மயக்கம்: காரணங்கள், அணுகுமுறைகள் மற்றும் கவனிக்க வேண்டிய அம்சங்கள்

மயக்கம்; ஒருவரின் சுற்றுப்புறம் நகர்கிறது அல்லது தாமும் சுழல்கிறார் என்று உணரப்படுவதால், சமநிலை இழப்பு, மயக்கம் மற்றும் நின்று நிற்க முடியாமை போன்ற குறைகளை ஏற்படுத்தும் பொதுவான புகார் ஆகும். இந்த நிலை பல காரணங்களால் ஏற்படக்கூடியதால், பயனுள்ள சிகிச்சைக்காக முதலில் அடிப்படை காரணம் தெளிவாக கண்டறியப்பட வேண்டும். ஏனெனில், அறிகுறிகளை மட்டும் குறைப்பது, பிரச்சினையின் மீண்டும் தோன்றுவதைத் தடுக்க முடியாது.

மயக்கத்திற்கு எந்த காரணிகள் காரணமாக இருக்கலாம்?

கடுமையான அல்லது மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் மயக்கங்கள், ஒருவரின் தினசரி வாழ்வையும் பாதுகாப்பையும் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் பாதிக்கக்கூடும். மயக்கம், பெரும்பாலும் விரைவாக நகர்வது, திடீர் நிலைமாற்றங்கள் செய்வது அல்லது கடுமையான உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு ஏற்படலாம். பெரும்பாலும் நபர்கள், எந்த சூழ்நிலைகளில் மயக்கம் தூண்டப்படுகிறது என்பதைத் தாங்களே புரிந்துகொள்ள முடியும்; இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில் அடிப்படை உண்மையான காரணம் மருத்துவ மதிப்பீட்டின் மூலம் மட்டுமே கண்டறியப்படலாம்.

முக்கியமான மயக்கம் காரணிகள் பின்வருமாறு:

வெர்டிகோ

வெர்டிகோ, நபரில் சுற்றுப்புறம் நகர்கிறது, பொருட்கள் வளைந்து முறைகிறது என்ற பிழையான உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நிலை பெரும்பாலும் உள்ளகக் காதில் உள்ள சமநிலையை வழங்கும் அமைப்புகள் பாதிக்கப்படுவதால் ஏற்படுகிறது.

• நல்ல தன்மை பராக்ஸிஸ்மல் நிலைமை வெர்டிகோ (BPPV): உள்ளகக் காதில் உள்ள சமநிலை கால்வாய்களில் கால்சியம் கார்போனேட் துகள்கள் சேர்வதால் உருவாகிறது. இந்த கால்வாய்கள் உடலின் நிலைமை பற்றி மூளைக்கு தகவல் வழங்குகின்றன மற்றும் தடைகள் ஏற்பட்டால் சிக்னல்கள் குழப்பமாகும். முடிவில் மூளை தவறான நிலை உணர்வை உருவாக்குகிறது.

• மெனியர் நோய்: பெரும்பாலும் உள்ளகக் காதில் திரவம் சேர்வதுடன் தொடர்புடைய இந்த நோய், திடீர் வெர்டிகோ தாக்கங்கள் மட்டுமல்லாமல் காதில் ஓசை மற்றும் கேள்வி இழப்பும் கொண்டுள்ளது.

• லாபிரென்டிட்: குறிப்பாக வைரஸ் தொற்றுகளுக்குப் பிறகு ஏற்படும் மற்றும் உள்ளகக் காதின் அழற்சி மூலம் வெளிப்படும் இந்த நிலை, மயக்கத்தையும் சில சமயம் நிலையான கேள்வி சேதத்தையும் ஏற்படுத்தலாம்.

• வெஸ்டிபுலர் நியூரிட்: உள்ளகக் காதிலிருந்து மூளைக்கு தகவல் வழங்கும் வெஸ்டிபுலோகோக்ளியார் நரம்பின் அழற்சி. திடீரென தொடங்கும் கடுமையான வெர்டிகோ, சமநிலை இழப்பு மற்றும் வாந்தி போன்ற அறிகுறிகள் காணப்படலாம்.

நகர்வு நோய் (வாகனத்தில் மயக்கம்)

விமானம், பேருந்து அல்லது கப்பல் போன்ற வாகனங்களில் உடலுக்கு மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் நகர்வுகள்; சமநிலை மையங்களை பாதித்து மயக்கம், வாந்தி மற்றும் குமட்டலை ஏற்படுத்தலாம். குறிப்பாக கர்ப்பம் மற்றும் சில மருந்துகள் பயன்படுத்துதல் நகர்வு உணர்திறனை அதிகரிக்கலாம். பெரும்பாலானவர்களுக்கு வாகனத்திலிருந்து இறங்கியதும் குறைகள் விரைவாக குறையும்.

மைக்ரேன்

மைக்ரேன் தாக்கங்கள், தலைவலிக்கு கூடுதலாக மயக்கத்துடனும் காணப்படும் நரம்பியல் நிலை ஆகும். குறிப்பாக மைக்ரேன் ஆரா காலத்தில் மயக்கம், பார்வை மற்றும் பேச்சில் மாற்றங்கள் போன்ற அறிகுறிகள் காணப்படலாம். மைக்ரேன் உள்ள நபர்கள் பெரும்பாலும் தாக்கங்கள் எப்போது தொடங்கும் என்பதற்கான சில எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை கவனிக்கக்கூடும்.

அழுத்தம் குறைவு (ஹைப்போடென்ஷன்)

திடீர் நிலைமாற்றம் அல்லது போதுமான திரவம் உட்கொள்ளாததால் அழுத்தம் விரைவாக குறையலாம் மற்றும் இந்த நிலை மயக்கத்துடன் முடிவடையலாம். டையூரெட்டிக்கள், பெட்டா பிளாக்கர்கள், மன அழுத்த நிவாரணிகள் போன்ற சில மருந்துகளும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகமாக குறைக்கலாம். மேலும், கர்ப்பம், கடுமையான இரத்த இழப்பு, திரவ இழப்பு அல்லது கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் கூட அழுத்தம் குறைவுக்கு காரணமாகலாம்.

இதய-இரத்தக்குழாய் பிரச்சினைகள்

இதயத் துடிப்பில் முறைகேடுகள், இதய செயலிழப்பு அல்லது இரத்தக்குழாய் அடைப்பு, மூளைக்கு செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தில் குறைவு ஏற்படுத்தி மயக்கத்திற்கு காரணமாகலாம். இந்த நிலையில் உடன் மார்புவலி, மூச்சுத்திணறல், இதயத் துடிப்பு, வீக்கம் போன்ற பிற அறிகுறிகளும் இருக்கலாம்.

இரும்பு குறைபாடு அனீமியா

இரத்தத்தில் இரும்பு அளவு குறைவதால், ஹீமோகுளோபின் உற்பத்தி குறைந்து ஆக்ஸிஜன் கடத்தல் பாதிக்கப்படுகிறது. சோர்வு, மூச்சுத்திணறல், இதயத் துடிப்பு, வெளிர்ச்சி மற்றும் மயக்கம் போன்ற குறைகள் தோன்றலாம். உணவு ஆதரவு மற்றும் தேவையானால் மருந்து அல்லது இரத்த மாற்றம் மூலம் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.

குறைந்த இரத்த சர்க்கரை (ஹைப்போகிளிசீமியா)

உணவு தவிர்த்தல், அதிக மதுபானம் அருந்துதல், இன்சுலின் அல்லது சில மருந்துகளின் விளைவாக இரத்த சர்க்கரை குறையலாம். ஹைப்போகிளிசீமியாவுக்கு ஏற்படும் மயக்கம் பெரும்பாலும் திடீரென உருவாகும்; பசிப்பு, பலவீனம், வியர்வை போன்ற அறிகுறிகளும் உடன் இருக்கும்.

தன்னியக்க உள்ளகக் காது நோய்

நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு தவறுதலாக உள்ளகக் காது திசுக்களை இலக்காகக் கொண்டால் உருவாகும். காதில் ஓசை, கேள்வி இழப்பு மற்றும் மயக்கம் பொதுவாக காணப்படும் அறிகுறிகள்.

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்

நீடித்த மன அழுத்த காலங்களில் அல்லது பதட்டம் தாக்கங்கள் போது உடலில் சுரக்கும் ஹார்மோன்கள்; இரத்தக் குழாய்களை இறுக்கலாம், இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் இதனால் மயக்கம் ஏற்படலாம். மேலும் தூக்கக் கோளாறுகள், வியர்வை, தசை இறுக்கம், வயிற்று குறைகள் கூட இருக்கலாம்.

மயக்கத்தில் அவசர அறிகுறிகளை கவனிக்கவும்

சில சந்தர்ப்பங்களில் மயக்கம், அடிப்படையில் உள்ள கடுமையான நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். கீழ்க்கண்ட குறைகளில் ஒன்று அல்லது ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவை மயக்கத்துடன் இணைந்திருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெற வேண்டும்:

• திடீர் பார்வை இழப்பு அல்லது இரட்டை பார்வை,

• கடுமையான தலைவலி,

• கை அல்லது கால்களில் பலவீனம் அல்லது உணர்விழப்பு,

• மார்பில் வலி,

• உணர்வு குழப்பம் அல்லது இழப்பு,

• உயர் காய்ச்சல்,

• கட்டுப்பாடில்லா வாந்தி.

மயக்கத்தின் காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது: எந்த சூழ்நிலைகளில் ஏற்படுகிறது?

மயக்கத்தின் அடியில் சில சமயம் ஒப்பீட்டளவில் எளிமையான, சில சமயம் மிகவும் சிக்கலான மருத்துவ காரணிகள் இருக்கலாம். உள்ளகக் காது நோய்கள், மைக்ரேன், மன அழுத்தம், அனீமியா, அழுத்தம் குறைவு, இரத்த சர்க்கரை நிலைமாற்றங்கள், சில நரம்பியல் அல்லது இதய-இரத்தக்குழாய் பிரச்சினைகள் பொதுவான காரணிகள் ஆகும். மேலும், பல்வேறு மருந்துகளின் பக்கவிளைவுகளும் மயக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

மயக்கத்தை குறைக்க என்ன செய்யலாம்?

மயக்கத்தின் மேலாண்மையில் அடிப்படை அணுகுமுறை, அடிப்படை காரணத்தை கண்டறிந்து அதற்கேற்ற சிகிச்சையை வழங்குவதாகும். குறிப்பாக குறை கடுமையாக இருந்தால் அல்லது மீண்டும் மீண்டும் ஏற்பட்டால் கண்டிப்பாக மருத்துவர் மதிப்பீடு அவசியம். வீட்டில் மேற்கொள்ளக்கூடிய சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் பின்வருமாறு:

• நீர் உட்கொள்ளும் அளவை அதிகரித்து உடலை நீரிழப்பின்றி வைத்திருங்கள்.

• நிலை மாற்றும்போது மெதுவாக நகருங்கள்.

• தலைவை நிலையாக வைத்துக் கொண்டு ஒரு புள்ளியில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் தேவையானால் கண்களை மூடுங்கள்.

• சமநிலையான உணவு உண்ணுங்கள் மற்றும் உணவு தவிர்க்காமல் கவனியுங்கள்.

• அதிக உப்பு உட்கொள்ளுவதைத் தவிர்க்கவும்.

• மன அழுத்தத்தை குறைக்க முயற்சிக்கவும்.

• தேவையானால் சுகாதார நிபுணரின் பரிந்துரையுடன் மருந்து பயன்படுத்தவும்.

மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் மற்றும் குறையாத மயக்கங்களில் என்ன செய்ய வேண்டும்?

தொடர்ச்சியாக அல்லது மீண்டும் ஏற்படும் மயக்கம், சில சமயம் அடிப்படையில் உள்ள கடுமையான மருத்துவ பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உள்ளகக் காது கோளாறுகள், நரம்பு அமைப்பு நோய்கள், மைக்ரேன் அல்லது மாற்றியமைக்கப்பட்ட உடல் செயல்முறை கோளாறுகள் இந்த வகை நீடித்த நிகழ்வுகளில் ஆராயப்பட வேண்டும். கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்காக கண்டிப்பாக மருத்துவ உதவி பெற வேண்டும்.

படுக்கையில் அல்லது நிலை மாற்றும்போது ஏற்படும் மயக்கங்கள்

படுக்கையில் அனுபவிக்கப்படும் மயக்கத்தின் மிக பொதுவான காரணம் பெனிக்ன் பராக்ஸிஸ்மல் நிலைமை வெர்டிகோ (BPPV) எனப்படும், உள்ளகக் காதில் உள்ள சமநிலை கிரிஸ்டல்கள் நகர்வுடன் தொடர்புடைய நிலை ஆகும். இந்த வகை மயக்கங்கள் பெரும்பாலும் தலை நகர்வுகளால் தூண்டப்படுகின்றன. இருப்பினும், லாபிரென்டிட் அல்லது வெஸ்டிபுலர் நியூரிட் போன்ற தொற்றுகள், குறைந்த அழுத்தம், இரத்தக்குறைவு (அனீமியா), நீரிழப்பு அல்லது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டமும் இதே போன்ற குறைகளை ஏற்படுத்தலாம். அரிதாக, மைக்ரேன் அல்லது கடுமையான நரம்பியல் மற்றும் இதய-இரத்தக்குழாய் நோய்களும் படுக்கையில் மயக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

குழந்தைகளில் மயக்கம்: எதை கவனிக்க வேண்டும்?

குழந்தைகளில் மயக்கம்; உள்ளகக் காது தொற்றுகள், மைக்ரேன், விரைவான வளர்ச்சி தாக்கங்கள், சமநிலை கோளாறுகள் மற்றும் சில சமயம் சைனஸிட் போன்ற பிரச்சினைகளால் ஏற்படலாம். அரிதாக சில நரம்பியல் நிலைகளும் இந்த குறைக்கு காரணமாக இருக்கலாம். எனவே, குழந்தைகளில் மயக்கத்தின் காரணம் குறித்து உறுதியான மதிப்பீட்டிற்காக கண்டிப்பாக மருத்துவ பரிசோதனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கர்ப்பப்பொழுதில் மயக்கம் ஏன் ஏற்படுகிறது மற்றும் எப்படி சமாளிக்கலாம்?

கர்ப்பப்பொழுது உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன்கள் மாற்றங்கள், அதிகரிக்கும் இரத்த அளவு அல்லது குறைந்த இரத்த சர்க்கரை போன்ற காரணிகள், மயக்கம் தோன்றுவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். குறிப்பாக புரொஜெஸ்டெரோன் ஹார்மோன் அதிகரிப்பும் இதற்கு பங்களிக்கிறது. கர்ப்பிணிகள் மயக்கம் அனுபவிக்கும்போது ஓய்வெடுக்கவும், திரவம் உட்கொள்ளும் அளவை அதிகரிக்கவும் மற்றும் மெதுவாக எழுந்து நிற்கவும் உதவும். ஆனால் நீடித்த அல்லது மயக்கத்துடன் பிற குறைகள் இணைந்திருந்தால் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

எந்த நிபுணர்களை அணுக வேண்டும்?

நிறுத்த முடியாத, கடுமையான அல்லது தெளிவான காரணம் புரியாத மயக்கத்தில் முதலில் ஒரு காது மூக்கு தொண்டை (KBB), நரம்பியல் அல்லது பொதுமருத்துவ மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மேம்பட்ட ஆய்வுகள் சில சமயம் பல துறை நிபுணர்களால் நடத்தப்படலாம்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1. மயக்கத்துடன் உடனடியாக மருத்துவமனை செல்ல வேண்டிய அறிகுறிகள் எவை?

மயக்கத்துடன் திடீர் பார்வை இழப்பு, கடுமையான தலைவலி, பேச்சு அல்லது உணர்வு குழப்பம், கை-கால்களில் உணர்விழப்பு, மார்புவலி, உயர் காய்ச்சல் அல்லது வாந்தி இணைந்திருந்தால், உடனடியாக சுகாதார நிலையத்தை அணுக வேண்டும்.

2. தலைசுற்றலுக்கான மிக பொதுவான காரணங்கள் என்ன?

மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் உட்பொதி காது நோய்கள் (வெர்டிகோ), இரத்த அழுத்த மாற்றங்கள், மைகிரேன், இரத்தச்சத்து குறைபாடு, மன அழுத்தம் மற்றும் சில மருந்துகளின் பக்கவிளைவுகள் அடங்கும்.

3. தலைசுற்றலை உடனடியாக குறைக்க வீட்டில் என்ன செய்யலாம்?

பாதுகாப்பான இடத்தில் அமர்ந்து, தலையை நிலைநிறுத்தி, இயன்றால் கண்களை மூடி, ஆழமான மூச்சை எடுப்பது உதவியாக இருக்கலாம். ஆனால் குறைபாடுகள் கடுமையாகவோ அல்லது மீண்டும் மீண்டும் வருவதாகவோ இருந்தால் நிச்சயமாக ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

4. எந்த நோய்கள் தலைசுற்றலுக்கு காரணமாகின்றன?

உட்பொதி காது நோய்கள், இதய-நரம்பு மற்றும் நரம்பியல் குறைபாடுகள், நீரிழிவு, இரத்தச்சத்து குறைபாடு (அனீமியா), மைகிரேன், தைராய்டு கோளாறுகள் மற்றும் உளவியல் பிரச்சினைகள் தலைசுற்றலுக்குக் காரணமாக இருக்கலாம்.

5. தலைசுற்றலுக்கான சிகிச்சை எப்படி திட்டமிடப்படுகிறது?

சிகிச்சையின் அடிப்படையாக அடிப்படை காரணத்தை கண்டறிந்து அதற்கேற்ற திட்டம் வகுப்பது அமைந்துள்ளது. தேவையானபோது மருந்து சிகிச்சை, உடற்பயிற்சி, உணவு பழக்க மாற்றங்கள் அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மேற்கொள்ளப்படலாம்.

6. குழந்தைகளில் தலைசுற்றல் ஆபத்தானதா?

குழந்தைகளில் தலைசுற்றலுக்கான பெரும்பாலான காரணங்கள் எளிமையானதும் தற்காலிகமானதும் தான். ஆனால் குறிப்பாக மீண்டும் மீண்டும் வரும் அல்லது பிற அறிகுறிகளுடன் கூடிய தலைசுற்றலுக்கு நிச்சயமாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

7. கர்ப்ப காலத்தில் தலைசுற்றலை குறைக்கும் முறைகள் என்ன?

திரவம் உட்கொள்ளும் அளவை அதிகரித்தல், அடிக்கடி ஆனால் சிறிய உணவுகளை உண்ணுதல், மெதுவாக நகர்தல் மற்றும் போதுமான ஓய்வு பெறுதல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கடுமையான அல்லது நீண்ட காலம் நீடிக்கும் தலைசுற்றலுக்கு மருத்துவர் பரிசோதனை அவசியம்.

8. எந்த மருந்துகள் தலைசுற்றலுக்கு காரணமாகலாம்?

சில இரத்த அழுத்த மருந்துகள், மன அழுத்த நிவாரணிகள், சிறுநீர் அதிகரிக்கும் மருந்துகள் மற்றும் சில ஆன்டிபயாடிக்கள் தலைசுற்றலுக்கு காரணமாகலாம். நீங்கள் பயன்படுத்தும் மருந்துகள் குறித்து சந்தேகம் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகவும்.

9. தலைசுற்றல் மற்றும் மயக்கம் ஒன்றேதா?

தலைசுற்றல் எப்போதும் மயக்கத்திற்கு காரணமாகாது. ஆனால் தலைசுற்றலுடன் கடுமையான பலவீனம், அறிவிழப்பு அல்லது விழுதல் இணைந்தால், அடிப்படையில் தீவிரமான காரணம் இருக்கக்கூடியதால் விரைவாக மருத்துவ பரிசோதனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

10. தலைசுற்றல் மற்றும் வெர்டிகோவுக்கு இடையே வேறுபாடு உள்ளதா?

ஆம். தலைசுற்றல் என்பது பொதுவான மயக்கம் மற்றும் சமநிலை குறைபாடு உணர்வை குறிக்கிறது. வெர்டிகோ என்பது குறிப்பாக சுற்றியுள்ளவை அல்லது நபர் தானாகவே சுழலும் உணர்வு அதிகமாக இருக்கும் தனிப்பட்ட தலைசுற்றல் வகை ஆகும்.

11. தலைசுற்றல் உளவியல் காரணமாக இருக்குமா?

ஆம், நீண்ட காலம் மற்றும் அதிகமான மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம், தலைசுற்றலுக்கான உளவியல் காரணங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம்.

12. தலைசுற்றலைத் தடுக்க எதை கவனிக்க வேண்டும்?

போதுமான திரவம் உட்கொள்வது, முறையான மற்றும் சமநிலை உணவு பழக்கத்தை கடைபிடிப்பது, திடீர் தலையசைவுகளைத் தவிர்ப்பது, மன அழுத்த மேலாண்மை கவனிப்பது மற்றும் நீண்டகால நோய்களை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பது பயனுள்ளதாகும்.

ஆதாரங்கள்

• உலக சுகாதார நிறுவனம் (WHO), வெஸ்டிபுலர் கோளாறுகள்: https://www.who.int/

• அமெரிக்க நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (CDC), தலைசுற்றல் மற்றும் வெர்டிகோ: https://www.cdc.gov/

• அமெரிக்க ஓடோலரிங்காலஜி–தலை மற்றும் கழுத்து அறுவை சிகிச்சை அகாடமி (AAO-HNS), நன்மை தரும் பராக்ஸிஸ்மல் பொசிஷனல் வெர்டிகோ குறித்த மருத்துவ வழிகாட்டு நெறிமுறை.

• அமெரிக்க இதய சங்கம் (AHA), தலைசுற்றல், வெர்டிகோ மற்றும் சமநிலை குறைபாடு.

• மேயோ கிளினிக், தலைசுற்றல்: காரணங்கள் மற்றும் தடுப்பு.

• நியூராலஜி (மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட இதழ்), வெர்டிகோ மற்றும் தலைசுற்றல்: நடைமுறை வழிகாட்டு நெறிமுறை புதுப்பிப்பு.