Pendro: Achosion, Dulliau a Phwyntiau i'w Hystyried
Pendro, sefyllfa gyffredin sy'n peri i'r unigolyn deimlo bod ei amgylchedd yn symud neu ei fod ef ei hun yn troi, gan arwain at golli cydbwysedd, teimlad o benysgafnder a phroblemau wrth sefyll i fyny. Gan fod y cyflwr hwn yn gallu digwydd oherwydd nifer o resymau, mae'n hanfodol pennu'r achos sylfaenol yn glir er mwyn darparu triniaeth effeithiol. Oherwydd ni all lleddfu'r symptomau yn unig atal ail-ddigwydd y broblem.
Pa Ffactorau All Achosi Pendro?
Gall pendro difrifol neu ailadroddus effeithio'n sylweddol ar fywyd bob dydd a diogelwch yr unigolyn. Yn aml, mae pendro'n digwydd ar ôl symudiadau cyflym, newid safle sydyn neu ar ôl ymarfer corff dwys. Yn y rhan fwyaf o achosion, gall unigolion ddeall dan ba amgylchiadau y caiff pendro ei sbarduno; fodd bynnag, mewn rhai achosion, dim ond drwy werthusiad meddygol y gellir darganfod yr achos gwirioneddol sylfaenol.
Prif achosion pendro yw:
Fertigo
Mae fertigo yn peri i'r unigolyn deimlo bod yr amgylchedd o'i gwmpas yn symud, neu fod gwrthrychau'n plygu ac yn ystumio. Fel arfer, mae hyn yn digwydd oherwydd bod y strwythurau sy'n gyfrifol am gydbwysedd yn y glust fewnol wedi'u heffeithio.
Fertigo Sefydlog Parocsisymal Benign (BPPV): Mae'n digwydd pan fydd gronynnau calsiwm carbonad yn cronni yn sianeli cydbwysedd y glust fewnol. Mae'r sianeli hyn yn trosglwyddo gwybodaeth am safle'r corff i'r ymennydd, ac os oes rhwystrau, mae'r signalau'n cael eu camgyfeirio. O ganlyniad, mae'r ymennydd yn ffurfio canfyddiad anghywir o safle'r corff.
Clefyd Meniere: Mae'r cyflwr hwn, sydd fel arfer yn gysylltiedig â chrynodiad hylif yn y glust fewnol, yn cael ei nodweddu gan ymosodiadau sydyn o fertigo, ynghyd â chanu yn y glust ac anabledd clyw.
Labyrinthitis: Mae'r cyflwr hwn, sy'n aml yn digwydd ar ôl heintiau feirysol ac yn cael ei nodweddu gan lid y glust fewnol, yn gallu arwain at bendro ac weithiau at ddifrod clyw parhaol.
Niwritis Vestibwlaidd: Mae'n lid ar y nerf vestibwlocochlear sy'n trosglwyddo gwybodaeth o'r glust fewnol i'r ymennydd. Gall symptomau gynnwys fertigo difrifol sydyn, colli cydbwysedd a chyfog.
Clefyd Symudiad (Sicrwydd Trafnidiaeth)
Gall symudiadau ailadroddus mewn cerbydau fel awyren, bws neu long effeithio ar ganolfannau cydbwysedd y corff, gan arwain at bendro, cyfog a chwydu. Yn enwedig Beichiogrwydd a defnydd rhai meddyginiaethau all gynyddu sensitifrwydd i symudiad. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae'r symptomau'n lleihau'n gyflym ar ôl gadael y cerbyd.
Migraine
Mae ymosodiadau migraine yn gyflwr niwrolegol a all gynnwys pendro yn ogystal â phoen pen. Yn enwedig yn ystod awra migraine, gall symptomau fel pendro, newidiadau mewn golwg a lleferydd gael eu gweld. Yn aml, gall unigolion â migraine sylwi ar arwyddion rhybuddio cyn i'r ymosodiad ddechrau.
Pwysedd Gwaed Isel (Hypotensiwn)
Gall newid safle sydyn neu ddiffyg hylif arwain at ostyngiad cyflym mewn pwysedd gwaed, a gall hyn arwain at bendro. Gall rhai meddyginiaethau fel diuretics, beta-blocwyr ac antidepresyddion hefyd ostwng pwysedd gwaed yn ormodol. Yn ogystal, gall beichiogrwydd, colled gwaed ddifrifol, colled hylif neu adweithiau alergaidd difrifol hefyd achosi pwysedd gwaed isel.
Problemau Cardiofasgwlaidd
Gall afreoleidd-dra yn nhrefn curiad y galon, methiant y galon neu rwystrau mewn llongau gwaed arwain at ostyngiad yn y llif gwaed i'r ymennydd, gan achosi pendro. Gall symptomau eraill fel poen yn y frest, diffyg anadl, curiad calon cyflym ac oedema hefyd fod yn bresennol.
Anaemia Diffyg Haearn
Mae gostyngiad yn lefel haearn y gwaed yn lleihau cynhyrchiad haemoglobin ac yn amharu ar gludiant ocsigen. Gall symptomau fel blinder, diffyg anadl, curiad calon cyflym, pallor a pendro ddigwydd. Caiff ei drin gyda chefnogaeth dietegol ac, os oes angen, meddyginiaeth neu drawsblaniad gwaed.
Lefel Siwgr Gwaed Isel (Hypoglycemia)
Gall hepgor pryd bwyd, yfed gormod o alcohol, inswlin neu rai meddyginiaethau achosi gostyngiad mewn lefel siwgr gwaed. Mae pendro oherwydd hypoglycemia fel arfer yn datblygu'n sydyn; mae symptomau fel newyn, gwendid a chwysu hefyd yn bresennol.
Clefyd Autoimiwn y Glust Fewnol
Mae'n datblygu pan fydd y system imiwnedd yn targedu meinweoedd y glust fewnol yn anghywir. Mae canu yn y glust, colli clyw a pendro yn symptomau cyffredin.
Straen ac Ansicrwydd
Yn ystod cyfnodau o straen cronig neu ymosodiadau ansicrwydd, gall hormonau a ryddheir gan y corff achosi i'r llongau gwaed gulhau, cynyddu cyfradd curiad y galon ac, o ganlyniad, arwain at bendro. Gall anhwylderau cysgu, chwysu, tensiwn cyhyrau a phroblemau stumog hefyd fod yn bresennol.
Rhybuddion Brys mewn Pendro
Mewn rhai achosion, gall pendro fod yn arwydd o glefyd difrifol sylfaenol. Os yw un neu fwy o'r symptomau canlynol yn cyd-fynd â pendro, dylid ceisio cymorth meddygol ar unwaith:
Colli golwg sydyn neu weld dwbl,
Phoen pen difrifol,
Gwendid neu deimlad o ddiffyg ymdeimlad yn y breichiau neu'r coesau,
Phoen yn y frest,
Dryswch neu golli ymwybyddiaeth,
Twymyn uchel,
Chwydu heb reolaeth.
Deall Achosion Pendro: O dan ba Amgylchiadau y Mae'n Digwydd?
Gall achosion pendro fod yn rhai cymharol syml neu'n rhai meddygol mwy cymhleth. Mae clefydau'r glust fewnol, migraine, straen, anaemia, pwysedd gwaed isel, amrywiadau mewn lefel siwgr gwaed, a rhai problemau niwrolegol neu cardiofasgwlaidd ymhlith yr achosion nodweddiadol. Yn ogystal, gall sgîl-effeithiau amrywiol feddyginiaethau hefyd achosi pendro.
Beth ellir ei Wneud i Leihau Pendro?
Y prif ddull o reoli pendro yw adnabod yr achos sylfaenol a rhoi triniaeth briodol. Yn enwedig os yw'r symptomau'n ddifrifol neu'n ailadroddus, mae'n hanfodol cael asesiad meddygol. Dyma rai mesurau y gellir eu cymryd gartref:
Cynyddwch eich defnydd o ddŵr i atal dadhydradu.
Symudwch yn araf wrth newid safle.
Canolbwyntiwch ar un pwynt gan gadw'ch pen yn sefydlog a chau eich llygaid os oes angen.
Bwytewch yn gytbwys a pheidiwch â hepgor prydau bwyd.
Osgoi gormod o halen.
Ceisiwch leihau straen.
Defnyddiwch feddyginiaeth ar sail argymhelliad gweithiwr iechyd proffesiynol os oes angen.
Beth i'w Wneud mewn Achosion o Bendro Parhaus neu Ailadroddus?
Gall pendro parhaus neu ailadroddus fod yn arwydd o broblem feddygol fwy difrifol sylfaenol. Dylid ymchwilio i anhwylderau'r glust fewnol, clefydau'r system nerfol, migraine neu anhwylderau metabolig mewn achosion o'r fath sy'n para'n hir. Mae'n hanfodol cael cymorth meddygol ar gyfer diagnosis a thriniaeth.
Pendro sy'n Digwydd wrth Orwedd neu Newid Safle
Y prif achos o bendro wrth orwedd yw cyflwr o'r enw Fertigo Sefydlog Parocsisymal Benign (BPPV), sy'n ymwneud â symudiad y crisialau cydbwysedd yn y glust fewnol. Fel arfer, caiff y math hwn o bendro ei sbarduno gan symudiadau pen. Fodd bynnag, gall heintiau fel labyrinthitis neu niwritis vestibwlaidd, pwysedd gwaed isel, anaemia, dadhydradu neu straen ac ansicrwydd hefyd achosi symptomau tebyg. Yn anaml, gall migraine neu glefydau niwrolegol a chardiofasgwlaidd difrifol hefyd achosi pendro wrth orwedd.
Pendro mewn Plant: Beth i'w Gwyliadwyo?
Gall pendro mewn plant fod yn ganlyniad i heintiau'r glust fewnol, migraine, cyfnodau o dyfiant cyflym, anhwylderau cydbwysedd ac weithiau problemau fel sinusitis. Er ei bod yn brin, gall rhai cyflwr niwrolegol hefyd achosi'r symptom hwn. Felly, argymhellir archwiliad meddygol i asesu achos pendro mewn plant yn fanwl gywir.
Pam y Ceir Pendro yn ystod Beichiogrwydd a Sut i Ymdopi?
Gall newidiadau hormonaidd, cynnydd mewn cyfaint gwaed neu lefel siwgr gwaed isel yn ystod beichiogrwydd achosi pendro. Yn enwedig, mae cynnydd yn yr hormon progesteron hefyd yn cyfrannu at hyn. Pan fydd menywod beichiog yn profi pendro, gall gorffwys, cynyddu dŵr a chodi'n araf helpu. Fodd bynnag, os yw'r pendro'n para'n hir neu os yw symptomau eraill yn cyd-fynd ag ef, dylid ymgynghori â meddyg.
Pa Arbenigwyr i'w Gwyliadwyo?
Os yw pendro'n barhaus, yn ddifrifol neu os nad yw'r achos yn eglur, dylid ymgynghori'n gyntaf â meddyg Clust, Trwyn a Gwddf (ENT), niwroleg neu fewnolyn. Mewn rhai achosion, caiff ymchwiliadau pellach eu cynnal gan dimau amlddisgyblaethol.
Cwestiynau a Ofynnir yn Aml
1. Pa symptomau sy'n gofyn am ymweliad brys â'r adran achosion brys gyda pendro?
Os yw pendro'n cyd-fynd â cholli golwg sydyn, poen pen difrifol, problemau lleferydd neu ymwybyddiaeth, teimlad o ddiffyg ymdeimlad yn y breichiau neu'r coesau, poen yn y frest, twymyn uchel neu chwydu, dylid mynd ar unwaith i sefydliad iechyd.
2. Beth yw'r achosion mwyaf cyffredin o benysgafnder?
Ymhlith yr achosion mwyaf cyffredin mae afiechydon y glust fewnol (ffertigo), newidiadau pwysedd gwaed, meigryn, anemia, straen ac effeithiau andwyol rhai meddyginiaethau.
3. Beth ellir ei wneud gartref i leddfu penysgafnder ar unwaith?
Gall eistedd mewn lle diogel, cadw'r pen yn sefydlog, cau'r llygaid os yn bosibl a chymryd anadl ddofn fod o gymorth. Fodd bynnag, os yw'r symptomau'n ddifrifol neu'n ailadrodd, dylech ymgynghori ag arbenigwr yn ddi-oed.
4. Pa afiechydon sy'n achosi penysgafnder?
Gall afiechydon y glust fewnol, anhwylderau cardiofasgwlaidd a niwrolegol, diabetes, anemia, meigryn, anhwylderau thyroid a phroblemau seicolegol fod yn sail i benysgafnder.
5. Sut caiff triniaeth penysgafnder ei chynllunio?
Mae sail y driniaeth yn cynnwys adnabod yr achos sylfaenol a chynllunio yn unol â hynny. Pan fo angen, gellir defnyddio triniaeth feddygol, therapi corfforol, addasiadau dietegol neu newidiadau i ffordd o fyw.
6. A yw penysgafnder mewn plant yn beryglus?
Er bod y rhan fwyaf o achosion o benysgafnder mewn plant yn syml ac yn dros dro, dylid ymgynghori â meddyg yn bendant os yw'n ailadrodd neu'n cyd-fynd â symptomau eraill.
7. Pa ddulliau sy'n llesol ar gyfer penysgafnder yn ystod beichiogrwydd?
Argymhellir cynyddu dŵr, bwyta prydau bach ond aml, symud yn araf ac ymlacio digonol. Mewn achosion o benysgafnder difrifol neu barhaus, mae'n hanfodol cael archwiliad meddygol.
8. Pa feddyginiaethau all achosi penysgafnder?
Gall rhai meddyginiaethau pwysedd gwaed, gwrth-iselder, diuretigau a rhai gwrthfiotigau achosi penysgafnder. Os ydych yn amau eich meddyginiaethau, ymgynghorwch â'ch meddyg.
9. A yw penysgafnder a llewygu yr un peth?
Nid yw penysgafnder bob amser yn arwain at lewygu. Fodd bynnag, os yw penysgafnder yn cyd-fynd â gwendid difrifol, colli ymwybyddiaeth neu gwympo, argymhellir asesiad meddygol brys gan y gall fod achos difrifol yn sail iddo.
10. A oes gwahaniaeth rhwng penysgafnder a ffertigo?
Oes. Mae penysgafnder yn disgrifio teimlad cyffredinol o benysgafnder a diffyg cydbwysedd. Mae ffertigo yn fath penodol o benysgafnder lle mae teimlad cryf bod y person neu'r amgylchedd yn troi.
11. A all penysgafnder fod yn seicolegol?
Gall, gall straen hirfaith neu bryder dwys achosi i benysgafnder fod ymhlith yr achosion seicolegol.
12. At beth ddylech roi sylw i atal penysgafnder?
Mae'n fuddiol yfed digon o hylif, bwyta'n rheolaidd ac yn gytbwys, osgoi symudiadau pen sydyn, rheoli straen a chadw clefydau cronig dan reolaeth.
Ffynonellau
Sefydliad Iechyd y Byd (WHO), Anhwylderau Vestibwlaidd: https://www.who.int/
Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau UDA (CDC), Penysgafnder a Ffertigo: https://www.cdc.gov/
Academi Americanaidd Otolaryngoleg–Pen a Gwddf (AAO-HNS), Canllaw Ymarfer Clinigol ar Ffertigo Parocsisymal Sefydlog Benign.
Cymdeithas Galon America (AHA), Penysgafnder, Ffertigo, ac Anghydbwysedd.
Clinig Mayo, Penysgafnder: Achosion ac Atal.
Niwroleg (Cylchgrawn wedi'i adolygu gan gymheiriaid), Ffertigo a phenysgafnder: diweddariad canllaw ymarfer.