Inona ny Tsiokan-dra? Ny Maha-zava-dehibe Azy ao amin’ny Vatantsika sy ny Fetrany Ara-dalàna
Inona ny Naboka? Ny Maha-zava-dehibe Azy ao amin'ny Vatantsika sy ny Fetrany Ara-dalàna
Ny naboka dia onjam-pahavitrihana tsapa amin'ny rindrin'ny lalan-drà vokatry ny fitepon'ny fo sy ny fandefasana rà amin'ny lalan-drà amin-kery. Matetika dia mora tsapain-tanana amin'ny faritra akaiky amin'ny hoditra toy ny hato-tanana, vozona na fivaviana. Ny naboka dia tsy manome vaovao fotsiny momba ny fahabetsahan'ny fitepon'ny fo; manome famantarana ihany koa momba ny gadon'ny fo, ny toe-pahasalaman'ny rafitra fandehanan-dra ary ny fahasalamana ankapobeny.
Ny faharetan'ny fitepon'ny fonao ao anatin'ny fetran'ny ara-dalàna dia iray amin'ireo famantarana ny fahasalaman'ny rafitra fo sy lalan-drà. Samy hafa amin'ny olona tsirairay ny naboka amin'ny fotoana fialan-tsasatra. Misy antony maro mandray anjara amin'ny fanombanana ny naboka toy ny taona, lahy sy vavy, haavon'ny hetsika ara-batana, adin-tsaina, hafanan'ny vatana, fanafody ampiasaina sy ny toe-pahasalamana. Saingy ny fitsipika fototra dia tokony ho ara-dalàna sy ara-potoana ny naboka.
Inona avy ireo Fetran'ny Naboka Ara-dalàna?
Amin'ny olon-dehibe salama, ny tahan'ny fitepon'ny fo amin'ny fotoana fialan-tsasatra dia tokony ho eo anelanelan'ny 60 sy 100 isaky ny minitra. Ho an'ireo manao fanatanjahantena tsy tapaka, mety ho ambany kokoa (eo amin'ny 45–60 isaky ny minitra) izany. Ny naboka ambany amin'ny fotoana fialan-tsasatra, indrindra amin'ny atleta, dia manambara fa miasa amin'ny fomba mahomby kokoa ny fo ary matetika dia famantarana tsara izany.
Ny fitepon'ny fonao eo anelanelan'ny 50–70 isaky ny minitra dia heverina ho tsara dia tsara, 70–85 dia ara-dalàna, raha mihoatra ny 85 kosa dia heverina ho naboka avo. Ny naboka avo na ambany dia tsy midika ho olana ara-pahasalamana foana; matetika dia valin'ny fiovan'ny toe-batana izany. Saingy raha misy tsy fahatomombanana maharitra miaraka amin'ny fahalemena, fanina na faharerahana, dia tokony manatona mpitsabo.
Nahoana no Mety Hiova ny Naboka?
Misy antony maro avy amin'ny tontolo iainana sy ara-batana mety hisy fiantraikany amin'ny naboka. Ny tazo, haavon'ny hetsika, adin-tsaina, tebiteby na hafaliana dia mety hampiakatra vetivety ny naboka. Ny fifohana sigara, fanafody sasany ary fahaverezan-dra (anemia) dia mety hiteraka fiakaran'ny naboka. Rehefa miala amin'ny sigara dia matetika mihena ny sandan'ny naboka.
Ankoatra izany, aretin'ny fo, tsy fahatomombanan'ny taovam-pisefoana, aretina, fahaverezan-dra na aretina endocrine sasany dia mety hiteraka fiovana maharitra amin'ny naboka. Noho izany, ilaina ny manara-maso indraindray ny naboka; indrindra raha misy soritr'aretina vaovao, hafa na mafy dia tokony manatona dokotera.
Ahoana no Fandrefesana ny Naboka?
Tena tsotra sy azo tanterahina ny fandrefesana ny naboka. Alohan'ny handrefesana dia tokony ho tony sy tsy miasa ianao. Mandritra ny fandrefesana, tsindrio moramora amin'ny fanondro sy rantsan-tananao afovoany ny faritra misy lalan-drà amin'ny hato-tanana, vozona na fivaviana mba hahatsapanao ny fitepon'ny fo. Avy eo, isao mandritra ny 60 segondra ny fitepon'ny fo amin'ny alalan'ny famantaranandro. Raha voafetra ny fotoananao, azonao atao ny manisa mandritra ny 30 segondra ary avo roa heny ny vokatra mba hahazoana tombana amin'ny naboka isaky ny minitra.
Tokony ho ara-dalàna, feno ary ara-potoana ny naboka. Raha mahatsapa tsy fahatomombanana amin'ny fitepon'ny fo (arythmie), fitepona fanampiny na fitepona miadana/haingana loatra ianao, aza misalasala manatona toeram-pitsaboana. Indrindra ho an'ireo voamarina fa manana tsy fetezan'ny gadon'ny fo, mety ilaina amin'ny torohevitr'ny dokotera ny fihainoana mivantana avy amin'ny fo. Mampiasa fitaovana elektronika maoderina fandrefesana tosidrà ihany koa ny maro amin'izao fotoana izao ho an'ny fandrefesana naboka.
Antony Lehibe Miteraka Naboka Avo
Ny fiakaran'ny naboka dia midika fa mitempo haingana kokoa noho ny mahazatra ny fonao isaky ny minitra. Anisan'ny antony mahatonga izany vetivety ny hetsika ara-batana mafy, fanatanjahantena mavesatra, adin-tsaina tafahoatra, hafaliana, tahotra sy fiovana tampoka amin'ny toe-po. Ankoatra izany, aretina misy tazo, tsy fetezan'ny taovam-pisefoana sy aretin'ny fo sy lalan-drà sasany dia mety hiteraka fiakaran'ny naboka.
Amin'ny toe-javatra lehibe toy ny fahaverezan-dra, mba hahazoan'ny taova oksizena ampy dia miasa mafy kokoa ny fo. Raha mihena be ny habetsahan'ny rà, dia mety hihena koa ny naboka ka mitaky fitsaboana maika izany. Ho an'ireo manana naboka avo maharitra, ilaina ny fikarohana aretin'ny fo na toe-pahasalamana hafa. Fantatra fa mampihena tsikelikely ny naboka amin'ny fotoana fialan-tsasatra ny fanaovana fanatanjahantena tsy tapaka.
Inona avy ny Antony Miteraka Naboka Ambany?
Ny naboka ambany, fantatra amin'ny hoe bradikardia, dia fitepon'ny fo isaky ny minitra ambany noho ny tokony ho izy arakaraka ny taona sy ny toe-pahasalamana. Amin'ny olona manao fanatanjahantena mafy, matetika dia ara-dalàna izany ary tsy tokony hatahorana. Saingy raha latsaky ny 40 isaky ny minitra ny naboka, indrindra raha miaraka amin'ny fahalemena, fanina na faharerahana, dia mitaky fitsirihana ara-pahasalamana maika izany.
Anisan'ny antony mety hiteraka naboka ambany ny fahanterana, tsy fetezan'ny gadon'ny fo, aretin'ny fo hatrany am-bohoka, fahatapahan-drà amin'ny atidoha, tsy fahampian'ny hormonina tiroida, aretin'ny torimaso, tsy fifandanjan'ny elektrolita na vokatry ny fanafody sasany.
Ahoana ny Naboka Amin'ny Sokajin-taona Samihafa?
Miovaova arakaraka ny taona sy ny toe-pahasalamana ankapobeny ny naboka. Amin'ny ankizy sy zaza dia avo kokoa ny naboka raha oharina amin'ny olon-dehibe; mihena kosa izany rehefa mihantitra. Ireto ambany ireto ny fetran'ny naboka arakaraka ny taona izay ekena maneran-tany:
Amin'ny zaza vao teraka: 70–190 isaky ny minitra (salany ~125)
1–11 volana: 80–160 isaky ny minitra (salany ~120)
1–2 taona: 80–130 isaky ny minitra (salany ~110)
2–4 taona: 80–120 isaky ny minitra (salany ~100)
4–6 taona: 75–115 isaky ny minitra (salany ~100)
6–10 taona: 70–110 isaky ny minitra (salany ~90)
10–18 taona: 55–105 isaky ny minitra (salany ~80–90)
Olon-dehibe 18 taona sy mihoatra: 60–100 isaky ny minitra (salany ~80)
Raha lavitra be amin'ireo fetran'ny salan'isa ireo ny tahan'ny fitepon'ny fo, indrindra raha misy soritr'aretina miaraka aminy, dia tokony hojerin'ny dokotera izany.
Inona no Azontsika Atao Mba Hitazonana Naboka Salama?
Ny fanaovana fanatanjahantena tsy tapaka, fihinanana sakafo voalanjalanja, fialana amin'ny adin-tsaina araka izay azo atao, fialana amin'ny sigara sy alikaola dia manampy amin'ny fitazonana ny naboka ao anatin'ny fetran'ny ara-dalàna. Zava-dehibe ihany koa ny fanaraha-maso tsy tapaka ny tosidrà, kolesterola ary siramamy amin'ny rà ho fiarovana ny fahasalaman'ny fo. Raha mahatsapa soritr'aretina vaovao na miverimberina toy ny fitempon'ny fo mafy, fanina, fahalemena ianao dia manatona mpitsabo tsy misy hatak'andro.
Fanontaniana Matetika (F.M.)
Firy ny naboka heverina ho ara-dalàna?
Amin'ny olon-dehibe salama, amin'ny fotoana fialan-tsasatra dia eo anelanelan'ny 60–100 isaky ny minitra ny naboka. Ho an'ireo manao fanatanjahantena tsy tapaka dia mety ho ambany kokoa izany.
Ahoana no fandrefesana marina ny naboko?
Rehefa miala sasatra, tsindrio moramora amin'ny fanondro sy rantsan-tananao afovoany ny lalan-drà amin'ny hato-tanana na vozona mba hahatsapanao ny naboka. Ny fanisana ny fitepon'ny fo mandritra ny 60 segondra no tena marina.
Mety hampidi-doza ve ny fiakaran'ny naboka?
Matetika tsy mampidi-doza ny fiakaran'ny naboka vetivety. Saingy raha avo foana ny nabokanao amin'ny fotoana fialan-tsasatra ary misy soritr'aretina hafa miaraka aminy, dia tokony manatona dokotera.
Rahoviana no tokony hatahorana ny naboka ambany?
Indrindra raha latsaky ny 40 ny naboka ary misy fanina, fahalemena, faharerahana, dia mitaky fitsirihana maika izany.
Nahoana ny naboka amin'ny ankizy no avo kokoa noho ny olon-dehibe?
Noho ny tahan'ny metabolisma sy ny rafitry ny vatana, avo kokoa ny tahan'ny fitepon'ny fo amin'ny ankizy. Mihena izany rehefa mihantitra.
Misy fiantraikany amin'ny naboka ve ny adin-tsaina?
Eny. Ny adin-tsaina sy ny fiovan'ny toe-po dia mety hampiakatra vetivety ny tahan'ny fitepon'ny fo.
Mampiakatra naboka ve ny sigara?
Ny sigara sy ny vokatra misy nikôtinina hafa dia mampiakatra vetivety ny naboka. Rehefa miala amin'ny sigara dia mihena ny sandan'ny naboka.
Nahoana ny naboka amin'ny atleta no ambany kokoa?
Ny fanatanjahantena tsy tapaka dia mahatonga ny fo hiasa amin'ny fomba mahomby kokoa; noho izany, amin'ny fitepona vitsy kokoa dia afaka manondrana rà betsaka kokoa ny fo ka mihena ny naboka amin'ny fotoana fialan-tsasatra.
Nahoana no miakatra ny naboka rehefa misy tazo?
Rehefa miakatra ny hafanan'ny vatana dia mihabetsaka ny metabolisma ary voatery miasa mafy kokoa ny fo. Izany no mahatonga ny fiakaran'ny naboka.
Mahatsapa tsy fetezan'ny fitepon'ny fo aho, inona no tokony hataoko?
Raha mahatsapa tsy fetezan'ny naboka na fahasahiranana amin'ny gadon'ny fo ianao, dia tokony manatona manam-pahaizana manokana amin'ny aretin'ny fo.
Misy fiantraikany amin'ny naboka ve ny lanja be loatra?
Ny hatavezana dia manampy enta-mavesatra amin'ny fo ary mety hiteraka fiakaran'ny naboka na tsy fetezan'ny gadona.
Inona no tokony hataoko raha miakatra tampoka ny naboko?
Matetika tsy mampidi-doza ny fiakaran'ny naboka vetivety. Saingy raha miverimberina matetika izany ary misy soritr'aretina hafa miaraka aminy dia manatona toeram-pitsaboana.
Tokony hanara-maso ny naboka ao an-trano ve aho?
Indrindra raha manana aretin'ny fo sy lalan-drà na antony mampitombo risika ianao, dia mety hahasoa amin'ny fisorohana sy fitantanana aloha loatra ny fanaraha-maso tsy tapaka ny naboka ao an-trano.
Loharano
Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana (WHO): https://www.who.int
Fikambanana Amerikanina Momba ny Fo (AHA): https://www.heart.org
Foibe Amerikana Momba ny Fifehezana sy Fisorohana ny Areti-mifindra (CDC): https://www.cdc.gov
Torolalana avy amin'ny Fikambanana Eoropeanina Momba ny Kardiaolojia (ESC)
Mayo Clinic. "Pulse: Inona no mahazatra?" https://www.mayoclinic.org
UpToDate. "Fanombanana ny olon-dehibe manana palpitations"