Boemo ba Ho Robala Kamehla (Hipersomnia) le Mabaka a Bona: Maemo a Amang Bophelo ba Motho

Thahasello e sa khaotseng ea ho robala, bukeng ea bongaka hangata e bitsoa hypersomnia. Boemo bona bo bontšoa ke hore motho o ikutloa a batla ho robala haholo le nakong ea motšehare, a thatafalloa ho lula a falimehile le ho phetha boikarabello ba letsatsi le letsatsi. Hypersomnia e ka fokotsa boleng ba bophelo ka tsela e tebileng 'me hangata e hloka tšehetso ea litsebi tsa bophelo bo botle. Sehloohong sena, re hlahloba kamano lipakeng tsa boemo bona le maemo a fapaneng a bophelo bo botle hammoho le mekhoa ea taolo ea bona.

Lisosa Tse Ka Sehloohong Tsa Thahasello e sa Khaotseng ea ho Robala ke Life?

1. Hypersomnia ke Eng?

Hypersomnia ke bothata ba boroko bo hlalosoang ke thahasello e sa khaotseng ea ho robala, bo etsang hore motho a ikutloe a robetse nakong ea letsatsi. Boemo bona bo ka aroloa ka lihlooho tse peli: hypersomnia ea idiopathic le ea sekondari. Hypersomnia ea idiopathic e hlaha ntle le lebaka le hlakileng, 'me hangata e bontšoa ke ho tsoha o khathetse hoseng leha o robetse lihora tse telele bosiu. Hypersomnia e ka ama bophelo ba sechaba le mosebetsi oa motho, ea fokotsa boleng ba bophelo. Ho bohlokoa hore setsebi se hlahlobe le ho phekola boemo bona.

2. Maqhubu a Boroko a Bakiloeng ke Narcolepsy

Narcolepsy ke bothata bo hlahang tsamaisong e laolang potoloho ea boroko le ho tsoha bokong. Bakuli ba loana le maqhubu a boroko a sa lebelloang, a hlahang ka tšohanyetso le a sa laoleheng. Ho narcolepsy ho ka boela ha hlaha tahlehelo ea nakoana ea taolo ea mesifa (cataplexy), ho sitoa ho sisinyeha ha o robala kapa ha o tsoha (paralysis ea boroko) le lipono tse hlakileng tse kang litoro (hallucinations). Narcolepsy e hloka tlhokomelo ea bongaka kaha e ka beha kotsi ts'ebetsong ea letsatsi le letsatsi le polokeho.

3. Khathatso ea Maikutlo le Keketseho ea Thahasello ea ho Robala

Mathata a bophelo ba kelello, haholo-holo khathatso ea maikutlo, hangata a amahanngoa le thahasello e feteletseng ea ho robala. Batho ba nang le khathatso ea maikutlo ba bontša mokhathala o sa feleng, ho fokotseha ha matla le thahasello e sa khaotseng ea ho robala nakong ea letsatsi. Ho feta moo, ho ka hlaha ho se lule boroko hantle, ho se robale (insomnia) kapa hypersomnia. Phekolo e ka kenyelletsa tšehetso ea kelello le meriana ha ho hlokahala.

4. Chronic Fatigue Syndrome (CFS)

Chronic Fatigue Syndrome ke boemo bo hlalosoang ke mokhathala o sa feleng, o sa fole ka phomolo ebile o se na tlhaloso e hlakileng. Leha motho a robetse ka ho lekaneng, bakuli ba ka ikutloa ba sa phomole; ho feta moo, ho ka hlaha bohloko ba mesifa le hlooho, mathata a ho tsepamisa maikutlo le mathata a mohopolo. Ha ho nahanoa ka CFS, ho eletsoa hore ho batlisoe le mabaka a mang a ka bang teng.

5. Sleep Apnea: Lebaka la Boroko bo sa Boleng

Sleep apnea ke bothata bo hlalosoang ke ho emisa ha phefumoloho ka nakoana nakong ea boroko. Ka lebaka la maqhubu ana, boroko bo sitisoang bosiu ha bo phomole; sena se baka mokhathala o feteletseng le thahasello ea ho robala motšehare. Phekolo ea sleep apnea ha e ntlafatse feela boleng ba boroko, empa e boetse e bohlokoa ho fokotsa likotsi tse kang khatello ea mali le mafu a pelo.

6. Mathata a Mesebetsi ea Thyroid le Mokhathala o sa Feleng

Thyroid e hlahisa lihomone tse laolang metabolism. Haholo-holo ha thyroid e sa sebetse hantle (hypothyroidism), tlhahiso ea matla 'meleng e fokotseha. Ka lebaka leo, mokhathala, bofokoli le thahasello ea ho robala li atile. Hypothyroidism e ka laoloa ka phekolo e nepahetseng.

7. Anemia (Ho Haella Mali) le Ho Fokotseha ha Matla

Anemia e bolela ho haella ha lisele tse khubelu tsa mali tse phetseng hantle 'meleng. Lisele tsena li jara oksijene, 'me ha lisele le litho li sa fumane oksijene e lekaneng ho ka hlaha mokhathala le thahasello ea ho robala. Mofuta o atileng haholo ke oa ho haella ha tšepe. Ka phekolo e nepahetseng, matšoao hangata a fokotseha.

8. Tšusumetso ea Diabetes ho Mokhathala

Diabetes ke lefu le sa foleng leo 'mele o thatafalloang ho laola maemo a tsoekere maling. Maemo a tsoekere a sa tsitsang a sitisa tlhahiso ea matla eo lisele li e hlokang. Sena se ka baka mokhathala oa 'mele le kelello hammoho le thahasello e feteletseng ea ho robala. Ka taolo e nepahetseng ea diabetes, matšoao ana a ka fokotseha haholo.

Nako e Lokelang ho Nahana ka Thahasello e sa Khaotseng ea ho Robala ke Efe?

Batho ba lilemo tsohle ba ka ikutloa ba khathetse kapa ba robetse ka linako tse ling. Empa haeba boemo bona bo fetoha ba kamehla, bo ama boleng ba bophelo le ts'ebetso ea letsatsi le letsatsi ka tsela e hlakileng; ho hlokahala hore ho etsoe tlhahlobo ea bongaka. Ha mabaka a ka tlase a se a tsejoa, hangata matšoao a ka fokotsoa ka phekolo e nepahetseng kapa liphetoho tsa mokhoa oa bophelo.

Lipotso Tse Botsoang Hangata

1. Na ho robala ka ho sa khaotse ho bontša bothata bo tebileng ba bophelo bo botle?

Thahasello e sa khaotseng ea ho robala, leha ka linako tse ling e ka amahanngoa le mekhoa ea bophelo, e ka boela ea bakoa ke bothata bo ka tlase ba bophelo bo botle. Haholo-holo haeba bothata bona bo ama bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi, ho bohlokoa ho buisana le setsebi sa bophelo bo botle.

2. Phapang ke efe pakeng tsa hypersomnia le narcolepsy?

Hypersomnia e hlalosoa ke ho robala haholo nakong ea letsatsi; athe narcolepsy e tsamaea le maqhubu a boroko a sa lebelloang le tahlehelo ea taolo ea mesifa. Narcolepsy hangata ke bothata bo rarahaneng ba methapo.

3. Tšusumetso ea khathatso ea maikutlo borokong ke efe?

Khathatso ea maikutlo e ka hlaha ka ho se robale (insomnia) kapa ho robala haholo (hypersomnia). Ho feta moo, ho tsoha hoseng o khathetse le ho haella ha matla nakong ea letsatsi ke matšoao a atileng.

4. Na sleep apnea e ka phekoloa?

E, sleep apnea ke lefu le ka phekoloang. Mekhoa ea phekolo e kenyelletsa liphetoho tsa mokhoa oa bophelo, lisebelisoa tsa moea (CPAP), lisebelisoa tsa ka hanong le ka linako tse ling ho buuoa.

5. Kamano ke efe pakeng tsa chronic fatigue syndrome le thahasello e sa khaotseng ea ho robala?

Batho ba nang le chronic fatigue syndrome hangata ba na le mokhathala o sa feleng le thahasello ea ho robala leha ba robetse ka ho lekaneng. Empa ho robala ka ho sa khaotse ho ka bakoa ke mabaka a mang hape.

6. Ke ka tsela efe nka tseba hore ke na le anemia?

Matšoao a anemia a kenyelletsa mokhathala o sa khaotseng, bofokoli, ho fifala le ho khathala kapele. Ho fumana netefatso ho hlokahala tlhahlobo ea mali.

7. Mathata a thyroid a ama boroko joang?

Ha thyroid e sa hlahise lihomone tse lekaneng (hypothyroidism), ho ka hlaha ho fokotseha ha matla le keketseho ea thahasello ea ho robala. Ka phekolo e nepahetseng, matšoao ana hangata a fokotseha.

8. Na ho laola diabetes ho ka fokotsa mokhathala?

Ho boloka maemo a tsoekere maling a le maemong a nepahetseng ho phahamisa matla a 'mele le ho fokotsa thahasello ea ho robala.

9. Ke hobane'ng ha ke ntse ke ikutloa ke khathetse leha ke robetse haholo?

Boemo bona bo ka bakoa ke mabaka a fapaneng: sleep apnea, khathatso ea maikutlo, mathata a thyroid, anemia kapa mafu a mang a metabolism. Haeba matšoao a hau a nka nako e telele, ho eletsoa ho buisana le ngaka.

10. Nka etsa'ng ka bonna?

Lekola ho ba le mekhoa e metle le e tsitsitseng ea boroko, ho ja ka mokhoa o leka-lekaneng le ho ela hloko boikoetliso ba 'mele. Empa haeba matšoao a hau a tsoela pele, batla thuso ho setsebi sa bophelo bo botle.

11. Na thahasello e sa khaotseng ea ho robala e atile haholo ho batho ba baholo?

Ka ho tsofala, ho ka ba le liphetoho mokhoeng oa boroko, empa hypersomnia e sa khaotseng e ka bontša bothata ba bophelo bo botle. Haholo-holo haeba e qalile haufinyane, tlhahlobo ea bongaka e loketse.

12. Na thahasello e sa khaotseng ea ho robala e ka hlaha le bana?

E, bana le bona ba ka ba le thahasello e feteletseng ea ho robala ka mabaka a fapaneng. Ha ho bonoa liphetoho tse telele kapa tse sa lebelloang, ho molemo ho buisana le ngaka ea bana.

13. Ke mafu afe a mang a ka bakang thahasello e sa khaotseng ea ho robala?

Ho hloleha ha liphio, mafu a sa foleng a tšoaetso, litla-morao tsa meriana e itseng le mafu a mang a methapo le tsona li ka baka bothata bona.

Mehloli

• Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo (WHO) – Letlapa la Boitsebiso ba Mathata a Boroko

• Mokhatlo oa Boroko oa Amerika (AASM) – Mekhahlelo le Taolo ea Mathata a Boroko

• Setsi sa Taolo le Thibelo ea Mafu sa Amerika (CDC) – Lisebelisoa tsa Chronic Fatigue Syndrome

• Mokhatlo oa Amerika oa Psychology (APA) – Maemo a Tlhahlobo ea Major Depressive Disorder

• Mokhatlo oa Diabetes oa Amerika (ADA) – Litaelo tsa Taolo ea Diabetes

• Journal of Clinical Sleep Medicine – Tlhahlobo ea Hypersomnia le Narcolepsy