Баш айлануу: Себептери, ыкмалары жана көңүл буруучу жагдайлар
Баш айлануу; адамдын айланасындагы нерселер кыймылдап жаткандай же өзү айланып жаткандай сезип, тең салмактуулуктун жоголушу, баш айлануу жана тура албай кыйналуу сыяктуу даттанууларга алып келген кеңири таралган көйгөй болуп саналат. Бул абал көптөгөн себептерден улам пайда болушу мүмкүн болгондуктан, натыйжалуу дарылоо үчүн биринчи кезекте негизги себепти так аныктоо зарыл. Анткени, болгону белгилерди басуу, көйгөйдүн кайра кайтып келишин алдын албайт.
Баш Айланууга Кайсы Факторлор Себеп Болушу Мүмкүн?
Күчтүү же кайталаган баш айлануулар адамдын күнүмдүк жашоосуна жана коопсуздугуна олуттуу таасир этет. Баш айлануу, адатта, тез кыймылдоо, күтүүсүз абал өзгөртүү же оор көнүгүүдөн кийин пайда болушу мүмкүн. Көпчүлүк учурда адамдар кайсы шарттарда баш айлануу пайда болорун өздөрү түшүнө алышат; бирок, айрым учурларда негизги чыныгы себепти медициналык баалоо гана аныктай алат.
Башкы баш айлануу себептери төмөнкүлөр:
Вертиго
Вертиго адамда айлана-чөйрө кыймылдап жаткандай, буюмдар ийилип-бүкүлгөндөй элес калтырат. Бул абал, негизинен, ички кулактагы тең салмактуулукту камсыздаган түзүлүштөрдүн таасирленишинен улам пайда болот.
Жакшы Мүнөздүү Пароксизмалдык Позициялык Вертиго (БППВ): Ички кулактагы тең салмак каналдарында кальций карбонат бөлүкчөлөрүнүн топтолушу менен пайда болот. Бул каналдар дененин абалы тууралуу мээге маалымат берет жана тоскоолдуктар болгондо сигналдар бузулат. Натыйжада мээ туура эмес абал элесин жаратат.
Меньер Оорусу: Көбүнчө ички кулактагы суюктуктун топтолушу менен байланышкан бул оору, күтүүсүз вертиго кармоолору менен катар кулак шыңгырашы жана угуу жоготуусу менен мүнөздөлөт.
Лабиринтит: Айрыкча вирустук инфекциялардан кийин пайда болгон жана ички кулактын сезгениши менен мүнөздөлгөн бул абал, баш айланууга жана кээде туруктуу угуу бузулушуна алып келиши мүмкүн.
Вестибулярдык Неврит: Ички кулактан мээге маалымат ташыган вестибулокохлеардык нервдин сезгениши. Күтүүсүз башталган күчтүү вертиго, тең салмак жоголушу жана кусуу сыяктуу белгилер байкалышы мүмкүн.
Кыймыл Оорусу (Унаа Оорусу)
Учак, автобус же кеме сыяктуу унааларда денеге берилген кайталанма кыймылдар; тең салмак борборлорун таасирлеп, баш айланууга, кусууга жана жүрөк айланууга алып келиши мүмкүн. Айрыкча Кош бойлуулук жана айрым дары-дармектер кыймылга сезимталдыкты күчөтүшү мүмкүн. Көпчүлүк адамдарда унаадан түшкөндөн кийин даттануулар тез азаят.
Мигрень
Мигрень кармоолору, баш оорусуна кошумча баш айлануу менен коштолушу мүмкүн болгон неврологиялык абал. Айрыкча мигрень аурасы учурунда баш айлануу, көрүү жана сүйлөө өзгөрүүлөрү сыяктуу белгилер байкалышы мүмкүн. Мигрени бар адамдар, адатта, кармоолордун качан башталарын алдын ала белгилүү белгилерден байкай алышат.
Кан Басымдын Төмөндөшү (Гипотония)
Күтүүсүз абал өзгөртүү же жетиштүү суюктук ичпөө кан басымдын тез төмөндөшүнө себеп болуп, бул абал баш айланууга алып келиши мүмкүн. Диуретиктер, бета-блокаторлор, антидепрессанттар сыяктуу айрым дары-дармектер да кан басымды өтө төмөндөтүшү мүмкүн. Ошондой эле, кош бойлуулук, катуу кан жоготуу, суюктук жоготуу же күчтүү аллергиялык реакциялар да кан басымдын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.
Жүрөк-кан Тамыр Проблемалары
Жүрөк ритминин бузулушу, жүрөк жетишсиздиги же кан тамырлардын бүтөлүшү, мээге баруучу кан агымынын азайышына алып келип, баш айланууга себеп болушу мүмкүн. Бул учурда кошумча көкүрөк оорусу, дем жетпөө, жүрөктүн кагышы, шишик сыяктуу башка белгилер да болушу мүмкүн.
Темир Тартыштыгы Анемиясы
Кандагы темир деңгээлинин төмөндөшү, гемоглобин өндүрүшүн азайтып, кычкылтек ташууну бузат. Чарчоо, дем жетпөө, жүрөктүн кагышы, кубаруу жана баш айлануу сыяктуу даттануулар пайда болушу мүмкүн. Тамак-аш менен колдоо жана зарыл болсо дары-дармек же кан куюу менен дарыланат.
Кан Шекеринин Төмөндөшү (Гипогликемия)
Тамактан өткөрүп жиберүү, ашыкча спирт ичимдиктерин колдонуу, инсулин же айрым дары-дармектердин таасири менен кан шекери төмөндөшү мүмкүн. Гипогликемияга байланыштуу баш айлануу көбүнчө күтүүсүз пайда болот; ачкачылык, алсыздык, тердөө сыяктуу белгилер да коштолот.
Автоиммундук Ички Кулак Оорусу
Иммундук системанын катачылык менен ички кулак ткандарын бутага алышы менен өнүгөт. Кулак шыңгырашы, угуу жоготуусу жана баш айлануу көп кездешкен белгилер болуп саналат.
Стресс жана Тынчсыздануу
Кроникалык стресс мезгилдеринде же тынчсыздануу кармоолорунда организм бөлүп чыгарган гормондор; кан тамырларды тарылтышы, жүрөк кагышын ылдамдатышы жана мунун натыйжасында баш айланууга алып келиши мүмкүн. Ошондой эле уйку бузулуусу, тердөө, булчуң чыңалуусу, ашказан даттануулары да коштолот.
Баш Айланууда Чукул Белгилерге Көңүл Буруу
Айрым учурларда баш айлануу, негизинде олуттуу оорунун белгиси болушу мүмкүн. Төмөндөгү даттануулардын бири же бир нечеси баш айланууга коштолсо, шашылыш медициналык жардам алуу зарыл:
Күтүүсүз көрүү жоготуусу же кош көрүү,
Күчтүү баш оорусу,
Кол же буттарда алсыздык же жансыздануу,
Көкүрөктө оору,
Эс-тутумдун бүдөмүктөлүшү же жоголушу,
Жогорку температура,
Байкоосуз кусуу.
Баш Айлануунун Себептерин Түшүнүү: Кайсы Шарттарда Пайда Болот?
Баш айлануунун негизинде кээде салыштырмалуу жөнөкөй, кээде болсо татаалыраак медициналык себептер болушу мүмкүн. Ички кулак оорулары, мигрень, стресс, анемия, кан басымдын төмөндөшү, кандагы шекер деңгээлинин өзгөрүшү, айрым неврологиялык же жүрөк-кан тамыр көйгөйлөрү типтүү себептерге кирет. Ошондой эле, ар түрдүү дары-дармектердин терс таасирлери да баш айланууга алып келиши мүмкүн.
Баш Айланууну Жеңилдетүү Үчүн Эмне Кылса Болот?
Баш айланууну башкарууда негизги ыкма — негизги себепти аныктоо жана ага ылайык дарылоо жүргүзүү. Айрыкча даттануу күчтүү болсо же кайталап турса, сөзсүз дарыгердин баалоосу зарыл. Үй шартында кабыл алына турган айрым чаралар төмөнкүлөр:
Суу ичүүнү көбөйтүп, организмди суусуз калтырбаңыз.
Абалды өзгөрткөндө жай кыймылдаңыз.
Башыңызды туруктуу кармап, бир чекитке көңүл буруңуз жана зарыл болсо көзүңүздү жумуңуз.
Тең салмактуу тамактаныңыз жана тамактан өткөрүп жибербөөгө аракет кылыңыз.
Ашыкча туз колдонбоңуз.
Стрессти азайтууга аракет кылыңыз.
Зарыл болсо, саламаттык сактоо адисинин сунушу менен дары колдонуңуз.
Көп Кайталаган жана Өтпөгөн Баш Айланууларда Эмне Кылуу Керек?
Туруктуу же кайталап турган баш айлануу, кээде негизинде олуттуу медициналык көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн. Ички кулак бузулуулары, нерв системасы оорулары, мигрень же зат алмашуу бузулуулары мындай узакка созулган учурларда изилдениши керек. Диагноз жана дарылоо үчүн сөзсүз медициналык жардам алуу зарыл.
Жатканда же Абал Өзгөрткөндө Пайда Болгон Баш Айлануулар
Жатканда болгон баш айлануунун эң кеңири таралган себеби — Бенин Пароксизмалдык Позициялык Вертиго (БППВ) деп аталган, ички кулактагы тең салмак кристалдарынын жылышы менен байланышкан абал. Бул типтеги баш айлануулар, негизинен, баш кыймылдары менен козголот. Бирок, лабиринтит же вестибулярдык неврит сыяктуу инфекциялар, төмөн кан басым, кан аздык (анемия), суусуздук же стресс жана тынчсыздануу да ушундай даттанууларга алып келиши мүмкүн. Сейрек болсо, мигрень же олуттуу неврологиялык жана жүрөк-кан тамыр оорулары да жатканда баш айланууга себеп болушу мүмкүн.
Балдарда Баш Айлануу: Эмне Көңүл Буруу Керек?
Балдарда баш айлануу; ички кулак инфекциялары, мигрень, тез өсүү мезгилдери, тең салмак бузулуулары жана кээде синусит сыяктуу көйгөйлөрдөн келип чыгышы мүмкүн. Сейрек болсо айрым неврологиялык абалдар бул даттанууга себеп болушу мүмкүн. Ошондуктан балдарда баш айлануунун себебин так аныктоо үчүн сөзсүз медициналык кароо сунушталат.
Кош Бойлуулукта Баш Айлануу Эмне Үчүн Кездешет жана Кандай Чара Көрүү Керек?
Кош бойлуулук учурунда организмде болгон гормоналдык өзгөрүүлөр, кан көлөмүнүн көбөйүшү же кан шекеринин төмөндөшү сыяктуу факторлор баш айлануунун пайда болушуна себеп болушу мүмкүн. Айрыкча прогестерон гормонунун көбөйүшү да муну күчөтөт. Кош бойлуу аялдарда баш айлануу болгондо эс алуу, суюктук ичүүнү көбөйтүү жана акырын туруп кетүү жардам берет. Бирок узакка созулган же баш айланууга башка даттануулар коштолгон учурларда дарыгерге кайрылуу зарыл.
Кайсы Адистерге Кайрылуу Керек?
Токтобогон, күчтүү же так себеби аныкталбаган баш айланууда биринчи кезекте Кулак-Мурун-Тамак (КМТ), неврология же ички оорулар дарыгерине кайрылуу керек. Тереңирээк изилдөөлөр кээде көп тармактуу топтор тарабынан жүргүзүлөт.
Көп Суроолорго Жооптор
1. Баш айлануу менен кошо шашылыш кайрылууну талап кылган белгилер кайсылар?
Эгер баш айланууга күтүүсүз көрүү жоготуусу, күчтүү баш оорусу, сүйлөө же эс-тутум бузулуусу, кол-буттарда жансыздануу, көкүрөк оорусу, жогорку температура же кусуу коштолсо, дароо саламаттык сактоо мекемесине кайрылуу керек.
2. Баш айлануунун эң кеңири таралган себептери кайсылар?
Эң көп кездешүүчү себептерге ички кулак оорулары (вертиго), кан басымдын өзгөрүшү, мигрень, кан аздык, стресстин болушу жана айрым дары-дармектердин терс таасирлери кирет.
3. Баш айланууну дароо токтотуу үчүн үйдө эмне кылса болот?
Коопсуз жерге отуруп, башыңызды кыймылдатпай кармоо, мүмкүн болсо көзүңүздү жумуу жана терең дем алуу жардам берет. Бирок белгилер күчтүү болсо же кайталап турса, сөзсүз адиске кайрылыңыз.
4. Кайсы оорулар баш айланууга себеп болот?
Ички кулак оорулары, жүрөк-кан тамыр жана неврологиялык оорулар, диабет, кан аздык (анемия), мигрень, калкан безинин бузулушу жана психологиялык көйгөйлөр баш айлануунун себеби болушу мүмкүн.
5. Баш айлануунун дарылоо планы кандай түзүлөт?
Дарылоонун негизин баш айлануунун себебин аныктап, ага жараша план түзүү түзөт. Зарыл учурда дары-дармек менен дарылоо, физикалык терапия, тамактануу режимин өзгөртүү же жашоо образын өзгөртүү колдонулат.
6. Балдарда баш айлануу кооптуубу?
Балдарда баш айлануунун көпчүлүк себептери жөнөкөй жана убактылуу болсо да, айрыкча кайталап же башка белгилер менен коштолсо, сөзсүз дарыгерге кайрылуу керек.
7. Кош бойлуулукта баш айланууга жакшы болгон ыкмалар кайсылар?
Суюктук ичүүнү көбөйтүү, бат-баттан бирок аз-аздан тамактануу, жай кыймылдоо жана жетиштүү эс алуу сунушталат. Баш айлануу катуу же узакка созулса, дарыгердин көзөмөлү зарыл.
8. Кайсы дары-дармектер баш айланууга алып келиши мүмкүн?
Айрым кан басым дары-дармектери, антидепрессанттар, диуретиктер жана айрым антибиотиктер баш айланууга себеп болушу мүмкүн. Колдонуучу дары-дармектерден шектенсеңиз, дарыгериңизге кайрылыңыз.
9. Баш айлануу менен эс-учун жоготуу бир эле нерсеби?
Баш айлануу ар дайым эс-учун жоготууга алып келбейт. Бирок баш айланууга катуу алсыроо, эс-учун жоготуу же кулап калуу кошулса, олуттуу себеп болушу мүмкүн болгондуктан тез арада медициналык баалоо сунушталат.
10. Баш айлануу менен вертигонун айырмасы барбы?
Ооба. Баш айлануу — жалпы баш айлануу жана тең салмактын бузулушу сезимин билдирет. Вертиго болсо, айлана-чөйрөнүн же адамдын өзү айланып жаткандай сезилиши басымдуулук кылган өзгөчө баш айлануу түрү.
11. Баш айлануу психологиялык болушу мүмкүнбү?
Ооба, узакка созулган жана күчтүү стресс же тынчсыздануу баш айлануунун психологиялык себептерине кириши мүмкүн.
12. Баш айлануунун алдын алуу үчүн эмнелерге көңүл буруу керек?
Жетиштүү суюктук ичүү, үзгүлтүксүз жана тең салмактуу тамактануу, башты капысынан кыймылдатуудан сактануу, стрессти башкарууга көңүл буруу жана өнөкөт ооруларды көзөмөлдө кармоо пайдалуу болот.
Булактар
Дүйнөлүк Саламаттык Сактоо Уюму (WHO), Вестибулярдык оорулар: https://www.who.int/
АКШ Ооруларды Бозготу жана Багуу Борбору (CDC), Баш айлануу жана вертиго: https://www.cdc.gov/
Америкалык Оториноларингология Академиясы – Баш жана моюн хирургиясы (AAO-HNS), Бенигн пароксизмалдык позициялык вертиго боюнча клиникалык колдонмо.
Америкалык Жүрөк Ассоциациясы (AHA), Баш айлануу, вертиго жана тең салмаксыздык.
Mayo Clinic, Баш айлануу: Себептери жана алдын алуу.
Neurology (Рецензияланган журнал), Вертиго жана баш айлануу: практикалык колдонмо жаңылануусу.