پيورين او يوريک اسيد: په بدن کې رول او د روغتيا له پلوه اهميت
پيورينونه هغه کيمياوي مرکبات دي چې په ورځني ژوند کې مو ډېر وخت له طبيعي ډول سره په ډېرو خوړو کې موندل کېږي. په ځانګړي ډول سمندري محصولات، د غوښې ډولونه، لکه پالک ځینې سبزيجات، چای، کافي او خمیر لرونکي مشروبات د پيورين څخه غني دي. بدن ته داخل شوي پيورين د حجرو د طبيعي ماتېدو يا د خوړو د هضم له امله رامنځته کېږي او د میتابولیزم په وروستۍ مرحله کې د یوریک اسید ته بدلېږي.
یوریک اسید څه شی دی او په بدن کې څنګه جوړېږي؟
یوریک اسید هغه اساسي فضله ماده ده چې د پيورينونو د ماتېدو په پایله کې په بدن کې رامنځته کېږي. د دې بدلون ډېره برخه په ځيګر کې ترسره کېږي، پاتې لږه برخه بیا په نورو اعضاوو کې جوړېدای شي. د بدن د یوریک اسید ډېره برخه د پښتورګو له لارې له ادرار سره بهر کېږي، یوه برخه یې بیا د کولمو له لارې د فضله موادو په بڼه لرې کېږي. د یوریک اسید تولید او دفع کول له شخص څخه شخص ته توپیر لري؛ عمر، جنس او د ژوند طرز پکې رول لري. په لویانو کې د یوریک اسید کچه اکثره د نارینه وو لپاره په اوسط ډول ۵ mg/dL او د ښځو لپاره شاوخوا ۴.۱ mg/dL ده. خو دا ارزښتونه د بېلابېلو روغتیایي حالتونو یا عادتونو له مخې بدلېدای شي.
په بدن کې د پيورين څخه غني خوړو ډېر استعمال د دفع کېدونکي یوریک اسید اندازه زیاتوي. عموماً د تولید شوي او دفع شوي یوریک اسید ترمنځ توازن ته اړتیا وي. خو که تولید زیات یا دفع کم وي، نو د وینې یوریک اسید کچه لوړېږي (هایپریوريسیمي) یا ټیټېږي (هایپو یوريسیمي).
د یوریک اسید لوړوالی (هایپریوريسیمي) او علتونه
په وینه کې د یوریک اسید کچې د مراجعې له حدونو پورته کېدو ته هایپریوريسیمي ویل کېږي. هایپریوريسیمي د یوریک اسید د کافي اندازې نه دفع کېدو، د پيورين میتابولیزم کې ستونزو یا د پيورين زیات استعمال له امله رامنځته کېدای شي. د وینې یوریک اسید زیاتوالی کولی شي په بندونو کې کریستالونه جوړ کړي او د ګوت ناروغۍ لامل شي او همداراز په پښتورګو کې د ډبرو د جوړېدو سبب شي. که دا حالتونه درملنه نشي، نو د پښتورګو د پرمختللي زیان او مزمنې پښتورګي ناکامۍ خطر زیاتوي.
د یوریک اسید لوړوالي احتمالي علتونو کې جنیټیک تمایل، د پښتورګو ناروغۍ، شکر، چاغوالی، د زړه ناکامي، کمخوني او ځینې د وینې ناروغۍ او د الکولو زیات استعمال شامل دي. همداراز د ادرار زیاتونکي درمل (دیوریتیکونه)، د معافیت سیستم کمزوري کوونکي ځینې درمل، د تایرایډ غدې کم فعالیت (هایپو تایرایډیزم)، بېلابېلې سرطاني ناروغۍ او د هغوی درملنې هم د یوریک اسید د کچې لوړوالي لامل کېدای شي. چټک وزن کمول، سختې رژیمونه او ناکافي تغذیه هم احتمالي خطرناک عوامل دي.
د یوریک اسید لوړوالي نښې
په وینه کې د یوریک اسید لوړوالی اکثره وخت څرګندې ستونزې نه رامنځته کوي. خو په ځینو کسانو کې د زکام ته ورته سپکې شکایتونه او لاندې علایم رامنځته کېدای شي:
په بندونو کې درد او حساسیت
په ځانګړي ډول سهار مهال په بندونو کې پړسوب یا سوروالی
د پښتورګو د ډبرو جوړېدل او د ادرار کمېدل
د ساه لنډوالی، بې حالتي، ستړیا
په لاسونو او پښو کې پړسوب
په نس کې د سوځېدو احساس
د شعور ګډوډي (په پرمختللو حالتونو کې)
د ګوت ناروغۍ څرګندې او ناڅاپي حملې: په ځانګړي ډول د پښې د غټې ګوتې شدید درد، سوروالی او د تودوخې زیاتوالی
د یوریک اسید لوړوالي تشخیص څنګه کېږي؟
د یوریک اسید کچه د ساده وینې ازموینې له لارې معلومېدای شي. دا ازموینې عموماً د پښتورګو د فعالیت ارزونې، د ګوت ناروغۍ د شک یا د ډبرو د جوړېدو د څېړنې پر مهال ترسره کېږي. په لویانو کې عموماً د نارینه وو لپاره له ۷ mg/dL او د ښځو لپاره له ۶ mg/dL پورته ارزښتونه لوړ ګڼل کېږي. خو دا ارزښتونه د بېلابېلو لابراتوارونو له مخې توپیر لري.
د یوریک اسید لوړوالی څنګه مدیریت شي؟
په هغه کس کې چې د یوریک اسید لوړوالی تشخیص شي، عموماً لومړی د اصلي علت پلټنه کېږي. په تغذیه کې د پيورين لرونکو خوړو کمول، د اوبو زیات استعمال او که اړتیا وي د وزن کنټرول سپارښتنه کېږي. که ډاکټر مناسب وګڼي، د یوریک اسید کمونکي درمل یا نورې درملنې هم کارول کېدای شي. د موجوده مزمنو ناروغیو (پښتورګو ناروغي، شکر، د زړه ناکامي او نور) مدیریت هم ځانګړی اهمیت لري.
د یوریک اسید ټیټوالی (هایپو یوريسیمي) څه شی دی؟ په کومو حالتونو کې لیدل کېږي؟
په وینه کې د یوریک اسید کچه د مراجعې له ارزښتونو ټیټه کېدو ته هایپو یوريسیمي ویل کېږي. هایپو یوريسیمي عموماً څرګندې نښې نه لري؛ اکثره د بلې طبي ستونزې د یوې برخې په توګه یا د معمول ازموینو پر مهال تصادفي موندل کېږي. د دې حالت تر شا علتونو کې د ویلسن ناروغي په څېر ځینې د ځيګر ناروغۍ، د پښتورګو د نلۍ اختلالات (لکه فانکوني سنډروم)، ځینې عصبي ناروغۍ (لکه پارکنسن ناروغي، ملټيپل سکلیروز)، د اندوکراین سیستم ناروغۍ، د وینې ناروغۍ، ناکافي پروټین یا پيورين اخیستل، ځینې درمل او امېندوارۍ شاملېدای شي. د هایپو یوريسیمي په شتون کې اساسي تمرکز باید د اصلي ناروغۍ پر درملنه وي.
د سالم ژوند لپاره څه ته پام وشي؟
د یوریک اسید کچې د سالمو حدودو په دننه کې ساتلو لپاره متوازنه او متنوع تغذیه، فزیکي فعالیت او کافي اوبو څښل سپارښتنه کېږي. په ځانګړي ډول هغه کسان چې د پښتورګو روغتیایي ستونزه، د ګوت ناروغي یا د یوریک اسید لوړوالي سابقه لري، باید په خپل رژیم کې د پيورين لرونکو خوړو ته پام وکړي او منظم ډاکټري څارنه ولري. که هر ډول نښه یا شک ولرئ، له متخصص سره مشوره کول تر ټولو غوره ده.
پرله پسې پوښتنې
۱. یوریک اسید څه شی دی؟
یوریک اسید هغه فضله ماده ده چې د پيورين په نوم موادو د بدن دننه ماتېدو له امله رامنځته کېږي او باید له بدنه بهر شي. عموماً د پښتورګو او کولمو له لارې له بدن څخه لرې کېږي.
۲. کوم خواړه د یوریک اسید د زیاتوالي لامل کېږي؟
د پيورين څخه غني سره غوښه، سمندري محصولات، د حیواناتو دنني غړي، دانه لرونکي نباتات، ځینې سبزيجات (لکه پالک)، الکول، چای او کافي د یوریک اسید د کچې په زیاتوالي کې مرسته کولی شي.
۳. د یوریک اسید زیاتوالی کومو روغتیایي ستونزو ته لاره هواروي؟
د یوریک اسید لوړوالی د ګوت ناروغي، د پښتورګو ډبرې، د پښتورګو د فعالیت اختلال او ځینې التهابي حالتونو ته زمینه برابروي. که درملنه ونشي، نو نورې جدي پښتورګي ستونزې رامنځته کېدای شي.
۴. د یوریک اسید ازموینه ولې غوښتل کېږي؟
عموماً د ګوت ناروغۍ شک، د پښتورګو د ډبرو سابقه، د بندونو د نامعلوم درد یا د پښتورګو د فعالیت د ارزونې لپاره ترسره کېږي.
۵. د یوریک اسید لوړوالی تل نښې لري؟
نه، په ډېری کسانو کې د یوریک اسید لوړوالی څرګندې نښې نه لري. خو په پرمختللو یا د حملو پر مهال په بندونو کې درد او پړسوب لیدل کېدای شي.
۶. د یوریک اسید لوړوالی څنګه کمېدای شي؟
په تغذیه کې د پيورين لرونکو خوړو څخه ډډه کول، ډېرې اوبه څښل، مناسب وزن ساتل او که اړتیا وي د ډاکټر لخوا ورکړل شوي درمل منظم استعمالول مرسته کوي.
۷. د یوریک اسید کچه ولې ټیټه کېدای شي؟
د یوریک اسید ټیټه کچه عموماً د بلې روغتیایي ستونزې نښه ده. د ځيګر یا پښتورګو ناروغۍ، ډېر ټیټ پروټین لرونکي رژیمونه یا ځینې درمل یې لامل کېدای شي.
۸. د ګوت ناروغۍ او یوریک اسید اړیکه څه ده؟
د ګوت ناروغي هغه التهابي اختلال دی چې د بندونو دننه د یوریک اسید کریستالونو د جمع کېدو له امله رامنځته کېږي او له درد او پړسوب سره مل وي. عموماً ناڅاپي حملو په بڼه څرګندېږي.
۹. د یوریک اسید لوړوالی پښتورګي څنګه اغېزمنوي؟
په پښتورګو کې د یوریک اسید کریستالونو جمع کېدل د پښتورګو د ډبرو د جوړېدو لامل کېدای شي او په اوږدمهاله توګه د پښتورګو د فعالیت اختلال ته لاره هواروي.
۱۰. ایا زه کولای شم د یوریک اسید کچه په کور کې وڅارم؟
په کور کې د یوریک اسید مستقیمه ازموینه ممکنه نه ده. خو د منظمې وینې ازموینې له لارې په روغتیایي مرکزونو کې څارنه کېدای شي.
۱۱. ایا د رژیم له لارې یوریک اسید بشپړ کنټرول کېدای شي؟
د رژیم له لارې د یوریک اسید پر کچه مهم اغېز شونی دی، خو په ځینو حالتونو کې درملنه هم اړینه ده.
۱۲. د کومو نښو په شتون کې باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
شدید بند درد، ناڅاپي پړسوب، د پښتورګو ډبرې، دوامداره ستړیا، د شعور ګډوډي په څېر علایم رامنځته شي، نو طبي ارزونه اړینه ده.
۱۳. د پيورين محدود رژیم څه شی دی؟
د پيورين محدود رژیم هغه تغذیه ده چې پکې د پيورين لرونکو خوړو محدودیت وي. موخه یې د یوریک اسید کچه په توازن کې ساتل دي.
۱۴. الکول د یوریک اسید کچه څنګه اغېزمنوي؟
الکول، په ځانګړي ډول بیر، د پيورين او یوریک اسید کچه لوړولی شي. د الکول محدودول د کچې په کنټرول کې مهم دي.
سرچینې
د روغتیا نړیوال سازمان (WHO): غیر ساري ناروغۍ - ګوت ناروغي
CDC - د ناروغیو د کنټرول او مخنیوي مرکز: ګوت ناروغي
د امریکایي پښتورګو صندوق: د پښتورګو ډبرو او یوریک اسید پېژندنه
د امریکایي روماتولوژۍ کالج: د ګوټ لارښودونه
د ملي روغتیایي انسټیټیوټونو (NIH): د یوریک اسید ازموینې معلومات