Poen yn y Gwddf: Achosion, Symptomau ac Ymagweddau Effeithiol
Beth yw Poen Gwddf?
Mae poen gwddf yn gwyn cyffredin iawn sy'n ymddangos wrth lyncu ac yn aml yn amlygu ei hun gyda theimlad o losgi, cosi, pigo, llid a phoen. Mae'n un o'r prif symptomau sy'n arwain at ymweliadau â chlinigau allanol. Fel arfer, mae sychder neu anghysur yn y gwddf yn diflannu mewn cyfnod byr ac yn gwella ar ei ben ei hun. Fodd bynnag, mewn rhai achosion, gall poen gwddf hirhoedlog neu ailadroddus fod yn arwydd o broblem iechyd fwy difrifol ac efallai y bydd angen asesiad meddygol.
Pa Ranbarthau o'r Gwddf sy'n Cael eu Heffeithio?
Pan fydd poen gwddf yn digwydd mewn gwahanol rannau o'r gwddf, fe'i gelwir yn ôl ei fath:
Gelwir poen sy'n effeithio ar arwyneb cefn y geg yn ffarengitis,
Gelwir chwyddo a chochni yn y tonsiliau yn donsilitis (llid y tonsiliau),
Yn ardal y larynx, fe'i gelwir yn laryngitis.
Dulliau Ymarferol i Leihau Poen Gwddf
Mae yna ffyrdd syml y gellir eu rhoi ar waith gartref i leddfu poen gwddf. Gall yfed digon o hylif, yfed te cynnes a bod mewn amgylchedd llaith helpu i leddfu'r gwddf. Mae dŵr cynnes gyda mêl a lemwn, te sinsir, te camri a the sage, echinacea neu wreiddyn licorice ymhlith y te botanegol a ffefrir yn draddodiadol. Yn ogystal, mae rhai astudiaethau gwyddonol wedi dangos y gall rhai echdynion llysieuol (e.e. sinsir, echinacea) helpu i leddfu llid a llid y gwddf. Fodd bynnag, gan nad yw atchwanegiadau llysieuol yn addas i bawb, argymhellir yn gryf i'r rhai â chyflyrau cronig neu sy'n cymryd meddyginiaeth yn rheolaidd ymgynghori â'u meddyg cyn defnyddio'r dulliau hyn.
Dulliau Triniaeth ar gyfer Poen Gwddf
Mae triniaeth poen gwddf yn dibynnu ar y rheswm sylfaenol:
Ar gyfer poen gwddf sy'n deillio o heintiau feirysol, fel arfer nid yw gwrthfiotigau'n cael eu defnyddio ac mae triniaeth gefnogol (gorffwys, yfed hylif, meddyginiaethau gostwng tymheredd ac ati) yn ddigonol.
Os canfyddir heintiau bacteriol, gall y meddyg ddechrau triniaeth gwrthfiotig briodol. Fel arfer mae hyn yn para 7–10 diwrnod.
Gellir defnyddio meddyginiaethau lleddfu poen–gwrthlidiol fel paracetamol neu ibuprofen i leihau poen a llid.
Os yw poen gwddf yn gysylltiedig ag alergeddau, gall meddyginiaethau antihistamin fod o fudd.
Ar gyfer poen gwddf sy'n gysylltiedig â adlif, gellir argymell newidiadau yn y diet a meddyginiaethau sy'n atal asid stumog.
Prif Symptomau Poen Gwddf
Mae poen gwddf fel arfer yn cael ei nodweddu gan boen sy'n cynyddu wrth lyncu, llosgi, pigo, chwyddo a chochni yn y gwddf. Mewn rhai achosion, gall symptomau ychwanegol fel llais bras, peswch, blinder, twymyn neu anhawster llyncu fod yn bresennol hefyd.
Pwy sy'n Fwyaf Agored i Boen Gwddf?
Er y gall ddigwydd ar unrhyw oedran, mae plant a phobl ifanc (yn enwedig y rhai nad yw eu system imiwnedd wedi aeddfedu) yn profi poen gwddf yn amlach. Hefyd, mae'r rhai sy'n sâl yn aml, sydd â duedd at alergeddau, neu sy'n treulio amser mewn mannau prysur (e.e. ysgol, trafnidiaeth gyhoeddus) mewn grŵp risg.
Dulliau Naturiol Lleddfol ar gyfer Poen Gwddf
Argymhellion cyffredin a all helpu i leddfu'r gwddf:
Diodau poeth (te botanegol, llaeth cynnes neu ddŵr)
Cymysgedd mêl a lemwn
Goglsio â dŵr hallt
Lleithio aer yr ystafell (e.e. defnyddio peiriant anwedd)
Osgoi sigaréts a sylweddau llidus
Fodd bynnag, os yw'r poen yn ddifrifol, yn para'n hir neu os yw symptomau ychwanegol fel twymyn neu anhawster anadlu'n ymddangos, mae angen asesiad meddygol.
Bwydydd a Chymorth Naturiol sy'n Dda ar gyfer Poen Gwddf
Yn draddodiadol, argymhellir mêl, iogwrt, bwydydd meddal wedi'u pureiddio a chreision poeth ar gyfer poen gwddf. Mae mêl yn lleithio ac yn meddalu'r gwddf; mae finegr afal yn cael ei ffafrio gan rai oherwydd ei briodweddau gwrthfacterol ysgafn. Mae garlleg yn aml yn cael ei amlygu ymhlith y cyhoedd oherwydd ei briodweddau gwrthocsidydd a gwrthficrobaidd cryf. Fodd bynnag, dylid talu sylw i sensitifrwydd personol a phroblemau stumog wrth roi cynnig ar y bwydydd hyn.
Achosion Cyffredin o Boen Gwddf
Annwyd, ffliw a heintiau feirysol tebyg (rhai o'r achosion mwyaf cyffredin o boen gwddf)
Heintiau a achosir gan facteria streptococws (dylid bod yn ofalus yn enwedig ymhlith plant oed ysgol)
Alergeddau (ysgogwyr fel paill, llwch, llwydni, blew anifeiliaid)
Aer sych, llygredd amgylcheddol a mwg sigaréts
Llid mecanyddol (siarad yn uchel, gweiddi, bwyta neu yfed bwydydd a diodydd poeth neu oer)
Clefyd adlif (asid stumog yn cyrraedd y llwybr bwyd a'r gwddf)
Yn anaml, tiwmorau, cyflyrau llidiol cronig neu drawma
Ffactorau Risg sy'n Chwarae Rhan yn Ymddangosiad Poen Gwddf
Plant a phobl ifanc rhwng 3–15 oed
Ysmygu neu gael eich amlygu i fwg sigaréts
Cyflyrau sy'n gwanhau'r system imiwnedd (rhai clefydau a meddyginiaethau)
Bod mewn mannau caeedig a phrysur am gyfnodau hir
Peidio â rhoi digon o sylw i hylendid personol
Mesurau i Atal Poen Gwddf
Magu'r arfer o olchi dwylo'n rheolaidd ac yn gywir
Gwneud defnydd o fasg neu ddiheintydd dwylo mewn mannau prysur lle bo'n bosibl
Rhoi sylw i lânrwydd eitemau personol
Cefnogi'r system imiwnedd gyda deiet cytbwys a chysgu'n rheolaidd
Peidio ag ysmygu nac amlygu i fwg sigaréts
Cael y brechlynnau a argymhellir yn erbyn y ffliw a rhai heintiau bacteriol
Beth i'w Wneud os yw Poen Gwddf yn Para'n Hir?
Yn y rhan fwyaf o achosion, mae poen gwddf yn diflannu ar ei ben ei hun o fewn 5–10 diwrnod gyda gorffwys a mesurau cefnogol gartref. Fodd bynnag, os bydd unrhyw un o'r sefyllfaoedd canlynol yn digwydd, dylid ymgynghori â meddyg heb oedi:
Anhawster anadlu, llyncu neu agor y geg
Chwyddo amlwg yn y gwddf neu'r wyneb
Tymheredd uchel (38°C neu'n uwch)
Llais bras parhaus neu boen clust ddifrifol
Gwaed yn y poer neu gynnydd mewn poer
Poen cymalau, brech neu symptomau systemig eraill
Sut mae Poen Gwddf yn Cael ei Ddagnosio?
Mae'r prif ddull diagnostig yn cynnwys gwrando ar hanes y claf, archwiliad corfforol ac, os oes angen, profion labordy. Pan fo angen, gall meddygon arbenigol ddefnyddio profion antigen cyflym neu ddiwylliant gwddf ar sampl a gymerir o'r gwddf i benderfynu a oes haint bacteriol. Yn aml, mae archwiliad gweledol (arsylwi'r ffarens) yn ddigonol ar gyfer diagnosis.
Perthynas rhwng Poen Gwddf a Llais Bras
Ar ôl i boen gwddf ddod i ben, mae parhad llais bras fel arfer yn gysylltiedig â llid y llinynnau llais. Mae'n bwysig ymgynghori ag arbenigwr clust, trwyn a gwddf (ENT) os yw llais bras yn para'n hir.
A yw Brechlynnau'n Effeithiol wrth Atal Poen Gwddf?
Gall brechlynnau a ddatblygwyd yn erbyn y ffliw a rhai heintiau bacteriol, sy'n brif achosion poen gwddf, ddarparu mesur ataliol. Gallwch gael gwybodaeth gan eich meddyg am y brechlyn ffliw blynyddol a brechlynnau eraill a argymhellir yn lleol (er enghraifft, brechlyn strep mewn rhai gwledydd).
Poen Gwddf a COVID-19
Un o brif symptomau COVID-19 yw poen gwddf. Fodd bynnag, ni ellir gwneud diagnosis o'r afiechyd hwn ar sail poen gwddf yn unig; rhaid asesu symptomau eraill fel twymyn, peswch ac anhawster anadlu hefyd. Os oes amheuaeth, argymhellir asesiad meddygol a phrawf os oes angen.
Cwestiynau Cyffredin
A yw poen gwddf fel arfer yn digwydd oherwydd haint?
Yn y rhan fwyaf o achosion, ydy. Mae heintiau feirysol fel annwyd a'r ffliw ymhlith yr achosion mwyaf cyffredin.
Pa ddulliau lleddfol gartref allaf eu rhoi ar waith ar gyfer poen gwddf?
Diodau cynnes, mêl, dŵr lemwn, goglsio â dŵr hallt, lleithio'r aer a gorffwys y llais yw'r prif argymhellion.
A yw poen gwddf yn beryglus mewn plant?
Er bod heintiau syml yn gyffredin mewn plant, os oes symptomau ychwanegol fel twymyn uchel, anhawster anadlu neu frech, dylid ymgynghori â meddyg.
Ym mha sefyllfaoedd y dylid ymgynghori â meddyg ar gyfer poen gwddf?
Os bydd symptomau'n para dros 10 diwrnod, os bydd anhawster anadlu neu lyncu'n datblygu, neu os bydd twymyn difrifol neu chwyddo'r gwddf yn digwydd, dylid cael asesiad meddygol yn ddi-oed.
A ellir rhoi aspirin i blant sydd â phoen gwddf?
Na. Nid argymhellir aspirin i blant oherwydd y risg o syndrom Reye. Ymgynghorwch â'ch meddyg ar gyfer meddyginiaethau lleddfu poen.
A yw mêl, finegr afal a garlleg yn dda ar gyfer poen gwddf?
Defnyddir y bwydydd hyn yn draddodiadol fel cefnogaeth, ond nid ydynt yn disodli triniaeth feddygol. Dylai'r rhai â chyflyrau cronig roi cynnig ar y dulliau hyn gyda chaniatâd meddyg.
Pa facteria yw'r achos mwyaf cyffredin o boen gwddf?
Bacteria Streptococcus yw'r achos bacteriol mwyaf cyffredin o boen gwddf, yn enwedig ymhlith plant.
Beth a argymhellir os yw poen gwddf ac peswch gyda'i gilydd?
Argymhellir dulliau cefnogol (diodau cynnes, digon o ddŵr, gorffwys). Dylid ymgynghori â meddyg os yw symptomau'n para'n hir neu'n wrthsefyll triniaeth.
A all COVID-19 achosi poen gwddf?
Gall, mae poen gwddf yn un o symptomau COVID-19. Os oes symptomau eraill hefyd, mae asesiad meddygol yn hanfodol.
A all alergedd achosi poen gwddf?
Gall adweithiau alergaidd o ganlyniad i bollen, llwch neu alergenau anifeiliaid achosi llid a phoen yn y gwddf.
A oes angen defnyddio gwrthfiotigau ar gyfer poen gwddf?
Dim ond ar gyfer heintiau bacteriol ac ar argymhelliad meddyg y dylid defnyddio gwrthfiotigau. Nid yw gwrthfiotigau'n effeithiol ar heintiau feirysol.
Beth ddylid ei wneud ar gyfer poen gwddf yn ystod beichiogrwydd?
Gellir cael rhyddhad gyda dulliau diogel a naturiol, ond dylid ymgynghori â meddyg ar gyfer defnydd o feddyginiaethau neu os yw symptomau'n ddifrifol.
Beth i'w wneud os yw llais bras yn parhau ar ôl poen gwddf?
Os yw llais bras yn para'n hir, mae'n bwysig ymgynghori ag arbenigwr clust, trwyn a gwddf.
A yw poen gwddf unochrog yn arwyddocaol?
Gall heintiad tonsil, màs neu broblemau nerf fod yn achos poen unochrog; dylid gweld meddyg yn y sefyllfa hon.
Beth yw'r ffordd fwyaf effeithiol o atal poen gwddf?
Mae rhoi sylw i hylendid dwylo ac anadlu, osgoi ysmygu a chefnogi'r system imiwnedd ymhlith y prif fesurau ataliol.
Ffynonellau
Sefydliad Iechyd y Byd (WHO): "Sore Throat - Causes and Management"
Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau (CDC): "Sore Throat: Clinical Overview"
Academi Americanaidd Otolaryngoleg–Pen a Gwddf (AAO-HNS): "Sore Throat Patient Information"
Academi Americanaidd Pediatreg (AAP): "When to Call the Doctor if Your Child Has a Sore Throat"
Clinig Mayo: "Sore throat - Symptoms and Causes"
Gwasanaeth Iechyd Gwladol (NHS): "Sore throat"