ھەممە ئۈچۈن، ھەر يەردە ئۇچرىشىدىغان ئۇچۇر

ئەي ئادەملەر!

سۆزۈمنى ياخشى ئاڭلاڭلار.

بىلەلمەيمەن، بەلكىم بۇ يىلدىن كېيىن بۇ يەردە سىلەر بىلەن مەڭگۈ ئۇچرىشالمىساممۇ بولىدۇ.

ئەي ئادەملەر!

ئارافە كۈنى قانداق مۇقەددەس بولسا، زىلھەججە ئايىمۇ قانداق مۇقەددەس بولسا، مەككە شەھرى قانداق مۇبارەك بولسا؛ جانلىرىڭلار، ماللىرىڭلار، نامۇسلىرىڭلارمۇ شۇنداق مۇقەددەستۇر، ھەر قانداق ھۇجۇمدىن ئەمىن.

ئەسھابىم!

ئەتە پەرۋەردىگارىڭلارغا ئۇچرىشىسىلەر ۋە بۈگۈنكى ھەر بىر ھەرىكىتىڭلاردىن سورىلىسىلەر. مەن كېيىن قايىللىققا قايتىپ، بىر-بىرىڭلارنى ئۆلتۈرمەڭلار. بۇ ۋاسىيتىمنى بۇ يەردە بارلار يوقلارغا يەتكۈزسۇن. بەلكىم يەتكۈزۈلگەن كىشى، بۇ يەردە بولۇپ ئاڭلىغاندىنمۇ ياخشى چۈشىنىپ ساقلاپ قالار.

ئەسھابىم!

كىمنىڭ قوشىدا ئەمانەت بولسا، ئۇنى ئىگىسىگە تاپشۇرسۇن.

پۇل سودىسىنىڭ ھەر خىلى بىكار قىلىندى، پۇتىمنىڭ ئاستىدا.

ئەمما قەرزىڭلارنىڭ ئەسلىسىنى قايتۇرۇشڭلار كېرەك. نە زۇلۇم قىلغىنلار، نە زۇلۇمغا ئۇچرىغىنلار.

ئاللاھنىڭ بۇيرۇقى بىلەن سودىچىلىق ئەمدى ھارام قىلىندى. جاہىلىيەتتىن قالغان بۇ يامان ئادەتنىڭ ھەر خىلى پۇتىمنىڭ ئاستىدا. بىكار قىلغان تۇنجى سودىمۇ ئابدۇلمۇتتالىبنىڭ ئوغلى ئابباسنىڭ سودىسىدۇر.

ئەسھابىم!

جاہىلىيەت دەۋرىدە بولغان قان داۋىلىرىمۇ بىكار قىلىندى. بىكار قىلغان تۇنجى قان داۋىمۇ ئابدۇلمۇتتالىبنىڭ نەبرىسى رابىئانىڭ قان داۋىسىدۇر.

ئەي ئادەملەر!

بۈگۈن شەيتان سىلەرنىڭ بۇ زېمىنىڭلاردا قايتا تەسىر ۋە ھۆكۈمەت قۇرۇش كۈچىنى مەڭگۈلۈك يوقاتتى. ئەمما بۇ بىكار قىلغانلىرىمدىن باشقا كىچىك دەپ قارىغان ئىشلىرىڭلاردا ئۇنىڭغا ئەگەشسىلەر، بۇمۇ ئۇنى خۇشال قىلىدۇ. دىنىڭلارنى ساقلاش ئۈچۈن بۇلاردىن ساقلىنىڭلار.

ئەي ئادەملەر!

ئاياللارنىڭ ھوقۇقىغا دىققەت قىلىشىڭلارنى ۋە بۇ ھەقتە ئاللاھتىن قورقىشىڭلارنى تەۋسىيە قىلىمەن. سىلەر ئاياللارنى ئاللاھنىڭ ئەمانىتى قىلىپ ئالدىڭلار؛ ئۇلارنىڭ نامۇسى ۋە ئىفپىتىنى ئاللاھ نامىدىن قەسەم قىلىپ ھەلال قىلدىڭلار. سىلەرنىڭ ئاياللار ئۈستىدىكى ھوقۇقىڭلار؛ ئۇلارنىڭ ئائىلە ئورنىنى، ياخشى كۆرمىگەن ئادەمگە بۇزۇشتۇرماسلىقىدۇر. ئاياللارنىڭمۇ سىلەر ئۈستىدىكى ھوقۇقى؛ ئۇرپقا ئاساسەن ھەر خىل يېمەك-ئىچمەك ۋە كىيىملىرىنى تەمىنلىشىڭلاردۇر.

ئەي ئادەملەر!

سىلەرگە ئىككى ئەمانەت قالدۇرىمەنكى، ئۇلارغا چىڭ ياماشسىلەر يولىڭلارنى ھېچقانداق چۈشۈرمەيسىلەر. بۇ ئەمانەتلەر ئاللاھنىڭ كىتابى قۇرئان كەرىم ۋە پەيغەمبەرنىڭ سۈننىتىدۇر.

ئەي ئادەملەر!

سۆزۈمنى ياخشى ئاڭلاڭلار ۋە ياخشى ساقلاڭلار! مۇسۇلمان مۇسۇلماننىڭ قېرىندىشىدۇر ۋە بارلىق مۇسۇلمانلار قېرىنداش. دىنى قېرىندىشىڭلارنىڭ ھوقۇقىغا تېگىش ھالال ئەمەس. پەقەت كۆڭۈل خۇشلىقى بىلەن بېرىلگەن باشقىچە.

ئەسھابىم!

ئۆزۈڭلارغىمۇ زۇلۇم قىلماڭلار. نەفسىڭلارنىڭمۇ سىلەر ئۈستىدە ھوقۇقى بار.

ئەي ئادەملەر!

رەببىڭلار بىر. ئاتاڭلارمۇ بىر. ھەممىڭلار ئادەمنىڭ بالىلىرىسىلەر، ئادەم بولسا تۇپراقتىن. ئەرەبنىڭ ئەرەب بولمىغانغا، ئەرەب بولمىغاننىڭمۇ ئەرەب ئۈستىدە ئۈستۈنلۈكى يوق. قىزىل تەنلىنىڭ قارا ئۈستىدە، قارىنىڭمۇ قىزىل تەنلى ئۈستىدە ئۈستۈنلۈكى يوق. ئۈستۈنلۈك پەقەت تەقۋادادۇر. ئاللاھنىڭ دەرگاھىدا ئەڭ قىممەتلىك بولغىنىڭلار ئۇنىڭدىن ئەڭ كۆپ قورقىدىغانىڭلاردۇر.

ئەي ئادەملەر!

جەنابى ھەق ھەر ھوقۇق ئىگىسىگە ھوقۇقىنى بەرگەن. ھەر كىشى ئۆزى قىلغان گۇناھتىن مەسئۇل. ئاتا ئوغلىنىڭ، ئوغلىمۇ ئاتىسىنىڭ گۇناھىدىن مەسئۇل ئەمەس.

دىققەت قىلىڭلار! بۇ تۆت نەرسىنى چوقۇم قىلماڭلار:

ئاللاھقا ھېچ نەرسىنى شېرىك قىلماڭلار.

ئاللاھ ھارام ۋە مۇقەددەس قىلغان جانغا ناتوغرا زىيان يەتكۈزمەڭلار.

زىنادىن ساقلىنىڭلار.

ئوغرىلىق قىلماڭلار.

ئەي ئادەملەر!

ئەتە مەن ھەققىمدە سىلەرگە سورايدۇ. نېمە دەيسىلەر?

ئەسھابى كىرام جاۋاب بەردى:

"ئاللاھنىڭ پەيغەمبەرلىكىنى يەتكۈزدىڭىز؛ پەيغەمبەرلىك ۋەزىپىسىنى ئادا قىلدىڭىز، بىزگە ۋاسىيت ۋە نەسىھەت قىلدىڭىز دەپ گۇۋاھلىق بېرىمىز."

رەسۇلۇللاھ گۇۋاھلىق بارمىقىنى ئاسمانغا كۆتۈرۈپ ئۈچ قېتىم

"گۇۋاھ بول! يا رەب!

گۇۋاھ بول! يا رەب!

گۇۋاھ بول! يا رەب!"

ھەزرىتى مۇھەممەد ساللاھۇ ئەلەيھى ۋەسەللام

داۋاملىق ئۇخلاش ئىستېكى، تىببىيات ئەدەبىياتىدا ئادەتتە گىپېرسومنىيە دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ھالەت، كىشىنىڭ كۈندۈز سائەتلىرىدەمۇ كۈچلۈك ئۇخلاش ئىستېكىنى ھېس قىلىشى، ئۇيقۇدا قالماقتا ۋە كۈندىلىك مەسئۇلىيەتلىرىنى ئادا قىلماقتا قىيىنچىلىققا ئۇچراشى بىلەن ئىپادىلىنىدۇ. گىپېرسومنىيە، تۇرمۇش سۈپىتىگە جىددىي تەسىر كۆرسىتىدۇ ۋە كۆپىنچە كەسپىي سالامەتلىك ياردىمىنى تەلەپ قىلىدۇ. بۇ ماقالىدە، كەڭ تارقالغان سەۋەبلەر بىلەن بىللە داۋاملىق ئۇخلاش ھالىتىنىڭ تۈرلۈك سالامەتلىك ئەھۋاللىرى بىلەن مۇناسىۋىتى ۋە باشقۇرۇش يۆنىلىشلرىنى مۇزاكىرە قىلىمىز.

داۋاملىق ئۇخلاش ئېھتىياجىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلەرى نېمە؟

1. گىپېرسومنىيە نېمە؟

گىپېرسومنىيە، داۋاملىق ئۇخلاش ئىستېكى بىلەن خاراكتېرلىنىدىغان ۋە كىشىنىڭ كۈندە ئۇيقۇدار بولۇشىغا سەۋەب بولىدىغان بىر ئۇيقۇ بۇزۇقلۇقىدۇر. بۇ ھالەت ئىككى ئاساسلىق تۈرگە ئايرىلىدۇ: ئىدىيوپاتىك ۋە ئىككىنچى دەرىجىلىك گىپېرسومنىيە. ئىدىيوپاتىك گىپېرسومنىيە، ئېنىق سەۋەبسىز كۆرۈلىدىغان ۋە ئادەتتە كېچە ئۇزۇن سائەت ئۇخلىسىمۇ سەھەردە چارچاپ ئويغانىش بىلەن ئىپادىلىنىدىغان بىر تۈردۇر. گىپېرسومنىيە، شەخسلەرنىڭ ئىجتىمائىي ۋە خىزمەت تۇرمۇشىغا منپى تەسىر كۆرسىتىپ، تۇرمۇش سۈپىتىنى تۆۋەنلىتىدۇ. تاشقىلاش ۋە داۋالاشتا مۇتەخەسسىس باھاسى مۇھىم.

2. ناركولېپسىيە بىلەن كۆرۈلىدىغان ئۇيقۇ ھۇجۇملارى

ناركولېپسىيە، مېڭىنىڭ ئۇيقۇ-ئويغاقلىق ئايلانمىسىنى تەرتىپلەيدىغان سىستېمىلىرىدا كۆرۈلىدىغان بىر بۇزۇقلۇقتۇر. بىمارلار، كۈتۈلمىگەن ۋاقىتتا يۈز بېرىدىغان تاسادىپى ۋە كونترول قىلىنماس ئۇيقۇ ھۇجۇملارى بىلەن كۈرەش قىلىدۇ. ناركولېپسىيەدە قوشۇمچە قىلىپ، مۇسكۇل كونترولىنى قىسقا ۋاقىتقا يوقاتىش (كاتاپلېكسىيە)، ئۇيقۇغا ئۆتكەندە ياكى ئويغانغاندا ھەرىكەت قىلالماسلىق (ئۇيقۇ پەلچىسى) ۋە ھەقىقىي كۆرۈنۈشتىكى چۈش شەكلىدىكى گاللىۇسىناتسىيەلەرمۇ كۆرۈلىدۇ. ناركولېپسىيە، كۈندىلىك ئىقتىدار ۋە بىخەتەرلىككە تەھدىت سالغىلى بولىدىغانلىقى ئۈچۈن تىببىي كۆزىتىشنى تەلەپ قىلىدۇ.

3. دەپرېسىيە ۋە ئاشقان ئۇيقۇ ئېھتىياجى

روھىي سالامەتلىك بۇزۇقلۇقلار، خۇسۇسىيەن دەپرېسىيە، كۆپىنچە ئارتۇقچە ئۇخلاش ئىستېكى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. دەپرېسىيەدىكى كىشىلەردە كرونىك چارچاش، ئېنېرگىيە تۆۋەنلىشى ۋە كۈندە داۋاملىق ئۇخلاش ئېھتىياجى كەڭ كۆلەمدە كۆرۈلىدۇ. قوشۇمچە، ئۇيقۇ تەرتىپىنىڭ بۇزۇلۇشى، ئۇيقۇسىزلىق (ئىنсомنىيە) ياكى گىپېرسومنىيە شەكلىدە ئىپادىلىنىدۇ. داۋالاشقا پىسخولوگىيىلىك قوللاش ۋە زۆرۈر بولغاندا دورا داۋاسىمۇ كىرگۈزۈلىدۇ.

4. كرونىك چارچاش سىندىرومى (CFS)

كرونىك چارچاش سىندىرومى، دەم ئېلىش بىلەن ئۆتمەيدىغان ۋە سەۋەبى تولۇق چۈشەندۈرۈلمىگەن، ئۇزۇن مۇددەتلىك چارچاش بىلەن ئىپادىلىنىدۇ. يېتەرلىك ئۇيقۇ ئالسىمۇ بىمارلار ئۆزىنى دەم ئالمايدىغان ھېس قىلىشى مۇمكىن؛ قوشۇمچە مۇسكۇل ۋە باش ئاغرىقى، دىققىتىنى جەملىيەلمەسلىك ۋە خاتىرىلەش مەسىلىلىرى كۆرۈلىدۇ. CFS نى گۇمان قىلغاندا، ئاستىدىكى باشقا سەۋەبلەرنىمۇ تەكشۈرۈش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

5. ئۇيقۇ ئاپنېسى: سۈپەتسىز ئۇيقۇنىڭ سەۋەبى

ئۇيقۇ ئاپنېسى، ئۇيقۇ ۋاقتىدا نەپەس ئېلىشنىڭ قىسقا ۋاقىت توختاپ قېلىشى بىلەن خاراكتېرلىنىدىغان بىر بۇزۇقلۇقتۇر. بۇ ھۇجۇملار سەۋەبىدىن كېچىلىرى كۆپ قېتىم ئويغىنىدىغان ئۇيقۇ، دەم ئالمايدىغان بولىدۇ؛ بۇمۇ كۈندۈز ئاشقان چارچاش ۋە ئۇيقۇ ئىستېكىگە سەۋەب بولىدۇ. ئۇيقۇ ئاپنېسىنى داۋالاش پەقەت ئۇيقۇ سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈپلا قالماستىن، بەلكى يۇقىرى قان بېسىمى ۋە يۈرەك كېسەللىكىگە ئوخشاش قوشۇمچە سالامەتلىك خەۋپلىرىنىمۇ ئازايتىشتا مۇھىم.

6. تىروئېد فۇنكسىيەسى بۇزۇقلۇقى ۋە داۋاملىق چارچاش

تىروئېد بېزى مېتابولىزمىنى تەرتىپلەيدىغان گورمونلارنى ئىشلەپچىقىرىدۇ. خۇسۇسىيەن تىروئېدنىڭ ئاز ئىشلەش (گىپوتىروئېدىزم) ھالىتىدە، بەدەندە ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىش تۆۋەنلەيدۇ. نەتىجىدە كىشىلەردە ھالسىزلىق، چارچاش ۋە ئۇخلاش ئىستېكى كۆپ كۆرۈلىدۇ. گىپوتىروئېدىزم مۇۋاپىق داۋا بىلەن كونترول قىلىنىدۇ.

7. قانسىزلىق (ئانېمىيە) بىلەن ئېنېرگىيەنىڭ تۆۋەنلىشى

ئانېمىيە، بەدەندە يېتەرلىك مىقداردا ساۋلام قىزىل قان ھۈجەيرىسى بولماسلىقىنى بىلدۈرىدۇ. قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى كېسىپلەرگە ئوكسىگېن يەتكۈزۈپ بېرىدۇ، يېتەرلىك ئوكسىگېن ئالالمايدىغان توقۇما ۋە ئورگانلاردا چارچاش ۋە ئۇيقۇغا مايىللىق كۆرۈلىدۇ. ئەڭ كۆپ كۆرۈلىدىغان ئانېمىيە تۈرى تۆمۈر يېتىشمەسلىكىدۇر. مۇۋاپىق داۋا بىلەن شكايتلەر ئادەتتە ئازىيىدۇ.

8. قەنت كېسەللىكىنىڭ چارچاشقا تەسىرى

قەنت كېسەللىكى، بەدەندە قان شېكەر دەرىجىسىنى نورمال دائىرىدە ساقلاشقا قىيىنچىلىق قىلىدىغان كرونىك كېسەللىك. قان شېكەر دەرىجىسىنىڭ تەنقىس بولۇشى، ھۈجەيرىلەرگە زۆرۈر ئېنېرگىيەنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى بۇزۇدۇ. بۇمۇ شەخسلەردە جىسىمان ۋە روھىي چارچاشقا ۋە كۆپ ئۇخلاش ئىستېكىگە سەۋەب بولىدۇ. قەنت كېسەللىكىنى ئۈنۈملۈك باشقۇرۇش بىلەن بۇ شكايتلەر زور دەرىجىدە يېنىكلىشىدۇ.

داۋاملىق ئۇخلاش ئېھتىياجى قانداق ۋاقىتتا دىققەت قىلىنىشى كېرەك؟

ھەر قانداق ياشتىكى ئادەم ۋاقىت-ۋاقىتى بىلەن ئۆزىنى چارچاق ۋە ئۇيقۇدار ھېس قىلالايدۇ. ئەمما بۇ ھالەت داۋاملىق ھالغا كەلگەن، تۇرمۇش سۈپىتى ۋە كۈندىلىك ئىقتىدارنى ئېنىق بۇزسا؛ ئالۋاستا تىببىي باھا لازىم. ئاستىدىكى سەۋەبلەر ئېنىقلانغاندىن كېيىن، كۆپىنچە مۇۋاپىق داۋا ياكى تۇرمۇش ئۇسۇلى ئۆزگەرتىش بىلەن شكايتلەر يېنىكلىتىلىدۇ.

كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار

1. داۋاملىق ئۇخلىسام بۇ جىددىي بىر سالامەتلىك مەسىلىسىگە ئىشارە قىلىدۇمۇ؟

داۋاملىق ئۇخلاش ئىستېكى، بەزىدە تۇرمۇش ئۇسۇلى ئامىللىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولسىمۇ؛ ئاستىدىكى بىر سالامەتلىك مەسىلىسىگە باغلىق بولۇشىمۇ مۇمكىن. خۇسۇسىيەن شكايتىڭىز كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىۋاتقان بولسا، ئالۋاستا بىر سالامەتلىك كەسپىيىگە مۇراجىئەت قىلىشىڭىز كېرەك.

2. گىپېرسومنىيە بىلەن ناركولېپسىيە ئارىسىدىكى پەرق نېمە؟

گىپېرسومنىيە، كۈندە ئارتۇقچە ئۇيقۇ ھالى بىلەن خاراكتېرلىنىدىغان بولسا؛ ناركولېپسىيە تاسادىپى، كونترول قىلىنماس ئۇيقۇ ھۇجۇملارى ۋە مۇسكۇل كونترولىنى يوقاتىشقا ئوخشاش قوشۇمچە بەلگىلەر بىلەن بىرگە كۆرۈلىدۇ. ناركولېپسىيە، ئادەتتە تېخىمۇ مۇراكىپ بىر نېرۋا سىستېمىسى بۇزۇقلۇقىدۇر.

3. دەپرېسىيىنىڭ ئۇيقۇ تەرتىپىگە بولغان تەسىرى نېمە؟

دەپرېسىيە، ئۇيقۇسىزلىق (ئىنсомنىيە) ۋە ئارتۇقچە ئۇخلاش (گىپېرسومنىيە) بىلەن ئىپادىلىنىدۇ. قوشۇمچە، سەھەردە چارچاپ ئويغانىش، كۈندە ئېنېرگىيە يېتىشمەسلىكىگە ئوخشاش شكايتلەر كۆپ كۆرۈلىدۇ.

4. ئۇيقۇ ئاپنېسى داۋالاشقا بولامدۇ؟

ھەئە، ئۇيقۇ ئاپنېسى داۋالاشقا بولىدىغان بىر كېسەللىك. داۋالاش ئۇسۇللىرى ئارىسىدا تۇرمۇش ئۇسۇلى ئۆزگەرتىش، مۇسبەت بېسىملىق ھاۋا ئۈسكۈنىلىرى (CPAP)، ئېغىز ئىچى ئۈسكۈنىلىرى ۋە بەزى ئەھۋاللاردا جەراھىي تاللاشلار بولۇشى مۇمكىن.

5. كرونىك چارچاش سىندىرومى بىلەن داۋاملىق ئۇخلاش ئارىسىدا قانداق مۇناسىۋەت بار؟

كرونىك چارچاش سىندىرومى بار كىشىلەردە، يېتەرلىك ئۇيقۇغا قارىماستىن ئۆتمەيدىغان چارچاش ۋە بەزىدە كۆپ ئۇخلاش ئىستېكى كۆپ كۆرۈلىدۇ. ئەمما پەقەتلا داۋاملىق ئۇخلاش باشقا سەۋەبلەر بىلەنمۇ كۆرۈلىدۇ.

6. ئۆزۈمدە ئانېمىيە بارلىقىنى قانداق بىلەلەيمەن؟

ئانېمىيە بەلگىلىرى ئارىسىدا داۋاملىق چارچاش، ھالسىزلىق، ئاقسىرىق ۋە تېز چارچاش بار. ئېنىق تاشقىلاش ئۈچۈن قان تەھلىلى لازىم.

7. تىروئېد مەسىلىلىرى ئۇيقۇ تەرتىپىگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟

تىروئېد بېزى يېتەرلىك گورمون ئىشلەپچىقارمىغاندا (گىپوتىروئېدىزم)، ئېنېرگىيە دەرىجىسىدە ئېنىق تۆۋەنلىشى ۋە ئاشقان ئۇيقۇ ئېھتىياجى كۆرۈلىدۇ. مۇۋاپىق داۋا بىلەن بۇ شكايتلەر ئادەتتە ئازىيىدۇ.

8. قەنت كېسەللىكىنى كونترول قىلىش چارچاشىمغا ياردەم قىلىدۇمۇ؟

قان شېكەر دەرىجىسىنى مۇۋاپىق ساقلاش، تۇتاش ئېنېرگىيە دەرىجىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈپلا قالماستىن، ئۇيقۇغا مايىللىقىڭىزنىمۇ ئازايتىدۇ.

9. بەزىدە كۆپ ئۇخلىساممۇ ھېلىمۇ چارچاق ھېس قىلىمەن، سەۋەبى نېمە بولۇشى مۇمكىن؟

بۇ ھالەتنىڭ كۆپلىگەن سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن: ئۇيقۇ ئاپنېسى، دەپرېسىيە، تىروئېد فۇنكسىيەسى بۇزۇقلۇقى، ئانېمىيە ياكى باشقا مېتابولىك كېسەللىكلەر. ئۇزۇن مۇددەتلىك شكايتىڭىز بولسا دوختۇرغا مەسلىھەت سورىشىڭىز تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

10. ئۆزۈم نېمە قىلالايمەن؟

مۇنتىزىم ۋە سۈپەتلىك ئۇيقۇ ئادىتى قوبۇل قىلىشقا، تەڭپۇڭ تاماق يېيىشقا، جىسىمان پائالىيىتىڭىزگە دىققەت قىلىشقا تىرىشىڭ. ئەمما شكايتلىرىڭىز داۋاملاشسا ئالۋاستا سالامەتلىك كەسپىيىدىن ياردەم ئېلىڭ.

11. داۋاملىق ئۇخلاش ئىستېكى ياشانغانلاردا كۆپ كۆرۈلىدۇمۇ؟

ياش ئېشىش بىلەن ئۇيقۇ تەرتىپىدە ئۆزگىرىشلەر بولۇشى مۇمكىن، ئەمما داۋاملىق گىپېرسومنىيە بىر سالامەتلىك مەسىلىسىگە ئىشارە قىلىشىمۇ مۇمكىن. خۇسۇسىيەن يېڭى باشلانغان بولسا تىببىي باھا مۇۋاپىق بولىدۇ.

12. داۋاملىق ئۇخلاش ئىستېكى بالىلاردا كۆرۈلىدۇمۇ؟

ھەئە، بالىلاردامۇ ئارتۇقچە ئۇخلاش تۈرلۈك سەۋەبلەرگە باغلىق بولۇشى مۇمكىن. ئۇزۇن مۇددەتلىك ياكى تاسادىپى ئۆزگىرىشلەر كۆرۈلسە بالىلار دوختۇرىغا مۇراجىئەت قىلىش پايدىلىق بولىدۇ.

13. باشقا قانداق كېسەللىكلەر داۋاملىق ئۇيقۇ ئېھتىياجىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن؟

بۆرەك يېتىشمەسلىكى، كرونىك يۇقۇم، بەزى دورىلارنىڭ يان تەسىرى ۋە بەزى نېرۋا سىستېمىسى كېسەللىكلەرمۇ بۇ شكايتكە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.

مەنبەلەر

• دۇنيا سالامەتلىك تەشكىلاتى (WHO) – ئۇيقۇ بۇزۇقلۇقى ھەققىدىكى پاكت ۋاراقلىرى

• ئامېرىكا ئۇيقۇ جەمئىيىتى (AASM) – ئۇيقۇ بۇزۇقلۇقى تۈرلەشتۈرۈشى ۋە باشقۇرۇش

• ئامېرىكا كېسەللىك كونترول ۋە ئالدىنى ئېلىش مەركىزى (CDC) – كرونىك چارچاش سىندىرومى مەنبەلەر

• ئامېرىكا پىسخىيەت جەمئىيىتى (APA) – چوڭ دەرىجىلىك دەپرېسىيە تاشقىلاش ئۆلچىمى

• ئامېرىكا قەنت كېسەللىكى جەمئىيىتى (ADA) – قەنت كېسەللىكى باشقۇرۇش يول كۆرسەتكۈچلىرى

• Journal of Clinical Sleep Medicine – گىپېرسومنىيە ۋە ناركولېپسىيە تەكشۈرۈشلەر

بەدەندى ئىنە چاققىلىشى ياكى قىزغىنلىق ھېس قىلىش كۆپىنچە «پارەستىزىيە» دەپ ئاتىلىدۇ ۋە كۆپچىلىك ئۈچۈن ئەندىشە پەيدا قىلىشى مۇمكىن. نۇرغۇن خىل ساغلاملىق ئەھۋالى بۇ خىل ئالامەتلەرگە سەۋەب بولالايدىغانلىقى ئۈچۈن، ئالامەتلەرنىڭ داۋاملىشىش ۋاقتى ۋە ئېغىرلىقى مۇھىم. تۆۋەندىكىدە، ئىنە چاققىلىشى ھېسىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلەرى ۋە بۇ ئەھۋاللارغا دائىر بىلىشى كېرەك بولغان ئاساسلىق نۇقتىلار چۈشەندۈرۈلگەن.

نېرۋا قىسقىلىشى ۋە قىزغىنلىق

نېرۋىلار بىر رايوندا بېسىم ئاستىدا قالغاندا، تومۇر ۋە نېرۋىلار يېتەرلىك ئىشلەلمەيدۇ، بۇ بولسا توقۇمالاردا قىزغىنلىق ۋە ئىنە چاققىلىشى ھېسىگە سەۋەب بولىدۇ. ئەڭ تونۇلغان مىساللاردىن بىرى، قول بەلۋاغىدا مېديان نېرۋا قىسقىلىشى بىلەن كۆرۈلىدىغان كارپال تۈنەل سىندىرومىدۇر. بۇ ئەھۋالدا، قول ۋە بارماقلاردا ئۇيۇشۇش، قىزغىنلىق ۋە بىئاراملىق ھېسى كۆرۈلىشى مۇمكىن. ئوخشاشلا، سىياسىك نېرۋا بەلدە قىسقىلىشى پۇتتا چاققىلىش ۋە ئاغرىققا سەۋەب بولالايدۇ. نېرۋا قىسقىلىشى كۆپىنچە مېخانىكىلىق سەۋەبلەرگە (تەكرارلىنىدىغان ھەرىكەتلەر، تۇرىشىنىڭ خاتالىقى، زەخمەت قاتارلىقلار) باغلىق بولسىمۇ، مۇتەخەسسىس تەكشۈرۈشى ئارقىلىق تاشقىلاش ۋە داۋالاش پىلانى تۈزۈش مۇمكىن.

شىكەر كېسەللىكىگە باغلىق نېرۋا زىيانى (شىكەرلىك نېرۋاپاتىيە)

ئۇزۇن مۇددەت يۇقىرى قان شېكەر دەرىجىسى ۋاقىت ئۆتۈشى بىلەن نېرۋا ھۈجەيرىلىرىگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. شەكەر كېسەللىكىگە باغلىق نېرۋاپاتىيە قول ياكى پۇتلاردا ئىنە چاققىلىشى، ئۇيۇشۇش ۋە يانما ھېسى بىلەن ئىپادىلىنىدۇ؛ ئادەتتە ئىككى تەرەپتەمۇ ئالامەت كۆرۈلىدۇ. شەكەر كېسەللىرىدە بۇ خىل يېقىنمالار كۆپ ئۇچرايدىغانلىقى ئۈچۈن، ياخشى قان شېكەر كونترول قىلىش ۋە مۇنتىزىم كۆزىتىش مۇھىم.

ۋىتامىن يېتىشمەسلىكنىڭ رولى

بەدەندە بەزى ۋىتامىنلارنىڭ يېتىشمەسلىكى نېرۋىلارنىڭ ساغلام ئىشلەشنى توسۇشى مۇمكىن. ئالاھىدە B12 ۋىتامىنى يېتىشمەسلىكى نېرۋىلاردا ئېلىپ بېرىش مەسىلىلىرىگە ۋە ئاخىرىدا ئىنە چاققىلىشى، قىزغىنلىق قاتارلىق ئالامەتلەرگە سەۋەب بولىدۇ. B12 يېتىشمەسلىكى كۆپىنچە ھايۋانلىق مەنبەلەرگە باي يېمەكلىكلەرنى ئاز ئىستېمال قىلىدىغان دىئېتتا، سىڭىش مەسىلىلىرىدە ياكى ياش ئېتى بارغاندا كۆرۈلىدۇ. بۇ يېتىشمەسلىك تۈزىتىلسە، يېقىنمالار ئادەتتە ئازىيىدۇ.

مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسى كېسەللىكلەر: كۆپ قەۋەتلىك سكىلېروز (MS)

كۆپ قەۋەتلىك سكىلېروز، ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئۆز نېرۋىلىرىگە زىيان يەتكۈزۈدىغان، مۇقىم ۋە ئالغا بېرىدىغان كېسەللىك. بۇ كېسەللىكتە، نېرۋا تالىلىرىنىڭ ئەتراپىدىكى مىيلىن قەۋىتى زىيانلىنىدۇ؛ بۇ بولسا نېرۋا سىگناللىرىنىڭ توغرا ئېلىپ بېرىلمەسلىكىگە سەۋەب بولىدۇ. MS تا بەدەندە ھەر خىل رايونلاردا ئىنە چاققىلىشى، ئۇيۇشۇش، كۆز كۆرۈش بوزۇقى، مۇسكۇل ئاجىزلىقى ۋە تەڭپۇڭسىزلىق قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. بۇ خىل يېقىنمالار باشقا كېسەللىكلەر بىلەنمۇ ئارىلاشقىلى بولىدىغانلىقى ئۈچۈن، بىر نېرۋاپاتىيە مۇتەخەسسىسىنىڭ تەكشۈرۈشى زۆرۈر.

پېرىفىرىك نېرۋا زىيانى (پېرىفىرىك نېرۋاپاتىيە)

بەدەندە مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسىدىن باشقا نېرۋىلارنىڭ زىيانلىنىشى «پېرىفىرىك نېرۋاپاتىيە» دەپ ئاتىلىدۇ. زەخمەت، يۇقۇم، زەھەرلىك ماددىلار ياكى مۇقىم كېسەللىكلەر بۇنىڭغا سەۋەب بولالايدۇ. قول ۋە پۇتلاردا چاققىلىش، يانما، ئۇيۇشۇش قاتارلىق ھېسسىيات يوقىتىشلىرى پېرىفىرىك نېرۋاپاتىيەنىڭ ئاساسلىق ئالامەتلىرىدۇر. سەۋەبكە قارىتا داۋالاش ئارقىلىق يېقىنمالارنى كونترول قىلىش مۇمكىن.

تىرويىد فونكسىيە بوزۇقى: گىپوتىرويىدىزىم

تىرويىد بېزى يېتەرلىك گورمون چىقارالمىغان ئەھۋال «گىپوتىرويىدىزىم» دەپ ئاتىلىدۇ، بۇ بەدەنگە كۆپ تەرەپلىمە تەسىر كۆرسىتىدۇ. مېتابولىزمىنىڭ ئاستا بولۇشىغا باغلىق نېرۋا ساغلاملىقىمۇ منپى تەسىرگە ئۇچرايدۇ. ئالاھىدە قول ۋە پۇتلاردا قىزغىنلىق، ئىنە چاققىلىشى ھېسى كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەرگە كىرىدۇ. بىرلىكتە چارچاق، سالماق ئاشىشى، سوغۇققا سەزگۈرلۈك ۋە روھىي چۈشكۈنلۈك قاتارلىق باشقا بەلگىلەرمۇ بولۇشى مۇمكىن. داۋالاشتا تىرويىد گورمۇن تولۇقلىمىسى قوللىنىلىدۇ.

يۇقۇم ۋە ياللۇغلىق كېسەللىكلەر

بەزى يۇقۇم ياكى ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئاكتىپلىشىدىغان كېسەللىكلەرمۇ نېرۋىلاردا سەزگۈرلۈككە سەۋەب بولالايدۇ. مەسىلەن، هېرپېس زوستېر ۋىرۇسى سەۋەب بولغان زونا، نېرۋىلارنىڭ ياللۇغلىنىشى ۋە تېرەدە چىقىن بىلەن بىللە قاتتىق ئاغرىق ۋە ئىنە چاققىلىشى ھېسىگە سەۋەب بولىدۇ. روماتوئىت ئارتريت قاتارلىق بەزى مۇقىم ياللۇغلىق كېسەللىكلەرمۇ نېرۋا قىسقىلىشى ياكى زىيانى بىلەن قىزغىنلىق يېقىنمالارغا سەۋەب بولالايدۇ.

بەدەندە ئىنە چاققىلىشى ھېسى بەزى ۋاقىتتا ۋاقىتلىق ۋە زىيانسىز بولۇشى مۇمكىن. ئەمما يېقىنمالار ئۇزاق داۋاملاشسا، ئالغا بېرىش ياكى كۈندىلىك تۇرمۇشقا تەسىر كۆرسىتىش ئەھۋالى بولسا، ئاستىدىكى سەۋەبنى ئېنىقلاش ۋە مۇۋاپىق داۋالاشنى تەشكىللەش ئۈچۈن دوختۇرغا مۇراجىئەت قىلىش مۇھىم.

كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار

1. بەدەندە ئىنە چاققىلىشى ھېسى خەتەرلىكمۇ؟

كۆپىنچە بۇ يېقىنمالار ۋاقىتلىق ۋە زىيانسىز سەۋەبلەرگە باغلىق؛ ئەمما ئېنىق، ئۇزاق داۋاملىشىدىغان ياكى قوشۇمچە ئالامەتلەر بىلەن بىللە كۆرۈلىدىغان ئەھۋاللاردا ئاستىدىكى مۇھىم كېسەللىك بولۇشى مۇمكىنلىكى ئۈچۈن، تىببىي تەكشۈرۈش زۆرۈر.

2. نېرۋا قىسقىلىشى قانداق يوقىلىدۇ؟

نېرۋا قىسقىلىشىنىڭ داۋاسى ئاستىدىكى سەۋەبكە باغلىق. يېنىك ئەھۋاللاردا دەم ئېلىش، ئورۇن ئۆزگەرتىش ۋە مەشىق يېتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. تېخىمۇ جىدىي ئەھۋاللاردا تىببىي داۋا ياكى جەراھىي كىرگۈزۈش زۆرۈر بولۇشى مۇمكىن.

3. شەكەرلىك نېرۋاپاتىيە پۈتۈنلەي ياخشىمۇ؟

شەكەرلىك نېرۋاپاتىيە كۆپىنچە مۇقىم ۋە ئالغا بېرىدىغان خاراكتېرگە ئىگە. قان شېكەرنى ياخشى كونترول قىلىش ئارقىلىق ئالامەتلەر يۇمشاقلىتىلىدۇ، ئەمما نېرۋا زىيانى قايتۇرغىلى بولماسلىقى مۇمكىن.

4. B12 ۋىتامىنى يېتىشمەسلىكىدە قانداق يېقىنمالار كۆرۈلىدۇ؟

B12 يېتىشمەسلىكى؛ قول ۋە پۇتلاردا ئىنە چاققىلىشى، قىزغىنلىق، كۈچسىزلۈك، چارچاق ۋە خاتىرىلەش مەسىلىلىرى قاتارلىق تۈرلۈك نېرۋا ۋە سىستېما ئالامەتلىرىگە سەۋەب بولالايدۇ.

5. كۆپ قەۋەتلىك سكىلېروزدا ئىنە چاققىلىشى ھېسى داۋاملىق بولامدۇ؟

MS تا ئىنە چاققىلىشى ھېسى بەزىدە ھۇجۇم بىلەن كۆرۈلىدۇ ۋە ۋاقىت ئۆتۈشى بىلەن ئازىيىشى مۇمكىن. ئەمما بۇ خىل ئالامەتلەر ئادەمدىن ئادەمگە پەرقلىق بولالايدۇ.

6. پېرىفىرىك نېرۋاپاتىيەدە قانداق تەكشۈرۈشلەر قىلىنىدۇ؟

نېرۋا ئېلىپ بېرىش تەكشۈرۈشى (EMG) نى باش قىلىپ قان تەھلىلى ۋە زۆرۈر بولسا كۆرۈنۈش تەكشۈرۈشلەر قىلىنىدۇ.

7. گىپوتىرويىدىزىم داۋالانمىسا مەسىلە بولامدۇ؟

ھەئە. داۋالانمىسا پەقەت قىزغىنلىقلا ئەمەس، يۈرەك، مېتابولىزم ۋە روھىي ئەھۋالداھەم منپى تەسىر كۆرۈلىدۇ.

8. زونا كېسەللىكى قايتىدىن كۆرۈلىشى مۇمكىنمۇ؟

زونا ئادەتتە بىر قېتىم كۆرۈلىدۇ؛ ئەمما ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ناھايىتى كۈچسىز بولسا، قايتىدىن كۆرۈلىش خەۋپى ئاشىدۇ.

9. ئىنە چاققىلىشى ھېسى قانداق ئازايتىلىدۇ؟

سەۋەبكە قارىتا داۋالاش ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇل. قىسقا مۇددەتلىك ۋە يېنىك ئەھۋاللاردا دەم ئېلىش، ئورۇن ئۆزگەرتىش ۋە مەشىق ياردەمچى بولالايدۇ؛ ئەمما داۋاملىق يېقىنمالاردا دوختۇرغا مەسلىھەت سوراش كېرەك.

10. ۋىتامىن تولۇقلىمىسى ئېلىش پايدىلىقمۇ؟

ۋىتامىن يېتىشمەسلىكى بايقىلسا، دوختۇر كۆزىتىشىدە مۇۋاپىق مىقداردا تولۇقلىما ئېلىش پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. زۆرۈر بولمىغان ياكى بىخەۋەر ۋىتامىن ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.

مەنبەلەر

• دۇنيا ساغلاملىق تەشكىلاتى (WHO) – نېرۋا كېسەللىكلەرگە ئومۇمىي نەزەر

• ئامېرىكا شەكەر كېسەللىكى جەمئىيىتى (ADA) – شەكەرلىك نېرۋاپاتىيە يول كۆرسەتكۈچلىرى

• ئامېرىكا نېرۋاپاتىيە ئاكادېمىيىسى (AAN) – پېرىفىرىك نېرۋاپاتىيە ئۇقتۇرۇش نوتلىرى

• Mayo Clinic – پارەستىزىيە ۋە مۇناسىۋەتلىك ئالامەتلەر

• National Institutes of Health (NIH) – B12 ۋىتامىنى يېتىشمەسلىكى ۋە نېرۋا سىستېمىسى

• Centers for Disease Control and Prevention (CDC) – نېرۋا سىستېمىسى يۇقۇملىرى ۋە ئالدىنى ئېلىش چارىلىرى