Orgazam i seksualnost: Osnovni pojmovi u ljudskom zdravlju

Šta je orgazam i kako se dešava?

Orgazam je stanje intenzivnog užitka kojem ljudi dostižu i fizički i psihološki nakon određenog procesa seksualne stimulacije. Osobe ovu tačku mogu dostići putem masturbacije ili tokom seksualnog odnosa s partnerom. Orgazam se može javiti ne samo dok je osoba budna, već i tokom sna, posebno u periodu adolescencije. Ova pojava se obično povezuje s promjenama hormona. Trajanje orgazma najčešće je oko 10–20 sekundi, ali neki lijekovi, kreme ili gelovi u kontraceptivnim proizvodima mogu produžiti ovo vrijeme.

Tokom orgazma u tijelu dolazi do tipičnih promjena kao što su povećanje pulsa, crvenilo lica, ubrzano disanje i nevoljne kontrakcije određenih mišića. Ove fiziološke reakcije mogu varirati od osobe do osobe.

Kako nastaje orgazam kod muškarca?

Osnovna karakteristika orgazma kod muškaraca je da se javlja zajedno s ejakulacijom. Tokom orgazma, mišići u mokraćnoj cijevi se uzastopno kontrahuju i tada se sperma izbacuje iz penisa. Ove kontrakcije se obično ponavljaju nekoliko puta i doprinose osjećaju užitka.

Kako nastaje orgazam kod žene?

Orgazam kod žena je obično kompleksniji i individualniji u odnosu na muškarce. Za ostvarenje orgazma potrebna je dovoljna stimulacija; ova stimulacija može biti ostvarena tokom seksualnog odnosa ili putem masturbacije. Žene mogu doživjeti i klitoralni (stimulacijom klitorisa) i vaginalni (stimulacijom vaginalnog zida) orgazam. Kao rezultat seksualne stimulacije, može se primijetiti erekcija klitorisa, vlaženje vagine, izraženost bradavica i povećanje volumena usana vagine. Također dolazi do kontrakcija materice i okolnih mišića.

Kod žena se tipično ne javlja ejakulacija slična onoj kod muškaraca. Zbog toga neke žene mogu biti nesigurne jesu li doživjele orgazam. Također, intenzitet i trajanje orgazma mogu varirati ovisno o fizičkim i psihološkim faktorima. Na primjer, psihološki stres ili gojaznost mogu negativno uticati na seksualno zadovoljstvo i neki pojedinci mogu razmotriti medicinske ili hirurške metode kao rješenje.

Šta je erekcija i kako nastaje?

Erekcija je fiziološki događaj u kojem penis postaje čvrst, povećava se i zateže. Ovaj proces nastaje kombinacijom nervnih, hormonskih i vaskularnih faktora. Tokom erekcije povećava se protok krvi u penis, što uzrokuje oticanje i očvršćavanje tkiva. Zatvaranje krvnih sudova oko penisa omogućava da krv ostane u tkivu određeno vrijeme, čime se održava erekcija. Kod zdravih muškaraca jutarnja erekcija (nakon buđenja) je normalna pojava; među uzrocima se navode hormonalne promjene tokom noći i faze sna.

Kako se definiše seksualni odnos?

Seksualni odnos je proces u kojem par uspostavlja fizičku i emocionalnu bliskost, a najčešće se definiše spajanjem penisa muškarca i vagine žene. Na početku seksualnog odnosa često postoji faza koja se naziva predigra, tokom koje se partneri međusobno stimulišu dodirom, poljupcima i maženjem. Usklađena predigra može učiniti seksualni čin zadovoljavajućim za obje strane. Tokom seksualnog odnosa, kada je vagina dovoljno stimulisana i vlažna, penis postaje spreman za odnos.

Kada se na kraju seksualnog odnosa doživi orgazam, nivo serotonina, poznatog kao "hormon sreće", raste u mozgu. Ovo pomaže osobi da se psihički opusti i osjeća zadovoljno. Sretan i zdrav seksualni život pozitivno doprinosi općem blagostanju. Također, gledano s aspekta reprodukcije, spermatozoidi koji se tokom orgazma muškarca ostavljaju u vagini mogu napredovati iz materice u jajovode i započeti proces oplodnje. S tim u vezi, seksualni odnos je važan dio zdravog začeća.

Seksualnost utiče i na opće zdravlje i psihološku dobrobit. Stoga je važno da se problemi vezani za seksualnost ne tabuiziraju. Osobe koje imaju probleme sa seksualnim zadovoljstvom trebale bi potražiti podršku zdravstvenog stručnjaka, što može dovesti do pozitivnih promjena i za njih same i za njihove odnose.

Često postavljana pitanja

1. Šta je orgazam, da li ga svi doživljavaju na isti način?

Orgazam je stanje intenzivnog užitka i opuštanja koje nastaje kao rezultat seksualne stimulacije. Svaka osoba orgazam doživljava drugačije; fiziološki znakovi, trajanje i intenzitet mogu varirati kod žena i muškaraca.

2. Da li je za postizanje orgazma nužan seksualni odnos?

Ne, orgazam se može doživjeti i tokom seksualnog odnosa i tokom masturbacije. Također, posebno kod adolescenata, orgazam se može javiti i tokom sna.

3. Koliko traje orgazam?

Najčešće traje 10–20 sekundi, ali ovo vrijeme može biti produženo zbog individualnih razlika i upotrebe određenih proizvoda (kao što su lijekovi ili gelovi).

4. Jesu li znakovi orgazma isti kod žena i muškaraca?

Iako su znakovi slični, postoje razlike u detaljima. Kod oba spola zajednički su kontrakcije mišića i povećanje pulsa; međutim, kod žena se ejakulacija obično ne javlja.

5. Zašto je predigra važna tokom seksualnog odnosa?

Predigra može učiniti da partneri budu spremniji i željniji za seksualni odnos. Smatra se da jača emocionalnu povezanost između partnera i povećava seksualno zadovoljstvo.

6. Šta je jutarnja erekcija, da li je normalna?

Jutarnja erekcija koja se javlja nakon buđenja kod muškaraca je rezultat hormonalnih i nervnih promjena i predstavlja zdrav fiziološki proces.

7. Šta treba da rade oni koji imaju problem s erekcijom?

Osobama koje imaju problema s erekcijom preporučuje se da se najprije obrate urologu ili stručnjaku za seksualno zdravlje. Mogući su različiti medicinski i psihološki uzroci.

8. Da li seksualno nezadovoljstvo utiče na vezu?

Da, seksualno nezadovoljstvo može negativno uticati na raspoloženje pojedinca i odnose s partnerom. Uzroci se mogu istražiti i može se potražiti profesionalna pomoć.

9. Kako gojaznost utiče na seksualni život?

Gojaznost može negativno uticati na seksualnu želju i zadovoljstvo i fizički i psihološki. Mogu se razmotriti medicinski ili hirurški tretmani, ali je potrebno prvo se obratiti zdravstvenim profesionalcima.

10. Zašto je seksualni odnos važan za trudnoću?

Putem seksualnog odnosa spermatozoidi dolaze u kontakt s jajnom ćelijom žene i omogućavaju oplodnju. Redovan i zdrav seksualni život je važan faktor u nastanku trudnoće.

11. Treba li seksualnost biti tabu?

Seksualnost je prirodan proces i dio je općeg zdravlja. Problemi vezani za ovu temu trebaju se razgovarati bez stida i po potrebi potražiti stručnu pomoć.

12. Šta treba da rade oni koji su nezadovoljni seksualnim životom?

Osobe koje nisu zadovoljne seksualnim životom trebaju preispitati svoje odnose ili ličnu situaciju i po potrebi potražiti pomoć seksualnog terapeuta ili medicinskog stručnjaka.

13. Da li je normalno da žene ponekad ne mogu prepoznati da li su doživjele orgazam?

Da, žene mogu biti nesigurne da li su doživjele orgazam jer ne dolazi do fiziološke ejakulacije. Međutim, kontrakcije mišića, osjećaj užitka i opuštanja su važni znakovi orgazma.

14. Da li seksualni zdravstveni problemi mogu uticati na plodnost u budućnosti?

Neki seksualni zdravstveni problemi mogu uticati na plodnost. Osobama koje sumnjaju ili ne mogu ostvariti trudnoću duže vrijeme preporučuje se da se obrate ljekaru.

Izvori

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) – Seksualno i reproduktivno zdravlje

Američko udruženje za urologiju (AUA) – Smjernice za erektilnu disfunkciju

Međunarodno društvo za seksualnu medicinu (ISSM) – Resursi za seksualno zdravlje

Journal of Sexual Medicine – Recenzirani naučni članci

Mayo Clinic – Pregled seksualnog zdravlja