Diyabete (Lefu la Sekerete): Matšoao, Lisosa le Taolo
Diyabete ke Eng?
Diyabete kapa lefu la tsoekere, joalo ka ha le tsejoa ke batho ba bangata, ke lefu la metabolism le sa foleng le ntseng le eketseha ka potlako mehleng ena, le bakang mathata a mangata a tebileng a bophelo bo botle. Ka lebaka la ho atile ha lona lefatšeng ka bophara, le nkoa e le bothata bo boholo ba bophelo bo botle ba sechaba. Lebitso le felletseng la diyabete, "Diabetes Mellitus", le bolela "moroto o nang le tsoekere" ka Segriki; lebitso lena le tsoa ho taba ea hore ho batho ba nang le lefu lena, ho fumanoa tsoekere morotong eo ka tloaelo e sa lokelang ho ba teng. Ho batho ba baholo ba phetseng hantle, maemo a tsoekere maling ha ba jele hangata a pakeng tsa 70-100 mg/dL, empa haeba boleng bona bo lula bo phahame, ho ka hlahisoa tlhahlobo ea diyabete.
Mokhoa oa Ho Hola ha Diyabete
Diyabete e bakoa haholo-holo ke hore 'mele ha o khone ho hlahisa hormone ea insulin ka bongata bo lekaneng kapa insulin e teng ha e sebetse hantle. Insulin ke hormone ea bohlokoa e hlahisoang ke setho se bitsoang pancreas, e thusang ho fetisa tsoekere maling ho ea lisele. Ho na le mefuta e mengata ea diyabete; e atileng haholo ke mofuta oa bobeli (Type 2). Type 2 hangata e hlaha ho batho ba baholo, haholo-holo kamora lilemo tse 40. Mofuteng ona, le hoja pancreas e ka hlahisa insulin, lisele li hlahisa ho hanyetsa insulin 'me 'mele ha o khone ho laola metabolism ea tsoekere hantle. Qetellong, tsoekere maling e phahama 'me sena se ka baka mathata a fapaneng a bophelo bo botle.
Matšoao a Diyabete ke afe?
Diyabete ke lefu le tsoelang pele butle, 'me batho ba bangata ba ka 'na ba se ke ba hlokomela matšoao qalong. Leha ho le joalo, ha maemo a tsoekere maling a phahama, matšoao a fapaneng a ka hlaha:
Ho ea moroto khafetsa
Ho lula u lapile haholo le ho batla ho ja haholo
Ho nyoriloe haholo le molomo o omileng
Ho fokotseha ha boima ba 'mele ka tšohanyetso
Ho khathala le ho se be le matla
Ho fifala ha pono
Ho thothomela kapa ho hloka maikutlo maotong kapa matsohong
Ho lieha ho fola ha maqeba
Letlalo le omileng le ho hlaba
Monko o kang oa asitone molomong
Ha se matšoao ohle a hlahang ho motho e mong le e mong. Ha matšoao ana a hlokomeloa, ho bohlokoa ho etela setsi sa bophelo bo botle le ho lekola maemo a tsoekere maling.
Lisosa Tse Ka Sehloohong tsa Diyabete
Ho hlaha ha diyabete ho bakoa ke tšebelisano ea lintlha tsa lefutso le tikoloho e amanang le mokhoa oa bophelo. Mefuta e 'meli e atileng haholo ke Type 1 le Type 2. Type 1 hangata e qala bongoaneng kapa bohlankeng, 'me pancreas e lahleheloa haholo ke bokhoni ba ho hlahisa insulin. Tabeng ena; ho ba le lefutso, mafu a tsamaiso ea 'mele le tšoaetso e itseng ea likokoana-hloko li ka senya pancreas.
Type 2 hangata e hlaha ho batho ba baholo, ka lebaka la lintlha tse latelang tsa kotsi:
Ho nona haholo kapa ho ba le bothata ba boima bo feteletseng
Ho ba le nalane ea diyabete lapeng
Ho se be le boikoetliso bo lekaneng le mokhoa oa bophelo o sa tsamaeeng
Ho tsofala
Litlamorao tsa nako e telele tsa khatello ea maikutlo
Ho ba le diyabete ea bokhachane nakong ea bokhachane kapa ho beleha lesea le boima haholo
Mefuta ea Diyabete ke efe?
Diyabete e arotsoe ka mefuta e fapaneng:
Type 1 Diyabete: Hangata e qala bongoaneng 'me 'mele ha o hlahise insulin kapa o hlahisa hanyane haholo. Phekolo e hloka ente ea insulin.
Type 2 Diyabete: E atile ho batho ba baholo. Lisele ha li sa arabela insulin.
Latent Autoimmune Diabetes in Adults (LADA): Ke mofuta oa diyabete o qalang ho batho ba baholo, o bakiloeng ke ho hlaseloa ke 'mele ka boeona, 'me hangata ho hlokahala insulin phekoloeng.
Maturity Onset Diabetes of the Young (MODY): Ke mofuta oa diyabete o qalang bongoaneng, o fetisoang ka lefutso.
Gestational Diabetes: Ke mofuta o hlahang feela nakong ea bokhachane 'me ka linako tse ling o ka fetoha diyabete e sa feleng.
Ho phaella ho tsena, nako ea Prediyabete (tsoekere e patiloeng) le eona e bohlokoa. Nakong ena, maemo a tsoekere maling a phahame ho feta a tloaelehileng empa ha a lekaneng ho beha tlhahlobo ea diyabete. Prediyabete e ka laoloa pele e fetoha diyabete ka phepo e nepahetseng le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo.
Diyabete e Hlalosoa Joang?
Mekhoa e atileng ea ho hlahloba diyabete ke ena:
Tekong ea tsoekere ea mali ha ho sa jeoa, boleng ba 126 mg/dL kapa ho feta bo bontša diyabete.
Tekong ea Oral Glucose Tolerance Test (OGTT), haeba tsoekere e lekantsoeng ka mor'a lihora tse 2 e feta 200 mg/dL ho bontša diyabete; haeba e pakeng tsa 140-199 mg/dL e ka bontša prediyabete.
Teko ea HbA1c e fana ka maikutlo ka karolelano ea tsoekere ea mali likhoeling tse tharo tse fetileng, 'me boleng bo fetang 6,5% bo tšehetsa tlhahlobo ea diyabete.
Ho latela litaelo tsa ngaka ho bohlokoa hore liphetho tsa liteko li be nepahetseng.
Bohlokoa ba Phepo e Nepahetseng Tsamaisong ea Diyabete
Taolo e sebetsang ea diyabete e hloka mokhoa o leka-lekaneng oa phepo. Batho ba nang le diyabete ba lokela ho latela lenaneo le khethehileng la lijo le lokiselitsoeng ho latela litlhoko tsa bona ka tšebelisano le setsebi sa phepo le ngaka. Melao-motheo ea mantlha ke ena:
Lijo tse entsoeng ka lijo-thollo tse felletseng, meroho le litholoana tse ncha li lokela ho etelletsoa pele
Lijo tse nang le mafura le lik'hilojule tse tlase empa li le matla ka phepo li lokela ho khethoa
Taolo ea boholo ba lijo le ho ja ka linako tse tloaelehileng li lokela ho netefatsoa
Ho qoba tsoekere e hloekisitsoeng le lijo tse sebetsitsoeng haholo
Phepo e hlophisitsoeng hantle ha e laole feela tsoekere ea mali empa e boetse e fokotsa boima ba 'mele le lintlha tsa kotsi tsa pelo le methapo. Ho Type 2, ho fokotseha ha boima ba 'mele ho ka ntlafatsa taolo ea tsoekere le ho fokotsa tlhoko ea meriana. Maemong a hlokahalang, mekhoa e fapaneng ea bongaka (mohlala, balloon ea mala, opereishene ea bariatric, jj.) e ka sebelisoa ho loants'a botenya; qeto ea ho sebelisa mekhoa ena e lokela ho etsoa ke ngaka.
Lijo Tse Phetseng Hantle Tse Ka Jeoang ke Batho ba Nang le Diyabete
Litlhapi tse Mafura: Salmon, sardine, herring, mackerel le trout tse ruileng ka omega-3 li molemo bakeng sa bophelo ba pelo le methapo, li ka jeoa bonyane habeli ka beke.
Meroho e Metala e nang le Makhasi: Spinach, kale, lettuce le broccoli li na le livithamine le liminerale, ha li ame tsoekere ea mali hampe.
Avocado: E na le mafura a phetseng hantle a monounsaturated, e na le fiber e ngata 'me e lokela ho jeoa ka tekanyo e laoloang.
Lehe: Le eketsa maikutlo a ho khora, le na le protheine e ngata.
Libeans le Lijo tsa Legume: Ka lebaka la fiber le protheine, li ntlafatsa tekano ea tsoekere maling.
Yogurt: E na le protheine le probiotics, e ts'ehetsa bophelo bo botle ba mala 'me e ka ama karabelo ea glycemic ka tsela e ntle.
Linate: Lijo tse kang walnuts le hazelnuts ke mohloli oa mafura a phetseng hantle 'me li fokotsa kotsi ea mafu a pelo.
Broccoli: Ke meroho e nang le lik'hilojule tse tlase, fiber e ngata le liminerale.
Olive oil: Ka lebaka la mafura a monounsaturated, e na le karolo ea ho sireletsa bophelo ba pelo.
Flaxseed: Ka lebaka la omega-3 le fiber e teng ho eona, e thusa ho theola cholesterol le ho laola maemo a tsoekere.
Tsoekere e Patiloeng (Prediyabete) ke Eng 'me e Hlalosoa Joang?
Tsoekere e patiloeng, kapa prediyabete, ke nako eo maemo a tsoekere maling a leng holimo ho feta a tloaelehileng empa a sa lekaneng ho beha tlhahlobo ea diyabete. Boemo bona ke mohato o nang le kotsi e phahameng ea ho fetoha Type 2. Hangata ha bo bakhe matšoao a hlakileng, empa ho ka hlaha matšoao a manyenyane a kang ho lakatsa lijo tse monate, ho khathala ka tšohanyetso le ho robala kamora ho ja. E fumanoa ka liteko tsa tsoekere ea mali ha ho sa jeoa le kamora ho ja. Maemong ana, liphetoho tsa mokhoa oa bophelo li ka thibela tsoelo-pele.
Mekhoa e Sebelisoang Phekoloeng ea Diyabete
Mokhoa oa phekolo ea diyabete o fapana ho latela mofuta oa lefu. Ho Type 1, phekolo ea insulin bakeng sa bophelo bohle e hlokahala. Ntle le phekolo ena, ho sebelisoa leano la phepo le loketseng motho ka mong le thuso ea setsebi sa phepo, 'me ho batho ba bang ho ka sebelisoa mokhoa oa ho bala lik'habohaedreite ho fetola tekanyo ea insulin.
Ho Type 2, hangata mohato oa pele ke liphetoho tsa mokhoa oa bophelo, phepo le boikoetliso. Maemong a hlokahalang, meriana e noang (oral antidiabetics) e eketsang kutloisiso ea lisele ho insulin kapa e ts'ehetsang ho lokolloa ha insulin e ka sebelisoa. Ho batho ba bang, phekolo ea insulin e ka hlokahala.
Nakong ea phekolo, haeba tsoekere ea mali e lula e phahame nako e telele, sena se ka baka tšenyo e sa foleng methapong, liphio le mahlo, ka hona ho bohlokoa ho lula o le tlas'a tlhokomelo le taolo ea ngaka.
Lipotso Tse Botsoang Hangata
1. Nka fokotsa kotsi ea ka ea diyabete joang?
Ho ja ka mokhoa o leka-lekaneng le o hlophisitsoeng, ho laola boima ba 'mele, ho etsa boikoetliso ba 'mele khafetsa, ho qoba ho tsuba le tšebeliso e feteletseng ea joala ho thusa ho fokotsa kotsi.
2. Na ho a khonahala ho thibela ho tloha ho prediabetes ho ea ho diabetes?
E, ho fokotsa boima ba 'mele, ho ja ka mokhoa o phetseng hantle le ho etsa boikoetliso ho ka thibela kapa ho liehisa phetoho ea prediabetes ho ba diabetes.
3. Ke liteko life tse sebelisoang ho fumana lefu la tsoekere?
Litekong tsa laboratori tse kang tsoekere ea mali ha o sa je, oral glucose tolerance test (OGTT), le HbA1c li sebelisoa bakeng sa ho fumana lefu lena.
4. Na ho na le phekolo e sa feleng bakeng sa lefu la tsoekere?
Lefu la tsoekere ke lefu le sa foleng. Le hoja ho ke ke ha felisoa ka ho feletseng, ka phekolo e sebetsang tsoekere ea mali e ka laoloa le mathata a ka thibeloa.
5. Ke phapang efe e ka sehloohong pakeng tsa mofuta oa 1 le oa 2 oa lefu la tsoekere?
Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere hangata o qala bongoaneng 'me 'mele ha o hlahise insulin ho hang. Mofuta oa 2 o atisa ho hlaha ha motho a se a hōlile 'me lisele li hanela insulin.
6. Na mekhoa e seng ea meriana e sebetsa phekong ea lefu la tsoekere?
Lijo, boikoetliso le phetoho ea mokhoa oa bophelo li sebetsa haholo-holo qalong ea mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere, 'me maemong a mang ho ka hlokahala meriana.
7. Na bakhachane ba ka ba le lefu la tsoekere?
E, ho teng lefu la tsoekere la bokhachane le hlahang nakong ea bokhachane 'me le hloka ho lateloa le ho phekoloa molemong oa bophelo ba mme le lesea.
8. Ke matšoao afe a pele a mathata a lefu la tsoekere?
Ho thothomela maotong, tahlehelo ea pono, mathata a ts'ebetso ea liphio le mafu a pelo le methapo li ka supa mathata ana.
9. Ke lijo life tseo batho ba nang le lefu la tsoekere ba lokelang ho li fokotsa?
Ho eletsoa ho fokotsa tsoekere e hloekisitsoeng, lijo tse entsoeng ka phofo e tšoeu, lijo tse halikiloeng le tse nang le mafura a mangata, lino tse nang le joala le letsoai.
10. Boikoetliso bo bapala karolo efe phekong ea lefu la tsoekere?
Boikoetliso bo tloaelehileng bo eketsa kutloelo-bohloko ho insulin, bo fokotsa tsoekere ea mali 'me bo thusa ho laola boima ba 'mele.
11. Re ka ntlafatsa boleng ba bophelo ba batho ba nang le lefu la tsoekere joang?
Ka ho latela lingaka khafetsa, ho ja ka mokhoa o phetseng hantle, ho laola khatello ea maikutlo le ho etsa boikoetliso bo loketseng, boleng ba bophelo bo ka ntlafatsoa.
12. Ho hlokahala hore na batho ba nang le lefu la tsoekere ba hlahlobisisoe hangata hakae?
Ho itšetlehile ka maemo a motho ka mong, empa hangata ho eletsoa ho hlahlobisisa ka likhoeli tse 3-6. Ha kotsi ea mathata e phahame, ho ka hlokahala ho lateloa khafetsa.
Mehloli
Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo (World Health Organization - WHO), Diabetes Mellitus Guidelines
Federation ea Lefatše ea Lefu la Tsoekere (International Diabetes Federation - IDF), Diabetes Atlas
Mokhatlo oa Amerika oa Lefu la Tsoekere (American Diabetes Association - ADA), Standards of Medical Care in Diabetes
Centers for Disease Control and Prevention (CDC), Diabetes Publications
New England Journal of Medicine, Diabetes-Related Research
European Association for the Study of Diabetes (EASD) Guidelines