Gygylyk hakynda bilinmeli maglumatlar

Mide Bulantysy Näme?

Mide bulantysy, adamyň mide sebitinde rahatsyzlyk ýa-da näsazlyk duýgusynyň ýüze çykmagy bilen ýüze çykýan we köplenç gaýtarma islegi bilen bilelikde ýüze çykýan bir ýagdaýdyr. Bu ýagdaý, midedäki mazmunyň ýokarlyga hereket etmäge synanyşmagy ýa-da käbir daşarky täsirleriň täsiri bilen ýüze çykyp biler. Mide bulantysy özbaşdak bir kesel däldir; adatça aşakda ýatan bir saglyk meselesiniň alamatydyr we ýeňil nägileliklerden agyr kynçylyklara çenli dürli sebäpler bilen ýüze çykyp biler.

Mide Bulantysynyň Adaty Sebäpleri Näme?

Mide bulantysy, dürli sebäplere baglylykda ýüze çykyp biler. Olaryň arasynda hem fiziki, hem-de psihologiki faktorlar bar. Adaty sebäpler şulardyr:

• Iýmit siňdiriş ulgamynyň ýokançlyklary (iýmit zäherlenmesi ýaly)

• Iýmit intoleransiýasy we allergiýalar

• Gaty köp alkogol, nikotin ýa-da kofein ulanylyşy

• Dermanlaryň täsirleri ýa-da zäherlenmeler

• Gastrit we mide ýarasy ýaly mide näsazlyklary

• Pankreatit we apandisit ýaly garnyň içki organ keselleri

• Güýçli stres, alada ýa-da psihologiki dartgynlyklar

• Gormonal üýtgeşmeler (mysal üçin göwrelilik)

• Hereket keseli (maşyn, deňiz, uçar syýahatlarynda)

Bular bilen birlikde käbir adamlarda migren, baş aýlanma, aşa yssy ýa-da erbet yslar, güýçli agyry we duýgy taýdan stres hem mide bulantysyna sebäp bolup biler.

Mide Bulantysyny Azaltmak Üçin Näme Etmeli?

Mide bulantysy köplenç öz-özünden geçip bilýän bir alamat bolsa-da, näsazlyk döredýän ýagdaýynda käbir usullar bilen ýeňilleşdirip bolýar. Emma ilki bilen mide bulantysynyň sebäbi anyklanmaly we esasan hem ýygy ýa-da güýçli ýagdaýlarda hökman hünärmen lukmana ýüz tutmaly. Aşakda agyr bir kesel ýok bolsa, aşakdaky goldaw beriji maslahatlar bulantynyň azalmagyna kömek edip biler:

Zänjebil

Zänjebil, dürli ylmy barlaglar boýunça mide bulantysyny ýeňilleşdiriji täsiri bilen tapawutlanýar. Çig görnüşde iýilip bilner, gaýnag suwda demlemek arkaly çaý hökmünde içilip bilner ýa-da tagamlara goşulyp bilner. Täze zänjebil bilen birlikde toz görnüşi hem ulanylyp bilner.

Ösümlik Çaýlary (Çemen we Rezene)

Çemen we rezene çaýlary, iýmit siňdiriş ulgamyny rahatlandyrmaga kömek edip biler. Bu çaýlar aşa yssy bolmazdan, kiçi oklumlar bilen we islese bal bilen ýeňil tagam berlip içilip bilner.

Nan – Limon Çaýy

Nan ýapraklary we limon dilimleri bilen taýýarlanan çaý, käbir adamlarda bulanty üçin peýdaly bolup biler. Güýçli ysy sebäpli duýgur adamlarda ters täsir edip biljekdigi üçin seresap bolmaly.

Çuň Dem Almak Egzersiizleri we Arassa Howa

Arassa howada çuň we haýal dem almak, esasan hem gysga wagtlaýyn we ýeňil bulanty ýagdaýlarynda rahatlandyryjy bolup biler. Bu usul esasan hem aşa iýmit ýa-da alkogol sebäpli ýüze çykýan bulantylarda täsirli bolup biler.

Suwuk we Ýeňil Iýmitler Içmek

Bulantynyň dowamynda suwuklygyň ýitirilmegi mümkin bolany üçin, suw, ösümlik çaýlary ýa-da elektrolitli suwuklyklar kiçi oklumlar bilen içilip bilner. Siňdirmesi ýeňil, ýagsyz we ýeňil iýmitleri saýlamak (duzly kraker, banan, gaýnadylan kartoşka ýaly) mide üçin rahatlyk berip biler.

Mide Bulantysynyň Öňüni Almak Üçin Näme Etmeli?

Käbir ýönekeý endikler mide bulantysynyň öňüni almaga kömek edip biler:

• Iýmitleri haýal we gowy çeýnäp iýmäge üns beriň.

• Ýagly, ajy ýa-da agyr iýmitlerden gaça duruň.

• Ýeterlik mukdarda suw içiň, aşa alkogol ýa-da kofein ulanyşyndan gaça duruň.

• Syýahat wagty ýeňil iýmitleri saýlaň we mümkin bolsa gysga arakesmeler alyň.

• Stresi we aladany dolandyrmak üçin rahatlandyryjy maşklary synap görüň.

Bu çäreler umumylykda mide bulantysy töwekgelçiligini azaltmaga kömek edýär, ýöne aşakda ýatan başga bir saglyk meselesi bolup biler. Şonuň üçin ýygy gaýtalanýan ýa-da güýçlenýän ýagdaýlarda lukmana ýüz tutmak zerurdyr.

Mide Bulantysy Nädip Geçýär? Öýde Ulanyp Boljak Usullar

Öýde ýeňil mide bulantysyny azaltmak üçin şu usullar synalyp bilner:

• Ýapyk ýerlerden çykyp, gysga wagt arassa howada gezelenç etmek

• Suwuklygy kiçi oklumlar bilen köpeltmek

• Ýagsyz, ýeňil we aňsat siňýän iýmitler iýmek

• Täze zänjebil ýa-da nan çaýy içmek

• Tiz we duýdansyz hereketlerden gaça durmak, dynç almak

• Stresi dolandyrmak üçin dem alyş maşklary etmek

• Lukmanyň maslahaty bilen antiemetik (bulanty aýryjy) derman ulanmak

Ýatda saklamaly zat, uzak dowam edýän ýa-da gaýtalanýan mide bulantysy ýagdaýlarynda öýde bejergi ýeterlik bolman biler. Aşakda ýatan sebäbi anyklamak üçin lukmançylyk barlagy zerurdyr.

Haçan Lukmançylyk Kömegi Almalı?

Aşakdaky ýagdaýlarda hökman lukmana ýüz tutmaly:

• Uly adamlarda gaýtarma şikaýaty iki günden köp dowam edýän bolsa

• Çagalarda gaýtarma bir günden köp dowam edýän bolsa

• Bulanty we/ýa-da gaýtarma bir aýdan köp wagt, arakesmeler bilen hem bolsa gaýtalansa

• Islegden daşary agram ýitirilýän bolsa

Gyssagly lukmançylyk kömegini talap edýän alamatlar:

• Göwüs agyrysy

• Güýçli garn agyrysy

• Baş aýlanma, huşsuzlyk, bulaşyk görmek

• Beýik gyzgynlyk

• Boýunda ýa-da ensede gatylyk

• Sowuk, çygly we solgun deri

• Güýçli baş agyrysy

• Iýmit ýa-da suwuklygyň 12 sagatdan köp wagt mideda saklanyp bilmezligi

Bu alamatlar agyr bir lukmançylyk ýagdaýynyň alamaty bolup biler we gijikdirilmezden hünärmen barlagy talap edýär.

Köp Sorag Berilýän Soraglar

1. Mide bulantysynyň iň köp duş gelýän sebäpleri nämeler?

Iýmit siňdiriş ulgamynyň ýokançlyklary, iýmit intoleransiýalary, käbir dermanlar, gormonal üýtgeşmeler, stres we aşa alkogol ulanylyşy köplenç duş gelýän sebäplerdendir.

2. Göwrelilikde mide bulantysy adaty ýagdaýmy?

Göwrelilik döwründe mide bulantysy köp duş gelýär we adatça ilkinji üç aýda ýüze çykýar. Şikaýatlar aşa bolsa ýa-da agram ýitirilýän bolsa lukmana ýüz tutmak zerurdyr.

3. Mide bulantysy gaýtarmasyz hem agyr bir meseläniň alamaty bolup bilermi?

Hawa, dowamly ýa-da gaýtalanýan mide bulantysy agyr saglyk meseleleriniň alamaty bolup biler we lukman gözegçiligini talap edýär.

4. Hangi iýmitler mide bulantysyny azaltmaga kömek edýär?

Duzly kraker, banan, gaýnadylan kartoşka, tüwi, gatyk we ýagsyz çorbalar adatça mide üçin rahatlyk berýär.

5. Zänjebil we nan hemmeler üçin howpsuzmy?

Köp adam üçin howpsuzdyr, ýöne allergiýasy barlar ýa-da käbir dermanlary ulanýanlar üçin laýyk bolman biler. Islendik goldaw beriji önümi ulanmazdan öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşmak möhümdir.

6. Haçan mide bulantysy üçin lukmana ýüz tutmaly?

Bulanty uzak dowam edýän bolsa, gaýtarma, beýik gyzgynlyk, garn agyrysy ýa-da agram ýitirilmegi bilen bilelikde ýüze çykýan bolsa hökman hünärmen pikirini almaly.

7. Çagalarda mide bulantysy howplymy?

Çagalarda suwuklygyň ýitirilmegi has çalt bolýar, esasan hem uzak dowam edýän gaýtarma we bulanty ýagdaýynda çynlakaý kabul edilmeli we lukmana ýüz tutmaly.

8. Mide bulantysy psihologiki sebäpler bilen ýüze çykyp bilermi?

Hawa, aşa stres, alada we käbir psihologiki ýagdaýlar mide bulantysyna sebäp bolup biler.

9. Mide bulantysy üçin öýde haýsy çäreler görüliň?

Arassa howa, ýeňil iýmitlenmek, suwuklyk kabul etmek we ösümlik çaýlary ýaly usullar rahatlyk berip biler.

10. Syýahatda ýüze çykýan mide bulantysynyň öňüni nädip almaly?

Ýeňil iýmitler bilen iýmitlenmek, penjireden daşary bakmak, gysga arakesmeler almak we zerur ýagdaýynda lukman maslahatyna laýyk dermanlary ulanmak peýdaly bolup biler.

11. Dowamly mide bulantysy haýsy keselleriň alamaty bolup biler?

Mide ýarasy, gastrit, pankreatit, öd haltasynyň keselleri ýaly iýmit siňdiriş ulgamynyň keselleri bilen birlikde, käbir metabolik we nerw ulgamynyň näsazlyklary hem bulanty döredip biler.

12. Antiemetik dermanlar endik döredýärmi?

Gysga wagtlyk ulanylanda antiemetik dermanlaryň endik döredýän howpy pesdir, ýöne uzak wagt ýa-da gereksiz ulanylanda täsir täsirleriniň howpy artýar.

13. Gaýtarmanyň bilelikde ýüze çykýan beýik gyzgynlygy näme aňladýar?

Beýik gyzgynlyk, bulantynyň we gaýtarmanyň bilelikde ýüze çykmagy agyr ýokançlyga ýa-da ýiti ýagdaýlara alamat bolup biler. Lukmançylyk barlagy zerurdyr.

14. Mide bulantysy bilen birlikde içgeçme ýüze çyksa näme etmeli?

Ýeterlik suwuklyk kabul edilmegine üns berilmeli, içgeçme birnäçe gün dowam edýän bolsa ýa-da gan, ýokary gyzgynlyk bar bolsa lukmana ýüz tutulmalydyr.

15. Göwrelilikden başga gormonal üýtgeşmeler aşgazanda bulanmany döredýärmi?

Aybaşydaky üýtgeşmeler, tireoid keselleri ýaly gormonal üýtgeşmeler hem käwagt aşgazanda bulanmanyň ýüze çykmagyna sebäp bolup biler.

Çeşmeler

• Bütindünýä Saglygy Goraýyş Guramasy (BSGG). "Aşgazanda bulanmanyň we gaýtarma hakynda maglumat sahypasy."

• Mayo Klinikasy. "Aşgazanda bulanmanyň we gaýtarmanyň sebäpleri we bejergileri."

• Amerikan Gastroenterologiýa Kolleji. "Aşgazanda bulanmanyň we gaýtarmanyň görkezmeleri."

• Keselleriň Öňüni Alyş we Gözegçilik Merkezi (CDC). "Iýmit arkaly geçýän keseller."

• Britan Medisina Žurnaly (BMJ). "Uly ýaşlylarda aşgazanda bulanmanyň we gaýtarmanyň kliniki syny."