فىبرومىيالجى سىندىرومى: ئالامەتلىرى، سەۋەبلەرى ۋە باشقۇرۇشى
فىبرومىيالگىيە نېمە؟
فىبرومىيالگىيە، بەدەندە ئۇزۇن مۇددەت داۋاملىشىدىغان كەڭ دائىرىلىك مۇسكۇل ئاغرىقى بىلەن كۆرۈلىدىغان، مۇقىم ۋە مۇراسىللىق يۇمشاق توقۇما رېماتىزمىسىدۇر. بۇ ئەھۋال پەقەت جىسىملىق ئاغرىق بىلەنلا چەكلىنمەيدۇ؛ چارچاش، ئۇخلاش بۇزۇلۇشى، ئەقىل پاراڭلىقى ۋە روھىي ئۆزگىرىشلەرمۇ بۇ ئەھۋالغا قوشۇلۇشى مۇمكىن. دۇنيا مىقياسىدا ئوخشىمىغان جەمئىيەتلەردە كۆرۈلۈش نىسبىتى پەرقلىق بولسىمۇ، چوڭلارنىڭ كىچىك بىر قىسمىدا كۆرۈلىدۇ ۋە ئالاھىدە ئاياللار ئارىسىدا كۆپ ئۇچرايدۇ. فىبرومىيالگىيەنىڭ ئېنىق سەۋەبى تېخى تولۇق چۈشەندۈرۈلمىگەن بولسىمۇ، گېنېتىكىلىق ۋە مۇھىت ئامىللىرىنىڭ ئۆز-ئارا تەسىرىدە پەيدا بولىدىغانلىقى قارىلىدۇ.
فىبرومىيالگىيە سىندروماسى نېمە؟
فىبرومىيالگىيە، مۇسكۇل ۋە سۆڭەكلەردە ھېس قىلىنىدىغان كەڭ دائىرىلىك ئاغرىق بىلەن بىرگە بەدەندە بەلگىلىك رايونلاردا ھېسسىيات كۈچەيىشى ۋە ئومۇمىي چارچاش بەلگىلىرى بىلەن تونۇلىدىغان مۇقىم ساغلاملىق مەسىلىسىدۇر. بۇ سىندرومنىڭ بەلگىسى ئادەتتە سۇبىيېكتىپ بولۇپ، لابوراتورىيە تەكشۈرۈشلەرى بىلەن بىۋاسىتە ئىسپاتلىغىلى بولمايدۇ. شۇڭا بۇ كېسەللىك كۆپىنچە باشقا كېسەللىكلەر بىلەن ئوخشاشلاشتۇرۇلۇپ، دىئاگنوزى كېچىكىشى مۇمكىن.
فىبرومىيالگىيەنىڭ مۇمكىن سەۋەبلەرى نېمە؟
فىبرومىيالگىيەگە سەۋەب بولىدىغان بىردىنبىر ئامىل بايقىلىمىغان؛ ئەمما كۆپلىگەن تەتقىقاتلار بەزى خەۋپ ئامىللىرىنى كۆرسەتكەن:
ئۆتكەن يۇقۇملىقلار: بەزى ۋىرۇس ياكى باكتېرىيە يۇقۇملىرىدىن كېيىن فىبرومىيالگىيە پەيدا بولۇشى كۆرۈلگەن.
گېنېتىكىلىق مايىللىق: ئائىلە ئەزالىرىدا فىبرومىيالگىيە تارىخى بولغانلاردا خەۋپنىڭ ئاشىشى قارىلىدۇ.
جىسىملىق ۋە ھېسسىياتلىق تىرامما: جىدىي يارىلىنىش ياكى كۈچلۈك پسىخىكىلىق بېسىم فىبرومىيالگىيەنى قوزغىتىشى مۇمكىن.
ئۇزۇن مۇددەتلىك بېسىم: ئۇزۇن مۇددەتلىك بېسىم، گورمون سىستېمىسىغا تەسىر قىلىپ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇشىدا رول ئوينايدۇ.
شەخسىيەت ئالاھىدىلىكى: ھېسسىياتچان ۋە مۇكەممەلچىلىك خاراكتېرىگە ئىگە كىشىلەر ئارىسىدا فىبرومىيالگىيە كۆپ ئۇچرايدۇ.
بەزى نەزەرىيلەر، مېڭە ۋە نېرۋا سىستېمىسىنىڭ ئاغرىق بوسۇغىنى تۆۋەنلىتىدىغانلىقى ۋە ئاغرىققا تېخىمۇ ھېسسىياتچان بولۇدىغانلىقىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. بۇ ئەھۋال، ئادەتتە ئاغرىق پەيدا قىلمايدىغان ئىتەرگۈچلەرنىڭمۇ ۋاقىت ئۆتۈش بىلەن نارازىلىق پەيدا قىلىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
فىبرومىيالگىيە ھۇجۇمى قانداق پەيدا بولىدۇ؟
كېسەللىكنىڭ كېچىشى ئادەمدىن ئادەمگە پەرقلىق بولۇشى مۇمكىن. بەزى ۋاقىتتا ئاغرىقنىڭ ئاشىشى (ھۇجۇم پەزىلى) كۆرۈلىدۇ. بۇ دەۋرلەردە ئاغرىق ۋە چارچاش ئېنىق داۋاملىق يامانلىشىدۇ. ھۇجۇم ۋاقتىدا ئۇخلىيالماسلىق، ھازىم قىلىش مەسىلىلىرى (مەسىلەن رېفلىۇ)، قول ۋە پۇتتا شىش، ئۇيۇشۇش قاتارلىق باشقا شكايتلەرنىڭمۇ ئاشىشى كۆرۈلىدۇ.
فىبرومىيالگىيە بەلگىلىرى نېمە؟
فىبرومىيالگىيەنىڭ ئەڭ ئاساسلىق بەلگىسى كەڭ دائىرىلىك ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك مۇسكۇل ئاغرىقىدۇر. ئەمما كېسەللىك كۆپىنچە پەقەت ئاغرىق بىلەنلا چەكلىنمەيدۇ. كۆپ ئۇچرايدىغان باشقا بەلگىلەر تۆۋەندىكىلەردۇر:
مۇقىم ياكى قايتا-قايتا كۆرۈلىدىغان چارچاش
ئۇخلىغان بولسىمۇ تىنچ ئالالمىغانلىق
باش ئاغرىقى
روھىي چۈشكۈنلۈك ياكى قايغۇ
دىققىتىنى جەملىيەلمەسلىك («مىيە تۇمانى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ)
تۆۋەن قورسىقى ئاغرىقى
نەپەس ئېلىشتا قىيىنچىلىق ھېس قىلىش
قۇلاقتا شىلدىراش
مەشىق ۋاقتىدا تېز چارچىشى
فىبرومىيالگىدە بىر ۋاقىتلار دىئاگنوز ئۈچۈن مۇھىم دەپ قارالغان ۋە «ھېسسىياتچان نۇقتىلار» دەپ ئاتىلىدىغان بەدەندە (مەسىلەن باشنىڭ ئارقىسى، يىلتىزى، بەل، تىز ۋە چىڭقىش قاتارلىقلار) بېسىمغا قارشى ھېسسىيات كۈچەيىشى كۆرۈلىدۇ. بۈگۈنكى كۈندە بۇلار دىئاگنوز ئۈچۈن يەككە ئۆلچەم دەپ قارالمايدۇ.
قىملەر فىبرومىيالگىيەگە ئۇچراش خەۋپىگە ئىگە؟
ئاياللاردا ئەرلەرگە قارىغاندا كۆپ ئۇچرايدىغان بىر كېسەللىك. ئائىلىدە فىبرومىيالگىيە تارىخى بولۇش، خەۋپنىڭ ئاشىشىغا سەۋەب بولىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا، لۇپۇس ياكى روماتوئېد ئارتريت قاتارلىق بەزى ئاپتۇئىممۇنى كېسەللىكلەر بىلەن بىللە كۆرۈلىشى مۇمكىن.
فىبرومىيالگىيە قانداق دىئاگنوز قىلىنىدۇ؟
فىبرومىيالگىيە دىئاگنوزىدىكى ئاساسلىق ئۆلچەم، ئەڭ ئاز دېگەندە ئۈچ ئاي داۋاملاشقان ۋە باشقا تىببىي سەۋەب بىلەن چۈشەندۈرگىلى بولمايدىغان كەڭ دائىرىلىك بەدەندە ئاغرىق بولۇشىدۇر. ھازىر فىبرومىيالگىيەنى ئالاھىدە كۆرسىتىدىغان بىردىنبىر لابوراتورىيە تەكشۈرۈشى يوق. دوختۇرلار قان تەھلىلى ياكى كۆرۈنۈش تەكشۈرۈشى قاتارلىق ئۇسسۇللار بىلەن باشقا مۇمكىن كېسەللىكلەرنى رەت قىلىپ، دىئاگنوزغا كىلىدۇ.
فىبرومىيالگىيە باشقۇرۇشى: نېمىلەر قىلىشقا بولىدۇ؟
داۋالاش ياندىشىمى، بەلگىلەرنى كونترول قىلىش ۋە كىشىنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشنى نىشان قىلىدۇ. ئادەتتە دورا ئىشلىتىش، تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىش ۋە تولۇقلىغۇچى داۋالاش ئۇسۇللىرى بىرلىكتە باھالنىدۇ.
دورا بىلەن داۋالاش
ئاغرىق كەسكىچىلەر: يېنىك ئاغرىقلار ئۈچۈن دوختۇرۇڭىز ئاددىي ئاغرىق كەسكىچىلەرنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. قاتتىق ئاغرىق ئۈچۈن تېخىمۇ كۈچلۈك دورىلار قىسقا مۇددەتلىك ۋە كونتروللۇق ئىشلىتىلىدۇ.
ئانتىدىپرېسانتلار: ھەم ئاغرىققا بولغان ھېسسىياتنى ئازايتىشتا، ھەم روھىي ۋە ئۇخلاش بۇزۇلۇشىنى باشقۇرۇشتا ئىشلىتىلىدۇ.
ئانتىئېپىلېپتىكلەر: ئالاھىدە گاباپېنتىن ۋە پىرېگابالىن قاتارلىق دورىلارنىڭ نېرۋا سىستېمىسى ئارقىلىق ئاغرىقنى ئازايتىدىغان تەسىرى ئىسپاتلانغان. بۇ دورىلار مۇمكىن بولغان يان تەسىرى سەۋەبىدىن ئالدى بىلەن دوختۇر كۆزىتىشىدە ئىشلىتىلىشى كېرەك.
تولۇقلىغۇچى ياندىشىشلار ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلى ئۆزگىرىشلىرى
فىبرومىيالگىيە داۋالاشتا كۆپ قىرلىق ياندىشىشلار ناھايىتى ئۈنۈملۈك بولۇشى مۇمكىن:
فىزىكىلىق داۋالاش ۋە رېئابىلىتاتسىيە ئۇسۇللىرى
ئاكۇپۇنكتور، يوگا، مېدىتاتسىيە ياكى ماساج تېراپىيسى قاتارلىق تىنچلاندۇرۇش ئۇسۇللىرى
ساغلام ۋە تەڭپۇڭ تاماقلىنىش
مۇنتىزىم، يېنىك ئەمما داۋاملىق مەشىق پىلانى (مەسىلەن يۈرۈش، سۇ سەيلەش، ۋېلىسىپىت)
ئۇخلاش سۈپىتىنى ياخشىلاش ئۈچۈن مۇۋاپىق مۇھىت ۋە ئادەتلەرنى قۇرۇش
مەشىق پىلانى ۋە فىزىكىلىق پائالىيەتنىڭ رولى
مەشىق، فىبرومىيالگىيە داۋالاشتا مۇھىم قوللاشچى رولىنى ئوينايدۇ. مۇۋاپىق دەرىجىدە ۋە كىشىگە ماسلاشتۇرۇلغان ھەرىكەتلەر مۇسكۇلنى كۈچلۈك قىلىدۇ، چىدامچانلىقنى ئاشۇرىدۇ ۋە ئاغرىق بىلەن چارچاشنىڭ ئازىيىشىغا ياردەم بېرىدۇ. ئالاھىدە ئايروبيك مەشىقلەر (يۈرۈش، ۋېلىسىپىت)، يېنىك سوزۇلۇش ھەرىكەتلىرى ۋە كۈچلۈك قىلىش ئۇسۇللىرى تەۋسىيە قىلىنىدۇ. باشلىنىش جەريانىدا تۆۋەن تېمپ ۋە قىسقا ۋاقىتلىق مەشىقلەر بىلەن باشلاش، ۋاقىت ئۆتۈش بىلەن ئاستا ئاستا ئاشۇرۇش كېرەك. ھاددىن زىيادە مەشىق بەلگىلەرنى يامانلاشتۇرىشى مۇمكىن؛ شۇڭا فىزىيوتېراپىستتىن كەسپىي قوللاش ئېلىش پايدىلىق بولىدۇ.
فىبرومىيالگىيەدىن ساقلىنىش ئۈچۈن قانداق تەدبىرلەر قوللىنىلىدۇ؟
فىبرومىيالگىيەنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ تولۇق ئۇسۇلى ئېنىق بولمىسىمۇ، تۇرمۇش سۈپىتىنى ساقلاش ۋە بەلگىلەرنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى تەدبىرلەر تەۋسىيە قىلىنىدۇ:
مۇنتىزىم ۋە سۈپەتلىك ئۇخلاش ئادىتى قۇرۇش
ئارتۇقچە كافېئىن ۋە قوزغىتىشچان ماددىلاردىن يىراق تۇرۇش
بېسىمنى باشقۇرۇش ۋە تىنچلاندۇرۇش ئۇسۇللىرىدىن پايدىلىنىش
ساغلام تاماقلىنىش ئۇسۇللىرىنى قوللىنىش
مۇنتىزىم مەشىق قىلىش
ماساج، ئىسسىق سۇدا چۆمۈلۈش قاتارلىق تىنچلاندۇرۇش ئۇسۇللىرىنى قوللىنىش
ئىجتىمائىي مۇناسىۋەتلەر ۋە شەخسىي ھوببىلەرنى ئاكتىپ ساقلاش
فىبرومىيالگىيە ئۈچۈن قانداق مۇتەخەسسىسلەرگە مۇراجىئەت قىلىش كېرەك؟
فىبرومىيالگىيە باشقۇرۇشىدا، رېماتولوگىيە، فىزىكىلىق تىبابەت ۋە رېئابىلىتاتسىيە باشتىن-ئاخىر كۆپ ساھەلىك ياندىشىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. پسىخىياترىيە ۋە پسىخولوگىيە ساھەسىدە قوللاش ئېلىش، بەلگىلەرنى باشقۇرۇشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ. فىزىيوتېراپىست ۋە كەسىپ-شۇغۇل تېراپىستلىرىدىن مەشىق ۋە ھەرىكەت تەۋسىيىسى ئېلىشقا بولىدۇ.
كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار
1. فىبرومىيالگىيە نېمە، مۇسكۇل رېماتىزمىسى بىلەن ئوخشاشمۇ؟
فىبرومىيالگىيە، كەڭ دائىرىلىك مۇسكۇل ئاغرىقى، ھېسسىياتچان رايونلار ۋە مۇقىم چارچاش بىلەن تونۇلىدىغان يۇمشاق توقۇما رېماتىزمىسىدۇر. مۇسكۇل رېماتىزمىسى دېگەن ئىپادە تېخىمۇ ئومۇمىي تۈشتۈك؛ فىبرومىيالگىيە بۇ گۇرۇپپىغا كىرىدىغان ئالاھىدە بىر كېسەللىك.
2. فىبرومىيالگىيە ئۆلۈملۈكمۇ؟
ياق، فىبرومىيالگىيە ئۆلۈملۈك ئەمەس. ئەمما داۋالانمىسا تۇرمۇش سۈپىتىگە جىدىي تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
3. فىبرومىيالگىيە يۇقۇملىقمۇ؟
فىبرومىيالگىيە يۇقۇملىق كېسەللىك ئەمەس. گېنېتىكىلىق مايىللىق خەۋپنى ئاشۇرىدۇ، ئەمما كىشىدىن كىشىگە يۇقمايدۇ.
4. قىمىلەر خەۋپ ئاستىدامۇ؟
ئاياللار، ئائىلىسىدە فىبرومىيالگىيە تارىخى بولغانلار ۋە بەزى رېماتىزمىلىق/ئاپتۇئىممۇنى كېسەللىكى بار كىشىلەر خەۋپى يۇقىرى.
5. فىبرومىيالگىيە قانداق دىئاگنوز قىلىنىدۇ؟
دىئاگنوز، ئۈچ ئايدىن ئۇزۇن داۋاملاشقان كەڭ دائىرىلىك ئاغرىقلار ۋە لابوراتورىيەدە بايقىغىلى بولمايدىغان بەلگىلەرگە ئاساسەن، باشقا مۇمكىن كېسەللىكلەر رەت قىلىنىپ قويۇلىدۇ.
6. فىبرومىيالگىدە قانداق تەكشۈرۈشلەر قىلىنىدۇ؟
فىبرومىيالگىيە ئۈچۈن ئالاھىدە قان تەكشۈرۈشى يوق. باشقا كېسەللىكلەرنى رەت قىلىش ئۈچۈن بەزى قان تەكشۈرۈشلەر قىلىنىدۇ.
7. داۋالاش تولۇق ساقىيىش ئېلىپ كەلەمۇ؟
فىبرومىيالگىيەنىڭ ئېنىق داۋاسى يوق؛ ئەمما مۇۋاپىق ياندىشىشلار بەلگىلەرنى كونترول قىلىش ۋە تۇرمۇش سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.
8. مەشىق قىلىش پايدىلىقمۇ؟
ھەئە، مۇنتىزىم يۇمشاق ۋە ماس كېلىدىغان مەشىقلەر ئاغرىق ۋە چارچاشنىڭ ئازىيىشىغا، ئومۇمىي سالامەتلىك ئەھۋالىنىڭ ياخشىلىنىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
9. دورىلار قوشۇلۇش پەيدا قىلىدۇمۇ؟
ئىشلىتىلىدىغان دورىلارنىڭ كۆپىنچىسى، خۇسۇسىيەن ئاغرىق كېسىشكۈچىلەر، نازارەت قىلىنغان مىقداردا ۋە دوختۇر كۆزىتىشىدە ئىشلىتىلسە، قوشۇلۇش خەۋپى تۆۋەن بولىدۇ.
10. ئالTERNATىۋ داۋالاش ئۇسۇللىرى ئۈنۈملۈكمۇ؟
ئاكۇپۇنكتور، يوگا ۋە ماساجنىڭ بەزى كېسەللەردە راھەتلىك پەيدا قىلغانلىقى كۆرسىتىلگەن؛ ئەمما بۇ ئۇسۇللارنىڭ ئۈنۈمى ئادەمدىن ئادەمگە پەرقلىق بولۇشى مۇمكىن.
11. فىبرومىيالجىيە بىلەن ئىشلىش ياكى تەنھەرىكەت قىلىش مۇمكىنمۇ؟
كۆپىنچە كېسەللەر ماس كېلىدىغان داۋالاش ۋە قوللاش بىلەن خىزمەت ۋە كۈندىلىك تۇرمۇشىنى داۋاملاشتۇرالايدۇ. مەشىقلەر ئادەمگە خاس بولۇشى كېرەك.
12. ئۇيقۇ مەسىلىلىرى ئادەتتىكى ھالەتمۇ، نېمە قىلىش كېرەك؟
فىبرومىيالجىدە ئۇيقۇ سۈپىتى كۆپىنچە بۇزۇلىدۇ. ئۇيقۇ گىگىيېنىسىگە دىققەت قىلىش ۋە لازىم بولسا دوختۇردىن ياردەم ئېلىش پايدىلىق بولىدۇ.
13. فىبرومىيالجى ئۈچۈن قايسى دوختۇرغا بېرىش كېرەك؟
رېۋماتولوگىيە، فىزىكىلىق تىبابەت ۋە رېئابىلىتاتسىيە مۇتەخەسسىسلەرگە كېسەللىك تەشخىسى ۋە داۋاسى ئۈچۈن مۇراجىئەت قىلىنىدۇ.
14. فىبرومىيالجىدىن ساقلىنىش مۇمكىنمۇ؟
ئېنىق ساقلىنىش ئۇسۇلى نامەلۇم بولسىمۇ، سالمۇت تۇرمۇش ئۇسۇلى، مۇنتىزىم ئۇيقۇ ۋە سىتېرسنى باشقۇرۇش بەلگىلەرنىڭ باشلىنىشى ياكى ئالغا بېرىشىنى توسۇشى مۇمكىن.
15. فىبرومىيالجى ھامىلدارلىققا خەۋپ يارىتىدۇمۇ؟
ئادەتتە ھامىلدارلىق جەريانىدا ھاياتقا خەۋپ يارىتىدىغان ھالەت كۆرۈلمەيدۇ؛ ئەمما ئاغرىق ۋە چارچاش شېكىيەتلىرى ئاشىشى مۇمكىن. دوختۇر كۆزىتىشىدە ماس قوللاشلار تەمىنلىنىدۇ.
مەنبەلەر
دۇنيا سالامەتلىك تەشكىلاتى
ئامېرىكا قوشما شتاتلىرى كېسەللىك كونترول قىلىش ۋە ئالدىنى ئېلىش مەركىزى
ئامېرىكا رېۋماتولوگىيە كالىجى – فىبرومىيالجى: داۋالاش ۋە باشقۇرۇش كۆرسەتمىلىرى
مايو كلىنىكى. "فىبرومىيالجى: بەلگىلەر ۋە سەۋەبلەر."
ئارتېرىت ۋە مۇسكۇل-سۆڭەك، تېرە كېسەللىكلىرى مىللىي ئىنىستىتۇتى. "فىبرومىيالجىگە قىسقىچە چۈشەندۈرۈش."
ياۋروپا رېۋماتولوگىيە ئىتتىپاقى (EULAR) فىبرومىيالجىنى باشقۇرۇش توغرىسىدىكى تەۋسىيەلەر.