Peswch: Ei Achosion, Ei Mathau a Dulliau Effeithiol o Ymdrin

Beth yw Peswch?

Mae peswch yn adwaith naturiol sy'n datblygu i amddiffyn y llwybrau anadlu. Mae'n digwydd pan fydd pennau nerf sensitif yn y gwddf, y larynx, y broncws a'r ysgyfaint yn ymateb i wahanol ysgogiadau. Ei brif swyddogaeth yw cadw'r llwybrau anadlu'n glir drwy dynnu gronynnau niweidiol, microbau neu fwcws gormodol. Mae peswch byr fel arfer yn gysylltiedig â heintiau dros dro. Fodd bynnag, os yw peswch yn para dros dair wythnos ac yn parhau, gall fod yn arwydd o salwch cronig sylfaenol ac mae angen asesiad meddygol.

Pa fathau o Beswch sydd?

Mae math a hyd peswch yn bwysig iawn i nodi'r achos ac i ddewis y driniaeth briodol. Dyma'r mathau o beswch a welir yn aml:

Peswch Sych

Mae peswch sych yn digwydd heb fwcws ac yn aml yn achosi cosi neu deimlad annifyr yn y gwddf. Mae heintiau feirysol, adweithiau alergaidd a llif asid o'r stumog (reflwcs) ymhlith yr achosion mwyaf cyffredin. Os yw'n parhau, gall achosi llid y gwddf a phroblemau cysgu.

Peswch â Mwcws

Mewn peswch â mwcws, mae'r llwybrau anadlu'n ceisio cael gwared ar fwcws gormodol. Fel arfer, mae'n datblygu oherwydd heintiau, sinwsitis, broncitis neu niwmonia. Gall lliw a chysondeb y mwcws roi syniad am y salwch presennol. Os yw'r mwcws yn drewi neu'n para'n hir, argymhellir ymgynghori â meddyg.

Peswch Cronig a Pharhaus

Gall peswch sy'n para dros dair wythnos ac yn dod yn barhaol fod yn arwydd o broblemau iechyd mwy difrifol fel asthma, reflwcs, broncitis cronig neu ysgogiadau amgylcheddol. Mewn achos o'r fath, mae angen ymchwiliad pellach ac asesiad arbenigol.

Peswch Alergaidd

Math o beswch sy'n digwydd oherwydd sensitifrwydd y corff i alergenau. Fel arfer, mae'n sych ac yn gallu digwydd gyda symptomau alergaidd eraill fel trwyn yn rhedeg neu disian. Gall gynyddu yn ôl amlygiad i alergenau ac yn ôl tymhorau.

Beth yw Achosion Peswch?

Er bod peswch fel arfer yn rhan o fecanwaith amddiffyn y corff, gall ddatblygu oherwydd llawer o wahanol amodau. Ymhlith yr achosion mwyaf cyffredin mae heintiau anadlol feirysol a bacteriol, alergeddau, llygredd aer, mwg sigaréts, reflwcs stumog, asthma a chlefydau cronig fel COPD. Mae hyd, ffurf, amseriad a symptomau eraill sy'n cyd-fynd â'r peswch yn chwarae rhan bwysig wrth bennu'r achos sylfaenol.

Pam mae Peswch â Mwcws yn Digwydd?

Mae peswch â mwcws fel arfer yn arwydd o heintiau llwybr anadlu uchaf neu isaf. Mae'r corff yn cynyddu cynhyrchiad mwcws i lanhau microbau a mwcws gormodol sydd wedi cronni. Mae'n gyffredin mewn clefydau fel sinwsitis, broncitis a niwmonia. Gall mwcws sy'n para'n hir neu'n drewi fod yn arwydd o broblem fwy difrifol ac mae'n rhaid ymgynghori â meddyg.

Pam mae Peswch Sych yn Digwydd?

Mae peswch sych fel arfer yn digwydd oherwydd sychder yn y gwddf, alergenau neu heintiau feirysol. Gall clefyd reflwcs hefyd fod yn achos. Yn enwedig os yw peswch sych yn gwaethygu yn y nos, gall fod oherwydd llif asid o'r stumog i fyny. Mewn achosion o beswch sych parhaus a hir, mae'n bwysig asesu a oes problem iechyd fwy difrifol.

Pam mae Peswch yn Digwydd mewn Plant?

Mewn plant, mae peswch fel arfer oherwydd heintiau llwybr anadlu uchaf. Mae diffyg aeddfedrwydd y system imiwnedd yn gwneud plant yn fwy sensitif i heintiau. Hefyd, gall llif y cefn trwyn, alergedd a ffactorau amgylcheddol achosi peswch mewn plant. Mewn achosion o beswch hir, gyda gwres neu anhawster anadlu, rhaid i blant gael eu hasesu gan weithiwr iechyd proffesiynol.

Pam mae Peswch Parhaus neu Nos yn Digwydd?

Gall peswch sy'n para am wythnosau neu sy'n gwaethygu'n arbennig yn y nos fod oherwydd asthma, reflwcs, clefydau ysgyfaint cronig neu ddefnydd sigaréts hirdymor. Wrth orwedd, gall cronni mwcws yn y gwddf neu lif asid o'r stumog gynyddu peswch yn y nos. Mewn unigolion ag asthma, gall culhau'r llwybrau anadlu yn y nos gynyddu'r cwynion. Os yw peswch yn y nos yn ddigon difrifol i dorri ar draws cwsg, mae angen archwiliad meddygol.

Dulliau i Leihau Peswch

Gellir dewis gwahanol ddulliau cefnogol a lleddfol i leihau anghysur sy'n deillio o beswch. Fodd bynnag, mae'r dull priodol yn dibynnu ar achos a math y peswch.

Digon o Hylif

Mae yfed digon o hylif yn ddull cefnogol a argymhellir yn gyffredin i leihau peswch. Mae hylif yn teneuo'r mwcws ac yn ei gwneud yn haws i'w allgludo. Ar yr un pryd, mae'n lleihau sychder y gwddf ac yn cyfrannu at wella'r haint.

Lleithder yr Amgylchedd

Gall sychder aer mewn mannau caeedig effeithio'n andwyol ar fwcosa'r llwybr anadlu ac waethygu peswch. Yn enwedig yn y gaeaf, mae lleithio'r aer yn yr amgylchedd yn helpu i ymladd peswch mewn plant ac oedolion.

Cwsg Digonol ac Adferol

Yn ystod cwsg, mae'r corff yn atgyweirio ei hun yn gyflymach ac mae'r system imiwnedd yn cael ei chryfhau. Os yw ansawdd neu faint y cwsg yn annigonol, gall peswch a llid y gwddf barhau.

Osgoi Ysgogiadau Llidiol

Gall mwg sigaréts, persawr cryf, cynhyrchion glanhau a llygredd aer gynyddu sensitifrwydd a pheswch yn y llwybrau anadlu. Bydd aros mewn mannau glân, wedi'u hawyru'n dda, mor aml â phosibl yn fuddiol.

Gorffwys Cytbwys

Mae cyfyngu ar weithgareddau dyddiol a rhoi blaenoriaeth i orffwys yn cefnogi'r broses wella. Mae gorffwys y corff yn arbennig o bwysig mewn peswch sy'n gysylltiedig ag heintiau.

Dewis Diodau Cynnes

Gall diodydd poeth neu oer iawn lidio mwcosa'r gwddf a chynyddu'r adwaith peswch. Yn lle hynny, gellir dewis te llysieuol cynnes neu ddŵr.

Amddiffyn rhag Oerfel

Gall cadw'r pen a'r gwddf yn gynnes, yn enwedig mewn tywydd oer, helpu i atal llid y gwddf a lleihau peswch.

Eistedd yn Sydd

I leihau peswch yn y nos, gall codi pen y gwely neu orffwys mewn safle hanner eistedd atal cronni mwcws yn y gwddf a hwyluso anadlu.

Osgoi Alergenau a Llwch

I'r rhai sy'n dioddef o beswch alergaidd neu sych, mae'n bwysig osgoi llwch, paill a pheryglon alergaidd eraill. Mae awyru a glanhau'r cartref yn rheolaidd yn helpu i reoli'r symptomau.

Bwyta'n Iach

Argymhellir osgoi bwydydd sbeislyd, asidig a rhai a all sbarduno peswch. Os bydd symptomau eraill fel anhawster anadlu, gwres neu wendid yn datblygu ochr yn ochr â pheswch, rhaid ymgynghori â meddyg.

Beth i'w Wneud mewn Peswch Sych?

Er mwyn lleddfu peswch sych, dylid sicrhau bod y gwddf yn aros yn llaith. Gall diodydd cynnes, digon o hylif ac addasu lleithder yr amgylchedd fod yn fuddiol. Os yw'r cwynion yn para'n hir, rhaid ymgynghori â gweithiwr iechyd proffesiynol.

Ymagwedd at Beswch mewn Beichiogrwydd

Mae peswch sy'n gallu datblygu yn ystod beichiogrwydd fel arfer oherwydd newidiadau yn y system imiwnedd, heintiau neu achosion alergaidd. Yn y driniaeth, y flaenoriaeth yw dewis dulliau diogel a naturiol ar gyfer iechyd y fam a'r babi: yfed digon o hylif, cynnal lleithder yr amgylchedd, gorffwys da ac osgoi amgylcheddau llidiol. Os yw peswch yn gwaethygu, neu os yw gwres neu anhawster anadlu'n cyd-fynd, mae angen archwiliad meddygol.

Beth sy'n Fuddiol mewn Peswch â Mwcws?

Er mwyn gallu cael gwared ar fwcws yn hawdd, dylid cynyddu yfed hylif a chadw'r aer yn llaith. Dylid osgoi mwg tybaco a llidiolion tebyg. Mewn achosion o beswch â mwcws sy'n para, sy'n gysylltiedig â gwres neu'n ailadrodd yn barhaus, mae angen asesiad arbenigol i bennu'r achos.

Pethau i'w Hystyried mewn Peswch mewn Plant

Mewn plant, mae gorffwys a digon o hylif yn bwysig i leddfu peswch. Argymhellir bod yr amgylchedd yn llaith. Ni ddylid defnyddio meddyginiaeth heb argymhelliad meddyg, ac mewn achosion o beswch hir neu os oes symptomau eraill, rhaid mynd at feddyg.

Rheoli Peswch mewn Babanod

Mewn peswch babanod, mae glanhau'r trwyn, lleithder yr amgylchedd ac arsylwi rheolaidd yn bwysig. Os yw bwydo'n cael ei amharu, neu os oes peswch aml ac eithriadol o gryf, dylid cael asesiad meddygol proffesiynol ar unwaith.

Ymagwedd at Beswch Alergaidd

Egwyddor sylfaenol peswch alergaidd yw osgoi'r alergenau sy'n ei sbarduno. Gellir defnyddio amgylchedd glân a llaith, yfed digon o hylif, meddyginiaethau alergaidd a chwistrellau trwyn os yw'r meddyg yn eu hystyried yn briodol.

Sut i Leihau a Threchu Peswch?

Er mwyn i'r peswch ddiflannu'n llwyr, rhaid trin yr achos sylfaenol. Disgwylir gwellhad mewn y rhan fwyaf o achosion o beswch gyda gorffwys, yfed hylif, arferion bywyd iach a thriniaethau a argymhellir gan feddyg. Os yw'r symptomau'n para neu'n gwaethygu, mae angen cymorth meddygol.

Cwestiynau a Ofynnir yn Aml

1. Pryd ystyrir peswch yn beryglus?

Dylid ymgynghori â meddyg os yw'n para dros dair wythnos, os oes twymyn, anhawster anadlu, fflys o waed neu boen yn y frest.

2. A yw peswch parhaus yn arwydd o ganser?

Nid yw pob peswch parhaus yn arwydd o ganser, ond argymhellir asesiad cynhwysfawr os oes hanes ysmygu, colli pwysau neu ddiffyg egni difrifol ynghyd â'r peswch.

3. A oes angen gwrthfiotigau ar gyfer peswch mewn plant?

Mae'r rhan fwyaf o achosion o beswch plentyndod yn cael eu hachosi gan heintiau feirysol ac nid oes angen gwrthfiotigau. Dylid defnyddio meddyginiaethau dim ond ar argymhelliad meddyg.

4. Sut alla i leihau peswch nos?

Gall codi pen y gwely ychydig, lleithio'r amgylchedd ac osgoi bwydydd trwm gyda'r nos fod o fudd.

5. Pa fwydydd a diodydd sy'n cynyddu peswch?

Gall diodydd poeth-ber, asidig neu or-boeth neu oer gryfhau peswch weithiau. Dylid dewis diodydd cynnes.

5. Pa feddyginiaethau gellir eu defnyddio ar gyfer peswch yn ystod beichiogrwydd?

Dylid defnyddio meddyginiaethau yn ystod beichiogrwydd dan oruchwyliaeth meddyg. Fel arfer, mae dulliau naturiol yn cael eu ffafrio yn gyntaf.

7. A yw lliw y fflys yn bwysig mewn peswch gyda fflys?

Ydy, gall fflys gwyrdd, melyn neu â gwaed ddangos heintiad sylfaenol neu gyflwr gwahanol. Dylid ymgynghori â meddyg os yw'r fflys yn para neu'n drewi'n wael.

8. A yw peswch alergaidd yn barhaol?

Gall symptomau barhau cyhyd ag y mae cysylltiad ag alergenau. Gellir rheoli'r cwynion yn helaeth drwy osgoi alergenau a thriniaeth briodol.

9. A yw meddyginiaethau peswch yn addas i bawb?

Nac ydy, ni argymhellir defnyddio meddyginiaethau heb wybod achos y peswch. Gall dewis meddyginiaeth anghywir waethygu'r symptomau.

10. Ym mha achosion o beswch mewn babanod y mae angen ymyrraeth frys?

Os oes anhawster anadlu, glasni, methu bwydo neu dymheredd uchel, dylid mynd ar unwaith i sefydliad iechyd.

11. Sut dylid trin peswch mewn cleifion asthma?

Mae'n bwysig defnyddio'r anadlyddion, chwistrellau neu feddyginiaethau eraill a argymhellir gan y meddyg yn rheolaidd ac osgoi'r sbardunwyr.

12. Sut mae ysmygu'n effeithio ar beswch?

Mae ysmygu'n llid y llwybrau anadlu ac yn cynyddu cynhyrchiant mwcws, gan arwain at fwy o beswch; argymhellir rhoi'r gorau iddi.

13. A oes dulliau naturiol o drin peswch y gallaf eu defnyddio gartref?

Gellir defnyddio yfed digon o hylif, lleithio'r aer, te botanegol ysgafn a gorffwys fel dulliau ategol naturiol.

14. Pa brofion a wneir yn ystod peswch cronig?

Ar ôl archwiliad meddyg, gellir gwneud pelydr-x ysgyfaint, profion swyddogaeth anadlu, profion alergaidd neu endosgopi os oes angen.

15. A oes angen mynd at y meddyg am beswch sy'n mynd heibio ar ei ben ei hun?

Nid yw peswch sy'n diflannu mewn cyfnod byr ac nad yw'n gysylltiedig ag arwyddion eraill fel arfer yn arwydd o broblem ddifrifol, ond dylid ei asesu os yw'n ailadrodd neu'n para'n hir.

Ffynonellau

Sefydliad Iechyd y Byd (WHO) – “Acute Respiratory Infections”

Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau UDA (CDC) – “Cough & Chronic Cough”

Cymdeithas Anadlu Ewrop (ERS) – Canllawiau ar Ddarganfod a Thrîn Peswch

Coleg Americanaidd y Ffisegwyr Thoracig (CHEST) – “Cough Guidelines”

Cymdeithas Thoracig Prydain – “Guideline for the Assessment and Management of Chronic Cough”