د غوږ زنګ وهل (ټینیټوس): څه شی دی، ولې رامنځته کېږي او څه باید وشي؟
د غوږ زنګ وهل څه شی دي؟
د غوږ زنګ وهل یا د طب له نظره ټینیټوس، یوه عامه نښه ده چې پکې انسان پرته له دې چې بهرنی غږ موجود وي، په خپل غوږ یا سر کې دوامداره یا وقفه ییز غږ احساسوي. دا غږ اکثره د زنګ، غږ، وزوز، سوت، نبض وهلو، یا شور په ډولونو کې توصیف کېدای شي. دا غږونه چې نور خلک یې له بهر نه اورېدلای نشي، د انسان د ژوند کیفیت باندې مهمې اغېزې لرلای شي.
ټینیټوس عموماً د ۴۰ کلنۍ څخه پورته او په ځانګړي ډول د زړو کسانو ترمنځ ډېر لیدل کېږي؛ خو دا هر عمر ګروپ اغېزمنولای شي او په ماشومانو کې هم موندل کېدای شي. کله ناکله هر څوک د لنډمهاله زنګ وهل تجربه کوي، خو که دا حالت دوامداره شي، نو باید ورته پام وشي.
د غوږ زنګ وهل څنګه احساسېږي؟
ټینیټوس عموماً یوازې په یوه غوږ (ښي یا چپ) یا دواړو غوږونو کې احساسېدای شي. کله ناکله غږ د سر دننه هم اورېدل کېدای شي. انسان دا غږ د زنګ، زنګون، ماشین غږ یا د نبض وهلو ته ورته غږ په توګه بیانولای شي. د غږ شدت او ډول له انسان څخه انسان ته توپیر لري؛ ځینو کې سپک او لنډمهاله وي، خو ځینو کې دوامداره او مزاحمت کوونکی وي.
شدید زنګ وهل کولای شي ورځنی ژوند او کاري وړتیا منفي اغېزمن کړي، او په جدي مواردو کې د فشار، اضطراب او د خوب ستونزو لامل شي. په ځانګړي ډول د شپې او چوپتیا پر مهال زنګ وهل شدیدېدای شي.
د غوږ زنګ وهلو اساسي لاملونه کوم دي؟
ټینیټوس د ډېرو بېلابېلو لاملونو له امله رامنځته کېدای شي. تر ټولو عام لاملونه دا دي:
د اورېدلو کمښت: په ځانګړي ډول د عمر له زیاتېدو یا د شور له امله د زیان له کبله د اورېدلو کمښت کې ډېر لیدل کېږي.
د اوږدې مودې لپاره لوړ غږ ته قرار لرل: صنعتي شور، کنسرتونه، کاري ماشینونه، د وسلو غږ او نور لوړ ډیسیبل لرونکي غږونه د غوږ دننه حجرو ته زیان رسولای شي.
د غوږ انتانات: د منځني غوږ التهاب، د غوږ دننه د مایع جمع کېدل یا د غوږ پردې ته زیان زنګ وهلو ته لاره هوارولای شي.
د غوږ موم (بوشون): د غوږ د موم زیات جمع کېدل غوږ بندولای شي او لنډمهاله ټینیټوس رامنځته کولای شي.
د وینې جریان سیسټم ناروغۍ: په ځانګړي ډول د نبض سره همغږي (‘پلساتیل ټینیټوس’) زنګ وهل، د رګونو بندښت، انوریسم یا لوړ فشار په څېر د وینې جریان ستونزو کې لیدل کېدای شي.
د سر، غاړې ټپونه او د زنې بند ستونزې: په ځانګړي ډول د ټیمپورومندیبولر بند ناروغیو سره تړاو لرلای شي.
د ځینو درملو کارول (اوتوتوکسیک درمل): د لوړ دوز اسپرین، ځینې انټي بیوتیکونه، ډایوریتیکونه، کیموتراپي درمل او نور چې د اورېدلو عصبي ته زیان رسولای شي، زنګ وهل رامنځته کولای شي.
میټابولیک او عصبي ستونزې: شکر، د تایراید ناروغۍ، انیمیا، مینییر سنډروم، ځینې عصبي ناروغۍ او رواني اختلالات هم د خطر له عواملو څخه دي.
فشار او اضطراب: که څه هم یوازې لامل نه دي، خو موجود زنګ وهل زیاتولای او زغمل یې ستونزمنولای شي.
په ډېر کم وخت کې، د تومور یا د وینې رګونو غیر نورمالتیاوې په څېر جدي روغتیایي ستونزې هم د ټینیټوس لامل کېدای شي.
د ټینیټوس ډولونه کوم دي؟
د غوږ زنګ وهل، د لاندې لامل او د ناروغ له خوا اورېدونکي غږ له مخې طبقه بندي کېږي:
سبجیکتیف ټینیټوس: تر ټولو عام ډول دی. یوازې ناروغ یې اوري. عموماً د اورېدلو سیسټم پورې اړوند ستونزې له امله وي.
ابجیکتیف ټینیټوس: هم ناروغ او هم معاینه کوونکی کس دا غږ د ځانګړو وسایلو په مرسته اورېدلای شي. دا ډول کم لیدل کېږي او عموماً د رګونو یا عضلاتو له لامله وي (لکه د غوږ ته نږدې د شریان غیر نورمالتیاوې).
د شکایت له ځانګړتیا سره سم زنګ وهل وقفه ییز یا دوامداره کېدای شي، په یوه یا دواړو غوږونو کې احساسېدای شي او د غږ ډول او فریکونسۍ له انسان څخه انسان ته توپیر لري.
د غوږ زنګ وهلو نښې کومې دي؟
تر ټولو څرګنده نښه دا ده چې انسان پرته له بهرني لامل نه، په غوږ یا د سر په سیمه کې غږ احساسوي. سربېره پر دې، دا نښې هم ورسره مل کېدای شي:
د اورېدلو کمښت
د تمرکز ستونزه
د توازن ستونزې
په ځینو کسانو کې د چاپېریالي غږونو ته زیات حساسیت (هایپراکوزي)
بې خوبۍ او بې قراري
په کم مواردو کې زنګ وهلو ته سر ګرځېدل، د غوږ د ډکوالي احساس او اضطراب هم ورزیات کېدای شي.
د غوږ زنګ وهلو د تشخیص بهیر څنګه دی؟
د ټینیټوس په تشخیص کې لومړی ګام مفصل تاریخ اخیستل او د غوږ-پوزې-ستوني معاینه ده. ډاکټر د زنګ وهلو موده، ډول، د اورېدلو کمښت یا نورې نښې پوښتي. وروسته؛
اودیوژیک ارزونه (د اورېدلو ازموینې)
په اړتیا کې رادیولوژیک معاینات (لکه ام آر آی، سي ټي)
د وینې ازموینې او که اړتیا وي د توازن ارزونه هم کېدای شي.
دغو طریقو سره د زنګ وهلو لامل معلومېږي او که اړتیا وي اړوندو څانګو ته هم استول کېدای شي.
د غوږ زنګ وهلو سره د مقابلې عصري طریقې
که څه هم د ټینیټوس بشپړ له منځه وړل تل ممکن نه وي، خو اکثره وخت د شکایتونو کمول او د ژوند کیفیت لوړول شوني دي. درملنه په دې برخو کې تر سره کېږي:
د لاندې لامل درملنه: د غوږ موم پاکول، د غوږ انتاناتو درملنه، د فشار یا تایراید ناروغۍ کنټرول په څېر ځانګړي اقدامات تر سره کېدای شي.
د درملو تنظیمول: هغه درمل چې ممکن جانبي عوارض ولري، د ډاکټر تر څار لاندې بیا ارزول کېږي.
په اورېدلو کمښت لرونکو کې د اورېدلو وسایل: که د اورېدلو کمښت سره زنګ وهل وي، اورېدلو وسایل هم اورېدنه او هم زنګ وهل ښه کولای شي.
د ټینیټوس ماسک کوونکي (سپین شور وسایل): د زنګ وهلو د کمولو کې مرسته کوي؛ په ځانګړي ډول د شپې او چوپ چاپېریال کې ارام ورکولای شي.
د غږ درملنې او رفتاري طریقې: ادراکي-رفتاري درملنه، د ارامۍ تخنیکونه، مراقبه او د فشار کمولو طریقې د زنګ وهلو له امله د رامنځته شوي ناراحتي په مدیریت کې ډېرې مؤثرې دي.
د ژوند طرز تنظیمول: له لوړ غږ څخه ځان ساتل، سالم د خوب نظم، منظم ورزش او متوازن تغذیه د زنګ وهلو کنټرول کې مرسته کولای شي.
مرستندویه درملنې: په کم مواردو کې د درملو درملنه یا نور پرمختللي مداخلې اړتیا کېدای شي.
جراحي طریقې: په کم مواردو کې، که د رګونو یا جوړښتي ستونزه وي، جراحي مداخله تر نظر لاندې نیول کېدای شي.
دا باید هېره نه شي چې ټینیټوس کله ناکله د جدي روغتیایي ستونزې لومړۍ نښه کېدای شي. که زنګ وهل اوږد مهاله وي یا ورځ تر بلې زیاتېږي، نو حتمي ده چې متخصص ډاکټر ته مراجعه وشي.
د غوږ زنګ وهلو د مخنیوي لپاره څه کولای شو؟
په لوړ غږ لرونکو چاپېریالونو کې د غوږ ساتونکي وسایل کارول
د اوږدې مودې لپاره لوړ غږ لرونکې موسیقي نه اورېدل
د غوږ پاکوالي ته پام کول، د غوږ چوب نه کارول
مزمنو ناروغیو ته منظم پام کول
بې ضرورته او بې احتیاطه درمل نه کارول
د فشار مدیریت
پرله پسې پوښتنې
۱. د غوږ زنګ وهل ولې رامنځته کېږي؟
د غوږ زنګ وهل اکثره د اورېدلو کمښت، لوړ غږ ته قرار، د غوږ انتان، د غوږ موم جمع کېدل، د وینې جریان ستونزې یا د ځینو درملو جانبي عوارضو له امله رامنځته کېدای شي. کله ناکله څرګند لامل نه موندل کېږي.
۲. ایا د غوږ زنګ وهل د فشار له امله زیاتېږي؟
هو، فشار کولای شي د ټینیټوس نښې او شدت زیات کړي. د فشار مدیریت د زنګ وهلو په کنټرول کې مهم رول لري.
۳. ایا یوازې په یوه غوږ زنګ وهل د اندېښنې وړ دي؟
په یوه غوږ کې ناڅاپي پیل یا دوامداره زنګ وهل، که څه هم کم، خو د اورېدلو عصبي تومورونو یا د رګونو غیر نورمالتیاوو په څېر مهمو ستونزو نښه کېدای شي. په داسې حالت کې ډاکټر ته مراجعه مهمه ده.
۴. ایا د غوږ زنګ وهل بشپړ له منځه تللای شي؟
په ځینو مواردو کې د زنګ وهلو لامل درملنه کېدای شي او شکایتونه له منځه تللای شي. خو په ډېرو مواردو کې که څه هم بشپړ نه ورکېږي، خو د مناسبو طریقو سره کنټرول کېدای شي.
۵. کوم درمل د غوږ زنګ وهلو لامل کېدای شي؟
ځینې انټي بیوتیکونه (لکه امینوګلیکوزیدونه)، د کیموتراپي درمل، لوړ دوز اسپرین او ځینې ډایوریتیکونه د اوتوتوکسیک اغېزې له امله زنګ وهل رامنځته کولای شي.
۶. ایا ټینیټوس تل د اورېدلو کمښت سره وي؟
نه، ټینیټوس تل د اورېدلو کمښت سره نه وي. خو که اورېدلو کمښت وي، د زنګ وهلو خطر زیاتېدای شي.
۷. د غوږ زنګ وهل لرونکي کسان باید کومې څانګې ته مراجعه وکړي؟
لومړی د غوږ، پزې او ستوني (KBB) متخصص ارزونه سپارښتنه کېږي. که اړتیا وي، اودیولوژي او نورو تخصصي برخو ته هم لېږدول کېدای شي.
۸. په کور کې د غوږ زنګ وهلو د کمولو لپاره څه سپارښتنې شته؟
په ارام چاپېریال کې لږ سپین شور (لکه راډیو، پنکه، د اوبو غږ) رامنځته کول، د فشار مدیریت، کافي خوب کول او له لوړ غږ څخه ځان ساتل شکایتونه کمولی شي.
۹. د سپین شور ماشینونه اغېزمن دي؟
د سپین شور ماشینونه یا د طبیعت غږ خپرونکي وسایل د غوږ زنګ وهلو احساس کمولی شي او آرام خوب ته مرسته کولی شي.
۱۰. رواني ملاتړ یا درملنه اړینه ده؟
که غوږ زنګ وهل له بې قراري، اندېښنې او خپګان سره وي، نو له رواني ملاتړ لکه ادراکي چلند درملنې څخه ګټه اخیستل کېدای شي.
۱۱. ایا ماشومانو کې هم د غوږ زنګ وهل لیدل کېږي؟
په ماشومانو کې هم د غوږ زنګ وهل لیدل کېدای شي، خو د لویانو په پرتله ډېر کم دي. کله ناکله دا د اورېدنې د کمښت، انتاناتو یا بهرني جسم له امله وي.
۱۲. کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
که زنګ وهل ناڅاپي، یوازې په یوه غوږ کې او شدید پیل شي، یا له اورېدنې د کمښت، سر ګرځېدو یا نورو عصبي نښو سره وي، نو بې له ځنډه متخصص ته مراجعه وکړئ.
۱۳. ایا د غوږ زنګ وهل د سرطان نښه کېدای شي؟
ډېر کم، په اورېدنې عصب یا د دماغ ساقه کې ځینې تومورونه د غوږ زنګ وهل ښيي. که اوږدمهاله، یو اړخیز او پرمختګ کوونکی زنګ وهل وي، ارزونه اړینه ده.
۱۴. د سر او غاړې د ټپونو وروسته ټینیټوس رامنځته کېدای شي؟
هو، د ټپ وروسته په غوږ او سر کې زنګ وهل رامنځته کېدای شي؛ په دې حالت کې مفصل معاینه او ارزونه اړینه ده.
۱۵. د ټینیټوس لپاره کومې درملنې لارې اوس مهال اغېزمنې دي؟
اوسني اغېزمنې لارې پکې د بنسټیزې ناروغۍ درملنه، اورېدنې وسایل، د غږ درملنې، ادراکي چلند درملنه، سپین شور وسایل او د ژوند طرز بدلونونه شامل دي.
سرچینې
د روغتیا نړیوال سازمان – د اورېدنې کمښت او ناشنوایي
د امریکا د ملي روغتیا انستیتوتونه – ټینیټوس: لاملونه، تشخیص او درملنه
د امریکا د غوږ، پزې، ستوني او سر-غاړې جراحي اکاډمي
مایو کلینیک – د ټینیټوس عمومي کتنه
د برېټانیا د ټینیټوس ټولنه – د ټینیټوس معلوماتي پاڼې