ساهه کٽڻ (ڊسپني): سبب، علامتون ۽ حل جا طريقا
ساهه کٽڻ ڇا آهي؟
ساهه کٽڻ يا طب ۾ ان جو نالو ڊسپنيا، اها شڪايت آهي جنهن ۾ ماڻهو محسوس ڪري ٿو ته هو پنهنجي موجوده ساهه کڻڻ جي صلاحيت کي مڪمل طور استعمال نٿو ڪري سگهي ۽ ساهه کڻڻ جي عمل جي وڌيڪ شدت سان خبر پوي ٿي. روزمره جي زندگيءَ ۾ عام طور محسوس نه ٿيندڙ ساهه کڻڻ جون حرڪتون، ساهه کٽڻ وارن ماڻهن لاءِ نمايان ٿي وڃن ٿيون. عام طور تي "ساهه نه پيو پوي"، "هوا جي کوٽ محسوس ڪرڻ" يا "ساهه بند ٿيڻ" جي صورت ۾ بيان ٿيندڙ هي حالت، ڏاڪڻ چڙهندي، تيزيءَ سان هلندي يا ڪڏهن ڪڏهن آرام جي حالت ۾ به ظاهر ٿي سگهي ٿي. ڪڏهن ڪڏهن ماڻهو ڪافي ساهه کڻڻ باوجود به مڪمل آرام محسوس نٿو ڪري. ساهه کٽڻ، جسماني ۽ نفسياتي سببن سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿي، تنهن ڪري اها هميشه گهڻ رخا جائزي جي گهرج رکندڙ علامت آهي.
ساهه کٽڻ ڪهڙين حالتن ۾ ظاهر ٿئي ٿو؟
ساهه کٽڻ اهڙي شڪايت آهي جيڪا ماڻهو جي روزاني سرگرمين تي اثرانداز ٿي سگهي ٿي ۽ زندگي جي معيار ۾ نمايان گهٽتائي آڻي سگهي ٿي. جيتوڻيڪ هي مختلف سببن جي ڪري پيدا ٿي سگهي ٿي، ان جون بنيادي خاصيتون ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ۽ هن عمل جي عام کان وڌيڪ شدت سان محسوس ٿيڻ شامل آهن. ساهه کٽڻ، ڦڦڙ يا دل جي بيمارين جي ڪري ٿي سگهي ٿي، نفسياتي حالتن ۽ ٻين ڪجهه نظامي بيمارين جي ڪري به ظاهر ٿي سگهي ٿي.
طبي طور، ساهه کٽڻ عام طور تي ٻن مکيه گروپن ۾ جائزو ورتو وڃي ٿو:
1. ڦڦڙ سان لاڳاپيل سبب: ساهه کڻڻ واري نظام ۾ پيدا ٿيندڙ بيماريون يا فنڪشنل خرابيون.
2. ڦڦڙ کانسواءِ سبب: خاص طور تي دل جون بيماريون، رت جي گهٽتائي، ميٽابولڪ خرابيون ۽ نفسياتي حالتون.
اچانڪ شروع ٿيندڙ ساهه کٽڻ گهڻو ڪري دل ۽ ڦڦڙ جي بيمارين سان لاڳاپيل هوندي آهي. آهستي آهستي وڌندڙ شڪايتون مزمن يا سب ايڪيوٽ سببن کي ظاهر ڪن ٿيون. ان کان علاوه، نڪ يا مٿي ساهه کڻڻ وارن رستن جي ساختي خرابيون به هوا جي وهڪري ۾ ڏکيائي پيدا ڪري سگهن ٿيون.
ساهه کٽڻ جون عام علامتون ڪهڙيون آهن؟
ساهه کٽڻ صرف پاڻ سان نه، پر ٻين گڏيل علامتن سان به ظاهر ٿي سگهي ٿي. سڀ کان وڌيڪ ڏٺيون ويندڙ علامتون هي آهن:
ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي محسوس ڪرڻ
ساهه نه پڄڻ يا هوا جي کوٽ محسوس ڪرڻ
گهڙي، اڻبرابري يا سيٽي جهڙي ساهه کڻڻ
ڇاتي جي علائقي ۾ تڪليف يا سور
رات جو ساهه نه اچڻ جي احساس سان اٿڻ
خاص طور تي ڏاڪڻ چڙهڻ جهڙين سرگرمين ۾ جلدي ٿڪجڻ ۽ بار بار بيهڻ جي ضرورت محسوس ڪرڻ
رت سان گڏ ٿڪ نڪرڻ
اچانڪ يا مزمن کنگهه
مسلسل ڪمزوري يا ٿڪاوٽ
مٿي جو چڪر اچڻ، مٿي جو سور
پيرن جي ڳچي ۽ ٽنگن ۾ سوج (اوڊيم)
دل جي ڌڙڪن وڌڻ
شعور ۾ اڻويهپ يا مختصر وقت لاءِ شعور وڃائڻ
وزن گهٽجڻ
جيڪڏهن انهن علامتن مان ڪا به ساهه کٽڻ سان گڏ ظاهر ٿئي ٿي ته حالتن جي سنجيدگي جو تعين ڪرڻ لاءِ صحت جي ماهر سان صلاح ڪرڻ ضروري آهي.
ساهه کٽڻ جا سبب بڻجندڙ عنصر ڪهڙا آهن؟
ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي جا بنيادي سبب عام طور تي ٻن گروپن ۾ ورهايل آهن: ڦڦڙ سان لاڳاپيل سبب ۽ ڦڦڙ کانسواءِ سبب.
ڦڦڙ سان لاڳاپيل سببن ۾ هيٺيان شامل ٿي سگهن ٿا:
استما ۽ برانڪائٽ جهڙيون بيماريون جيڪي ساهه کڻڻ وارن رستن جي تنگي جو سبب بڻجن ٿيون
مزمن رڪاوٽي ڦڦڙ جي بيماري (KOAH)
نيمونيا (ڦڦڙ جي سوزش)
نيموٿوراڪس (ڦڦڙ جي ڪنهن حصي يا مڪمل طور تي سُڪڻ)
پلمنري ايمبولي (ڦڦڙ جي رڳ ۾ رت جي ڦاٿي ٿيڻ)
ڦڦڙ جو ڪينسر
ماحولياتي يا ڪيميائي عنصرن جي ڊگهي عرصي تائين سامهون اچڻ
الرجڪ ردعمل
سگريٽ نوشي ۽ هوا جي آلودگي
پرڏيهي شيءِ سان ساهه کڻڻ واري رستي جي رڪاوٽ (خاص طور ٻارن ۾)
ڦڦڙ کانسواءِ سبب وڌيڪ هيٺيان آهن:
دل جون بيماريون (مثال طور دل جي ناڪامي يا دل جو دورو)
رت جي گهٽتائي (انيميا)
وڌيڪ رت جو دٻاءُ (هاءِ بلڊ پريشر)
گردش جي ناڪافي
وزن جي واڌ (موٽاپو)
نروس سسٽم جون بيماريون (جهڙوڪ گيلين-باري سنڊروم، مياستينيا گراويس وغيره)
نفسياتي سبب (جهڙوڪ پينڪ اٽيڪ، اينگزائٽي ڊس آرڊر وغيره)
رت جي کوٽ يا مجموعي جسماني حالت جي گهٽتائي
وڌيڪ عمر
ڪجهه حالتن ۾ اهي عنصر گڏجي به موجود ٿي سگهن ٿا. سبب جيڪو به هجي، ساهه کٽڻ کي سنجيدگي سان وٺڻ گهرجي ۽ بنيادي سبب جي سڃاڻپ لاءِ ڊاڪٽر سان رابطو ڪرڻ گهرجي.
ساهه کٽڻ جي تشخيص ۾ ڪهڙا طريقا استعمال ٿين ٿا؟
ساهه کٽڻ واري ماڻهو جي اچڻ تي، پهريان تفصيلي مريض جي تاريخ ورتي ويندي آهي. ان کان پوءِ جسماني معائنو ۽ ضرورت پوڻ تي هيٺيان ٽيسٽون ڪرايون وڃن ٿيون:
ڦڦڙ جي ايڪسري (رونٽگن)
ساهه کڻڻ جي فنڪشنل ٽيسٽون
رت جا تجزيا
ڪمپيوٽرائيزڊ ٽوموگرافي
برونڪوسڪوپي
اي ڪي جي ۽ دل جا ٽيسٽ (جيڪڏهن دل سان لاڳاپيل شڪ هجي)
ضرورت پوڻ تي نفسياتي جائزو
انهن جائزن جي نتيجي ۾ ساهه کٽڻ جو سبب واضح ڪيو وڃي ٿو ۽ فرد لاءِ مخصوص علاج جو منصوبو تيار ڪيو وڃي ٿو.
ساهه کٽڻ ڪهڙين ماهرن جي شعبي سان لاڳاپيل آهي؟
ساهه کٽڻ وارا ماڻهو سڀ کان پهريان خانداني ڊاڪٽر يا داخلا (اندروني بيمارين) جي ماهر سان رابطو ڪري سگهن ٿا. شڪايتن جي سبب مطابق ڦڦڙ جي بيمارين لاءِ ڇاتي جي بيمارين (پلمنالاجي) جي ماهر، دل سان لاڳاپيل مسئلن لاءِ ڪارڊيوالاجي ڊاڪٽر جائزو وٺي سگهن ٿا. ضرورت پوڻ تي هڪ کان وڌيڪ شعبن مان مدد ورتي وڃي ٿي.
ساهه کٽڻ جو سبب بڻجندڙ ڦڦڙ جون بيماريون ڪهڙيون آهن؟
سڀ کان وڌيڪ ڏٺيون ويندڙ ڦڦڙ سان لاڳاپيل ساهه کٽڻ جا سبب استما، برانڪائٽ ۽ KOAH آهن. استما خاص طور تي هوا جي رستن جي تنگي ۽ ڇاتي ۾ تڪليف جو سبب بڻجي ٿي. گهڙي يا سيٽي جهڙي ساهه کڻڻ عام آهي. ٿڌ، فلو، الرجين، سخت ورزش يا آلودگي به ساهه کڻڻ وارن رستن جي تنگي جو سبب بڻجي سگهن ٿا. ان کان علاوه زهريلا گئس، ڪيميائي صفائي جي شين جي ساهه ۾ اچڻ يا ٻه مختلف صفائي جي شين کي ملائڻ سان پيدا ٿيندڙ شيون به ساهه کٽڻ کي وڌائي سگهن ٿيون.
نيموٿوراڪس (ڦڦڙ جو سُڪڻ) سور ۽ اچانڪ ساهه کڻڻ جي ڏکيائي سان، ڦڦڙ جي رڳن ۾ ڦاٿي ٿيڻ (پلمنري ايمبولي) سخت ڇاتي جي سور، رت سان گڏ ٿڪ، بيهوشي ۽ شديد ساهه کٽڻ سان ظاهر ٿي سگهي ٿو.
ساهه کٽڻ جو سبب بڻجندڙ دل جون بيماريون
دل جون بيماريون به ساهه کٽڻ جو اهم سبب آهن. دل جي دوري جي شروعاتي مرحلي ۾ ۽ دل جي ناڪامي ۾ اڪثر ساهه کٽڻ ظاهر ٿئي ٿي. ان کان علاوه دل جي ڌڙڪن وڌڻ، هاءِ بلڊ پريشر، دل جي والوز جي بيمارين سان لاڳاپيل گردش جي خرابين ۾ به مريضن کي ساهه نه اچڻ جو احساس ٿي سگهي ٿو. دل سان لاڳاپيل ڦڦڙ جي اوڊيم ته اهڙي حالت آهي جيڪا تڪڙي علاج جي گهرج رکي ٿي، شديد ساهه کٽڻ ۽ اوڊيم سان گڏ هجي ٿي.
ساهه کٽڻ لاءِ ڇا فائديمند آهي؟
ساهه کٽڻ کي گهٽائڻ جو سڀ کان مؤثر طريقو، پهريان بنيادي سبب جي سڃاڻپ ڪري مناسب طبي علاج شروع ڪرڻ آهي. علاج جو عمل ماهر ڊاڪٽر جي نگرانيءَ ۾ ترتيب ڏيڻ گهرجي. ان سان گڏ هيٺيان احتياطون شڪايتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مددگار ٿي سگهن ٿيون:
سگريٽ ۽ تمباکو جي شين کان مڪمل طور تي پري رهڻ
آلودگي واري هوا ۽ گهڻي ڪيميائي مواد جي ساهه ۾ اچڻ کان پاسو ڪرڻ
رهائش وارن هنڌن کي چڱيءَ طرح هوا ڏيڻ
جسماني سرگرمي وڌائي ساهه کڻڻ وارن عضون کي مضبوط ڪرڻ، پر ورزش جو پروگرام ڊاڪٽر جي نگرانيءَ ۾ شروع ڪرڻ
وزن تي ڪنٽرول رکڻ
الرجين کان بچاءُ
صحت جا معائنا باقاعدي ڪرائڻ
ان کان علاوه دٻاءُ جو انتظام، صحيح ساهه کڻڻ جون ٽيڪنيڪون اختيار ڪرڻ ۽ صحتمند ننڊ جو نظام به مجموعي ساهه کڻڻ جي صحت تي مثبت اثر وجهن ٿا.
ساهه کٽڻ کي گهٽائڻ لاءِ مؤثر حڪمت عمليون
مزمن ساهه کڻڻ واري رستن جون بيماريون، الرجين يا ٻين دائمي صحت جي مسئلن وارن ماڻهن لاءِ باقاعده فالو اپ ۽ مناسب دوائن جو علاج ضروري آهي. سگريٽ ڇڏي ڏيڻ، باقاعده ورزش ۽ وزن جو انتظام ساهه کٽڻ کي گهٽائڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا. ساهه کڻڻ جا ورزش ۽ آرام جون ٽيڪنيڪون سکڻ روزمره زندگيءَ ۾ آساني سان ساهه کڻڻ ۾ مددگار ٿي سگهن ٿيون. جيڪڏهن اوهان جي تڪليف ۾ اچانڪ واڌ، آرام جي حالت ۾ به ساهه کٽڻ يا ڇاتي جو سور جهڙا سنجيده علامتون ظاهر ٿين ته بنا دير ڪنهن صحت جي اداري سان رابطو ڪرڻ ضروري آهي.
وڌيڪ پڇيا ويندڙ سوال
1. ساهه کٽڻ ڇو ٿيندي آهي؟
ساهه کٽڻ، ڦڦڙ يا دل جون بيماريون، رت جي گهٽتائي، موٽاپو، نروس سسٽم جون خرابيون، ماحولياتي اثر ۽ نفسياتي عنصر سميت ڪيترن ئي سببن جي ڪري ظاهر ٿي سگهي ٿي.
2. ساهه کٽڻ لاءِ ڪهڙي ڊاڪٽر وٽ وڃڻ گهرجي؟
خانداني ڊاڪٽر، اندرين بيمارين جو ماهر، سينو جي بيمارين (پلمنالاجي) يا دل جي ماهرن کان هن معاملي ۾ جائزو ورتو وڃي ٿو. اوهان جي شڪايتن ۽ هيٺيان سببن جي بنياد تي رهنمائي ڪئي ويندي.
3. جيڪڏهن اوچتو سانس جي تڪليف شروع ٿئي ته ڇا ڪرڻ گهرجي؟
اوچتو شروع ٿيندڙ ۽ شديد سانس جي تڪليف، سينو جو سور يا بيهوشي جهڙن علامتن جي صورت ۾، فوري طبي مدد حاصل ڪرڻ گهرجي.
4. مون کي سانس جي تڪليف آهي پر ڪا بيماري ناهي، ڇا هي نفسياتي ٿي سگهي ٿو؟
ها، نفسياتي دٻاءُ، پريشاني ۽ پينڪ اٽيڪ جهڙيون حالتون سانس جي تڪليف جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. پر پهريان ٻين طبي سببن کي رد ڪرڻ ضروري آهي.
5. گهر ۾ سانس جي تڪليف کي گهٽائڻ لاءِ ڇا ڪري سگهان ٿو؟
سگريٽ ۽ اهڙيون نقصانڪار عادتون ڇڏڻ، گهر جي ماحول کي هوا ڏيڻ، دٻاءُ ۽ الرجي کان بچڻ ۽ ڊاڪٽر کان سکيل سانس جي مشقون ڪرڻ مددگار ٿي سگهن ٿيون.
6. جيڪڏهن سانس جي تڪليف سمهڻ دوران ٿئي ته ڇا ڪرڻ گهرجي؟
جيڪڏهن رات جو سانس جي تڪليف ٿئي ٿي، خاص طور تي ننڊ جي اپنيا، دل ۽ ڦڦڙن جي بيمارين جي حوالي سان جائزو وٺڻ ضروري آهي؛ ضرور پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.
7. استما ۽ ڪوها ۾ سانس جي تڪليف کي ڪيئن ڪنٽرول ڪجي؟
مناسب دوائن جي علاج، سگريٽ ڇڏڻ ۽ باقاعده ڊاڪٽر جي نگراني سان حملن کي روڪڻ ممڪن آهي. ذاتي نوعيت جي سانس جي مشقون به فائدي مند ٿي سگهن ٿيون.
8. ٻارن ۾ سانس جي تڪليف جا سبب ڇا آهن؟
عام سببن ۾ مٿين سانس جي رستن جون انفيڪشنون، استما، الرجيون ۽ غير ملڪي شيءِ جو ڦڦڙن ۾ وڃڻ شامل آهن. اوچتو سانس جي تڪليف فوري علاج جي گهرج آهي.
9. سانس جي تڪليف گهڻو ڪري ڪن ماڻهن ۾ ڏسجي ٿي؟
وڏي عمر، سگريٽ نوشي، دائمي بيماريون ۽ شديد دٻاءُ هيٺ رهندڙ ماڻهن ۾ وڌيڪ عام ٿي سگهي ٿي.
10. ڇا سانس جي تڪليف وزن سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿي؟
ها، تمام گهڻو وزن رکندڙ ماڻهن ۾ ڦڦڙن جي گنجائش گهٽجي سگهي ٿي ۽ سانس وارا عضوا تڪليف ۾ اچي سگهن ٿا؛ هي حالت سانس جي تڪليف جو سبب ٿي سگهي ٿي.
11. سانس جي تڪليف لاءِ ڪهڙا ٽيسٽ ڪيا وڃن ٿا؟
مريض جي تاريخ ۽ جسماني معائني کان پوءِ، ڦڦڙن جي ايڪسري، رت جا ٽيسٽ، سانس جي فنڪشن جا ٽيسٽ، اي سي جي ۽ ضرورت پوڻ تي وڌيڪ تصويري طريقا گهرائي سگهن ٿا.
12. ڇا سانس جي تڪليف عارضي ٿي سگهي ٿي؟
ها، جيڪڏهن ڪا انفيڪشن يا مختصر وقت لاءِ ماحولياتي اثر سبب آهي ته مڪمل طور تي ٺيڪ ٿي سگهي ٿي. پر جاري يا وڌندڙ شڪايتن ۾ ڊاڪٽر سان رابطو ڪرڻ ضروري آهي.
ذريعا
عالمي صحت تنظيم (WHO) — دائمي سانس جي بيمارين بابت ڄاڻ
آمريڪي ڦڦڙن جي ايسوسيئيشن — سانس جي تڪليف ڇا آهي؟
آمريڪي دل جي ايسوسيئيشن — سانس جي تڪليف
چيسٽ جرنل — ڪلينڪل سيٽنگ ۾ سانس جي تڪليف جو جائزو
يورپي ڦڦڙن جي سوسائٽي — سانس جي تڪليف جي جائزي لاءِ هدايتون