ခြေထောက်များတွင် နာကျင်မှု - အကြောင်းရင်းများ၊ လက္ခဏာများနှင့် စီမံခန့်ခွဲမှုနည်းလမ်းများ

ခြေထောက်များတွင် နာကျင်မှု

ခြေထောက်များတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှုသည် အရိုးများ၊ ကြွက်သားများ၊ အဆစ်များ၊ အာရုံကြောများ သို့မဟုတ် သွေးကြောများကဲ့သို့သော အမျိုးမျိုးသော တစ်ကိုယ်ရည်အဖွဲ့အစည်းများနှင့် ဖွဲ့စည်းပုံများအပေါ် မူတည်၍ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံ၌ ဤနာကျင်မှု၏ မူလအရင်းအမြစ်မှာ တိုက်ရိုက်ခြေထောက်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်နိုင်သကဲ့သို့၊ အချို့အခြေအနေများတွင်လည်း ကိုယ်ခန္ဓာ၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများရှိ ကျန်းမာရေးပြဿနာများကြောင့်လည်း ခြေထောက်တွင် နာကျင်မှု ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ နေ့စဉ်ဘဝတွင် တင်းမာသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများ၊ ကြာရှည်ထိုင်နေရခြင်း သို့မဟုတ် ရပ်နေရခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော မောပန်းမှုကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောအကြောင်းအရင်းများသည် ယာယီခြေထောက်နာကျင်မှု ဖြစ်စေနိုင်သကဲ့သို့၊ အချို့နာကျင်မှုများမှာလည်း ပိုမိုပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများ၏ အကြိုသတင်းပေးဖြစ်နိုင်သည်။

ခြေထောက်နာကျင်မှုသည် မည်သည့်ပုံစံများဖြင့် တွေ့ရနိုင်သနည်း?

ခြေထောက်နာကျင်မှုသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ခြေချောင်းအောက်ပိုင်းမှ ခါးအောက်ပိုင်းအထိ ခံစားရနိုင်ပြီး၊ နာကျင်ခြင်း၊ မီးလောင်သကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း၊ တင်းမာခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သားတက်ခြင်းအဖြစ် ပေါ်ထွက်နိုင်သည်။ ဤအခြေအနေသည် အနည်းငယ်သာ ခံစားရသည့် အနာသာ ဖြစ်နိုင်သကဲ့သို့၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင်လည်း အောက်ခံကျန်းမာရေးပြဿနာများ၏ ပထမဆုံးလက္ခဏာအဖြစ် တွေ့ရနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် ခြေထောက်များတွင် ထပ်တလဲလဲ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း သို့မဟုတ် တဖြည်းဖြည်းပြင်းထန်လာသော နာကျင်မှု၊ ကြွက်သားနာကျင်မှု၊ ကြွက်သားတက်ခြင်းနှင့် ကြာရှည်နာကျင်မှုများကို လျစ်လျူရှုသင့်မည် မဟုတ်ပါ။ ရှားရှားပါးပါးဖြစ်ပေမယ့်လည်း ခြေထောက်နာကျင်မှုသည် နှလုံးရိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဦးနှောက်သွေးကြောပိတ်ခြင်းကဲ့သို့သော အရေးကြီးသောရောဂါများ၏ အကြိုသတင်းပေးဖြစ်နိုင်သည်။

ခြေထောက်များတွင် နာကျင်မှု ဖြစ်စေသော ရှာ​လေ့ရှိသောအကြောင်းအရင်းများ

ခြေထောက်နာကျင်မှု၏ အကြောင်းအရင်းများမှာ အလွန်စုံလင်ပြီး၊ ရောဂါခွဲခြားသတ်မှတ်ရာတွင် အောက်ခံအကြောင်းအရင်းများကို အသေးစိတ်အကဲဖြတ်ရန် လိုအပ်သည်။ အများဆုံးတွေ့ရသော ခြေထောက်နာကျင်မှုအကြောင်းအရင်းများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

ကြွက်သားတက်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားတုန်ခြင်း

ကြွက်သားအုပ်စုများ မတော်တဆ တင်းတိပ်ခြင်းကို ကြွက်သားတက်ခြင်းဟု ခေါ်သည်။ ဤအခြေအနေသည် ကိုယ်ခန္ဓာရေချိုတ်ခြင်း၊ အလွန်အမင်းကြိုးစားခြင်း၊ အာဟာရမညီမျှခြင်းနှင့် သတ္တုဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ အားကစားသမားများနှင့် ပူပြင်းသောရာသီဥတုတွင် ပိုမိုများပြားစွာ တွေ့ရသည်။

အာရုံကြောဖိခြင်းနှင့် တင်းတိပ်ခြင်း

စိုင်ယာတစ်အာရုံကြောကဲ့သို့သော အကြီးစားအာရုံကြောများသည် တင်ပါးအနီးတွင် တင်းတိပ်ခြင်းကြောင့် ခြေထောက်၏ မည်သည့်နေရာတွင်မဆို နာကျင်မှု၊ တင်းမာခြင်း၊ တုန်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားတက်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အာရုံကြောတင်းတိပ်ခြင်းများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်အလွန်အကျွံရှိခြင်း၊ ကိုယ်ထောင်ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်း၊ အလွန်အမင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

သွေးကြောတင်းတိပ်ခြင်းနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုမမှန်ခြင်း

အာတီရိုစကလေရိုစစ် (သွေးကြောပိတ်ခြင်း) သည် သွေးတိုးရောဂါ၊ သွေးတွင်းကိုလက်စထရော၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အသက်ကြီးလာခြင်းကဲ့သို့သော အကြောင်းအရင်းများကြောင့် သွေးကြောများ ကျဉ်းမြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ လှုပ်ရှားမှုအချိန်တွင် ပိုမိုပြင်းထန်လာပြီး၊ အနားယူသည့်အခါ နာကျင်မှု လျော့နည်းလာသည်။ ထို့အပြင် ခြေထောက်တွင် အေးမြခြင်း၊ ခရမ်းရောင်ပြောင်းခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အနာဖြစ်ပေါ်ခြင်းတို့လည်း တွေ့ရနိုင်သည်။

ခါးအရိုးချိုးခြင်းနှင့် အမြစ်ကြိုးပြဿနာများ

ခါးအရိုးချိုးခြင်း သို့မဟုတ် အမြစ်ကြိုးချောင်းကျဉ်းမြောင်းခြင်းသည် ခါးအနီးရှိ အာရုံကြောများကို ဖိစီးခြင်းကြောင့် ခြေထောက်များတွင် နာကျင်မှု၊ အားနည်းခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားမှုကန့်သတ်မှု ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤနာကျင်မှုများသည် အထူးသဖြင့် ထိုင်နေစဉ်၊ လမ်းလျှောက်နေစဉ် သို့မဟုတ် အလေးအတင်မိသောအခါ တွေ့ရနိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ တင်းမာခြင်းနှင့် တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

အဆစ်ပြဿနာများ

ဒူး၊ တင်ပါး သို့မဟုတ် ခါးအဆစ်များတွင် အရိုးအမြစ်ရောဂါ (အရိုးကျောက်တက်ခြင်း)၊ မီနစ်စကပ်ခွဲခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သားပျက်စီးခြင်းကဲ့သို့သော ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာပြဿနာများသည် ခြေထောက်အပိုင်းတွင် နာကျင်မှု ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒူးအနီးရှိ နာကျင်မှုများသည် လမ်းလျှောက်စဉ် သို့မဟုတ် ရပ်နေစဉ်တွင် ပိုမိုပြင်းထန်လာနိုင်သည်။ တင်ပါးအနီးရှိ နာကျင်မှုများသည်လည်း ခြေလှမ်းချစဉ်တွင် ပိုမိုထင်ရှားလာနိုင်သည်။

အေးအိပ်ခြေထောက်ရောဂါ

အထူးသဖြင့် ညနေပိုင်းနှင့် ညအချိန်များတွင် ကိုယ်တိုင်စတင်ဖြစ်ပေါ်လာသော ခြေထောက်လှုပ်ရှားလိုစိတ်၊ တုန်ခြင်းနှင့် နာကျင်မှု ဖြစ်စေသော ဤအခြေအနေသည် အာရုံကြောစနစ်နှင့် ဆက်စပ်သော ရှာ​လေ့ရှိသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ပြဿနာများကို လျော့နည်းစေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကြောင့် အာရုံကြောပျက်စီးခြင်း

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သော ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာ အာရုံကြောပျက်စီးမှုသည် ခြေထောက်များတွင် တင်းမာခြင်း၊ မီးလောင်သကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း၊ တုန်ခြင်းနှင့် တုန်လှုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုဖြင့် နာကျင်မှု ပိုမိုပြင်းထန်လာနိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ အနာဖြစ်ပေါ်မှုလည်း တွေ့ရနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင် ကာလအတွင်း ခြေထောက်နာကျင်မှု

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ခြေထောက်နာကျင်မှုများသည် တိုးလာသော ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ရှာ​လေ့ရှိသည်။ ကြွက်သားအားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အလွန်အမင်းအလေးချိန်ဖြင့် စတင်ခြင်းသည် နာကျင်မှုကို ပိုမိုပြင်းထန်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော ထပ်ဆောင်းကျန်းမာရေးပြဿနာများလည်း နာကျင်မှုကို ပိုမိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကလေးများတွင် ခြေထောက်နာကျင်မှု

ကလေးဘဝအရွယ်တွင် တွေ့ရသော၊ အများအားဖြင့် ညနေပိုင်းတွင် စတင်ဖြစ်ပေါ်လာပြီး နာရီအနည်းငယ်သာ ကြာမြင့်သော ခြေထောက်နာကျင်မှုများသည် ကြီးထွားမှုလှုပ်ရှားမှုများနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သည်။ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နီခြင်း သို့မဟုတ် ခရမ်းရောင်ပြောင်းခြင်း မရှိဘဲ နာကျင်မှုများ ယာယီဖြစ်ပါက ယေဘုယျအားဖြင့် စိုးရိမ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ သို့သော် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေခြင်း သို့မဟုတ် အခြားလက္ခဏာများနှင့် တွဲဖက်လာသော နာကျင်မှုများကို ဂရုစိုက်စွာ အကဲဖြတ်သင့်သည်။

ခြေထောက်နာကျင်မှုကို မည်သို့ဖော်ပြသင့်ပြီး မည်သည့်အခြေအနေများတွင် ကျွမ်းကျင်သူထံ သွားရောက်ဆွေးနွေးသင့်သနည်း?

ခြေထောက်နာကျင်မှုသည် ထပ်တလဲလဲ ဖြစ်ပေါ်လာပါက၊ အနားယူခြင်းဖြင့် မသက်သာပါက၊ တင်းမာခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှုအခက်အခဲ၊ အရောင်ပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် အနာဖြစ်ပေါ်ခြင်းတို့နှင့် တွဲဖက်လာပါက ကျန်းမာရေးပညာရှင်တစ်ဦးထံ တိုက်ရိုက်ဆွေးနွေးသင့်သည်။ ဆရာဝန်သည် အသေးစိတ်သမိုင်းကြောင်းကို မေးမြန်းပြီးနောက် ကိုယ်ထိလက်တွေ့စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပြီး လိုအပ်ပါက ရောင်တင်၊ သံလိုက်တုနည်း (MR)၊ အလွှာရိုက်ကူးခြင်း (ultrason) ကဲ့သို့သော ရုပ်ပုံရိုက်နည်းများနှင့် EMG ဟုခေါ်သော အာရုံကြောစမ်းသပ်မှုများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

ခြေထောက်နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် မည်သို့ပြုလုပ်နိုင်သနည်း?

ခြေထောက်နာကျင်မှု၏ အောက်ခံအကြောင်းအရင်းပေါ်မူတည်၍ အကြံပြုနည်းလမ်းများကွဲပြားနိုင်သော်လည်း၊ အချို့သောနည်းလမ်းများသည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်-

• ပူနွေးသော ရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် ရေချိုးကန်ဝင်ခြင်းသည် ကြွက်သားများကို ဖြေလျော့စေနိုင်သည်။

• အနားယူခြင်းနှင့် ခြေထောက်များကို မြင့်တင်ထားခြင်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို လျော့နည်းစေနိုင်သည်။

• ဆရာဝန်အကြံပြုချက်ဖြင့် နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ အသုံးပြုနိုင်သည်။

• ပျော့ပျောင်းစွာ ကြွက်သားမလိမ့်ခြင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် အနားယူမှုကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။

• မြင့်မားသော ခြေအောက်ဖိနပ်များကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အရေးကြီးသည်။

• ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ကြွက်သားများအားကောင်းစေပြီး အနာဂတ်တွင် နာကျင်မှုဖြစ်နိုင်မှုကို လျော့နည်းစေနိုင်သည်။

• ရေချိုတ်ခြင်းမရှိစေရန်နှင့် အာဟာရညီမျှစွာစားသုံးခြင်းသည်လည်း ကြွက်သားတက်ခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို ကာကွယ်ရာတွင် အရေးပါသည်။

အလွန်အမင်းဝလွန်ခြင်းကဲ့သို့သော ရေရှည်ပြဿနာများတွင် ဘဝပုံစံပြောင်းလဲမှုများ၊ လိုအပ်ပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာထောက်ခံမှု သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသမှုများဖြင့် ခြေထောက်နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

၁။ ခြေထောက်နာကျင်မှုသည် ယေဘုယျအားဖြင့် မည်သည့်အကြောင်းအရင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သနည်း?

အများဆုံး ကြွက်သားမောပန်းခြင်း၊ ကြာရှည်ရပ်နေရခြင်း သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြိုးစားမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။ ထို့အပြင် အာရုံကြောတင်းတိပ်ခြင်း၊ သွေးကြောပိတ်ခြင်း၊ အဆစ်ရောဂါများနှင့် ဆီးချိုရောဂါလည်း ခြေထောက်နာကျင်မှု ဖြစ်စေနိုင်သည်။

၂။ ခြေထောက်နာကျင်မှုအတွက် အိမ်တွင် မည်သည်ကောင်းသနည်း?

ပူနွေးသောရေချိုးခြင်း၊ အနားယူခြင်း၊ ပျော့ပျောင်းစွာမလိမ့်ခြင်း၊ ရေများများသောက်ခြင်းနှင့် ခြေထောက်များကို မြင့်တင်ထားခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်သည်။ သို့သော် နာကျင်မှုသည် ပြင်းထန်ပါက သို့မဟုတ် မသက်သာပါက ဆရာဝန်ထံသွားရောက်ဆွေးနွေးပါ။

၃။ ခြေထောက်နာကျင်မှုသည် မည်သည့်အခြေအနေများတွင် အန္တရာယ်ရှိသနည်း?

နာကျင်မှုနှင့်အတူ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အရောင်ပြောင်းခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှုဆုံးရှုံးခြင်း၊ အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် အနာဖွင့်ဖြစ်ခြင်းတို့ တွဲဖက်လာပါက သို့မဟုတ် နာကျင်မှုသည် တစ်စက်တစ်စက် ပြင်းထန်လာပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကဲဖြတ်မှုကို မနှောင့်နှေးသင့်ပါ။

၄။ ခြေထောက်နာကျင်မှုသည် မည်သည့်ရောဂါများ၏ လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သနည်း?

သွေးကြောပိတ်ခြင်း၊ အာရုံကြောရောဂါများ (နယူရိုပသီ)၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ အရိုးအမြစ်ရောဂါများ၊ အဆစ်ပြဿနာများနှင့် အချို့သောပိုးဝင်ရောဂါများသည် ခြေထောက်နာကျင်မှု ဖြစ်စေနိုင်သည်။

၅။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ခြေထောက်နာကျင်မှုသည် မည်သည့်အကြောင်းအရင်းကြောင့် တိုးလာသနည်း?

တိုးလာသော ကိုယ်အလေးချိန်၊ သွေးလည်ပတ်မှုပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဟော်မုန်းများကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ခြေထောက်နာကျင်မှု ပိုမိုဖြစ်နိုင်သည်။ ကြွက်သားအားကောင်းစေရန်နှင့် လှုပ်ရှားမှုစနစ်တကျရှိစေရန် ဤကာလအတွင်း အရေးကြီးသည်။

၆။ ကလေးများတွင် ခြေထောက်နာကျင်မှုသည် မည်သည့်အဓိပ္ပါယ်ရှိသနည်း?

အများအားဖြင့် ကြီးထွားမှုလှုပ်ရှားမှုများနှင့် ဆက်စပ်ပြီး အန္တရာယ်မရှိပါ။ သို့သော် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ခရမ်းရောင်ပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်နာကျင်မှုရှိပါက ဆရာဝန်ထံသွားရောက်ဆွေးနွေးသင့်သည်။

၇။ ခြေထောက်နာကျင်မှုအတွက် ဆရာဝန်ထံ မည်သည့်အချိန်တွင် သွားသင့်သနည်း?

နာကျင်မှုသည် ၃-၄ ရက်ထက်ပိုကြာမြင့်ပါက၊ ပြင်းထန်ပြီး မသက်သာပါက၊ လမ်းလျှောက်ရာတွင် အခက်အခဲရှိပါက သို့မဟုတ် အခြားလက္ခဏာများ (ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပူနွေးခြင်း၊ နီခြင်း) တွဲဖက်လာပါက ဆရာဝန်ထံသွားရောက်ဆွေးနွေးပါ။

၈။ ခြေထောက်နာကျင်မှုကို ကာကွယ်ရန် မည်သို့ပြုလုပ်သင့်သနည်း?

ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ရေနှင့်အာဟာရလုံလောက်စွာသုံးစွဲခြင်း၊ ကျန်းမာသောအာဟာရစားသုံးခြင်း၊ သင့်တော်သောဖိနပ်ရွေးချယ်ခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်သင့်တော်စွာရှိခြင်းတို့သည် ခြေထောက်နာကျင်မှုကို ကာကွယ်နိုင်သည်။

၉။ သွေးကြောပိတ်ခြင်းသည် ခြေထောက်နာကျင်မှုတွင် မည်သို့သိနိုင်သနည်း?

လမ်းလျှောက်စဉ် နာကျင်မှုတိုးလာပြီး အနားယူသည့်အခါ လျော့နည်းလာခြင်း၊ ခြေထောက်များတွင် အေးမြခြင်း သို့မဟုတ် ခရမ်းရောင်ပြောင်းခြင်း၊ ခြေထောက်အရေပြားတွင် မပြေလည်သောအနာများရှိခြင်းသည် ခြေထောက်သွေးကြောပိတ်ခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

၁၀။ အာရုံကြောတင်းတိပ်ခြင်းကြောင့် ခြေထောက်နာကျင်မှုကို မည်သို့သိနိုင်သနည်း?

တင်းမာခြင်း၊ တုန်ခြင်း၊ မီးလောင်သကဲ့သို့ နာကျင်မှုနှင့် တစ်ခါတစ်ရံ ကြွက်သားအားနည်းခြင်းတို့ဖြင့် တွေ့ရသည်။ လက္ခဏာများသည် အာရုံကြောလမ်းကြောင်းအတိုင်း တင်ပါးမှ ခြေထောက်အဆုံးအထိ ဖြန့်ကျက်နိုင်သည်။

၁၁။ ခြေထောက်နာကျင်မှုတွင် မည်သည့်စမ်းသပ်မှုများ ပြုလုပ်သနည်း?

ကိုယ်ထိလက်တွေ့စစ်ဆေးပြီးနောက် ဆရာဝန်သည် ရုပ်ပုံရိုက်နည်းများ (ရောင်တင်၊ အလွှာရိုက်ကူးခြင်း၊ MR) နှင့် လိုအပ်ပါက အာရုံကြောလမ်းကြောင်းစမ်းသပ်မှု (EMG) ကို တောင်းနိုင်သည်။

၁၂။ ခြေထောက်နာကျင်မှုသည် ကိုယ်တိုင်ပျောက်ကင်းနိုင်သလား?

ရိုးရှင်းသော ကြွက်သားမောပန်းမှုကြောင့် ဖြစ်သော နာကျင်မှုများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာလာသည်။ ကြာမြင့်လာပါက သို့မဟုတ် ပြင်းထန်လာပါက ကျွမ်းကျင်သူထံမှ အထောက်အကူယူသင့်သည်။

ရင်းမြစ်များ

• ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO)၊ ကြွက်သားနှင့် အရိုးအမြစ်စနစ်ရောဂါများ အချက်အလက်စာမျက်နှာ

• အမေရိကန် အရိုးအမြစ်ခွဲစိတ်ဆရာများ အဖွဲ့ (AAOS)၊ ခြေထောက်နာကျင်မှု- အကြောင်းအရင်းများနှင့် ကုသမှု

• အမေရိကန် ဆီးချိုအသင်း (ADA)၊ ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာ အာရုံကြောပျက်စီးမှု လမ်းညွှန်

• အမျိုးသားကျန်းမာရေးအင်စတီကျူးများ (NIH), အပြင်ဘက်သွေးကြောရောဂါအကြောင်းအရာ

• Mayo Clinic, ခြေထောက်လှုပ်ရှားမှုမတည့်သောရောဂါအကျဉ်းချုပ်

• အမေရိကန်အရိုးအမြစ်ရောဂါအသင်း (ACR), အရိုးအမြစ်ရောဂါနှင့်ခြေထောက်