ကြွက်သားအရိုးနှင့် ခါးအရိုးဖိစီးမှုရောဂါများ၊ အခြေခံသိမြင်စရာများ၊ လက္ခဏာများနှင့် ကုသမှုနည်းလမ်းများ

ကြွက်သားအရိုးနှင့် အရိုးချောင်းဖွဲ့စည်းပုံ

ကြွက်သားအရိုးသည် အရိုး ၂၄ ခု (ဗာတီဘရာ) ဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပြီး ကိုယ်ခန္ဓာအား ထောက်ပံ့ပေးသော အဓိက အရိုးဖွဲ့စည်းပုံဖြစ်သည်။ ၎င်းအတွင်းတွင် ဦးနှောက်နှင့် ကိုယ်ခန္ဓာအကြား ဆက်သွယ်မှုကို ပေးစွမ်းသော အာရုံကြောအစုအဝေးဖြစ်သည့် အရိုးချောင်းတည်ရှိသည်။ ကြွက်သားအရိုးပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကြွက်သားများသည် ကျောနှင့် ခါး၏ လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်။

အနာတော်မီအရ ကြွက်သားအရိုးကို ငါးပိုင်းခွဲခြားနိုင်သည်။ လည်ပင်းပိုင်းကို ဆားဗီကယ်၊ ရင်ဘတ်ပိုင်းကို ထိုရာစစ်၊ ခါးပိုင်းကို လမ်ဘာ၊ နောက်ဆုံး အမြီးအဆုံးကို ဆက်ရယ်လ် ဟု ခေါ်သည်။ ခါးပိုင်းသည် L1 မှ စတင်၍ L5 အထိ နံပါတ်ပေးထားသည့် အရိုးငါးခုပါဝင်သည်။ အရိုးများအကြားရှိ အင်တာဗာတီဘရယ် ဒစ်စ်များသည် လှုပ်ရှားမှုကို လွယ်ကူစေပြီး တုန်ခါမှုများကို လျှော့ချပေးသည့် ချောင်းယာတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။

ခါးဖိတုပ်ရောဂါဆိုသည်မှာ

ခါးဖိတုပ်ရောဂါသည် ခါးအရိုးများအကြားရှိ ဒစ်စ်သည် ပျက်စီး၍ ၎င်းအတွင်းရှိ ပျော့ပျောင်းသော တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည် အာရုံကြောများကို ဖိစီးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဤဒစ်စ်ရွေ့လျားခြင်း သို့မဟုတ် ဆင်းရဲခြင်းသည် မကြာခဏ ခါးနှင့် ခြေထောက်အောင့်အနာကို ဖြစ်စေသည်။ ဒစ်စ်ဖိတုပ်ခြင်းသည် အသက်အရွယ်ကြီးလာခြင်းနှင့် အတူတူ ဖြစ်ပေါ်လာသော တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းများ၏ အားနည်းမှုကြောင့် ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ရုတ်တရက် အလေးချိန်တင်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အမင်း အားသန်စွာ လှုပ်ရှားခြင်းများလည်း ၎င်းဖြစ်စဉ်ကို မြန်ဆန်စေသည်။

ခါးဖိတုပ်ရောဂါ၏ အခြေခံလက္ခဏာများ

ခါးဖိတုပ်ရောဂါတွင် မကြာခဏ တွေ့ရသော လက္ခဏာများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

• ခါးနှင့် ခြေထောက်များတွင် အနာရှိခြင်း

• ခြေထောက်များတွင် တိတ်တိတ်လေးဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် တင်းတင်းကြပ်ကြပ် ခံစားရခြင်း

• ခြေထောက်များတွင် ခံစားမှုမရှိခြင်း သို့မဟုတ် မီးလောင်သလို ခံစားရခြင်း

• လမ်းလျှောက်ရာတွင် အခက်အခဲရှိခြင်း

ဖိတုပ်နေသော ဒစ်စ်သည် အာရုံကြောအမြစ်များကို ဖိစီးသောအခါ အနာသည် ခါးမှ ခြေထောက်သို့ ပုံမှန်အားဖြင့် ပြန့်နှံ့သွားသည်။ တခါတရံ ခါးတွင်သာ အနာခံစားရနိုင်သော်လည်း တခါတရံ ခြေထောက်နှင့် ခြေဖဝါးများတွင် အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ချိန်ညှိမှုအခက်အခဲများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ရှားပါးသောအခါများတွင် မထိန်းနိုင်သော ဆီးသွားခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းထုတ်ခြင်း၊ လိင်လုပ်ငန်းဆောင်ရွက်မှုအပျက်အကြောင်းများကဲ့သို့သော cauda equina syndrome ကို ညွှန်ပြသည့် အရေးပေါ်လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ဤအခြေအနေတွင် အရေးပေါ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု လိုအပ်သည်။

ခါးဖိတုပ်ရောဂါ ဖြစ်ပေါ်စေသော အကြောင်းအရင်းများ

လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ ဘဝတစ်ခုပိုင်းတွင် ခါးအနာကို ကြုံတွေ့နိုင်သည်။ သို့သော် ခါးဖိတုပ်ရောဂါသည် အမျိုးမျိုးသော အန္တရာယ်ရှိစေသော အကြောင်းအရင်းများနှင့် ပိုမိုဆက်စပ်နေသည်-

• အလွန်အမင်း အလေးချိန်တင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားသန်စွာ လှုပ်ရှားခြင်းများ

• အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထိုင်နေရခြင်း (ဥပမာ- စားပွဲထိုင်အလုပ်၊ အဝေးပြေးယာဉ်မောင်းခြင်း)

• အလွန်အမင်း ဝလွန်ခြင်းသည် ကြွက်သားအရိုးအပေါ် ပိုမိုဖိစီးမှု ဖြစ်စေသည်

• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ဒစ်စ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းများ၏ အာဟာရရရှိမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်

• မွေးရပ်မွန်မှုအရ အန္တရာယ်ရှိခြင်း- တခါတရံ မိသားစုအတွင်း လူအများအတွက် ခါးဖိတုပ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်သည်

• လှုပ်ရှားမှုနည်းသော ဘဝစရိုက်- ခါးနှင့် ဗိုက်ကြွက်သားများအားနည်းခြင်းသည် အန္တရာယ်ကို တိုးစေသည်

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အလွန်အမင်း ဝလွန်ခြင်းသည် ခါးအရိုးများအပေါ် ဖိစီးမှု တိုးစေသည်

ခါးဖိတုပ်ရောဂါကို မည်သို့ ခွဲခြားသတ်မှတ်သနည်း

ခါးဖိတုပ်ရောဂါ ခွဲခြားသတ်မှတ်ရာတွင် ပထမအဆင့်မှာ အသေးစိတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ မှတ်တမ်းယူခြင်းနှင့် ကိုယ်ခန္ဓာစစ်ဆေးခြင်းဖြစ်သည်။ လူနာ၏ အနာတည်နေရာ၊ ကိုယ်ခန္ဓာအဘယ်နေရာများသို့ ပြန့်နှံ့သွားသည်၊ အားနည်းမှု သို့မဟုတ် ခံစားမှုမရှိခြင်း ရှိမရှိကို သုံးသပ်သည်။ တချို့အခြေအနေများတွင် ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေခြင်းကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများသည် အနာကို ပိုမိုပြင်းထန်စေနိုင်သည်။

ပုံရိပ်ဖမ်းနည်းလမ်းများသည် ခွဲခြားသတ်မှတ်မှုကို ထောက်ပံ့ရာတွင် အရေးပါသည်-

• ရောင်တင် (X-ray)- ကြွက်သားအရိုး၏ အကြမ်းအနုအသေးစိတ်ကို ပြသနိုင်ပြီး အရိုးပြိုကွဲခြင်းနှင့် ပုံသဏ္ဍာန်ပျက်ခြင်းများကို ရှာဖွေရန် အသုံးပြုသည်။

• ကွန်ပျူတာတုန်မိုဂရပ် (CT)- ချွတ်ထွက်နေသော ဒစ်စ်များ သို့မဟုတ် ဖိတုပ်နေသော ဒစ်စ်များကို သုံးသပ်ရာတွင် အထောက်အကူပြုသည်။

• သံလိုက်တုန်ခါမှု ပုံရိပ်ဖမ်းခြင်း (MRI)- ပျော့ပျောင်းသော တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းများ၊ အာရုံကြောများနှင့် ဒစ်စ်များအကြောင်း အသေးစိတ်အချက်အလက်ပေးနိုင်သဖြင့် ခါးဖိတုပ်ရောဂါ ခွဲခြားသတ်မှတ်ရာတွင် အများဆုံး ရွေးချယ်အသုံးပြုသည်။

• အီလက်ထရိုနယူရိုမိုင်ယိုဂရပ် (EMG)- အာရုံကြော လမ်းကြောင်းတွင် ပြဿနာရှိမရှိ စစ်ဆေးနိုင်သည်။

တချို့အခြေအနေများတွင် အောက်ခံ အကြွင်းအကျန်ရောဂါ၊ အကြီးအကျယ်ကင်ဆာ သို့မဟုတ် စနစ်တကျရောဂါများကို သံသယရှိပါက ထပ်မံ သွေးစစ်စမ်းသပ်မှု လိုအပ်နိုင်သည်။

ခါးဖိတုပ်ရောဂါတွင် အသုံးပြုနိုင်သော နည်းလမ်းများ

ခါးဖိတုပ်ရောဂါတွင် ကုသမှုကို လူနာ၏ ပြသနာများ၊ ဖိတုပ်မှုအဆင့်နှင့် အာရုံကြောထိခိုက်မှု အန္တရာယ်အပေါ် မူတည်၍ စီစဉ်သည်။ စတင်အဆင့်ရှိသော အမှုများတွင် အောက်ပါနည်းလမ်းများကို မကြာခဏ အကြံပြုသည်-

• အနည်းငယ် အနားယူခြင်း

• ကြွက်သားအာနိသင်နှင့် ပြန်လည်သန်စွမ်းရေး ဆေးကုသမှုများ

• အနာနှင့် ရောင်ရမ်းမှု လျော့ချသည့် ဆေးဝါးများ (အများအားဖြင့် နွန်စတီရိုက်ဒ် မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုတားဆေးများ)

ပိုမိုပြင်းထန်သော အနာ သို့မဟုတ် အာရုံကြောလက္ခဏာများရှိသော အမှုများတွင် ပိုမိုပြင်းထန်သော အနာပျောက်ဆေးများ သို့မဟုတ် ကြွက်သားလျော့ပျော့စေသော ဆေးများ အသုံးပြုနိုင်သည်။ သို့သော် ဆေးကုသမှုမှ လုံလောက်သော အကျိုးမရရှိပါက သို့မဟုတ် ဆီး-ဝမ်းထိန်းနိုင်မှု ပျောက်ဆုံးသည့် အရေးပေါ်အခြေအနေများ ဖြစ်ပေါ်ပါက ခွဲစိတ်ကုသမှုကို စဉ်းစားနိုင်သည်။

ခွဲစိတ်ကုသမှု ရွေးချယ်စရာများ

ခွဲစိတ်ကုသမှုကို မကြာခဏ အားနည်းမှု ပြင်းထန်ခြင်း၊ ဆီး-ဝမ်းထိန်းနိုင်မှု ပျောက်ဆုံးခြင်း၊ လိင်လုပ်ငန်းဆောင်ရွက်မှု ပျက်ကွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်ပြီး မပျောက်သွားသော အနာရှိပါက စဉ်းစားသည်။ အသုံးပြုသော ခွဲစိတ်နည်းလမ်းများမှာ-

• မိုက်ခရိုဒစ်စက်တိုမီ- ဖိတုပ်နေသော ဒစ်စ်အကြွင်းအကျန်ကို မိုက်ခရိုစကုပ်ဖြင့် ဖယ်ရှားခြင်း

• လမီနက်တိုမီ- ကြွက်သားအရိုး၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း (လမီနာ) ကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် အာရုံကြောပေါ်ရှိ ဖိစီးမှုကို ဖယ်ရှားခြင်း

• အတုဒစ်စ် ခွဲစိတ်ကုသမှု- ပျက်စီးနေသော ဒစ်စ်ကို ဖယ်ရှားပြီး အတုဒစ်စ် ထည့်သွင်းခြင်း၊ သီးသန့် လူနာအုပ်စုများတွင်သာ အသုံးပြုသည်

• ကြွက်သားအရိုးချိတ်ဆက်ခြင်း (Spinal fusion)- အရိုးတစ်ခုထက်ပို၍ တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ချိတ်ဆက်ခြင်း၊ ပြင်းထန်သော မတည်မြဲမှုရှိသောအခါ အသုံးပြုသည်

ခွဲစိတ်လုပ်ငန်းများပြီးနောက် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ သွေးယိုခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံကြောထိခိုက်မှုကဲ့သို့သော အန္တရာယ်များ ရှိနိုင်သော်လည်း ခေတ်သစ် မိုက်ခရိုခွဲစိတ်နည်းလမ်းများကြောင့် ဤအန္တရာယ်များကို အနည်းဆုံးအထိ လျှော့ချနိုင်သည်။

ခါးဖိတုပ်ရောဂါနောက်ပိုင်း ပြန်လည်သန်စွမ်းရေးနှင့် ဘဝ

ခွဲစိတ်မလိုအပ်သောအခြေအနေများ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ပြီးနောက်ကာလတွင် ကြွက်သားအားမြှင့်တင်ခြင်းနှင့် သင့်တော်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များဖြင့် ကြွက်သားအရိုးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူမှ အကြံပြုသည့် ပူ/အေးထပ်ခြင်း၊ အနည်းငယ် အနားယူခြင်းနှင့် ကိုယ်ခန္ဓာထောင်ခြင်း (posture) သင်ကြားမှုများသည် ပြန်လည်သန်စွမ်းရေး လုပ်ငန်းစဉ်ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

ခါးဖိတုပ်ရောဂါမှ ကာကွယ်ရန် သတိပြုရမည့်အချက်များ

ခါးဖိတုပ်ရောဂါမှ ကာကွယ်ရာတွင် ဘဝစရိုက်အပြောင်းအလဲများ အရေးကြီးသည်-

• ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းပြီး မလိုအပ်သော ဝလွန်မှုမှ ရှောင်ကြဉ်ရန်

• ကြွက်သားအားမြှင့်တင်သည့် ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ရန် (အထူးသဖြင့် ဗိုက်နှင့် ကျောကြွက်သားများ)

• မြေပြင်မှ ပစ္စည်းတင်သည့်အခါ ဒူးကွေးပြီး ကျောကို တည့်တည့်ထားရန် ဂရုစိုက်ရန်

• အချိန်ကြာမြင့်ထိုင်ရသော အလုပ်များတွင် ပုံမှန်အကြိမ်ကြိမ် လှုပ်ရှားခြင်းနှင့် တင်းလျားခြင်း ပြုလုပ်ရန်

• မြင့်သော ခြေအောက်ဖိနပ်နှင့် တုပ်ကွေးသောက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန်

• နေ့စဉ်ဘဝတွင် ကြွက်သားအရိုးအတွက် သင့်တော်သော ကိုယ်ခန္ဓာထောင်ခြင်း အလေ့အထများ ရယူရန်

ခါးဖိတုပ်ရောဂါ၏ ရေရှည်သက်ရောက်မှုများ

သင့်တော်စွာ စီမံခန့်ခွဲခြင်း မပြုလျှင် ခါးဖိတုပ်ရောဂါသည် တဖြည်းဖြည်းနောက်ကျလာသော ကျောအနာ၊ ပြန်မရနိုင်သော အာရုံကြောထိခိုက်မှုနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကျဆင်းမှုကဲ့သို့သော အမြဲတမ်းပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သံသယရှိသော လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်ပါက ကျွမ်းကျင်သူထံ သွားရောက်တိုင်ကြားပြီး အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးသည်။

မကြာခဏ မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

၁။ ခါးဖိတုပ်ရောဂါဆိုသည်မှာ မည်သည့်အရာဖြစ်ပြီး မည်သို့ ဖြစ်ပေါ်သနည်း

ခါးဖိတုပ်ရောဂါသည် ခါးအရိုးများအကြားရှိ ဒစ်စ်သည် ပျက်စီး၍ ၎င်းအတွင်းရှိ ပျော့ပျောင်းသော တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည် အာရုံကြောများကို ဖိစီးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။ မကြာခဏ အသက်အရွယ်ကြီးလာခြင်း၊ အားသန်စွာ လှုပ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အမင်း အလေးချိန်တင်ခြင်းတို့က တိုက်တွန်းနိုင်သည်။

၂။ ခါးဖိတုပ်ရောဂါ၏ လက္ခဏာများမှာ မည်သည်များရှိသနည်း

အများဆုံး တွေ့ရသော လက္ခဏာများမှာ ခါးနှင့် ခြေထောက်အနာ၊ ခြေထောက်များတွင် တိတ်တိတ်လေးဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် တင်းတင်းကြပ်ကြပ် ခံစားရခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ရာတွင် အခက်အခဲ၊ ခြေထောက်အားနည်းခြင်းနှင့် ရှားပါးသောအခါ ဆီးသွားခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းထုတ်ခြင်း မထိန်းနိုင်ခြင်းတို့ ဖြစ်သည်။

၃။ ခါးအနာတိုင်းသည် ခါးဖိတုပ်ရောဂါကို ဆိုလိုသလား

မဟုတ်ပါ။ ခါးတွင် အနာဖြစ်စေနိုင်သော အခြားအခြေအနေများစွာ ရှိသည်။ ခါးအနာသည် ခြေထောက်သို့ ပြန့်နှံ့လာပါက သို့မဟုတ် ခံစားမှုမရှိခြင်း တိုးလာပါက ခါးဖိတုပ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်တက်သည်။ သေချာသော ခွဲခြားသတ်မှတ်မှုအတွက် ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်စစ်ဆေးသင့်သည်။

၄။ ခါးဖိတုပ်ရောဂါသည် ကိုယ်တိုင် ပြန်လည်သန်စွမ်းနိုင်သလား

အမှုအများစုသည် ၆ ပတ်ခန့်အတွင်း အနားယူခြင်း၊ ဆေးဝါးနှင့် ကြွက်သားအာနိသင်ဖြင့် ကိုယ်တိုင် ပြန်လည်သန်စွမ်းနိုင်သည်။ သို့သော် လက္ခဏာများ ပိုမိုပြင်းထန်လာပါက သို့မဟုတ် ဆီး-ဝမ်းထိန်းနိုင်မှု ပျောက်ဆုံးလာပါက ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ရေးဌာနသို့ မဖြစ်မနေ သွားရောက်သင့်သည်။

၅။ ခါးဖိတုပ်ရောဂါကုသရာတွင် ခွဲစိတ်ကုသမှု မဖြစ်မနေ လိုအပ်သလား

လူနာအများစုသည် ခွဲစိတ်ကုသမှု မလိုအပ်ပါ။ အနာကို ထိန်းနိုင်ပါက၊ ကြွက်သားအားနည်းမှု မရှိပါက နှင့် အာရုံကြောထိခိုက်မှု မရှိပါက အများအားဖြင့် ဆေးဝါးနှင့် ကြွက်သားအာနိသင်သာ လုံလောက်သည်။ ခွဲစိတ်ကုသမှုကို အားနည်းမှု၊ ဆီး-ဝမ်းထိန်းနိုင်မှု ပျောက်ဆုံးခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်ပြီး မပျောက်သွားသော အနာရှိပါက စဉ်းစားသည်။

၆။ မည်သည့်အခြေအနေများတွင် အရေးပေါ် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်သနည်း

ရုတ်တရက် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဆီးသွားခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းထုတ်ခြင်း မထိန်းနိုင်ခြင်း၊ ခြေထောက်များတွင် ပြင်းထန်သော အားနည်းမှု သို့မဟုတ် လိင်လုပ်ငန်းဆောင်ရွက်မှု ပျောက်ဆုံးခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ရှိပါက ဤသည်မှာ အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်ပြီး ချက်ချင်း ဆေးရုံသို့ သွားရောက်ရန် လိုအပ်သည်။

၇။ ခါးဖိတုပ်ရောဂါအနာကို အိမ်တွင် လျော့နည်းစေရန် မည်သို့ ပြုလုပ်နိုင်သနည်း

အနည်းငယ် အနားယူခြင်း၊ ဆရာဝန်အကြံပြုသော အေး/ပူထပ်ခြင်း၊ ပိုမိုပျော့ပျောင်းသော တင်းလျားလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကြွက်သားအရိုးနှစ်သက်သော ကိုယ်ခန္ဓာထောင်ခြင်းတို့သည် သက်သာစေနိုင်သည်။ သို့သော် အနာပိုမိုပြင်းထန်လာပါက သို့မဟုတ် အားနည်းမှုရှိပါက ဆရာဝန်ထံ တိုင်ကြားသင့်သည်။

၈။ ခါးဖိတုပ်ရောဂါအတွက် မည်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ အကျိုးရှိသနည်း

ခါးကြွက်သားများနှင့် ကိုယ်ခန္ဓာကြွက်သားများကို သေချာသိမ်မွေ့စွာ တင်းတိပ်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို အကြံပြုသည်။ သို့သော် လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် သင့်တော်သော လေ့ကျင့်ခန်းသည် ကွဲပြားနိုင်သဖြင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဆရာ သို့မဟုတ် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် မှန်ကန်ပါသည်။

၉။ အရည်အချင်းမပြည့်မီခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ခါးအရိုးကျိုးရောဂါအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပါသလား?

အလွန်အမင်းဝလွန်ခြင်းသည် ခါးရိုးနှင့် အရိုးကြားခွဲများအပေါ် ပိုမိုဖိအားဖြစ်စေသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကလည်း အရိုးကြားခွဲများ၏ အာဟာရရရှိမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဤအကြောင်းအရာနှစ်ခုသည် ခါးအရိုးကျိုးရောဂါဖြစ်နိုင်မှုကို တိုးစေသည်။ ကာကွယ်ရေးအတွက် ကျန်းမာသောဘဝစရိုက်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် အရေးပါသည်။

၁၀။ ခါးအရိုးကျိုးရောဂါမှ ကာကွယ်ရန် ဘာများကို ဂရုပြုသင့်သလဲ?

ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်အတွင်း ရှိနေခြင်း၊ အလေးအနက်ရှိသော ပစ္စည်းများကို မတင်မီ နည်းလမ်းမှန်အတိုင်း လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်မှဝေးဝေးနေခြင်းတို့သည် ခါးရိုးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။

၁၁။ ခါးအရိုးကျိုးရောဂါသည် ထပ်မံဖြစ်နိုင်ပါသလား?

ဟုတ်သည်၊ အထူးသဖြင့် အန္တရာယ်ရှိသော အကြောင်းအရာများ ဆက်လက်တည်ရှိနေပါက သို့မဟုတ် သင့်တော်သော ဘဝစရိုက်ပြောင်းလဲမှုများ မပြုလုပ်ပါက ထပ်မံဖြစ်နိုင်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနှင့် ကိုယ်အနေအထားကို ဂရုပြုခြင်းသည် ထပ်မံဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်နိုင်သည်။

၁၂။ ခါးအရိုးကျိုးရောဂါတွင် မည်သည့် ရုပ်ပုံရိုက်ခြင်းနည်းလမ်းများ အသုံးပြုသနည်း?

အများဆုံး MRI ကို အသုံးပြုသည်။ ထို့အပြင် ရောင်တင်နှင့် ကွန်ပျူတာတုနည်းဖြင့် ရိုက်ကူးခြင်းတို့လည်း လိုအပ်နိုင်သည်။ မည်သည့်နည်းလမ်းကို အသုံးပြုမည်ကို ဆရာဝန်၏ သုံးသပ်ချက်အပေါ် မူတည်သည်။

၁၃။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသည် ခါးအရိုးကျိုးရောဂါတွင် ဘာအကျိုးရှိသနည်း?

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသည် ကြွက်သားများကို တင်းတိပ်စေပြီး ခါးရိုးကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ နာကျင်မှုကို လျော့နည်းစေပြီး နာလန်ထူကာလကို တိုးတက်စေသည်။ ကုထုံးအစီအစဉ်ကို လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် သီးသန့်စီစဉ်သင့်သည်။

၁၄။ ခွဲစိတ်ကုသမှုနောက်ပိုင်း အန္တရာယ်များမှာ အဘယ်နည်း?

ခွဲစိတ်ကုသမှုအားလုံးတွင် ကူးစက်ရောဂါ၊ သွေးထွက်ခြင်း၊ အာရုံကြောထိခိုက်မှု စသည့် အန္တရာယ်များ ရှိနိုင်သည်။ သို့သော် မိုက်ခရိုခွဲစိတ်နည်းပညာများတွင် အန္တရာယ်များကို အလွန်လျော့နည်းစေထားသည်။

၁၅။ ခါးအရိုးကျိုးရောဂါရှိစဉ် အားကစားလုပ်နိုင်ပါသလား?

သင့်တော်ပြီး ဆရာဝန်အကြံပြုသော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အကျိုးရှိနိုင်သည်။ သို့သော် အလွန်ခက်ခဲသော အားကစားများအစား ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် ကိုက်ညီသော ထိန်းချုပ်နိုင်သည့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကို ရွေးချယ်သင့်သည်။

ရင်းမြစ်များ

• ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) – အရိုးကြွက်သားကျန်းမာရေး

• အမေရိကန် အရိုးအထူးကု ဆရာဝန်များ အဖွဲ့ (AAOS) – ခါးအရိုးကျိုးရောဂါ (အရိုးလွှတ်ခြင်း)

• အမေရိကန် အမျိုးသားကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (NIH) – ခါးနာရောဂါအကြောင်းအရာစာရွက်

• ဥရောပ ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြော ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များအသင်း (EANS) – ခါးအရိုးကျိုးရောဂါ လမ်းညွှန်ချက်များ

• အမေရိကန် ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြော ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များအသင်း (AANS) – ခါးအရိုးကျိုးရောဂါ