དབུས་རྩིས་ནི་ག་རེ་དགོས་ནམ། དེ་གིས་གལ་ཆེན་པོ་ཡོད་པ་ག་རེ་རེད།
རྩིས་རྒྱུན་ ནི་སྤྱིར་བཏང་སྤྱི་སྙན་ལ་སྙན་མཁན་སུ་ཡིན་ནའང་ དེ་ནི་སྙན་མཁན་གྱི་སྐུ་ལུས་སྦྱོར་བའི་སྐབས་སུ་ ཁབ་ནང་གི་ཆུ་འཕྲིན་གྱིས་རྩ་ལུགས་ཀྱི་རྒྱུན་ལུགས་དང་དེའི་རྒྱུན་ལུགས་ལུ་བྱུང་བའི་རིགས་སྒྲིག་འཕྲིན་ལུ་བརྗེ་བ་ཡོད་པ་དང་དེ་ལས་འབྱུང་བའི་རྒྱུན་ལུགས་དང་འབྲེལ་བའི་རིགས་སྒྲིག་ཡིན་པ་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད། སྙན་མཁན་ནི་སྦྱོར་བ་དང་འཇིགས་སྐབས་སུ་ཆུ་འཕྲིན་དེ་རྒྱུན་ལུགས་ཀྱི་རྒྱུན་ལུགས་ལུ་བརྗེ་བ་ཡོད་པ་དང་དེ་ལས་འབྱུང་བའི་རྒྱུན་ལུགས་དང་འབྲེལ་བའི་རིགས་སྒྲིག་ཡིན་པ་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད། རྩ་ལུགས་ནི་སྦྱོར་བ་དང་འཇིགས་སྐབས་སུ་ཆུ་འཕྲིན་དེ་རྒྱུན་ལུགས་ཀྱི་རྒྱུན་ལུགས་ལུ་བརྗེ་བ་ཡོད་པ་དང་དེ་ལས་འབྱུང་བའི་རྒྱུན་ལུགས་དང་འབྲེལ་བའི་རིགས་སྒྲིག་ཡིན་པ་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད། རྩ་ལུགས་ནི་ལག་ཕྲན་ སྐུ་མདོག་ མཐོང་བའི་ས་ཆ་དང་སྤུ་ལུ་སྤྱོད་ནས་སྟོན་མི་བདེ་བ་ཡོད།
མི་རབ་གཅིག་གི་རྩིས་རྒྱུན་གྱི་གནས་ཚད་ནི་ ལོ་རྒྱུས་ སྐུ་མཚན་ སྤྱི་སྐུ་གནས་ཚད་ སྐུ་ཚད་དང་འབྲེལ་བའི་གནས་ཚད་ ཉིན་རེའི་སྤྱོད་ལམ་དང་སེམས་ཀྱི་སྐབས་སུ་བྱུང་བའི་ལས་ཀྱི་རྒྱུ་དང་འབྲེལ་བའི་སྨན་རིགས་དང་ནད་རིགས་སོགས་ལས་འབྱུང་བའི་རྒྱུ་མཚན་མང་པོ་ཡོད། ལས་སྐབས་སུ་སེམས་སྐྱོན་ སྦྱོར་བ་ ནད་ ཡང་ན་སེམས་ཀྱི་འགྱུར་བ་སོགས་ལས་རྩིས་རྒྱུན་ལུ་ཡར་འབར་དང་མར་འབར་བ་ཡོད་ན་དེ་སྤྱིར་བཏང་རང་བཞིན་ཡིན། འདི་ནི་གལ་ཆེན་པོ་ཡོད་པ་ནི་ རྩིས་རྒྱུན་གྱི་རིགས་སྒྲིག་དང་རྒྱུན་ལུགས་ཡིན་དགོས།
རྩིས་རྒྱུན་ལུ་སྤྱོད་ལམ་འབད་མི་མི་ཚུ་དང་སྦྱོར་བ་འབད་མི་སོགས་ལུ་གནས་ཚད་འདི་སྤྱི་ཚོགས་ཀྱི་འདི་ལས་ཉུང་ཤོས་འབྱུང་ནི་མི་འདྲ་བ་ཡོད། རྩིས་རྒྱུན་ནི་སྙན་མཁན་གྱི་ག་དེ་མང་དུ་སྦྱོར་བ་འབད་སྟེ་དེ་ལས་སྙན་མཁན་གྱི་རིགས་སྒྲིག་ སྐུ་ཚད་དང་ནད་གཞི་སོགས་ལས་བརྗེ་བ་ཡོད། སྙན་མཁན་དང་སྒོ་ལམ་ནད་ དམིགས་བསལ་ཀྱི་ཆུ་འཕྲིན་ སྒོ་ལམ་ནད་ སེམས་ཀྱི་ནད་ སྤྱི་སྐུ་ནད་དང་འབྲེལ་བའི་སྐབས་སུ་རྩིས་རྒྱུན་ལུ་དམིགས་བསལ་བརྗེ་བ་ཡོད།
བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་སྤྱི་སྐུ་ནང་སྦྱོར་བ་མེད་པའི་སྐབས་སུ་སྙན་མཁན་གྱི་རིགས་སྒྲིག་ནི་ ༦༠-༨༠ འཕྲིན/སྐར་མ། གི་ནང་སྤྱོད་འབད་ཡོད།
རྩིས་རྒྱུན་སྤྱིར་བཏང་གི་གནས་ཚད་ག་རེ་དགོས་སམ།
རྩིས་རྒྱུན་གྱི་རིགས་སྒྲིག་དང་གནས་ཚད་ནི་བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་འཁོར་ལོ་རྒྱུན་ལུགས་ཀྱི་སྟོན་མི་ཡིན། མི་རབ་གཅིག་གི་རྩིས་རྒྱུན་གནས་ཚད་འདི་བརྗེ་བ་ཡོད་ནའང་ བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་སྤྱི་སྐུ་ནང་སྦྱོར་བ་མེད་པའི་སྐབས་སུ་སྙན་མཁན་གྱི་རྩིས་རྒྱུན་སྤྱིར་བཏང་གི་ནང་སྤྱོད་འབད་ཡོད་ནའང་ ༦༠-༡༠༠ འཕྲིན/སྐར་མ་ནང་སྤྱོད་འབད་ཡོད། སྤྱོད་ལམ་འབད་མི་ཚུ་ལུ་དེ་འདི་ ༤༥-༦༠ འཕྲིན/སྐར་མ་བར་མར་འབར་འོང་། སྦྱོར་བ་སྤྱོད་མི་ཚུ་ལུ་རྩིས་རྒྱུན་མར་འབར་བ་ནི་སྙན་མཁན་གྱི་ལས་འབྱུང་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད་ནའང་དེ་སྤྱིར་བཏང་རང་བཞིན་ཡིན།
སྙན་མཁན་གྱི་རྩིས་རྒྱུན་ཡར་འབར་བ་ནི་སྐུ་མདོག་ནད་དང་སྙན་མཁན་གྱི་ནད་སོགས་ཀྱི་འགྲུབ་རྒྱུ་ཡིན་པས་ སྦྱོར་བ་མེད་པའི་སྐབས་སུ་རྩིས་རྒྱུན་གྱི་རྩིས་འབད་ནི་དེ་སྔོན་འགྱུར་སྟོན་མི་ཡིན། སྦྱོར་བ་མེད་པའི་སྐབས་སུ་རྩིས་རྒྱུན་འབད་ནི་དེ་ ༥༠-༧༠ ནང་ཡོད་ན་དེ་ཡང་མི་འདྲ་བ་ཡིན་པས་དེ་སྤྱིར་བཏང་རང་བཞིན་ཡིན། ༧༠-༨༥ ནང་ཡོད་ན་སྤྱིར་བཏང་མི་འདྲ་བ་ཡིན། ༨༥ དང་ཡར་འབར་ན་རྩིས་རྒྱུན་ཡར་འབར་བ་ཡིན་ནའང་ དེ་རྩིས་རྒྱུན་གཅིག་གིས་ནད་ངོས་འཛིན་འབད་མི་ཚུགས་མེད་པ་དང་ མི་རབ་གཅིག་གི་སྤྱི་སྐུ་གནས་ཚད་འདི་བརྗེ་བ་ཡོད།
རྩིས་རྒྱུན་འབད་ནི་དེ་རིམ་པར་འབད་ནི་དང་ དེ་ལས་འབྱུང་བའི་དགོས་མཁོ་ཡོད་ན་ཡང་ན་རིགས་སྒྲིག་ཡོད་ན་རྩིས་འབད་ནི་དེ་སྤྱི་སྐུ་ནད་སྔོན་འགྱུར་སྟོན་མི་ཡིན། དེ་འདི་ལས་མི་འདྲ་བ་ཡོད་པའི་རྩིས་རྒྱུན་དང་བསྟུན་ནས་སྐུ་ཚད་ཉུང་བ་ མི་སྡུག་བསྡུར་ འཁྱགས་སྐབས་སུ་སྔོན་འགྱུར་འབད་དགོས། རྩིས་རྒྱུན་ཡར་འབར་བ་ནི་དུས་རབས་སྤྱོད་ལམ་དང་སེམས་སྐྱོན་སོགས་ལས་འབྱུང་ན་དེ་སྤྱིར་བཏང་རང་བཞིན་ཡིན་ནའང་ སྦྱོར་བ་མེད་པའི་སྐབས་སུ་རྩིས་རྒྱུན་ཡར་འབར་ན་དེ་འཚོལ་ཞིབ་འབད་དགོས། མི་འབྲིང་དང་མི་སྡུག་བསྡུར་ཡོད་ན་རྩིས་རྒྱུན་ཡར་འབར་བ་འབྱུང་ནི་ཡིན། མི་འབྲིང་སྤྱོད་ལམ་འབད་མི་ཚུ་ལུ་རྩིས་རྒྱུན་མར་འབར་ན་དེ་སྤྱིར་བཏང་ཡོད་ནའང་ སྦྱོར་བ་མེད་པའི་སྐབས་སུ་རྩིས་རྒྱུན་ཡར་འབར་ན་དེ་འཚོལ་ཞིབ་འབད་དགོས། མི་འབྲིང་དང་མི་སྡུག་བསྡུར་ཡོད་ན་རྩིས་རྒྱུན་ཡར་འབར་བ་འབྱུང་ནི་ཡིན། མི་འབྲིང་སྤྱོད་ལམ་འབད་མི་ཚུ་ལུ་རྩིས་རྒྱུན་མར་འབར་ན་དེ་སྤྱིར་བཏང་ཡོད་ནའང་ སྦྱོར་བ་མེད་པའི་སྐབས་སུ་རྩིས་རྒྱུན་ཡར་འབར་ན་དེ་འཚོལ་ཞིབ་འབད་དགོས། མི་འབྲིང་དང་མི་སྡུག་བསྡུར་ཡོད་ན་རྩིས་རྒྱུན་ཡར་འབར་བ་འབྱུང་ནི་ཡིན། མི་འབྲིང་སྤྱོད་ལམ་འབད་མི་ཚུ་ལུ་རྩིས་རྒྱུན་མར་འབར་ན་དེ་སྤྱིར་བཏང་ཡོད་ནའང་ སྦྱོར་བ་མེད་པའི་སྐབས་སུ་རྩིས་རྒྱུན་ཡར་འབར་ན་དེ་འཚོལ་ཞིབ་འབད་དགོས། མི་འབྲིང་དང་མི་སྡུག་བསྡུར་ཡོད་ན་རྩིས་རྒྱུན་ཡར་འབར་བ་འབྱུང་ནི་ཡིན། མི་འབྲིང་སྤྱོད་ལམ་འབད་མི་ཚུ་ལུ་རྩིས་རྒྱུན་མར་འབར་ན་དེ་སྤྱིར་བཏང་ཡོད་ནའང་ སྦྱོར་བ་མེད་པའི་སྐབས་སུ་རྩིས་རྒྱུན་ཡར་འབར་ན་དེ་འཚོལ་ཞིབ་འབད་དགོས། མི་འབྲིང་དང་མི་སྡུག་བསྡུར་ཡོད་ན་རྩིས་རྒྱུན་ཡར་འབར་བ་འབྱུང་ནི་ཡིན། མི་འབྲིང་སྤྱོད་ལམ་འབད་མི་ཚུ་ལུ་རྩིས་རྒྱུན་མར་འབར་ན་དེ་སྤྱིར་བཏང་ཡོད་ནའང་ སྦྱོར་བ་མེད་པའི་སྐབས་སུ་རྩིས་རྒྱུན་ཡར་འབར་ན་དེ་འཚོལ་ཞིབ་འབད་དགོས། མི་འབྲིང་དང་མི་སྡུག་བསྡུར་ཡོད་ན་རྩིས་རྒྱུན་ཡར་འབར་བ་འབྱུང་ནི་ཡིན། མི་འབྲིང་སྤྱོད་ལམ་འབད་མི་ཚུ་ལུ་རྩིས་རྒྱུན་མར་འབར་ན་དེ་སྤྱིར་བཏང་ཡོད་ནའང་ སྦྱོར་བ་མེད་པའི་སྐབས་སུ་རྩིས་རྒྱུན་ཡར་འབར་ན་དེ་འཚོལ་ཞིབ་འབད་དགོས། མི་འབྲིང་དང་མི་སྡུག་བསྡུར་ཡོད་ན་རྩིས་རྒྱུན་ཡར་འབར་བ་འབྱུང་ནི་ཡིན། མི་འབྲིང་སྤྱོད་ལམ་འབད་མི་ཚུ་ལུ་རྩིས་རྒྱུན་མར་འབར་ན་དེ་སྤྱིར་བཏང་ཡོད་ནའང་ སྦྱོར་བ་མེད་པའི་སྐབས་སུ་རྩིས་རྒྱུན་ཡར་འབར་ན་དེ་འཚོལ་ཞིབ་འབད་དགོས།
རྩིས་རྒྱུན་ག་དེ་སྦྱོར་བ་འབད་དགོས་སམ།
རྩིས་རྒྱུན་གྱི་རྩིས་འབད་ནི་དེ་བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་གནས་ཚད་ལུ་རྩིས་འབད་ནི་དེ་ལེགས་སོང་དགོས། ཉིན་རེའི་དུས་ཚོད་སོ་སོ་ལུ་རྩིས་འབད་ནས་འདི་གི་འདྲ་བ་འཚོལ་བཏུས་འབད་ཚུགས། སྐུ་མདོག་གི་གཡོན་གཡས་དང་ལག་ཕྲན་གྱི་སྦུ་ལུ་སྤྱོད་ནས་རྩ་ལུགས་ལུ་སྦྱོར་བ་འབད་ནས་སྟོན་མི་བདེ་བ་ཡོད། ལག་ཕྲན་གྱིས་རྩ་ལུགས་ལུ་རྩིས་རྒྱུན་འབད་ནས་ སྐར་མ་༦༠ གི་དུས་ཚོད་ནང་འཕྲིན་གྱི་གྲངས་རྒྱུན་འབད། འདི་ནི་དེ་དགོས་མཁོ་ཡིན་པའི་རྩིས་རྒྱུན་གྱི་གྲངས་ཡིན།
དེ་ལས་མང་བ་ཡོད་ན་དེ་དང་འབྲེལ་བའི་དེ་དག་ལུ་སྤྱོད་ནས་རྩིས་རྒྱུན་འབད་ཚུགས། དེ་དག་ནི་སྙན་མཁན་གྱི་རིགས་སྒྲིག་མི་འདྲ་བ་ཡོད་ན་སྨན་པ་ལུ་འབྲེལ་བ་འབད་དགོས། རིགས་སྒྲིག་ནད་ཡོད་མི་ཚུ་ལུ་རྩིས་རྒྱུན་འབད་ནི་དེ་སྤྱི་སྐུ་སྒྲིག་དང་འབྲེལ་བ་ཡིན་ནའང་ རྩིས་རྒྱུན་འབད་ནི་དེ་སྤྱི་སྐུ་ནད་སྔོན་འགྱུར་སྟོན་མི་ཡིན།
རྩིས་རྒྱུན་ཡར་འབར་བ་ (ཏཱ་ཤི་ཀར་དི) གི་རྒྱུ་མཚན་ག་རེ་ཡིན་སམ།
སྙན་མཁན་གྱི་རྩིས་རྒྱུན་ཡར་འབར་བ་ནི་ "ཏཱ་ཤི་ཀར་དི" ཞེས་བྱ་བ་ཡིན། རྩིས་རྒྱུན་ཡར་འབར་བ་ནི་ སྙན་མཁན་གྱི་སྦྱོར་བ་མེད་པ་ ནད་སྨན་ ཏི་རོའིད་ནད་ དམིགས་བསལ་ཀྱི་དམིགས་བསལ་ནད་ ནད་སྨན་དང་འབྲེལ་བའི་ནད་སོགས་ལས་འབྱུང་ཚུགས། མང་ཆེ་བའི་ནད་སྨན་ནང་སྙན་མཁན་གྱིས་སྐུ་ལུ་ཆུ་འཕྲིན་དེ་མང་དུ་སྦྱོར་བ་འབད་ནས་དེ་ནི་སྙན་མཁན་གྱི་རྩིས་རྒྱུན་ཡར་འབར་བ་འབྱུང་ཚུགས་དང་ ནད་སྨན་མང་ཆེ་བ་ཡོད་ན་རྩིས་རྒྱུན་མར་འབར་ན་དེ་ཚུལ་གཞི་ཡིན།
ཚ་ཚོད་ཡར་འབར་བ་ སེམས་སྐྱོན་ སེམས་ཀྱི་སྐབས་སུ་བྱུང་བ་ སྤྱོད་ལམ་དང་འབྲེལ་བའི་ལས་སོགས་ལས་རྩིས་རྒྱུན་ཡར་འབར་ཚུགས། སྤྱོད་ལམ་དང་སེམས་ཀྱི་སྐབས་སུ་བྱུང་བའི་རྩིས་རྒྱུན་ཡར་འབར་ན་མི་དགོས་པ་ཡིན་ནའང་ སྦྱོར་བ་མེད་པའི་སྐབས་སུ་རྩིས་རྒྱུན་ཡར་འབར་ན་དེ་ནད་གཞི་གི་སྟོན་མི་ཡིན་པས་དེ་འཚོལ་ཞིབ་འབད་དགོས།
རྩིས་རྒྱུན་གྱི་སྤྱོད་ལམ་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད་ན་དེ་སྤྱོད་ལམ་འབད་ནས་རྩིས་རྒྱུན་མར་འབར་ན་དེ་སྙན་མཁན་གྱི་སྤྱོད་ལམ་ལེགས་སོང་དགོས། ཉིན་རེའི་འགྲོ་ལམ་སྦེ་འབད་ནས་སྙན་མཁན་གྱི་སྤྱོད་ལམ་ལེགས་སོང་དགོས་དང་ རྩིས་རྒྱུན་མར་འབར་ན་དེ་སྙན་མཁན་གྱི་སྤྱོད་ལམ་ལེགས་སོང་དགོས།
རྩིས་རྒྱུན་མར་འབར་བ་ (བྲ་དི་ཀར་དི) གི་རྒྱུ་མཚན་ག་རེ་ཡིན་སམ།
"བྲ་དི་ཀར་དི" ཞེས་བྱ་བའི་རྩིས་རྒྱུན་མར་འབར་བ་ནི་ སྙན་མཁན་གྱི་རྩིས་རྒྱུན་སྤྱིར་བཏང་གི་གནས་ཚད་ལས་མར་འབར་བ་ཡིན། རྩིས་རྒྱུན་སྐར་མ་༤༠ ལས་མར་འབར་ན་སྤྱི་སྐུ་ལུ་ཆུ་འཕྲིན་དང་སྐུ་ཚད་ལུ་མི་འབྱོར་ན་དེ་གིས་མི་སྡུག་བསྡུར་ འཁྱགས་སྐབས་ འཁྱགས་སྐབས་དང་སེམས་ཀྱི་ནད་སོགས་འབྱུང་ཚུགས། སྙན་མཁན་གྱི་སྤྱོད་ལམ་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད་ན་དེ་སྙན་མཁན་གྱི་སྤྱོད་ལམ་ལེགས་སོང་དགོས། སྤྱོད་ལམ་འབད་མི་ཚུ་ལུ་སྙན་མཁན་གྱི་རྩིས་རྒྱུན་སྐར་མ་༤༠ ལུ་མར་འབར་ན་དེ་སྙན་མཁན་གྱི་སྤྱོད་ལམ་ལེགས་སོང་དགོས།
ལོ་རྒྱུས་གིས་རྩིས་རྒྱུན་གི་གནས་ཚད་ག་རེ་ཡིན་སམ།
རྩིས་རྒྱུན་ནི་ལོ་རྒྱུས་རེ་རེ་ལུ་རྒྱུན་ལུགས་དང་རྒྱུན་ལུགས་ཡིན་དགོས། སྤྱོད་ལམ་འབད་ནའི་སྐབས་སུ་རྩིས་རྒྱུན་ཡར་འབར་ན་དེ་སྤྱོད་ལམ་མེད་པའི་སྐབས་སུ་ཡང་ན་ཉིན་རེའི་སྐབས་སུ་རྩིས་འབད་དགོས། ལོ་རྒྱུས་དང་སྐུ་མཚན་གིས་རྩིས་རྒྱུན་གི་གནས་ཚད་འདི་བརྗེ་བ་ཡོད། དཔེར་ན་ བུ་ཚུ་ལུ་རྩིས་རྒྱུན་ནི་བུ་མོ་ལས་ཡར་འབར་དེ་ཡིན་པས་ སྤྱི་སྐུ་ནང་མི་འདྲ་བ་ཡོད། དེ་དག་ལུ་སྤྱོད་ལམ་འབད་ནའི་སྐབས་སུ་རྩིས་རྒྱུན་གི་གནས་ཚད་འདི་བརྗེ་བ་ཡོད། དེ་དག་ལུ་སྤྱོད་ལམ་འབད་ནའི་སྐབས་སུ་རྩིས་རྒྱུན་གི་གནས་ཚད་འདི་བརྗེ་བ་ཡོད། བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་འཚོ་བ་གི་དོན་ལུ་སྤྱོད་ལམ་འབད་ནི་དང་སྤྱོད་ལམ་འབད་ནི་དེ་སྤྱོད་ལམ་འབད་དགོས།
སྤྱི་ལོ་རྒྱུས་གིས་བརྗེ་བ་ཡོད་མི་རྩིས་རྒྱུན་གྱི་གནས་ཚད་འདི་འདི་སྦེ་ཡོད།
གསོལ་བའི་དུས་སུ་: ༧༠-༡༩༠ (མཇུག་བསྡུ་བ་ ༡༢༥ འཕྲིན/སྐར་མ།)
༡-༡༡ ཟླ་བའི་བུ་ཆུང་: ༨༠-༡༦༠ (མཇུག་བསྡུ་བ་ ༡༢༠)
༡-༢ ལོ་: ༨༠-༡༣༠ (མཇུག་བསྡུ་བ་ ༡༡༠)
༢-༤ ལོ་: ༨༠-༡༢༠ (མཇུག་བསྡུ་བ་ ༡༠༠)
༤-༦ ལོ་: ༧༥-༡༡༥ (མཇུག་བསྡུ་བ་ ༡༠༠)
༦-༨ ལོ་: ༧༠-༡༡༠ (མཇུག་བསྡུ་བ་ ༩༠)
༨-༡༠ ལོ་: ༧༠-༡༡༠ (མཇུག་བསྡུ་བ་ ༩༠)
༡༠-༡༢ ལོ་: བུ་མོ་ལུ་ ༧༠-༡༡༠, བུ་ཚུ་ ༦༥-༡༠༥ (མཇུག་བསྡུ་བ་ ༨༥-༩༠)
༡༢-༡༤ ལོ་: བུ་མོ་ལུ་ ༦༥-༡༠༥, བུ་ཚུ་ ༦༠-༡༠༠ (མཇུག་བསྡུ་བ་ ༨༠-༨༥)
༡༤-༡༦ ལོ་: བུ་མོ་ལུ་ ༦༠-༡༠༠, བུ་ཚུ་ ༥༥-༩༥ (མཇུག་བསྡུ་བ་ ༧༥-༨༠)
༡༦-༡༨ ལོ་: བུ་མོ་ལུ་ ༥༥-༩༥, བུ་ཚུ་ ༥༠-༩༠ (མཇུག་བསྡུ་བ་ ༧༠-༧༥)
༡༨ ལོ་དང་ཡར་འབར་: ༦༠-༡༠༠ (མཇུག་བསྡུ་བ་ ༨༠)
ལོ་རྒྱུས་དང་མི་རབ་གཅིག་གི་གནས་ཚད་ལས་འབྱུང་བའི་བརྗེ་བ་ཡོད་ན་དེ་ལུ་དགོས་མཁོ་ཡོད་ན་སྤྱི་སྐུ་སྨན་པ་ལུ་འབྲེལ་བ་འབད་དགོས།
ཉེར་སྤྲོད་འབད་ཡོད་མི་དྲི་བ་ཚུ། (སི་སི་སི་)
༡. རྩིས་རྒྱུན་ག་དེ་དགོས་སམ།
བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་སྤྱི་སྐུ་ནང་སྦྱོར་བ་མེད་པའི་སྐབས་སུ་རྩིས་རྒྱུན་ནི་ སྐར་མ་༦༠-༡༠༠ འཕྲིན/སྐར་མ་ནང་ཡོད། སྤྱོད་ལམ་འབད་མི་ཚུ་ལུ་དེ་མར་འབར་ཚུགས། དེ་འདི་མི་རབ་གཅིག་གི་སྤྱི་སྐུ་གནས་ཚད་དང་ལོ་རྒྱུས་ལས་རྩིས་རྒྱུན་གི་གནས་ཚད་འདི་བརྗེ་བ་ཡོད།
༢. ངའི་རྩིས་རྒྱུན་ག་དེ་སྦྱོར་བ་འབད་དགོས་སམ།
རྩིས་རྒྱུན་ནི་སྐུ་མདོག་ ལག་ཕྲན་ ཡང་ན་སྤུ་ལུ་སྤྱོད་ནས་རྩ་ལུགས་ལུ་སྦྱོར་བ་འབད་ནས་ སྐར་མ་༦༠ གི་དུས་ཚོད་ནང་འཕྲིན་གྱི་གྲངས་རྒྱུན་འབད་ཚུགས། དེ་ལས་མང་བ་ཡོད་ན་དེ་དང་འབྲེལ་བའི་དེ་དག་ལུ་སྤྱོད་ནས་རྩིས་རྒྱུན་འབད་ཚུགས།
༣. རྩིས་རྒྱུན་ཡར་འབར་བ་འདི་འགྲུབ་སྟངས་ཡིན་སམ།དུས་གསུམ་གྱི་རྒྱུ་རྐྱེན་ལས་རྟག་ཅིག་གིས་སྙིང་རྩིས་ཡར་བསྐྱེད་ཡོད་པ་ནི་སྲིད་མེད་གནས་ཚུལ་དང་སྤྱོད་ལམ་ལ་སྤྱོད་ནས་སྲིད་མེད་རེད། དེ་འདི་སྤྱོད་ལམ་ལ་སྤྱོད་ནས་སྙིང་རྩིས་ཡར་བསྐྱེད་ཡོད་པ་ནི་སྙིང་དང་རྩ་བའི་ནད་ཀྱི་འགྲོ་སྐྱོད་ཡོད་པ་དང་སྨན་པའི་དོན་ལུ་དཔྱད་དགོས་རེད།༤༽ སྙིང་རྩིས་ཉུང་བ་གིས་གནོད་སྐྱོན་ཡོད་དམ།
སྙིང་རྩིས་དུས་རབས་རེད་པ་ནི་བཅུ་བཞི་ལས་ཉུང་བ་དང་དེ་ལ་མི་འདྲ་བའི་བརྗེ་བ་དང་སྐྱོན་ཡོད་པ་ནི་མི་དགེ་བས་སྨན་པ་ལ་འབྲེལ་བ་དགོས་རེད། དེ་འདི་སྤྱོད་ལམ་ལ་སྤྱོད་མཁན་ཚུ་ལ་སྙིང་རྩིས་ཉུང་བ་ནི་དགོས་མཁན་མེད་རེད།
༥༽ སྙིང་རྩིས་ལ་འཕྲལ་བའི་བརྗེ་བ་ཡོད་པ་ག་རེ་སྟེ།
སྙིང་རྩིས་ལ་འཕྲལ་བའི་བརྗེ་བ་ནི་སེམས་ཁོང་དང་སྦྱོར་བ་དང་འཕྲལ་ཞིང་འཇིགས་པ་དང་ཚ་དང་ནད་རྒྱུ་རྐྱེན་ལས་འབྱུང་སྲིད། རྟག་པར་ཡོད་པ་དང་མཐར་འཁྱོལ་བའི་བརྗེ་བ་ནི་ནད་གཞན་ཞིག་གི་རྟགས་རེད་པས་སྨན་པའི་དཔྱད་དགོས་རེད།
༦༽ ཁ་བ་ལྷག་པས་སྙིང་རྩིས་ལ་རྒྱུ་འབྲས་ཡོད་དམ།
ཡིན། ཁ་བ་ལྷག་པའི་སྤྱོད་ལམ་གྱིས་སྙིང་རྩིས་ཡར་བསྐྱེད་བྱེད་སྲིད། ཁ་བ་ལྷག་པ་སྤྱོད་མི་མེད་པ་ནི་སྙིང་རྩིས་ཉུང་བར་འགྱུར་སྲིད། དེ་ནི་སྙིང་གི་གནས་ཚུལ་ལུ་དགའ་བས་འབྱུང་བའི་རྒྱུ་རེད།
༧༽ ག་རེ་བའི་ནད་ཚུ་སྙིང་རྩིས་ལ་མི་འདྲ་བའི་འབྱུང་རྒྱུ་ཡོད་དམ།
ཏི་རོའི་ནད་དང་སྙིང་སྒོ་ནད་དང་མིག་སྐྱོན་དང་རྩ་བའི་སྐྱོན་དང་ནད་དང་སྨན་ལུ་འབྲེལ་བའི་རྒྱུ་རྐྱེན་ཚུ་སྙིང་རྩིས་ལ་བརྗེ་བ་འབྱུང་སྲིད།
༨༽ སྤུ་གུ་ཚུ་སྙིང་རྩིས་ག་ཚོད་ཡོད་དགོས།
སྤུ་གུ་ཚུ་སྙིང་རྩིས་གི་གནས་ཚུལ་ནི་ལོ་རིམ་ལུ་འགྱུར་སྲིད། སྐྱེས་སྐར་ལུ་སྙིང་རྩིས་ཡར་བསྐྱེད་ཡོད་པ་དང་འཕེལ་སྲིད་དུས་སུ་ཉུང་བར་འགྱུར་སྲིད། ལོ་རིམ་གྱི་གནས་ཚུལ་སྦེ་ཚུལ་དེ་ཡོད།
༩༽ སྙིང་རྩིས་ལ་འདྲ་མེད་པ་ཡོད་པ་ག་རེ་སྟེ།
སྙིང་རྩིས་ལ་མི་འདྲ་བ་དང་འདྲ་མེད་པ་ནི་སྙིང་གི་རིགས་ལུ་འགྱུར་བ་ཡོད་པའི་རྟགས་རེད། དེ་འདི་སྐྱོན་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད་པ་ནི་སྨན་པ་ལ་འབྲེལ་བ་དགོས་རེད།
༡༠༽ ངས་སྙིང་རྩིས་དུས་མཐར་འབད་དགོས་སྙམ།
ཡིན། དང་སྙིང་རྩ་ནད་ཀྱི་འགྲོ་སྐྱོད་ཡོད་པ་དང་དུས་མཐར་སྦྱོར་བ་འབད་མཁན་ཚུ་ལ་སྙིང་རྩིས་ལ་དྲན་དགོས་རེད། འཕྲལ་བའི་བརྗེ་བ་ཡོད་པ་ནི་སྨན་པ་ལ་འབྲེལ་བ་དགོས་རེད།
༡༡༽ སྐྱེད་ཚད་དང་སྐྱོན་མང་བས་སྙིང་རྩིས་ལ་རྒྱུ་འབྲས་ཡོད་དམ།
སྐྱེད་ཚད་དང་སྐྱོན་མང་བས་སྙིང་གི་ལས་སྦྱོར་མང་བར་འབྱུང་སྲིད། དེ་འདི་སྙིང་རྩིས་ཡར་བསྐྱེད་བྱེད་སྲིད།
༡༢༽ ཚད་འཛིན་ཆས་སྤྱད་ནས་སྙིང་རྩིས་ཚད་འཛིན་བྱེད་པ་དེ་བློ་གཏད་ཆེ་བས་ཡོད་དམ།
དེ་དག་གསར་བའི་ཚད་འཛིན་ཆས་ཚུ་དེ་བློ་གཏད་ཆེ་བས་ཡོད་རེད། དེ་འདི་མི་འདྲ་བའི་ཚད་འཛིན་དང་སྙིང་རྩིས་ལ་མི་འདྲ་བ་ཡོད་པ་ནི་སྨན་པ་ལ་དཔྱད་དགོས་རེད།
༡༣༽ སེམས་ཀྱི་གནས་ཚུལ་སྙིང་རྩིས་ལ་རྒྱུ་འབྲས་ཡོད་དམ།
སེམས་ཁོང་དང་འཇིགས་པ་དང་དགའ་སྟོན་བའི་སེམས་ཀྱི་གནས་ཚུལ་ཚུ་སྙིང་རྩིས་ལ་དུས་མཐར་ཡར་བསྐྱེད་བྱེད་སྲིད། དེ་ནི་དུས་ཚུལ་ཉུང་བར་འགྱུར་སྲིད།
༡༤༽ སྦྱོར་བ་བརྒྱབ་པའི་རྗེས་སྙིང་རྩིས་ག་དུས་སུ་སྤྱོད་ལམ་ལ་འགྱུར་སྲིད།
འཕྲལ་ཞིང་སྤྱོད་ལམ་དང་མི་འདྲ་བའི་གནས་ཚུལ་ལུ་འགྱུར་སྲིད་དེ་སྦྱོར་བ་བརྒྱབ་པའི་རྗེས་སྙིང་རྩིས་དེ་ལུ་ལྔ་ལས་བཅུ་དུས་ནང་སྤྱོད་ལམ་ལ་འགྱུར་སྲིད།
༡༥༽ སྙིང་རྩིས་ལ་རྒྱུ་འབྲས་འབྱུང་བའི་རྟག་ཏུ་ཡོད་པའི་ནད་ཚུ་ཡོད་དམ།
ཡིན། རྟག་ཏུ་ཡོད་པའི་སྙིང་ནད་དང་སྙིང་སྒོ་སྐྱོན་དང་རིགས་མི་འདྲ་བའི་ནད་དང་ཏི་རོའི་ནད་ཚུ་སྙིང་རྩིས་ལ་རྟག་ཏུ་རྒྱུ་འབྲས་འབྱུང་སྲིད། དེ་ཚུ་ལུ་དུས་མཐར་དྲན་དང་བདེ་སྐྱོང་ཆེན་པོ་དགོས་རེད།
ཁྱད་ཆོས་ཚུ།
འཛམ་གླིང་གི་གསོ་བའི་ཚོགས་པ། (WHO) སྙིང་དང་རྩ་བའི་ནད་ཚུ།
ཨ་མེ་རི་ཀཱན་སྙིང་ཚོགས་པ། (AHA) སྙིང་རྩིས་གི་སྐོར།
ནད་ཚུལ་དང་སྐྱོན་འཛིན་ཚོགས་པ། (CDC) སྙིང་རྩིས།
མེ་ཡོ་ཆི་ལིནིཀ། སྙིང་རྩིས་བཟོ་སྟངས།
ཡུ་རོ་པི་ཡཱན་སྙིང་ཚོགས་པ། (ESC) སྙིང་དང་རྩ་བའི་ནད་ཚུ་དང་འབྲེལ་བའི་སྲོལ་ལམ།
བ་ཤོ་ལུ། མི་དང་ལོ་རིམ་སྦེ་བཟོ་བའི་སྨན་རིགས། ནོ་བེལ་སྨན་དང་དེབ།
ཨབ་ཏོ་དེཊི། སྙིང་རྩིས་ལ་འབྲེལ་བའི་སྤྱོད་མཁན་གྱི་དཔྱད་ཞིབ།