ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ: ਸਰੀਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ?

ਗਲੂਕੋਜ਼, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੱਕਰ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਗਲੂਕੋਜ਼, ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਰੇ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ (ਖੂਨ ਗਲੂਕੋਜ਼) ਦਾ ਮਤਲਬ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਈ ਸਰੀਰਕ ਟਿਸ਼ੂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਟਿਲ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। ਪੈਂਕਰੀਆਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਬੀਟਾ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਵੱਲੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਹਾਰਮੋਨ, ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਵੱਲੋਂ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਆਮ ਹੱਦਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 70-120 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ./ਡੀ.ਐਲ. ਦੀ ਹੱਦ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਪੱਧਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਰੋਗ ਵਿੱਚ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਉਤਪਾਦਨ ਘੱਟ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਹੀਣ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਰੋਗ ਦੀ ਪਛਾਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਾਪਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲੈਣਾ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਪਿਛਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਔਸਤ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਪੱਧਰ ਦੱਸਣ ਵਾਲਾ HbA1c ਟੈਸਟ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। HbA1c ਦਾ %6 ਤੋਂ %6.5 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਣਾ "ਪ੍ਰੀਡਾਇਬਟੀਜ਼" (ਛੁਪਾ ਸ਼ੱਕਰ), %6.5 ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣਾ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਪਛਾਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।

ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਭਰਪੇਟ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਭੁੱਖੇ ਜਾਂ ਭਰਪੇਟ ਹੋਣ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ। ਭੁੱਖ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8-12 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਪੱਧਰ ਹੈ। ਭਰਪੇਟ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ, ਖਾਣੇ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪੱਧਰ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਮਾਪਣ, ਚਾਹੇ ਘੱਟ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ (ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ) ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਵੱਧ (ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ), ਸਾਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਭੁੱਖ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਪੱਧਰ ਦੀ ਹੱਦ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 70-100 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ./ਡੀ.ਐਲ. ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। 60 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ./ਡੀ.ਐਲ. ਤੋਂ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ (ਸ਼ੱਕਰ ਘੱਟ ਹੋਣਾ) ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਭੁੱਖ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ 125 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ./ਡੀ.ਐਲ. ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਉਤਪੰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਭਰਪੇਟ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਪੱਧਰ

ਭਰਪੇਟ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 140 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ./ਡੀ.ਐਲ. ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 140-200 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ./ਡੀ.ਐਲ. ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪੱਧਰ ਪ੍ਰੀਡਾਇਬਟੀਜ਼, 200 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ./ਡੀ.ਐਲ. ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣਾ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।

ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਮਾਪੀ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਖੂਨ ਦੀ ਨਮੂਨੇ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਾਪੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਨਾਲ, ਉਂਗਲ ਤੋਂ ਲਿਆ ਇਕ ਬੂੰਦ ਖੂਨ ਮਾਪਣ ਸਟ੍ਰਿਪ 'ਤੇ ਲਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜਾ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ ਇਹ ਉਪਕਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਇਨਸੁਲਿਨ ਵਰਤਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵਾਰੀ ਮਾਪਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲੈ ਕੇ ਲੈਬੋਰਟਰੀ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਵਾ, ਪਛਾਣ ਲਈ "ਓਰਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਟੋਲਰੈਂਸ ਟੈਸਟ" (OGTT) ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਰਾਤ ਦੀ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲਾਂ ਭੁੱਖ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਮਾਪੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਾਲਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਆਮ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪੱਧਰ ਉੱਚੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਭਰਪੇਟ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਮਾਪੀ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਗੱਲਾਂ

ਭੁੱਖ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਮਾਪੀ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8-12 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਭੁੱਖ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਤ ਦੀ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਵੇਰੇ ਮਾਪੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਭਰਪੇਟ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ, ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਮਾਪੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। 2-3 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਵਧੀਕ ਮਿਆਦ ਮਾਪਣ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ; 4 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਪਿਆ ਪੱਧਰ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਵੱਧਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਭੁੱਖ ਜਾਂ ਭਰਪੇਟ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਹੋਣਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਣਸਿਹਤ ਭੋਜਨ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ), ਬੈਠਕ ਜੀਵਨ, ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੰਸ਼ਾਣੁਕ ਕਾਰਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਰੋਗ ਹੈ। ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲੋਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਥੈਰਪੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਵੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ, ਛੋਟੀਆਂ ਤੇ ਵੱਧ ਵਾਰੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 5 ਦਿਨ ਤੁਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਟਾਈਪ 1 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਪੈਂਕਰੀਆਸ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ, ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਥੈਰਪੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਆਮ ਪੱਧਰ ਵੱਡਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। ਨਵਜਨਮੇ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ 90-170 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ./ਡੀ.ਐਲ., ਭਰਪੇਟ 120-200 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ./ਡੀ.ਐਲ. ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 2-8 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ 80-160 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ./ਡੀ.ਐਲ., ਭਰਪੇਟ 110-190 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ./ਡੀ.ਐਲ.; 8 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ 80-130 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ./ਡੀ.ਐਲ., ਭਰਪੇਟ 110-170 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ./ਡੀ.ਐਲ. ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਜਨਮ ਤੋਂ ਹੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਥੈਰਪੀ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਿਯਮਤ ਮਾਪੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਵੱਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਵੱਡੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ 70-100 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ./ਡੀ.ਐਲ., ਭਰਪੇਟ 70-140 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ./ਡੀ.ਐਲ. ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਮ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। 60 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ./ਡੀ.ਐਲ. ਤੋਂ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਵੱਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 20-30 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ./ਡੀ.ਐਲ. ਦਾ ਅੰਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਚਾਹੇ ਭੁੱਖੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਭਰਪੇਟ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਟਾਈਪ 1 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਧ ਉਮਰ, ਵੱਧ ਵਜ਼ਨ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ, ਨਿਯਮਤ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਦਵਾਈ/ਇਨਸੁਲਿਨ ਥੈਰਪੀ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਮੋਟਾਪਾ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਜਰੀ (ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ ਮੋਟਾਪਾ ਸਰਜਰੀ) ਵੀ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਪਛਾਣ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਰਹਿਣਾ, ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰੋਗ

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰੋਗ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁੱਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਕੁਝ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਦੌਰਾਨ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

1. ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਕੀ ਹੈ?

ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ, ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮ ਰਹੀ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਪੱਧਰ ਦਾ ਆਮ ਹੱਦਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

2. ਭੁੱਖ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਕਿੰਨੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਪਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਭੁੱਖ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 8-12 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

3. ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਭਰਪੇਟ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਭੁੱਖ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਲੰਮੀ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਭਰਪੇਟ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਤਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਵੱਧਣ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਵੱਧ ਵਾਰੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ, ਪਿਆਸ ਲੱਗਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵਜ੍ਹਾ ਵਜ਼ਨ ਘਟਣਾ ਉੱਚੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹੋਣ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

5. ਘੱਟ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ (ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ) ਕਿਉਂ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਊਰਜਾ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਣ ਦਿੰਦੀ; ਬੇਹੋਸ਼ੀ, ਦੌਰੇ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੋਮਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

6. ਘਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਮਾਪੀ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

ਖਾਸ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਉਪਕਰਨ ਨਾਲ ਉਂਗਲ ਤੋਂ ਲਿਆ ਇਕ ਬੂੰਦ ਖੂਨ ਨਾਲ ਮਾਪੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜਾ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

7. ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਪੱਕੀ ਪਛਾਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਟੈਸਟ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ?

ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਮਾਪਣ ਨਾਲ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਭਰਪੇਟ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ HbA1c ਅਤੇ ਲੋੜ ਪਏ ਤਾਂ ਓਰਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਟੋਲਰੈਂਸ ਟੈਸਟ (OGTT) ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

8. ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

9. ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਕਿੰਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਉਮਰ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਠੀਕ ਹੱਦਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਅਨੁਸਾਰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

10. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰਣ? ਵਾਰੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ ਹਾਲਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਡਾਕਟਰ ਵਲੋਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। 11. ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?ਗਲਤ ਸਮੇਂ, ਗਲਤ ਸਟ੍ਰਿਪ/ਕਾਰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਯੰਤਰ ਦੀ ਖ਼ਰਾਬੀ ਕਾਰਨ ਗਲਤ ਨਤੀਜੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੱਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।a12. ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?ਨਿਯਮਤ ਤਬੀਬੀ ਜਾਂਚਾਂ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਅਦਤਾਂ ਅਤੇ ਦਿੱਤੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਿਤ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।a13. ਉੱਚੀ ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੱਕਰ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?ਹਾਂ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉੱਚੀ ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੱਕਰ ਦਿਲ, ਨਸਾਂ, ਗੁਰਦਿਆਂ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਨਰਵ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।a14. ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਵਰਤਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਮੇਰੀ ਸ਼ੱਕਰ ਉੱਚੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?ਜ਼ਰੂਰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।a15. ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਹੈ?ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਨਿਯਮਤ ਵਿਆਯਾਮ, ਵਜ਼ਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਜਾਂ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।a2. ਸਰੋਤa

• ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾ (WHO): ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੱਥ

• ਅਮਰੀਕੀ ਰੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰ (CDC): ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਬੁਨਿਆਦੀਆਂ

• ਅਮਰੀਕਨ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ADA): ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਤਬੀਬੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਮਿਆਰ

• ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ (IDF): ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਐਟਲਸ

• ਦਿ ਨਿਊ ਇੰਗਲੈਂਡ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ