མིད་ནད་སྐྱོན་གྱི་སྐོར་ལ་ཤེས་དགོས་པའི་དོན་ཚན།
མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་ག་རེ་རེད།
མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་ནི་ མི་དེ་ཁུངས་ས་ཁོང་ནང་དུ་མི་འཇིགས་པ་ཡང་ན་མི་སྡུག་བསྔལ་འཚོལ་བ་ཡོད་པའི་སྐབས་སུ་སྐྱེས་པའི་དོན་ལུ་ སྤྱིར་བཏང་སྐྱོན་བཞིན་དུ་འབྱོར་བའི་གནས་ཚུལ་ཞིག་ཨིན། དེ་འདི་ནི་ མི་དེ་ནང་དུ་ཡོད་པའི་ནང་དོན་ཡང་ན་ཕྱི་རྒྱུ་རྐྱེན་གྱི་འགྱུར་རྐྱེན་གིས་འབྱུང་སོང་། མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་ནི་རྐྱེན་གཅིག་གིས་འབྱུང་མི་ནད་ཞིག་མིན་པས། སྤྱིར་བཏང་སྐྱོན་བཞིན་དུ་འབྱོར་བའི་གནས་ཚུལ་ཞིག་ཨིན་ནའང་ གཞན་དུ་ཡོད་པའི་ནད་གཞན་གྱི་དཔྱད་རྟགས་ཡིན་པས། འཇིགས་པ་ཆུང་ཆུང་ནས་སྡུག་བསྔལ་ཆེན་པོ་བར་རྒྱས་སོང་ནའི་རྒྱུ་རྐྱེན་སྣ་མང་གིས་སྐྱེས་སོང་།
མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་གི་སྤྱིར་བཏང་རྒྱུ་རྐྱེན་ཚུ་ག་རེ་ཨིན་ན?
མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་ནི་ རྒྱུ་རྐྱེན་སྣ་མང་གིས་སྐྱེས་སོང་། དེ་ཚུ་ནང་ལུ་ སྦུང་བའི་དང་སེམས་ཀྱི་རྒྱུ་རྐྱེན་ཡོད། སྤྱིར་བཏང་རྒྱུ་རྐྱེན་ཚུ་ནི་འདི་ཚུ་ཨིན།
མངོན་སུམ་གྱི་སྐྱོན་ཚུ་ (ཁ་ལག་སྐྱོན་བཟོ་བ་བཅས་)
ཁ་ལག་སྐྱོན་བཟོ་བ་དང་སྐྱོན་འབྱུང་བའི་སྐུད་ཚུ།
ཨེལ་ཀོལ་ ནི་ཀོ་ཏིན་ ཡང་ན་ཀ་ཕིན་དང་འབྲེལ་བའི་འཐུས་སྤྱོད་མང་བ།
རིགས་སྣ་ཚོགས་ཀྱི་སྨན་གྱི་ཕྱིར་འབྱུང་ཡང་ན་སྐྱོན་བཟོ་བ།
གྲིས་ཏིད་དང་མི་དེ་སྐྱོན་བཟོ་བ་བཅས་ཀྱི་མི་དེ་སྐྱོན་ཚུ།
པང་ཀྲེ་ཏིད་དང་ཨ་པན་དིསིཏི་བཅས་ཀྱི་ཁུངས་ནང་གི་ལུས་ནད་ཚུ།
ནད་སྡུག་བསྔལ་ཆེན་པོ་ སེམས་སྐྱོན་དང་སེམས་ཀྱི་འཇིགས་པ་བཅས།
དུས་སྐབས་སུ་འགྱུར་བའི་སྐུད་ཚུ་ (དཔེར་ན་སྐུ་འཕྲུལ་སྐབས་)
འགྲུལ་བའི་ནད་ (མོ་ཊ་ རྒྱུག་མཚོ་ ཡང་ན་གུར་འགྲུལ་སྐབས་ཀྱི་ནད་)
དེ་ཚུ་གཞན་དུ་མི་ལ་ལུ་ མི་གྲོད་ནད་ མི་འཁྱིལ་བ་ ཚ་ཚོད་མང་པོ་ ཡང་ན་དགའ་མོ་མི་འདུག་སྐབས་ སྡུག་བསྔལ་དང་སེམས་ཀྱི་སྡུག་བསྔལ་ཡང་མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་ལུ་འགྱུར་འོང་།
མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་འདི་ཉུང་བར་བཏང་ནིའི་དོན་ལུ་ག་རེ་བྱ་དགོས་སམ།
མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་ནི་སྤྱིར་བཏང་རང་བཞིན་གྱིས་འཆོར་འོང་བའི་དཔྱད་རྟགས་ཞིག་ཨིན་ནའང་ སྡུག་བསྔལ་ཆེ་བའི་སྐབས་སུ་ཐབས་ལམ་ལ་འབད་ནས་ཉུང་བར་བཏང་ནི་བཟོ་ཚུགས། དེ་ལས་དང་པོ་སྦེ་ མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་གི་རྒྱུ་རྐྱེན་འཚོལ་དགོས་པ་དང་ དེ་ལས་སྤྱིར་བཏང་སྐྱོན་ཡང་ན་སྡུག་བསྔལ་ཆེ་བའི་སྐབས་སུ་དགེ་རྒན་སྨན་པ་ལུ་ངེས་པར་འགྲོ་དགོས། གཞན་དུ་ནད་ཆེན་པོ་མེད་པ་ཅིན་ འོག་གི་རྒྱུ་རྐྱེན་ཚུ་མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་ཉུང་བར་བཏང་ནི་ལུ་གྲོགས་རམ་བྱེད་ཐུབ།
བརྩམ་ཅན་
བརྩམ་ཅན་ནི་ དེ་རིང་དུ་རིགས་སྣ་ཚོགས་ཀྱི་དངོས་གནས་དང་འབྲེལ་བའི་དཔྱད་རྟགས་ནང་མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་ཉུང་བར་བཏང་ནིའི་ཕན་ཡོན་ཡོད་མི་ཞིག་ཨིན། སྐྱེད་པའི་སྐབས་སུ་ཟ་ནི་ཡང་ན་ ཆུ་དྲོད་ལུ་བཏང་ནས་ཇ་བཟོ་ནི་ ཡང་ན་ཁ་ལག་ལུ་ཁ་སྐོང་བཏང་ནི་ཡོད། བརྩམ་ཅན་གསོལ་བའི་སྐབས་སུ་རྩིས་བཞིན་ཡང་བཟོ་ཚུགས།
རིགས་སྣ་ཚོགས་ཀྱི་ཇ་ (ཕ་པ་ཏི་དང་རེ་ཟེ་ནི་)
ཕ་པ་ཏི་དང་རེ་ཟེ་ནི་ཇ་ཚུ་ནི་ སྦུང་བའི་རིགས་སྣ་ཚོགས་ལུ་ཞིང་སྐྱོན་ཉེན་སྐྱོན་ཉུང་བར་བཏང་ནི་ལུ་གྲོགས་རམ་བྱེད་ཐུབ། ཇ་ཚུ་དེ་ཚུ་ཚ་མེད་པར་བཟོ་ནས་ ཆུ་ཆུང་ཆུང་བཏང་ནས་ དགའ་སྟོན་ལུ་སྔོན་འགྱུར་བཟོ་ནས་ཟ་དགོས།
ན་ནེ་ – ལི་མོན་ཇ་
ན་ནེ་རྩིས་དང་ལི་མོན་གི་སྐུད་བཟོས་པའི་ཇ་ནི་ མི་ལ་ལུ་མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་ལུ་ཕན་ཡོན་ཡོད་པ་འོང་། དེ་འདི་སྤྱིར་བཏང་དགའ་སྟོན་མི་ལ་ལུ་འགྱུར་རྐྱེན་ཡོད་པས་ དགོས་མཁོ་ཡོད་པར་བཟོ་དགོས།
གཤེན་སྐྱོན་དང་དཀར་འཁོར་གྱི་ཆུ་འཐུས་སྦེ་འཐུས་སྤྱོད་བྱེད་པ།
དཀར་འཁོར་གྱི་ས་ལུ་གཤེན་སྐྱོན་དང་དུས་ཡུན་ཆུང་ཆུང་བཏང་ནས་འཐུས་སྤྱོད་བྱེད་པ་ནི་ དུས་ཡུན་ཆུང་ཆུང་དང་མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་ཆུང་ཆུང་ཡོད་པའི་སྐབས་སུ་སྐྱོན་ཉེན་སྐྱོན་ཉུང་བར་བཏང་ནི་ལུ་ཕན་ཡོན་ཡོད། དེ་འདི་སྤྱིར་བཏང་ཨེལ་ཀོལ་ཡང་ན་ཁ་ལག་མང་བའི་རྒྱུ་རྐྱེན་གྱིས་སྐྱོན་བཟོ་བའི་སྐབས་སུ་དེ་ལུ་ཕན་ཡོན་ཡོད།
ཆུ་དང་སྦུང་བའི་ཁ་ལག་ཆུང་ཆུང་ཟ་དགོས།
མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་དང་མཉམ་སྦེ་ཆུ་སྲིད་འབྱུང་འོང་བས་ ཆུ་ རིགས་སྣ་ཚོགས་ཀྱི་ཇ་ ཡང་ན་ཨེ་ལེཀ་ཊིརོལ་ཡོད་པའི་ཆུ་ཚུ་ཆུ་ཆུང་ཆུང་བཏང་ནས་ཟ་དགོས། སྦུང་བ་སྟོང་མི་དང་སྦུང་བ་ཆུང་ཆུང་ཡོད་པའི་ཁ་ལག་ཚུ་ (ཚུར་ཏི་ཁ་ལག་ བ་ནུ་ སྦུང་བ་བཏང་མི་སྒོར་མོ་བཅས་) མི་དེ་སྐྱོན་ཉེན་སྐྱོན་ཉུང་བར་བཏང་ནི་ལུ་ཕན་ཡོན་ཡོད།
མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་གི་སྔོན་འགྱུར་བཟོ་ནིའི་དོན་ལུ་ག་རེ་དགོས་སམ།
ལུས་སྲོག་གི་སྤྱིར་བཏང་སྤྱོད་ལམ་ཚུ་མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་སྔོན་འགྱུར་བཟོ་ནི་ལུ་ཕན་ཡོན་ཡོད།
ཁ་ལག་ཚུ་ཆུང་ཆུང་དང་ཡང་དག་བཟོས་ནས་ཟ་དགོས།
ཚ་བས་སྦུང་བ་ཡང་ན་སྦུང་བ་ཆེན་པོ་ཡང་ན་སྦུང་བ་མང་བ་ལས་སྐྱོན་བཟོ་བ་བཞིན་མི་ཟ་དགོས།
ཆུ་ཚུ་ལེགས་ཤོས་བཏང་ནས་ ཨེལ་ཀོལ་ཡང་ན་ཀ་ཕིན་སྤྱོད་མང་བ་ལས་སྐྱོན་བཟོ་དགོས།
འགྲུལ་བའི་སྐབས་སུ་སྦུང་བ་ཆུང་ཆུང་ཟ་དགོས་ དང་སྲིད་པ་ཅིག་ཡོད་ན་དུས་ཆུང་ཆུང་རྒྱུག་དགོས།
སེམས་ཀྱི་སྡུག་བསྔལ་དང་འཇིགས་པ་ཉེན་སྐྱོན་ཉུང་བར་བཏང་ནིའི་དོན་ལུ་གཤེན་སྐྱོན་སྦེ་སྦྱོང་དགོས།
འདི་ཚུ་ཡང་སྤྱིར་བཏང་མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་གི་རིགས་སྣ་ཚོགས་ཉུང་བར་བཏང་ནི་ལུ་ཕན་ཡོན་ཡོད་རུང་ གཞན་དུ་ནད་གཞན་ཡོད་པ་འོང་ན་དུས་ཡུན་མང་བ་ཡང་ན་སྡུག་བསྔལ་ཆེན་པོ་ཡོད་པའི་སྐབས་སུ་སྨན་པ་ལུ་འགྲོ་དགོས།
མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་གིས་ག་དུས་སྨན་ལག་འབད་དགོས་སམ།
འོག་གི་གནས་ཚུ་ཡང་སྨན་པ་ལུ་ངེས་པར་འགྲོ་དགོས།
རྒྱུན་ལས་མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་གི་སྐབས་སུ་གཅིག་ལས་གཉིས་ཉུང་མཐར་འཕྲད་ན་སྨན་པ་ལུ་འགྲོ་དགོས།
བུ་ཆུང་ཚུ་ལུ་མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་གི་སྐབས་སུ་གཅིག་ལས་གཉིས་ཉུང་མཐར་འཕྲད་ན་སྨན་པ་ལུ་འགྲོ་དགོས།
མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་དང་ཡང་ན་སྐྱོན་བཟོ་བ་གཅིག་ལས་གཉིས་ཉུང་མཐར་འཕྲད་ན་སྨན་པ་ལུ་འགྲོ་དགོས།
རང་རང་ལས་བཏང་བའི་ཚུལ་ལུ་སྤྱོད་ནས་མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་གི་རིགས་སྣ་ཚོགས་ཉུང་བར་བཏང་ནི་ལུ་ཕན་ཡོན་ཡོད་རུང་ གཞན་དུ་ནད་གཞན་ཡོད་པ་འོང་ན་དུས་ཡུན་མང་བ་ཡང་ན་སྡུག་བསྔལ་ཆེན་པོ་ཡོད་པའི་སྐབས་སུ་སྨན་པ་ལུ་འགྲོ་དགོས།
འདི་ཚུ་ནི་སྤྱིར་བཏང་སྨན་ལག་འབད་ནི་ལུ་དགོས་མཁོ་ཡོད་མི་དོན་ལུ་སྨན་པ་གི་དཔྱད་རྟགས་དགོས།
ག་དུས་སྨན་ལག་འབད་དགོས་སམ།
འོག་གི་གནས་ཚུ་ཡང་སྨན་པ་ལུ་ངེས་པར་འགྲོ་དགོས།
རྒྱུན་ལས་མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་གི་སྐབས་སུ་གཅིག་ལས་གཉིས་ཉུང་མཐར་འཕྲད་ན་སྨན་པ་ལུ་འགྲོ་དགོས།
བུ་ཆུང་ཚུ་ལུ་མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་གི་སྐབས་སུ་གཅིག་ལས་གཉིས་ཉུང་མཐར་འཕྲད་ན་སྨན་པ་ལུ་འགྲོ་དགོས།
མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་དང་ཡང་ན་སྐྱོན་བཟོ་བ་གཅིག་ལས་གཉིས་ཉུང་མཐར་འཕྲད་ན་སྨན་པ་ལུ་འགྲོ་དགོས།
རང་རང་ལས་བཏང་བའི་ཚུལ་ལུ་སྤྱོད་ནས་མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་གི་རིགས་སྣ་ཚོགས་ཉུང་བར་བཏང་ནི་ལུ་ཕན་ཡོན་ཡོད་རུང་ གཞན་དུ་ནད་གཞན་ཡོད་པ་འོང་ན་དུས་ཡུན་མང་བ་ཡང་ན་སྡུག་བསྔལ་ཆེན་པོ་ཡོད་པའི་སྐབས་སུ་སྨན་པ་ལུ་འགྲོ་དགོས།
འདི་ཚུ་ནི་སྤྱིར་བཏང་སྨན་ལག་འབད་ནི་ལུ་དགོས་མཁོ་ཡོད་མི་དོན་ལུ་སྨན་པ་གི་དཔྱད་རྟགས་དགོས།
ཉེར་སྤྱོད་མི་དྲི་བ་ཚུ།
༡. མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་གི་སྤྱིར་བཏང་རྒྱུ་རྐྱེན་ཚུ་ག་རེ་ཨིན་ན?
སྦུང་བའི་སྐྱོན་ཚུ་ ཁ་ལག་སྐྱོན་བཟོ་བ་ སྨན་ལག་ལས་འབྱུང་བ་ སྐུད་ཚུ་འགྱུར་བ་ སེམས་སྐྱོན་དང་ཨེལ་ཀོལ་སྤྱོད་མང་བ་ནི་སྤྱིར་བཏང་རྒྱུ་རྐྱེན་ཚུ་ཨིན།
༢. སྐུ་འཕྲུལ་སྐབས་སུ་མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་སྤྱིར་བཏང་ཨིན་ན?
སྐུ་འཕྲུལ་སྐབས་སུ་མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་ནི་སྤྱིར་བཏང་ཡོད་པ་དང་ དེ་འདི་སྔོན་ལོག་གསུམ་པའི་སྐབས་སུ་མང་བ་འོང་། སྡུག་བསྔལ་ཆེ་བ་ཡང་ན་སྐྱོན་བཟོ་བ་ཡོད་པ་ཅིན་སྨན་པ་ལུ་འགྲོ་དགོས།
༣. མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་ནི་སྐྱོན་བཟོ་བ་མེད་པར་ཡང་ནད་ཆེན་པོ་ལུ་དཔྱད་རྟགས་བྱེད་ཐུབ་སམ།
ཨེ་ཡེས་ རྟག་ཏུ་ཡང་ན་སྐབས་སྐབས་མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་ནི་ནད་ཆེན་པོའི་དཔྱད་རྟགས་ཡིན་པས་ སྨན་པའི་དགོས་མཁོ་ཡོད།
༤. ག་རེ་གི་ཁ་ལག་ཚུ་མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་ཉུང་བར་བཏང་ནི་ལུ་གྲོགས་རམ་བྱེད་ཐུབ།
ཚུར་ཏི་ཁ་ལག་ བ་ནུ་ སྦུང་བ་བཏང་མི་སྒོར་མོ་ འབྲས་ ཞོ་དང་སྦུང་བ་མེད་པའི་ལྟོ་མོ་ཚུ་སྤྱིར་བཏང་མི་དེ་སྐྱོན་ཉེན་སྐྱོན་ཉུང་བར་བཏང་ནི་ལུ་ཕན་ཡོན་ཡོད།
༥. བརྩམ་ཅན་དང་ན་ནེ་ནི་སྤྱི་ཚོགས་གི་སྐུ་ལུ་ཉེན་སྐྱོན་མེད་སམ།
མི་སྤྱིར་བཏང་སྐུ་ལུ་ཉེན་སྐྱོན་མེད་པ་དང་ ཡང་ན་སྐྱོན་ཡོད་པ་ཡང་ན་སྨན་ལག་སྤྱོད་མི་ཚུ་ལུ་མི་འོང་། གཞན་དུ་གྲོགས་རམ་བྱེད་མི་དང་སྨན་པ་ལུ་གནང་བ་དགོས།
༦. ག་དུས་མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་གི་དོན་ལུ་སྨན་པ་ལུ་འགྲོ་དགོས་སམ།
མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་དུས་ཡུན་མང་བ་ཡང་ན་སྐྱོན་བཟོ་བ་ ཚ་ཚོད་མང་པོ་ མི་དེ་ཁུངས་ས་སྡུག་བསྔལ་དང་སྐྱོན་བཟོ་བ་ཡོད་པ་ཅིན་དགེ་རྒན་སྨན་པའི་བསམ་འཆར་དགོས།
༧. བུ་ཆུང་ཚུ་ལུ་མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་ཉེན་སྐྱོན་ཡོད་སམ།
བུ་ཆུང་ཚུ་ལུ་ཆུ་སྲིད་འབྱུང་མང་བས་ དེ་ལས་སྦུང་བ་དང་མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་དུས་ཡུན་མང་བ་ཡོད་པ་ཅིན་དགེ་རྒན་སྨན་པ་ལུ་འགྲོ་དགོས།
༨. མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་ནི་སེམས་ཀྱི་རྒྱུ་རྐྱེན་གྱིས་འབྱུང་ཐུབ་སམ།
ཨེ་ཡེས་ སེམས་སྐྱོན་ཆེན་པོ་ འཇིགས་པ་དང་སེམས་ཀྱི་གནས་ཚུ་མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་ལུ་འབྱུང་ཐུབ།
༩. མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་གི་དོན་ལུ་ནང་ལུ་ག་རེ་སྤྱོད་སྟངས་བཟོ་དགོས་སམ།
དཀར་འཁོར་གྱི་ས་དང་སྦུང་བ་ཆུང་ཆུང་ཟ་དང་ ཆུ་བཏང་ནས་ རིགས་སྣ་ཚོགས་ཀྱི་ཇ་ཚུ་སྤྱོད་ནས་སྡུག་བསྔལ་ཉུང་བར་བཏང་ནི་ལུ་ཕན་ཡོན་ཡོད།
༡༠. འགྲུལ་བའི་སྐབས་སུ་མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་གི་སྔོན་འགྱུར་ག་དུས་བཟོ་དགོས་སམ།
སྦུང་བ་ཆུང་ཆུང་ཟ་དང་ སྒོ་ནང་ལས་ཕྱིར་ལོག་ནས་མཐོང་དགོས་ དུས་ཆུང་ཆུང་རྒྱུག་དང་ དགེ་རྒན་སྨན་པ་ལུ་འགྲོ་ནས་སྨན་ལག་བཟོ་དགོས།
༡༡. རྟག་ཏུ་ཡོད་པའི་མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་གིས་ག་རེ་གི་ནད་ཚུ་དཔྱད་རྟགས་བྱེད་ཐུབ།
མི་དེ་སྐྱོན་ གྲིས་ཏིད་ པང་ཀྲེ་ཏིད་ ས་ཕྲ་ཀེ་སི་ནད་ཚུ་སྦུང་བའི་ནད་ཚུ་དང་མཉམ་སྦེ་ སྐྱེད་ལུས་དང་སྤྱི་སྐུད་ནད་ཚུ་ཡང་མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་བཟོ་ཐུབ།
༡༢. ཨེན་ཊི་ཨི་མེ་ཏིཀ་སྨན་ཚུ་ལུ་སྤྱི་ཚོགས་གི་སྐུ་ལུ་འབྲེལ་བ་ཡོད་སམ།
དུས་ཆུང་ཆུང་སྤྱོད་ནིའི་སྐབས་སུ་ཨེན་ཊི་ཨི་མེ་ཏིཀ་སྨན་ཚུ་ལུ་ཉེན་སྐྱོན་ཉུང་བ་ཡོད་པ་དང་ དུས་ཡུན་མང་བ་ཡང་ན་མི་དགོས་པར་སྤྱོད་ནིའི་སྐབས་སུ་སྐྱོན་བཟོ་བ་ཉུང་བ་ཡོད།
༡༣. སྐྱོན་བཟོ་བ་དང་མཉམ་སྦེ་ཚ་ཚོད་མང་པོ་ཡོད་པ་ག་རེ་བཟོ་དགོས་སམ།
ཚ་ཚོད་མང་པོ་ མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་དང་སྐྱོན་བཟོ་བ་དང་མཉམ་སྦེ་ནད་ཆེན་པོ་ཡིན་པས་ སྨན་པའི་དཔྱད་རྟགས་དགོས།
༡༤. མི་དེ་བུ་ལན་ཏི་སི་དང་མཉམ་སྦེ་གཅིག་ལས་གཉིས་ཉུང་མཐར་འཕྲད་ན་ག་རེ་བྱ་དགོས་སམ།
ཆུ་སྐད་འཐུས་འབྱོར་བརྩི་དགོས་པ་དང་། སྐྱུག་མེད་ཉིན་ལ་ལྷག་པར་འགྱོ་ན་ ཡང་ན་ མིག་ཆུ་དང་ཚ་ཚོད་མཐོ་བ་ཡོད་ན་སྨན་པ་ལ་འགྲོ་དགོས།
༡༥། སྐྱེ་བའི་སྐབས་སྟེང་མ་ཡིན་པའི་སྐུ་ནད་འགྱུར་བས་སྨན་བཟོ་བའི་འབྲས་བུ་འདི་འབྱུང་གི་ཡོད་སམ།
ཚེས་སྐབས་སྒོམ་འབབ་དང་། ཐི་རོཌ་ནད་ལུས་སོགས་པའི་སྐུ་ནད་འགྱུར་བས་ཡང་དུས་དེ་དེར་སྨན་བཟོ་བའི་འབྲས་བུ་འབྱུང་སྲིད།
ཁྱད་ཆོས་ཚུ
World Health Organization (WHO). “Nausea and vomiting fact sheet.”
Mayo Clinic. “Nausea and vomiting: Causes and treatments.”
American College of Gastroenterology. “Nausea and Vomiting Guidelines.”
Centers for Disease Control and Prevention (CDC). “Foodborne Illnesses.”
British Medical Journal (BMJ). “Nausea and vomiting in adults: a clinical review.”