مٿي ڦرڻ: سبب، طريقا ۽ احتياطون
مٿي ڦرڻ؛ اها عام شڪايت آهي جنهن ۾ ماڻهو پنهنجي چوڌاري کي حرڪت ڪندي يا پاڻ کي ڦرندي محسوس ڪري ٿو، توازن وڃائڻ، بيهوشي ۽ بيهڻ ۾ ڏکيائي جهڙيون تڪليفون پيدا ٿين ٿيون. ڇو ته هي حالت ڪيترن ئي سببن جي ڪري ظاهر ٿي سگهي ٿي، تنهن ڪري اثرائتي علاج لاءِ سڀ کان پهريان هيٺيان بنيادي سبب کي واضح طور تي سڃاڻڻ ضروري آهي. ڇو ته صرف علامتن کي ختم ڪرڻ، مسئلي جي ورجاءَ کي روڪي نٿو سگهي.
مٿي ڦرڻ جا ڪهڙا عنصر سبب ٿي سگهن ٿا؟
تيز يا ورجندڙ مٿي ڦرڻ، ماڻهو جي روزاني زندگي ۽ حفاظت تي اهم اثر وجهي سگهي ٿو. مٿي ڦرڻ عام طور تي تيزيءَ سان حرڪت ڪرڻ، اوچتو پوزيشن بدلائڻ يا سخت ورزش کانپوءِ ظاهر ٿي سگهي ٿو. گهڻو ڪري ماڻهو پاڻ سمجهي سگهن ٿا ته ڪهڙين حالتن ۾ مٿي ڦرڻ شروع ٿئي ٿو؛ پر، ڪجهه حالتن ۾ هيٺيان اصل سبب صرف طبي جائزي سان معلوم ٿي سگهي ٿو.
مٿي ڦرڻ جا مکيه سبب هي آهن:
ورٽگو
ورٽگو ۾ ماڻهو کي لڳي ٿو ته چوڌاري شيون حرڪت ڪري رهيون آهن يا شيون وڪڙجي رهيون آهن. هي حالت عام طور تي اندروني ڪن ۾ موجود توازن برقرار رکڻ وارن ڍانچن جي متاثر ٿيڻ سبب پيدا ٿئي ٿي.
سٺو خوبي وارو پاروڪسيسمل پوزيشنل ورٽگو (BPPV): اندروني ڪن جي توازن وارن چينلن ۾ ڪيلشيم ڪاربونيٽ جا ذرڙا گڏ ٿيڻ سان پيدا ٿئي ٿو. اهي چينل جسم جي پوزيشن بابت دماغ کي ڄاڻ ڏين ٿا ۽ جڏهن رڪاوٽون ٿين ٿيون ته سگنل خراب ٿين ٿا. نتيجي طور دماغ غلط پوزيشن جو احساس پيدا ڪري ٿو.
مينير جي بيماري: عام طور تي اندروني ڪن ۾ مايع جي گڏ ٿيڻ سان لاڳاپيل هي بيماري، اوچتو ورٽگو جي دورن سان گڏ ڪن ۾ گونج ۽ ٻڌڻ جي گهٽتائي سان به خاص آهي.
لابيرينٽائٽس: خاص طور تي وائرس جي انفيڪشن کانپوءِ ظاهر ٿيندڙ ۽ اندروني ڪن جي سوزش سان نمايان ٿيندڙ هي حالت، مٿي ڦرڻ ۽ ڪڏهن ڪڏهن مستقل ٻڌڻ جي نقصان جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
ويسٽيبولر نيوئٽس: اندروني ڪن مان دماغ ڏانهن ڄاڻ کڻندڙ ويسٽيبولوڪوڪليئر نرو جي سوزش آهي. اوچتو شروع ٿيندڙ تيز ورٽگو، توازن وڃائڻ ۽ الٽي جهڙا علامتون ظاهر ٿي سگهن ٿيون.
حرڪت جي بيماري (سواري دوران بيماري)
هوائي جهاز، بس يا ٻيڙي جهڙن گاڏين ۾ جسم ڏانهن منتقل ٿيندڙ ورجندڙ حرڪتون؛ توازن جي مرڪزن تي اثرانداز ٿي مٿي ڦرڻ، الٽي ۽ الٽي اچڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. خاص طور تي حمل ۽ ڪجهه دوائن جو استعمال حرڪت جي حساسيت وڌائي سگهن ٿا. گهڻن ماڻهن ۾ گاڏي مان لهڻ کانپوءِ شڪايتون جلدي گهٽجي وڃن ٿيون.
مائيگرين
مائيگرين جا دورا، مٿي جي سور سان گڏ مٿي ڦرڻ سان به ظاهر ٿي سگهن ٿا. خاص طور تي مائيگرين جي اورا دوران مٿي ڦرڻ، ڏسڻ ۽ ڳالهائڻ ۾ تبديليون جهڙيون علامتون ڏسي سگهجن ٿيون. مائيگرين وارا ماڻهو عام طور تي دورن جي شروعات بابت ڪجهه خبردار ڪندڙ نشانين کي محسوس ڪري سگهن ٿا.
بلڊ پريشر گهٽجڻ (هائيپوٽينشن)
اوچتو پوزيشن بدلائڻ يا ڪافي مايع نه وٺڻ بلڊ پريشر جي تيزيءَ سان گهٽجڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو ۽ هي حالت مٿي ڦرڻ سان نتيجو ڏئي سگهي ٿي. ڊائيوريٽڪس، بيٽا بلاڪرز، اينٽي ڊپريسنٽس جهڙيون ڪجهه دوائون به رت جي دٻاءَ کي گهڻو گهٽائي سگهن ٿيون. ان کان علاوه، حمل، شديد رت وڃائڻ، مايع جي گهٽتائي يا سخت الرجيڪ ردعمل به بلڊ پريشر گهٽجڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
دل ۽ رت جي نالن جا مسئلا
دل جي ڌڙڪن ۾ بي ترتيبي، دل جي ناڪامي يا رت جي نالن جي بندش، دماغ ڏانهن ويندڙ رت جي وهڪري ۾ گهٽتائي آڻي مٿي ڦرڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا. اهڙي حالت ۾ گڏوگڏ سينو سور، ساهه ۾ تڪليف، ڌڙڪڻ، سوجڻ جهڙيون ٻيون علامتون به ٿي سگهن ٿيون.
لوهي جي گهٽتائي واري انيميا
رت ۾ لوهي جي مقدار گهٽجڻ، هيموگلوبن جي پيداوار کي گهٽائي آڪسيجن جي منتقلي کي خراب ڪري ٿو. ٿڪاوٽ، ساهه ۾ تڪليف، ڌڙڪڻ، زردي ۽ مٿي ڦرڻ جهڙيون شڪايتون ظاهر ٿي سگهن ٿيون. خوراڪ جي مدد ۽ ضرورت پوڻ تي دوا يا رت جي منتقلي سان علاج ڪيو وڃي ٿو.
رت جي کنڊ گهٽجڻ (هائيپوگليسيميا)
کاڌي جي وقت کي ڇڏڻ، گهڻو شراب پيئڻ، انسولين يا ڪجهه دوائن جي اثر سان رت جي کنڊ گهٽجي سگهي ٿي. هائيپوگليسيميا سان لاڳاپيل مٿي ڦرڻ گهڻو ڪري اوچتو پيدا ٿئي ٿو؛ بک، ڪمزوري، پگهر اچڻ جهڙيون علامتون به گڏ ٿين ٿيون.
آٽو ايميون اندروني ڪن جي بيماري
مدافعتي نظام جي غلط طور تي اندروني ڪن جي ٽشوز کي نشانو بڻائڻ سان پيدا ٿئي ٿي. ڪن ۾ گونج، ٻڌڻ جي گهٽتائي ۽ مٿي ڦرڻ عام علامتون آهن.
دٻاءُ ۽ پريشاني
مزمن دٻاءُ جي دورن ۾ يا پريشاني جي دورن دوران جسم مان نڪرندڙ هارمون؛ رت جي نالن کي تنگ ڪري سگهن ٿا، دل جي رفتار وڌائي سگهن ٿا ۽ ان جي نتيجي ۾ مٿي ڦرڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا. ان کان علاوه ننڊ جي خرابين، پگهر اچڻ، عضلاتي جڪڙ، معدي جي شڪايتن به گڏ ٿي سگهن ٿيون.
مٿي ڦرڻ ۾ هنگامي علامتن تي ڌيان ڏيو
ڪجهه حالتن ۾ مٿي ڦرڻ، هيٺيان سنگين بيماري جي نشاني ٿي سگهي ٿي. هيٺين شڪايتن مان هڪ يا وڌيڪ مٿي ڦرڻ سان گڏ هجن ته فوراً طبي مدد وٺڻ گهرجي:
اوچتو ڏسڻ وڃائڻ يا ٻٽو ڏسڻ،
تيز مٿي جو سور،
بازو يا ٽنگن ۾ ڪمزوري يا سنسناٽ،
سينو ۾ سور،
شعور ۾ گڙٻڙ يا وڃائڻ،
وڏي بخار،
بي قابو الٽي اچڻ.
مٿي ڦرڻ جا سبب سمجهڻ: ڪهڙين حالتن ۾ ظاهر ٿئي ٿو؟
مٿي ڦرڻ جي هيٺيان ڪڏهن ڪڏهن نسبتاً سادي، ڪڏهن وڌيڪ پيچيده طبي سبب به ٿي سگهن ٿا. اندروني ڪن جون بيماريون، مائيگرين، دٻاءُ، انيميا، بلڊ پريشر گهٽجڻ، رت ۾ کنڊ جي سطح جي تبديليون، ڪجهه نيورولوجيڪل يا دل ۽ رت جي نالن جا مسئلا عام سببن ۾ شامل آهن. ان کان علاوه، مختلف دوائن جا ضمني اثر به مٿي ڦرڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
مٿي ڦرڻ کي گهٽائڻ لاءِ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟
مٿي ڦرڻ جي انتظام ۾ بنيادي طريقو، هيٺيان سبب جي سڃاڻپ ۽ ان مطابق علاج جو لاڳو ڪرڻ آهي. خاص طور تي جيڪڏهن شڪايت شديد هجي يا ورجندي هجي ته ضرور ڊاڪٽر جي جائزي جي ضرورت آهي. گهر ۾ ورتي ويندڙ ڪجهه احتياطي تدبيرون هي آهن:
پاڻي جي مقدار وڌايو ۽ جسم کي اڻ پاڻي نه ڇڏيو.
پوزيشن بدلائيندي آهستي حرڪت ڪريو.
مٿي کي ساڳي جاءِ تي رکو، هڪ نقطي تي ڌيان ڏيو ۽ ضرورت پوڻ تي اکيون بند ڪريو.
متوازن خوراڪ وٺو ۽ کاڌي جا وقت نه ڇڏيو.
گهڻو لوڻ استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو.
دٻاءُ گهٽائڻ جي ڪوشش ڪريو.
ضرورت پوڻ تي صحت جي ماهر جي صلاح سان دوا استعمال ڪريو.
گهڻو ورجندڙ ۽ نه وڃڻ واري مٿي ڦرڻ ۾ ڇا ڪرڻ گهرجي؟
مسلسل يا ورجندڙ مٿي ڦرڻ، ڪڏهن ڪڏهن هيٺيان وڌيڪ سنگين طبي مسئلي جي نشاني ٿي سگهي ٿو. اندروني ڪن جون خرابيون، اعصابي نظام جون بيماريون، مائيگرين يا ميٽابولزم جون خرابيون اهڙن ڊگهي عرصي وارن ڪيسن ۾ تحقيق ڪرڻ گهرجن. تشخيص ۽ علاج لاءِ ضرور طبي مدد وٺڻ گهرجي.
ليٽڻ يا پوزيشن بدلائڻ دوران ظاهر ٿيندڙ مٿي ڦرڻ
ليٽڻ دوران مٿي ڦرڻ جو سڀ کان عام سبب بينائن پاروڪسيسمل پوزيشنل ورٽگو (BPPV) آهي، جيڪو اندروني ڪن جي توازن وارن ڪرسٽلن جي حرڪت سان لاڳاپيل آهي. اهڙي قسم جا مٿي ڦرڻ عام طور تي مٿي جي حرڪتن سان شروع ٿين ٿا. پر، لابيرينٽائٽس يا ويسٽيبولر نيوئٽس جهڙيون انفيڪشنون، گهٽ بلڊ پريشر، انيميا، اڻ پاڻي هجڻ يا دٻاءُ ۽ پريشاني به اهڙين تڪليفن جو سبب بڻجي سگهن ٿا. گهٽ ئي، مائيگرين يا سنگين نيورولوجيڪل ۽ دل-رت جي نالن جون بيماريون به ليٽڻ دوران مٿي ڦرڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
ٻارن ۾ مٿي ڦرڻ: ڪهڙين ڳالهين تي ڌيان ڏيڻ گهرجي؟
ٻارن ۾ مٿي ڦرڻ؛ اندروني ڪن جي انفيڪشن، مائيگرين، تيز واڌاري جا دورا، توازن جي خرابيون ۽ ڪڏهن ڪڏهن سائينوسائٽس جهڙن مسئلن جي ڪري ٿي سگهي ٿو. گهٽ ئي، ڪجهه نيورولوجيڪل حالتون به هن شڪايت جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. تنهن ڪري ٻارن ۾ مٿي ڦرڻ جي سبب بابت يقيني جائزي لاءِ ضرور طبي معائنو تجويز ڪيو وڃي ٿو.
حمل دوران مٿي ڦرڻ ڇو ٿيندو آهي ۽ ڪيئن منهن ڏجي؟
حمل دوران جسم ۾ ٿيندڙ هارموني تبديليون، وڌندڙ رت جو مقدار يا گهٽ رت جي کنڊ جهڙا عنصر، مٿي ڦرڻ جي ظاهر ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا. خاص طور تي پروجيسٽرون هارمون جي واڌ به ان ۾ حصو وٺي ٿي. حامله عورتن ۾ مٿي ڦرڻ محسوس ٿيڻ تي آرام ڪرڻ، مايع جي مقدار وڌائڻ ۽ آهستي آهستي بيهڻ مددگار ٿي سگهي ٿو. پر ڊگهي عرصي تائين رهندڙ يا مٿي ڦرڻ سان گڏ ٻيون شڪايتون هجن ته ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ گهرجي.
ڪهڙن ماهرن سان رجوع ڪرڻ گهرجي؟
نه وڃندڙ، شديد يا واضح سبب نه هجڻ واري مٿي ڦرڻ ۾ سڀ کان پهريان ڪن، نڪ، ڳلي (ENT)، نيورولوجي يا جنرل ميڊيسن جي ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ گهرجي. اڳتي جي جاچ ڪڏهن ڪڏهن گهڻ رخي ٽيمون هلائين ٿيون.
وڌيڪ پڇيا ويندڙ سوال
1. مٿي ڦرڻ سان گڏ ايمرجنسي ۾ وڃڻ ضروري بڻائيندڙ علامتون ڪهڙيون آهن؟
جيڪڏهن مٿي ڦرڻ سان گڏ اوچتو ڏسڻ وڃائڻ، تيز مٿي جو سور، ڳالهائڻ يا شعور جي خراب ٿيڻ، بازو-ٽنگن ۾ سنسناٽ، سينو سور، وڏي بخار يا الٽي گڏ هجي ته فوراً صحت جي اداري سان رجوع ڪرڻ گهرجي.
2. مٿي گهمڻ جا سڀ کان عام سبب ڪهڙا آهن؟
سڀ کان وڌيڪ سببن ۾ اندروني ڪن جي بيماريون (ورٽائگو)، دٻاءُ جي تبديليون، مائيگرين، رت جي گهٽتائي، ذهني دٻاءُ ۽ ڪجهه دوائن جا ضمني اثر شامل آهن.
3. مٿي گهمڻ کي فوراً ختم ڪرڻ لاءِ گهر ۾ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟
محفوظ جاءِ تي ويهي، مٿو ساڳي حالت ۾ رکڻ، جيڪڏهن ممڪن هجي ته اکيون بند ڪرڻ ۽ گهرو ساهه کڻڻ مددگار ٿي سگهي ٿو. پر جيڪڏهن تڪليف شديد هجي يا ورجائجي ته ضرور ڪنهن ماهر سان رابطو ڪريو.
4. ڪهڙيون بيماريون مٿي گهمڻ جو سبب بڻجن ٿيون؟
اندروني ڪن جون بيماريون، دل ۽ رت جي نالن سان لاڳاپيل ۽ اعصابي بيماريون، ذيابيطس، رت جي گهٽتائي (انيميا)، مائيگرين، ٿائرائيڊ جون خرابيون ۽ نفسياتي مسئلا مٿي گهمڻ جي پٺيان ٿي سگهن ٿا.
5. مٿي گهمڻ جو علاج ڪيئن طئي ڪيو وڃي ٿو؟
علاج جي بنياد هيٺيان سبب جي سڃاڻپ ۽ ان مطابق منصوبي جي تياري تي آهي. ضرورت پوڻ تي دوا جو علاج، جسماني علاج، خوراڪ ۾ تبديليون يا زندگي جي طرز ۾ تبديليون لاڳو ڪري سگهجن ٿيون.
6. ٻارن ۾ مٿي گهمڻ خطرناڪ آهي؟
ٻارن ۾ مٿي گهمڻ جا گهڻا سبب سادا ۽ عارضي هوندا آهن، پر خاص طور تي ورجندڙ يا ٻين علامتن سان گڏ مٿي گهمڻ لاءِ ضرور ڊاڪٽر سان صلاح مشورو ڪرڻ گهرجي.
7. حمل دوران مٿي گهمڻ لاءِ فائديمند طريقا ڪهڙا آهن؟
سيالين جي مقدار وڌائڻ، بار بار پر ٿوري مقدار ۾ کاڌو کائڻ، آهستي هلڻ ۽ مناسب آرام ڪرڻ جي صلاح ڏني وڃي ٿي. جيڪڏهن مٿي گهمڻ شديد يا ڊگهي عرصي تائين رهي ته ڊاڪٽر جي نگراني ضروري آهي.
8. ڪهڙيون دوائون مٿي گهمڻ جو سبب بڻجن ٿيون؟
ڪجهه دٻاءُ گهٽائڻ واريون دوائون، اينٽي ڊپريسنٽس، ڊائيوريٽڪس ۽ ڪجهه اينٽي بائيوٽڪس مٿي گهمڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. جيڪڏهن اوهان کي پنهنجي استعمال ڪيل دوائن بابت شڪ آهي ته ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
9. مٿي گهمڻ ۽ بيهوش ٿيڻ ساڳيا شيون آهن؟
مٿي گهمڻ هميشه بيهوشي جو سبب نٿو بڻجي. پر جيڪڏهن مٿي گهمڻ سان گڏ شديد ڪمزوري، شعور وڃائڻ يا ڪري پوڻ شامل هجي ته، هيٺيان ڪو سنجيده سبب ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري جلدي طبي جائزو وٺڻ جي صلاح ڏني وڃي ٿي.
10. مٿي گهمڻ ۽ ورٽائگو ۾ فرق آهي؟
ها. مٿي گهمڻ عام طور تي بيچيني ۽ توازن جي خرابي جي احساس کي بيان ڪري ٿو. ورٽائگو خاص طور تي ماحول يا پنهنجي پاڻ جي گهمڻ جو غالب احساس رکندڙ خاص قسم جي مٿي گهمڻ آهي.
11. مٿي گهمڻ نفسياتي ٿي سگهي ٿو؟
ها، ڊگهي عرصي تائين ۽ شديد ذهني دٻاءُ يا پريشاني، مٿي گهمڻ جي نفسياتي سببن ۾ شامل ٿي سگهن ٿا.
12. مٿي گهمڻ کان بچڻ لاءِ ڪهڙين ڳالهين جو خيال رکڻ گهرجي؟
ڪافي مقدار ۾ سيال وٺڻ، باقاعده ۽ متوازن خوراڪ، اوچتو مٿي جي حرڪتن کان پاسو ڪرڻ، ذهني دٻاءُ جي سنڀال ۽ دائمي بيمارين کي ڪنٽرول ۾ رکڻ فائديمند آهي.
ذريعا
عالمي صحت تنظيم (WHO)، ويسٽيبيولر بيماريون: https://www.who.int/
آمريڪي بيمارين جي روڪٿام ۽ ڪنٽرول مرڪز (CDC)، مٿي گهمڻ ۽ ورٽائگو: https://www.cdc.gov/
آمريڪن اڪيڊمي آف اوٽولارينگولاجي–هيڊ اينڊ نيڪ سرجري (AAO-HNS)، بينائن پيراڪسيزمل پوزيشنل ورٽائگو تي ڪلينڪل پريڪٽس گائيڊ لائين.
آمريڪن هارٽ ايسوسيئيشن (AHA)، مٿي گهمڻ، ورٽائگو، ۽ توازن جي خرابي.
ميو ڪلينڪ، مٿي گهمڻ: سبب ۽ روڪٿام.
نيورالاجي (حڪيمي جائزي وارو جرنل)، ورٽائگو ۽ مٿي گهمڻ: پريڪٽس گائيڊ لائين اپڊيٽ.