Gözleriň gykylyk etmegi barada bilmegiňiz zerur bolan maglumatlar

Göz seýirmesi jemgyýetde örän ýygy duş gelýän ýagdaý bolup, köplenç zyýansyz hasaplansa-da, aslynda göz gabagyndaky myşsalaryň islegsiz gysylmagy bilen ýüze çykýan kliniki bir ýagdaýdyr. Günlük durmuşda esasan ýadawlyk ýa-da uklap bilmezlik ýaly sebäplerden ýüze çyksa-da, käwagt aşakda ýatan dürli göz keselleriniň alamaty bolup biler. Şonuň üçin, uzak wagtlap ýa-da ýygy-ýygydan gaýtalanýan göz seýirmelerinde göz keselleri boýunça hünärmene ýüz tutmak möhümdir.

Göz Seýirmesi Näme?

Lukmançylykda “miyokimiýa” diýlip atlandyrylýan göz seýirmesi, iň köp göz gabagyndaky myşsalarda duýdansyz, gysga wagtlyk we islegsiz hereketler (spazmlar) bilen ýüze çykýar. Bu gysylmalar köplenç ýokarky göz gabagynda ýüze çykýar; käbir adamlarda aşaky göz gabagynda ýa-da iki gabakda hem bolup biler. Seýirmeler ýeňil we duýulmaz derejede minimal bolup biler, käwagt bolsa gün dowamynda birnäçe gezek ýa-da asla bolup bilmez. Seýrek ýagdaýlarda, gysylmalar has güýçli we uzak dowam edip, hatda iki göz gabagynyň hem ýapylmagyna sebäp bolup biler. Bu has agyr ýagdaý “blefarospazm” diýlip atlandyrylýar we hökman lukmançylyk taýdan baha berilmegi zerurdyr.

Köplenç göz gabagyndaky seýirmeler diňe bir ýerli we ýeňil nägileliklere sebäp bolýar. Ýöne seýrek ýagdaýlarda, ýüzüň başga ýerlerinde hem myşsa seýirmesi we doly gözegçilikden çykýan hereketler ýüze çyksa, bu ýagdaý neurologik bir ýagdaýyň alamaty bolup biler. Şeýle ýagdaýlarda saglyk edarasynda tizden-tiz ýüz tutmak zerurdyr.

Göz Seýirmesiniň Mümkin Sebäpleri

Göz seýirmesi köplenç zyýansyz we wagtlaýyn ýagdaý hökmünde ýüze çykýar. Takyk sebäbi köplenç ýagdaýlarda anyk bolmasa-da, dürli tutaşdyryjy faktorlar göz myşsa spazmlarynda rol oýnap biler:

• Uly ýadawlyk

• Uklap bilmezlik ýa-da tertipsiz uklamak endikleri

• Stres we dartgynlyk

• Gözlerde gyjyndy, allergiýa ýa-da guraklyk

• Göz ýokançlyklary

• Köplenç gün şöhlesi, ýel, howanyň hapalygy ýa-da ýagty gurşawda bolmak

• Ýygy göz owmak ýa-da fiziki şikesler

• Kofein, alkogol ýa-da temmäki önümlerini aşa ulanmak

• Käbir dermanlaryň täsirleri

Örän seýrek ýagdaýlarda, käbir neurologik keseller ýa-da beýni tümörleri hem gözde uzak wagtlap dowam edýän seýirmäniň sebäbi bolup biler. Şonuň üçin nägilelikler uzak wagtlap dowam edýän bolsa, hökman hünärmene ýüz tutmak zerurdyr.

Çep ýa-da Sag Gözde Seýirme Sebäpleri

Hem sag, hem-de çep gözde ýüze çykýan seýirmeleriň sebäpleri meňzeş bolýar. Ýadawlyk, stres derejesiniň ýokarlanmagy, aşa kofein ýa-da alkogol kabul etmek, elektrolit deňagramsyzlygy we käbir dermanlar bu ýagdaýa sebäp bolup biler. Seýrek ýagdaýlarda, gözde seýirme saglyk meselesiniň alamaty bolup biler; bu ýagdaýda göz barlagy we zerur barlaglar möhüm bolýar.

Göz Seýirmesiniň Alamatlary Näme?

Iň esasy alamat, göz gabagynda (ýokarky ýa-da aşaky) çalt, ritmik we islegsiz myşsa gysylmalarydyr. Köplenç agyrysyz bolýar, ýöne käbir adamlarda ýeňil oňaýsyzlyk döredip biler. Seýirmeler birnäçe sekunt dowam edip bilşi ýaly, arakesmeli ýagdaýda birnäçe gün dowam edip biler. Agyr ýagdaýlarda göz gabagynyň doly ýapylmagyna sebäp bolup biler.

Haýsy ýagdaýlarda Lukmançylyk Kömegi Almak Zerurdyr?

Göz seýirmeleriniň köpüsi gysga wagtda öz-özünden geçýär we köplenç bejergi talap etmeýär. Ýöne aşakdaky ýaly nägilelikler bar bolsa, göz lukmanyna ýüz tutmakdan çekinmeli dälsiňiz:

• Göz gabagynda güýçli sallanma ýüze çyksa

• Gözlerde aşa çapaklanma ýa-da hemişelik gyzaryklık ýüze çyksa

• Ýüzüň başga ýerlerinde hem myşsa gysylmalary ýüze çyksa

• Göz gabagy spazmy wagtynda göz doly ýapylýar we soňra açmak kynçylyk döredýär

• Akma, çişme ýa-da gözde anyk çişme alamatlary bar bolsa

• Seýirme üç hepde-den köp dowam edýän bolsa

Şeýle hem, göz seýirmesi bilen birlikde görmede duýdansyz üýtgeşiklik, agyry ýa-da daşarky myşsalarda hem islegsiz hereketler bar bolsa, neurologik baha bermek zerur bolup biler.

Göz Seýirmesiniň Anyklanylmagy we Barlaýyş Prosesi

Göz seýirmesiniň anyklanylmagy köplenç hassanyň lukmançylyk taryhy we kliniki barlag bilen goýulýar. Seýrek ýagdaýlarda, nägilelikleriň dowam edýän ýagdaýlarynda, göz kesellerine ýa-da neurologik näsazlyklara degişli has giňişleýin barlaglar talap edilip biler (meselem, magnit rezonans tomografiýasy – MR, gan barlaglary ýa-da neurologik baha bermek). Bu, mümkin bolan agyr sebäpleri aradan aýyrmak üçin möhümdir.

Göz Seýirmesini Azaltmak we Gorag Çäresi

Köp göz seýirmesi ýönekeý çäreler bilen öz-özünden düzelip biler. Aşakda bu mesele boýunça maslahatlary tapyp bilersiňiz:

• Ýeterlik we ýokary hilli uklamak üçin üns beriň.

• Gözleriňizi ýygy-ýygydan dynç alyň we uzak wagtlap ekrana seredýän bolsaňyz, arakesme alyň.

• Kofe, çaý we energetik içgiler ýaly kofeinli içgileri azaltmak maslahat berilýär.

• Gerek bolmazdan gözleriňizi owmaň ýa-da basmaň.

• Göz guraklygy, allergiýa ýa-da ýokançlyk şübhesi bar bolsa, lukmana ýüz tutup degişli damçyny ýa-da dermanlary alyň.

• Gün şöhlesinde bolanyňyzda UV süzgüçli gün äýneklerini ulanyň.

• Gurşawyň howasynyň arassa we çygly bolmagyna üns beriň; howalandyrmak we arassa howa hem göz saglygy üçin peýdalydyr.

• Stresden daşlaşmak üçin zerur bolsa, psihologik goldaw almaga çekinmäň.

Bar bolan göz keseliňiz ýa-da hroniki näsazlygyňyz bar bolsa, dermanlaryňyzy lukmanyňyzyň görkezmesi boýunça ulanmagy dowam etdirmelisiňiz.

Bejergi Mümkinçilikleri

Köplenç göz seýirmesi bejergisiz düzelýär. Nägilelikleriň dowam edýän ýa-da ýygy gaýtalanýan ýagdaýlarynda, lukmançylyk barlagyndan soň aşakda ýatan sebäbi bejermek möhümdir. Gözde allergiýa ýa-da guraklyk bar bolsa, degişli damçalar we emeli gözýaşy serişdeleri belläp bilner. Stres we myşsa ýadawlygy bar bolsa, dynç alyş maslahat berilýär. Seýrek we agyr ýagdaýlarda, lukman maslahat berse, myşsa gowşadyjy dermanlar ýa-da has ösen bejergilere ýüz tutulyp bilner. Blefarospazm ýaly agyr gysylmalarda bolsa, botulinum toksini sanjym gerek bolup biler we bejergi hökman lukman gözegçiliginde alnyp barylmalydyr.

Ýatda saklaň, gözleriňizde uzak wagtlap dowam edýän, güýçli ýa-da adaty bolmadyk görnüşde gaýtalanýan myşsa gysylmalary bar bolsa, ir döwürde hünärmen kömegi almak geljekde ýüze çykyp biljek has agyr göz meseleleriniň öňüni alyp biler. Göz saglygyňyzy äsgermezlik etmän.

Köp Sorag Berilýän Soraglar

1. Göz seýirmesi näme üçin bolýar?

Köplenç ýadawlyk, uklap bilmezlik, stres, kofein ulanylyşy ýa-da gözde gyjyndy göz seýirmesiniň esasy sebäpleriniň biridir. Seýrek ýagdaýlarda, aşakda ýatan göz ýa-da neurologik keseller hem täsir edip biler.

2. Göz seýirmesi zyýanlymy?

Köp göz seýirmesi zyýansyz bolup, gysga wagtda geçýär. Ýöne adaty bolmadyk ýagdaýda uzak dowam edýän bolsa ýa-da başga agyr alamatlar bilen bilelikde bolsa, hökman lukmana ýüz tutmak zerurdyr.

3. Çep göz seýirmesi ýaramazlygyň alamatymy?

Çep ýa-da sag göz seýirmesi arasynda saglyk taýdan amaly tapawut ýokdur. Iki gözde seýirme hem köplenç şol bir sebäplere baglydyr.

4. Haýsy ýagdaýlarda göz seýirmesi üçin lukmana gitmeli?

Seýirme üç hepde-den köp dowam edýän bolsa, gözüňizi doly ýapýan bolsa, bilelikde agyry, çişme ýa-da görme ýitmegi bar bolsa, ýüzüň beýleki myşsalarynda hem islegsiz hereketler başlasa, hünärmene ýüz tutmak zerurdyr.

5. Göz seýirmesini azaltmak üçin nämeler edilmeli?

Ýeterlik uklamak, stresi azaltmak, kofein ulanylyşyny azaltmak, ekranyň öňünde ýygy-ýygydan arakesme almak we göz arassalygyna üns bermek peýdalydyr.

6. Göz seýirmesi ýokuşýanmy?

Ýok, göz seýirmesi ýokuşýan kesellerden däldir.

7. Göz gabagy seýirmesi hemişelik bolup bilermi?

Köp göz gabagy seýirmesi wagtlaýyn bolýar. Aşakda ýatan agyr bir keseli ýok bolsa, hemişelik bolmagyna garaşylmaýar.

8. Göz seýirmesinde haýsy damçalar ulanylýar?

Lukman maslahat berse, allergiýa, guraklyk ýa-da ýokançlyk üçin degişli göz damçalary ulanylyp bilner.

9. Gözümi owmak seýirmäni artdyrýarmy?

Hawa, göze ýygy basyş ýa-da owmak gyjyndy döredip, seýirmäni tutaşdyryp biler.

10. Göz seýirmesinde ösümlik ýa-da alternatiw bejergiler ulanylmaly?

Saglyk hünärmenleriniň maslahatyndan başga alternatiw bejergilere ýüz tutmak maslahat berilmeýär. Göz nägileliklerinde ilki bilen lukmançylyk barlagy zerurdyr.

11. Göz seýirmesi bilen birlikde baş agyry bar bolsa näme etmeli?

Nägilelikler bilelikde we uzak dowam edýän bolsa, neurologik baha bermek gerek bolup biler, hökman lukmana ýüz tutmaly.

12. Çagalarda göz seýirmesi howplymy?

Çagalarda hem köplenç wagtlaýyn bolýar. Ýöne ýygy gaýtalansa ýa-da goşmaça nägilelikler bar bolsa, çagalar lukmanyna ýa-da göz lukmanyna ýüz tutmak zerurdyr.

Çeşmeler

• Dünýä Saglyk Guramasy (World Health Organization – WHO)

• Amerikan Göz Akademiýasy (American Academy of Ophthalmology – AAO)

• Mayo Klinikasy: Gözüň titremesi

• Milli Göz Instituty – Göz Saglygy Maglumat Çeşmeleri

• Cleveland Klinikasy: Gözüň titremesi (Myokimiýa we Blefarospazm)