Pêşeng: Sedemên wê, Celebên wê û Rêbazên Kargeh
Öksûrek çi ye?
Öksûrek, refleksa xweşxistina xwedî ye ku bo parastina rêya hûrê tê pêşveçûn. Ew di encama bersivdana xeteya têgihiştina darizandinê ya li ser dawiyên hessas a qenc, girtik, bronş û ciyên hêrsê ya hêrsê de tê derketin. Armanca sereke ya wî, bi paqijkirina partîkûlên xerab, mikroban an jî mukusa zêde, rêya hûrê vekirî bimîne. Öksûrekên demek kurt bi gelemperî bi nexweşiyên derbasdar têkildar in. Lê her çend öksûrekên ku ji sê hefteyên zêde dom dikin û ne diçin, dikarin nîşana nexweşiyekî kronîk be û pêdivî ye ku ew bi awayekî tibbî were nirxandin.
Çend cureyên öksûrek hene?
Cure û demjimêra öksûrek, bo diyarkirina sedema wî û hilbijartina şêwaza dermankirinê girîngîya mezin heye. Cureyên öksûrek ên herî zêde yên ku tê de dîtin, ev in:
Öksûreka zengil
Öksûreka zengil bê balgam derdikeve û bi gelemperî tê de hestek kaşiyan an jî gicîk li qencê tê afirandin. Vîrûsan, bersivên alerjî û vegerê asîda mîdeyê (reflû) di nav sedemên herî zêde de hene. Heke domdar be, dikare qencê tahrîş bike û pirsgirêka xewê bide.
Öksûreka balgamdar
Di öksûreka balgamdar de, rêya hûrê tê hewl dan ku mukusa zêde derxe derve. Bi gelemperî bi nexweşiyên wekî enfeksiyon, sinûzît, bronşît an zatûre tê pêk anîn. Reng û qeweta balgamê dikare agahî li ser nexweşiya heyî bide. Bi taybetî heke balgam bî xwê nebaş be an jî demek dirêj bimîne, pêşniyar dike ku bi doktor re tê gotûbêj kirin.
Öksûreka kronîk û neçûyî
Öksûrek ku ji sê hefteyên zêde dom dike û bûye rewşek domdar, dikare nîşana pirsgirêkên tenduristiyê yên girîngtir wekî asîm, reflû, bronşîtê kronîk û bersivên cîhê derveyî be. Di vê rewşê de pêdivî ye ku lêkolînên pêşketî û nirxandina xebatkar were kirin.
Öksûreka alerjî
Ew cureyê öksûrekê ye ku di encama hessasbûna bedene li dijî alerjenan de tê derketin. Bi gelemperî zengil e û dikare bi nîşanên alerjî yên din wekî avjeniyê, hapsînê re hevdîtinê bike. Di pêwendîya bi alerjenan û demên salê de dikare zêde bibe.
Sedemên öksûrek çi ne?
Her çend öksûrek beşek ji mekanîzma parastina bedene ye, lê dikare bi gelek rewşên cuda têkildar be. Di nav sedemên herî zêde de enfeksiyona rêya hûrê ya vîrûsî û bakterî, alerjî, qirliya hewa, dumanê sigara, reflûya mîdeyê, asîm û nexweşiyên kronîk wekî KOAH hene. Demjimêr, şêwaz, dem û nîşanên têkildar yên din, di diyarkirina sedema binê de rolê girîng lîstin.
Sedema öksûreka balgamdar çi ye?
Öksûreka balgamdar bi gelemperî nîşana enfeksiyona rêya hûrê ya jor an jêr e. Bedene bo paqijkirina mikroban û mukusa zêde balgam zêde dike. Di nexweşiyên wekî sinûzît, bronşît û zatûre de pir tê dîtin. Balgamê ku demek dirêj dibe an jî bî xwê nebaş e, dikare nîşana pirsgirêkekî girîngtir be û divê bê guman bi doktor re tê gotûbêj kirin.
Sedema öksûreka zengil çi ye?
Öksûreka zengil bi gelemperî di encama qirbûna qencê, alerjenan an enfeksiyona vîrûsî de tê derketin. Nexweşiya reflû jî dikare sedem be. Bi taybetî öksûreka zengil ku di şev de zêde dibe, dikare ji vegerê asîda mîdeyê be. Di rewşên ku öksûrek zengil domdar û dirêj dibe, girîng e ku were nirxandin da ku bêyî pirsgirêkekî tenduristiyê yên din heye an na.
Sedema öksûrekê li zarokan de çi ye?
Li zarokan de öksûrek bi gelemperî têkildar e bi enfeksiyona rêya hûrê ya jor. Neperçûna pergala parastinê, zarokan hessas dike li dijî enfeksiyonan. Her weha axa genizê, alerjî û faktorên cîhê derveyî jî dikarin sedema öksûrekê li zarokan be. Di rewşên ku öksûrek dirêj dibe, bi germî û an jî bi kêmasiya hûrê re têkildar e, pêdivî ye ku zarok bi profesyonekî tenduristiyê were nirxandin.
Sedema öksûreka domdar an şevê çi ye?
Öksûrek ku hefteyan dom dike an bi taybetî di şev de zêde dibe, dikare têkildar be bi asîm, reflû, nexweşiyên kronîk a ciyên hêrsê an jî bikaranîna dirêj a sigara. Deqê, komkirina mukusê li qencê an vegerê asîda mîdeyê di şev de öksûrek zêde dike. Li kesên ku asîm hene, di şev de têkûzîya rêya hûrê dikare şikêta zêde bide. Heke öksûrek bi awayekî girîng şevan xewê bibore, pêdivî ye ku lêkolîna tibbî were kirin.
Rêbazên alîkar bo hêsankirina öksûrekê
Bo kêmkirina neheqiyên ku ji öksûrekê têne, dikare gelek rêbaz û şêwazên alîkar û hêsanbûnê were hilbijartin. Lê şêwaza ku kîjan rêbaz xweş e, sedem û cureya öksûrekê diyar dike.
Wergirtina hinekî zêde av
Xwarina avê zêde, rêbaza alîkar a herî zêde ye bo hêsankirina öksûrekê. Wergirtina avê balgamê tê dilûkirin û derxistina wî hêsan dike. Heman demê qirbûna qencê kêm dike û di pêvajoya başbûna enfeksiyonê de jî alîkar dibe.
Nemlendirina cîhê derveyî
Qirbûna hewayê di cîhên girtî de, dikare mukoza rêya hûrê bi awayekî nebaş bike û öksûrek zêde bike. Bi taybetî di zivistanê de nemlendirina hewayê cîhê derveyî, li zarokan û mezinan jî di şerê dijî öksûrekê de alîkar dibe.
Xewê kîfî û hêsan
Di demê xewê de pêvajoya xweşbûna bedene zêde dibe û pergala parastinê bi hêz dibe. Heke xewê şevê ne kîfî an kêm be, dikare öksûrek û tahrîşa qencê domdar bike.
Ji bersivdaran tahrîşkar dûr bimînin
Dumanê sigara, parfûman zêde, hilberên paqijkirinê û qirliya hewa; hessasbûna rêya hûrê û öksûrek dikarin zêde bikin. Hinekî zêde li cîhên paqij û bi hêvadar bimînin, fêdeyê xwe dide.
Rahatbûna balanse
Sînorxistinê çalakiyên rojane û balê danê ser rahatbûnê, pêvajoya başbûnê alîkar dike. Bi taybetî di öksûrekên têkildar bi enfeksiyonan de, rahatkirina bedene girîng e.
Hilbijartina vexwarina germ
Vexwarina zêde germ an zêde sar dikare mukoza qencê tahrîş bike û refleksa öksûrekê zêde bike. Li gorî vê, dikare çayên gelekî an avê germ were hilbijartin.
Xweparastin ji sarma
Germgirtina ser û boyn, bi taybetî di hewayê sar de, dikare tahrîşa qencê biparêze û hêsankirina öksûrekê alîkar be.
Rast rûniştin
Bo kêmkirina öksûrekên şevê, bilindkirina serê nivînê an jî li pozîsyona nîv rûniştinê, dikare komkirina balgamê li qencê biparêze û hêsantir nefes were girtin.
Ji alerjen û toz dûr bimînin
Bo kesên ku pirsgirêka öksûreka alerjî an zengil hene, dûrbûn ji toz, polen û alerjenên din girîng e. Her gav paqijkirina û hêvadar kirina cîhê malê, di kontrolkirina nîşanan de rolê girîng lîstin.
Xwarina sax
Pêşniyar dike ku ji xwarinên tîj, asîdî û yên dikarin öksûrekê zêde bikin dûr bimînin. Heke bi öksûrekê re nîşanên din wekî kêmasiya hûrê, germî, nexweşbûn derkevin, bêyî guman divê bi doktor re tê gotûbêj kirin.
Di öksûreka zengil de çi pêdivî ye were kirin?
Bo hêsankirina öksûreka zengil divê qenc nemlî bimîne. Vexwarina germ, wergirtina avê zêde û rêxistina nemê cîhê derveyî dikarin fêdeyê xwe bide. Heke şikêta dirêj dibe, bêyî guman divê bi profesyonekî tenduristiyê re tê gotûbêj kirin.
Rêbaza öksûrekê di dema dinyayê de
Dema dinyayê de öksûrek dikare di encama guhertina pergala parastinê, enfeksiyonan an sedemên alerjî de were pêk anîn. Di dermankirinê de pêşî, hilbijartina rêbazên ne ziyan û xweş bo tenduristiya dayik û zarok girîng e: vexwarina avê zêde, parastina nemê cîhê derveyî, xewê baş û dûrbûn ji cîhên tahrîşkar fêdeyê xwe dide. Heke öksûrek zêde dibe, germî an kêmasiya hûrê re têkildar dibe, kontrola doktorê pêdivî ye.
Di öksûreka balgamdar de çi fêde dide?
Bo hêsankirina derxistina balgamê divê wergirtina avê zêde bibe û nemê cîhê derveyî were parastin. Ji dumanê tûtûn û bersivdaran tahrîşkar dûr bimînin. Di öksûrekên balgamdar ku neçûyî, bi germî re têkildar an domdar in, bo diyarkirina sedemê pêdivî ye ku were nirxandinê profesyonel.
Li zarokan de di öksûrekê de çi pêdivî ye were baldan?
Di hêsankirina öksûrekê li zarokan de, rahatbûn û wergirtina avê zêde pêş de ye. Pêşniyar dike ku cîhê wan nemlî be. Bêyî pêşniyara bijîşkê divê derman ne were bikaranîn, di rewşên ku öksûrek dirêj dibe an nîşanên din tê de têkildar in, bêyî guman divê bi doktor re tê gotûbêj kirin.
Rêveberiya öksûrekê li zarokên piçûk
Di öksûreka zarokên piçûk de paqijkirina pozê, nemê cîhê derveyî û temaşe kirina domdar girîng in. Heke xwarin tê têkildan, öksûrek zêde û bi hêz dibe, bêyî demjimêr divê nirxandina profesyonel a tibbî were girtin.
Rêbaza öksûreka alerjî
Prensîba bingehîn di hesteya alerjîk de, dûr bûn ji alerjenên hestyar e. Cihê paqij û germ, xwarina zêdeya avê, bikaranîna dermanên alerjî û spreyên pozê, heke bijêra bijşkê be, dikarin were bikaranîn.
Çawa Hestekê Kêm Dibe û Diqede?
Ji bo ku hestekê bi temamî biçê, divê bi awayekî pêkanînê li sedema bingehîn carekê derman were kirin. Bêdengî, xwarina avê, şîvên jiyana sax û dermanên ku bijîşk pêşniyar dike, di gelek rewşên hestê de başbûn tê hêvî kirin. Heke nîşanên hestê dirêj bibin an jî zêde bibin, pêdivî ye alîkariyê tibbî were girtin.
Pirsên Pir Zêde Pirsî
1. Kengî hestekê wekî rewşa neçar tê hesibandin?
Hestekê ku ji sê hefteyê zêde dibe, germî, têkçûnê hestê, balgama xwînî an jî êşê dilê hebe, divê bi ser bijîşkê were çûn.
2. Hestekê ku naçê, nîşanê şerê kanserê ye?
Her hestekê ku naçê nîşanê kanserê nîne, lê di rewşên ku heke dîrokê cigareyê hebe, kêmkirina giraniya gewr, nexweşiya giran hebe, pêdivî ye ew hestekê bi awayekî berfireh were nirxandin.
3. Di hesteya zarokan de, antibiyotik pêdivî ye?
Di gelek rewşên hesteya zarokan de sedemê hestê enfeksiyona viral e û antibiyotik pêdivî nîne. Bikaranîna dermanê divê bi pêşniyara bijîşkê be.
4. Çawa dikarim hesteya şevê kêm bikim?
Serê nivînê hêsan zêde kirin, germkirina cihê xewê û dûr bûn ji xwarina giran di saetan şevê de dikare fêde bide.
5. Kîjan xwarin û vexwarin hestekê zêde dikin?
Xwarinên bi baharat, vexwarinên asitî û gelek germ-an-sar dikarin hestekê zêde bikin. Vexwarinên germ pêşniyar dikin.
5. Di dema dinyayê de, kîjan derman dikare ji bo hestekê were bikaranîn?
Di dema dinyayê de, bikaranîna dermanê divê bi kontrola bijîşkê be. Rêbazên xwecî bi gelemperî yên pêşîn in.
7. Di hesteya balgamdar de, rengê balgamê girîng e?
Erê, balgama kesk, zer an jî xwînî dikare nîşanê enfeksiyonê an rewşa cuda be. Di balgama dirêj an bîrê xweş nîne de, divê bi bijîşkê were çûn.
8. Hesteya alerjîk domdar e?
Heke têkiliya bi alerjenan dom bike, nîşanên hestê dikarin bidomînin. Dûr bûn ji alerjenan û dermanê girîng dikare şikêta kontrol bike.
9. Dermanên hestê bo hemû kesan amade ne?
Na, berî ku sedema hestê were diyarkirin, bikaranîna dermanê pêşniyar nabe. Hilbijartina şaş a dermanê dikare nîşanên hestê giran bike.
10. Di hesteya zarokên piçûk de, di kîjan rewşan de pêdivî ye alîkariyê zû were girtin?
Heke dijwarî di westanê de, şîn bûn, nekarin xwarin an germîya bilind hebe, divê zû bi navenda tewlêtiyê were çûn.
11. Di nexweşên astîmê de, çawa dermanê hestê were kirin?
Di kesên astîmê de, bikaranîna inhaler, sprey an dermanên din ku bijîşk pêşniyar dike û dûr bûn ji hestyarên hestê girîng e.
12. Xwarina cigareyê hestekê çawa tesîr dike?
Cigareyê rêya hestê têx dike û zêdebûna mukusê derdixe, hestekê zêde dibe, jêbirin pêşniyar dike.
13. Ma di malê de rêbazên xwecî yên dermanê hestê hene?
Xwarina zêdeya avê, germkirina hewayê cihê, çayên hêsan yên xwê, bêdengî wekî rêbazên alîkar dikarin were bikaranîn.
14. Di dema hesteya dirêj de, kîjan testan têne kirin?
Piştî kontrola bijîşkê, heke pêdivî be, grafîya ciyê hestê, testên fonksiyona hestê, testên alerjî an endoskopî dikarin were kirin.
15. Ma di hestên ku xwe derbas dibin de, pêdivî ye bi bijîşkê were çûn?
Hestên ku di demek kurt de bi xwe digerin û nîşanên zêde nînin, bi gelemperî nîşanê pirsgirêka giran nîne, lê heke vegerin an dirêj bibin, divê were nirxandin.
Çavkaniyên
Rêxistina Tevgera Tenduristiyê ya Cîhanê (WHO) – "Enfeksiyonên Nefesgirtina Tijî"
Navenda Kontrol û Parastina Nexweşiyên Dewletên Yekbûyî (CDC) – "Hest û Hestê Dirêj"
Civata Respiratoriya Ewropî (ERS) – Rêbernameya Têgihiştin û Dermana Hestê
Koleja Amerîkî ya Bijîşkên Sînê (CHEST) – "Rêbernameya Hestê"
Civata Thoracî ya Brîtanî – "Rêbernameya Nirxandin û Rêvebirina Hestê Dirêj"