Жөтөл: Себептери, Түрлөрү жана Натыйжалуу Ындоолор
Жөтөл деген эмне?
Жөтөл — дем алуу жолдорун коргоо максатында пайда болгон табигый рефлекс. Тамак, көмөкөй, бронхтор жана өпкөдөгү сезгич нерв учтары ар кандай түрткүлөргө жооп бергенде пайда болот. Негизги милдети — бул жердеги зыяндуу бөлүкчөлөрдү, микробдорду же ашыкча былжырды тазалап, дем алуу жолдорунун ачык болушун камсыз кылуу. Кыска мөөнөттүү жөтөлдөр көбүнчө убактылуу инфекцияларга байланыштуу болот. Бирок үч жумадан ашык созулган жана өтпөгөн жөтөлдөр, астында жаткан өнөкөт оорунун белгиси болушу мүмкүн болгондуктан, медициналык баалоо талап кылынат.
Жөтөлдүн түрлөрү кандай?
Жөтөлдүн түрү жана узактыгы, себебин аныктоо жана туура дарылоо тандоо жагынан чоң мааниге ээ. Көп кездешкен жөтөл түрлөрү төмөнкүлөр:
Кургак жөтөл
Кургак жөтөл былжырсыз пайда болуп, адатта тамакта кычышуу же кыжырдануу сезимин жаратат. Вирустук инфекциялар, аллергиялык реакциялар жана ашказан кычкылынын артка агышы (рефлюкс) эң көп кездешкен себептердин катарына кирет. Узакка созулганда тамактын тытылышына жана уйку көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.
Былжырлуу жөтөл
Былжырлуу жөтөлдө дем алуу жолдору ашыкча былжырды сыртка чыгарууга аракет кылат. Көбүнчө инфекцияларга, синуситке, бронхитке же өпкө сезгенүүсүнө байланыштуу өнүгөт. Былжырдын түсү жана коюулугу учурдагы оору тууралуу маалымат бере алат. Айрыкча жыты начар же узакка созулган былжыр болсо, дарыгерге кайрылуу сунушталат.
Өнөкөт жана өтпөгөн жөтөл
Үч жумадан ашык созулган жана туруктуу мүнөзгө ээ болгон жөтөл, астма, рефлюкс, өнөкөт бронхит жана чөйрөлүк түрткүлөр сыяктуу олуттуу саламаттык көйгөйлөрүнүн көрсөткүчү болушу мүмкүн. Мындай учурда кошумча изилдөө жана адистин баалоосу зарыл.
Аллергиялык жөтөл
Организмдин аллергендерге карата сезимталдыгынын жогорулашынан улам пайда болгон жөтөл түрү. Көбүнчө кургак мүнөздө болуп, мурдунан суу агуу, чүчкүрүү сыяктуу башка аллергиялык белгилер менен коштолушу мүмкүн. Аллергендерге дуушар болууга жана мезгилдерге жараша күчөшү мүмкүн.
Жөтөлдүн себептери кандай?
Жөтөл көбүнчө организмдин коргонуу механизминин бир бөлүгү болгону менен, ар кандай абалдарга байланыштуу өнүгүшү мүмкүн. Эң кеңири тараган себептерге вирустук жана бактериялык дем алуу жолдорунун инфекциялары, аллергиялар, абанын булганышы, тамеки түтүнү, ашказан рефлюксу, астма жана өнөкөт обструктивдүү өпкө оорусу (ӨӨӨО) кирет. Жөтөлдүн узактыгы, түрү, убактысы жана коштолгон башка белгилер, астында жаткан себепти аныктоодо маанилүү роль ойнойт.
Былжырлуу жөтөл эмнеден пайда болот?
Былжырлуу жөтөл, адатта төмөнкү же жогорку дем алуу жолдорунун инфекцияларынын белгиси болуп саналат. Организм топтолгон микробдорду жана ашыкча былжырды тазалоо үчүн былжырды көбөйтөт. Синусит, бронхит жана өпкө сезгенүүсү сыяктуу ооруларда көп кездешет. Узакка созулган же жыты начар былжыр олуттуу көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн жана сөзсүз дарыгерге кайрылуу керек.
Кургак жөтөл эмнеден пайда болот?
Кургак жөтөл, негизинен тамактагы кургактык, аллергендер же вирустук инфекциялардан улам пайда болот. Рефлюкс оорусу да себеп болушу мүмкүн. Айрыкча түнкүсүн күчөгөн кургак жөтөл, ашказан кычкылынын өйдө чыгышынан болушу ыктымал. Туруктуу жана узакка созулган кургак жөтөлдө, башка олуттуу саламаттык көйгөйү бар-жогун баалоо маанилүү.
Балдарда жөтөл эмнеден болот?
Балдарда жөтөл көбүнчө жогорку дем алуу жолдорунун инфекциясына байланыштуу болот. Иммундук системанын жетиле электиги балдарды инфекцияларга көбүрөөк алсыз кылат. Ошондой эле мурундан агуу, аллергия жана чөйрөлүк факторлор да балдарда жөтөлгө себеп болушу мүмкүн. Узакка созулган, ысытма же дем жетпестик менен коштолгон жөтөлдө, балдарды сөзсүз саламаттык кызматкери баалашы керек.
Туруктуу же түнкү жөтөл эмнеден болот?
Апталап созулган же айрыкча түнкүсүн күчөгөн жөтөл, астма, рефлюкс, өнөкөт өпкө оорулары же узак мөөнөттүү тамеки тартуу сыяктуу себептерге байланыштуу болушу мүмкүн. Жатканда, былжырдын тамакта топтолушу же ашказан кычкылынын өйдө чыгышы түнкү жөтөлдү күчөтөт. Астмасы бар адамдарда болсо, түнкүсүн дем алуу жолдорунун тарышы менен даттануулар көбөйүшү мүмкүн. Түнкү уйкуну бөлө тургандай күчтүү жөтөл болгондо, медициналык текшерүү зарыл.
Жөтөлдү жеңилдетүүгө жардам берүүчү ыкмалар
Жөтөлдөн келип чыккан ыңгайсыздыктарды азайтуу үчүн ар кандай көмөкчү жана жеңилдетүүчү ыкмалар колдонулушу мүмкүн. Бирок кайсы ыкма ылайыктуу экенин жөтөлдүн себеби жана түрү аныктайт.
Жетиштүү суюктук ичүү
Көп суюктук ичүү жөтөлдү жеңилдетүүдө кеңири сунушталган көмөкчү ыкма болуп саналат. Суюктук кабыл алуу, былжырдын коюулугун азайтып, сыртка чыгышын жеңилдетет. Ошондой эле тамактын кургактыгын азайтат жана инфекциядан айыгуу процессине салым кошот.
Айлана-чөйрөнү нымдаштыруу
Жабык жайларда абанын кургашы, дем алуу жолдорунун былжырын терс таасирлеп, жөтөлдү күчөтүшү мүмкүн. Айрыкча кыш айларында бөлмө абасын нымдаштыруу, балдарда да, чоңдордо да жөтөл менен күрөшүүгө жардам берет.
Жетиштүү жана эс алдыруучу уйку
Уйку маалында организмдин өзүн калыбына келтирүү процесси тездетилет жана иммундук система бекемделет. Түнкү уйкунун сапатсыз же жетишсиз болушу, жөтөлдүн жана тамак тытылышынын уланышына себеп болушу мүмкүн.
Тыткыч түрткүлөрдөн алыс болуу
Тамеки түтүнү, күчтүү парфюм, тазалоочу каражаттар жана абанын булганышы — дем алуу жолдорунун сезгичтигин жана жөтөлдү күчөтүшү мүмкүн. Мүмкүн болушунча таза, жакшы желдетилген жайларда болуу пайдалуу болот.
Тең салмактуу эс алуу
Күндөлүк иш-аракеттерди чектөө жана эс алууга көңүл буруу айыгуу процессин колдойт. Айрыкча инфекцияга байланыштуу жөтөлдө организмди эс алдыруу маанилүү.
Жылуу суусундуктарды тандап ичүү
Өтө ысык же муздак суусундуктар тамактын былжырын тытат жана жөтөл рефлексин күчөтүшү мүмкүн. Анын ордуна жылуу чөп чайлары же суу тандалса болот.
Сууктан сактануу
Баш жана моюн аймактарын жылуу кармоо, айрыкча суук абада тамактын тытылышын алдын алууга жана жөтөлдүн азайышына жардам берет.
Тик отуруу
Түнкү жөтөлдү азайтууда, керебеттин башын көтөрүү же жарым отурган абалда эс алуу, былжырдын тамакта топтолушун алдын алып, эркин дем алууга шарт түзөт.
Аллергендерден жана чаңдан алыс болуу
Аллергиялык же кургак жөтөлү барлар үчүн чаң, чаңча жана башка аллергендерден алыс болуу маанилүү. Үйдүн абасын үзгүлтүксүз желдетип, тазалап туруу, белгилерди көзөмөлдөөгө жардам берет.
Саламаттуу тамактануу
Татымалдуу, кычкыл жана жөтөлдү козгой турган азыктардан алыс болуу сунушталат. Жөтөлгө кошумча дем жетпестик, ысытма, алсыздык сыяктуу башка белгилер пайда болсо, сөзсүз дарыгерге кайрылуу керек.
Кургак жөтөлдө эмне кылуу керек?
Кургак жөтөлдү жеңилдетүү үчүн тамактын нымдуу болушуна көңүл буруу зарыл. Жылуу суусундуктар, жетиштүү суюктук ичүү жана бөлмө нымдуулугун жөнгө салуу пайдалуу болушу мүмкүн. Белгилер узакка созулса, сөзсүз саламаттык кызматкерине кайрылуу керек.
Кош бойлуулукта жөтөлгө мамиле
Кош бойлуулук маалында пайда болушу мүмкүн болгон жөтөл, көбүнчө иммундук системанын өзгөрүшү, инфекциялар же аллергиялык себептер менен байланыштуу. Дарылоодо артыкчылык, эне жана баланын саламаттыгы үчүн зыянсыз жана табигый ыкмаларды тандоого берилет: көп суюктук ичүү, бөлмө нымдуулугун сактоо, жакшы эс алуу жана тыткыч чөйрөлөрдөн алыс болуу пайдалуу болот. Эгер жөтөл күчөсө, ысытма же дем жетпестик коштолсо, дарыгердин көзөмөлү зарыл.
Былжырлуу жөтөлдө эмне пайдалуу?
Былжырдын оңой чыгышы үчүн суюктук ичүүнү көбөйтүү жана бөлмө абасын нымдуу кармоо керек. Тамеки түтүнү жана башка тыткычтардан алыс болуу зарыл. Өтпөгөн, ысытма менен коштолгон же дайыма кайталанган былжырлуу жөтөлдө, себебин аныктоо үчүн адистин баалоосу талап кылынат.
Балдарда жөтөлдө эмнелерге көңүл буруу керек
Балдарда жөтөлдү жеңилдетүүдө эс алуу жана көп суюктук ичүү маанилүү. Болгон жайдын нымдуу болушу сунушталат. Дарыгердин сунушусуз дары колдонбоо керек, узакка созулган же башка белгилер кошулган учурда сөзсүз дарыгерге кайрылуу зарыл.
Ымыркайларда жөтөлдү башкаруу
Ымыркайларда жөтөлдө мурунду тазалоо, бөлмө нымдуулугу жана үзгүлтүксүз байкоо маанилүү. Эгер тамактануу бузулса, жөтөл бат-бат жана күчтүү болсо, дароо медициналык баалоо алуу керек.
Аллергиялык жөтөлгө мамиле
Алергиялык жөтөлдө негизги принцип — козгоочу аллергендерден алыс болуу. Таза жана нымдуу чөйрө, көп суюктук ичүү, дарыгер ылайык көрсө, аллергияга каршы дары-дармектер жана мурун спрейлери колдонулушу мүмкүн.
Жөтөлдү кантип азайтууга жана токтотууга болот?
Жөтөл толугу менен айыгышы үчүн сөзсүз түрдө анын негизги себебине багытталган дарылоо жүргүзүлүшү керек. Дин алуу, суюктук ичүү, ден соолукка пайдалуу жашоо адаттары жана дарыгер сунуштаган дарылоо ыкмалары менен көпчүлүк жөтөл учурларында айыгуу күтүлөт. Белгилер узакка созулса же күчөсө, медициналык жардам алуу зарыл.
Көп берилүүчү суроолор
1. Жөтөл качан кооптуу деп эсептелет?
Үч жумадан ашык созулган, дене табы көтөрүлгөн, дем алуу кыйындаган, какырык кан аралаш чыккан же көкүрөк ооруткан учурларда сөзсүз дарыгерге кайрылуу керек.
2. Айыкпаган жөтөл ракка белги болобу?
Ар бир айыкпаган жөтөл ракка белги эмес, бирок тамеки чеккен, салмак жоготкон, катуу алсыроо сыяктуу башка даттануулары барларда кеңири текшерүү сунушталат.
3. Балдардагы жөтөлдө антибиотик керекпи?
Балдардагы жөтөлдүн көпчүлүк себеби вирус инфекциялары болуп саналат жана антибиотик талап кылынбайт. Дары-дармек колдонуу сөзсүз дарыгердин сунушу менен болушу керек.
4. Түнкү жөтөлдү кантип азайтсам болот?
Жаткандын башын бир аз көтөрүү, чөйрөнү нымдоо жана кечинде оор тамактардан алыс болуу пайдалуу болушу мүмкүн.
5. Кайсы тамак-аш жана суусундуктар жөтөлдү күчөтөт?
Көп татымалдуу, кычкыл жана өтө ысык же муздак суусундуктар кээде жөтөлдү күчөтүшү мүмкүн. Жылуу суусундуктар артыкчылыктуу болушу керек.
5. Кош бойлуулукта жөтөл үчүн кайсы дары-дармектер колдонулат?
Кош бойлуулукта дары-дармек колдонуу дарыгердин көзөмөлү менен болушу керек. Табигый ыкмалар көбүнчө биринчи тандалат.
7. Какырыктуу жөтөлдө какырыктын түсү маанилүүбү?
Ооба, жашыл, сары же кан аралаш какырык астында жаткан инфекция же башка абалга белги болушу мүмкүн. Узакка созулган же жыты начар какырыкта дарыгерге кайрылуу зарыл.
8. Алергиялык жөтөл туруктуубу?
Аллерген менен байланыш уланып турганда белгилер уланышы мүмкүн. Аллергендерден алыс болуу жана туура дарылоо менен даттануулар негизинен көзөмөлгө алынат.
9. Жөтөлгө каршы дары-дармектер баарына ылайыктуубу?
Жок, жөтөлдүн себеби аныкталмайынча дары колдонуу сунушталбайт. Туура эмес дары тандоо белгилерди күчөтүшү мүмкүн.
10. Ымыркайларда жөтөлдө кайсы учурларда шашылыш жардам керек?
Дем алуу кыйындаса, көгөрүү, тамак иче албоо же жогорку дене табы болсо, дароо медициналык мекемеге кайрылуу зарыл.
11. Астма менен ооругандарда жөтөлдү дарылоо кандай болушу керек?
Астма менен ооругандарда дарыгер сунуштаган ингалятор, спрей же башка дары-дармектерди үзгүлтүксүз колдонуу жана козгоочулардан алыс болуу маанилүү.
12. Тамеки тартуу жөтөлгө кандай таасир этет?
Тамеки дем алуу жолдорун дүүлүктүрүп, былжыр өндүрүшүн көбөйтүп, жөтөлдүн күчөшүнө алып келет, таштоо сунушталат.
13. Үй шартында колдонууга болуучу табигый жөтөлдү дарылоо ыкмалары барбы?
Көп суюктук ичүү, чөйрөнүн абасын нымдоо, жеңил чөп чайлары, эс алуу сыяктуу колдоочу ыкмалар табигый түрдө колдонулушу мүмкүн.
14. Созулма жөтөл учурунда кайсы тесттер жүргүзүлөт?
Дарыгердин кароосунан кийин зарыл болсо өпкө рентгени, дем алуу функциясын текшерүү, аллергия тесттери же эндоскопия сыяктуу изилдөөлөр жүргүзүлүшү мүмкүн.
15. Өзүнөн өзү айыгып кеткен жөтөлдө дарыгерге кайрылуу керекпи?
Кыска убакытта даттануусу жоголгон, кошумча белгилери жок жөтөлдөр адатта олуттуу көйгөйгө белги болбойт, бирок кайталап чыкса же узакка созулса бааланууга тийиш.
Булактар
Дүйнөлүк Саламаттыкты Сактоо Уюму (WHO) – “Курч дем алуу жолдорунун инфекциялары”
АКШ Ооруларды Бозгону жана Болжолдоо Борбору (CDC) – “Жөтөл жана Созулма Жөтөл”
Европалык Дем алуу Коомчулугу (ERS) – Жөтөлдү Диагностикалоо жана Дарылоо Нускамалары
Америкалык Кеӊири Дарыгерлер Колледжи (CHEST) – “Жөтөл Нускамалары”
Британ Торакалдык Коомчулугу – “Созулма Жөтөлдү Баалоо жана Башкаруу боюнча Нускама”