سر چکرانے کی وجوہات، طریقۂ کار اور قابل توجہ امور
سر چکرانا؛ ایک عام شکایت ہے جس میں فرد اپنے اردگرد کے ماحول کو حرکت کرتا ہوا یا خود کو گھومتا ہوا محسوس کرتا ہے، توازن میں کمی، بے چینی اور کھڑے ہونے میں دشواری جیسی علامات کا سبب بنتا ہے۔ چونکہ یہ کیفیت مختلف وجوہات کی بنا پر ظاہر ہو سکتی ہے، اس لیے مؤثر علاج کے لیے سب سے پہلے بنیادی وجہ کی واضح طور پر تشخیص ضروری ہے۔ کیونکہ صرف علامات کو دور کرنا مسئلے کے دوبارہ ظاہر ہونے کو روک نہیں سکتا۔
سر چکرانے کا سبب بننے والے عوامل کون سے ہو سکتے ہیں؟
شدید یا بار بار سر چکرانا فرد کی روزمرہ زندگی اور حفاظت کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتا ہے۔ سر چکرانا عموماً تیز حرکت کرنے، اچانک پوزیشن تبدیل کرنے یا شدید ورزش کے بعد ظاہر ہو سکتا ہے۔ اکثر اوقات افراد خود سمجھ سکتے ہیں کہ کن حالات میں سر چکرانا متحرک ہوتا ہے؛ تاہم بعض صورتوں میں اصل وجہ صرف طبی معائنے سے ہی معلوم ہو سکتی ہے۔
سر چکرانے کی بنیادی وجوہات درج ذیل ہیں:
ورٹیگو
ورٹیگو میں فرد کو اپنے اردگرد کے ماحول کی حرکت اور اشیاء کے جھکنے یا مڑنے کا دھوکہ ہوتا ہے۔ یہ کیفیت عموماً اندرونی کان میں موجود توازن برقرار رکھنے والے ڈھانچوں کے متاثر ہونے کے نتیجے میں ظاہر ہوتی ہے۔
خوش خیم پاروکسیسمال پوزیشنل ورٹیگو (BPPV): اندرونی کان کی توازن کی نہروں میں کیلشیم کاربونیٹ کے ذرات جمع ہونے سے بنتی ہے۔ یہ نہریں جسم کی پوزیشن کے بارے میں دماغ کو معلومات فراہم کرتی ہیں اور رکاوٹ کی صورت میں سگنلز میں خلل آتا ہے۔ نتیجتاً دماغ غلط پوزیشن کا احساس پیدا کرتا ہے۔
مینیر بیماری: عموماً اندرونی کان میں سیال کے جمع ہونے سے متعلق یہ بیماری اچانک ورٹیگو حملوں کے ساتھ ساتھ کانوں میں گھنٹی بجنے اور سماعت میں کمی سے بھی ظاہر ہوتی ہے۔
لابیرنتھائٹس: خاص طور پر وائرل انفیکشن کے بعد ظاہر ہونے والی اور اندرونی کان کی سوزش سے نمایاں ہونے والی یہ کیفیت سر چکرانے اور بعض اوقات مستقل سماعت کے نقصان کا سبب بن سکتی ہے۔
ویسٹیبیولر نیورائٹس: اندرونی کان سے دماغ تک معلومات پہنچانے والے ویسٹیبولوکوکلیئر عصب کی سوزش ہے۔ اچانک شروع ہونے والا شدید ورٹیگو، توازن میں کمی اور متلی جیسی علامات ظاہر ہو سکتی ہیں۔
حرکت کی بیماری (سواری میں چکر آنا)
جہاز، بس یا کشتی جیسے سواری کے ذرائع میں جسم کو منتقل ہونے والی بار بار کی حرکات توازن کے مراکز کو متاثر کر کے سر چکرانے، متلی اور قے کا سبب بن سکتی ہیں۔ خاص طور پر حمل اور بعض ادویات کا استعمال حرکت کی حساسیت کو بڑھا سکتا ہے۔ زیادہ تر افراد میں سواری سے اترنے کے بعد شکایات تیزی سے کم ہو جاتی ہیں۔
مائیگرین
مائیگرین کے حملے سر درد کے ساتھ ساتھ سر چکرانے کے ساتھ بھی ظاہر ہو سکتے ہیں، جو ایک نیورولوجیکل کیفیت ہے۔ خاص طور پر مائیگرین آورا کے دوران سر چکرانا، بصارت اور گفتگو میں تبدیلی جیسی علامات دیکھی جا سکتی ہیں۔ مائیگرین کے مریض عموماً حملے کے آغاز کے بارے میں کچھ انتباہی علامات محسوس کر سکتے ہیں۔
بلڈ پریشر میں کمی (ہائپو ٹینشن)
اچانک پوزیشن تبدیل کرنا یا مناسب مقدار میں سیال نہ لینا بلڈ پریشر میں تیزی سے کمی کا سبب بن سکتا ہے اور یہ کیفیت سر چکرانے کا باعث بن سکتی ہے۔ ڈائیوریٹکس، بیٹا بلاکرز، اینٹی ڈپریسنٹس جیسی بعض ادویات بھی بلڈ پریشر کو زیادہ کم کر سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ، حمل، شدید خون کی کمی، سیال کی کمی یا شدید الرجک ردعمل بھی بلڈ پریشر میں کمی کا سبب بن سکتے ہیں۔
قلبی و عروقی مسائل
دل کی دھڑکن میں بے قاعدگی، دل کی ناکامی یا شریانوں میں رکاوٹ دماغ تک خون کے بہاؤ میں کمی کا سبب بن کر سر چکرانے کا باعث بن سکتی ہے۔ اس صورت میں سینے میں درد، سانس کی تنگی، دل کی دھڑکن میں تیزی، سوجن جیسی دیگر علامات بھی ہو سکتی ہیں۔
آئرن کی کمی سے ہونے والی خون کی کمی
خون میں آئرن کی سطح میں کمی ہیموگلوبن کی پیداوار کو کم کر کے آکسیجن کی ترسیل میں خلل ڈالتی ہے۔ تھکن، سانس کی تنگی، دل کی دھڑکن میں تیزی، زردی اور سر چکرانے جیسی شکایات ظاہر ہو سکتی ہیں۔ غذائی معاونت اور ضرورت پڑنے پر دوا یا خون کی منتقلی سے علاج کیا جاتا ہے۔
کم خون میں شکر (ہائپوگلیسیمیا)
کھانا چھوڑ دینا، زیادہ الکحل کا استعمال، انسولین یا بعض ادویات کے اثر سے خون میں شکر کی سطح کم ہو سکتی ہے۔ ہائپوگلیسیمیا سے متعلق سر چکرانا عموماً اچانک ظاہر ہوتا ہے؛ بھوک، کمزوری، پسینہ آنا جیسی علامات بھی ساتھ ہوتی ہیں۔
خودکار مدافعتی اندرونی کان کی بیماری
مدافعتی نظام کے غلطی سے اندرونی کان کے ٹشوز کو نشانہ بنانے سے یہ کیفیت پیدا ہوتی ہے۔ کانوں میں گھنٹی بجنا، سماعت میں کمی اور سر چکرانا عام علامات ہیں۔
تناؤ اور اضطراب
مزمن تناؤ کے ادوار میں یا اضطراب کے حملوں کے دوران جسم سے خارج ہونے والے ہارمونز خون کی نالیوں کو تنگ کر سکتے ہیں، دل کی دھڑکن کو بڑھا سکتے ہیں اور اس کے نتیجے میں سر چکرانے کا سبب بن سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ نیند کی خرابی، پسینہ آنا، پٹھوں میں تناؤ، معدے کی شکایات بھی ساتھ ہو سکتی ہیں۔
سر چکرانے میں ہنگامی علامات پر توجہ دیں
بعض صورتوں میں سر چکرانا کسی سنگین بیماری کی علامت ہو سکتا ہے۔ اگر درج ذیل میں سے ایک یا ایک سے زیادہ شکایات سر چکرانے کے ساتھ ہوں تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنا چاہیے:
اچانک بصارت کا ختم ہونا یا دوہرا دکھائی دینا،
شدید سر درد،
بازو یا ٹانگوں میں کمزوری یا سن ہونا،
سینے میں درد،
شعور میں دھندلاپن یا کمی،
تیز بخار،
بے قابو قے۔
سر چکرانے کی وجوہات کو سمجھنا: کن حالات میں ظاہر ہوتا ہے؟
سر چکرانے کے پیچھے بعض اوقات نسبتاً سادہ، بعض اوقات زیادہ پیچیدہ طبی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ اندرونی کان کی بیماریاں، مائیگرین، تناؤ، خون کی کمی، بلڈ پریشر میں کمی، خون میں شکر کی سطح میں اتار چڑھاؤ، بعض نیورولوجیکل یا قلبی و عروقی مسائل عام وجوہات میں شامل ہیں۔ اس کے علاوہ مختلف ادویات کے ضمنی اثرات بھی سر چکرانے کا سبب بن سکتے ہیں۔
سر چکرانے کو کم کرنے کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے؟
سر چکرانے کے انتظام میں بنیادی طریقہ کار بنیادی وجہ کی تشخیص اور اس کے مطابق علاج کا نفاذ ہے۔ خاص طور پر اگر شکایت شدید ہو یا بار بار ہو تو لازمی طور پر ڈاکٹر کا معائنہ ضروری ہے۔ گھر میں اختیار کیے جا سکنے والے بعض تدابیر درج ذیل ہیں:
پانی کی مقدار بڑھا کر جسم کو پانی کی کمی سے بچائیں۔
پوزیشن تبدیل کرتے وقت آہستہ حرکت کریں۔
سر کو سیدھا رکھ کر کسی ایک نقطے پر توجہ مرکوز کریں اور ضرورت پڑنے پر آنکھیں بند کریں۔
متوازن غذا لیں اور کھانا چھوڑنے سے گریز کریں۔
زیادہ نمک کے استعمال سے پرہیز کریں۔
تناؤ کو کم کرنے کی کوشش کریں۔
ضرورت پڑنے پر صحت کے ماہر کے مشورے سے دوا استعمال کریں۔
بار بار اور نہ ختم ہونے والے سر چکرانے میں کیا کرنا چاہیے؟
مسلسل یا بار بار سر چکرانا بعض اوقات کسی سنگین طبی مسئلے کی علامت ہو سکتا ہے۔ اندرونی کان کی خرابیاں، اعصابی نظام کی بیماریاں، مائیگرین یا میٹابولزم کی خرابیاں اس قسم کے طویل عرصے تک جاری رہنے والے کیسز میں تحقیق کی جانی چاہیے۔ تشخیص اور علاج کے لیے لازمی طور پر طبی مدد حاصل کرنا ضروری ہے۔
لیٹتے وقت یا پوزیشن تبدیل کرتے وقت ظاہر ہونے والے سر چکرانے
لیٹتے وقت سر چکرانے کی سب سے عام وجہ بینائن پاروکسیسمال پوزیشنل ورٹیگو (BPPV) ہے، جو اندرونی کان کے توازن کے کرسٹل کی حرکت سے متعلق ہے۔ اس قسم کے سر چکرانے عموماً سر کی حرکت سے متحرک ہوتے ہیں۔ تاہم، لابیرنتھائٹس یا ویسٹیبیولر نیورائٹس جیسی انفیکشنز، کم بلڈ پریشر، خون کی کمی (انیمیا)، پانی کی کمی یا تناؤ اور اضطراب بھی اسی طرح کی شکایات کا سبب بن سکتے ہیں۔ شاذ و نادر، مائیگرین یا سنگین نیورولوجیکل اور قلبی و عروقی بیماریاں بھی لیٹتے وقت سر چکرانے کا سبب بن سکتی ہیں۔
بچوں میں سر چکرانا: کن باتوں کا خیال رکھنا چاہیے؟
بچوں میں سر چکرانا؛ اندرونی کان کی انفیکشنز، مائیگرین، تیز نشوونما کے ادوار، توازن کی خرابیاں اور بعض اوقات سائنوسائٹس جیسے مسائل سے ہو سکتا ہے۔ اگرچہ شاذ و نادر بعض نیورولوجیکل حالات بھی اس شکایت کا سبب بن سکتے ہیں۔ اس لیے بچوں میں سر چکرانے کی وجہ کے بارے میں یقینی تشخیص کے لیے لازمی طور پر طبی معائنہ تجویز کیا جاتا ہے۔
حمل میں سر چکرانا کیوں ہوتا ہے اور اس سے کیسے نمٹا جائے؟
حمل کے دوران جسم میں ہونے والی ہارمونل تبدیلیاں، خون کے حجم میں اضافہ یا کم خون میں شکر جیسی وجوہات سر چکرانے کا سبب بن سکتی ہیں۔ خاص طور پر پروجیسٹرون ہارمون میں اضافہ بھی اس میں کردار ادا کرتا ہے۔ حاملہ خواتین میں سر چکرانے کی صورت میں آرام کرنا، سیال کی مقدار بڑھانا اور آہستہ آہستہ کھڑے ہونا مددگار ہو سکتا ہے۔ تاہم طویل عرصے تک جاری رہنے یا سر چکرانے کے ساتھ دیگر شکایات ہونے کی صورت میں ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
کن ماہرین سے رجوع کرنا چاہیے؟
نہ رکنے والے، شدید یا واضح وجہ نہ سمجھ آنے والے سر چکرانے میں سب سے پہلے کان ناک گلا (ENT)، نیورولوجی یا میڈیسن کے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ بعض اوقات اعلیٰ سطح کی تحقیقات کثیر شعبہ جاتی ٹیموں کے ذریعے کی جاتی ہیں۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
1. سر چکرانے کے ساتھ ہنگامی طور پر اسپتال جانے کی ضرورت والی علامات کون سی ہیں؟
اگر سر چکرانے کے ساتھ اچانک بصارت کا ختم ہونا، شدید سر درد، بولنے یا شعور میں خرابی، بازو یا ٹانگوں میں سن ہونا، سینے میں درد، تیز بخار یا قے ہو تو فوراً صحت کے ادارے سے رجوع کرنا چاہیے۔
2. سر چکرانے کی سب سے عام وجوہات کیا ہیں؟
سب سے زیادہ عام وجوہات میں اندرونی کان کی بیماریاں (ورٹیگو)، بلڈ پریشر میں تبدیلیاں، مائیگرین، خون کی کمی، ذہنی دباؤ اور بعض ادویات کے مضر اثرات شامل ہیں۔
3. سر چکرانے کو فوراً ختم کرنے کے لیے گھر میں کیا کیا جا سکتا ہے؟
محفوظ جگہ پر بیٹھ کر سر کو سیدھا رکھنا، اگر ممکن ہو تو آنکھیں بند کرنا اور گہری سانس لینا مددگار ہو سکتا ہے۔ تاہم اگر علامات شدید ہوں یا بار بار ہوں تو لازمی طور پر کسی ماہر سے رجوع کریں۔
4. کون سی بیماریاں سر چکرانے کا سبب بنتی ہیں؟
اندرونی کان کی بیماریاں، دل و عروقی اور اعصابی امراض، ذیابیطس، خون کی کمی (انیمیا)، مائیگرین، تھائرائیڈ کی خرابی اور نفسیاتی مسائل سر چکرانے کی بنیادی وجوہات ہو سکتی ہیں۔
5. سر چکرانے کا علاج کیسے منصوبہ بندی کیا جاتا ہے؟
علاج کی بنیاد اس کی اصل وجہ معلوم کر کے اس کے مطابق منصوبہ بندی کرنا ہے۔ ضرورت پڑنے پر ادویات، فزیکل تھراپی، غذائی تبدیلیاں یا طرزِ زندگی میں تبدیلیاں کی جا سکتی ہیں۔
6. کیا بچوں میں سر چکرانا خطرناک ہے؟
بچوں میں سر چکرانے کی زیادہ تر وجوہات سادہ اور عارضی ہوتی ہیں، لیکن خاص طور پر بار بار یا دیگر علامات کے ساتھ ہونے کی صورت میں لازمی طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔
7. حمل کے دوران سر چکرانے کے لیے مفید طریقے کون سے ہیں؟
سیال مادوں کا استعمال بڑھانا، بار بار مگر کم مقدار میں کھانا، آہستہ حرکت کرنا اور مناسب آرام کرنا تجویز کیا جاتا ہے۔ اگر سر چکرانا شدید یا طویل ہو تو ڈاکٹر کا معائنہ ضروری ہے۔
8. کون سی ادویات سر چکرانے کا سبب بن سکتی ہیں؟
کچھ بلڈ پریشر کی ادویات، اینٹی ڈپریسنٹس، ڈائیوریٹکس اور بعض اینٹی بائیوٹکس سر چکرانے کا سبب بن سکتی ہیں۔ اگر آپ کو اپنی ادویات پر شک ہو تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
9. کیا سر چکرانا اور بے ہوش ہونا ایک ہی چیز ہے؟
سر چکرانا ہمیشہ بے ہوشی کا سبب نہیں بنتا۔ تاہم اگر سر چکرانے کے ساتھ شدید کمزوری، ہوش میں کمی یا گرنا شامل ہو تو اس کے پیچھے سنگین وجہ ہو سکتی ہے، اس لیے فوری طبی معائنہ تجویز کیا جاتا ہے۔
10. کیا سر چکرانے اور ورٹیگو میں فرق ہے؟
جی ہاں۔ سر چکرانا عمومی طور پر بے وزنی اور توازن میں خرابی کے احساس کو بیان کرتا ہے۔ جبکہ ورٹیگو میں خاص طور پر اردگرد یا خود کے گھومنے کا احساس غالب ہوتا ہے، جو سر چکرانے کی ایک مخصوص قسم ہے۔
11. کیا سر چکرانا نفسیاتی ہو سکتا ہے؟
جی ہاں، طویل عرصے تک اور شدید ذہنی دباؤ یا اضطراب سر چکرانے کی نفسیاتی وجوہات میں شامل ہو سکتے ہیں۔
12. سر چکرانے سے بچنے کے لیے کن باتوں کا خیال رکھنا چاہیے؟
کافی مقدار میں پانی پینا، باقاعدہ اور متوازن غذا لینا، اچانک سر کی حرکت سے گریز کرنا، ذہنی دباؤ پر قابو پانا اور دائمی بیماریوں کو کنٹرول میں رکھنا مفید ہے۔
حوالہ جات
عالمی ادارہ صحت (ڈبلیو ایچ او)، ویسٹیبولر امراض: https://www.who.int/
امریکی مراکز برائے امراض کی روک تھام و کنٹرول (سی ڈی سی)، سر چکرانا اور ورٹیگو: https://www.cdc.gov/
امریکن اکیڈمی آف اوٹولرینگولوجی–ہیڈ اینڈ نیک سرجری (اے اے او-ایچ این ایس)، بینائن پیراکسسمل پوزیشنل ورٹیگو پر کلینیکل پریکٹس گائیڈ لائن۔
امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن (اے ایچ اے)، سر چکرانا، ورٹیگو اور عدم توازن۔
میو کلینک، سر چکرانا: اسباب اور بچاؤ۔
نیورولوجی (حکمی جریدہ)، ورٹیگو اور سر چکرانا: پریکٹس گائیڈ لائن اپڈیٹ۔