Şekera Xwînê: Karûbarên Ewlehiya Enerjiyê ya Lêş û Serlêdana Wê li Ser Saxî

Şekera Xwînê Çi ye û Di Laşê de Çawa Rola xwe Lîstinê Dike?

Glukoz, di laşê me de ji bo peyda kirina hêzê bingehîn gelek girîng e. Glukoza ku em ji xwarinê digirin, bi rêya xwînê ve heta hemû hûcreyan tê digihînin û di çêkirina hêzê de tê bikaranîn. Şekera xwînê (glukoza xwînê) jî, hejmareya glukoza di xwînê de nîşan dide. Heke ev ast pir bilind bibe, gelek toqemên laşê dikarin bi awayekî nebaş were tesîr kirin. Ji ber vê yekê, di laşê de mekanîzmên kontrolê yên girêdayî balansa şekera xwînê hene. Hormona insulîn ku ji hêla hûcreyên beta yên di pankreasê de tê derxistin, dema ku şekera xwînê bilind dibe dest pê dike; wergirtina glukoza ji hêla hûcreyan ve asan dike û nirxa şekera xwînê di sînorên asayî de dike.

Astên Asayî yên Şekera Xwînê Çawa Divê Be?

Di kesên sax de, şekera xwînê bi gelemperî di navbera 70-120 mg/dl de tê dîtin. Lê divê were bîr anîn ku ev nirx dikarin bi sedemên cuda-cuda demekê biguherin. Di nexweşiya şekerê de, ji ber kêm bûn an jî nekarîya insulînê, şekera xwînê bilind dibe. Nirxa şekera xwînê bi tenê bi yek pîvanê ji bo tesdîqa nexweşiyê dikare şaş bikaribe. Ji ber vê yekê, testê HbA1c jî tê bikaranîn ku astê navîn a şekera xwînê ya 3 mehên dawî nîşan dide. Heke HbA1c di navbera %6 û %6.5 de be "prediyabet" (şekera veşartî) tê gotin, heke li ser %6.5 be, ev nîşaneke girîng e ji bo tesdîqa diyabetê.

Şekera Xwînê ya Di Demê Bêxwarî û Têxwarî de Çi ye, Çawa Tê Pîvanîn?

Hejmara glukoza di xwînê de, li gorî rewşa bêxwarî an têxwarî ya kesê diguherin. Şekera xwînê ya bêxwarî, nirxa ku piştî kêmî 8-12 saetan bêxwarî tê pîvanîn, nîşan dide. Şekera xwînê ya têxwarî jî, piştî 2 saetan ji xwarina xwarinê tê pîvanîn. Her du pîvan, ji bo agahdariya me li ser şekera xwînê ya kêm (hipoglisemi) an jî bilind (hiperglisemi) agahiyên girîng dide.

Navbera Nirxên Şekera Xwînê ya Bêxwarî

Di kesên sax de, şekera xwînê ya bêxwarî bi gelemperî di navbera 70-100 mg/dl de tê dîtin. Nirxên jêr 60 mg/dl wekî hipoglisemi (kêm bûna şekerê) tê hesibandin û dikare pêwîstiya müdaxaleya tibbî hebe. Heke şekera xwînê ya bêxwarî li ser 125 mg/dl bibe, şik ji bo tesdîqa diyabetê derdikeve.

Nirxên Şekera Xwînê ya Têxwarî

Şekera xwînê ya têxwarî, bi gelemperî piştî 2 saetan ji xwarina xwarinê tê pîvanîn û bi asayî divê jêr 140 mg/dl be. Nirxên di navbera 140-200 mg/dl de prediyabet nîşan dide, li ser 200 mg/dl jî diyabet tê bîr anîn.

Pîvaniya Şekera Xwînê Çawa Tê Kirin?

Şekera xwînê dikare di malê de bi nimûneyekê piçûk a xwînê bi awayekî pratîk were pîvanîn. Bi glukometreyên ku di malê têne bikaranîn, ji pêçê destê yek qutika xwînê li ser stripê pîvanê tê danîn û di çend saniyeyan de encam tê wergirtin. Ev amûrên ku şopandina domdarê destûr dide, bi taybetî ji bo nexweşên diyabetê gelek girîng in. Ji bo nexweşên ku insulîn tê bikaranîn, bi gelemperî rojê çar caran pîvan tê pêşniyar kirin.

Di nexweşxaneyê de jî, bi tahlîla xwînê di laboratuarê de pîvan tê kirin. Her weha ji bo tesdîqê "testa toleransa glukoza ya oral" (OGTT) jî tê bikaranîn. Di vê testê de, piştî şevêkê bêxwarî, serê xwe pîvaniya şekera xwînê tê kirin, paşê şilêkê ku hejmarek glukoza tê de heye tê vexwarin û piştî 2 saetan dîsa nirxa şekera xwînê tê kontrol kirin. Di kesên sax de, bi alîkariya insulînê, laş dikare şekera xwînê bi asayî vegerîne, lê di nexweşên diyabetê de ev nirx bilind dimîne.

Di Pîvaniya Şekera Xwînê ya Bêxwarî û Têxwarî de Çi Divê Were Balkeşan?

Ji bo pîvaniya şekera xwînê ya bêxwarî, kêmî 8-12 saetan bêxwarî pêwîst e. Ji ber vê yekê bi gelemperî pîvan di saetan sibehê piştî şevêkê bêxwarî tê kirin. Şekera xwînê ya têxwarî jî, divê piştî destpêka xwarinê 2 saetan tê pîvanîn. Navbera 2-3 saetan ji bo pîvanê baş e; nirxên ku piştî 4 saetan têne pîvanîn dikarin şaş bibin.

Sedemên Bingehîn yên Bilindbûna Şekera Xwînê Çi ne?

Bilindbûna astên şekera xwînê ya bêxwarî an têxwarî dikare bi sedemên cuda-cuda ve girêdayî be. Xwarina ne sax (bi taybetî xwarina zêde ya karbohidrat û yağ), jiyana bêhereket, kêmîya çalakiyê ya fizîkî, stresa domdar û hin faktorên genetik hene. Yek ji sedemên herî girîng jî nexweşiya diyabetê ye. Nexweşên diyabetê heke derman û tedavîya insulînê ne bikin, dikare astê şekera xwînê bilind bibe.

Nirxên Şekera Xwînê Çawa Dikarin Were Balanskirin?

Di parastina balansa şekera xwînê de, xwarina sax, xwarina bi qas û bi gelemperî, û çalakiyên rojane yên fizîkî gelek girîng in. Bi taybetî pêşniyar tê kirin ku hefteyê kêmî 5 roj meş were kirin. Di rewşên ku wekî diyabeta tip 1 de pankreas insulîn ne çêdike, derman û tedavîya insulînê pêwîst e.

Ast û Şopandina Şekera Xwînê ya Zarokan

Di zarokan de, navbera nirxên asayî yên şekera xwînê bi nirxên mezinan cuda ye û li gorî temenê diguherin. Di zarokên nûhatî û zarokên piçûk de, şekera xwînê ya bêxwarî 90-170 mg/dl, ya têxwarî 120-200 mg/dl tê qebûl kirin. Di zarokên di navbera 2-8 salî de, şekera xwînê ya bêxwarî 80-160 mg/dl, ya têxwarî 110-190 mg/dl; di zarokên li ser 8 salî de, bêxwarî 80-130 mg/dl, têxwarî 110-170 mg/dl divê be. Di zarokên ku bi kêmîya insulînê têne dinyayê jî, tedavîya zû ya insulînê û pîvaniya rojane gelek girîng e.

Nirxên Şekera Xwînê ya Mezinan Çawa ne?

Di mezinan de, şekera xwînê ya bêxwarî 70-100 mg/dl, ya têxwarî jî 70-140 mg/dl di nav asayî de tê qebûl kirin. Nirxên jêr 60 mg/dl hipoglisemi ne û dikare tedavîya tibbî pêwîst be. Di navbera zarokan û mezinan de, di nirxên asayî yên şekera xwînê de navbera 20-30 mg/dl heye.

Ast û Rêveberiya Şekera Xwînê ya Nexweşên Diyabetê

Di nexweşên diyabetê de, heke bêxwarî an têxwarî be, bi gelemperî şekera xwînê ji asayî bilindtir e. Di diyabeta tip 1 de, laş bi temamî insulîn ne çêdike û pêdivîya enjeksiyona insulînê heye. Di diyabeta tip 2 de, bi gelemperî bi temenê bilind, giraniya zêde, dîroka malbatê û stresê girêdayî kêm bûna tesîra insulînê tê dîtin. Di kesên diyabeta tip 2 de, bi xwarina sax, çalakiyên domdar û tedavîya derman/insulînê di bin kontrola bijîşkê de, rêveberiya şekera xwînê tê girtin. Di nexweşên obez de, di hin rewşan de, müdaxaleya cerrahî (wekî cerrahiyê obezîtê) dikare piştrastiyê bidê tedaviyê. Ji bo kesên ku tesdîqa diyabetê tê kirin, pîvaniya domdar a xwînê û bin balê bijîşkê mayîn, ji bo kêmkirina xetereya xesara organan girîng e.

Şekera Xwînê û Nexweşiyên Domdar

Diyabet û nexweşiyên domdar yên din dikarin ser saxîya giştî ya laşê û rêwîtiya tedavîya gelek nexweşiyan tesîr bikin. Bi taybetî diyabet, dikare di tedavîya hin şêwazên şerî an jî di dema nexweşiyê de sedema komplikasyonan bibe, ji ber vê yekê rêveberiya nexweşiyên domdar gelek girîng e.

Pirsên Zêde Pirsî

1. Şekera xwînê çi ye?

Şekera xwînê, astê glukoza ku di xwînê me de digere ye. Laşê hêz dide û mayîna vê astê di sînorên asayî de ji bo saxîyê pêwîst e.

2. Şekera xwînê ya bêxwarî piştî çend saetan bêxwarî tê pîvanîn?

Şekera xwînê ya bêxwarî bi gelemperî piştî 8-12 saetan bêxwarî tê pîvanîn. Di vê demê de tenê vexwarina avê tê pêşniyar kirin.

3. Cihê navbera şekera xwînê ya bêxwarî û têxwarî çi ye?

Şekera xwînê ya bêxwarî piştî demekê dirêj a bêxwarî tê pîvanîn, şekera xwînê ya têxwarî jî piştî 2 saetan ji xwarina xwarinê tê pîvanîn. Ev cih nîşan dide ka laş çawa piştî xwarinê glukoza bi awayekî çalak dikare bikar bîne.

4. Nîşanên bilindbûna şekera xwînê çi ne?

Zêde ketina zêde ya ser şûşê, têhîbûn, westiyayî û kêm bûna giraniya bê sedem dikarin bi bilindbûna şekera xwînê ve girêdayî bin. Heke nîşan hene, pêwîste bijîşkê were serdankirin.

5. Kêm bûna şekera xwînê (hipoglisemi) çima xeternak e?

Şekera xwînê ya gelek kêm digel ku hêzê kêm ji bo mêşê tê digihîje; dikare sedema bêhûşbûnê, teşwîş, an jî koma bibe. Di vê rewşê de müdaxaleya lez pêwîst e.

6. Pîvaniya şekerê di malê de çawa tê kirin?

Bi amûra taybet a glukometre, bi qutika xwînê ku ji pêçê destê tê wergirtin pîvan tê kirin. Encama pîvanê di çend deqeyan de tê wergirtin.

7. Ji bo tesdîqa qetî ya diyabetê kîjan testan pêwîstin?

Bi tenê yek pîvaniya şekera xwînê ne tê. Pêdivî ye bêxwarî û têxwarî, HbA1c û heke pêwîst be testê toleransa glukoza ya oral (OGTT) jî were bikaranîn.

8. Ji bo saxîya şekera xwînê çi divê were balkeşan?

Xwarina balansdar, çalakiyên domdar, rêveberiya stresê û ne ji kontrolên bijîşkê derbas bûn girîng in.

9. Nirxa asayî ya şekera xwînê ya zarokan çend e?

Di zarokan de, şekera xwînê li gorî temenê diguherin. Ji bo navbera rast, li gorî temen û rewşa saxîya zarokê, pêwîste bi bijîşkê xwe re şîret bikin.

10. Nexweşên şeqamê çawa divê roja xwe hemîrojê şeqamê xwînê bibînin?

Bi gelemperî pêşniyar dike ku di roja de 4 caran pîvan were kirin, lê ev hejmar dikare li gorî rewşa tenduristiyê ya kesane biguherî. Rêza tedawiyê divê ji hêla bijîşkê ve were diyarkirin.

11. Di pîvaniya şeqamê xwînê de çi xeletiyan dikarin bibe?

Di demên şaş de, bikaranîna strip/kartê şaş an jî xebatê amûrê şikestî dikare nirxên şaş bide. Di rewşa şüphe de divê bi profesyonekî tenduristiyê re ragihînin.

12. Pêşketina şeqamê çawa tê kontrolkirin?

Kontrolên tibbî yên fermî, xuyabûna rêwiyên jiyanê yên sax û bi rêza tedawiyê ve bicîhkirin girîng in ji bo berxwedana komplikasyonên şeqamê.

13. Şeqamê bilind dikare nexweşiyên din jî bibêje?

Erê, şeqamê xwînê ya bilind û bêkontrol dikare saxîya dil, tîrêj, gûh, çav û pergalê têgihiştinê yên sinirî nebaş bike.

14. Heger ez hinek derman an insulîn bikar bînim lê şeqamê min bilind be, çi divê bikim?

Pêdivî ye bi bijîşkê xwe re têkilî bide. Dibe ku pêdivî bibe rêza dermanê were guherandin an jî plana tedawiyê were guhertin.

15. Ma rêyek heye ku nexweşiya şeqamê were berxwedan?

Xwarina balansa, harketên herrojê, kontrola giraniya gewdan û kontrola fermî ya bijîşkê di kesên di xetere de dikare pêşketina şeqamê rawestîne an jî dereng bike.

Çavkanî

• Rêxistina Tevgera Tenduristiyê ya Cîhanê (WHO): Rastiyên şeqamê

• Navenda Kontrol û Parastina Nexweşiyên Dewletên Yekbûyî (CDC): Bingehên şeqamê

• Yekîtiya Amerîkî ya Nexweşiya Şeqamê (ADA): Standartên Parastina Tibbî di Şeqamê de

• Federasyona Navneteweyî ya Şeqamê (IDF): Atlasê şeqamê

• The New England Journal of Medicine, Nûnerên şeqamê