ការឈឺនៅជើង៖ មូលហេតុ អាការៈ និងវិធីសាស្ត្រគ្រប់គ្រង

ការឈឺនៅជើង

ការឈឺដែលកើតមាននៅជើងអាចបណ្តាលមកពីក្រចក សាច់ដុំ សន្លាក់ សរសៃប្រសាទ ឬសសៃឈាមជាដើម។ នៅពេលខ្លះ ប្រភពនៃការឈឺនេះកើតចេញពីជើងផ្ទាល់ខ្លួន ខណៈដែលក្នុងករណីខ្លះ បញ្ហាសុខភាពនៅតំបន់ផ្សេងទៀតនៃរាងកាយក៏អាចបណ្តាលឲ្យមានការឈឺជើងផងដែរ។ ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ សកម្មភាពរាងកាយខ្លាំង ការឈរឬអង្គុយយូរមិនចល័តអាចបណ្តាលឲ្យមានការឈឺជើងបណ្តោះអាសន្ន ខណៈដែលការឈឺខ្លះទៀតអាចជាសញ្ញាបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

ការឈឺជើងត្រូវបានសង្កេតឃើញក្នុងរបៀបណាខ្លះ?

ការឈឺជើងភាគច្រើនត្រូវបានសង្កេតឃើញចាប់ពីកជើងដល់ខាងក្រោមចង្កេះ ហើយអាចបង្ហាញខ្លួនជារូបរាងសរសៃ សរសៃក្តៅ សន្លប់ ឬក្រម៉។ ស្ថានភាពនេះអាចជាការរញ្ជួយបណ្តោះអាសន្ន ឬក៏ជាសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺសំខាន់ៗ។ ជាពិសេស ការឈឺសរសៃ សាច់ដុំ ក្រម៉ និងការឈឺយូរអង្វែងដែលកើតឡើងជាញឹកញាប់ ឬកាន់តែខ្លាំងមិនគួរធ្វើមិនអើពើ។ ទោះបីជាកើតមានកម្រក៏ដោយ ការឈឺជើងអាចជាសញ្ញាបង្ហាញពីជំងឺបេះដូង ឬដាច់ឈាមខួរក្បាល។

មូលហេតុទូទៅនៃការឈឺជើង

មូលហេតុនៃការឈឺជើងមានភាពចម្រុះខ្លាំង ហើយត្រូវការវិភាគលម្អិតអំពីកត្តាដែលស្ថិតនៅក្រោម។ មូលហេតុទូទៅនៃការឈឺជើងរួមមាន៖

ក្រម៉សាច់ដុំ និងស្ប៉ាស

ក្រម៉ដែលកើតឡើងដោយសារការចង្អៀតសាច់ដុំភ្លាមៗ អាចកើតមានដោយសារខ្វះទឹក ការធ្វើការខ្លាំង អាហារមិនសមស្រប និងខ្វះសារធាតុរ៉ែ។ ជាញឹកញាប់កើតមាននៅកីឡាករ និងក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។

សរសៃប្រសាទត្រូវបានចង្អៀត និងសង្កត់

ការចង្អៀតសរសៃធំៗដូចជា សាយាទិកនៅជុំវិញតំបន់ចង្កេះអាចបង្ហាញខ្លួនជាការឈឺ សន្លប់ ក្រម៉ ឬសាច់ដុំរឹង។ ការចង្អៀតសរសៃភាគច្រើនកើតឡើងដោយសារទម្ងន់លើស ការឈរមិនត្រឹមត្រូវ ការធ្វើលំហាត់ខ្លាំង ឬរងរបួស។

សសៃឈាមរឹង និងបញ្ហាសរសៃឈាម

ការរឹងសសៃឈាម (Ateroskleroz) មានន័យថាការរឹង ឬបិទសសៃឈាមដោយសារពិបាកឈាមខ្ពស់ កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការសូត្រច្រើន និងភាពចាស់។ ការឈឺជើងកើតឡើងខ្លាំងពេលផ្លាស់ទី ហើយថយចុះពេលសម្រាក។ អាចមានសញ្ញាជើងត្រជាក់ ខ្មៅ ហើម ឬមានមួស។

បញ្ហាផ្នែកខ្នងក្រោម និងឆ្អឹងខ្នង

បញ្ហាខ្នងក្រោម ឬប៉ះពាល់ឆ្អឹងខ្នងអាចបង្កើតសំពាធលើសរសៃប្រសាទជិតខាង បណ្តាលឲ្យមានការឈឺជើង ខ្សោយ និងកំណត់ចលនា។ ការឈឺនេះបង្ហាញខ្លួនពេលអង្គុយ ដើរ ឬលើកធ្ងន់ ហើយពេលខ្លះមានសន្លប់ភ្ជាប់។

បញ្ហាសន្លាក់

បញ្ហារចនាសម្ព័ន្ធដូចជាការរលាកសន្លាក់ (artrit) បាក់meniskus ឬខូចcartilage នៅសន្លាក់ជើង ចង្កេះ ឬខ្នងអាចបណ្តាលឲ្យមានការឈឺជើង។ ការឈឺជុំវិញជង្គង់កើតឡើងពេលដើរ ឬឈរ ខណៈដែលការឈឺនៅចង្កេះកើតឡើងពេលដើរឡើងវិញ។

រោគសញ្ញាជើងមិនស្ងប់ស្ងាត់

ជាពិសេសនៅពេលល្ងាច និងយប់ មានអារម្មណ៍ចង់ផ្លាស់ទីជើង ការបក់ និងការឈឺជើងដែលកើតឡើងដោយខ្លួនឯង គឺជាបញ្ហាទូទៅទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធប្រសាទ។ ការដើរ ឬផ្លាស់ទីជើងភាគច្រើនធ្វើឲ្យសញ្ញាអន់ថយ។

ការខូចសរសៃប្រសាទដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបណ្តាលឲ្យមានជំងឺប្រសាទ (diabetic neuropathy) ដែលបណ្តាលឲ្យមានសន្លប់ ក្តៅ ក្រម៉ និងចុកជើង។ ការធ្វើសកម្មភាពរាងកាយអាចធ្វើឲ្យការឈឺកាន់តែខ្លាំង ហើយពេលខ្លះអាចមានមួស។

ការឈឺជើងក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ការឈឺជើងក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះកើតឡើងញឹកញាប់ដោយសារទម្ងន់រាងកាយកើន និងការផ្លាស់ប្តូរហ័រមូន។ សាច់ដុំខ្សោយ ឬចាប់ផ្តើមមានផ្ទៃពោះដោយទម្ងន់លើសអាចបង្កើនការឈឺ។ បញ្ហាសុខភាពបន្ថែមដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏អាចរួមចំណែកបង្កការឈឺផងដែរ។

ការឈឺជើងនៅកុមារ

ការឈឺជើងដែលកើតឡើងក្នុងវ័យកុមារដែលភាគច្រើនចាប់ផ្តើមពេលយប់ និងមានរយៈពេលពីរបីម៉ោងអាចទាក់ទងនឹងដំណាក់កាលកើនលូតលាស់។ ប្រសិនបើគ្មានហើម ក្រហម ឬខ្មៅ ហើយការឈឺមានលក្ខណៈបណ្តោះអាសន្ន ភាគច្រើនមិនចាំបាច់បារម្ភទេ។ ទោះយ៉ាងណា ប្រសិនបើការឈឺបន្ត ឬមានសញ្ញាផ្សេងៗត្រូវវាយតម្លៃយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។

ការពិពណ៌នាការឈឺជើង និងករណីណាដែលត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញ?

ប្រសិនបើការឈឺជើងក្លាយជាធម្មតា មិនធូរស្រាលដោយសម្រាក មានសន្លប់ ពិបាកផ្លាស់ទី មានការប្រែពណ៌ ឬមានមួស ត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាព។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងសួរប្រវត្តិលម្អិត បន្ទាប់មកធ្វើពិនិត្យរាងកាយ ហើយតាមការចាំបាច់អាចប្រើវិធីសាស្ត្រផ្តល់រូបភាពដូចជា X-ray, MR, ultrasound និងតេស្តប្រសាទ EMG។

តើអ្វីខ្លះអាចធ្វើដើម្បីបន្ថយការឈឺជើង?

ទោះបីជាវិធីសាស្ត្រផ្សេងៗត្រូវបានណែនាំអាស្រ័យលើមូលហេតុ ប៉ុន្តែការអនុវត្តខ្លះអាចជួយបន្ថយការឈឺបាន៖

• ងូតទឹកក្តៅ ឬងូតទឹកអាចជួយឲ្យសាច់ដុំសម្រាក។

• សម្រាក និងលើកជើងឲ្យខ្ពស់អាចបន្ថយហើម និងការឈឺ។

• ប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

• ម៉ាស្សាសាច់ដុំយ៉ាងទន់ភ្លន់អាចបង្កើនការបង្វិលឈាម និងការសម្រាក។

• ជៀសវាងស្បែកជើងកែងខ្ពស់។

• ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ជួយបង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំ និងបន្ថយហានិភ័យការឈឺជើងអនាគត។

• រក្សាឲ្យមិនខ្វះទឹក និងបរិច្ឆេទអាហារសមស្របក៏មានសារៈសំខាន់ក្នុងការការពារក្រម៉ និងការឈឺ។

ក្នុងករណីបញ្ហាដូចជាភាពធាត់ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ការគាំទ្រពេទ្យ ឬវះកាត់អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺជើង។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

១. តើការឈឺជើងភាគច្រើនកើតឡើងដោយសារអ្វី?

ភាគច្រើនកើតឡើងដោយសារសាច់ដុំនឿយហត់ ការឈរយូរ ឬការធ្វើសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំង។ ការចង្អៀតសរសៃ ប្រហោងសសៃឈាម ជំងឺសន្លាក់ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏អាចបណ្តាលឲ្យមានការឈឺជើង។

២. តើអ្វីខ្លះជួយបន្ថយការឈឺជើងនៅផ្ទះ?

ងូតទឹកក្តៅ សម្រាក ម៉ាស្សាទន់ផ្លន់ ផឹកទឹកច្រើន និងលើកជើងឲ្យខ្ពស់ភាគច្រើនអាចបន្ថយការឈឺ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការឈឺខ្លាំង ឬមិនធូរស្រាល ត្រូវទៅពិគ្រោះវេជ្ជបណ្ឌិត។

៣. តើករណីណាខ្លះការឈឺជើងគួរឲ្យព្រួយបារម្ភ?

ប្រសិនបើការឈឺភ្ជាប់ជាមួយហើម ប្រែពណ៌ បាត់បង់ចលនា ខ្សោយកម្លាំង ឬមានមួស ឬក៏ការឈឺកើតឡើងភ្លាមៗ និងខ្លាំង ត្រូវពិនិត្យវេជ្ជសាស្ត្រដោយឆាប់រហ័ស។

៤. តើការឈឺជើងអាចជាសញ្ញានៃជំងឺអ្វីខ្លះ?

ប្រហោងសសៃឈាម ជំងឺប្រសាទ (neuropathy) ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺរលាកសន្លាក់ បញ្ហាសន្លាក់ និងឆ្លងខ្លះៗអាចបណ្តាលឲ្យមានការឈឺជើង។

៥. ហេតុអ្វីការឈឺជើងកើនឡើងក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

ដោយសារទម្ងន់កើន ការផ្លាស់ប្តូរប្រព័ន្ធឈាម និងហ័រមូន ការឈឺជើងកើតឡើងញឹកញាប់។ ការធ្វើឲ្យសាច់ដុំរឹងមាំ និងរៀបចំចលនាមានសារៈសំខាន់ក្នុងអំឡុងពេលនេះ។

៦. តើការឈឺជើងនៅកុមារមានន័យដូចម្តេច?

ភាគច្រើនទាក់ទងនឹងដំណាក់កាលកើនលូតលាស់ ហើយមិនមានគ្រោះថ្នាក់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានហើម ខ្មៅ ឬការឈឺខ្លាំង ត្រូវទៅពិគ្រោះវេជ្ជបណ្ឌិត។

៧. តើពេលណាគួរទៅពិគ្រោះវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់ការឈឺជើង?

ប្រសិនបើការឈឺបន្តលើស៣-៤ថ្ងៃ ខ្លាំង និងមិនធូរស្រាល មានបញ្ហាដើរលំបាក ឬមានសញ្ញាផ្សេងៗ (ហើម ក្តៅ ក្រហម) ត្រូវទៅពិគ្រោះវេជ្ជបណ្ឌិត។

៨. តើអ្វីខ្លះអាចធ្វើដើម្បីការពារការឈឺជើង?

ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ បរិច្ឆេទអាហារសុខភាព ជ្រើសរើសស្បែកជើងសមរម្យ និងរក្សាទម្ងន់ល្អអាចការពារការឈឺជើង។

៩. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្គាល់ការឈឺជើងដោយសារបិទសសៃឈាម?

ការឈឺជើងកើតឡើងខ្លាំងពេលដើរ ហើយថយចុះពេលសម្រាក ជើងត្រជាក់ ឬខ្មៅ មានមួសមិនជាសះស្បើយលើស្បែកជើងអាចជាសញ្ញាបិទសសៃឈាម។

១០. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្គាល់ការឈឺជើងដោយសារចង្អៀតសរសៃប្រសាទ?

មានសន្លប់ ក្រម៉ ក្តៅ និងខ្លះៗមានសាច់ដុំខ្សោយ សញ្ញាអាចរាលដល់ពីចង្កេះទៅជើងតាមផ្លូវសរសៃប្រសាទ។

១១. តើតេស្តអ្វីខ្លះត្រូវបានធ្វើសម្រាប់ការឈឺជើង?

បន្ទាប់ពីពិនិត្យរាងកាយ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចណែនាំឲ្យធ្វើរូបភាព (X-ray, ultrasound, MR) និងតេស្តបញ្ជូនសញ្ញាប្រសាទ (EMG)។

១២. តើការឈឺជើងអាចជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងទេ?

ការឈឺដោយសារសាច់ដុំនឿយហត់ភាគច្រើនជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ប្រសិនបើរយៈពេលយូរ ឬខ្លាំង ត្រូវទទួលយកជំនួយវិជ្ជាជីវៈ។

ប្រភព

• អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ទំព័រព័ត៌មានជំងឺប្រព័ន្ធសាច់ដុំ និងឆ្អឹង

• សាកលវិទ្យាល័យវះកាត់ឆ្អឹងអាមេរិក (AAOS) ការឈឺជើង៖ មូលហេតុ និងការព្យាបាល

• សមាគមជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាមេរិក (ADA) មគ្គុទេសក៍ជំងឺប្រសាទទឹកនោមផ្អែម

• វិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិ (NIH), ព័ត៌មានអំពីជំងឺសសៃឈាមប៉េរីភេរ៉ាល់

• មជ្ឈមណ្ឌលសុខភាព Mayo, សង្ខេបអំពីរោគសញ្ញាជើងក្រពើ

• សមាគមរ៉ូម៉ាតូឡូស៊ីអាមេរិក (ACR), ជំងឺរលាកសន្លាក់ និងជើង