རྒྱུད་སྐུ་དང་སྐུ་རྒྱུད་སྐྱོན། གཞི་རྩ་བརྗོད་པ། ཉེན་བརྡ་དང་བདེན་སྟངས་གཞི་རིམ།

རྐང་རིང་དང་རྐང་རིང་ནང་གི་བཟོ་བཅོས།

རྐང་རིང་ནི་རྟགས་བཅུ་བཞི་ཡོད་པའི་རྐང་རིང་ཚུ་གིས་བཟོ་ཡོད་མི་དང་སྐུ་ལུ་རྒྱུན་དུ་རྒྱབ་སྐྱོང་བྱེད་པའི་གཙོ་བོའི་སྐུ་རྟགས་རེད། ནང་ལུ་དགོངས་པ་དང་སྐུ་གི་བར་དུ་འབྲེལ་བ་བྱེད་པའི་སེམས་སྡེའི་ཚུ་གིས་བཟོ་ཡོད་པའི་རྐང་རིང་ནང་ཡོད། རྐང་རིང་གི་འཁོར་ལོག་ལུ་ཡོད་པའི་སྦྱོར་སྐྱོང་ཚུ་ནི་སྒོང་དང་སྐེད་ཀྱི་འགྲོ་བའི་ནུས་པ་དང་བརྟན་པ་བྱེད་སྲུང་བའི་རྒྱུ་རེད།

རིག་བཞིན་གྱིས་རྐང་རིང་ནི་བཞི་ཁུལ་སུ་བརྗེ་ཡོད། སྒོང་ཁུལ་ནི་སེར་ཝི་ཀལ། སྐེད་ཁུལ་ནི་ལུམ་བར། སྒོང་ཁུལ་ནི་ཏོ་ར་སིཀ། རྐང་རིང་མཐའ་མར་ཡོད་པའི་ཁུལ་ནི་ས་ཀྲལ་རེད། སྐེད་ཁུལ་ནི་L1 ནང་ལས་L5 བར་གི་རྐང་རིང་ལྔ་ཡོད་མི་རེད། རྐང་རིང་ཚུ་གི་བར་ཡོད་པའི་དབུས་སྐུད་དི་ནི་འགྲོ་བ་ལས་སྤྱོད་དང་རྡུག་གི་སྐྱོན་སྦེ་བཟོ་ཡོད་པའི་སྤྱི་གཏོར་རེད།

སྐེད་ཀྱི་བརྡུག་གི་སྐོར་ག་རེ་རེད།

སྐེད་ཀྱི་བརྡུག་ནི་སྐེད་རྐང་ཚུ་གི་བར་ཡོད་པའི་དབུས་སྐུད་འགོ་འཛུགས་དང་ནང་གི་སྲིད་སྐྱོན་ཚུ་སེམས་སྡེ་ལུ་བརྡུག་བྱེད་པའི་རྒྱུ་རེད། དབུས་སྐུད་འགྲོ་བ་ཡང་ན་འགྲོ་བའི་འགྲོ་བ་ནི་སྐེད་དང་རྐང་ལུ་སྒྲིབ་བྱེད་པའི་རྒྱུ་རེད། དབུས་སྐུད་བརྡུག་འགྲོ་བ་ནི་སྐུ་རིགས་རྒྱུན་ལས་དུས་རབས་དང་དེ་ལས་འབྲེལ་བའི་སྲིད་སྐྱོན་ཚུ་ཡང་ན་འཕྲལ་བའི་རྩིས་བཟོ་ཡང་ན་སྡུག་བསྔལ་སྤྱོད་པ་ཚུ་གིས་མངོན་དུ་འགྱོ་སྲིད།

སྐེད་ཀྱི་བརྡུག་གི་གཙོ་བོའི་མཚན་ཉམས་ཚུ་ག་རེ་རེད།

སྐེད་ཀྱི་བརྡུག་གི་ནང་ལུ་མང་བ་མཐར་འབད་ཡོད་པའི་མཚན་ཉམས་ཚུ་ནི་འདི་ཚུ་རེད།

• སྐེད་དང་རྐང་ལུ་སྒྲིབ་བྱེད་པ།

• རྐང་ལུ་མི་རྟག་པའི་ཚུལ་ཡང་ན་རྒྱུ་རྩལ་འབད་པ།

• རྐང་གི་མཐོང་མེད་པ་ཡང་ན་འབར་བ།

• འགྲོ་བའི་དཀའ་ངལ།

བརྡུག་བྱེད་པའི་དབུས་སྐུད་ཀྱིས་སེམས་སྡེ་རྩིས་ལུ་བརྡུག་བྱེད་པའི་སྐབས་སྒྲིབ་བྱེད་པ་ནི་སྐེད་ནང་ལས་རྐང་ལུ་མཐར་འགྱོ་སྲིད། འཕྲལ་སྐབས་སྐེད་ལུ་རྐང་ལུ་སྒྲིབ་བྱེད་པ་ཡང་ན་རྐང་དང་རྐང་གི་ནུས་པ་ཉུང་བ་ཡང་ན་འཁྲུགས་སྐྱོན་ཚུ་མཐོང་སྲིད། དཀའ་ངལ་གི་སྐབས་དུས་མེད་པའི་སྐབས་ལུ་གཤེགས་ཡང་ན་སྐྱོན་སྦེ་བཟོ་ཡོད་པའི་འབྲེལ་བ་ཚུ་ཡོད་ན་དེ་ནི་སྐུ་གཏོད་སྤྱོད་དགོཔ་རེད།

སྐེད་ཀྱི་བརྡུག་འབྱུང་བའི་རྒྱུ་རྩ་ཚུ།

མི་མང་ཅིག་གི་ཚེ་རིང་གི་གནས་སྐབས་ལུ་སྐེད་སྒྲིབ་བྱེད་པ་མཐོང་སྲིད། དེ་འབདཝ་ད་སྐེད་ཀྱི་བརྡུག་ནི་འདི་རིགས་སྦེ་འབྲེལ་བ་ཡོད་པའི་རིགས་ཚུ་ལས་མང་བ་རེད།

• ཚུར་སྡུག་བསྔལ་ཡང་ན་སྡུག་བསྔལ་སྤྱོད་པ་ཚུ།

• དུས་རིང་སྦེ་བཞག་པ། (དཔེར་ན་ལས་སྦེ་བྱེད་པ། འགྲོ་ལམ་རིང་སྤྱོད་པ།)

• རྩིས་མེད་སྐྱོན་ཡོད་པ། རྐང་རིང་ལུ་སྒྲིབ་བྱེད་པའི་རྒྱུ་རེད།

• མི་འདོད་པའི་སྤྱོད་པ་ནི་དབུས་སྐུད་གི་སྲིད་སྐྱོན་ལུ་འབྲེལ་བ་ཡོད།

• རིགས་སྦེ་འབྲེལ་བ་ཡོད་པ། ནང་མི་ཚུ་ནང་ལུ་སྐེད་ཀྱི་བརྡུག་མང་བ་མཐོང་སྲིད།

• འགྲོ་བ་མེད་པའི་ཚུལ་སྤྱོད་པ། སྐེད་དང་སྦྱོར་སྐྱོང་གི་ནུས་པ་ཉུང་བ་རེད།

• ཕོད་མེད་པའི་སྐབས་ལུ་བཟོ་ཡོད་པའི་རྩིས་མེད་སྐྱོན་ཚུ་སྐེད་རྐང་ལུ་བརྡུག་བྱེད་པའི་རྒྱུ་རེད།

སྐེད་ཀྱི་བརྡུག་གི་དཔེ་མཛོད་ག་དུས་འབད་དགོཔ་རེད།

སྐེད་ཀྱི་བརྡུག་གི་ངོ་སྤྲོད་ནི་དང་པོ་སྐུ་གཏོད་སྤྱོད་དང་སྐུ་རིགས་སྤྱོད་པ་རེད། ནད་པའི་སྒྲིབ་བྱེད་པའི་ས་ཁོངས་དང་སྐུ་གི་གནས་སྐབས་ལུ་སྒྲིབ་བྱེད་པ་ཡོད་མི་དང་ནུས་པ་ཉུང་བ་ཡང་ན་མི་རྟག་པའི་མཐོང་མེད་པ་ཡོད་མི་སྦེ་དཔེ་མཛོད་བྱེད་དགོཔ་རེད། ལ་སྤྱོད་པ་ཡང་ན་སྐུ་གཏོད་སྤྱོད་པ་ཚུ་སྒྲིབ་བྱེད་པའི་རྒྱུ་རེད།

མཐོང་བའི་ཐབས་ལམ་ཚུ་ནི་དཔེ་མཛོད་ལུ་དགོས་པའི་ལས་འགན་ཅན་རེད།

• རོན་ཅན། (X-ray): རྐང་རིང་གི་རྐང་རིང་གི་རྒྱུན་སྤྱོད་སྟོན་པ་དང་ཆག་སྐྱོན་དང་རྣམ་སྤྱོད་སྐྱོན་ཚུ་དཔྱད་ནིའི་དོན་ལུ་སྤྱོད་ཡོད།

• བརྡུག་སྦེ་བཟོ་ཡོད་པའི་དབུས་སྐུད་དང་དེ་ལས་འབྲེལ་བའི་དབུས་སྐུད་ཚུ་དཔྱད་ནིའི་དོན་ལུ་སྤྱོད་ཡོད།

• མཉམ་སྦྱོར་སྟོན་བའི་རིགས་སྦེ་བཟོ་ཡོད་པའི་དབུས་སྐུད་དང་སེམས་སྡེ་དང་དབུས་སྐུད་ཚུ་གི་རྒྱུན་སྤྱོད་སྟོན་པ་དང་སྐེད་ཀྱི་བརྡུག་གི་དཔེ་མཛོད་ལུ་མང་བ་སྤྱོད་ཡོད།

• སེམས་སྡེ་སྦྱོར་བའི་རིགས་སྦེ་བཟོ་ཡོད་པའི་དབུས་སྐུད་ནི་སེམས་སྡེ་འགྲོ་བའི་སྐྱོན་ཡོད་མི་མེད་མི་དཔྱད་ནིའི་དོན་ལུ་སྤྱོད་ཡོད།

འཕྲལ་སྐབས་ནང་ལུ་འཁོར་ལོག་གི་ནད་ཡང་ན་སྡུག་བསྔལ་ཡང་ན་སྤྱི་སྐུད་ནད་དོན་ལུ་མི་འབྲེལ་བའི་ཁོངས་སྦེ་མི་དཔྱད་ནི་དགོཔ་རེད།

སྐེད་ཀྱི་བརྡུག་ལུ་ག་རེ་གིས་འབྱུང་བའི་ལས་སྤྱོད་བྱེད་དགོཔ་རེད།

སྐེད་ཀྱི་བརྡུག་གི་སྨན་བཅོས་ནི་ནད་པའི་སྒྲིབ་བྱེད་པ་དང་བརྡུག་གི་ཚད་དང་སེམས་སྡེ་སྐྱོན་ཡོད་མི་ལུ་དོན་ལུ་བརྩི་དགོཔ་རེད། འགོ་བཙུགས་སྐབས་ཀྱི་ནད་པ་ཚུ་ལུ་མི་འདོད་པའི་ཐབས་ལམ་ཚུ་འདི་རེད།

• དུས་མཐར་སྤྱོད་པའི་བདེ་སྐྱིད།

• རིགས་སྦེ་བཟོ་ཡོད་པའི་སྨན་བཅོས་དང་སྦྱོར་སྐྱོང་བྱེད་པ།

• སྒྲིབ་བྱེད་པ་དང་སྨན་བཅོས་ཚུ་མང་བ་ནི་མི་སྟོན་སྤྱོད་སྨན་ཚུ་རེད།

སྒྲིབ་བྱེད་པ་མངོན་པའི་སྐབས་སྒྲིབ་བྱེད་པ་དང་སྦྱོར་སྐྱོང་བྱེད་པ་ཚུ་སྤྱོད་ཡོད། དེ་འབདཝ་ད་སྨན་བཅོས་ལས་མི་འབྱོར་བ་ཡང་ན་གཤེགས་ཡང་ན་སྐུ་གཏོད་སྤྱོད་པ་ཚུ་འབྱོར་ན་སྨན་བཅོས་འབད་དགོཔ་རེད།

སྨན་བཅོས་གི་ཐབས་ལམ་ཚུ་ག་རེ་རེད།

སྨན་བཅོས་ནི་ནུས་པ་ཉུང་བ་དང་གཤེགས་ཡང་ན་སྤྱོད་པ་སྐྱོན་ཡོད་མི་དང་སྒྲིབ་བྱེད་པ་མི་འབྱོར་བ་ཡོད་ན་དགོཔ་རེད། དེ་འབདཝ་ད་སྨན་བཅོས་གི་ཐབས་ལམ་ཚུ་འདི་རེད།

• མི་ཀུན་སྦེ་བཟོ་ཡོད་པའི་དབུས་སྐུད་དང་སྐུ་རིགས་སྤྱོད་པ་ཚུ་དང་བརྡུག་བྱེད་པའི་དབུས་སྐུད་དང་སྦྱོར་སྐྱོང་བྱེད་པ།

• རྐང་རིང་གི་ཡན་ལག་གི་གནས་སྐབས་ལུ་སྦྱོར་སྐྱོང་བྱེད་པ་དང་སེམས་སྡེ་རྩིས་ལུ་བརྡུག་བྱེད་པ་སྤྱོད་པ།

• བཟོ་ཡོད་པའི་དབུས་སྐུད་སྨན་བཅོས་ནི་སྐུ་རིགས་སྤྱོད་པ་དང་སྦྱོར་སྐྱོང་བྱེད་པ་ཚུ་སྤྱོད་ཡོད།

• རྐང་རིང་བར་སྦྱོར་སྐྱོང་བྱེད་པ་དང་སྐུ་རིགས་སྤྱོད་པ་དང་སྦྱོར་སྐྱོང་བྱེད་པ་ཚུ་སྤྱོད་ཡོད།

སྨན་བཅོས་གི་སྐབས་སྤྱོད་པ་ཚུ་ནི་ནད་དང་སྦྱོར་སྐྱོང་བྱེད་པ་དང་སེམས་སྡེ་སྐྱོན་ཚུ་ཡོད་མི་དང་སྒྲིབ་བྱེད་པ་མི་འབྱོར་བ་ཡོད་ན་དགོཔ་རེད། དེ་འབདཝ་ད་སྨན་བཅོས་གི་ཐབས་ལམ་ཚུ་འདི་རེད།

• མི་ཀུན་སྦེ་བཟོ་ཡོད་པའི་དབུས་སྐུད་དང་སྐུ་རིགས་སྤྱོད་པ་ཚུ་དང་བརྡུག་བྱེད་པའི་དབུས་སྐུད་དང་སྦྱོར་སྐྱོང་བྱེད་པ།

• རྐང་རིང་གི་ཡན་ལག་གི་གནས་སྐབས་ལུ་སྦྱོར་སྐྱོང་བྱེད་པ་དང་སེམས་སྡེ་རྩིས་ལུ་བརྡུག་བྱེད་པ་སྤྱོད་པ།

• བཟོ་ཡོད་པའི་དབུས་སྐུད་སྨན་བཅོས་ནི་སྐུ་རིགས་སྤྱོད་པ་དང་སྦྱོར་སྐྱོང་བྱེད་པ་ཚུ་སྤྱོད་ཡོད།

• རྐང་རིང་བར་སྦྱོར་སྐྱོང་བྱེད་པ་དང་སྐུ་རིགས་སྤྱོད་པ་དང་སྦྱོར་སྐྱོང་བྱེད་པ་ཚུ་སྤྱོད་ཡོད།

སྨན་བཅོས་གི་སྐབས་སྤྱོད་པ་ཚུ་ནི་ནད་དང་སྦྱོར་སྐྱོང་བྱེད་པ་དང་སེམས་སྡེ་སྐྱོན་ཚུ་ཡོད་མི་དང་སྒྲིབ་བྱེད་པ་མི་འབྱོར་བ་ཡོད་ན་དགོཔ་རེད། དེ་འབདཝ་ད་སྨན་བཅོས་གི་ཐབས་ལམ་ཚུ་འདི་རེད།

སྐེད་ཀྱི་བརྡུག་གི་ཤུལ་ལས་བསྟན་པ་དང་འཚོ་བ།

སྨན་བཅོས་དགོས་པ་མེད་པའི་སྐབས་ཡང་ན་སྨན་བཅོས་ཤུལ་ལས་སྦྱོར་སྐྱོང་བྱེད་པ་དང་སྦྱོར་སྐྱོང་བྱེད་པ་དང་འཚོ་བའི་སྤྱོད་པ་དང་རྐང་རིང་གི་སྐུ་རིགས་སྤྱོད་པ་ཚུ་སྤྱོད་ཡོད། དགེ་རྒན་གྱིས་བཀའ་སྩལ་ཡོད་པའི་དྲོད་དང་འཁྱིལ་བའི་སྦྱོར་སྐྱོང་དང་དུས་མཐར་སྤྱོད་པའི་བདེ་སྐྱིད་དང་སྐུ་རིགས་སྤྱོད་པ་ཚུ་སྤྱོད་ཡོད།

སྐེད་ཀྱི་བརྡུག་ལས་སྲུང་བའི་དོན་ལུ་ག་རེ་ལུས་སྤྱོད་དགོཔ་རེད།

སྐེད་ཀྱི་བརྡུག་ལས་སྲུང་བའི་སྐབས་འཚོ་བའི་སྤྱོད་པ་ལུ་འགྲོ་བ་མངོན་པའི་བསྒྱུར་བ་ཚུ་དགོཔ་རེད།

• འཚོ་བའི་སྤྱོད་པ་ལུ་སྐུ་རིགས་སྤྱོད་པ་དང་རྩིས་མེད་སྐྱོན་ལས་སྲུང་བ།

• སྦྱོར་སྐྱོང་བྱེད་པ་དང་སྦྱོར་སྐྱོང་བྱེད་པ་ཚུ་སྤྱོད་ཡོད། (དགུན་དང་སྒོང་གི་སྦྱོར་སྐྱོང་དང་བཅས་པ)

• ཡུལ་ལས་སྤྱོད་པ་བཟོ་ཡོད་པའི་སྐབས་ལུ་རྐང་རིང་གི་སྐུ་རིགས་སྤྱོད་པ་དང་སྦྱོར་སྐྱོང་བྱེད་པ་ཚུ་སྤྱོད་ཡོད།

• དུས་རིང་སྦེ་བཞག་པའི་ལས་སྤྱོད་ནང་ལུ་དུས་རིང་སྦེ་སྦྱོར་སྐྱོང་དང་སྦྱོར་སྐྱོང་བྱེད་པ་ཚུ་སྤྱོད་ཡོད།

• མཐོ་རུ་ཡོད་པའི་རྐང་འཁོར་དང་མི་འདོད་པའི་སྤྱོད་པ་ལས་སྲུང་བ།

• ཉིན་རེ་སྐུ་རིགས་སྤྱོད་པ་ལུ་རྐང་རིང་གི་སྐུ་རིགས་སྤྱོད་པ་དང་སྦྱོར་སྐྱོང་བྱེད་པ་ཚུ་སྤྱོད་ཡོད།

སྐེད་ཀྱི་བརྡུག་གི་དུས་རིང་གི་འབྱུང་བ།

བཟོ་ཡོད་པའི་ཐབས་ལམ་སྤྱོད་མི་འདི་ནི་སྒོང་སྒྲིབ་བྱེད་པ་དང་སེམས་སྡེ་སྐྱོན་དང་འཚོ་བའི་སྤྱོད་པ་ལུ་སྐྱོན་སྦེ་བཟོ་ཡོད་པའི་དུས་རིང་གི་སྐྱོན་ཚུ་འབྱུང་སྲིད། དེ་འབདཝ་ད་མཚན་ཉམས་མཐོང་ན་དགེ་རྒན་ལུ་འབྲེལ་བ་དང་བཀའ་སྩལ་ཡོད་པའི་ཐབས་ལམ་ཚུ་སྤྱོད་དགོཔ་རེད།

གནས་སྐབས་སྐོར་གྱི་དྲི་བ་མངོན་པའི་དོན་ལུ།

༡. སྐེད་ཀྱི་བརྡུག་གི་སྐོར་ག་རེ་རེད་དང་ག་དུས་འབྱུང་སྲིད།

སྐེད་ཀྱི་བརྡུག་ནི་སྐེད་རྐང་ཚུ་གི་བར་ཡོད་པའི་དབུས་སྐུད་འགོ་འཛུགས་དང་ནང་གི་སྲིད་སྐྱོན་ཚུ་སེམས་སྡེ་ལུ་བརྡུག་བྱེད་པའི་རྒྱུ་རེད། མངོན་དུ་སྐུ་རིགས་རྒྱུན་ལས་དུས་རབས་དང་སྡུག་བསྔལ་སྤྱོད་པ་ཚུ་རྒྱུ་རེད།

༢. སྐེད་ཀྱི་བརྡུག་གི་མཚན་ཉམས་ཚུ་ག་རེ་རེད།

མང་བ་མཐར་འབད་ཡོད་པའི་མཚན་ཉམས་ནི་སྐེད་དང་རྐང་སྒྲིབ་བྱེད་པ། རྐང་ལུ་མི་རྟག་པའི་ཚུལ་ཡང་ན་རྒྱུ་རྩལ་འབད་པ། འགྲོ་བའི་དཀའ་ངལ། རྐང་ལུ་ནུས་པ་ཉུང་བ་དང་འཕྲལ་སྐབས་སྦུ་ཡང་ན་སྐུ་གཏོད་སྤྱོད་པ་མི་འབྱོར་བ་ཡོད།

༣. སྐེད་སྒྲིབ་བྱེད་པ་ཚུ་སྐེད་ཀྱི་བརྡུག་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད་མི་རེད་སྙམ་སྲིད།

མི་འདི་མེད། སྐེད་ལུ་སྒྲིབ་བྱེད་པའི་རྒྱུ་རེད་པའི་གནས་ཚུ་མང་བ་ཡོད། སྐེད་སྒྲིབ་བྱེད་པ་རྐང་ལུ་མཐར་འགྱོ་ན་ཡང་ན་མཐོང་མེད་པ་ཡོད་ན་སྐེད་ཀྱི་བརྡུག་གི་ཉེན་ཁ་མངོན་པར་འབྱུང་སྲིད། ངོ་སྤྲོད་དང་དགེ་རྒན་ལུ་འབྲེལ་བ་དགོཔ་རེད།

༤. སྐེད་ཀྱི་བརྡུག་རང་རང་གིས་བསྟེན་སྲིད་སྙམ་སྲིད།

མང་བ་མཐར་འབད་ཡོད་པའི་ནད་པ་ཚུ་དུས་དགུན་དང་སྨན་བཅོས་དང་སྦྱོར་སྐྱོང་བྱེད་པ་ལས་རང་རང་གིས་བསྟེན་སྲིད། དེ་འབདཝ་ད་མཚན་ཉམས་སྤྱོད་པ་ཡང་ན་སྐུ་གཏོད་སྤྱོད་པ་མི་འབྱོར་བ་ཡོད་ན་སྐུ་གཏོད་སྤྱོད་དགོཔ་རེད།

༥. སྐེད་ཀྱི་བརྡུག་གི་སྨན་བཅོས་ནང་སྨན་བཅོས་དགོས་སྙམ་སྲིད།

མང་བ་མཐར་འབད་ཡོད་པའི་ནད་པ་ཚུ་སྨན་བཅོས་དགོས་མེད། སྒྲིབ་བྱེད་པ་སྤྱོད་ན་དང་སྦྱོར་སྐྱོང་བྱེད་པ་མེད་ན་སྨན་བཅོས་དགོས་མེད། སྨན་བཅོས་ནི་ནུས་པ་ཉུང་བ་དང་སྐུ་གཏོད་སྤྱོད་པ་མི་འབྱོར་བ་ཡོད་ན་སྨན་བཅོས་དགོས་རེད།

༦. ག་དུས་སྨན་བཅོས་དགོས་སྙམ་སྲིད།

འཕྲལ་སྐབས་སྤྱོད་པ་མི་འབྱོར་བ་དང་རྐང་ལུ་ནུས་པ་ཉུང་བ་དང་སྤྱོད་པ་སྐྱོན་ཡོད་མི་དང་འཁྲུགས་སྐྱོན་ཚུ་ཡོད་ན་དེ་ནི་འཕྲལ་སྐབས་སྐུ་གཏོད་སྤྱོད་དགོཔ་རེད།

༧. སྐེད་ཀྱི་བརྡུག་གི་སྒྲིབ་བྱེད་པ་སྤྱི་ནང་ག་རེ་བྱེད་སྲིད།

དུས་མཐར་སྤྱོད་པའི་བདེ་སྐྱིད་དང་དགེ་རྒན་གྱིས་བཀའ་སྩལ་ཡོད་པའི་འཁྱིལ་བ་དང་དྲོད་སྦྱོར་སྐྱོང་དང་སྦྱོར་སྐྱོང་བྱེད་པ་དང་རྐང་རིང་གི་སྐུ་རིགས་སྤྱོད་པ་དེ་སྦེ་བཟོ་ཡོད། དེ་འབདཝ་ད་སྒྲིབ་བྱེད་པ་མངོན་པའི་སྐབས་སྐུ་གཏོད་སྤྱོད་དགོཔ་རེད།

༨. སྐེད་ཀྱི་བརྡུག་གི་དོན་ལུ་ག་རེ་སྦྱོར་སྐྱོང་བྱེད་སྲིད།

ཁྱིམ་སྡོད་གི་སྦལ་སྐུ་དང་སྒོར་སྐུ་ལ་འཇིགས་སྐྱོབ་བྱེད་པའི་སྦྱོང་བ་ཚུ་འཇམ་སྦྱོང་སྦེ་སྒྲུབ་དགོས་རུང་། འདི་ཡང་སྤྱི་སྐུ་རང་ལ་འོས་པའི་སྦྱོང་བ་འདྲ་མི་འདྲ་ཡོད་པས། སྨན་པ་ཡང་ན་སྦྱོང་བརྩི་བ་ལ་དྲི་བ་བཏང་ན་དགོས།

༩༽ སྦལ་སྐུ་དང་ཁྲག་འཐུང་བའི་སྦལ་སྐུ་སྐྱོན་ལ་རྒྱུ་རྐྱེན་ག་རེ་ཡོད་རུང་།

ཚད་ལྡན་གྱི་དུས་སུ་སྐུ་རུས་དང་སྐུ་སྦལ་ལ་སྒོ་སྐུར་བྱེད་དགོས། ཁྲག་འཐུང་བས་སྦལ་སྐུ་སྐྱོན་གྱི་སྐུ་སྦལ་འབྱོར་སྤྱོད་ལ་འཚོ་བའི་སྦྱོང་བ་བརྒྱབ་ན་སྦལ་སྐུ་སྐྱོན་འབྱུང་བའི་རིན་ཐང་ཡོད། སྔོན་སྲུང་བྱེད་པའི་ཐབས་ལམ་ནང་ལུས་སྐྱོང་བའི་ཚུལ་ལུས་འདི་གི་གནས་ལུས་ཆེན་པོ་ཡོད།

༡༠༽ སྦལ་སྐུ་སྐྱོན་ལས་སྲུང་ནིའི་དོན་ལ་ག་རེ་དྲན་དགོས་རུང་།

དུས་མཐུན་སྦྱོང་བ་བྱེད་པ། སྐུ་ཚད་བཟོ་བའི་སྒོ་ལས་ཡོད་པ། སྒུག་སྒྲིག་བྱེད་པའི་སྐབས་ལུས་སྦྱོང་བའི་ཐབས་ལམ་ལ་དགོས་མཁོ་ཡོད་པ། ཁྲག་འཐུང་བ་ལས་སྤང་བ་སྦལ་སྐུ་སྐྱོན་སྐྱོང་བའི་རིགས་ཡོད།

༡༡༽ སྦལ་སྐུ་སྐྱོན་ཡང་སླར་འབྱོར་འདུག་གས།

ཨིན། དངོས་གནས་རྒྱུ་རྐྱེན་འདི་འཕྲོ་བརླག་མ་བྱས་པའམ། འཚོ་བའི་ཚུལ་ལུས་བཟོ་བ་མ་བྱས་པའི་སྐབས་སླར་འབྱོར་འོང་སྲིད། ལུས་སྦྱོང་དང་སྦལ་སྐུ་གི་སྦྱོང་བརྩི་བ་བྱས་ན་སླར་འབྱོར་བྱེད་པའི་རིན་ཐང་ཡོད།

༡༢༽ སྦལ་སྐུ་སྐྱོན་ལ་གཟུགས་བརྙན་སྟོན་ཐབས་ག་རེ་སྤྱོད་དགོས་རུང་།

མང་ཤོས་མི་རི་སྦེ་སྤྱོད་དགོས། དེ་གི་ཁེངས་སུ་རོན་ཅན་དང་གློག་སྒྲིག་གི་སྟོན་ཐབས་ཡང་དགོས་སྲིད། གཏན་འཁེལ་འདི་སྨན་པའི་ཞིབ་འཇུག་ལས་བཟུང་བའི་སྐབས་སྤྱོད་དགོས།

༡༣༽ ལུས་སྦྱོང་བ་སྦལ་སྐུ་སྐྱོན་ལ་ག་རེ་བྱེད་ན་དགོས་རུང་།

ལུས་སྦྱོང་བས་སྐུ་སྦལ་སྒྲུབ་དང་སྐུ་རུས་རྒྱབ་སྐྱོང་བྱེད་པ། ནད་སྐྱོན་སྦེ་ཉེན་ཁ་སྤང་དང་བཟོ་བའི་སྐབས་ལུས་སྦྱོང་བའི་དོན་ལ་དགོས་མཁོ་ཡོད། ཐད་རིམ་འདི་སྤྱི་སྐུ་རང་ལ་འོས་པར་བཟོ་དགོས།

༡༤༽ ནད་སྐྱོན་གྱི་ཤེས་རིགས་ལས་འབྱུང་བའི་རིགས་ག་རེ་ཡོད་རུང་།

ནད་སྐྱོན་གྱི་ལས་སྤྱོད་ནང་ལུས་སྐྱོང་བའི་སྐབས་ནད་སྐྱོན་དང་ཁྲག་འཐུང་བ་སོགས་རིགས་ཡོད། དེ་ཡང་མི་ཀོ་སི་རི་སྦེ་སྤྱོད་ནང་རིན་ཐང་ཉུང་ངུ་ཡོད།

༡༥༽ སྦལ་སྐུ་སྐྱོན་དང་གཅིག་ཁར་ས྽ན་རིགས་བྱེད་ཐུབ་གས།

འོས་པའི་དང་སྨན་པས་བརྩི་བའི་སྦྱོང་བ་སྤྱོད་ན་ཕན་ཐོགས་ཡོད། དེ་ཡང་ལུས་ལ་འོས་པའི་དང་ཚད་འཛིན་ཡོད་པའི་ལུས་སྦྱོང་བ་དགོས་མཁོ་ཡོད། ལུས་སྦྱོང་བ་སྤྱོད་ན་སྦལ་སྐུ་སྐྱོན་ལ་ཕན་ཐོགས་ཡོད།

ཁྱད་ཆོས་ཚུ

• འཛམ་གླིང་གི་ནད་སྐྱོན་ཚོགས་པ། (WHO) – Musculoskeletal health

• ཨ་མེ་རི་ཀཱན་སྒུག་སྦྱོང་བའི་སྨན་པ་ཚོགས་པ། (AAOS) – Herniated Disk (Slipped Disk)

• National Institutes of Health (NIH) – Low Back Pain Fact Sheet

• European Association of Neurosurgical Societies (EANS) – Lumbar Disc Herniation Guidelines

• American Association of Neurological Surgeons (AANS) – Herniated Disc