باش ئايلىنىش: سەۋەبلەر، ياندىشىش ئۇسۇللىرى ۋە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك نۇقتىلار

باش ئايلىنىش؛ ئادەمنىڭ ئۆزى ياكى ئەتراپى ھەرىكەتلىنىۋاتقىدەك ھېس قىلىشى، تەڭپۇڭلۇق يوقىتىش، باش قايغۇسى ۋە ئورنىدىن تۇرۇشقا قىيىنلىشىش قاتارلىق ئالامەتلەرگە سەۋەب بولىدىغان كەڭ تارقالغان بىر شېكىيەتتۇر. بۇ ئەھۋال كۆپلىگەن سەۋەبلەر بىلەن كۆرۈلىدىغانلىقى ئۈچۈن، ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۈچۈن ئالدى بىلەن ئاستىدىكى سەۋەبنىڭ ئېنىق بەلگىلەش زۆرۈر. چۈنكى پەقەت ئالامەتلەرنى يوقاتقاندىلا مەسىلىنىڭ قايتىدىن كۆرۈلۈشىنىڭ ئالدىنى ئالمىغىلى بولمايدۇ.

باش ئايلىنىشىغا قانداق ئامىللار سەۋەب بولۇشى مۇمكىن؟

ئېغىر ياكى قايتىدىن كۆرۈلىدىغان باش ئايلىنىشلىرى، ئادەمنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشى ۋە بىخەتەرلىكىگە زور تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. باش ئايلىنىشى ئادەتتە تېز ھەرىكەت قىلىش، تاسادىپىي ئورۇن ئالماشتۇرۇش ياكى ئېغىر مەشىق قىلىشتىن كېيىن كۆرۈلىدۇ. كۆپىنچە كىشلەر قانداق شارائىتتا باش ئايلىنىشىنىڭ قوزغىلىدىغانلىقىنى ئۆزى چۈشىنىدۇ؛ ئەمما بەزى ئەھۋاللاردا ئاستىدىكى ھەقىقىي سەۋەب پەقەت تىبابىي باھالاش ئارقىلىقلا ئېنىقلىنىدۇ.

باش ئايلىنىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلەرگە تۆۋەندىكىلەر كىرىدۇ:

ۋېرتىگو

ۋېرتىگو ئادەمنىڭ ئەتراپى ھەرىكەتلىنىۋاتقىدەك، نەرسىلەر ئەگمە-بۈگمە بولۇپ كەتكەندەك ھېس قىلىشىغا سەۋەب بولىدۇ. بۇ ئەھۋال ئادەتتە ئىچكى قۇلاقتا تەڭپۇڭلۇقنى ساقلايدىغان تۈزۈلمىلەرنىڭ تەسىرگە ئۇچرىشى بىلەن كۆرۈلىدۇ.

• ياخشى خۇيلىق پاروكسىسمال پوزىتسىيونال ۋېرتىگو (BPPV): ئىچكى قۇلاقتىكى تەڭپۇڭلۇق كانالىدا كالسىي كاربانات پارچىچىلىرى توپلىنىشى بىلەن پەيدا بولىدۇ. بۇ كاناللار بەدەننىڭ ئورنى ھەققىدە مېڭىگە ئۇچۇر يەتكۈزۈپ بېرىدۇ، توسالغۇ بولغاندا سىگناللار بۇزۇلىدۇ. نەتىجىدە مېڭە خاتا ئورۇن تۇيغۇسى ھاسىل قىلىدۇ.

• مېنيېر كېسەللىكى: ئادەتتە ئىچكى قۇلاقتا سۇيۇقلىق توپلىنىشى بىلەن باغلىق بۇ كېسەللىك، تاسادىپىي ۋېرتىگو ھۇجۇمىدىن باشقا قۇلاق قېڭىلىشى ۋە ئاڭلاش قۇۋۋىتىنىڭ يوقىتىلىشى بىلەنمۇ ئىپادىلىنىدۇ.

• لابىرېنتىت: ئالاھىدە ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىرىدىن كېيىن كۆرۈلىدىغان ۋە ئىچكى قۇلاقنىڭ ياللۇغلىنىشى بىلەن ئىپادىلىنىدىغان بۇ ئەھۋال، باش ئايلىنىشى ۋە بەزىدە داۋاملىق ئاڭلاش زىيانىغا سەۋەب بولىدۇ.

• ۋېستىبۇلېر نۆرىت: ئىچكى قۇلاقنىڭ مېڭىگە ئۇچۇر يەتكۈزۈدىغان ۋېستىبۇلوقوكلېئار نېرۋىنىڭ ياللۇغلىنىشىدۇر. تاسادىپىي باشلانغان ئېغىر ۋېرتىگو، تەڭپۇڭلۇق يوقىتىش ۋە قۇسۇشقا ئوخشاش ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ.

ھەرىكەت كېسەللىكى (ۋاسىتە تۇتۇش)

ئاپتوبۇس، ئۇچقۇچ ياكى پاراخوتقا ئوخشاش ۋاسىتلاردا بەدەنگە يەتكۈزۈلگەن قايتىدىن ھەرىكەتلەر؛ تەڭپۇڭلۇق مەركىزىنى تەسىرگە ئۇچرىتىپ باش ئايلىنىشى، قۇسۇش ۋە قۇسۇشقا سەۋەب بولىدۇ. ئالاھىدە ھامىلدارلىق ۋە بەزى دورىلارنى ئىشلىتىش ھەرىكەت سەزگۈرلۈكىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن. كۆپىنچە كىشلەردە ۋاسىتىدىن چۈشكەندىن كېيىن شېكىيەتلەر تېزلا ئازىيىدۇ.

مىگرېن

مىگرېن ھۇجۇمى باش قايغۇسىدىن باشقا باش ئايلىنىشى بىلەنمۇ كۆرۈلىدىغان نېرۋا سىستېمىسىغا ئالاقىدار ئەھۋالدۇر. ئالاھىدە مىگرېن ئاۋرىسى ۋاقتىدا باش ئايلىنىشى، كۆز كۆرۈش ۋە سۆزلەشتە ئۆزگىرىشلەرگە ئوخشاش ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. مىگرېنلىق كىشلەر ئادەتتە ھۇجۇم باشلىنىدىغان ۋاقتىغا دائىر بەزى ئالدىنكى بەلگىلەرنى بايقىشى مۇمكىن.

قان بېسىمى تۆۋەنلىشى (گىپوتېنسىيە)

تاسادىپىي ئورۇن ئالماشتۇرۇش ياكى يېتەرلىك سۇ ئىچمەسلىك قان بېسىمىنىڭ تېز تۆۋەنلىشىگە سەۋەب بولىدۇ ۋە بۇ ئەھۋال باش ئايلىنىشى بىلەن نەتىجىلەندىشى مۇمكىن. دىيۇرىتىكلەر، بېتا بلوكېرلەر، ئانتىدىپرېسانتلار قاتارلىق بەزى دورىلارمۇ قان بېسىمىنى بەك تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن. ئۇندىن باشقا، ھامىلدارلىق، ئېغىر قان يوقىتىش، سۇيۇقلىق يوقىتىش ياكى ئېغىر ئالرگىيەلىك رېئاكسىيەلەرمۇ قان بېسىمى تۆۋەنلىشىگە سەۋەب بولىدۇ.

يۈرەك-قون تومۇر مەسىلىلىرى

يۈرەك رىتىمىدىكى بوزۇقلۇق، يۈرەك يېتىشمەسلىكى ياكى تومۇر تىقىلىشى مېڭىگە قان ئېقىمىنىڭ ئازىيىشىغا سەۋەب بولۇپ باش ئايلىنىشىغا سەۋەب بولىدۇ. بۇ ئەھۋالدا بىللە كۆكرەك ئاغرىقى، نەپەس قىيىنلىشى، يۈرەك سوقۇشنىڭ تېزلىشى، شېش قاتارلىق باشقا ئالامەتلەرمۇ كۆرۈلىشى مۇمكىن.

تۆۋەن تۆمۈرلىك قان ئازلىقى

قاندا تۆمۈر مىقدارىنىڭ ئازىيىشى، گېمۆگلوبىن ئىشلەپچىقىرىشنى ئازايتىپ ئوكسىگېن يەتكۈزۈشنى بۇزۇدۇ. چارچىشىش، نەپەس قىيىنلىشى، يۈرەك سوقۇشنىڭ تېزلىشى، رەڭسىزلىك ۋە باش ئايلىنىشى قاتارلىق شېكىيەتلەر كۆرۈلىدۇ. تاماق بىلەن تەمىنلەش ۋە زۆرۈر بولسا دورا ياكى قان قۇيۇش بىلەن داۋالاش قىلىنىدۇ.

تۆۋەن قان شېكەرى (گىپوگلىسېمىيە)

تاماقدىن قالماق، ئارتۇقچە ئىچكىلىك ئىستېمال قىلىش، ئىنسۇلىن ياكى بەزى دورىلارنىڭ تەسىرى بىلەن قان شېكەرى تۆۋەنلىشى مۇمكىن. گىپوگلىسېمىيەگە باغلىق باش ئايلىنىشى كۆپىنچە تاسادىپىي پەيدا بولىدۇ؛ ئوچقۇزلۇق، كۈچسىزلىك، تېرلەش قاتارلىق ئالامەتلەرمۇ بىللە كۆرۈلىدۇ.

ئوتوئىممىۇن ئىچكى قۇلاق كېسەللىكى

مۇداپىئە سىستېمىسىنىڭ خاتالىق بىلەن ئىچكى قۇلاق توكۇمىغا ھۇجۇم قىلىشى بىلەن پەيدا بولىدۇ. قۇلاق قېڭىلىشى، ئاڭلاش قۇۋۋىتىنىڭ يوقىتىلىشى ۋە باش ئايلىنىشى كۆپ ئۇچرايدىغان بەلگىلەردۇر.

سترىس ۋە ئەنسىرەش

كرونىك سترىس دەۋرىدە ياكى ئەنسىرەش ھۇجۇمى ۋاقتىدا بەدەن چىقىرىدىغان گورمونلار؛ قان تومۇرلىرىنى تارايتىشى، يۈرەك سوقۇشنى تېزلىتىشى ۋە مۇناسىۋەتلىك باش ئايلىنىشىغا سەۋەب بولىدۇ. ئۇندىن باشقا ئۇخلاش بوزۇقلۇقى، تېرلەش، مۇسكۇل تار تۇرۇش، ئاشقازان شېكىيەتلىرىمۇ بىللە كۆرۈلىدۇ.

باش ئايلىنىشىدا ئاجرىتىشقا ئېھتىياجلىق ئالامەتلەرگە دىققىت قىلىڭ

بەزى ئەھۋاللاردا باش ئايلىنىشى ئاستىدىكى جىدىي كېسەللىكنىڭ ئالدىنقى بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. تۆۋەندىكى شېكىيەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر قانچىسى باش ئايلىنىشى بىلەن بىللە كۆرۈلسە، دەرھال تىبابىي ياردەمگە مۇراجىئەت قىلىش كېرەك:

• تاسادىپىي كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ يوقىتىلىشى ياكى قوش كۆرۈش،

• ئېغىر باش قايغۇسى،

• قول ياكى پۇتتا كۈچسىزلىك ياكى ئۇيۇشۇش،

• كۆكرەكتە ئاغرىق،

• شۇئۇرنىڭ بۇزۇلىشى ياكى يوقىتىلىشى،

• يۇقىرى قىزىتما،

• كونترول قىلىنماس قۇسۇش.

باش ئايلىنىشىنىڭ سەۋەبلەرنى چۈشىنىش: قانداق شارائىتتا كۆرۈلىدۇ؟

باش ئايلىنىشىنىڭ ئاستىدا بەزىدە ئاسان، بەزىدە تېخىمۇ مۇراكىپ تىبابىي سەۋەبلەر بولۇشى مۇمكىن. ئىچكى قۇلاق كېسەللىكى، مىگرېن، سترىس، قان ئازلىقى، قان بېسىمى تۆۋەنلىشى، قاندىكى شېكەر مىقدارىنىڭ ئۆزگىرىشى، بەزى نېرۋا ياكى يۈرەك-قون تومۇر مەسىلىلىرى تىپلىك سەۋەبلەردۇر. ئۇندىن باشقا، تۈرلۈك دورىلارنىڭ يان تەسىرىمۇ باش ئايلىنىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.

باش ئايلىنىشىنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن نېمە قىلىش كېرەك؟

باش ئايلىنىشىنى باشقۇرۇشتا ئاساسلىق يانداشما، ئاستىدىكى سەۋەبنى ئېنىقلاپ، شۇنىڭغا ماس داۋالاشنى قوللىنىش. ئالاھىدە شېكىيەت ئېغىر بولسا ياكى قايتىدىن كۆرۈلسە، ئالدى بىلەن داڭلىق دوختۇرنىڭ باھالاشى زۆرۈر. ئۆيدە قوللىنىلىدىغان بەزى تەدبىرلەر تۆۋەندىكىلەر:

• سۇ ئىستېمالىنى ئاشۇرۇپ بەدەننى سۇسىز قالدۇرماڭ.

• ئورۇن ئالماشتۇرغاندا ئاستا ھەرىكەت قىلىڭ.

• باشىڭىزنى مۇقىم تۇتۇپ بىر نۇقتىغا قاراپ تۇرۇڭ ۋە زۆرۈر بولسا كۆزىڭىزنى يۇمىڭ.

• تەڭپۇڭلۇق تاماقلىنىڭ ۋە تاماقدىن قالماسلىققا دىققىت قىلىڭ.

• ئارتۇقچە تۇز ئىستېمالىدىن ساقلىنىڭ.

• سترىسنى ئازايتىشقا تىرىشىڭ.

• زۆرۈر بولسا ساغلاملىق كەسپىيىنىڭ تەۋسىيىسى بىلەن دورا ئىشلىتىڭ.

كۆپ قايتىدىن كۆرۈلىدىغان ۋە ئۆتمەيدىغان باش ئايلىنىشىدا نېمە قىلىش كېرەك؟

داۋاملىق ياكى قايتىدىن كۆرۈلىدىغان باش ئايلىنىشى بەزىدە ئاستىدىكى تېخىمۇ جىدىي تىبابىي مەسىلىنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. ئىچكى قۇلاق بوزۇقلۇقى، نېرۋا سىستېمىسى كېسەللىكى، مىگرېن ياكى مېتابولىزمىغا ئالاقىدار بوزۇقلۇق بۇ خىل ئۇزۇن داۋاملىق ئەھۋاللاردا تەتقىق قىلىنىشى كېرەك. تاشقىلاش ۋە داۋالاش ئۈچۈن ئالدى بىلەن تىبابىي ياردەم ئېلىش زۆرۈر.

ياتقاندا ياكى ئورۇن ئالماشتۇرغاندا كۆرۈلىدىغان باش ئايلىنىشى

ياتقاندا كۆرۈلىدىغان باش ئايلىنىشىنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغىنى Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigo (BPPV) دەپ ئاتىلىدىغان، ئىچكى قۇلاقتىكى تەڭپۇڭلۇق كىرىستاللىرىنىڭ يۆتكىلىشى بىلەن باغلىق ئەھۋالدۇر. بۇ خىل باش ئايلىنىشى ئادەتتە باش ھەرىكەتلىرى بىلەن قوزغىلىدۇ. ئەمما، لابىرېنتىت ياكى ۋېستىبۇلېر نۆرىت قاتارلىق يۇقۇم، تۆۋەن قان بېسىمى، قان ئازلىقى (ئانېمىيە)، سۇسىزلىق ياكى سترىس ۋە ئەنسىرەشمۇ ئوخشاش شېكىيەتلەرگە سەۋەب بولىدۇ. ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، مىگرېن ياكى جىدىي نېرۋا ۋە يۈرەك-قون تومۇر كېسەللىكىمۇ ياتقاندا باش ئايلىنىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.

بالىلاردا باش ئايلىنىشى: نېمىلەرگە دىققىت قىلىش كېرەك؟

بالىلاردا باش ئايلىنىشى؛ ئىچكى قۇلاق يۇقۇمى، مىگرېن، تېز ئۆسۈش دەۋرى، تەڭپۇڭلۇق بوزۇقلۇقى ۋە بەزىدە سىنۇزىت قاتارلىق مەسىلىلەر بىلەن باغلىق بولۇشى مۇمكىن. ناھايىتى ئاز بولسىمۇ بەزى نېرۋا سىستېمىسىغا ئالاقىدار ئەھۋاللار بۇ شېكىيەتكە سەۋەب بولىدۇ. شۇڭا بالىلاردا باش ئايلىنىشىنىڭ سەۋەبىگە ئېنىق باھالاش ئۈچۈن ئالدى بىلەن تىبابىي تەكشۈرۈش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

ھامىلدارلىق ۋاقتىدا باش ئايلىنىشى نېمىشقا كۆرۈلىدۇ ۋە قانداق مۇئامىلە قىلىش كېرەك؟

ھامىلدارلىق دەۋرىدە بەدەندە كۆرۈلىدىغان گورمونلۇق ئۆزگىرىشلەر، قان مىقدارىنىڭ ئاشىشى ياكى تۆۋەن قان شېكەرى قاتارلىق ئامىللار باش ئايلىنىشىنىڭ پەيدا بولۇشىغا سەۋەب بولىدۇ. ئالاھىدە پروگېستېرون گورمۇننىڭ ئاشىشىمۇ بۇنىڭغا تۆھپە قوشىدۇ. ھامىلدارلاردا باش ئايلىنىشى كۆرۈلگەندە دەم ئېلىش، سۇ ئىستېمالىنى ئاشۇرۇش ۋە ئورنىدىن ئاستا تۇرۇش ياردەمچى بولىدۇ. ئەمما ئۇزۇن داۋاملىق ياكى باش ئايلىنىشىغا باشقا شېكىيەتلەر بىللە كۆرۈلسە، دوختۇرغا مۇراجىئەت قىلىش كېرەك.

قايسى مۇتەخەسسىسلەرگە مۇراجىئەت قىلىش كېرەك؟

توقتىمايدىغان، ئېغىر ياكى ئېنىق سەۋەبى چۈشەنكىلى بولمايدىغان باش ئايلىنىشىدا ئالدى بىلەن قۇلاق-بۇرۇن-بوغۇز (KBB)، نېرۋا ياكى ئىچكى كېسەللىك دوختۇرىغا مۇراجىئەت قىلىش كېرەك. كېڭۈرەك تەكشۈرۈشلەر بەزىدە كۆپ ساھەلىك گۇرۇپپىلار تەرىپىدىن ئېلىپ بېرىلىدۇ.

كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار

1. باش ئايلىنىشى بىلەن بىللە قانداق ئالامەتلەر بولسا جىددىي داۋالاشقا مۇراجىئەت قىلىش كېرەك؟

ئەگەر باش ئايلىنىشىغا تاسادىپىي كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ يوقىتىلىشى، ئېغىر باش قايغۇسى، سۆزلەش ياكى شۇئۇر بوزۇقلۇقى، قول-پۇتتا ئۇيۇشۇش، كۆكرەك ئاغرىقى، يۇقىرى قىزىتما ياكى قۇسۇش بىللە كۆرۈلسە، دەرھال ساغلاملىق ئورنىغا مۇراجىئەت قىلىش كېرەك.

2. باش ئايلىنىشنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلەرى قانداق؟

ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلەر ئارىسىدا ئىچكى قۇلاق كېسەللىكى (ۋېرتىگو)، قان بېسىمىنىڭ ئۆزگىرىشى، مېگرېن، قانسىزلىق، سىتېرس ۋە بەزى دورىلارنىڭ يان تەسىرى بار.

3. باش ئايلىنىشنى دەرھال توختىتىش ئۈچۈن ئۆيدە نېمىلەر قىلىشقا بولىدۇ؟

بىخەتەر بىر جايغا ئولتۇرۇپ، بېشىڭىزنى بىردەك تۇتۇش، ئىمكانى بارچە كۆزىڭىزنى يۇمۇش ۋە چوڭقۇر نەپەس ئېلىش ياردەمچى بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئالامەتلەر كۈچلۈك بولسا ياكى قايتا-قايتا كۆرۈلسە، ئالدى بىلەن مۇتەخەسسىسقا مۇراجىئەت قىلىڭ.

4. قايسى كېسەللىكلەر باش ئايلىنىشىغا سەۋەب بولىدۇ؟

ئىچكى قۇلاق كېسەللىكى، يۈرەك-قان تومۇر ۋە نېرۋا سىستېمىسى كېسەللىكى، قەنت كېسەللىكى، قانسىزلىق (ئانېمىيە)، مېگرېن، قەلەمپۇر بۆرەك كېسەللىكى ۋە پسىخىك مەسىلىلەر باش ئايلىنىشىنىڭ ئاستىدا ياتقىلى بولىدۇ.

5. باش ئايلىنىشىنىڭ داۋاسى قانداق پىلانلىنىدۇ؟

داۋانىڭ ئاساسى تۆۋەندىكى سەۋەبنى ئېنىقلاپ، شۇنىڭغا ماس پىلان تۈزۈشتىن ئىبارەت. زۆرۈر بولغاندا دورا داۋاسى، فىزىكىلىق داۋا، تاماقلانغاننى تەڭشەش ياكى تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىش قوللىنىلىدۇ.

6. بالىلاردا باش ئايلىنىشى خەتەرلىكمۇ؟

بالىلاردا باش ئايلىنىشىنىڭ كۆپىنچىسى ئاددىي ۋە ۋاقىتلىق بولسىمۇ، بولۇپمۇ قايتا-قايتا كۆرۈلسە ياكى باشقا ئالامەتلەر بىلەن بىللە بولسا، ئالدى بىلەن دوختۇرغا مەسلىھەت سوراش كېرەك.

7. ھامىلدارلىق ۋاقتىدا باش ئايلىنىشىغا ياخشى كەلدىغان ئۇسۇللار قانداق؟

سۇ ئىچىشنى كۆپەيتىش، كۆپ-كەم تاماق يېيىش، ئاستا ھەرىكەت قىلىش ۋە يېتەرلىك دەم ئېلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. كۈچلۈك ياكى ئۇزۇن داۋاملىشىدىغان باش ئايلىنىشى بولسا، دوختۇر تەكشۈرۈشى زۆرۈر.

8. قايسى دورىلار باش ئايلىنىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن؟

بەزى قان بېسىمى دورىلىرى، ئانتىدىپرېسانتلار، سۈيدۈرىدىغان دورىلار ۋە بەزى ئانتىبىيوتىكلار باش ئايلىنىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. ئىشلىتىۋاتقان دورىڭىزدىن شۈبھىلەنسىڭىز، دوختۇرغا مەسلىھەت سوراڭ.

9. باش ئايلىنىش بىلەن ھوشىدىن كېتىش بىر خىل نەرسىمۇ؟

باش ئايلىنىش ھەر دائىم ھوشىدىن كېتىشكە سەۋەب بولمايدۇ. ئەمما باش ئايلىنىشىغا كۈچلۈك ھالسىزلىق، ھوشسىزلىق ياكى چۈشۈپ كېتىش قوشۇلۇپ قالسا، ئاستىدا جىددىي سەۋەب بولۇشى مۇمكىن بولغاچقا، تېز داۋالاش تەكشۈرۈشى تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

10. باش ئايلىنىش بىلەن ۋېرتىگو ئارىسىدا پەرق بارمۇ؟

ھەئە. باش ئايلىنىش، ئومۇمىي بىر باش قېيىش ۋە تەڭپۇڭسىزلىق ھېسسىنى بىلدۈرىدۇ. ۋېرتىگو بولسا، ئالاھىدە مۇھىت ياكى ئادەمنىڭ ئۆزى ئايلىنىۋاتقاندەك ھېس قىلىشى بىلەن پەرقلىنىدىغان باش ئايلىنىشىنىڭ ئالاھىدە تۈرىدۇر.

11. باش ئايلىنىش پسىخىك بولۇشى مۇمكىنمۇ؟

ھەئە، ئۇزۇن مۇددەتلىك ۋە كۈچلۈك سىتېرس ياكى قورقۇنچ، باش ئايلىنىشىنىڭ پسىخىك سەۋەبلەر ئارىسىدا بولۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.

12. باش ئايلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك؟

يېتەرلىك سۇ ئىچىش، مۇنتىزىم ۋە تەڭپۇڭ تاماقلىنىش، تاسادىپى باش ھەرىكەتلىرىدىن ساقلىنىش، سىتېرسنى باشقۇرۇشقا دىققەت قىلىش ۋە مۇقىم كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىش پايدىلىق بولىدۇ.

مەنبەلەر

• دۇنيا ساھىيە تەشكىلاتى (WHO), Vestibular Disorders: https://www.who.int/

• ئامېرىكا كېسەللىك كونترول قىلىش ۋە ئالدىنى ئېلىش مەركىزى (CDC), Dizziness and Vertigo: https://www.cdc.gov/

• ئامېرىكا قۇلاق-بۇرۇن-تومۇق جەمئىيىتى (AAO-HNS), Benign Paroxysmal Positional Vertigo بويىچە كىلىنىكىلىق قوللانما.

• ئامېرىكا يۈرەك جەمئىيىتى (AHA), Dizziness, Vertigo, and Imbalance.

• Mayo Clinic, Dizziness: Causes and Prevention.

• Neurology (ھەكىملەر تەرىپىدىن تەكشۈرۈلگەن ژۇرنال), Vertigo and dizziness: practice guideline update.