ඇස් කම්පනය පිළිබඳ ඔබ දැනගත යුතු කරුණු
ඇස් කම්පනය, සමාජයේ ඉතාමත් පොදු වශයෙන් දැකිය හැකි තත්ත්වයක් වන අතර සාමාන්යයෙන් හානි නොවන බව සැලකුවද, ඇත්ත වශයෙන්ම ඇස් කපටි මස්පිණ්ඩිවල අකමැතිව සිදුවන සංකෝචනයකින් ඇතිවන වෛද්ය තත්ත්වයකි. දෛනික ජීවිතයේ බොහෝවිට කම්මැලි බව හෝ නිදා නොගැනීම වැනි හේතු නිසා සිදුවුවද, සමහර විට යටින් පවතින වෙනත් ඇස් රෝග වල ලක්ෂණයක් විය හැක. එම නිසා, දිගු කාලීන හෝ නිතර නැවත නැවත සිදුවන ඇස් කම්පනයක් ඇත්නම් ඇස් රෝග විශේෂඥයෙකු වෙත යාම වැදගත්ය.
ඇස් කම්පනය යනු කුමක්ද?
වෛද්ය විද්යාවේ “මියොකිමි” ලෙස හැඳින්වෙන ඇස් කම්පනය, බොහෝවිට ඇස් කපටි මස්පිණ්ඩිවල හදිසි, කෙටි කාලීන හා අකමැති චලන (ස්පැස්ම්) ලෙස පෙනී යයි. මෙම සංකෝචන සාමාන්යයෙන් ඉහළ ඇස් කපටියේ දැකිය හැක; සමහර පුද්ගලයන්ට පහළ ඇස් කපටියේ හෝ දෙකම කපටිවලද සිදුවිය හැක. කම්පන සුළු හා නොසැලකිලිමත් ලෙස ඉතාමත් සුළු විය හැකි අතර, සමහර විට දිනය පුරා කිහිප වතාවක් හෝ කිසිදු වතාවක් නොවිය හැක. අතිවිශිෂ්ටව, සංකෝචන තවත් දැඩි හා දිගු කාලීන විය හැකි අතර, දෙකම ඇස් කපටි වසා ගැනීමට හේතු විය හැක. මෙම තවත් දැඩි තත්ත්වයට “බ්ලෙෆරොස්පැස්ම්” ලෙස හැඳින්වෙයි සහ අනිවාර්යයෙන් වෛද්ය ඇගයීමක් අවශ්ය වේ.
බොහෝවිට ඇස් කපටිවල කම්පන පමණක් ප්රදේශීය හා සුළු පැමිණිලි වලට හේතු වේ. නමුත් අතිවිලාසිතාවෙන්, මුහුණේ වෙනත් ප්රදේශවලද මස්පිණ්ඩි කම්පන සහ අකමැති චලන එකට පැමිණීම නරෝජන තත්ත්වයක් පෙන්විය හැක. එවැනි අවස්ථාවල වහාම සෞඛ්ය ආයතනයකට යාම අවශ්ය වේ.
ඇස් කම්පනයට හැකි හේතු
ඇස් කම්පනය බොහෝවිට හානි නොවන හා තාවකාලික තත්ත්වයක් ලෙස පෙනී යයි. සම්පූර්ණ හේතුව බොහෝ අවස්ථාවල පැහැදිලි නොවුවද, විවිධ උත්ප්රේරක සාධක ඇස් මස්පිණ්ඩි ස්පැස්ම් වල භූමිකාවක් විය හැක:
අධික කම්මැලි බව
නිදා නොගැනීම හෝ අවිධිමත් නිදා ගැනීමේ පුරුදු
මානසික පීඩනය සහ ආතතිය
ඇසට උණුසුම, ඇලර්ජි හෝ වියළි බව
ඇස් ආසාදන
අධික හිරු එළිය, සුළඟ, වායු දූෂණය හෝ දැඩි ආලෝකයට නිරාවරණය වීම
නිතර ඇස් ඔවලා ගැනීම හෝ භෞතික තුවාල
කැෆේන්, මත්පැන් හෝ දුම්පානය අධික ලෙස භාවිතා කිරීම
සමහර ඖෂධ වල අතුරු ආබාධ
ඉතා අල්ප වශයෙන් වුවද, සමහර නරෝජන රෝග හෝ මස්පිණ්ඩි අසනීපයන්ද ඇස් කම්පනයට යටිතල හේතුවක් විය හැක. එම නිසා, පැමිණිලි දිගු කාලයක් පවතින්නේ නම් අනිවාර්යයෙන් විශේෂඥයෙකුගේ උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
වම හෝ දකුණ ඇස කම්පන හේතු
දකුණ හා වම ඇස දෙකේම දැකිය හැකි කම්පන වල හේතු සමාන වේ. කම්මැලි බව, ආතතිය වැඩි වීම, අධික කැෆේන් හෝ මත්පැන් ගැනීම, ඉලෙක්ට්රොලයිට් අසමතුලිතතා සහ සමහර ඖෂධ මෙම තත්ත්වයට හේතු විය හැක. අල්ප වශයෙන්, ඇස් කම්පනය සෞඛ්ය ගැටළුවක ලක්ෂණයක් විය හැක; එවැනි අවස්ථාවල ඇස් පරීක්ෂාව සහ අවශ්ය පරීක්ෂණ වැදගත් වේ.
ඇස් කම්පනයේ ලක්ෂණ මොනවාද?
මූලිකම ලක්ෂණය වන්නේ, ඇස් කපටියේ (ඉහළ හෝ පහළ) වේගවත්, රිද්මවත් සහ අකමැති සංකෝචන වේ. බොහෝවිට වේදනාවක් නොමැත, නමුත් සමහර පුද්ගලයන්ට සුළු අසනීපයක් දැනෙන්න පුළුවන්. කම්පන තත්පර කිහිපයක් පමණ පවතින්න පුළුවන්, නැතහොත් අන්තර්වාරව දිනයන් ගණනාවක් පවතින්න පුළුවන්. දැඩි අවස්ථාවල ඇස් කපටිය සම්පූර්ණයෙන් වසා ගැනීමට හේතු විය හැක.
කවර අවස්ථාවලදී වෛද්ය උපකාර ලබා ගත යුතුද?
බොහෝ ඇස් කම්පන කෙටි කාලයකින් ස්වයංක්රීයව නැවතී යයි සහ සාමාන්යයෙන් ප්රතිකාර අවශ්ය නොවේ. නමුත් පහත දැක්වෙන පැමිණිලි තිබේ නම් ඇස් වෛද්යවරයෙකු වෙත යාමෙන් වළකින්න එපා:
ඇස් කපටියේ දැඩි වැටීමක් ඇතිවූ විට
ඇසට අධික කටුකම හෝ නිතර රතු පැහැයක් ඇතිවූ විට
මුහුණේ වෙනත් ප්රදේශවලද සංකෝචන ඇතිවූ විට
ඇස් කපටි ස්පැස්ම් වෙලාවේදී ඇස සම්පූර්ණයෙන් වසාගෙන පසුව විවෘත කිරීමට අපහසුය නම්
අක්මාව, උදරය හෝ ඇසට දැඩි ආසාදන ලක්ෂණ තිබේ නම්
කම්පන සති තුනකට වඩා දිගු කාලයක් පවතින්නේ නම්
එසේම, ඇස් කම්පනය සමඟ දැඩි දැක්ම වෙනස්වීමක්, වේදනාවක් හෝ අවට මස්පිණ්ඩිවලද අකමැති චලන තිබේ නම් නරෝජන ඇගයීමක්ද අවශ්ය විය හැක.
ඇස් කම්පනය හඳුනා ගැනීම සහ පරීක්ෂණ ක්රියාවලිය
ඇස් කම්පනයේ නිශ්චය බොහෝවිට රෝගියාගේ වෛද්ය ඉතිහාසය සහ වෛද්ය පරීක්ෂණය මත සිදු කෙරේ. අල්ප වශයෙන්, පැමිණිලි දිගටම පවතින අවස්ථාවලදී, ඇස් රෝග හෝ නරෝජන රෝග සඳහා තවත් පුළුල් පරීක්ෂණ ඉල්ලා සිටිය හැක (උදාහරණයක් ලෙස, චුම්බක ප්රතිදාන රූප සටහන් කිරීම- MR, රුධිර පරීක්ෂණ හෝ නරෝජන ඇගයීම). මෙය, හැකි තරම් දැඩි හේතු ඉවත් කිරීම සඳහා වැදගත් වේ.
ඇස් කම්පනය අඩු කිරීම සහ ආරක්ෂිත පියවර
බොහෝ ඇස් කම්පන සරල පියවරවලින් ස්වයංක්රීයව සුව විය හැක. පහත දැක්වෙන්නේ මෙම කරුණට අදාල යෝජනා වේ:
ප්රමාණවත් හා ගුණාත්මක නිදා ගැනීමේදී අවධානය යොමු කරන්න.
ඔබේ ඇස් නිතර විවේක දෙන්න සහ දිගු කාලයක් තිරය බලන්නේ නම් විරාමයක් ගන්න.
කෝපි, තේ සහ ශක්ති පාන වැනි කැෆේන් අඩංගු පාන අඩු කරන්න.
අවශ්ය නොවන විට ඇස් ඔවලා ගැනීම හෝ පීඩනයක් දීමෙන් වළකින්න.
ඇස් වියළි බව, ඇලර්ජි හෝ ආසාදන සැකයක් ඇත්නම් වෛද්ය උපදෙස් අනුව සුදුසු බිංදු හෝ ඖෂධ භාවිතා කරන්න.
හිරු එළියට නිරාවරණය වන විට UV පෙරහන් ඇස් කණ්ණාඩි භාවිතා කරන්න.
පරිසරයේ වායු පිරිසිදු හා තෙත් තත්ත්වයේ පවතින බවට අවධානය යොමු කරන්න; හොඳ වාතාශ්රය හා පිරිසිදු වායුවද ඇස් සෞඛ්යයට හිතකර වේ.
මානසික ආතතියෙන් මිදීමට අවශ්ය නම් මානසික සහාය ලබා ගැනීමට බිය නොවන්න.
පවතින ඇස් රෝගයක් හෝ දිගු කාලීන රෝගයක් ඇත්නම්, ඔබේ වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් අනුව ඖෂධ භාවිතය දිගටම කර යුතුය.
ප්රතිකාර විකල්ප
බොහෝවිට ඇස් කම්පනය ප්රතිකාරයකින් තොරව සුව වේ. පැමිණිලි දිගටම පවතින හෝ නිතර නැවත නැවත සිදුවන අවස්ථාවලදී, වෛද්ය පරීක්ෂණයෙන් පසු යටිතල හේතුව ප්රතිකාර කිරීම වැදගත් වේ. ඇසට ඇලර්ජි හෝ වියළි බව ඇත්නම්, සුදුසු බිංදු සහ කෘතිම ඇසු කඳුළු නිෂ්පාදන නියම කළ හැක. ආතතිය සහ මස්පිණ්ඩි කම්මැලි බව ඇත්නම්, විවේකය යෝජනා කරයි. අල්ප හා දැඩි අවස්ථාවලදී, වෛද්ය උපදෙස් අනුව මස්පිණ්ඩි විවේකක ඖෂධ හෝ තවත් උසස් ප්රතිකාර භාවිතා කළ හැක. බ්ලෙෆරොස්පැස්ම් වැනි දැඩි සංකෝචන වලදී බොටුලිනම් විෂ එන්නත් අවශ්ය විය හැකි අතර ප්රතිකාරය වෛද්ය අධීක්ෂණයෙන් සිදු කළ යුතුය.
මතක තබා ගන්න, ඔබේ ඇස්වල දිගු කාලීන, දැඩි හෝ අසාමාන්ය ලෙස නැවත නැවත සිදුවන සංකෝචන තිබේ නම්, ආරම්භක අවධියේ විශේෂඥ උපකාර ලබා ගැනීම අනාගතයේ ඇතිවිය හැකි තවත් දැඩි ඇස් ගැටළු වලින් වැළැක්විය හැක. ඔබේ ඇස් සෞඛ්යය නොඅපහසු කරන්න.
නිතර අසන ප්රශ්න
1. ඇස් කම්පනයට හේතු කුමක්ද?
සාමාන්යයෙන් කම්මැලි බව, නිදා නොගැනීම, ආතතිය, කැෆේන් පරිභෝජනය හෝ ඇසට උණුසුම ඇස් කම්පනයේ මූලික හේතු අතර වේ. අල්ප වශයෙන්, යටිතල ඇස් හෝ නරෝජන රෝගද බලපාන්න පුළුවන්.
2. ඇස් කම්පනය හානිදායකද?
බොහෝ ඇස් කම්පන හානිදායක නොවේ සහ කෙටි කාලයකින් නැවතී යයි. නමුත් අසාමාන්ය ලෙස දිගු කාලයක් පවතින්නේ නම් හෝ වෙනත් දැඩි රෝග ලක්ෂණ සමඟ නම් අනිවාර්යයෙන් වෛද්යවරයෙකු වෙත යා යුතුය.
3. වම ඇස් කම්පන අවාසියක්ද?
වම හෝ දකුණ ඇස් කම්පනය අතර සෞඛ්යය සම්බන්ධයෙන් ප්රායෝගික වෙනසක් නොමැත. දෙකම ඇස්වල කම්පන සාමාන්යයෙන් එකම හේතු නිසා වේ.
4. කවර අවස්ථාවලදී ඇස් කම්පනය සඳහා වෛද්යවරයෙකු වෙත යා යුතුද?
කම්පන සති තුනකට වඩා දිගු කාලයක් පවතින්නේ නම්, ඇස සම්පූර්ණයෙන් වසා ගැනේ නම්, ඒ සමඟ වේදනාවක්, උදරයක් හෝ දැක්ම අහිමි වීමක් ඇත්නම්, මුහුණේ වෙනත් මස්පිණ්ඩිවලද අකමැති චලන ආරම්භ වී ඇත්නම් විශේෂඥයෙකු වෙත යා යුතුය.
5. ඇස් කම්පනය අඩු කිරීමට කුමක් කළ යුතුද?
ප්රමාණවත් නිදා ගැනීම, ආතතිය අඩු කිරීම, කැෆේන් පරිභෝජනය අඩු කිරීම, තිරය ඉදිරියේ නිතර විරාම ගැනීම සහ ඇස් පිරිසිදුකම රැකීම ප්රයෝජනවත් වේ.
6. ඇස් කම්පනය ව්යාප්ත විය හැකිද?
නැහැ, ඇස් කම්පනය ව්යාප්ත රෝග වලින් නොවේ.
7. ඇස් කපටි කම්පනය ස්ථිර විය හැකිද?
බොහෝ ඇස් කපටි කම්පන තාවකාලික වේ. යටිතල දැඩි රෝගයක් නොමැති නම් ස්ථිර වීම අපේක්ෂා නොවේ.
8. ඇස් කම්පනයේදී කුමන බිංදු භාවිතා කළ යුතුද?
වෛද්ය උපදෙස් අනුව ඇලර්ජි, වියළි බව හෝ ආසාදන සඳහා සුදුසු ඇස් බිංදු භාවිතා කළ හැක.
9. මගේ ඇස ඔවලා ගැනීම කම්පනය වැඩි කරයිද?
ඔව්, ඇසට නිතර පීඩනය හෝ ඔවලා ගැනීම උණුසුමට හේතු වී කම්පනය උත්ප්රේරනය කළ හැක.
10. ඇස් කම්පනයේදී හෙවත් විකල්ප ප්රතිකාර භාවිතා කළ යුතුද?
සෞඛ්ය වෘත්තීයවේදීන්ගේ උපදෙස් හැර විකල්ප ප්රතිකාර භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකෙරේ. ඇස් පැමිණිලිවලදී ප්රථමයෙන් වෛද්ය පරීක්ෂාව අවශ්ය වේ.
11. ඇස් කම්පනය සමඟ හිසරදයත් තිබේ නම් කුමක් කළ යුතුද?
පැමිණිලි එකට සහ දිගු කාලයක් පවතින්නේ නම් නරෝජන ඇගයීම අවශ්ය විය හැක, අනිවාර්යයෙන් වෛද්යවරයෙකු වෙත යා යුතුය.
12. දරුවන්ට ඇස් කම්පනය අනතුරුදායකද?
දරුවන්ටද බොහෝවිට තාවකාලික වේ. නමුත් නිතර නැවත නැවත සිදුවන්නේ නම් හෝ අමතර පැමිණිලි තිබේ නම් ළමා වෛද්යවරයෙකු හෝ ඇස් වෛද්යවරයෙකු වෙත යා යුතුය.
මූලාශ්ර
ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය (World Health Organization – WHO)
ඇමරිකානු ඇස් විද්යා අකැඩමිය (American Academy of Ophthalmology – AAO)
මයෝ ක්ලිනික්: ඇස් කම්පනය
ජාතික ඇස් ආයතනය – ඇස් සෞඛ්යය තොරතුරු සම්පත්
ක්ලීව්ලන්ඩ් ක්ලිනික්: ඇස් කම්පනය (මයෝකිමියා සහ බ්ලෙෆරෝස්පැස්ම්)