Yëg-yëgu bopp: Ñaari ndigal, yoon yi ak li war a xam

Yëg-yëgu ci bopp; mooy bu nit gis ne ay mbedd mi ngi dox walla mu xam ne mooy yëg-yëgu, ba mu amul doole, mu am ci bopp, te mu amul sañ-sañ ci taxawal boppam. Li ci tax, am na ay lu bari ci ndimbal, kon ngir jàppale ci wàllu wér-gu-yaram, dafa wara am nekk ci lu tax ko. Ndaxte bu nu jàppale ci ay firnde rekk, du tax mu dul dellu.

Lan lañu man a taxaw ci yëg-yëgu ci bopp?

Yëg-yëgu yu metti walla yu gën a dellu, man nañu am ci nit ñi ci boppam, te man nañu yégal wér-gu-yaramam. Yëg-yëgu, loolu dafa gëna am bu nit dox ak baax, walla bu mu defaliku boppam ci kaw, walla bu mu jëkk ci ay doxalin yu metti. Ñu bare ci nit ñi, man nañu xam ci kanam ci lan la yëg-yëgu bi taxaw; waaye ci ay xaalis, lu tax yëg-yëgu bi, man nañu xam ko ci jàmm ci wàllu wér-gu-yaram.

Ay lu gën a taxaw ci yëg-yëgu ci bopp ni:

Vertigo

Vertigo, mooy bu nit xam ne mbedd mi ngi dox, walla ay mbir mi ngi wéy. Loolu dafa am bu ay mbir yu ci biir loxo, yu tax nit am wér-gu-yaram, dañu am ci ndimbal.

• Vertigo bu baax (BPPV): Dafa am bu ay tanéek yu calcium carbonate am ci ay kanala yu ci biir loxo. Ay kanala yii lañu di jox xibaar ci bopp, bu amee ay mbir ci kanala yi, xibaar yi doy waar. Kon bopp bi man na xam lu dul dëgg.

• Maladi Meniere: Dafa am bu ay ndox am ci ci biir loxo, te dafa tax yëg-yëgu yu gën a metti, ci kaw loxo di xam ne dafa am ay xeeñ ak wàllu déglu.

• Labirentit: Dafa am bu ay virus am ci biir loxo, te dafa tax loxo di wex, ba mu tax yëg-yëgu ak ci kanam, man na tax nit amul doole ci déglu.

• Vestibular Neuritis: Dafa am bu ay sinir yu ci biir loxo, yu jox xibaar ci bopp, wex. Yëg-yëgu bu gën a metti, ba mu amul doole, ak xel mi gën a metti, man nañu gis ko.

Maladi bu dox (Taşıt Tutulması)

Ci ay jumtukaay ni avion, bus walla gaal, bu nit amee ay doxalin yu bari, man na tax yëg-yëgu, xel mi metti ak xel mi gën a metti. Ndax Góor-góorlu ak ay garab yu ñu naan, man nañu gën a tax nit am yëg-yëgu. Ñu bare ci nit ñi, bu ñu génn jumtukaay bi, yëg-yëgu bi gën a yàggul.

Migren

Migren, mooy bu nit am xel mi metti, te ci kaw loolu, man na tax yëg-yëgu. Bu migren bi amee, man nañu gis yëg-yëgu, gis-gis ak wax-wax ak ay mbir yu bari. Ñi am migren, man nañu xam bu atak bi di ñëw.

Tansiyon bu gën a néew (Hipotansiyon)

Bu nit defaliku boppam ci kaw, walla bu mu naanul ndox bu doy, man na tax tansiyon bi gën a néew, ba mu tax yëg-yëgu. Ay garab ni diuretik, beta bloker, antidepresan, man nañu tax tansiyon bi gën a néew. Góor-góorlu, gëmmiñ gu metti, ndox bu néew walla ay reaksiion yu metti, man nañu tax tansiyon bi néew.

Ay jafe-jafe ci xol ak ay damm

Bu xol bi amee ay jafe-jafe ci doxalinam, walla bu damm bi amee ay mbir, man na tax xel mi amul ndox bu doy ci bopp, ba mu tax yëg-yëgu. Ci kaw loolu, man nañu gis xol mi di metti, xol mi di dox, xol mi di wex, ak ndox ci yaram.

Anemi bu demir bu néew

Bu demir bu ci kaw néew, man na tax hemoglobin bi néew, ba mu tax ndox bu oxygen néew ci yaram. Yaram mi man na am gëdd, xol mi di dox, xol mi di wex, bopp mi di néew, ak yëg-yëgu. Man nañu jàppale ci lekk ak garab walla transfusion.

Suukër bu néew ci deret (Hipoglisemi)

Bu nit lekkul, walla bu mu naan alkol bu bari, walla bu mu jëlee insülin walla garab, suukër bi man na néew. Yëg-yëgu bu hipoglisemi, dafa am ci kaw, ak gëdd, yaram mi di néew, yaram mi di nax.

Maladi bu ci biir loxo bu otoimmun

Bu système immunitaire bi jàppale ci ci biir loxo, man na tax loxo di xeeñ, déglu di néew ak yëg-yëgu.

Stres ak Anksiyete

Bu nit amee stres bu yàgg walla bu mu amee atak bu anksiyete, hormone yi ci yaram man nañu tax damm yi gën a tuuti, xol bi gën a dox, ba mu tax yëg-yëgu. Man nañu gis ay jafe-jafe ci nelaw, yaram mi di nax, loxo di wex, yaram mi di metti.

Ci yëg-yëgu, xoolal ay firnde yu gën a metti

Ci ay xaalis, yëg-yëgu man na tax nit xam ne am na maladi bu metti ci biir. Bu amee benn walla ay firnde ci suufu, war nga gën a jàppale ci wér-gu-yaram:

• Gis-gis bu yàgg walla gis-gis bu ñaar,

• Xel mi di metti bu baax,

• Doole bu néew ci loxo walla tànk,

• Xol mi di metti,

• Xel mi di wex walla xel mi di ñàkk,

• Temperatuuru bu gën a kawe,

• Naax bu manul jàppale.

Xam lu tax yëg-yëgu: Ci kan lañu gis?

Ci suufu yëg-yëgu, am na ay lu doy waar, am na ay lu gën a metti ci wér-gu-yaram. Maladi bu ci biir loxo, migren, stres, anemi, tansiyon bu néew, suukër bu ci kaw di yéeg, ay jafe-jafe ci système nerveux walla ci xol, lañu gën a am. Ay garab yu bari man nañu tax yëg-yëgu.

Lu man a jàppale ci yëg-yëgu?

Ci jàmm ci yëg-yëgu, dafa wara xam lu tax ko, te jàppale ci loolu. Bu firnde yi metti walla bu ñu dellu, war nga gis dockteur. Ay ndimbal yu man a jàppale ci kër:

• Na nga naan ndox bu bari, bul bayyi yaram mi ci ndox.

• Bu nga defaliku boppam, def ko ndank-ndank.

• Bul bayyi bopp bi, xoolal benn mbir, bu soxlaa tëj sa bët.

• Lekk bu baax, bul bayyi lekk.

• Bul lekk sel bu bari.

• Defal ndimbal ci stres.

• Bu soxlaa, jëfandikoo garab ci ndigal dockteur.

Lu wara def bu yëg-yëgu bi dellu walla dul yàgg?

Yëg-yëgu bu yàgg walla bu ñu dellu, man na tax nit am maladi bu metti ci suufu. Maladi bu ci biir loxo, maladi ci système nerveux, migren walla jafe-jafe ci metabolism, lañu wara xool. Ngir xam ak jàppale, war nga gis dockteur.

Yëg-yëgu bu am ci nelaw walla bu nit defaliku boppam

Yëg-yëgu bu am ci nelaw, lu gën a tax ko mooy Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigo (BPPV), bu ay kristal yu ci biir loxo di dox. Yëg-yëgu bii, dafa am bu nit defaliku boppam. Waaye, infeksyon ni labirentit walla vestibular neuritis, tansiyon bu néew, anemi, ndox bu néew, walla stres ak anksiyete, man nañu tax yëg-yëgu bu mel ni. Ci ay xaalis, migren walla maladi bu metti ci système nerveux ak xol, man nañu tax yëg-yëgu bu am ci nelaw.

Yëg-yëgu ci xale: Lan lañu wara xool?

Yëg-yëgu ci xale; infeksyon ci ci biir loxo, migren, doxalin bu xale di gën a magg, jafe-jafe ci wér-gu-yaram, walla sinüzit, lañu gën a tax ko. Ci ay xaalis, ay jafe-jafe ci système nerveux man nañu tax ko. Kon ngir xam lu tax yëg-yëgu ci xale, war nañu gis dockteur.

Yëg-yëgu ci góor-góorlu: Lan la tax, ak nu man a jàppale?

Ci góor-góorlu, hormone yi ci yaram, ndox bu gën a bari ci deret, walla suukër bu néew, lañu man a tax yëg-yëgu. Hormone progesteron bi gën a bari, man na jàppale ci loolu. Bu góor-góorlu amee yëg-yëgu, na nga nelaw, naan ndox, te defaliku boppam ndank-ndank. Waaye bu yëg-yëgu bi yàgg walla bu amee ay jafe-jafe yu bari, war nga gis dockteur.

Kan la wara gis?

Bu yëg-yëgu bi yàgg, metti walla bu dul xam lu tax ko, war nga jëfandikoo dockteur ci wàllu loxo, système nerveux walla médecine interne. Ay jàmm yu gën a yàgg, man nañu def ko ci askan wi.

Lañu lañu laaj ci yëg-yëgu

1. Lan lañu wara xool bu yëg-yëgu bi amee, ngir dem ci wér-gu-yaram?

Bu yëg-yëgu bi amee gis-gis bu yàgg, xel mi di metti bu baax, wax-wax walla xel mi di wex, doole bu néew ci loxo ak tànk, xol mi di metti, temperatur bu gën a kawe walla nax, war nga dem ci wér-gu-yaram.

2. Lanuy jaxasoo ak bopp day jëm ci lu mu gën a metti?

Li gën a metti ci laaj yi, jëfandikukat ci xel (vertigo), soppi ci tànk, migren, gàcce gu xóot, stress ak ay jafe-jafe yu am ci ay garab lañu.

3. Lan lañu mën def ci kër ngir waññi lanuy jaxasoo ak bopp?

Toogal ci bér ci yoon, taxawal sa bopp, bu mën nekk dalal sa bët te noppalu ci xol, mën na dimbali. Waaye bu laaj bi metti lool walla di dellusi, war nga gis doxtere.

4. Ban xalat lañu mën japp ci lanuy jaxasoo ak bopp?

Jëfandikukat ci xel, jafe-jafe ci xol ak ginnaaw, xel, suukar, gàcce gu xóot (anemi), migren, soppi ci tiroid ak jafe-jafe yu xel mën nañu tax lanuy jaxasoo ak bopp.

5. Naka lañu war a séddale wàllu jaxasoo ak bopp?

Jàmmu wàllu jaxasoo ak bopp day jëm ci xam lu tax, ba noppi séddale plan bu mujj. Bu soxla, jàppale ak garab, jàmmu yaram, soppi ci lekk ak soppi ci yoonu dund mën nañu am.

6. Lanuy jaxasoo ak bopp ci xale yi am na solo?

Ci xale yi, loolu loolu day am ci lu yomb te bu baaxee, waaye bu laaj bi dellusi walla am ak ay laaj yu des, war nga gis doxtere.

7. Ban yoon lañu mën jëfandikoo ci jigeen yu am ndaw ngir waññi lanuy jaxasoo ak bopp?

Nañu gëna naan ndox, lekk ci lu ndaw ndaw waaye loolu loolu, def lu ndaw ndaw, te noppalu bu baax. Bu laaj bi metti lool walla yàgg, war nga gis doxtere.

8. Ban garab lañu mën jëfandikoo ci lanuy jaxasoo ak bopp?

Garab yu soppi tànk, antidepresan, garab yu jàmmu ndox ak antibiyotik yi mën nañu tax lanuy jaxasoo ak bopp. Bu amee lu laa xam ci garab yi nga jëfandikoo, laaj sa doxtere.

9. Lanuy jaxasoo ak bopp ak suux ba noppi benn la?

Lanuy jaxasoo ak bopp du tax suux ba noppi. Waaye bu laaj bi am ak néew doole bu metti, seddale xel walla suux, mën na am lu metti ci kaw, war nga jàppale ak doxtere.

10. Lanuy jaxasoo ak bopp ak vertigo benn lañu?

Waaw. Lanuy jaxasoo ak bopp day jëfandikoo ci xel bu yàgg ak néew doole ci yaram. Vertigo mooy lu tax nit walla biir boppam di wër, mooy jëfandikukat bu wuute ci lanuy jaxasoo ak bopp.

11. Lanuy jaxasoo ak bopp mën na am ci xel?

Waaw, stress bu yàgg ak anksiyete mën na tax lanuy jaxasoo ak bopp am ci xel.

12. Lan lañu war a def ngir taxul lanuy jaxasoo ak bopp?

Naan ndox bu doy, lekk bu baax te yomb, baaxul def lu yàgg ci bopp, jàmmu stress, ak jàmmu jafe-jafe yu yàgg mën na dimbali.

Man nañu jëfandikoo

• Dunya Yaramug Jàmm (WHO), Jafe-jafe ci xel: https://www.who.int/

• Amerik Bu Jàmm ci Jafe-jafe ak Jàmmu Yaram (CDC), Lanuy jaxasoo ak bopp ak Vertigo: https://www.cdc.gov/

• American Academy of Otolaryngology–Head and Neck Surgery (AAO-HNS), Jàmmu Yaram ci Vertigo bu yomb.

• American Heart Association (AHA), Lanuy jaxasoo ak bopp, Vertigo, ak néew doole ci yaram.

• Mayo Clinic, Lanuy jaxasoo ak bopp: Li tax ak lu mën taxul.

• Neurology (Jurnal bu xam-xam), Vertigo ak lanuy jaxasoo ak bopp: jàmmu yaram bu bees.