اکين جي ڇرڪ بابت ڄاڻڻ لاءِ ضروري ڳالهيون

اکين جي ڇرڪڻ، سماج ۾ انتهائي عام ڏسڻ ۾ ايندڙ حالت آهي ۽ عام طور تي بي ضرر سمجهي ويندي آهي، جيتوڻيڪ حقيقت ۾ اها اک جي پپل جي عضلات جي بي ارادي ڇڪڻ سان ظاهر ٿيندڙ طبي صورتحال آهي. روزمره جي زندگيءَ ۾ گهڻو ڪري ٿڪاوٽ يا ننڊ جي کوٽ جهڙن سببن ڪري ٿيندي آهي، پر ڪڏهن ڪڏهن هيءَ ڪنهن ٻئي اک جي بيماريءَ جي علامت به ٿي سگهي ٿي. انهيءَ سبب، ڊگهي عرصي تائين يا بار بار ٿيندڙ اک ڇرڪڻ جي صورت ۾ اکين جي ماهر سان رجوع ڪرڻ ضروري آهي.

اک ڇرڪڻ ڇا آهي؟

طب ۾ "ميئوڪيمي" جي نالي سان سڃاتل اک ڇرڪڻ، گهڻو ڪري اک جي پپل جي عضلات ۾ اوچتو، مختصر ۽ بي ارادي حرڪتن (اسپازم) سان ظاهر ٿئي ٿي. اهي ڇڪڻون عام طور تي مٿئين پپل ۾ ٿين ٿيون؛ ڪجهه ماڻهن ۾ هيٺئين پپل يا ٻنهي پپلن ۾ به ٿي سگهن ٿيون. ڇرڪڻون هلڪيون ۽ ايتريون گهٽ ٿي سگهن ٿيون جو محسوس به نه ٿين، جڏهن ته ڪڏهن ڪڏهن ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا يا بلڪل به نه ٿي سگهن ٿيون. ناياب طور تي، عضلات جي ڇڪڻ وڌيڪ شديد ۽ ڊگهي ٿي سگهي ٿي، ايتري جو ٻنهي پپلن جي مڪمل بند ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي. انهيءَ وڌيڪ سنجيده صورتحال کي "بلفارواسپازم" چيو ويندو آهي ۽ لازمي طور تي طبي جائزي جي ضرورت هوندي آهي.

گهڻو ڪري اک جي پپل ۾ ٿيندڙ ڇرڪڻ رڳو علائقائي ۽ هلڪي شڪايتن جو سبب بڻجن ٿا. پر ناياب طور تي، چهري جي ٻين حصن ۾ به عضلات جي ڇرڪڻ ۽ بي ضابطه حرڪتون ڪنهن نيورولوجيڪل حالت جي نشاندهي ڪري سگهن ٿيون. اهڙين حالتن ۾ صحت جي اداري سان ترت رجوع ڪرڻ گهرجي.

اک ڇرڪڻ جا ممڪن سبب

اک ڇرڪڻ گهڻو ڪري بي ضرر ۽ عارضي حالت طور ظاهر ٿئي ٿي. گهڻن ڪيسن ۾ ان جو اصل سبب واضح طور تي معلوم ناهي، پر مختلف محرڪ عنصر اک جي عضلات جي اسپازم ۾ ڪردار ادا ڪري سگهن ٿا:

• گهڻي ٿڪاوٽ

• ننڊ جي کوٽ يا بي ترتيبي ننڊ جون عادتون

• دٻاءُ ۽ پريشاني

• اکين ۾ جلن، الرجي يا خشڪي

• اکين جا انفيڪشن

• گهڻو سج جي روشني، هوا، آلودگي يا تيز روشني وارن ماحول ۾ رهڻ

• اکين کي بار بار ملڻ يا جسماني صدمو

• ڪيفين، الڪوحل يا تمباکو جي شين جو گهڻو استعمال

• ڪجهه دوائن جا ضمني اثرات

تمام ناياب طور تي، ڪجهه نيورولوجيڪل بيماريون يا دماغي رسوليون به اک ۾ ڊگهي عرصي تائين ڇرڪڻ جو بنيادي سبب ٿي سگهن ٿيون. انهيءَ ڪري، جيڪڏهن شڪايتون ڊگهي عرصي تائين جاري رهن ته لازمي طور تي ماهر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.

کاٻي يا ساڄي اک ۾ ڇرڪڻ جا سبب

ساڄي ۽ کاٻي ٻنهي اکين ۾ ٿيندڙ ڇرڪڻ جا سبب هڪجهڙا هوندا آهن. ٿڪاوٽ، دٻاءُ جي سطح ۾ واڌ، گهڻو ڪيفين يا الڪوحل وٺڻ، اليڪٽرولائيٽ جي بي ترتيبيون ۽ ڪجهه دوائون هن حالت جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. ناياب طور تي، اک ۾ ڇرڪڻ ڪنهن صحت جي مسئلي جي علامت ٿي سگهي ٿي؛ اهڙي صورت ۾ اکين جي جاچ ۽ ضروري ٽيسٽون اهميت اختيار ڪن ٿيون.

اک ڇرڪڻ جون علامتون ڪهڙيون آهن؟

بنيادي علامت، اک جي پپل (مٿئين يا هيٺئين) ۾ تيز، ردمي ۽ بي ارادي ڇڪڻون آهن. اڪثر ڪري بي درديون هونديون آهن، پر ڪجهه ماڻهن ۾ هلڪو تڪليف ڏئي سگهن ٿيون. ڇرڪڻون ڪجهه سيڪنڊن تائين رهي سگهن ٿيون، يا وقفي وقفي سان ڪيترن ڏينهن تائين جاري رهي سگهن ٿيون. شديد ڪيسن ۾ پوري پپل جي بند ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.

ڪهڙين حالتن ۾ طبي مدد وٺڻ گهرجي؟

اک ڇرڪڻن مان گهڻا ٿوري وقت ۾ پاڻمرادو ختم ٿي وڃن ٿا ۽ عام طور تي علاج جي ضرورت ناهي. پر جيڪڏهن هيٺيان شڪايتون هجن ته اکين جي ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ کان نه گهٻرايو:

• اک جي پپل ۾ شديد لٽڪڻ پيدا ٿئي

• اکين ۾ گهڻي پڳ يا لڳاتار ڳاڙهاڻ ٿئي

• چهري جي ٻين حصن ۾ به عضلات جي ڇڪڻ ظاهر ٿئي

• پپل جي اسپازم دوران اک مڪمل بند ٿي وڃي ۽ کولڻ ۾ ڏکيائي ٿئي

• وهڪري، سوجڻ يا اک ۾ نمايان سوزش جون علامتون هجن

• ڇرڪڻ ٽي هفتا کان وڌيڪ جاري رهي

ان کان علاوه، جيڪڏهن اک ڇرڪڻ سان گڏ ڏسڻ ۾ اوچتو تبديلي، سور يا آسپاس جي عضلات ۾ به بي ارادي حرڪتون هجن ته نيورولوجيڪل جائزو به ضروري ٿي سگهي ٿو.

اک ڇرڪڻ جي سڃاڻپ ۽ معائنو جو عمل

اک ڇرڪڻ جي تشخيص عام طور تي مريض جي طبي تاريخ ۽ ڪلينڪل معائني سان ڪئي ويندي آهي. ناياب طور تي، جيڪڏهن شڪايتون جاري رهن ته اکين جي بيمارين يا نيورولوجيڪل بيمارين جي حوالي سان وڌيڪ جامع ٽيسٽون گهري سگهن ٿيون (مثال طور، مقناطيسي گونج تصويري- ايم آر، رت جا ٽيسٽ يا نيورولوجيڪل جائزو). هي ممڪن سنجيده سببن کي رد ڪرڻ لاءِ اهم آهي.

اک ڇرڪڻ کي گهٽائڻ ۽ حفاظتي قدم

گهڻا اک ڇرڪڻ سادن احتياطن سان پاڻمرادو ٺيڪ ٿي سگهن ٿا. هيٺ ڏنل سفارشون پڙهي سگهو ٿا:

• ڪافي ۽ معياري ننڊ وٺڻ تي ڌيان ڏيو.

• اکين کي بار بار آرام ڏيو ۽ جيڪڏهن ڊگهي وقت تائين اسڪرين ڏسي رهيا آهيو ته وقفو وٺو.

• ڪافي، چانهه ۽ انرجي ڊرنڪ جهڙن ڪيفين وارن مشروبات کي گهٽايو.

• غير ضروري طور تي اکين کي نه ملڻ يا زور نه ڏيو.

• جيڪڏهن اک خشڪ، الرجي يا انفيڪشن جو شڪ آهي ته ڊاڪٽر سان صلاح ڪري مناسب ڊراپس يا دوائون وٺو.

• سج ۾ رهندي UV فلٽر وارا سن گلاس استعمال ڪريو.

• ماحول جي هوا صاف ۽ نمي واري هجڻ تي ڌيان ڏيو؛ وينٽيليشن ۽ صاف هوا به اکين جي صحت لاءِ فائديمند آهي.

• دٻاءُ کان پري رهڻ لاءِ ضرورت هجي ته نفسياتي مدد وٺڻ کان نه گهٻرايو.

جيڪڏهن ڪا اکين جي بيماري يا دائمي بيماري آهي ته دوائون ڊاڪٽر جي هدايتن مطابق وٺڻ جاري رکو.

علاج جا اختيار

گهڻو ڪري اک ڇرڪڻ علاج کانسواءِ ٺيڪ ٿي وڃي ٿو. جيڪڏهن شڪايتون جاري رهن يا بار بار ٿين ته طبي معائني کانپوءِ بنيادي سبب جو علاج ضروري آهي. جيڪڏهن اک ۾ الرجي يا خشڪي آهي ته مناسب ڊراپس ۽ مصنوعي اکين جي پاڻيءَ جون تياريون تجويز ڪري سگهجن ٿيون. دٻاءُ يا عضلات جي ٿڪاوٽ هجي ته آرام جي صلاح ڏني ويندي. ناياب ۽ سنجيده ڪيسن ۾ ڊاڪٽر جي صلاح سان عضلات کي آرام ڏيندڙ دوائون يا وڌيڪ ترقي يافته علاج اختيار ڪري سگهجن ٿا. بلفارواسپازم جهڙين سنجيده ڇڪڻن ۾ بوٽولنيم ٽاڪسِن جي انجيڪشن جي ضرورت ٿي سگهي ٿي ۽ علاج ڊاڪٽر جي نگرانيءَ ۾ ٿيڻ لازمي آهي.

ياد رکو، جيڪڏهن اکين ۾ ڊگهي عرصي تائين، شديد يا غير معمولي طريقي سان بار بار عضلات جي ڇڪڻ ٿئي ٿي ته جلد ماهر جي مدد وٺڻ سان مستقبل ۾ وڌيڪ سنجيده اکين جي مسئلن کان بچي سگهجي ٿو. اکين جي صحت کي نظرانداز نه ڪريو.

وڌيڪ پڇيا ويندڙ سوال

1. اک ڇرڪڻ ڇو ٿيندي آهي؟

عام طور تي ٿڪاوٽ، ننڊ جي کوٽ، دٻاءُ، ڪيفين جو استعمال يا اک ۾ جلن اک ڇرڪڻ جا بنيادي سبب آهن. ناياب طور تي، بنيادي اک يا نيورولوجيڪل بيماريون به سبب ٿي سگهن ٿيون.

2. ڇا اک ڇرڪڻ نقصانڪار آهي؟

گهڻا اک ڇرڪڻ بي ضرر هوندا آهن ۽ ٿوري وقت ۾ ختم ٿي ويندا آهن. پر جيڪڏهن غير معمولي طور تي ڊگهو هجي يا ٻين سنجيده علامتن سان گڏ هجي ته لازمي طور تي ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ گهرجي.

3. ڇا کاٻي اک ڇرڪڻ خراب ڳالهه آهي؟

کاٻي يا ساڄي اک ڇرڪڻ جي صحت جي لحاظ کان عملي طور تي ڪو فرق ناهي. ٻنهي اکين ۾ ڇرڪڻ عام طور تي ساڳين سببن جي ڪري ٿيندو آهي.

4. ڪهڙين حالتن ۾ اک ڇرڪڻ لاءِ ڊاڪٽر وٽ وڃڻ گهرجي؟

جيڪڏهن ڇرڪڻ ٽي هفتا کان وڌيڪ جاري رهي، اک مڪمل بند ڪري، گڏ سور، سوجڻ يا ڏسڻ جي گهٽتائي هجي، چهري جي ٻين عضلات ۾ به بي ارادي حرڪتون شروع ٿين ته ماهر سان رجوع ڪرڻ گهرجي.

5. اک ڇرڪڻ کي گهٽائڻ لاءِ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟

ڪافي ننڊ، دٻاءُ کي گهٽائڻ، ڪيفين جي استعمال ۾ گهٽتائي، اسڪرين اڳيان بار بار وقفو وٺڻ ۽ اکين جي صفائيءَ تي ڌيان ڏيڻ فائديمند آهي.

6. ڇا اک ڇرڪڻ متعدي آهي؟

نه، اک ڇرڪڻ متعدي بيمارين مان ناهي.

7. ڇا اک جي پپل جو ڇرڪڻ مستقل ٿي سگهي ٿو؟

گهڻا اک جي پپل جا ڇرڪڻ عارضي هوندا آهن. جيڪڏهن بنيادي سنجيده بيماري نه هجي ته مستقل ٿيڻ جي اميد ناهي.

8. اک ڇرڪڻ ۾ ڪهڙا ڊراپس استعمال ٿيندا آهن؟

ڊاڪٽر جي صلاح سان الرجي، خشڪي يا انفيڪشن لاءِ مناسب اکين جا ڊراپس استعمال ڪري سگهجن ٿا.

9. ڇا اک کي ملڻ ڇرڪڻ وڌائي ٿو؟

ها، اک تي بار بار دٻاءُ يا ملڻ جلن جو سبب بڻجي ڇرڪڻ کي وڌائي سگهي ٿو.

10. ڇا اک ڇرڪڻ ۾ جڙي ٻوٽين يا متبادل علاج اختيار ڪرڻ گهرجي؟

صحت جي ماهرن جي صلاح کانسواءِ متبادل علاج اختيار ڪرڻ مناسب ناهي. اکين جي شڪايتن ۾ پهرين ڊاڪٽر جي معائني جي ضرورت آهي.

11. جيڪڏهن اک ڇرڪڻ سان گڏ مٿي جو سور به هجي ته ڇا ڪرڻ گهرجي؟

جيڪڏهن شڪايتون گڏيل ۽ ڊگهي عرصي تائين جاري رهن ته نيورولوجيڪل جائزو ضروري ٿي سگهي ٿو، لازمي طور تي ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ گهرجي.

12. ڇا ٻارن ۾ اک ڇرڪڻ خطرناڪ آهي؟

ٻارن ۾ به عام طور تي عارضي هوندي آهي. پر جيڪڏهن بار بار ٿئي يا اضافي شڪايتون هجن ته ٻارن جي ڊاڪٽر يا اکين جي ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ گهرجي.

حوالا

• دنيا صحت تنظيم (ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن – WHO)

• آمريڪي اکيون اڪيڊمي (آمريڪن اڪيڊمي آف اوفٿالمولوجي – AAO)

• ميو ڪلينڪ: اکيون ڦڙڪڻ

• نيشنل آئي انسٽيٽيوٽ – اکيون جي صحت بابت ڄاڻ جا وسيلا

• ڪليولئنڊ ڪلينڪ: اکيون ڦڙڪڻ (مايوڪيميا ۽ بليفارو اسپازم)