ཌི༣ བི་ཏ་མིན་: སྐུ་གཟུགས་ཀྱི་བདེ་འཇགས་ལ་གང་རུང་དུ་གནས་ཚུལ་ག་རེ་རེད།

ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་ག་རེ་རེད།

ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་ནུས་ཤུགས་ཀྱི་སྲུང་སྐྱོབ་དང་སྤྱི་སྤྱོད་ལུས་ཀྱི་ནུས་ལྡན་ལས་སྦྱོར་ཚུ་སྒྲིག་སྟངས་ལུ་དབང་ཆ་ཆེ་བའི་དུས་སུ་དགོས་མཁོ་ཡོད་པའི་བི་ཏ་མི་ནི་ཞིག་རེད། དེའི་ལས་སྒྲིག་གི་དོན་ནི་རུས་སྡོང་བརྟན་པར་བཟོ་བ་ཡིན་ནའང་ སྦྱོར་བའི་སྲུང་སྐྱོབ་ནང་ལས་སྤྱོད་ལུས་ཀྱི་ལས་སྦྱོར་དང་ སེམས་ཀྱི་བདེ་འཇགས་དང་འབྲེལ་བའི་སྤྱི་སྤྱོད་ལས་སྦྱོར་ཚུ་སྒྲིག་སྟངས་ལུ་ཡོད། ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་མེད་པ་ཡོད་ན་ནད་ཚུ་མང་པོ་འབྱུང་ནི་འོང་། དེ་འབདཝ་ལས་བི་ཏ་མི་ནི་འདི་ལུ་འགོག་མི་ཚུལ་ལུ་འབྱོར་དགོས་མཁོ་ཆེ་བ་ཡོད།

ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནིའི་གཞི་རིམ་ཁྱད་ཆོས་ཚུ།

ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་འདི་ཀོ་ལེ་ཀལ་སི་ཕི་རོལ་ཞིག་ཟེར་བ་དང་ ལུས་ནང་ལུ་དུས་མཐར་ལེགས་ཤོམ་སྦེ་ལག་ལེན་འབད་བའི་ཌི་བི་ཏ་མི་ནི་གི་རིགས་རེད། ཌི་བི་ཏ་མི་ནི་ལུ་རང་བཞིན་གྱི་རིགས་གཉིས་ཡོད་མི་རེད། ཌི༢ (ཨར་གོ་ཀལ་སི་ཕི་རོལ) དང་ ཌི༣ (ཀོ་ལེ་ཀལ་སི་ཕི་རོལ) རེད། ཌི༢ བི་ཏ་མི་ནི་ནི་སྤང་ལུས་ནང་མ་འདུག ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་ནི་ཉི་མའི་འོད་ལུས་ལུ་འཇུག་སྟེ་མི་ཚུ་ནང་སེམས་བཟོ་ཡོད་དེ་དང་དེ་ལས་བརྒྱུད་སྟེ་དུས་མཐར་ལུས་ནང་ཡོད་མི་དང་འབྲེལ་བའི་བཟོ་བ་ཡོད། ཌི༣ རིགས་འདི་ནི་ལུས་ནང་ལུ་ནུས་ལྡན་སྦེ་ལག་ལེན་འབད་བའི་རིགས་རེད།

ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་འདི་སྐྱེད་མར་བཞག་ཡོད་མི་བི་ཏ་མི་ནི་ཞིག་རེད། དེ་ནི་སྦུག་ལུས་ནང་ལུ་སྐྱེད་མར་དང་མཉམ་སྦེ་ལུས་ནང་འཇུག་ཡོད། "ཉི་མའི་བི་ཏ་མི་ནི" ཟེར་བ་ཡིན། འདི་ནི་སྐྱེད་མར་ཉི་མའི་འོད་ཀྱི་ཡུ་བི་བི་འཕྲོ་བའི་འབྲེལ་བའི་སྐབས་ལུ་ལུས་ནང་རང་བཞིན་སྦེ་བཟོ་ཡོད། འདི་ནི་སྐྱེད་མར་ནང་ཡོད་མི་ ༧-དེ་ཧི་དྲོ་ཀོ་ལི་སི་རོལ་གྱི་རྒྱུ་ཡིན་པས་ཌི༣ ལུ་སྒྲིག་སྟངས་འབད་ཡོད།

ལུས་ནང་ལས་འགན་ཚུ་ག་རེ་ཡོད།

ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་ནི་ལུས་ཀྱི་ལས་སྦྱོར་མང་པོ་ལུ་དབང་ཆ་ཆེ་བའི་ལས་འགན་ཚུ་ཡོད། དེ་ཚུ་ནང་ལས།

• རུས་སྡོང་གི་སྐྱེད་རིམ་དང་བརྟན་པར་བཟོ་བ།

• རུས་སྡོང་གི་བསྐྱར་བཟོ་དང་བསྐྱར་བཅོས།

• དུག་སྦྱོར་གི་སྒྲིག་སྟངས།

• ནུས་ཤུགས་ཀྱི་སྒྲིག་སྟངས་ནང་ལུ་ཀཱན་གི་གླི་ཀོསི་ལག་ལེན་འབད་ནི།

• སྦྱོར་བའི་སྲུང་སྐྱོབ་ཀྱི་ནུས་ཤུགས་སྦེ་རྒྱབ་སྐྱོར་འབད་ནི།

ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་ནི་དུས་མཐར་ཀཱལ་སི་ཡུམ་དང་ཕོས་ཕརོ་རིགས་ཚུ་སྦུག་ལུས་ནང་ལས་ནུས་ཤུགས་སྦེ་ལག་ལེན་འབད་ནི་ལུ་རུས་སྡོང་དང་སོ་ཀྱི་ནུས་ཤུགས་སྦེ་རྒྱབ་སྐྱོར་འབད་ནི་ལུ་གྲོགས་རམ་འབད་ཡོད།

ཉེན་ཁ་ཡོད་པའི་སྐབས་ལུ་ག་རེ་འབྱུང་ནི་འོང་།

ལུས་ནང་ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་མེད་པ་འདི་ནད་ཚུ་མང་པོ་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད། ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་མེད་པ་ལས་འབྱུང་ནི་འོང་བའི་གནས་ཚུ་ནི།

• བུ་ཆུང་ཚུ་ལུ་རུས་སྡོང་གི་སྐྱེད་རིམ་ལུ་དུས་མཐར་མེད་པ་དང་ར་ཤི་ཏི་ཛམ་འབྱུང་ནི། (རུས་སྡོང་ཚུ་དཀར་སྦེ་བཟོ་ནི་དང་རུས་སྡོང་གི་རིགས་མི་འབྱུང་ནི།)

• ཚེ་རིང་མི་ཚུ་ལུ་ཨོས་ཏིོ་མ་ལ་ཛི། (རུས་སྡོང་ལུ་ནུས་ཤུགས་ཤོར་བ་དང་དཀར་སྦེ་བཟོ་ནི།)

• རྒན་ལོ་མི་ཚུ་ལུ་ཨོས་ཏིོ་པོ་རོསི། (རུས་སྡོང་གི་ཚད་ཉུང་བ་དང་ཆག་རིམ་འཕེལ་བ།)

• སྤྱི་སྤྱོད་ལུས་ལུ་དུག་སྦྱོར་སྲིད་པ་དང་དུག་སྦྱོར་གི་སྡོམ་ཚུ།

• སྦྱོར་བའི་སྲུང་སྐྱོབ་མི་ནུས་ཤུགས་དང་ནད་ཚུ་ལུ་འབྲེལ་བ་ཡོད་མི་སྐྱོན་ཚུ།

ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་ག་དུས་ལུ་འབྱོར་ནི་འོང་།

ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་གི་རྩ་འབྲེལ་གཙོ་བོ་ཚུ་ནི་ཉི་མའི་འོད་ དང་སྤུངས་སྦེ་ཡོད་མི་དང་དུས་མཐར་དགོས་མཁོ་ཡོད་པའི་ཟས་སྦྱོར་ཚུ་ཡོད།

ཉི་མའི་འོད།

ངེད་ཚུ་ལུས་ནང་ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་དགོས་མཁོ་འབད་ནི་ལུ་ཉི་མའི་འོད་ལས་ཕན་ཡོད་མི་རེད། ཡུ་བི་བི་འཕྲོ་བའི་འབྲེལ་བའི་སྐབས་ལུ་སྐྱེད་མར་ནང་ཡོད་མི་ ༧-དེ་ཧི་དྲོ་ཀོ་ལི་སི་རོལ་གི་རྒྱུ་འདི་དང་པོ་སྔོན་ལུས་ནང་སྦྱོར་བའི་རྒྱུ་ཡིན་པས་དེ་ལས་དུས་མཐར་ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་དང་འབྲེལ་བའི་རིགས་བཟོ་ཡོད། ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་སྦེ་བཟོ་ནི་ལུ་ལུས་ཀྱི་རིགས་དང་ལོ་དང་གནས་ས་ལུ་འབྲེལ་བའི་ཉི་མའི་འོད་ལུ་དུས་མཐར་འཇུག་དགོས། ཉི་མའི་འོད་ལུ་དུས་མཐར་འཇུག་མ་ཚུགས་པའི་མི་ཚུ་ལུ་ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་མེད་པའི་ཉེན་ཁ་འཕེལ་འོང་།

ཟས་རྩ་འབྲེལ་ཚུ།

དང་པོ་སྤུངས་སྦེ་ཡོད་མི་ཟས་ཚུ་ནང་ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་རང་བཞིན་སྦེ་ཡོད། ཉིན་རེ་ཟས་ལུ་འདི་ཚུ་ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་གི་རྩ་འབྲེལ་གཙོ་བོ་རེད།

• ཚང་མ་སྦུང་མི་འབྲུ་ཚུ། (སོ་མོན་ སར་ད་ལ་དང་ཨུ་སུ་ཀུ་མོ་སི་བའི་སྦུང་མི་ཚུ།)

• མངའ་ཁུངས།

• ཨི་མུ་རི་གི་སྒོ་སྦུག

• ཤུག་རྩི་དང་སྦུངས་སྦེ་བཟོ་ཡོད་མི་ཤུག་རྩི་ཚུ། (ཆུ་ཤུག་ ཏེ་རེ་ཡ་བའི་སྦུང་མི་ཚུ།)

• ཤ་དམར།

ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་འདི་འབྲུ་གི་འབྲེལ་ལམ་དང་ཟས་ཚུ་ལུ་ཡང་ཁ་སྐོང་བཟོ་ཡོད། དེ་འབདཝ་ལས་ཟས་མང་མཐར་ཡོད་མི་ཚུ་ནི་ཉི་མའི་འོད་དང་ཟས་སྦྱོར་ལས་ཐུགས་སྦེ་མི་ཚུགས་པའི་ཚད་མེད་འོང་།

ཟས་སྦྱོར་ཚུ།

ཟས་སྦྱོར་ལས་ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་ལེགས་ཤོམ་སྦེ་འབྱོར་མ་ཚུགས་པའི་མི་ཚུ་ ཉི་མའི་འོད་ལུ་དུས་མཐར་མི་འབྱོར་པ་དང་ནད་ཚུ་ཡོད་པའི་མི་ཚུ་ལུ་སྨན་པའི་བརྡ་བཀོད་དང་མཉམ་སྦེ་ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་སྦྱོར་འབད་ནི་འོང་། སྦྱོར་འདི་ཚུ་སྤྱིའི་དུས་སུ་དམ་ལུ་ཡང་ན་ཀེཔ་སུལ་གྱི་རིགས་སྦེ་སྨན་པའི་བརྡ་བཀོད་དང་དུས་ཚད་ལུ་ལག་ལེན་འབད་དགོས། མ་ཤེས་པའི་ཚད་ལས་མཐོ་བ་འབྱུང་ནི་འདི་ནད་ཚུ་འབྱུང་ནི་ལུ་འབྲེལ་བ་ཡོད་པས་སྦྱོར་འདི་ཚུ་སྨན་པའི་བརྡ་བཀོད་དང་མཉམ་སྦེ་ལག་ལེན་འབད་དགོས།

ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་གི་ནད་ལུ་འབྲེལ་བའི་ཕན་ཡོན་ཚུ།

ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་ནི་མི་ཚུའི་ནད་ལུ་ཕན་ཡོན་མང་པོ་སྦེ་རྒྱབ་སྐྱོར་འབད་ནི་འོང་། དབང་གི་དུས་སུ་དགོས་མཁོ་ཡོད་པའི་ཕན་ཡོན་ཚུ་ནི།

-རུས་སྡོང་དང་སོ་ཀྱི་ནད་ལུ་སྲུང་སྐྱོབ་འབད་ནི་ལུ་གྲོགས་རམ་འབད་ནི།

-ཀཱལ་སི་ཡུམ་གི་ནུས་ཤུགས་སྦེ་ལག་ལེན་འབད་ནི་ལུ་གྲོགས་རམ་འབད་ནི་དང་དེ་ལས་རུས་སྡོང་དང་སོ་ཚུ་བརྟན་པར་བཟོ་ནི་ལུ་རྒྱབ་སྐྱོར་འབད་ནི། ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་ལེགས་ཤོམ་སྦེ་ཡོད་པ་ནི་རུས་སྡོང་ཤོར་བ་ ར་ཤི་ཏི་ཛམ་དང་ཨོས་ཏིོ་མ་ལ་ཛི་བའི་ནད་ཚུ་སྲུང་སྐྱོབ་འབད་ནི་ལུ་གྲོགས་རམ་འབད་ནི་འོང་།

-དུག་སྦྱོར་གི་ལས་སྦྱོར་ལུ་རྒྱབ་སྐྱོར་འབད་ནི།

-དུག་སྦྱོར་གི་ནུས་ཤུགས་སྦེ་ལག་ལེན་འབད་ནི་ལུ་ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད་པས་རྒན་ལོ་མི་ཚུ་ལུ་དུག་སྦྱོར་སྲིད་པ་དང་ཕོར་བར་འགྱོ་ནི་ཉེན་ཁ་སྦེ་གྲོགས་རམ་འབད་ནི་འོང་།

-སྦྱོར་བའི་སྲུང་སྐྱོབ་ལེགས་ཤོམ་སྦེ་ཡོད་པ་ནི་ནད་ཚུ་ལུ་འབྲེལ་བ་ཡོད་མི་སྲུང་སྐྱོབ་འབད་ནི་ལུ་གྲོགས་རམ་འབད་ནི་འོང་།

-སེམས་ཀྱི་བདེ་འཇགས་ལུ་ཕན་ཡོན་སྦེ་འབྱོར་ནི་འོང་།

-དུས་ལོ་འགོ་བའི་བུ་ཆུང་ཚུ་ལུ་ར་ཤི་ཏི་ཛམ་སྲུང་སྐྱོབ་ལུ་དབང་ཆ་ཡོད།

ནུས་ཤུགས་དང་རྒྱུ་རྫས་ཀྱི་ནད་ཚུ་ལུ་འབྲེལ་བ།

ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་ནི་དི་ཡིན་ནུས་ཤུགས་ཀྱི་ཉེན་ཁ་ སྤྱི་སྤྱོད་ལུས་ཀྱི་ནད་ཚུ་ (དཔེར་ན་མིཊི་པལ་སི་སི་ལོ་རོསི) དང་འབྲེལ་བ་ཡོད་མི་ནད་ཚུ་ལུ་སྲུང་སྐྱོབ་འབད་ནི་ལུ་ཕན་ཡོན་ཡོད་མི་ཞིག་རེད། དེ་འབདཝ་ལས་དེ་ལུ་ངེས་པར་སྲུང་སྐྱོབ་གི་ཚད་བརྒྱུད་ནི་ལུ་དཔེ་མང་ཞིག་གི་ཞིབ་འཇུག་དགོས།

བུ་མོ་དང་སྦྱིན་མི་དུས་སུ་གི་དབང་ཆ།

བུ་མོ་དུས་སུ་ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་གི་ཚད་ལེགས་ཤོམ་སྦེ་ཡོད་པ་ནི་བུ་དང་མ་མི་གི་ནད་ལུ་དབང་ཆ་ཡོད། མེད་པའི་སྐབས་ལུ་བུ་མོ་དུས་སུ་ནད་ཚུ་འཕེལ་འོང་། དུས་འདི་ནང་སྦྱོར་དགོས་མཁོ་འདི་སྨན་པས་སྒྲིག་སྟངས་འབད་དགོས།

ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་མེད་པ་ག་དུས་ལུ་ཤེས་ནི་འོང་།

ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་མེད་པ་འདི་སྐབས་མེད་པར་འགྱོ་ནི་འོང་། ངལ་རྩོན་དང་དུག་སྦྱོར་དང་རུས་སྡོང་ལུ་ནད་པ་དང་ནད་ཚུ་མང་པོ་འབྱུང་ནི་འོང་། ཀཱན་ལུ་ ༢༥-ཧི་དྲོ་ཀི་སི་ ཌི་བི་ཏ་མི་ནི་ཚད་སྦེ་ངེས་པར་ངེས་བརྟག་འབད་ནི་འོང་། མེད་པའི་སྐབས་ལུ་སྨན་པའི་བརྡ་བཀོད་དང་མཉམ་སྦེ་བཟོ་བ་འགོ་བཙུགས་དགོས།

དགོས་མཁོ་ཅན་དང་ཉེན་ཁ་ཚུ།

ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་མེད་པ་དང་ལྷག་པར་འབྱོར་ནི་འདི་ཡང་ནད་ལུ་ཉེན་ཁ་ཡོད། ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་ལྷག་པར་འབྱོར་ནི་འདི་ཀཱན་ཀཱལ་སི་ཡུམ་ལུ་ཚད་འཕེལ་བ་ (ཧི་པར་ཀལ་སི་མི) དང་དེ་ལས་འབྲེལ་བའི་མི་སྦུང་ལུ་རྒྱུ་འབྱུང་ནི་དང་ཡང་ན་ནད་ཚུ་མང་པོ་འབྱུང་ནི་ལུ་འབྲེལ་བ་ཡོད། བི་ཏ་མི་ནི་སྦྱོར་འབད་ནི་འདི་སྨན་པའི་དབང་གི་ནང་ལུ་གཏན་འབེབས་དང་མཉམ་སྦེ་འབད་དགོས།

གནས་སྐབས་སྐོར་ལས་འཛུལ་མི་དྲི་བ་ཚུ།

༡. ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་མེད་པ་ག་དུས་ལུ་ཤེས་ནི་འོང་།

ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་མེད་པ་འདི་དགའ་སྟོན་དང་རུས་སྡོང་དང་དུག་སྦྱོར་ནད་ཚུ་དང་ནད་མང་པོ་འབྱུང་ནི་ལས་སྟོན་འོང་། དེ་འབདཝ་ལས་ངེས་པར་ངེས་བརྟག་འབད་ནི་ལུ་ལུས་ཀྱི་ཀཱན་ཚད་སྦེ་བི་ཏ་མི་ནི་ཚད་འབད་དགོས།

༢. ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་རང་བཞིན་སྦེ་ག་རེ་ཟས་ཚུ་ནང་ཡོད།

ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་དང་པོ་སྦུང་མི་འབྲུ་དང་མངའ་ཁུངས་ ཨི་མུ་རི་གི་སྒོ་སྦུག་ ཤུག་རྩི་དང་ཤུག་རྩི་སྦུངས་སྦེ་བཟོ་ཡོད་མི་ཚུ་ནང་རང་བཞིན་སྦེ་ཡོད། དེ་ལས་ཉི་མའི་འོད་ཡང་རང་བཞིན་གི་རྩ་འབྲེལ་གཙོ་བོ་རེད།

༣. ཉིན་རེ་ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་དགོས་མཁོ་ཚད་ག་ཚོད་རེད།

ཉིན་རེ་དགོས་མཁོ་འདི་མི་སྐུ་གི་རིགས་དང་ལོ་དང་འཚོ་བའི་གནས་ཚད་དང་དེ་ལས་འབྲེལ་བའི་ནད་ཚུ་ཡོད་ན་འགྱུར་བ་ཡོད། རྒྱལ་སྤྱིའི་ཚོགས་པ་མང་པོས་ཚུལ་ལུ་ཚུལ་ལུ་སྦུང་མི་ཚུ་ལུ་ཉིན་རེ་ ༦༠༠-༨༠༠ ཨི་ཡུ་ཚད་ལུ་དགོས་མཁོ་ཡོད་མི་ལག་ལེན་འབད་དགོས་ཟེར་ཡོད། ཚད་ངེས་པར་སྒྲིག་སྟངས་འབད་ནི་ལུ་སྨན་པ་ལུ་འཚོལ་དགོས།

༤. ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་སྦྱོར་འབད་ནི་ལུ་སྨན་པ་ལུ་འཚོལ་དགོས་སམ།

ཨིན། ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་སྦྱོར་འབད་མ་གཏོང་བའི་སྔོན་ལུ་ནད་ལུ་དགོས་མཁོ་ཡོད། མེད་པ་ཡོད་མི་དང་ཚད་ངེས་པར་སྒྲིག་ནི་ལུ་སྨན་པ་ལུ་འཚོལ་དགོས།

༥. ཉི་མའི་འོད་ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་བཟོ་ནི་ལུ་ལག་ལེན་འབད་ནི་འོང་སམ།

མི་མང་པོ་ལུ་དུས་མཐར་དང་ཉི་མའི་འོད་ལུ་དུས་མཐར་འཇུག་ནི་ལུ་ལུས་ཀྱི་དགོས་མཁོ་ཡོད་པའི་ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་བཟོ་ནི་ལུ་གྲོགས་རམ་འབད་ནི་འོང་། དེ་འབདཝ་ལས་ཉི་མའི་འོད་ལས་དགོས་མཁོ་འབད་མ་ཚུགས་པའི་མི་ཚུ་ (དཔེར་ན་ཁང་ནང་འཚོ་བ་དང་རྒན་ལོ་མི་དང་མཐོ་ཤེས་མི་ཚུ་) ལུ་ཁ་སྐོང་དང་མཉམ་སྦེ་ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་སྦྱོར་དགོས།

༦. ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་མེད་པ་ག་རེ་ནད་ཚུ་ལུ་འབྲེལ་བ་ཡོད།

མེད་པ་འདི་བུ་ཆུང་ལུ་ར་ཤི་ཏི་ཛམ་ ཚེ་རིང་མི་ལུ་ཨོས་ཏིོ་མ་ལ་ཛི་ རྒན་ལོ་མི་ལུ་ཨོས་ཏིོ་པོ་རོསི་འབྱུང་ནི་འོང་། དེ་ལས་སྦྱོར་བའི་སྲུང་སྐྱོབ་ཉུང་བ་ ནད་མང་པོ་དང་དུག་སྦྱོར་དང་རུས་སྡོང་ནད་ཚུ་འབྱུང་ནི་འོང་།

༧. ཌི༣ བི་ཏ་མི་ནི་ཚད་ལྷག་པར་ཡོད་ན་ག་རེ་འོང་།

ཚད་ལས་མང་བས་བཟུང་ནས་ འདི་ནི་མིང་ལྡན་པའི་ཁྲག་ནང་ཀུན་ཀུན་གྱི་མཐོ་ཡོད་པ་ལ་འབྱུང་བ་ཡིན། འདི་ནི་མངོན་པར་ནད་པའི་འགོ་བཙུགས་ནས་སྐྱོན་འབྱུང་བའི་ཉེན་ཁ་ཡོད་མི་གནས་ཚུལ་ཡིན། སྦྱོར་བ་བརྩི་སྲུང་བྱེད་པར་འདི་ནི་སྨན་པའི་སྐོར་ལ་དགོས་པའི་དོན་ལུ་དགོས་མཁོ་ཡོད།

༨༽ སེར་ནག་གི་སྡུག་བསྔལ་ལ་ག་སྟེ་སྐྱོན་འབྱུང་སྲིད་འདུག?

རྒྱུན་ལས་བཟུང་བའི་སྐད་ཡིག་སྟེ་རྒྱུན་ལས་མི་འདུག་པ་དང་། ནང་སྡོད་ས་ཆ་ནང་བསྡད་པ་དང་། སྒོ་སྐོར་མཐོ་བའི་མི་སྡུག་བསྔལ་དང་། ཟས་སྤྱོད་སྐྱོན་ཡོད་པ་དང་། སྐུ་མདོག་སྔོན་པོ་མི་དང་། བུ་མོ་དང་སྐྱེ་བའི་བུ་མོ་དང་། ནད་རྒྱུན་ཡོད་པའི་མི་ཚུ་ནི་སྐྱོན་འབྱུང་བའི་ཉེན་ཁ་ཡོད་མི་སྡུག་བསྔལ་ཡིན།

༩༽ སེར་ནག་གི་སྡུག་བསྔལ་ནི་རིགས་ལ་ག་དུས་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད་མི་དོན་ག་རེ་ཡོད་འདུག?

བརྟན་པའི་སྲུང་བའི་སྐོར་ལ་སྤྱོད་ནས་ སྦྱོར་བའི་སྐོར་ལ་རིགས་སུ་འབྱུང་བ་དང་། སྤྱོད་ལམ་སྐྱོན་ཡོད་པ་དང་། འདི་ནི་སེམས་སྐྱོན་ཡོད་པའི་སྐོར་ལ་ཡང་དག་བཟོ་བའི་འགྲེལ་བཤད་ཡོད། དེ་ལས་ཡང་ནད་རྒྱུན་ཡོད་པའི་སྐོར་ལ་སྐྱོན་འབྱུང་བའི་སྲུང་བའི་ལས་འགན་ཡོད།

༡༠༽ བུ་ཚུ་ལ་སེར་ནག་གི་སྡུག་བསྔལ་སྦྱར་དགོས་སམ?

སྨན་པའི་གདམ་ཁ་དང་བསྟན་པའི་སྐབས་སུ་ འཕྲོ་སྐྱེད་ཀྱི་དུས་སུ་ཡང་དག་སྦྱར་དགོས་པ་ཡོད་སྲིད། ཚད་དང་སྤྱོད་ལམ་འདི་ནི་སྨན་པའི་གདམ་ཁ་ལས་གཏན་འཁེལ་བྱེད་དགོས།

༡༡༽ སྐྱེ་བའི་བུ་མོ་ཚུ་སེར་ནག་གི་སྡུག་བསྔལ་ལེན་དགོས་སམ?

སྐྱེ་བའི་དུས་སུ་ སེར་ནག་གི་སྡུག་བསྔལ་ཚད་ལུ་འགྲོ་བ་ནི་ཨ་ནུ་དང་བུ་མོའི་གནས་ཚུལ་ལུ་དགོས་མཁོ་ཡོད། ཚད་དང་སྤྱོད་ལམ་འདི་ནི་སྨན་པ་ལ་འདྲི་བསྐྱོད་བྱས་ནས་གཏན་འཁེལ་བྱེད་དགོས།

༡༢༽ སེར་ནག་གི་སྡུག་བསྔལ་དང་གཏིང་རྩིས་ནད་ཀྱི་འབྲེལ་བ་ག་རེ་ཡོད་འདུག?

ཞིབ་འཇུག་ལ་གཞི་བཞག་པའི་སྐབས་སུ་ སེར་ནག་གི་སྡུག་བསྔལ་ཚད་ལུ་འགྲོ་བ་ནི་ཨིན་སྲིད་དང་། ཁྲག་ནང་གི་ཚོད་ལྡན་བཟོ་ནི་ལ་རོགས་རམ་འབྱུང་སྲིད། འབྲེལ་བ་ཡོད་ནའང་། གཏིང་རྩིས་ནད་ཀྱི་གཞི་རྟེན་ནི་ཟས་སྤྱོད་དང་སྦྱོར་བ་དང་སྨན་ཚུ་ཡིན། སེར་ནག་གི་སྡུག་བསྔལ་ནི་རང་སྦྱོར་བའི་སྐབས་སུ་རྒྱབ་སྐྱོར་བྱེད་སྲིད།

༡༣༽ སེར་ནག་གི་སྡུག་བསྔལ་ནི་ཁ་ནག་གི་གནས་ཚུལ་ལ་དགོས་མཁོ་ཡོད་སམ?

ཨིན། སེར་ནག་གི་སྡུག་བསྔལ་ཚད་ལུ་འགྲོ་བ་ནི་ནད་སྐྱོན་སྲུང་བའི་གནས་ཚུལ་ལ་རོགས་རམ་འབྱུང་སྲིད།

༡༤༽ སེར་ནག་གི་སྡུག་བསྔལ་ནི་སྤྱི་སྐད་ཀྱི་ཁུངས་ལས་འབྱུང་སྲིད་སམ?

སེར་ནག་གི་སྡུག་བསྔལ་ནི་རྒྱུན་ལས་བཟུང་བའི་ཁུངས་ནང་ཡོད། སྤྱི་སྐད་ཀྱི་སྐོར་ལ་སེར་ནག་གི་སྡུག་བསྔལ་མེད་པ་དང་། སྤྱི་སྐད་ནང་སེར་ནག་གི་སྡུག་བསྔལ་སྦྱར་དགོས་པ་ཡོད་སྲིད། དེ་ལས་ཡང་སྤྱི་སྐད་ནང་སེར་ནག་གི་སྡུག་བསྔལ་འབྱུང་སྲིད་པ་ནི་དམར་རིགས་དང་སྤུ་བོ་གི་སྐོར་ལས་འབྱུང་སྲིད།

༡༥༽ སེར་ནག་གི་སྡུག་བསྔལ་སྦྱར་མཁན་མར་བཟུང་མི་མཁན་ཚུ་ལ་ཉེན་ཁ་མེད་སམ?

སྤྱིར་བཏང་སྨན་པའི་གདམ་ཁ་ལས་བཟུང་ནས་སྤྱོད་ནི་ཉེན་ཁ་མེད་པ་དང་། ཨ་ནུ་སྦྱིན་ནི་ལ་ཡང་འབྱུང་སྲིད། མར་བཟུང་མི་མཁན་ཚུ་སྦྱོར་བ་བཟུང་ནི་ལ་སྨན་པའི་དམིགས་བསལ་ལུ་འབྱོར་དགོས།

ཁྱད་ཆོས་ཚུ།

• འཛམ་གླིང་གི་ནད་བཅོས་ཚོགས་པ་(WHO) – སེར་ནག་གི་སྡུག་བསྔལ་གྱི་གནས་ཚུལ་ངོས་འཛིན།

• US National Institutes of Health – སེར་ནག་གི་སྡུག་བསྔལ་གྱི་གནས་ཚུལ་ངོས་འཛིན།

• Endocrine Society – སེར་ནག་གི་སྡུག་བསྔལ་གྱི་སྤྱོད་ལམ་བརྩི་སྲུང་གི་ལག་ལེན་ལམ་སྟོན།

• Harvard T.H. Chan School of Public Health – ཟས་སྤྱོད་ཀྱི་ཁྱད་ཆོས། སེར་ནག་གི་སྡུག་བསྔལ།

• Mayo Clinic – སེར་ནག་གི་སྡུག་བསྔལ། ཕན་ཡོན་དང་དགོས་མཁོ།