ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ, ਹਰ ਥਾਂ ਗਿਆਨ

ਹੇ ਲੋਕੋ!

ਮੇਰੀ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ।

ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਸਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਥੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਮੁੜ ਨਾ ਮਿਲ ਸਕਾਂ।

ਹੇ ਲੋਕੋ!

ਜਿਵੇਂ ਅਰਫਾ ਦਾ ਦਿਨ ਪਵਿੱਤਰ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਜ਼ਿਲਹਿਜ ਦਾ ਮਹੀਨਾ ਪਵਿੱਤਰ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਮੱਕਾ ਸ਼ਹਿਰ ਮੁਬਾਰਕ ਹੈ; ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜਾਨਾਂ, ਮਾਲ ਅਤੇ ਇੱਜ਼ਤ ਵੀ ਇੰਨੀ ਹੀ ਪਵਿੱਤਰ ਹਨ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਮਹਫੂਜ਼ ਹਨ।

ਮੇਰੇ ਸਾਥੀਓ!

ਤੁਸੀਂ ਕੱਲ੍ਹ ਆਪਣੇ ਰੱਬ ਕੋਲ ਜਾਵੋਗੇ ਅਤੇ ਅੱਜ ਦੇ ਹਰ ਹਾਲਾਤ ਤੇ ਕਰਤੂਤ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਮੇਰੇ ਬਾਅਦ ਕਦੇ ਵੀ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਗਲਤ ਰਾਹਾਂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਨਾ ਮੁੜੋ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨਾ ਮਾਰੋ। ਮੇਰੀ ਇਹ ਵਸੀਅਤ ਇੱਥੇ ਮੌਜੂਦ ਲੋਕ ਗੈਰ ਮੌਜੂਦ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾ ਦੇਣ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਤੱਕ ਇਹ ਗੱਲ ਪਹੁੰਚੇ, ਉਹ ਇੱਥੇ ਮੌਜੂਦ ਤੇ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਵੀ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਲਵੇ।

ਮੇਰੇ ਸਾਥੀਓ!

ਜਿਸਦੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਦੀ ਅਮਾਨਤ ਹੈ, ਉਹ ਉਸਦੇ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰੇ।

ਸੂਦ ਦੀ ਹਰ ਕਿਸਮ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਪੈਰਾਂ ਹੇਠਾਂ ਹੈ।

ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਅਸਲ ਕਰਜ਼ਾ ਵਾਪਸ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਨਾ ਕਿਸੇ ਉੱਤੇ ਜ਼ੁਲਮ ਕਰੋ, ਨਾ ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਜ਼ੁਲਮ ਹੋਣ ਦਿਓ।

ਅੱਲਾਹ ਦੇ ਹੁਕਮ ਨਾਲ ਹੁਣ ਸੂਦ ਲੈਣਾ ਮਨਾਹੀ ਹੈ। ਜਾਹਿਲੀਅਤ ਤੋਂ ਆਈ ਇਹ ਗੰਦੀ ਆਦਤ ਮੇਰੇ ਪੈਰਾਂ ਹੇਠਾਂ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਸੂਦ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਉਹ ਅਬਦੁਲਮੁੱਤਲਿਬ ਦੇ ਪੁੱਤਰ ਅੱਬਾਸ ਦਾ ਸੂਦ ਹੈ।

ਮੇਰੇ ਸਾਥੀਓ!

ਜਾਹਿਲੀਅਤ ਦੇ ਦੌਰ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਬਦਲੇ ਵੀ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਖੂਨ ਦਾ ਬਦਲਾ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਉਹ ਅਬਦੁਲਮੁੱਤਲਿਬ ਦੇ ਪੋਤੇ ਰਬੀਆ ਦਾ ਖੂਨ ਦਾ ਬਦਲਾ ਹੈ।

ਹੇ ਲੋਕੋ!

ਅੱਜ ਸ਼ੈਤਾਨ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇਸ ਧਰਤੀ ਉੱਤੇ ਮੁੜ ਆਪਣਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੇ ਹਕੂਮਤ ਕਾਇਮ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਗਵਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਖਤਮ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਛੋਟੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਉਸਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਧਰਮ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਹੇ ਲੋਕੋ!

ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਹੱਕਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਅੱਲਾਹ ਤੋਂ ਡਰਣ ਦੀ ਨਸੀਹਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅੱਲਾਹ ਦੀ ਅਮਾਨਤ ਵਜੋਂ ਲਿਆ ਹੈ; ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੱਜ਼ਤ ਅਤੇ ਪਵਿੱਤਰਤਾ ਨੂੰ ਅੱਲਾਹ ਦੇ ਨਾਮ ਤੇ ਵਾਅਦਾ ਕਰਕੇ ਹਲਾਲ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ, ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਉੱਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਕ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਔਰਤਾਂ ਉੱਤੇ ਹੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਾ ਆਉਣ ਦੇਣ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ। ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਹੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਿਵਾਜ ਅਨੁਸਾਰ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਪੜੇ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰੋ।

ਹੇ ਮੋਮਿਨੋ!

ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦੋ ਅਮਾਨਤਾਂ ਛੱਡ ਕੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਫੜੇ ਰਹੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲੋਗੇ। ਇਹ ਅਮਾਨਤਾਂ ਹਨ ਅੱਲਾਹ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਕੁਰਆਨ ਅਤੇ ਨਬੀ ਦੀ ਸੁੰਨਤ।

ਹੇ ਮੋਮਿਨੋ!

ਮੇਰੀ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਲੋ! ਮੁਸਲਮਾਨ ਮੁਸਲਮਾਨ ਦਾ ਭਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਮੁਸਲਮਾਨ ਭਰਾ ਹਨ। ਧਰਮ ਭਰਾ ਦੇ ਹੱਕ ਉੱਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਜਾਇਜ਼ ਨਹੀਂ। ਪਰ ਜੇ ਦਿਲੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਹੋਰ ਗੱਲ ਹੈ।

ਮੇਰੇ ਸਾਥੀਓ!

ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਵੀ ਜ਼ੁਲਮ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਨ ਦਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਹੱਕ ਹੈ।

ਹੇ ਲੋਕੋ!

ਤੁਹਾਡਾ ਰੱਬ ਇੱਕ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਓ ਵੀ ਇੱਕ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਦਮ ਦੀ ਸੰਤਾਨ ਹੋ, ਆਦਮ ਮਿੱਟੀ ਤੋਂ ਬਣਿਆ। ਨਾ ਅਰਬੀ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਅਰਬੀ ਉੱਤੇ, ਨਾ ਗੈਰ-ਅਰਬੀ ਨੂੰ ਅਰਬੀ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਵਧਤ ਹੈ; ਨਾ ਲਾਲ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਕਾਲੇ ਉੱਤੇ, ਨਾ ਕਾਲੇ ਨੂੰ ਲਾਲ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਵਧਤ ਹੈ। ਵਧਤ ਸਿਰਫ਼ ਪਰਹੇਜ਼ਗਾਰੀ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਅੱਲਾਹ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਰਦਾ ਹੈ।

ਹੇ ਲੋਕੋ!

ਰੱਬ ਨੇ ਹਰ ਹੱਕਦਾਰ ਨੂੰ ਉਸਦਾ ਹੱਕ ਦੇ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਕੀਤੇ ਗੁਨਾਹ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਪਿਓ ਪੁੱਤਰ ਦੇ, ਪੁੱਤਰ ਪਿਓ ਦੇ ਗੁਨਾਹ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ।

ਧਿਆਨ ਕਰੋ! ਇਹ ਚਾਰ ਕੰਮ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ:

ਅੱਲਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭਾਗੀ ਨਾ ਬਣਾਓ।

ਅੱਲਾਹ ਵਲੋਂ ਹਰਾਮ ਤੇ ਹਫਾਜ਼ਤ ਵਾਲੀ ਜਾਨ ਨੂੰ ਨਾ ਹੱਕ ਨਾਲ ਮਾਰੋ।

ਜ਼ਿਨਾ ਨਾ ਕਰੋ।

ਚੋਰੀ ਨਾ ਕਰੋ।

ਹੇ ਲੋਕੋ!

ਕੱਲ੍ਹ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਆਖੋਗੇ?

ਅਸਹਾਬ-ਏ-ਕਿਰਾਮ ਨੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ:

"ਅਸੀਂ ਗਵਾਹੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਲਾਹ ਦਾ ਪੈਗਾਮ ਪਹੁੰਚਾਇਆ; ਰਿਸਾਲਤ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ, ਸਾਨੂੰ ਵਸੀਅਤ ਤੇ ਨਸੀਹਤ ਕੀਤੀ।"

ਰਸੂਲੁੱਲਾਹ ਨੇ ਆਪਣੀ ਗਵਾਹੀ ਵਾਲੀ ਉਂਗਲ ਅਸਮਾਨ ਵੱਲ ਚੁੱਕ ਕੇ ਤਿੰਨ ਵਾਰੀ ਆਖਿਆ

"ਗਵਾਹ ਰਹੀ! ਹੇ ਰੱਬ!

ਗਵਾਹ ਰਹੀ! ਹੇ ਰੱਬ!

ਗਵਾਹ ਰਹੀ! ਹੇ ਰੱਬ!"

ਹਜ਼ਰਤ ਮੁਹੰਮਦ ਸੱਲੱਲਾਹੁ ਅਲੈਹਿ ਵ ਸੱਲਮ

ਲਗਾਤਾਰ ਸੌਣ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਤਬੀਬੀ ਸਾਹਿਤ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਈਪਰਸੋਮਨੀਆ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਲਤ, ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਲੋਂ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨਿਭਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਈਪਰਸੋਮਨੀਆ, ਜੀਵਨ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਸੌਣ ਦੀ ਹਾਲਤ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਪਹੁੰਚਾਂ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।

ਲਗਾਤਾਰ ਸੌਣ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

1. ਹਾਈਪਰਸੋਮਨੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਹਾਈਪਰਸੋਮਨੀਆ, ਲਗਾਤਾਰ ਸੌਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਰੋਗ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਲਤ ਦੋ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਆਈਡੀਓਪੈਥਿਕ ਅਤੇ ਸਕੈਂਡਰੀ ਹਾਈਪਰਸੋਮਨੀਆ। ਆਈਡੀਓਪੈਥਿਕ ਹਾਈਪਰਸੋਮਨੀਆ, ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਾਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸਵੇਰੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਉੱਠਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਈਪਰਸੋਮਨੀਆ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਕੰਮਕਾਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਕੇ ਜੀਵਨ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

2. ਨਾਰਕੋਲੇਪਸੀ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ

ਨਾਰਕੋਲੇਪਸੀ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਨੀਂਦ-ਜਾਗਣ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਰੋਗ ਹੈ। ਮਰੀਜ਼, ਅਣਮੁੱਲ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਬੇਕਾਬੂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝਦੇ ਹਨ। ਨਾਰਕੋਲੇਪਸੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਗੁਆਚ (ਕੈਟਾਪਲੇਕਸੀ), ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜਾਗਦੇ ਸਮੇਂ ਹਿਲਣ-ਡੁੱਲਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋਣਾ (ਨੀਂਦ ਫਾਲਜ) ਅਤੇ ਅਸਲੀਅਤ ਵਰਗੀਆਂ ਸੁਪਨੇ (ਹੈਲੂਸੀਨੇਸ਼ਨ) ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਾਰਕੋਲੇਪਸੀ, ਦਿਨਚਰੀਆ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੋਹਾਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤਬੀਬੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।

3. ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵਧੀਕ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਰੋਗ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ, ਅਕਸਰ ਵਧੀਕ ਸੌਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ, ਊਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਲਗਾਤਾਰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਆਮ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ, ਅਨੀਂਦਰਾ ਜਾਂ ਹਾਈਪਰਸੋਮਨੀਆ ਵਜੋਂ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵੈਜ਼ਾਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਦਵਾਈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

4. ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸੰਡਰੋਮ (CFS)

ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸੰਡਰੋਮ, ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਨਾ ਲੰਘਣ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਨਾ ਆਉਣ ਵਾਲੀ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮਸ਼ੁਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ; ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ CFS ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵੀ ਸੁਝਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

5. ਨੀਂਦ ਐਪਨੀਆ: ਘੱਟ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਕਾਰਨ

ਨੀਂਦ ਐਪਨੀਆ, ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਵਿਅਰਾਮ ਆਉਣ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਰੋਗ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਹਿਰਾਂ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਗ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ; ਇਹ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਵਧੀਕ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਐਪਨੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਿਰਫ਼ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦਾ, ਸਗੋਂ ਹਾਈਪਰਟੈਂਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਵਾਧੂ ਸਿਹਤ ਖ਼ਤਰੇ ਵੀ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

6. ਥਾਇਰਾਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਗੜਬੜੀਆਂ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ

ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੇ ਘੱਟ ਕੰਮ ਕਰਨ (ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ) ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਆਮ ਹੈ। ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

7. ਅਨੀਮੀਆ (ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਘਾਟ) ਨਾਲ ਘੱਟ ਊਰਜਾ

ਅਨੀਮੀਆ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਤਾਪੂਰਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਾਲ ਖ਼ੂਨ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ। ਲਾਲ ਖ਼ੂਨ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਆਕਸੀਜਨ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਯੋਗ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾ ਮਿਲੇ ਉਥੇ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵੱਲ ਝੁਕਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਨੀਮੀਆ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ। ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

8. ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਥਕਾਵਟ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸਰੀਰ ਵੱਲੋਂ ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਪੱਧਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਹੱਦ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਲੰਮੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਅਣਤੋਲ ਖ਼ੂਨ ਸ਼ੂਗਰ ਪੱਧਰੀਆਂ, ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਵੱਲੋਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਨੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਵਧੀਕ ਨੀਂਦ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਲ ਇਹ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਲਗਾਤਾਰ ਸੌਣ ਦੀ ਲੋੜ ਕਦੋਂ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੱਕਿਆ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਾਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਹਾਲਤ ਲਗਾਤਾਰ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੀਵਨ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਗਾੜਦੀ ਹੈ; ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਤਬੀਬੀ ਜਾਂਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

1. ਜੇ ਮੈਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸੌਂਦਾ ਹਾਂ, ਕੀ ਇਹ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਲਗਾਤਾਰ ਸੌਣ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਕਈ ਵਾਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਪਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਅਸਰ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

2. ਹਾਈਪਰਸੋਮਨੀਆ ਅਤੇ ਨਾਰਕੋਲੇਪਸੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਫ਼ਰਕ ਹੈ?

ਹਾਈਪਰਸੋਮਨੀਆ, ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਵਧੀਕ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਜਦਕਿ ਨਾਰਕੋਲੇਪਸੀ ਅਚਾਨਕ, ਬੇਕਾਬੂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਘਾਟ ਵਰਗੀਆਂ ਵਾਧੂ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਾਰਕੋਲੇਪਸੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੀਕ ਜਟਿਲ ਨੈਰੋਲੋਜੀਕਲ ਰੋਗ ਹੈ।

3. ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਨੀਂਦ ਦੇ ਰੁਟੀਨ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ, ਅਨੀਂਦਰਾ (ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ) ਅਤੇ ਵਧੀਕ ਸੌਣ (ਹਾਈਪਰਸੋਮਨੀਆ) ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਵੇਰੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਉੱਠਣਾ, ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਊਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਵੀ ਆਮ ਹਨ।

4. ਨੀਂਦ ਐਪਨੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਨੀਂਦ ਐਪਨੀਆ ਇਲਾਜਯੋਗ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਪੋਜ਼ੀਟਿਵ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹਵਾ ਯੰਤਰ (CPAP), ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਉਪਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਜਰੀ ਵਿਕਲਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

5. ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਸੰਬੰਧ ਹੈ?

ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਨਾ ਲੰਘਣ ਵਾਲੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਵਧੀਕ ਸੌਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਆਮ ਹੈ। ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਲਗਾਤਾਰ ਸੌਣ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

6. ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਅਨੀਮੀਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?

ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਪੀਲਾਪਣ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਥੱਕ ਜਾਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਯਕੀਨੀ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ।

7. ਥਾਇਰਾਇਡ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਯੋਗਤਾਪੂਰਕ ਹਾਰਮੋਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀ (ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ), ਊਰਜਾ ਪੱਧਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਵਧੀਕ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਇਹ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

8. ਜੇ ਮੈਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਲਵਾਂ, ਤਾਂ ਕੀ ਮੇਰੀ ਥਕਾਵਟ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ?

ਖ਼ੂਨ ਸ਼ੂਗਰ ਪੱਧਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਕੁੱਲ ਊਰਜਾ ਪੱਧਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵੱਲ ਝੁਕਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

9. ਕਈ ਵਾਰ ਵਧੀਕ ਸੌਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਮੈਂ ਥੱਕਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਹਾਲਤ ਦੇ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਨੀਂਦ ਐਪਨੀਆ, ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਗੜਬੜੀਆਂ, ਅਨੀਮੀਆ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

10. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾਓ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ, ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਪਰ ਜੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲਵੋ।

11. ਲਗਾਤਾਰ ਸੌਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀਕ ਆਮ ਹੈ?

ਉਮਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਲਗਾਤਾਰ ਹਾਈਪਰਸੋਮਨੀਆ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਲ ਵੀ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤਬੀਬੀ ਜਾਂਚ ਉਚਿਤ ਹੈ।

12. ਲਗਾਤਾਰ ਸੌਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਧੀਕ ਸੌਣ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੇਖੀਆਂ ਜਾਣ, ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗਾ।

13. ਹੋਰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਗਾਤਾਰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਨਾਕਾਮੀ, ਲੰਮੀ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨੈਰੋਲੋਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਇਸ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਰੋਤ

• ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾ (WHO) – ਨੀਂਦ ਰੋਗਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪੱਤਰ

• ਅਮਰੀਕੀ ਨੀਂਦ ਸੰਘ (AASM) – ਨੀਂਦ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਵਰਗੀਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ

• ਅਮਰੀਕਾ ਰੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰ (CDC) – ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸੰਡਰੋਮ ਸਰੋਤ

• ਅਮਰੀਕੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਸੰਘ (APA) – ਮੁੱਖ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਰੋਗ ਨਿਦਾਨ ਮਾਪਦੰਡ

• ਅਮਰੀਕੀ ਸ਼ੂਗਰ ਸੰਘ (ADA) – ਸ਼ੂਗਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼

• ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਲਿਨੀਕਲ ਸਲੀਪ ਮੈਡੀਸਨ – ਹਾਈਪਰਸੋਮਨੀਆ ਅਤੇ ਨਾਰਕੋਲੇਪਸੀ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੁਈ ਚੁਭਣ ਜਾਂ ਸੁਣਸੁਣਾਹਟ ਦੀ ਅਹਿਸਾਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਪੈਰੇਸਥੀਜੀਆ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ, ਸੁਈ ਚੁਭਣ ਦੀ ਅਹਿਸਾਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਣ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਜਾਣਨ ਯੋਗ ਮੁੱਢਲੇ ਨੁਕਤੇ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।

ਨਸਾਂ ਦੀ ਦਬਾਈ ਅਤੇ ਸੁਣਸੁਣਾਹਟ

ਨਸਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਰਗਾਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਣਸੁਣਾਹਟ ਅਤੇ ਸੁਈ ਚੁਭਣ ਦੀ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਹੱਥ ਦੀ ਕਲਾਈ ਵਿੱਚ ਮੀਡੀਅਨ ਨਸ ਦੀ ਦਬਾਈ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸੰਡਰੋਮ ਹੈ। ਇਸ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਣਸੁਣਾਹਟ, ਸੁਈ ਚੁਭਣ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਾਇਆਟਿਕ ਨਸ ਦੀ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਦਬਾਈ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੁਭਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਸਾਂ ਦੀ ਦਬਾਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਕੈਨਿਕਲ ਕਾਰਣਾਂ (ਦੁਹਰਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਿਲ-ਜੁਲ, ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਦੀ ਗੜਬੜ, ਚੋਟ ਆਦਿ) ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ (ਡਾਇਬੈਟਿਕ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ)

ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਉੱਚਾ ਖੂਨ ਸ਼ੱਕਰ ਪੱਧਰ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ, ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਈ ਚੁਭਣ, ਸੁਣਸੁਣਾਹਟ ਅਤੇ ਸੜਨ ਵਰਗੀਆਂ ਅਹਿਸਾਸਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ; ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਲੱਛਣ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤਕਲੀਫ਼ਾਂ ਅਕਸਰ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਵਧੀਆ ਖੂਨ ਸ਼ੱਕਰ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ B12 ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੁਈ ਚੁਭਣ, ਸੁਣਸੁਣਾਹਟ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। B12 ਦੀ ਘਾਟ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਾਨਵਰੀ ਉਤਪਾਦ ਘੱਟ ਖਾਧੇ ਜਾਂਦੇ ਖੁਰਾਕਾਂ, ਅਵਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਵਧੀਕ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਘਾਟ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤਕਲੀਫ਼ਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੇਂਦਰੀ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ (MS)

ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਇੱਕ ਐਸੀ ਲੰਮੀ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੋਗ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਆਪਣੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਘੇਰਣ ਵਾਲੀ ਮਾਈਲਿਨ ਪਰਤ ਨੁਕਸਾਨੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ; ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਸ ਸੰਕੇਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੇ। MS ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਈ ਚੁਭਣ, ਸੁਣਸੁਣਾਹਟ, ਨਜ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤਕਲੀਫ਼ਾਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਮਿਲਦੀਆਂ-ਜੁਲਦੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।

ਪੈਰੀਫੇਰਲ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ (ਪੈਰੀਫੇਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ)

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਣਾ "ਪੈਰੀਫੇਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚੋਟ, ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਲੰਮੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੁਭਣ, ਸੜਨ, ਸੁਣਸੁਣਾਹਟ ਵਰਗੀਆਂ ਅਹਿਸਾਸ ਘਟਣ ਪੈਰੀਫੇਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਕਾਰਨ ਅਨੁਸਾਰ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਤਕਲੀਫ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਥਾਇਰਾਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਗੜਬੜਾਂ: ਹਾਇਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ

ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਵੱਲੋਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਨਾ ਬਣਾਉਣ ਨੂੰ ਹਾਇਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਹੌਲੀ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਨਸਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਣਸੁਣਾਹਟ, ਸੁਈ ਚੁਭਣ ਦੀ ਅਹਿਸਾਸ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ ਥਕਾਵਟ, ਵਧਦਾ ਵਜ਼ਨ, ਠੰਢ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ੀਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ

ਕੁਝ ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਰੋਗ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ, ਹਰਪੀਜ਼ ਜੋਸਟਰ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਜੋਨਾ, ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਛਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੁਈ ਚੁਭਣ ਦੀ ਅਹਿਸਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਰਿਮਾਟੋਇਡ ਆਰਥਰਾਈਟ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਝ ਲੰਮੀਆਂ ਸੋਜਸ਼ੀਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਨਸਾਂ ਦੀ ਦਬਾਈ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਸੁਣਸੁਣਾਹਟ ਦੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੁਈ ਚੁਭਣ ਦੀ ਅਹਿਸਾਸ ਕਈ ਵਾਰੀ ਆਰਜ਼ੀ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤਕਲੀਫ਼ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਰਹੇ, ਵਧੇ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇ, ਤਾਂ ਅੰਦਰਲੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

1. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੁਈ ਚੁਭਣ ਦੀ ਅਹਿਸਾਸ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ?

ਅਕਸਰ ਇਹ ਤਕਲੀਫ਼ ਆਰਜ਼ੀ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਕਾਰਣਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਪਰ ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਵਧੇਰੇ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਅੰਦਰਲੇ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਈ ਜਾਵੇ।

2. ਨਸਾਂ ਦੀ ਦਬਾਈ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਨਸਾਂ ਦੀ ਦਬਾਈ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅੰਦਰਲੇ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਲਕੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ, ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।

3. ਡਾਇਬੈਟਿਕ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

ਡਾਇਬੈਟਿਕ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਮੀ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਖੂਨ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਵਧੀਆ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾਲ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਹੋਇਆ ਨੁਕਸਾਨ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ।

4. B12 ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਕਲੀਫ਼ਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ?

B12 ਦੀ ਘਾਟ; ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਈ ਚੁਭਣ, ਸੁਣਸੁਣਾਹਟ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਕ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

5. ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁਈ ਚੁਭਣ ਦੀ ਅਹਿਸਾਸ ਕਾਇਮ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ?

MS ਵਿੱਚ ਸੁਈ ਚੁਭਣ ਦੀ ਅਹਿਸਾਸ ਕਈ ਵਾਰੀ ਦੌਰਿਆਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਵਿਅਕਤੀ-ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

6. ਪੈਰੀਫੇਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਨਸ ਸੰਚਾਰ ਟੈਸਟ (EMG) ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

7. ਹਾਇਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਹਾਂ। ਇਲਾਜ ਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਣਸੁਣਾਹਟ, ਸਗੋਂ ਦਿਲ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ 'ਤੇ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

8. ਜੋਨਾ ਬਿਮਾਰੀ ਮੁੜ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਜੋਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਪਰ ਜੇਕਰ ਰੋਗ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮੁੜ ਆਉਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

9. ਸੁਈ ਚੁਭਣ ਦੀ ਅਹਿਸਾਸ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਕਾਰਨ ਅਨੁਸਾਰ ਇਲਾਜ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ, ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਪਰ ਲਗਾਤਾਰ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੋਣ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

10. ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲੈਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਪਾਈ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਹੇਠ ਢੁਕਵੀਂ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੂਰਤੀ ਲੈਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਿਨਾਂ ਲੋੜ ਜਾਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਰਤਣਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ੀ ਨਹੀਂ।

ਸਰੋਤ

• ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾ (WHO) – ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦਾ ਸਰਵੇਖਣ

• ਅਮਰੀਕਨ ਡਾਇਬੈਟਿਸ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ADA) – ਡਾਇਬੈਟਿਕ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼

• ਅਮਰੀਕਨ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਅਕੈਡਮੀ (AAN) – ਪੈਰੀਫੇਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੋਟਸ

• ਮੇਯੋ ਕਲਿਨਿਕ – ਪੈਰੇਸਥੀਜੀਆ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਤ ਲੱਛਣ

• ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟਸ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ (NIH) – ਵਿਟਾਮਿਨ B12 ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ

• ਸੈਂਟਰਸ ਫਾਰ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਕੰਟਰੋਲ ਐਂਡ ਪ੍ਰਿਵੈਂਸ਼ਨ (CDC) – ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ