ਪੇਟ ਦਰਦ: ਕਾਰਨ, ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਹੱਲ
ਅੰਨ ਦੀ ਪੇੜ
ਅੰਨ ਦੀ ਪੇੜ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਹ ਹਲਕੀ ਅਜੀਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਆਰਜ਼ੀ ਹਾਲਤਾਂ ਤੋਂ, ਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਅਲਸਰ ਜਾਂ ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੱਕ ਵਿਆਪਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ, ਹੇਠਾਂ ਲੁਕੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅੰਨ ਦੀ ਪੇੜ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਨਾ ਲਓ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਣ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਅੰਨ ਦੀ ਪੇੜ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
ਅੰਨ ਦੀ ਪੇੜ ਦੇ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਮੁੱਖ ਹਨ, ਪਰ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਵੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:
ਗੈਸਟ੍ਰੋਈਸੋਫੇਜੀਅਲ ਰੀਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ (GERD): ਅੰਨ ਦੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਦਾ ਖਾਣੇ ਵਾਲੀ ਨਲੀ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅੰਨ ਦੀ ਪੇੜ ਦੇ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਸੜਨ, ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੁਝ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਧਦੀ ਅੰਨ ਦੀ ਖਟਾਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਗੈਸਟ੍ਰਾਈਟਿਸ: ਅੰਨ ਦੀ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼। ਖਾਣ-ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫੁੱਲਣ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਸੜਨ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਲਾਜ ਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਲਸਰ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹੈਲੀਕੋਬੈਕਟਰ ਪਾਈਲੋਰੀ (H. pylori) ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ: ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅੰਨ ਵਿੱਚ ਵੱਸ ਕੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਨ ਦੀ ਪੇੜ, ਮਤਲੀ, ਭੁੱਖ ਘਟਣ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। H. pylori, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਆਮ ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ।
ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਕੁਝ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਅੰਨ ਦੀ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਖੁਰਚ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ: ਕੁਝ ਖਾਣ-ਪੀਣ (ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ ਸੀਲਿਯਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਨ) ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅੰਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹੋਰ ਕਾਰਨ: ਅਜੀਰਨ, ਪੈਪਟਿਕ ਅਲਸਰ, ਅੰਨ ਦੀ ਫਿੱਕ, ਅੰਨ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ; ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਤਮਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਅੰਨ ਦੀ ਪੇੜ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅੰਨ ਦੀ ਪੇੜ ਦੇ ਨਾਲ ਆਮ ਲੱਛਣ
ਅੰਨ ਦੀ ਪੇੜ ਦੇ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ:
ਅੰਨ ਦੀ ਖਟਾਸ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ਾਬ ਰੀਫਲਕਸ
ਮਤਲੀ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਲਟੀ ਵੀ
ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਗੈਸ ਕੱਢਣ ਦੀ ਇੱਛਾ
ਮੂੰਹ ਦੀ ਬੂ
ਹਿਚਕੀਆਂ ਜਾਂ ਖੰਘਣ ਦੇ ਦੌਰੇ
ਇਹ ਲੱਛਣ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਹਲਕੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਮੁੜ-ਮੁੜ ਆਉਣ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਣ ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਤਿੱਖੀ ਅੰਨ ਦੀ ਪੇੜ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
ਸੁੱਕੜ ਜਾਂ ਮੋੜ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀ ਅੰਨ ਦੀ ਪੇੜ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਤ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅੰਨ ਦੀ ਪੇੜ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ:
ਹਜ਼ਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਇੰਫੈਕਸ਼ਨਾਂ (ਅੰਨ ਅਤੇ ਆੰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ)
ਅਗਨਾਸ਼ੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ (ਪੈਂਕਰੀਆਟਾਈਟਿਸ)
ਤਿੱਖਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ (ਅੰਨ ਦੇ ਸੁੱਕੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ)
ਪਿੱਤ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪਿੱਤ ਪੱਥਰੀਆਂ
ਗਲਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ (ਬਹੁਤ ਤੇਲੀਆ, ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਜਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਖਾਣ-ਪੀਣ)
ਦੀਰਘਕਾਲੀ ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਦਸਤ
ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਕਤਤਾ
ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਰੁਟੀਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੇੜ ਦੀ ਆਵ੍ਰਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਆਵੇ, ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਤਬੀਬੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅੰਨ ਦੀ ਪੇੜ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਅੰਨ ਦੀ ਪੇੜ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਸੁਝਾਵ ਆਰਜ਼ੀ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ; ਜੇ ਦਰਦ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਪੂਰੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ: ਹਜ਼ਮ ਦੀ ਸਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਬਿਨਾ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ।
ਚਮੋਮੀਲ ਦੀ ਚਾਹ: ਕੁਦਰਤੀ ਸੋਜਸ਼-ਰੋਧਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਅੰਨ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅਦਰਕ: ਅਜੀਰਨ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚਾਹ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪੁਦੀਨਾ: ਅੰਨ ਅਤੇ ਆੰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਗੈਸ ਅਤੇ ਸੁੱਕੜ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹਲਕਾ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਪੇਟ 'ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਥੈਲੀ ਰੱਖਣਾ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਿਗਰਟ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ: ਕੁਝ ਸਰੋਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸੋਡਾ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਜ਼ਮ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਪਰ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਅਖੰਡ ਅਤੇ ਮੁਲੇਠੀ ਵਰਗੀਆਂ ਜੜੀਆਂ-ਬੂਟੀਆਂ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ; ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਅੰਨ ਦੀ ਪੇੜ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਅੰਨ ਦੀ ਪੇੜ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਜ਼ਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਹਨ:
ਗੈਸਟ੍ਰਾਈਟਿਸ: ਅੰਨ ਦੀ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼। ਸੜਨ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ।
ਅੰਨ ਦਾ ਅਲਸਰ: ਅੰਨ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਰਤ 'ਤੇ ਘਾਅ ਬਣਨਾ। ਭੁੱਖੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵਧਣ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਜਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਰੀਫਲੂ (GERD): ਅੰਨ ਦੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਦੇ ਉੱਤੇ ਚੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸੜਨ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਸੁਆਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪਿੱਤ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਅਤੇ ਅਗਨਾਸ਼ੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: ਦਰਦ ਨੂੰ ਅੰਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਕਤਤਾ: ਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਕਾਰਨ ਅੰਨ-ਆੰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ, ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਸੁੱਕੜ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਦਸਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਅਣਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ: ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵੀ ਅੰਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕ: ਵੱਧ ਤਣਾਅ ਅੰਨ ਦੇ ਸੁੱਕੜ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅੰਨ ਦੀ ਪੇੜ ਅਤੇ ਮਤਲੀ: ਕਦੋਂ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਜੇ ਅੰਨ ਦੀ ਪੇੜ ਦੇ ਨਾਲ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀ, ਫੁੱਲਣ, ਭੁੱਖ ਘਟਣ, ਉੱਚਾ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਆਮ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਮਿਲਣ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵੇਖੋ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਦਰਦ ਤਿੱਖਾ, ਅਚਾਨਕ ਆਇਆ ਹੋਵੇ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਜਗਾਉਂਦਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਉਮਰ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਅੰਨ ਦੀ ਪੇੜ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ: ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਨ ਦੀ ਪੇੜ ਕਾਫੀ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਆੰਤਾਂ ਦੇ ਕੀੜੇ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ, ਅਪੀੰਡਿਸਾਈਟਿਸ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਅਣਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਰੀਫਲੂ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।
ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ: ਕਿਸ਼ੋਰਾਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਅਣਨਿਯਮਤ ਖੁਰਾਕ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਅੰਨ ਦੀ ਪੇੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂ ਤਿੱਖੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਵੱਡਿਆਂ ਵਿੱਚ: ਜ਼ਿਸ਼ਟਰੀ ਬਦਲਾਅ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਹਜ਼ਮ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘਟਣ ਅਤੇ ਦੀਰਘਕਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੱਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਨ ਦੀ ਪੇੜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂ ਨਾ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵਿਖਾਓ।
ਗਰਭਾਵਸਥਾ ਵਿੱਚ: ਬੱਚੇਦਾਨ ਦੇ ਵਧਣ ਨਾਲ ਅੰਨ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵੀ ਅੰਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਣ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰੋ।
ਖਾਸ ਸਮਿਆਂ ਅਤੇ ਅੰਨ ਦੀ ਪੇੜ:
ਇਫਤਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਵੱਧ ਖਾਣਾ, ਗੈਸ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ, ਤੇਲੀਆ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ, ਇਫਤਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੰਨ ਦੀ ਪੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣਾ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅੰਨ ਦੀ ਪੇੜ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਅੰਨ ਦੀ ਪੇੜ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ
ਖਾਣ-ਪੀਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਬ ਕੇ ਖਾਣਾ
ਸ਼ਰਾਬ, ਸਿਗਰਟ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ
ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ
ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ
ਬਿਨਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ
ਨਿਯਮਤ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲਣਾ
ਅੰਨ ਦੀ ਸੜਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜੜੀਆਂ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਚਾਹਾਂ
ਕੁਝ ਜੜੀਆਂ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਚਾਹਾਂ ਅੰਨ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ਾਬ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਚਾਹਾਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ:
ਚਮੋਮੀਲ ਦੀ ਚਾਹ: ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼-ਰੋਧਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅੰਨ ਦੀ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਸੌਂਫ ਦੀ ਚਾਹ: ਗੈਸ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਧੂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ: ਅੰਨ ਦੇ ਸੁੱਕੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ: ਅਜੀਰਨ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੈ।
ਮੇਲਿਸਾ ਚਾਹ: ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਅਮਾਸ਼ੇ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਪੈਦਾ ਕਰਕੇ ਅਮਾਸ਼ੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮੁਲੇਠੀ ਦੀ ਚਾਹ: ਅਮਾਸ਼ੇ ਦੀ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮਾਪੇ ਹੋਏ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਅਮਾਸ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਚਾਹਾਂ
ਹਰੀ ਚਾਹ: ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਚਾਹ: ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਅਮਾਸ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਲੌਂਗ ਦੀ ਚਾਹ: ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲੌਂਗ ਅਮਾਸ਼ੇ ਦੀ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਚਾਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ ਜਾਣੂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਅਮਾਸ਼ੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
1. ਮੇਰਾ ਅਮਾਸ਼ੇ ਦਾ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ?
ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨਾ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਅਮਾਸ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਜਾਣੀਆਂ ਅਮਾਸ਼ੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ, ਅਲਸਰ, ਰੀਫਲਕਸ, ਲੰਮਾ ਤਣਾਅ, ਗਲਤ ਖੁਰਾਕ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
2. ਕੀ ਹਰ ਅਮਾਸ਼ੇ ਦਾ ਦਰਦ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ?
ਅਕਸਰ ਅਮਾਸ਼ੇ ਦਾ ਦਰਦ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਦਰਦ ਤੇਜ਼, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹੇ, ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤਬੀਬੀ ਜਾਂਚ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।
3. ਅਮਾਸ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਕਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਤੇਜ਼, ਚੁਭਣ ਵਾਲਾ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਉਣ ਵਾਲਾ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਜਗਾਉਣ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਬੁਖਾਰ, ਖੂਨ ਆਉਣਾ, ਤੇਜ਼ ਵਜ਼ਨ ਘਟਣਾ ਆਦਿ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਅਮਾਸ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
4. ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਮਾਸ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਕਿਹੜੇ ਹਨ?
ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਵਧਾਉਣਾ, ਹਲਕੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਉੱਤੇ ਹਲਕਾ ਗਰਮ ਲਗਾਉਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਉਪਾਅ ਕੇਵਲ ਆਰਜ਼ੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਹਨ।
5. ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਮਾਸ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਕਿਹੜੇ ਹਨ?
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ, ਆਂਤਾਂ ਦੇ ਕੀੜੇ, ਖੁਰਾਕੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ, ਅਮਾਸ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਜੇ ਦਰਦ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹੇ ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
6. ਅਮਾਸ਼ੇ ਦੀ ਜਲਣ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਚਾਹਾਂ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਸੋਫ, ਪੁਦੀਨਾ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਮੇਲਿਸਾ ਦੀਆਂ ਚਾਹਾਂ ਅਮਾਸ਼ੇ ਦੀ ਜਲਣ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਜੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਜਾਰੀ ਰਹੇ ਤਾਂ ਤਬੀਬੀ ਮਦਦ ਲਵੋ।
7. ਕੀ ਗਰਭਾਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਅਮਾਸ਼ੇ ਦਾ ਦਰਦ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ?
ਗਰਭਾਵਸਥਾ ਵਿੱਚ, ਵਧਦੇ ਹੋਏ ਗਰਭਾਸਥਾਨ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਅਮਾਸ਼ੇ ਦਾ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਦਰਦ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਲੰਮਾ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜਾਂਚ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।
8. ਕੀ ਤਣਾਅ ਅਮਾਸ਼ੇ ਦਾ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ, ਅਮਾਸ਼ੇ ਅਤੇ ਆਂਤਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਧਾ ਕੇ ਸਪਾਜ਼ਮ ਅਤੇ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
9. ਜੇ ਅਮਾਸ਼ੇ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਤਾਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਖੁਰਾਕੀ ਜ਼ਹਿਰਲੇਪਣ, ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ, ਅਲਸਰ, ਰੀਫਲਕਸ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਣਾਲੀਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਇਸ ਮਿਲਾਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਅਣਉਮੀਦ ਲੱਛਣ ਹਨ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
10. ਕੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਚਾਹਾਂ ਅਮਾਸ਼ੇ ਦਾ ਦਰਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਚਾਹਾਂ ਹਲਕੀਆਂ ਅਤੇ ਆਰਜ਼ੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਲੰਮਾ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ, ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਵੋ।
11. ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਮਾਸ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਉਮਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਅਮਾਸ਼ੇ ਅਤੇ ਆਂਤਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੀ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਦ ਦੀ ਅਮਾਸ਼ੇ ਦੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਜ਼ਰੂਰ ਜਾਂਚੋ।
12. ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਉੱਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਤੇਲੀਆਂ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਤੇਜ਼ਾਬੀ, ਗੈਸ ਵਾਲੀਆਂ ਪੀਣੀਆਂ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ; ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਜਾਂ ਗਲੂਟਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮਾਸ਼ੇ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਸੁਵਿਧਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
13. ਜੇ ਮੈਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਮਾਸ਼ੇ ਦਾ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ, ਖਤਰਨਾਕ ਖੁਰਾਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ, ਨਿਯਮਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
14. ਕੀ ਅਮਾਸ਼ੇ ਦਾ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਅਮਾਸ਼ੇ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਕਾਫੀ ਆਮ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਮ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹਵਾਲੇ
ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾ (WHO): ਪਚਨ ਸਿਹਤ
ਅਮਰੀਕੀ ਰੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰ (CDC): Helicobacter pylori ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ
ਅਮਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੋਲੋਜੀ: ਆਮ ਪਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਲੱਛਣ
ਮੇਯੋ ਕਲਿਨਿਕ: ਅਮਾਸ਼ੇ ਦਾ ਦਰਦ
ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਐਂਡ ਡਾਈਜੈਸਟਿਵ ਐਂਡ ਕਿਡਨੀ ਡਿਜੀਜ਼: ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਅਮਾਸ਼ੇ ਦੀ ਜਲਣ
ਪਿਅਰ ਰਿਵਿਊ ਕੀਤੀਆਂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੰਘ ਗਾਈਡਲਾਈਨਾਂ (ਜਿਵੇਂ "ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੋਲੋਜੀ", "ਦ ਲੈਂਸੈਟ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੋਲੋਜੀ ਐਂਡ ਹੈਪੈਟੋਲੋਜੀ")