Dor de estómago: causas, síntomas e vías de solución
Dor de estómago
A dor de estómago é unha queixa que afecta negativamente á vida diaria e pode deberse a unha ampla variedade de causas. Ás veces pode aparecer por situacións temporais como unha leve indixestión, e noutras ocasións pode estar relacionada con problemas de saúde máis graves como úlceras ou infeccións. A intensidade da dor, a súa duración e outros síntomas acompañantes proporcionan pistas importantes para determinar o problema subxacente. Por iso, non se debe subestimar a dor de estómago e é importante consultar cun especialista cando sexa necesario.
Cales son as causas máis comúns da dor de estómago?
A dor de estómago pode ter moitas causas diferentes. Aínda que as enfermidades do sistema dixestivo son as máis destacadas, tamén poden influír outros factores:
Enfermidade por refluxo gastroesofáxico (ERGE): Prodúcese cando o ácido do estómago retorna ao esófago. Ademais da dor de estómago, pode haber ardor no peito, dificultade para tragar e acidez que aumenta especialmente tras certos alimentos.
Gastrite: É a inflamación da mucosa do estómago. Pode ir acompañada de sensación de inchazo, náuseas e ardor despois das comidas. Se non se trata, pode evolucionar a úlcera co tempo.
Infección por Helicobacter pylori (H. pylori): Esta bacteria pode permanecer no estómago durante moito tempo sen causar síntomas, pero pode provocar dor de estómago, náuseas, perda de apetito e perda de peso. H. pylori é unha infección común en todo o mundo.
Uso de medicamentos: Especialmente os analxésicos e algúns antiinflamatorios poden irritar a mucosa do estómago e causar dor.
Sensibilidades alimentarias: A sensibilidade a certos alimentos (por exemplo, o glute en persoas con enfermidade celíaca) pode causar molestias estomacais.
Outras causas: Indixestión, úlcera péptica, hernia de estómago, cancro de estómago; o consumo de alcohol e produtos do tabaco tamén poden causar dor de estómago.
Síntomas comúns que acompañan á dor de estómago
Á dor de estómago adoitan acompañar os seguintes síntomas:
Acidez ou refluxo ácido
Náuseas, incluso vómitos
Inchazo e necesidade de expulsar gases
Mal alento
Accesos de singultos ou tose
Estes síntomas poden variar en intensidade e, se se fan recorrentes ou graves, é imprescindible consultar cun profesional sanitario.
Cales son as posibles causas da dor de estómago intensa?
As dores de estómago en forma de cólicos ou retortixóns adoitan ser sinal dun problema máis grave. As principais causas deste tipo de dor de estómago son:
Infeccións do sistema dixestivo (que afectan ao estómago e intestinos)
Inflamación do páncreas (pancreatite)
Situacións de estrés intenso e ansiedade (poden causar espasmos estomacais)
Enfermidades da vesícula biliar e cálculos biliares
Hábitos alimentarios incorrectos (alimentos moi graxos, ácidos ou picantes)
Estreñemento crónico ou diarrea
Intoxicacións alimentarias
As condicións de vida e os hábitos alimentarios da persoa poden influír na frecuencia deste tipo de dores. Se a dor é intensa ou aparece de forma repentina, buscar axuda médica precoz pode previr complicacións graves.
Que remedios caseiros poden aliviar a dor de estómago?
Existen algúns métodos sinxelos que se poden aplicar na casa para aliviar a dor de estómago. Non obstante, estas recomendacións proporcionan só alivio temporal; se a dor persiste, recoméndase consultar ao médico.
Beber suficiente auga: O consumo de auga é importante para un bo funcionamento da dixestión.
Preferir alimentos lixeiros e baixos en graxa.
Infusión de camomila: Pode relaxar os músculos do estómago polo seu efecto antiinflamatorio natural.
Xenxibre: Pode axudar a reducir a indixestión e as náuseas. Pode consumirse en infusión.
Menta: Pode relaxar os músculos do estómago e intestinos, e aliviar os gases e espasmos.
Tomar un baño morno ou aplicar unha bolsa de auga quente na zona abdominal pode favorecer a relaxación.
Evitar o tabaco e o alcohol.
Augua con bicarbonato e limón: Segundo algunhas fontes, a mestura de zume de limón e bicarbonato pode aliviar as molestias dixestivas; con todo, debe evitarse o seu uso excesivo.
Plantas como a millefolia e o regaliz poden ser de apoio; antes do seu uso regular debe consultarse ao médico.
Que problemas de saúde poden estar asociados á dor de estómago?
A dor de estómago está principalmente relacionada con enfermidades do sistema dixestivo. Entre estas enfermidades destacan as seguintes:
Gastrite: Inflamación da mucosa do estómago. Os principais síntomas son ardor e inchazo.
Úlcera de estómago: Formación de feridas na superficie interna do estómago. Pode haber dores que aumentan en xaxún ou que espertan pola noite.
Refluxo (ERGE): Prodúcese polo ascenso do ácido do estómago, causando ardor detrás do peito e sensación de sabor agrio.
Enfermidades da vesícula biliar e do páncreas: Poden provocar dor na zona do estómago.
Infeccións e intoxicacións alimentarias: As infeccións gastrointestinais causadas por virus ou bacterias poden provocar dor repentina e en forma de cólicos, acompañada de náuseas e diarrea.
Intolerancia alimentaria: A sensibilidade aos produtos lácteos ou a certos alimentos tamén pode afectar ao estómago.
Estrés e factores psicolóxicos: O estrés intenso pode aumentar as contraccións do estómago.
Dor de estómago e náuseas: Cando se debe tomar en serio?
Se á dor de estómago se lle suman síntomas como náuseas, vómitos, inchazo, perda de apetito, febre alta ou debilidade xeral, debe vixiarse a evolución. Especialmente se a dor é intensa, aparece de forma repentina, interrompe o sono nocturno ou persiste de forma teimuda, é necesario consultar ao médico.
Causas da dor de estómago segundo os grupos de idade
En nenos: A dor de estómago é bastante común nos nenos e na maioría dos casos débese a causas simples. Non obstante, tamén poden influír enfermidades como parasitos intestinais, infeccións do tracto urinario, apendicite, intolerancias ao leite e alimentos, ou refluxo. É necesaria a avaliación dun especialista.
En adolescentes: Na adolescencia, a alimentación irregular, o estrés e a ansiedade polos exames poden causar dor de estómago. En caso de molestias persistentes ou graves, é importante consultar ao médico.
En persoas maiores: Os cambios fisiolóxicos, o uso de medicamentos, a diminución da capacidade dixestiva e as enfermidades crónicas poden desencadear dores de estómago nos maiores. Especialmente se a dor é continua ou non desaparece, debe consultarse ao médico sen demora.
Durante o embarazo: Co crecemento do útero aumenta a presión sobre o estómago, e os cambios hormonais e alimentarios tamén poden desencadear molestias estomacais. Deben descartarse cadros graves e, se é necesario, seguir as recomendacións do médico.
Períodos especiais e dor de estómago:
Despois do iftar, comer rápido e en exceso tras un longo xaxún, consumir bebidas gaseosas e preferir comidas graxas e pesadas pode aumentar a frecuencia da dor de estómago. Comer amodo e en pequenas porcións, manter unha dieta equilibrada e aumentar o consumo de auga pode axudar a previr estas molestias.
Formas de previr a dor de estómago
Aínda que non é posible previr completamente a dor de estómago, os seguintes cambios no estilo de vida poden ser beneficiosos para a maioría das persoas:
Alimentación regular e equilibrada
Masticar lentamente e ben os alimentos
Limitar o consumo de alcohol, tabaco e bebidas ácidas
Tentar xestionar o estrés
Prestar atención ao ritmo do sono
Evitar o uso inadecuado de medicamentos
Non descuidar os controis médicos regulares
Infusións de plantas que poden aliviar a acidez de estómago
Algunhas infusións de plantas poden axudar a regular o equilibrio ácido do estómago e ter propiedades calmantes. Estas infusións poden aliviar as molestias, pero non deben substituír o tratamento principal:
Infusión de camomila: Proporciona efectos calmantes e antiinflamatorios, relaxando a parede do estómago.
Infusión de fiúncho: Pode reducir os gases e o inchazo; pode aliviar o exceso de ácido.
Infusión de menta: Pode axudar a reducir e aliviar os espasmos estomacais.
Infusión de xenxibre: É de apoio en casos de indixestión e náuseas.
Melisa chá: Pode relaxar os músculos do estómago, proporcionando alivio en casos de sensibilidade gástrica causada polo estrés.
Chá de regalicia: Coñécese pola súa capacidade para protexer a mucosa gástrica, debe empregarse con precaución e moderación.
Outros chás de plantas que poden apoiar na dor de estómago
Chá verde: Pode apoiar a dixestión polos seus efectos antioxidantes.
Chá de alfábega: Pode ser útil en casos de indixestión e dor de estómago.
Chá de cravo: As investigacións demostraron que o cravo pode axudar a protexer a mucosa gástrica e aliviar a dor.
É importante consumir os chás de plantas de maneira regular e consciente. En casos de problemas gástricos crónicos ou graves, debe consultarse sempre cun especialista.
Preguntas frecuentes
1. Por que non desaparece a miña dor de estómago?
Unha dor de estómago persistente pode ser indicativa de enfermidades gástricas coñecidas, infeccións, úlceras, refluxo, estrés crónico, alimentación incorrecta, uso de medicamentos ou outras enfermidades sistémicas. Para molestias persistentes, consulte a un médico.
2. Toda dor de estómago indica unha enfermidade grave?
Na maioría dos casos, a dor de estómago pode deberse a causas simples. Non obstante, se a dor é intensa, prolongada, de inicio repentino ou acompañada doutros síntomas, é necesaria unha avaliación médica.
3. Cando debo acudir ao médico por dor de estómago?
En casos de dor intensa, aguda, recorrente, que interrompe o sono nocturno ou acompañada de febre, hemorraxia, perda rápida de peso, debe consultarse inmediatamente cun médico.
4. Cales son os métodos máis efectivos para aliviar a dor de estómago na casa?
Aumentar o consumo de líquidos, preferir alimentos lixeiros, beber chá de camomila ou xenxibre e aplicar calor lixeira no abdome adoita ser relaxante. Porén, estas medidas son para molestias temporais.
5. Cales son as causas máis frecuentes de dor de estómago en nenos?
En nenos, as infeccións, parasitos intestinais, intolerancias alimentarias e o estrés son as principais causas de dor de estómago. Se a dor é intensa ou persistente, é necesaria unha avaliación pediátrica.
6. Que chás de plantas poden axudar co ardor de estómago?
Os chás de camomila, funcho, menta, xenxibre e melisa poden aliviar o ardor de estómago. Non obstante, se as molestias persisten, debe buscarse axuda médica.
7. É perigosa a dor de estómago durante o embarazo?
Durante o embarazo, o crecemento do útero e os cambios hormonais poden causar dor de estómago. Non obstante, en caso de dor intensa ou crónica, é necesaria unha avaliación médica.
8. O estrés pode causar dor de estómago?
Si. O estrés e a ansiedade poden aumentar os movementos do estómago e intestinos, provocando espasmos e dor.
9. Que situacións deben considerarse cando a dor de estómago vai acompañada de náuseas?
Intoxicacións alimentarias, infeccións, úlceras, refluxo e algunhas enfermidades sistémicas poden ser responsables desta combinación. Se hai síntomas inesperados, consulte a un médico.
10. Os chás de plantas eliminan completamente a dor de estómago?
Os chás de plantas poden ser útiles en molestias lixeiras e temporais. En casos de dor crónica, intensa ou acompañada doutros síntomas, debe consultarse a un médico.
11. Por que debe tomarse en serio a dor de estómago nos anciáns?
Co paso dos anos, aumenta o risco de enfermidades gástricas e intestinais. Ademais, algunhas enfermidades poden presentarse con síntomas atípicos. Por iso, a dor de estómago persistente nos anciáns debe ser sempre avaliada.
12. Que alimentos deben sospeitarse como causa da dor?
Alimentos moi graxos, picantes, ácidos, bebidas e alimentos gaseosos; produtos lácteos ou alimentos con glute poden causar dor e molestias de estómago en certas persoas.
13. Teño dor de estómago con frecuencia, que debo facer?
Revise os seus hábitos alimentarios, evite alimentos de risco, realice controis de saúde regulares e siga as recomendacións do seu médico.
14. A dor de estómago é común en moitas persoas?
Si, a dor de estómago e a indixestión son problemas de saúde moi comúns en todo o mundo e adoitan deberse a causas frecuentes e simples.
Referencias
Organización Mundial da Saúde (OMS): Saúde dixestiva
Centros para o Control e Prevención de Enfermidades dos EUA (CDC): Infección por Helicobacter pylori
Colexio Americano de Gastroenteroloxía: Síntomas dixestivos comúns
Mayo Clinic: Dor de estómago
Instituto Nacional de Diabetes e Enfermidades Dixestivas e Renais: Indixestión e ardor de estómago
Publicacións científicas revisadas por pares e guías de sociedades (por ex. "Gastroenterology", "The Lancet Gastroenterology & Hepatology")