डोके फिरणे: कारणे, उपाय आणि लक्ष देण्यासारख्या गोष्टी

डोके फिरणे; व्यक्तीला आपले आजूबाजूचे वातावरण हलत आहे किंवा स्वतः फिरत आहे असे वाटते, समतोल गमावणे, गुंगी आणि उभे राहण्यात अडचण येणे अशा तक्रारींना कारणीभूत ठरणारी एक सामान्य तक्रार आहे. ही स्थिती अनेक कारणांमुळे उद्भवू शकते, त्यामुळे प्रभावी उपचारासाठी प्रथम मूळ कारण स्पष्टपणे ओळखणे आवश्यक आहे. कारण केवळ लक्षणे दूर करणे, समस्येची पुनरावृत्ती रोखू शकत नाही.

डोके फिरण्यास कोणते घटक कारणीभूत ठरू शकतात?

तीव्र किंवा वारंवार होणारे डोके फिरणे, व्यक्तीच्या दैनंदिन जीवनावर आणि सुरक्षिततेवर लक्षणीय परिणाम करू शकते. डोके फिरणे, सहसा जलद हालचाल करणे, अचानक स्थिती बदलणे किंवा तीव्र व्यायामानंतर दिसून येऊ शकते. बहुतेक वेळा व्यक्ती स्वतः कोणत्या परिस्थितीत डोके फिरणे ट्रिगर होते हे समजू शकतात; मात्र, काही प्रसंगी मूळ कारण केवळ वैद्यकीय मूल्यांकनानेच शोधता येते.

मुख्य डोके फिरण्याची कारणे पुढीलप्रमाणे आहेत:

व्हर्टिगो

व्हर्टिगोमध्ये, व्यक्तीला आजूबाजूचे वातावरण हलत आहे, वस्तू वाकत आहेत किंवा वाकड्या होत आहेत असा भास होतो. ही स्थिती सहसा अंतःकर्णातील समतोल राखणाऱ्या संरचनांवर परिणाम झाल्यामुळे उद्भवते.

• सद्गुणी पॅरॉक्सिस्मल पोझिशनल व्हर्टिगो (BPPV): अंतःकर्णातील समतोल नलिकांमध्ये कॅल्शियम कार्बोनेटचे कण साचल्याने होते. या नलिका शरीराच्या स्थितीबद्दल मेंदूला माहिती पाठवतात आणि अडथळे आल्यास सिग्नल्स बिघडतात. परिणामी, मेंदू चुकीची स्थितीची जाणीव निर्माण करतो.

• मेनिएर रोग: सहसा अंतःकर्णात द्रव साचण्याशी संबंधित असलेला हा आजार, अचानक व्हर्टिगोचे झटके, कानात गूंज आणि ऐकू येण्यात घट अशा लक्षणांनी ओळखला जातो.

• लॅबिरिंटायटिस: विशेषतः व्हायरल संसर्गानंतर दिसणारी आणि अंतःकर्णाच्या दाहामुळे ठळक होणारी ही स्थिती, डोके फिरणे आणि कधी कधी कायमस्वरूपी ऐकू येण्याच्या नुकसानीस कारणीभूत ठरू शकते.

• व्हेस्टिब्युलर न्युरायटिस: अंतःकर्णातील मेंदूकडे माहिती नेणाऱ्या व्हेस्टिब्युलोकॉक्लियर मज्जारज्जूचा दाह. अचानक सुरू होणारे तीव्र व्हर्टिगो, समतोल गमावणे आणि मळमळ अशी लक्षणे दिसू शकतात.

गाडीचा आजार (वाहनातून होणारे डोके फिरणे)

विमान, बस किंवा जहाज यांसारख्या वाहनांमधील वारंवार होणाऱ्या हालचाली; समतोल केंद्रांवर परिणाम करून डोके फिरणे, मळमळ आणि उलटीस कारणीभूत ठरू शकतात. विशेषतः गर्भधारणा आणि काही औषधांचा वापर हालचालीप्रती संवेदनशीलता वाढवू शकतो. बहुतेक लोकांमध्ये वाहनातून उतरल्यानंतर तक्रारी झपाट्याने कमी होतात.

मायग्रेन

मायग्रेनचे झटके, डोकेदुखीबरोबरच डोके फिरण्यासह देखील दिसू शकतात. विशेषतः मायग्रेन ऑराच्या काळात डोके फिरणे, दृष्टी आणि बोलण्यात बदल अशी लक्षणे दिसू शकतात. मायग्रेन असलेल्या व्यक्तींना सहसा झटके कधी सुरू होतील याची काही पूर्वसूचना मिळू शकते.

रक्तदाब कमी होणे (हायपोटेन्शन)

अचानक स्थिती बदलणे किंवा पुरेशी द्रवपदार्थ न घेणे रक्तदाब झपाट्याने कमी होण्यास कारणीभूत ठरू शकते आणि त्यामुळे डोके फिरू शकते. डाययुरेटिक्स, बीटा ब्लॉकर, अँटीडिप्रेसंट्स यांसारखी काही औषधे देखील रक्तदाब खूप कमी करू शकतात. तसेच, गर्भधारणा, तीव्र रक्तस्राव, द्रवपदार्थ गमावणे किंवा तीव्र अॅलर्जिक प्रतिक्रिया देखील रक्तदाब कमी होण्यास कारणीभूत ठरू शकतात.

हृदयविकाराशी संबंधित समस्या

हृदयाच्या ठोक्यांतील अनियमितता, हृदय अपयश किंवा रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा, मेंदूकडे जाणाऱ्या रक्तप्रवाहात घट करून डोके फिरण्यास कारणीभूत ठरू शकतात. अशा वेळी छातीत वेदना, श्वास घेण्यास त्रास, धडधड, सूज अशी इतर लक्षणेही दिसू शकतात.

लोहाची कमतरता असलेला रक्तक्षय

रक्तातील लोहाची पातळी कमी झाल्याने, हिमोग्लोबिन निर्मिती कमी होते आणि त्यामुळे ऑक्सिजन वाहून नेण्याची क्षमता कमी होते. थकवा, श्वास घेण्यास त्रास, धडधड, फिकटपणा आणि डोके फिरणे अशी तक्रारी दिसू शकतात. आहारातील पूरक पदार्थ, आवश्यक असल्यास औषधे किंवा रक्त संक्रमणाने उपचार केले जातात.

कमी रक्तातील साखर (हायपोग्लायसेमिया)

जेवण वगळणे, जास्त प्रमाणात मद्यपान, इन्सुलिन किंवा काही औषधांच्या प्रभावामुळे रक्तातील साखर कमी होऊ शकते. हायपोग्लायसेमियामुळे होणारे डोके फिरणे सहसा अचानक होते; भूक, अशक्तपणा, घाम येणे अशी लक्षणे देखील असू शकतात.

ऑटोइम्यून अंतःकर्ण रोग

प्रतिकारशक्ती प्रणालीने चुकून अंतःकर्णाच्या ऊतींना लक्ष्य केल्याने ही स्थिती उद्भवते. कानात गूंज, ऐकू येण्यात घट आणि डोके फिरणे ही सामान्य लक्षणे आहेत.

तणाव आणि चिंता

दीर्घकालीन तणावाच्या काळात किंवा चिंता झटक्यांदरम्यान शरीरातून स्रवणारे हार्मोन्स; रक्तवाहिन्या आकुंचन पावू शकतात, हृदयाचे ठोके वाढू शकतात आणि परिणामी डोके फिरू शकते. तसेच झोपेचे विकार, घाम येणे, स्नायू ताठरता, पोटाच्या तक्रारी देखील असू शकतात.

डोके फिरण्यात तातडीच्या लक्षणांकडे लक्ष द्या

काही प्रसंगी डोके फिरणे, मूळ गंभीर आजाराचे संकेत असू शकते. खालील तक्रारींपैकी एक किंवा अधिक तक्रारी डोके फिरण्यासोबत असल्यास तात्काळ वैद्यकीय मदत घ्यावी:

• अचानक दृष्टी गमावणे किंवा दुहेरी दिसणे,

• तीव्र डोकेदुखी,

• हात किंवा पायात अशक्तपणा किंवा मुंग्या येणे,

• छातीत वेदना,

• शुद्धी गमावणे किंवा गोंधळ,

• उच्च तापमान,

• नियंत्रणाबाहेर उलटी.

डोके फिरण्याची कारणे समजून घेणे: कोणत्या परिस्थितीत दिसून येते?

डोके फिरण्यामागे कधी कधी तुलनेने सोपे, तर कधी अधिक गुंतागुंतीचे वैद्यकीय कारण असू शकते. अंतःकर्णाचे आजार, मायग्रेन, तणाव, रक्तक्षय, रक्तदाब कमी होणे, रक्तातील साखरेच्या पातळीतील चढउतार, काही न्यूरोलॉजिकल किंवा हृदयविकाराशी संबंधित समस्या ही सामान्य कारणे आहेत. तसेच, विविध औषधांच्या दुष्परिणामांमुळेही डोके फिरू शकते.

डोके फिरणे कमी करण्यासाठी काय करता येईल?

डोके फिरण्याच्या व्यवस्थापनात मूलभूत दृष्टिकोन म्हणजे, मूळ कारण शोधणे आणि त्यानुसार उपचार करणे. विशेषतः तक्रार तीव्र असल्यास किंवा वारंवार होत असल्यास नक्कीच डॉक्टरांचे मूल्यांकन आवश्यक आहे. घरी घेता येणारी काही उपाययोजना पुढीलप्रमाणे आहेत:

• पाणी पिण्याचे प्रमाण वाढवा आणि शरीराला निर्जलित होऊ देऊ नका.

• स्थिती बदलताना हळू हालचाल करा.

• डोके स्थिर ठेवा, एका बिंदूवर लक्ष केंद्रित करा आणि आवश्यक असल्यास डोळे बंद करा.

• समतोल आहार घ्या आणि जेवण वगळू नका.

• अतिरिक्त मीठ टाळा.

• तणाव कमी करण्याचा प्रयत्न करा.

• आवश्यक असल्यास आरोग्य व्यावसायिकाच्या सल्ल्याने औषध घ्या.

वारंवार आणि न थांबणाऱ्या डोके फिरण्यात काय करावे?

सतत किंवा पुन्हा पुन्हा होणारे डोके फिरणे, कधी कधी मूळ गंभीर वैद्यकीय समस्येचे लक्षण असू शकते. अंतःकर्णातील दोष, मज्जासंस्थेचे आजार, मायग्रेन किंवा चयापचय विकार अशा दीर्घकालीन प्रकरणांमध्ये तपासले पाहिजे. निदान आणि उपचारासाठी नक्कीच वैद्यकीय मदत घ्यावी.

झोपताना किंवा स्थिती बदलताना होणारे डोके फिरणे

झोपताना होणाऱ्या डोके फिरण्याचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे बेनाईन पॅरॉक्सिस्मल पोझिशनल व्हर्टिगो (BPPV) नावाचा, अंतःकर्णातील समतोल क्रिस्टल्स हलण्याशी संबंधित आजार आहे. या प्रकारचे डोके फिरणे सहसा डोक्याच्या हालचालींनी ट्रिगर होते. मात्र, लॅबिरिंटायटिस किंवा व्हेस्टिब्युलर न्युरायटिससारख्या संसर्ग, कमी रक्तदाब, रक्तक्षय (अॅनिमिया), निर्जलीकरण किंवा तणाव व चिंता देखील अशाच तक्रारींना कारणीभूत ठरू शकतात. क्वचित प्रसंगी, मायग्रेन किंवा गंभीर न्यूरोलॉजिकल आणि हृदयविकाराशी संबंधित आजार देखील झोपताना डोके फिरण्यास कारणीभूत ठरू शकतात.

मुलांमध्ये डोके फिरणे: कोणत्या गोष्टींकडे लक्ष द्यावे?

मुलांमध्ये डोके फिरणे; अंतःकर्णातील संसर्ग, मायग्रेन, जलद वाढीचे टप्पे, समतोल बिघाड आणि कधी कधी सायनसाइटिससारख्या समस्यांमुळे होऊ शकते. क्वचित प्रसंगी काही न्यूरोलॉजिकल स्थिती देखील या तक्रारीस कारणीभूत ठरू शकतात. त्यामुळे मुलांमध्ये डोके फिरण्याचे कारण निश्चित करण्यासाठी नक्कीच वैद्यकीय तपासणीची शिफारस केली जाते.

गर्भधारणेत डोके फिरणे का होते आणि कसे हाताळावे?

गर्भधारणेदरम्यान शरीरात होणारे हार्मोनल बदल, वाढलेला रक्ताचा प्रमाण किंवा कमी रक्तातील साखर यांसारखे घटक, डोके फिरण्यास कारणीभूत ठरू शकतात. विशेषतः प्रोजेस्टेरॉन हार्मोन वाढल्यानेही हे वाढते. गर्भवतींमध्ये डोके फिरल्यास विश्रांती घेणे, द्रवपदार्थांचे सेवन वाढवणे आणि हळू हळू उभे राहणे उपयुक्त ठरू शकते. मात्र, दीर्घकाळ टिकणारे किंवा डोके फिरण्यास इतर तक्रारी जोडलेल्या स्थितीत डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

कोणत्या तज्ञांकडे जावे?

न थांबणारे, तीव्र किंवा स्पष्ट कारण न सापडणारे डोके फिरणे असल्यास प्रथम कान-नाक-घसा (ईएनटी), न्यूरोलॉजी किंवा अंतर्गत औषध तज्ञाकडे जावे. पुढील तपासणी कधी कधी बहुवैद्यकीय पथकाद्वारे केली जाते.

नेहमी विचारले जाणारे प्रश्न

1. डोके फिरण्यासोबत तातडीने रुग्णालयात जाण्याची गरज असणारी लक्षणे कोणती?

जर डोके फिरण्यासोबत अचानक दृष्टी गमावणे, तीव्र डोकेदुखी, बोलण्यात किंवा शुद्धीमध्ये बिघाड, हात-पायात मुंग्या येणे, छातीत वेदना, उच्च तापमान किंवा उलटी असेल, तर त्वरित आरोग्य संस्थेत संपर्क साधावा.

2. चक्कर येण्याची सर्वात सामान्य कारणे कोणती आहेत?

सर्वात सामान्य कारणांमध्ये अंतर्गत कानाचे आजार (व्हर्टिगो), रक्तदाबातील बदल, मायग्रेन, रक्तक्षय, तणाव आणि काही औषधांचे दुष्परिणाम यांचा समावेश होतो.

3. चक्कर येणे त्वरित थांबवण्यासाठी घरी काय करता येईल?

सुरक्षित ठिकाणी बसून डोके स्थिर ठेवणे, शक्य असल्यास डोळे बंद करणे आणि खोल श्वास घेणे उपयुक्त ठरू शकते. मात्र तक्रारी तीव्र असतील किंवा वारंवार येत असतील तर नक्कीच तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.

4. कोणत्या आजारांमुळे चक्कर येते?

अंतर्गत कानाचे आजार, हृदयविकार आणि न्यूरोलॉजिकल विकार, मधुमेह, रक्तक्षय (अ‍ॅनिमिया), मायग्रेन, थायरॉईड विकृती आणि मानसिक समस्या चक्कर येण्यामागे असू शकतात.

5. चक्कर येण्याच्या उपचाराची योजना कशी आखली जाते?

उपचाराचा मुख्य आधार म्हणजे मूळ कारण शोधून त्यानुसार योजना तयार करणे. आवश्यक असल्यास औषधोपचार, फिजिओथेरपी, आहारातील बदल किंवा जीवनशैलीतील बदल लागू शकतात.

6. मुलांमध्ये चक्कर येणे धोकादायक आहे का?

मुलांमध्ये चक्कर येण्याची बहुतेक कारणे साधी आणि तात्पुरती असली तरी, विशेषतः वारंवार किंवा इतर लक्षणांसह येणाऱ्या चक्करांसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

7. गर्भधारणेत चक्कर येण्यावर कोणत्या उपाययोजना उपयुक्त आहेत?

द्रवपदार्थांचे सेवन वाढवणे, वारंवार पण कमी प्रमाणात जेवणे, हळूहळू हालचाल करणे आणि पुरेशी विश्रांती घेणे सुचवले जाते. तीव्र किंवा दीर्घकाळ टिकणाऱ्या चक्करांसाठी डॉक्टरांचा सल्ला आवश्यक आहे.

8. कोणती औषधे चक्कर येण्यास कारणीभूत ठरू शकतात?

काही रक्तदाबाची औषधे, अँटीडिप्रेसंट्स, डाययुरेटिक्स आणि काही अँटिबायोटिक्स चक्कर येण्यास कारणीभूत ठरू शकतात. आपण घेत असलेल्या औषधांबद्दल शंका असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

9. चक्कर येणे आणि बेशुद्ध पडणे एकच गोष्ट आहे का?

चक्कर येणे नेहमीच बेशुद्ध पडण्यास कारणीभूत ठरत नाही. मात्र चक्कर येण्यासोबत तीव्र अशक्तपणा, शुद्ध हरपणे किंवा पडणे असेल, तर गंभीर कारण असू शकते म्हणून त्वरित वैद्यकीय तपासणी आवश्यक आहे.

10. चक्कर येणे आणि व्हर्टिगो यात फरक आहे का?

होय. चक्कर येणे म्हणजे एकूणच गुंगी आणि समतोल बिघडल्याची भावना असते. व्हर्टिगो म्हणजे विशेषतः आजूबाजूचे किंवा स्वतःचे फिरत असल्याची तीव्र भावना असलेला चक्कर येण्याचा एक विशिष्ट प्रकार आहे.

11. चक्कर येणे मानसिक असू शकते का?

होय, दीर्घकाळचा आणि तीव्र तणाव किंवा चिंता, चक्कर येण्याच्या मानसिक कारणांमध्ये समाविष्ट होऊ शकतात.

12. चक्कर येणे टाळण्यासाठी कोणत्या गोष्टींकडे लक्ष द्यावे?

पुरेसे द्रवपदार्थ घेणे, नियमित आणि संतुलित आहार घेणे, अचानक डोके हलवणे टाळणे, तणाव व्यवस्थापनाकडे लक्ष देणे आणि दीर्घकालीन आजार नियंत्रणात ठेवणे उपयुक्त ठरते.

संदर्भ

• जागतिक आरोग्य संघटना (WHO), व्हेस्टिब्युलर डिसऑर्डर्स: https://www.who.int/

• अमेरिकन रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्र (CDC), चक्कर येणे आणि व्हर्टिगो: https://www.cdc.gov/

• अमेरिकन अकॅडमी ऑफ ओटोलॅरिंजोलॉजी–हेड अँड नेक सर्जरी (AAO-HNS), सौम्य पॅरॉक्सिस्मल पोझिशनल व्हर्टिगोवरील क्लिनिकल प्रॅक्टिस मार्गदर्शक.

• अमेरिकन हार्ट असोसिएशन (AHA), चक्कर येणे, व्हर्टिगो आणि असमतोल.

• मायो क्लिनिक, चक्कर येणे: कारणे आणि प्रतिबंध.

• न्यूरोलॉजी (पिअर-रिव्ह्यू जर्नल), व्हर्टिगो आणि चक्कर येणे: प्रॅक्टिस मार्गदर्शक अद्ययावत.