እባ ሕማም ዝኾነ ዝኽእል ምኽንያታት እንታይ እዮም? ናይ ምሕዋት መንገዶታትን ወታሃደራዊ ድገፍ መብጻሕ ከምዝግበር ግዜ እንታይ እዩ?

ምንታይ እዩ ምኽንያታት ሕማም ጉሮሮ? ዝሓዘ መንገዶታትን ሓኪም ድገፍ መብገስ ከመይ ይግበር?

ሕማም ጉሮሮ ብዝተለዋዋጠ ምስክር እዩ፡ ብምእካይ ዝሓሸ ውሽጢ ኣዕማደ መተንፈሲ እንተሃልዩ ምስ ቀዝቃዛ እና እንታይ እንዳትሕዝ እንተሃልዩ እዩ። እዚ ኣብ ኩነታት ክትውልድ ይኽእል እዩ፡ እዚ ግና ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ኣብ ኩነታት ዝተሓዘ ወይ ዝተዓወተ ሕማም ጉሮሮ እንተሃልዩ ኣብ ቤት ብቀሊል ዘለዎ ዝሓዘ መንገዶታት ክትቆጸር ትኽእል። ግና እንተ ዝነበረ ወይ ዝተዓወተ ወይ ዝተዓወተ ሕማም ጉሮሮ እንተሃልዩ ኣብ ትሕቲ ዝርከብ ሕማም ክትረክብ ይኽእል፡ ሕክምናዊ መንገዲ ይግበር ድማ ይኽእል።

ሕማም ጉሮሮ እንታይ እዩ፣ ኣብ ከመይ ኩነታት ይብጽሕ?

ሕማም ጉሮሮ፡ ኣብ ጉሮሮ ዝተሓሰበ ዝተሓዘ ስቓይ፣ ቃንዛ፣ ሓውነት ወይ ክምኒት ምልክት እዩ፡ ኣብ ጉሮሮ ዝተሓዘ ዝተሓዘ ኩነታት እዩ። ኣብ ፖሊክሊኒክ ዝተሓዘ ምልክታት ኣብ ቅድሚ ዝርከቡ እዩ። ብዙሕ እንፋሎት (ብዝሓለፈ ቫይራል)፣ ኣካባቢ ውሳኔታት፣ ኣለርጂንን ጉሮሮ ብተሓሰበ ዝተሓዘ እዩ።

ሕማም ጉሮሮ ብተለዋዋጥ ክፍሊታት ክትተግበር ትኽእል፡

• ኣብ መንገዲ ኣፍ ድሕሪ ክፍሊ: ፋረንጅት

• ኣብ ባደምቲ ምርታንን ቀይነትን: ቶንሲሊት (ባደምቲ ቁርጽበት)

• ኣብ ግርጫት ተሓዘት: ላረንጅት

ሕማም ጉሮሮ ኣብ ቅድሚ ዝርከቡ ምኽንያታት እንታይ እዮም?

ሕማም ጉሮሮ ብተለዋዋጥ ምኽንያታት ክትተሰርሕ ትኽእል። ኣብ ቅድሚ ዝርከቡ እዚኦም፡

ቫይራል እንፋሎት: ቀዝቃዛ፣ እንታይ፣ COVID-19፣ ሞኖንኩሌኦዝ፣ ኩዛሚት፣ ማዕበል ውሽጢ፣ ካባኩላክ እንተሃልዩ ቫይረስታት ኣብ ቅድሚ ዝርከቡ ምኽንያታት እዮም።

ባክተሪያዊ እንፋሎት: ስትረፕቶኮክ ባክተሪያት (ብዝሓለፈ ኣብ ቆልዑ ዝርከቡ) እንተሃልዩ፡ እንታይ ግና ጎኖረ፣ ክላሚዲያ እንተሃልዩ ብሰናይ ሰብ ዝተላኸ ባክተሪያት ኣብ ጉሮሮ እንፋሎት ክትፈጥር ትኽእል።

ኣለርጂን: ፖለን፣ ትንቢት፣ ኣንበሳ ጸጉሪ፣ ሙቕስ እንተሃልዩ ዝተሓዘ ኣካባቢ ውሳኔታት ኣብ ጉሮሮ ተሓሰበ ዝተሓዘ እዩ።

ኣካባቢ ውሳኔታት: ድሕሪ ኣየር፣ ክልተ ኣየር፣ ጸጉሪ ሲጋራ፣ ኪሚካላት ጉሮሮ ክትተሓዝ ትኽእል።

ሪፍሉ (ጋስትሮኦዞፋጄል ሪፍሉ ሕማም): ኣሲድ ማዕርጉስ ወደ ላዕሊ ክወጽእ፣ ቃንዛን ሕማም ጉሮሮን ክትሓሰብ ትኽእል።

ትሕቲ ጉሮሮ ውድብን ብዝተሓዘ ኣጥቃቅን: ብብልዓል ድምጺ መናገር፣ ብብልዓል ድምጺ መጠቀም፣ ኣብ ጉሮሮ ዝተሓዘ ውድብ እንተሃልዩ ምኽንያት ክኸውን ይኽእል።

ምልክታት ሕማም ጉሮሮ እንታይ እዮም፣ ኣብ ማንኩም ዝተሓዘ እዩ?

ሕማም ጉሮሮ ብዝተለዋዋጠ፡

• ኣብ ምብላዕ ዝበለ ሕማም፣

• ኣብ ጉሮሮ ድሕሪ ኣየር፣ ቃንዛ፣ ክምኒት፣

• ምርታንን ቀይነትን፣

• እንተ ኣብ ኩነታት ድምጺ ዝተሓዘ፣

• ተወሳኺ ምልክታት እንፋሎት እንተሃልዩ እንታይ እንታይ እዩ፡ ሰንኩል፣ ትኩስ፣ ወይ ድኻነት።

ኣብ ሰብ ኩሉ ክትተግበር ትኽእል፡ ግና ኣብ ቆልዑ፣ ኣብ ዝተሓሰበ መከላከያ ስርዓት፣ ሲጋራ ዝጠብቕ ወይ ኣብ ክልተ ኣየር ዝተሓዘ ዝኾኑ ብዝሓለፈ ይብጽሕ።

ኣብ ቤት ዝኽእሉ ዝሓዘ መንገዶታት ሕማም ጉሮሮ እንታይ እዮም?

ብዙሕ ኣብ ሕማም ጉሮሮ እንተሃልዩ፡ እዚኦም ኣብ ታሕቲ ዝተመዝገቡ መንገዶታት ምልክታት ክዝሓዙ ይኽእሉ፡

• ብዙሕ ማይን ዝበለ ሓሙኽ ስብኣትን መጠቀም

• ብ ጨው ዝተዛዚበ ማይ ምስ ማይ ሓሙኽ ኣብ ኩልኡ ኩባያ ማይ ሓሙኽ ካብ ጨው ካብ ፍርቂ ቡን ምድላው

• ሓሙኽ ኣብ ሓርበኛ ሻሂ መጠቀም (ምሳኻ ካሞማይል፣ ሳልቻይ፣ ዝንጅብል፣ ኤኪኔዛይ፣ ሓትሚ ሰርኪ)

• ማሕተት እና ልሙን ዝተዛዚበ ምድላው (ማሕተት ብብልዓል ወይ ኣብ ሻሂ ይጨብጥ)

• ንማዕበል ኣብ ቤት ምጥቃም/ኣብ ክፍሊ ንማዕበል ምድላው

• ድምጺን ጉሮሮን እንተኽእል ንምዕራፍ፣ ብብልዓል ድምጺ ከምዘይተናገር ምትሕታት

• ኣብ ዝተሓዘ ኣካባቢ ኣይትቕመጡ (ኣብ ሲጋራ ጸጉሪ ኣይትቕመጡ)

ብዙሕ ኣብ ተፈጥሮ ዝተሓዘ ድገፍ (ካራንፊል፣ ዝንጅብል፣ ኤኪኔዛይ እንተሃልዩ) ሕማም ጉሮሮ ንምዕራፍ ክትሓሰብ ትኽእል፡ ግና ኣብ ዝተሓዘ ሕማም ዘለዎም፣ እንተ ኣብ እንተ ኣብ እንተ ዘለዎም ወይ ዕላማ ዘለዎም ኣብ ሓኪም ንምምላእ ይግበሩ።

ኣብ መግቢ እንታይ ክትረግድ?

ንምዕራፍ ሕማም ጉሮሮ፡

• ሓሙኽ ሾርባታት፣ ሮባ፣ ፑረ፣ ሙሀለቢ እንተሃልዩ ሓንጎልን ብቀሊል ዝተበላ መግቢ ይመከር

• ቅመም ዘለዎ፣ ኣሲድ ዘለዎ፣ ብብልዓል ወይ ብብልዓል ዝተሓዘ መግቢ ኣይትበሉ

• ኤልማ ሲርኪ፣ ማሕተት (ብብልዓል ወይ ኣብ ማይ ሓሙኽ ዝተዛዚበ) ንድገፍ ክትጠቀሙ ትኽእሉ

ሰርሚስ ብተፈጥሮ ኣንቲባክተሪያል ባህሪ ኣብ ተወሳኺ ኩነታት ይጠቅም፡ ግና ኣብ ዝተሓዘ ማዕርጉስ ዘለዎም ሰባት ብጥንቃቐ ይበሉ።

ኣብ መድኃኒት ሕማም ጉሮሮ እንታይ ዘለዎ ኣተሓሳስባት?

ብትሕቲ ዝርከብ ምኽንያት መድኃኒት ይተሓሓዝ፡

• ቫይራል እንፋሎት ዝተሓዘ ሕማም ጉሮሮ ብብልዓል ይምለስ፡ ኣንቲባዮቲክስ ኣይተጠቅሙን

• ባክተሪያዊ እንፋሎት (ምሳኻ ስትረፕ ጉሮሮ) ኣብ ሓኪም ዝወሃበ ኣንቲባዮቲክስ ይግበሩ እና ብብልዓል 7-10 መዓልቲ ይብልዑ

• ንምዕራፍ ሕማምን ትኩስን ኣሰታሚኖፈን ወይ ኢቡፕሮፈን ዝተዛዚበ መድኃኒት ይመከር

• ኣብ ኣለርጂን ዝተሓዘ ሕማም ጉሮሮ ኣንቲሂስታሚን ይጠቅም

• ኣብ ሪፍሉ ዝተሓዘ ሕማም ጉሮሮ ንምዕራፍ ኣሲድ ማዕርጉስ ዝተዛዚበ መድኃኒትን መግቢ ምድላውን ይግበሩ

ሕማም ጉሮሮ ምስ ዝተሓዘ ካልኦት ምልክታትን ኣብ ዝተሓዘ ኩነታት ዝግበሩ ኣብ ሓኪም ብቕልጡፍ ይምልከቱ፡ ብብልዓል ትኩስ፣ ምብላዕ/ብብልዓል ምተንፈስ ኣይክእልን፣ ኣብ ንኡስ ወይ ኣብ ገምጋም ምርታን፣ ኣብ ትንፋስ ደም፣ ብብልዓል ሕማም ኣዕንዋት፣ ኣብ ኣፍ/ኣብ ኢድ ዝተሓዘ ውሽጢ፣ ምርታን ኣካል ወይ ዘይተለመደ ሳልያ እንተሃልዩ ብቕልጡፍ ኣብ ሓኪም ይምልከቱ።

ሕማም ጉሮሮ ከመይ ይቆፅሩ?

ሓኪም ብምስማዕ ምርኢትኩም፣ ብምምርማር ታሪኽ ሕክምናኩምን ፊዚካል ምርመራ ይግበር። እንተ ዝደለየ ብ ብግልጽ ኣንቲጅን ፈታሽ ወይ ብ ጉሮሮ ኩልቸር ዓይነት እንፋሎት ክትረክብ ትኽእል።

ሕማም ጉሮሮ ኣብ ቆልዑ: ከመይ ይግበሩ?

ኣብ ቆልዑ ድማ ሕማም ጉሮሮ ብዙሕ እንፋሎት እንተሃልዩ እዩ፡ ብዙሕ ግና ምሕዋት፣ ብዙሕ ስብኣት መጠቀምን ዝተሓዘ መድኃኒት ክዝሓዙ ይኽእሉ። ግና ኣብ ቆልዑ ኣስፕሪን ምምሃይ ክኸውን ይኽእል እዩ (ሪ ሰንድሮም ምኽንያት)፡ ኣብ ኩሉ ግዜ ሓኪም ቆልዑ ንምምላእ ይግበሩ።

ሕማም ጉሮሮ እንተ ዝነበረ ከመይ ይሓልፍ?

ንሓደ ሰሙን ዝበለ ወይ ብዙሕ ዝተዓወተ ሕማም ጉሮሮ፡ ብዙሕ እንፋሎት፣ ኣለርጂን፣ ሪፍሉ፣ ቱሞር ወይ ካልኦት ኣስተዋፅኦ ክትረክብ ትኽእል። እዚ እንተሃልዩ ብቕልጡፍ ኣብ ሓኪም ይምልከቱ።

ሕማም ጉሮሮን እና ኣሺን

ን እንታይ እንታይ ቫይራል እንፋሎት ዝተሓዘ ኣሺታት፣ ኣብ ሕማም ጉሮሮ ንምክልኻል ይጠቅሙ። ስትረፕቶኮክ እንፋሎት ንምክልኻል ኣብ ህዝቢ ዝተሓዘ ልዕሊ ኣሺ የለን፡ ግና ኣብ እንታይ እንታይ ጥራይ ንምክልኻል ጽቡቕ ህጅንን ኣብ ብዙሕ ሰብ ዝተሓዘ ኣካባቢ ኣይትቕመጡን እዩ።

ንምክልኻል ሕማም ጉሮሮ ኣብ ዕለታዊ ህይወት እንታይ ክትግበሩ?

• ልምዓት እግሪ ምታሕባብ ይምሃሩ፣ ኣብ ብዙሕ ሰብ ዝተሓዘ ኣካባቢ ብብልዓል ዝተዛዚበ ዲዘንፋክታንት ይጠቀሙ

• ን ውሽጢ ኣብ ዝተሓዘ ኣካባቢ ንምምላእ ይግበሩ

• ንምክልኻል መከላከያ ዝበለ ውሕደት ዝተሓዘ መግቢን ውሕደት ኣካል ይግበሩ

• ሲጋራ ኣይትጠብቁን፣ ኣብ ሲጋራ ጸጉሪ ኣይትቕመጡን

• ን ጥዕና ኣብ ዝተሓዘ ምርመራ ኣይትርሳዑን

ሕማም ጉሮሮን ሰንኩልን ብዛዕባ ዝተሓዘ ግንኙነት

ሕማም ጉሮሮን ሰንኩልን ብዙሕ እንታይ እንታይ ውሽጢ ኣዕማደ መተንፈሲ እንተሃልዩ ብሓያል ይተግበሩ። ብተሓሰበ ጉሮሮ ሰንኩል ሪፍለክስ ክትተሓዝ ትኽእል። ምርግጋእ ወይ ዝተሓዘ ሰንኩል ኣብ ትሕቲ ዝርከብ ኣስተዋፅኦ ክትረክብ እንተሃልዩ ኣይትረሳዑን።

ብዛዕባ ሕማም ጉሮሮ ዝተሓዘ ብዙሕ ዝተሰየመ ሕቶታት

1. ሕማም ጉሮሮ ኣብ ክንደይ መዓልቲ ይምለስ?
ብዙሕ ሕማም ጉሮሮ ኣብ 5-7 መዓልቲ ኣብ ቤት ብዝሓዘ መንገዶታት ይሓልፍ። ግና ንሓደ ሰሙን ዝበለ ወይ ዝተሓዘ ኩነታት ኣብ ሓኪም ይምልከቱ።

2. ኣብ ምብላዕ ምንታይ ሕማም ጉሮሮ ይኸውን?
እንፋሎት፣ ተሓሰበ፣ ኣለርጂን፣ ሪፍሉ ወይ ኣብ ጉሮሮ ዝተሓዘ ውሽጢ እንተሃልዩ ኣብ ምብላዕ ሕማም ክትፈጥር ትኽእል። ምኽንያቱ ንምርካብን ንዝተሓሰበ መድኃኒት ሓኪም ይምልከቱ።

3. ንሕማም ጉሮሮ እንታይ ተፈጥሮ ወይ ሻሂ ይጠቅም?
ካሞማይል፣ ሳልቻይ፣ ዝንጅብል፣ እስርናን ኦቱ፣ ኤኪኔዛይ፣ ሓትሚ ሰርኪ እንተሃልዩ ድገፍ ክትሓሰብ ትኽእል። እንታይ ተፈጥሮ መፍትሒ ከምዘይተጠቀሙ ቅድሚ ሓኪም ምምላእ ይግበሩ።

4. ኣብ ከመይ ኩነታት ንሕማም ጉሮሮ ኣብ ሓኪም ክንምልከት?
ኣብ ምተንፈስ፣ ምብላዕ ብብልዓል ድኹም፣ ብብልዓል ትኩስ፣ ኣብ ንኡስ-ገምጋም ምርታን፣ ብብልዓል ሕማም፣ ኣብ ትንፋስ ደም፣ ድምጺ ምርታን፣ ዘይተለመደ ውሽጢ ወይ ሕማም ጉሮሮ ንሓደ ሰሙን ዝበለ እንተሃልዩ ብቕልጡፍ ኣብ ሓኪም ይምልከቱ።

5. ኣብ ቆልዑ ንሕማም ጉሮሮ ከመይ ክንግበር?
ዕድመ ቆልዑ፣ ትሕቲ ዝርከብ ጥዕና ኩነታትን ካልኦት ምልክታትን ሓኪም ምርመራ ኣስተዋፅኦ እዩ። ብዙሕ ምሕዋት፣ ስብኣት መጠቀምን ዝተሓዘ መድኃኒት ይበል። ኣብ ሓኪም ዘይተምላእ ኣስፕሪን ኣይትሃብን።

6. ኣብ ምቁራብ ጉርጉም እንታይ መግቢን መስተዋትን ክትጠብቁ ኣለዎ?
ሓሳብ ዝተሰርሑ፣ ሙቑልቑል-ሓሙኽሽ እና ጉርጉም ዘይምትሓርሽ መግቢታት (ሾርባ፣ ሮባ፣ ፑረ፣ ማር፣ ዕፅዋታዊ ቻይ) ክትምረፁ ኣለዎ። ምስታሕቲ እና ኣሲድ ዝተሞሉ ኣብዚ ምርካብ ክትርሑ ይትፈትኑ።

7. ንዝነውሕ ጊዜ ዝቆየ ጉርጉም እንታይ ሕማማት ይኸውን ይኽእል?
ክሮኒክ ቫይረስ ወይ ቫይረስ ዘይኮነ፣ ኣለርጂ፣ ሪፍሉ ሕማም፣ ሲኑዚት፣ ንዝተሓለፈ ጊዜ ቱሞር ወይ ሕማማት ድምጺ ምስ ዝተያያዙ ዝነውሕ ጉርጉም ይግበር ይኽእል።

8. ጉርጉም ምልክት ኮቪድ-19 እዩ?
እወ፣ ኣብ ኮቪድ-19 ጉርጉም ካብ ዝበለ ምልክታት እዩ፤ ግን እዚ ምልክት ኣብ ካልኦት ሕማማት ኣብዚ ይብል ይኽእል። ምስ ተጨንቀት ሓኪም ምምላእ ኣገዳሲ እዩ።

9. ጉርጉምን ሕማም ምትንካኽን ብሓይሊ እንታይ ክትርከቡ ኣለዎ?
ብዙሕ ግዜ ኣብ ላዕሊ መንፈሳዊ መንገዲ ቫይረስ ዝተያያዙ እዩ። ግን ንዝተሓለፈ ጊዜ፣ ዝበለ ኣዕሚኡ ወይ ደም ዝተማህለ ሕማም ምትንካኽ እንተሎ፣ ብቕልጡፍ ሓኪም ክትኸዱ ኣለዎ።

10. ግሪፕን ካልኦት ኣሽናትን ጉርጉም ክውሕዱ ይኽእሉ?
ኣሽናት ግሪፕን ካልኦት ቫይረስ ተዛማጅ ሕማማት ክምልከትን እና ንዚ ዝተያያዘ ጉርጉም ክውሕዱ ይኽእሉ።

11. ንጉርጉም መድሃኒት ምጥቃም ድለ ይግባእ?
ብዝኾነ ምኽንያት ዝተያያዙ ዝተሰርሑ ድንበር ምሕዳር መድሃኒታት፣ ክሳብ ኣለርጂ መድሃኒታት ወይ ብሓኪም ምኽሪ ኣንቲባዮቲክስ ክትጠብቁ ኣለዎ። ኣብ መካነን ቀሊልን ክፍሊ ሁኔታታት ብዙሕ ግዜ መድሃኒት ድለ ይግባእን።

12. ኣብ ጉርጉም ፓስቲልን ስፕሬይታትን ምጥቃም እንታይ ይጠቅም?
ፓስቲልን ስፕሬይታት ጉርጉም ቦታዊ ምሕዳር ክኸውኑ ይኽእሉ፤ ግን መኽንያቱ ኣይፈውሱን። ንዝደገፉ ዕላማ ክትጠብቁ ይኽእሉ፣ ንብጻዕ ምጥቃም ሓኪም ክትምልከቱ ኣለዎ።

13. ኣብ መንእሰይነት ጉርጉም ንእሽቶ እንታይ ክትጠብቁ ኣለዎ?
ሓሙኽሽ መስተዋት፣ ማር፣ ውሃ ዝተሓረቐ ምስ ምትሓስሓስን እና ኣብ አየር ንምምላስ ዝሓደረ ዘሎ ዘይተቐበለ መንገዲ ኣብ መንእሰይነት ምሕዳር እዩ። ምልክታት እንተተዓበዩ ብዕጽም ሓኪም ክትምልከቱ ኣለዎ።

14. ጉርጉምን ሲጋራን እንታይ ዝተያያዙ?
ሲጋራ ምጥቃም ጉርጉም ክትሓርሽ ይኽእልን እና ምፍውስኡ ክዝውን ይኽእል፣ ንቫይረስ ዝተዛማጁ ሕማማት ክዝበልን ይኽእል። እንተኻእልኩም ሲጋራን ጭሕናኡን ክትርሑ ይጠቅም።

15. ንአንደኛ በኣን ጉርጉም እንታይ ይኸውን ይኽእል?
ንአንደኛ በኣን ጉርጉም ብተለይ በደምሲት ቫይረስ፣ ቦታዊ ቫይረስ፣ ቁስሊ ወይ ንዝተሓለፈ ጊዜ ቱሞር ዝተያያዙ ይኽእሉ፣ እዚ ኣብ ዝኾነ ሁኔታ ሓኪም ምምላእ ኣገዳሲ እዩ።

ምንጪታት

• ዓለም ሓኪም ውድብ (WHO) – "Sore Throat" መረጋገጺ ገጽ

• U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) – "Sore Throat: Causes & Treatment"

• ኣመሪካን ኣዕጣውያን ኣፍ ኣፍን ኣፍን ውድብ (AAO-HNSF) – መምህራን ሕቶታት መምህራን

• Mayo Clinic – "Sore Throat" መረጋገጺ ሕቶታት

• British Medical Journal (BMJ) – "Diagnosis and management of sore throat in primary care"

እዚ ገጽ ብብልጽግና ንምርካብ ብብልጽግና እዩ፤ ንውክልና ጤና ጉዳይኩም ብዕጽም ሓኪም ክትምልከቱ ኣለዎ።