ئاشقازان ئاغرىقى: سەۋەبلىرى، ئالامەتلىرى ۋە ھەل قىلىش ئۇسۇللىرى

اشقىلىق ئاغرىقى

اشقىلىق ئاغرىقى، كۈندىلىك تۇرمۇشقا ناچار تەسىر كۆرسىتىدىغان ۋە ناھايىتى كۆپ سەۋەبلەر بىلەن كېلىپ چىقىدىغان بىر شېكىيەتتۇر. بەزى ۋاقىتتا يېنىك ھازىم قىلىش قىيىنچىلىقىدەك ۋاقىتلىق ھالەتلەردىن، بەزى ۋاقىتتا بولسا يۇلتۇز ياكى يۇقۇم قاتارلىق تېخىمۇ جىددىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىگە قەدەر كەڭ دائىرىدە كۆرۈلىدۇ. ئاغرىقنىڭ كۈچى، داۋاملىق ۋاقتى ۋە باشقا بەلگىلەر بىلەن بىللە كۆرۈلىشى، ئاستىدىكى مەسىلىنى بەلگىلەشتە مۇھىم ئىشارەتلەرنى تەمىنلەيدۇ. شۇڭا اشقىلىق ئاغرىقىنى ئېتىبارسىز قالدۇرمىسلىق ۋە زۆرۈر بولغاندا مۇتەخەسسىسقا مۇراجىئەت قىلىش مۇھىم.

اشقىلىق ئاغرىقىنىڭ كەڭ تارقالغان سەۋەبلەرى نېمە؟

اشقىلىق ئاغرىقىنىڭ كۆپ خىل سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. بۇلار ئارىسىدا ھازىم سىستېمىسى كېسەللىكلەر ئالاھىدە كۆزگە چىلىنغىنى بىلەن، باشقا ئامىللارمۇ رول ئوينايدۇ:

• گاستروئېزوفاگېئال رېفلو كېسەللىكى (GERD): اشقىلىق كىسلاتىسىنىڭ يېمەك يولىغا قايتىپ كېتىشى بىلەن كېلىپ چىقىدۇ. اشقىلىق ئاغرىقى بىلەن بىللە كۆكرەكتىكى قىزىش، يۇتۇش قىيىنلىشىشى ۋە ئالاھىدە بەزى يېمەكلىكلەردىن كېيىن ئاشقىلىق قىزىشى كۆپىيىشى كۆرۈلىدۇ.

• گاسترىت: اشقىلىق قاپلىقىنىڭ ياللۇغلىنىشىدۇر. يېمەكتىن كېيىن قېپىشىش، قۇسۇش ۋە قىزىش قاتارلىق شېكىيەتلەر بىللە كۆرۈلىشى مۇمكىن. داۋالانمىسا ۋاقىت ئۆتۈپ يۇلتۇز كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.

• Helicobacter pylori (H. pylori) يۇقۇمى: اشقىلىققا جايلىشىپ ئۇزۇن ۋاقىت بەلگەسىز قالالايدىغان بۇ بەكتىرىيە، اشقىلىق ئاغرىقى، قۇسۇش، ئاشلىقسىزلىق ۋە سالماق تۆۋەنلىشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. H. pylori، دۇنيا مىقياسىدا كەڭ تارقالغان بىر يۇقۇمدۇر.

• دورا ئىشلىتىش: ئالاھىدە ئاغرىق كېسىش دورىلىرى ۋە بەزى قىزىتما تۆۋەنلىتىش دورىلىرى اشقىلىق قاپلىقىنى قىزىتىپ، ئاغرىققا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.

• يېمەكلىك سەزگۈرلۈكى: بەزى يېمەكلىكلەرگە قارشى سەزگۈرلۈك (مەسىلەن، چۆلئەك كېسەللىكىدە گلىيۇتېن) اشقىلىق شېكىيەتلىرىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.

• باشقا سەۋەبلەر: ھازىم قىلىش قىيىنچىلىقى، پېپتىك يۇلتۇز، اشقىلىق چىقىش، اشقىلىق رىقىسى، اشقىلىق راكى قاتارلىق كېسەللىكلەر؛ ئىچكىلىك ۋە تاماكا مەھسۇلاتلىرى ئىشلىتىشمۇ اشقىلىق ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

اشقىلىق ئاغرىقى بىلەن بىللە كۆرۈلىدىغان كەڭ تارقالغان بەلگىلەر

اشقىلىق ئاغرىقىغا كۆپىنچە تۆۋەندىكى بەلگىلەر بىللە كۆرۈلىدۇ:

• اشقىلىق قىزىشى ياكى كىسلاتا رېفلو

• قۇسۇش، ھەتتا قۇسۇش

• قېپىشىش ۋە گاز چىقىرىش ئىستىكى

• ئېغىزنىڭ پۇرىقىشى

• ھېچقىرىق ياكى يۆتەل تۇتقىسى

بۇ بەلگىلەر بەزى ۋاقىتتا يېنىكلىشىپ ياكى كۈچەيىشى مۇمكىن، قايتىدىن كۆرۈلسە ياكى كۈچلۈك بولسا، ئالدى بىلەن ساغلاملىق مۇتەخەسسىسىگە مۇراجىئەت قىلىش كېرەك.

كۈچلۈك اشقىلىق ئاغرىقىنىڭ مۇمكىن سەۋەبلەرى نېمە؟

قىسىلىش شەكلىدە ياكى قىيىن قوزغىلىدىغان اشقىلىق ئاغرىقى، ئادەتتە تېخىمۇ جىددىي بىر ھالەتنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق اشقىلىق ئاغرىقىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلەرى:

• هازىم سىستېمىسى يۇقۇملىرى (اشقىلىق ۋە ئىچەككە تەسىر قىلىدىغان)

• پانكرېئاس ياللۇغى (پانكرېئىتىت)

• كۈچلۈك سىتېرس ۋە ئەنسىرەش ھالەتلىرى (اشقىلىق قىسىلىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن)

• ئۆتكە قاپچىسى كېسەللىكى ۋە ئۆتكە تاشلىرى

• ناتوغرا يېمەكلىك ئادىتى (ناھايىتى مايلىق، كىسلاتىلىق ياكى تېتىملۇق يېمەكلىكلەر)

• مۇقىم قېقىش ياكى ئىشلەت

• يېمەكلىك زەھەرلىنىشى

كىشىنىڭ تۇرمۇش شەرتى ۋە يېمەكلىك عادىتى بۇنداق ئاغرىقلارنىڭ كۆپلىكىدە بەلگىلىگۈچى بولۇشى مۇمكىن. ئاغرىقنىڭ كۈچى زور بولسا ياكى تاسادىپىي كېلىپ چىققان بولسا، بالدۇر تىبابىي ياردەم ئېلىش جىددىي قىيىنچىلىقلارنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ.

ئاشقىلىق ئاغرىقىغا ئۆيدە نېمە ياخشى كېلىدۇ؟

اشقىلىق ئاغرىقىنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن ئۆيدە قوللىنىلىدىغان بەزى ئاددىي ئۇسۇللار بار. بىراق بۇ تەۋسىيەلەر ۋاقىتلىق راھەتلىك بېغىشلايدۇ؛ ئاغرىق داۋاملىق بولسا دوختۇرغا مەسلىھەت سوراش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

• يېتەرلىك سۇ ئىچىش: ھازىم ساغلام بولۇشى ئۈچۈن سۇ ئىچىش مۇھىم.

• يېنىك ۋە مايىسى ئاز يېمەكلىكلەرنى تاللاش.

• پاپاتىيە چايى: تەبىئىي قىزىتما تۆۋەنلىتىش تەسىرى بىلەن اشقىلىق مۇسكۇللىرىنى راھەتلەندۈرۈشى مۇمكىن.

• زەنجىۋىل: ھازىم قىيىنچىلىقى ۋە قۇسۇشنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. چاي قىلىپ ئىچكىلى بولىدۇ.

• نەنە: اشقىلىق ۋە ئىچەك مۇسكۇللىرىنى راھەتلەندۈرۈپ، گاز ۋە قىسىلىشنى يېنىكلىتىدۇ.

• ئىسسىق سۇ بىلەن چۆمۈلۈش ياكى قورسىققا ئىسسىق سۇ قاپچىسى قويۇش بوشاشقىلى ياردەم بېرىدۇ.

• تاماكە ۋە ئىچكىلىكتن يىراق تۇرۇش.

• كارىونات ۋە لېمونلۇق سۇ: بەزى مەنبەلەرگە ئاساسەن، لېمون سۇيى ۋە كارىونات ئارىلىشىمى ھازىم شېكىيەتلىرىنى يېنىكلىتىدۇ؛ بىراق ھاددىن زىيادە ئىشلىتىشتىن ساقلىنىش كېرەك.

• جىۋانپەرچىم ۋە مېيان كۆكى قاتارلىق ئۆسۈملۈكلەر قوللاشچى بولۇشى مۇمكىن؛ مۇنتىزىم ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرغا مەسلىھەت سوراش كېرەك.

اشقىلىق ئاغرىقى بىلەن باغلانغان قانداق ساغلاملىق مەسىلىلىرى كۆرۈلىدۇ؟

اشقىلىق ئاغرىقى، ئاساسەن هازىم سىستېمىسى بىلەن باغلىق كېسەللىكلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بۇ كېسەللىكلەرنىڭ باشلىقى تۆۋەندىكىلەر:

• گاسترىت: اشقىلىق قاپلىقىنىڭ ياللۇغلىنىشى. قىزىش ۋە قېپىشىش ئەڭ كۆپ كۆرۈلىدىغان بەلگىلەردۇر.

• اشقىلىق يۇلتۇزى: اشقىلىق ئىچكى يۈزىدە يارا پەيدا بولۇشى. ئاشلىق ۋاقىتتا ياكى كېچە ئۇيقۇدىن ئويغىتىدىغان ئاغرىقلار كۆرۈلىدۇ.

• رېفلو (GERD): اشقىلىق كىسلاتىسىنىڭ يۇقىرى قايتىشى بىلەن كېلىپ چىقىدۇ، كۆكرەك ئارقىسىدا قىزىش ۋە ئېچىق تەم تۇيغۇسى پەيدا قىلىدۇ.

• ئۆتكە قاپچىسى ۋە پانكرېئاس كېسەللىكى: ئاغرىقنى اشقىلىق رايونىدا ھېس قىلدۇرۇشى مۇمكىن.

• يۇقۇم ۋە يېمەكلىك زەھەرلىنىشى: ۋىرۇس ياكى بەكتىرىيەگە باغلىق اشقىلىق-ئىچەك يۇقۇملىرى، تاسادىپىي ۋە قىسىلىش شەكلىدىكى ئاغرىقلار بىلەن بىللە، قۇسۇش ۋە ئىشلەت پەيدا قىلىدۇ.

• يېمەكلىك توغرىسىدىكى سەزگۈرلۈك: سۈت مەھسۇلاتلىرى ياكى بەزى يېمەكلىكلەرگە قارشى سەزگۈرلۈكمۇ اشقىلىققا تەسىر قىلىدۇ.

• سىتېرس ۋە پسىخولوگىيىلىك ئامىللار: كۈچلۈك سىتېرس اشقىلىق قىسىلىشىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن.

اشقىلىق ئاغرىقى ۋە قۇسۇش: قانداق ۋاقىتتا جىددىي قوبۇل قىلىش كېرەك؟

اشقىلىق ئاغرىقىغا قۇسۇش، قۇسۇش، قېپىشىش، ئاشلىقسىزلىق، يۇقىرى قىزىتما ياكى ئومۇمىي جىسمانىي كۈچسىزلەك قاتارلىق بەلگىلەر بىللە كۆرۈلسە ئۆزىڭىزنى كۆزىتىڭ. ئالاھىدە ئاغرىق كۈچلۈك، تاسادىپىي كېلىپ چىققان بولسا، كېچە ئۇيقۇدىن ئويغىتىۋەتسە ياكى داۋاملىق بولسا، دوختۇرغا مۇراجىئەت قىلىش كېرەك.

ياش گۇرۇپپىلىرى بويىچە اشقىلىق ئاغرىقىنىڭ سەۋەبلەرى

بالىلاردا: بالىلاردا اشقىلىق ئاغرىقى ناھايىتى كۆپ كۆرۈلىدۇ ۋە كۆپىنچە ئاددىي سەۋەبلەر بىلەن باغلىق. بىراق ئىچەك قۇرتلىرى، سۈيدۈك يولى يۇقۇمى، ئاپاندىسىت، سۈت ۋە يېمەكلىك توغرىسىدىكى سەزگۈرلۈك، رېفلو قاتارلىق كېسەللىكلەرمۇ رول ئوينايدۇ. مۇتەخەسسىس باھالاشى زۆرۈر.

يېڭىتلاردا: ئۆسمۈرلۈك دەۋرىدە ناتوغرا يېمەكلىك، سىتېرس ۋە ئىمتىھان قورقۇسى اشقىلىق ئاغرىقىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. داۋاملىق ياكى كۈچلۈك شېكىيەتلەردە دوختۇر پىكىرىنى ئېلىش مۇھىم.

ياشانغانلاردا: فىزىئولوگىيىلىك ئۆزگىرىشلەر، دورا ئىشلىتىش، هازىم ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى ۋە مۇقىم كېسەللىكلەر ياشانغانلاردا اشقىلىق ئاغرىقىنى قوزغىتىشى مۇمكىن. ئالاھىدە داۋاملىق ياكى ئۆتمەس ئاغرىقلاردا ئەستە قىلىنماسلىق كېرەك.

ھامىلىدارلىقتا: بالىنىڭ چوڭىيىشى بىلەن اشقىلىققا بېسىم ئاشىدۇ، گورمونلۇق ئۆزگىرىشلەر ۋە يېمەكلىك عادىتىمۇ اشقىلىق شېكىيەتلىرىنى قوزغىتىشى مۇمكىن. جىددىي ھالەتلەرنى رەت قىلىش، زۆرۈر بولغاندا دوختۇر تەۋسىيىسىگە ئاساسەن ھەرىكەت قىلىش كېرەك.

ئالاھىدە دەۋرلەر ۋە اشقىلىق ئاغرىقى:

ئېفتاردىن كېيىن ئۇزۇن ۋاقىتلىق ئاچلىقتىن كېيىن تېز ۋە زىيادە يېمەك، گازلىق ئىچىملىكلەر ئىچىش، مايلىق ۋە ئېغىر يېمەكلىكلەرنى تاللاش ئېفتاردىن كېيىن اشقىلىق ئاغرىقىنى كۆپەيتىشى مۇمكىن. ئاستا ۋە كىچىك پىرسىيەدە يېمەك، مۇۋاپىق يېمەكلىك ۋە سۇ ئىستېمالىنى ئاشۇرۇش بۇ شېكىيەتلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

اشقىلىق ئاغرىقىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۇسۇللىرى

اشقىلىق ئاغرىقىنى پۈتۈنلەي ئالدىنى ئېلىش مۇمكىن بولمىسىمۇ، تۆۋەندىكى تۇرمۇش ئۇسۇللىرىنىڭ ئۆزگەرتىلىشى كۆپچىلىك ئۈچۈن پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن:

• مۇنتىزىم ۋە مۇۋاپىق يېمەكلىك

• يېمەكلىكنى ئاستا ۋە ياخشى چىغناپ يېمەك

• ئىچكىلىك، تاماكە ۋە كىسلاتىلىق ئىچىملىكلەرنى چەكلىمەك

• سىتېرسنى باشقۇرۇشقا تىرىشىش

• ئۇيقۇ تەرتىپىگە دىققەت قىلىش

• بىخەۋەر دورا ئىشلىتىشتىن ساقلىنىش

• مۇنتىزىم ساغلاملىق تەكشۈرۈشىنى ئەستە قالدۇرماسلىق

اشقىلىق قىزىشىنى يېنىكلىتىدىغان ئۆسۈملۈك چايلىرى

بەزى ئۆسۈملۈك چايلىرى اشقىلىق كىسلاتا مۇۋازىنىتىنى تەڭشەش ۋە ياتشىتىش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە. بۇ چايلار شېكىيەتلەرنى يېنىكلىتىشى مۇمكىن، بىراق ئاساسلىق داۋالاش ئورنىدا ئىشلىتىلمەسلىكى كېرەك:

• پاپاتىيە چايى: ياتشىتىش ۋە ياللۇغ تۆۋەنلىتىش تەسىرى بىلەن اشقىلىق قاپلىقىنى راھەتلەندۈرىدۇ.

• رېزەنە چايى: گاز ۋە قېپىشىشنى ئازايتىدۇ؛ كىسلاتا ئارتۇقچىلىقىنى يېنىكلىتىدۇ.

• نەنە چايى: اشقىلىق قىسىلىشىنى ئازايتىش ۋە راھەتلەندۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.

• زەنجىۋىل چايى: ھازىم قىيىنچىلىقى ۋە قۇسۇشقا قوللاشچى.

• Melisa چايى: كېسكىنلىكتىن كېلىپ چىققان مىدە ئەسلىتىشىدە راھەتلەندۈرۈپ، مىدە مۇسكۇللىرىنى بوشىتىشى مۇمكىن.

• مېيان كۆكى چايى: مىدە قاپلىمىسىنى قوغداش رولى بىلەن تونۇلغان، دىققەتچان ۋە ئۆلچەملىك ئىشلىتىلىشى كېرەك.

مىدە ئاغرىقىغا ياردەمچى بولالايدىغان باشقا ئۆسۈملۈك چايلىرى

• يېشىل چاي: ئانتىئوكسىدان تەسىرى بىلەن ھازىم قىلىشنى قوللايدۇ.

• رەھىيەن چايى: ھازىمسىزلىق ۋە مىدە ئاغرىقىدا پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.

• قارامفىل چايى: تەتقىقاتلار، قارامفىلنىڭ مىدە مۇكوزىسىنى قوغداش ۋە ئاغرىقنى يېنىكلىتىشتە ياردەمچى بولالايدىغانلىقىنى كۆرسەتكەن.

ئۆسۈملۈك چايلىرىنى مۇنتىزىم ۋە ئويلىنىپ ئىستېمال قىلىش مۇھىم. مۇقىم ياكى قاتتىق مىدە مەسىلىلىرىدە ئالدى بىلەن مۇتەخەسسىسقا مۇراجىئەت قىلىش كېرەك.

كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار

1. مىدىم ئاغرىقى نېمىشقا كېتمەيدۇ؟

ئۇزۇن ۋاقىت كېتمىگەن مىدە ئاغرىقى، مەلۇم مىدە كېسەللىكى، يۇقۇم، يارىسى، رېفلوكس، مۇقىم كېسكىنلىك، خاتا تاماقلىنىش، دورا ئىشلىتىش ياكى باشقا سىستېمىلىق كېسەللىكلەرنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. داۋاملىق شكايتلەر ئۈچۈن دوختۇرغا مۇراجىئەت قىلىڭ.

2. ھەر بىر مىدە ئاغرىقى جىدىي كېسەللىككە ئىشارەمۇ؟

كۆپىنچە مىدە ئاغرىقى ئاددىي سەۋەبلەر بىلەن كۆرۈلىدۇ. ئەمما ئاغرىق قاتتىق، ئۇزۇن مۇددەتلىك، تاسادىپىي باشلانغان ياكى باشقا بەلگىلەر بىلەن بىللە كۆرۈلسە، تىببىي باھالاش زۆرۈر.

3. مىدە ئاغرىقى ئۈچۈن قانداق ۋاقىتتا دوختۇرغا بېرىشىم كېرەك؟

قاتتىق، ئۆتكۈر، كۆپ قېتىم قايتىلىنىدىغان، كېچە ئۇيقۇدىن ئويغاتىدىغان ياكى قىزىتما، قان كېتىش، تېز سۈپەتلىك ئاغىرلىق تۆۋەنلىشى قاتارلىق بەلگىلەر بىلەن بىللە بولغان مىدە ئاغرىقىدا دەرھال دوختۇرغا مۇراجىئەت قىلىش كېرەك.

4. ئۆيدە مىدە ئاغرىقىغا ياخشى تەسىر كۆرسىتىدىغان ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇللار قانداق؟

سۇ ئىستېمالىنى ئاشۇرۇش، يېنىك يېمەكلىكلەرنى تاللاش، رامكا ياكى زەنجىۋىل چايى ئىچىش ۋە قارىنغا يېنىك ئىسسىق قۇيۇش ئادەتتە راھەتلەندۈرۈشى مۇمكىن. ئەمما بۇ چارىلار ۋاقىتلىق شكايتلەر ئۈچۈن.

5. بالىلاردا مىدە ئاغرىقىنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلەر قانداق؟

بالىلاردا يۇقۇم، ئىچەك پارازىتلىرى، يېمەكلىككە بولغان توغرى كەلمەسلىك ۋە كېسكىنلىك مىدە ئاغرىقىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلەرىدۇر. ئاغرىق قاتتىق ياكى داۋاملىق بولسا، بالىلار دوختۇرىنىڭ باھالىشى زۆرۈر.

6. مىدە يېنىشىغا قانداق ئۆسۈملۈك چايلىرى ياردەمچى بولالايدۇ؟

رامكا، رازىيانە، نەنى، زەنجىۋىل ۋە مېلىسا چايلىرى مىدە يېنىشىنى يېنىكلىتىشى مۇمكىن. ئەمما شكايتلەر داۋاملاشسا، تىببىي ياردەم ئېلىڭ.

7. مىدە ئاغرىقى ھامىلدارلىق ۋاقتىدا خەۋپلىكمۇ؟

ھامىلدارلىق ۋاقتىدا، چوڭىيىۋاتقان بالىدۇر ۋە گورمونلۇق ئۆزگىرىشلەر مىدە ئاغرىقىغا سەۋەپ بولۇشى مۇمكىن. ئەمما قاتتىق ياكى مۇقىم ئاغرىقلاردا تەكشۈرۈش كېرەك.

8. كېسكىنلىك مىدە ئاغرىقىغا سەۋەپ بولامدۇ؟

ھەئە. كېسكىنلىك ۋە بىخەتەرلىك ھالىتى مىدە ۋە ئىچەك ھەرىكەتلىرىنى ئاشۇرۇپ، سپازم ۋە ئاغرىققا سەۋەپ بولۇشى مۇمكىن.

9. مىدە ئاغرىقى ۋە قۇسۇش بىللە بولسا قانداق ھالەتلەرنى ئويلىشىم كېرەك؟

يېمەكلىك زەھەرلىنىشى، يۇقۇم، يارى، رېفلوكس ۋە بەزى سىستېمىلىق كېسەللىكلەر بۇ قوشۇلما ھالەتتە رول ئوينايدۇ. ئالاھىدە كۈتۈلمىگەن بەلگىلەر بىلەن بىللە بولسا، دوختۇرغا مۇراجىئەت قىلىڭ.

10. ئۆسۈملۈك چايلىرى مىدە ئاغرىقىنى پۈتۈنلەي يوقاتامدۇ؟

ئۆسۈملۈك چايلىرى يېنىك ۋە ۋاقىتلىق نارازىلىقلاردا ياردەمچى بولالايدۇ. مۇقىم، قاتتىق ياكى باشقا بەلگىلەر بىلەن بىللە بولغان ئاغرىقلاردا دوختۇرغا مەسلىھەت سوراڭ.

11. ياشانغانلاردا مىدە ئاغرىقى نېمىشقا جىدىي قوبۇل قىلىنىشى كېرەك؟

يېشى ئاشقانسىرى مىدە ۋە ئىچەك كېسەللىكلەرنىڭ كۆرۈلۈش خەۋپى ئاشىدۇ. شۇنداقلا بەزى كېسەللىكلەر ئادەتتىكىدەك بولمىغان بەلگىلەر بىلەن كۆرۈلىدۇ. شۇڭا ياشانغانلاردا داۋاملىق مىدە ئاغرىقى چوقۇم باھالانغاندەك بولۇشى كېرەك.

12. ئاغرىقنىڭ سەۋەبى سۈپىتىدە قانداق يېمەكلىكلەردىن شۈبھىلەنشىم كېرەك؟

بەك مايلىق، تېتىملۇق، كىسلاتالىق، گازلىق ئىچىملىك ۋە يېمەكلىكلەر؛ سۈت مەھسۇلاتلىرى ياكى گىلۇتېن بار يېمەكلىكلەر بەزى كىشلەردە مىدە ئاغرىقى ۋە نارازىلىققا سەۋەپ بولۇشى مۇمكىن.

13. كۆپ-كۆپ مىدە ئاغرىقىنى باشتىن كەچۈرىمەن، نېمە قىلىشىم كېرەك؟

تاماقلىنىش ئادىتىڭىزنى تەكشۈرۈڭ، خەۋپلىك يېمەكلىكلەردىن يىراق تۇرۇڭ، مۇنتىزىم ساغلاملىق تەكشۈرۈشى قىلىڭ ۋە دوختۇر تەۋسىيىسىگە ئەمەل قىلىڭ.

14. مىدە ئاغرىقى كۆپ كىشىدە كۆرۈلىدۇمۇ؟

ھەئە، دۇنيا مىقياسىدا مىدە ئاغرىقى ۋە ھازىمسىزلىق ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ساغلاملىق مەسىلىسى بولۇپ، كۆپىنچە ئاددىي ۋە كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلەر بىلەن كۆرۈلىدۇ.

مەنبەلەر

• دۇنيا ساغلاملىق تەشكىلاتى (WHO): ھازىم ساغلاملىقى

• ئامېرىكا قوشما شتاتلىرى كېسەللىك كونترول قىلىش ۋە ئالدىنى ئېلىش مەركىزى (CDC): Helicobacter pylori يۇقۇمى

• ئامېرىكا گاستروئېنتېرولوگىيە كالىجى: ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ھازىم سىستېمىسى بەلگىلىرى

• Mayo Clinic: مىدە ئاغرىقى

• ئامېرىكا قوشما شتاتلىرى قان شېكەر ۋە ھازىم-بۆرەك كېسەللىكلىرى ئىنىستىتۇتى: ھازىمسىزلىق ۋە مىدە يېنىشى

• تەكشۈرۈلگەن ئىلمىي نەشرلەر ۋە جەمئىيەت قوللانمىلىرى (مەسىلەن، "Gastroenterology", "The Lancet Gastroenterology & Hepatology")