Zināšanas ikvienam, jebkurā vietā

Ak, cilvēki!

Klausieties uzmanīgi manus vārdus.

Es nezinu, varbūt pēc šī gada es vairs nekad mūžīgi nesatikšu jūs šeit.

Ak, cilvēki!

Kā Arefes diena ir svēta diena, kā Zilhidžas mēnesis ir svēts mēnesis, kā Mekas pilsēta ir svēta pilsēta, tāpat arī jūsu dzīvības, mantas un gods ir svēti un pasargāti no jebkāda uzbrukuma.

Mani biedri!

Rīt jūs sastapsieties ar savu Kungu un jums būs jāatbild par katru šodienas rīcību un uzvedību. Nekādā gadījumā pēc manis neatgriezieties pie vecajiem maldiem un nenogaliet cits citu. Lai tie, kas šeit ir klāt, nodod manu testamentu tiem, kas nav klāt. Iespējams, ka kāds, kuram tas tiks nodots, sapratīs un saglabās to labāk nekā tas, kurš šeit dzirdēja.

Mani biedri!

Kam ir kāda uzticēta manta, lai to atdod tās īpašniekam.

Visas procentu formas ir atceltas, tās ir zem manām kājām.

Tomēr jums ir jāatdod sava parāda pamatsumma. Neapspiediet un neļaujiet sevi apspiest.

Ar Allāha pavēli aizdošana ar procentiem tagad ir aizliegta. Šī neglītā paraža no nezināšanas laikiem jebkurā formā ir zem manām kājām. Pirmie procenti, ko es atceļu, ir Abbasam, Abdulmuttaliba dēlam, piederošie procenti.

Mani biedri!

Arī asinsatriebības, kas tika ievērotas nezināšanas laikmetā, ir atceltas. Pirmā asinsatriebība, ko es atceļu, ir Rabias, Abdulmuttaliba mazdēla, asinsatriebība.

Ak, cilvēki!

Šodien sātans uz visiem laikiem ir zaudējis spēju atgūt ietekmi un varu pār jūsu šīm zemēm. Taču, ja jūs pakļausieties viņam lietās, kuras uzskatāt par maznozīmīgām, izņemot tās, kuras esmu atcēlis, tas viņu iepriecinās. Lai sargātu savu reliģiju, izvairieties no tā.

Ak, cilvēki!

Es jums iesaku ievērot sieviešu tiesības un šajā jautājumā bīties Allāhu. Jūs esat pieņēmuši sievietes kā Allāha uzticētas, un jūs esat tās padarījuši sev likumīgas, dodot solījumu Allāha vārdā sargāt viņu godu un tikumu. Jums ir tiesības pār sievietēm, un sievietēm ir tiesības pār jums. Jūsu tiesības pār sievietēm ir tādas, ka viņas neļauj nevienam, kas jums nepatīk, pārkāpt jūsu ģimenes mājokli. Sieviešu tiesības pār jums ir, ka jūs nodrošināt viņām pārtiku un apģērbu atbilstoši paražām.

Ak, ticīgie!

Es jums atstāju divus uzticējumus, pie kuriem cieši turoties, jūs nekad nenomaldīsieties. Šie uzticējumi ir Allāha grāmata Korāns un Pravieša sunnas.

Ak, ticīgie!

Klausieties uzmanīgi manus vārdus un labi tos saglabājiet! Musulmanis ir musulmaņa brālis, un visi musulmaņi ir brāļi. Nav atļauts aizskart jebkādas tiesības, kas pieder jūsu ticības brālim. Izņēmums ir tas, kas tiek dots ar labprātību.

Mani biedri!

Nenodariet pāri arī sev. Arī jūsu dvēselei ir tiesības pār jums.

Ak, cilvēki!

Jūsu Kungs ir viens. Jūsu tēvs ir viens. Jūs visi esat Ādama bērni, un Ādams ir no zemes. Arābam nav pārākuma pār ne-arābu, ne arī ne-arābam pār arābu; sarkanādainajam nav pārākuma pār melnādaino, ne arī melnādainajam pār sarkanādaino. Pārākums ir tikai dievbijībā. Allāha priekšā visvērtīgākais no jums ir tas, kurš Viņu visvairāk bīstas.

Ak, cilvēki!

Visaugstākais Dievs ir devis katram tiesību īpašniekam viņa tiesības. Katrs ir atbildīgs par savu izdarīto noziegumu. Tēvs nav atbildīgs par dēla noziegumu, nedz arī dēls par tēva noziegumu.

Uzmanību! Nekādā gadījumā nedariet šīs četras lietas:

Nepielūdziet nevienu līdzās Allāham.

Neatņemiet dzīvību, ko Allāhs ir padarījis svētu un neaizskaramu, netaisnīgi.

Nepieļaujiet laulības pārkāpšanu.

Nezodziet.

Ak, cilvēki!

Rīt jums par mani jautās. Ko jūs teiksiet?

Godājamie biedri atbildēja:

"Mēs apliecinām, ka tu esi nodevis Allāha vēstījumu; esi izpildījis savu pravieša uzdevumu, mums devis testamentu un padomu."

Pravietis pacēla savu liecinieka pirkstu pret debesīm trīs reizes

"Esi liecinieks, ak Kungs!

Esi liecinieks, ak Kungs!

Esi liecinieks, ak Kungs!"

Hz Muhameds, lai miers un svētība pār viņu

Pastāvīga vēlme gulēt medicīnas literatūrā parasti tiek dēvēta par hipersomniju. Šis stāvoklis izpaužas ar to, ka cilvēks izjūt spēcīgu vēlmi gulēt arī dienas laikā, viņam ir grūtības palikt nomodā un pildīt ikdienas pienākumus. Hipersomnija var būtiski samazināt dzīves kvalitāti un bieži vien prasa profesionālu medicīnisku atbalstu. Šajā rakstā aplūkojam pastāvīgas miegainības saistību ar dažādiem veselības stāvokļiem un vadības pieejas, kā arī izplatītākos cēloņus.

Kādi ir galvenie pastāvīgas vēlmes gulēt iemesli?

1. Kas ir hipersomnija?

Hipersomnija ir miega traucējums, ko raksturo pastāvīga vēlme gulēt un kas izraisa miegainību dienas laikā. Šo stāvokli var iedalīt divās galvenajās kategorijās: idiopātiska un sekundāra hipersomnija. Idiopātiska hipersomnija rodas bez acīmredzama iemesla un parasti izpaužas ar nogurumu no rīta, pat ja naktī ir gulēts ilgi. Hipersomnija var negatīvi ietekmēt cilvēka sociālo un darba dzīvi, samazinot dzīves kvalitāti. Diagnostikā un ārstēšanā svarīgs ir speciālista vērtējums.

2. Miega lēkmes, kas rodas narkolepsijas gadījumā

Narkolepsija ir traucējums, kas ietekmē smadzeņu miega-nomoda cikla regulācijas sistēmas. Pacienti saskaras ar pēkšņām un nekontrolējamām miega lēkmēm negaidītos brīžos. Papildus narkolepsijai var novērot arī īslaicīgu muskuļu kontroles zudumu (katapleksiju), nespēju kustēties, aizmiegot vai mostoties (miega paralīzi), kā arī halucinācijas reālistisku sapņu veidā. Narkolepsija apdraud gan ikdienas funkcionēšanu, gan drošību, tāpēc nepieciešama medicīniska uzraudzība.

3. Depresija un palielināta miega nepieciešamība

Garīgās veselības traucējumi, īpaši depresija, bieži ir saistīti ar pārmērīgu vēlmi gulēt. Cilvēkiem ar depresiju bieži novēro hronisku nogurumu, enerģijas trūkumu un pastāvīgu miega nepieciešamību dienas laikā. Tāpat var būt traucēts miega režīms, kas izpaužas kā bezmiegs (insomija) vai hipersomnija. Ārstēšanā var būt nepieciešams psiholoģisks atbalsts un, ja vajadzīgs, medikamentoza terapija.

4. Hroniska noguruma sindroms (CFS)

Hroniska noguruma sindromu raksturo ilgstošs nogurums, kas nepāriet pēc atpūtas un kura cēlonis nav pilnībā izskaidrots. Pat pēc pietiekama miega pacienti var justies neizgulējušies; papildus var būt muskuļu un galvassāpes, koncentrēšanās grūtības un atmiņas problēmas. Ja ir aizdomas par CFS, ieteicams izmeklēt arī citus iespējamos cēloņus.

5. Miega apnoja: nekvalitatīva miega iemesls

Miega apnoja ir traucējums, ko raksturo elpošanas apstāšanās īslaicīgi miega laikā. Šo epizožu dēļ miegs naktī tiek bieži traucēts un nav atjaunojošs; tas izraisa pārmērīgu nogurumu un vēlmi gulēt dienā. Miega apnojas ārstēšana ne tikai uzlabo miega kvalitāti, bet ir svarīga arī, lai samazinātu tādus veselības riskus kā hipertensija un sirds slimības.

6. Vairogdziedzera funkcijas traucējumi un pastāvīgs nogurums

Vairogdziedzeris ražo hormonus, kas regulē vielmaiņu. Īpaši, ja vairogdziedzeris darbojas nepietiekami (hipotireoze), organisma enerģijas ražošana samazinās. Rezultātā bieži novēro nespēku, nogurumu un vēlmi gulēt. Hipotireozi var kontrolēt ar atbilstošu ārstēšanu.

7. Anēmija (mazasinība) un samazināta enerģija

Anēmija nozīmē, ka organismā nav pietiekami daudz veselīgu sarkano asins šūnu. Sarkanie asinsķermenīši pārnēsā skābekli, un, ja audi un orgāni nesaņem pietiekami daudz skābekļa, var rasties nogurums un tieksme uz miegu. Viens no biežākajiem anēmijas veidiem ir dzelzs deficīta anēmija. Piemērojot atbilstošu ārstēšanu, sūdzības parasti mazinās.

8. Diabēta ietekme uz nogurumu

Diabēts ir hroniska slimība, kuras gadījumā organismam ir grūtības uzturēt normālu cukura līmeni asinīs. Nelīdzsvarots cukura līmenis traucē šūnu nepieciešamās enerģijas ražošanu. Tas var izraisīt gan fizisku, gan garīgu nogurumu un biežu vēlmi gulēt. Efektīvi pārvaldot diabētu, šīs sūdzības lielā mērā var mazināties.

Kad pastāvīga vēlme gulēt būtu jāņem vērā?

Cilvēki jebkurā vecumā laiku pa laikam var justies noguruši un miegaini. Tomēr, ja šis stāvoklis kļūst pastāvīgs, būtiski pasliktina dzīves kvalitāti un ikdienas funkcionēšanu, noteikti nepieciešams medicīnisks izvērtējums. Nosakot pamatcēloņus, vairumā gadījumu sūdzības var mazināt ar atbilstošu ārstēšanu vai dzīvesveida izmaiņām.

Biežāk uzdotie jautājumi

1. Vai pastāvīga gulēšana norāda uz nopietnu veselības problēmu?

Pastāvīga vēlme gulēt dažkārt var būt saistīta ar dzīvesveida faktoriem, taču tā var liecināt arī par kādu veselības traucējumu. Ja sūdzības ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, noteikti jāvēršas pie veselības aprūpes speciālista.

2. Kāda ir atšķirība starp hipersomniju un narkolepsiju?

Hipersomniju raksturo pārmērīga miegainība dienas laikā, savukārt narkolepsija izpaužas ar pēkšņām, nekontrolējamām miega lēkmēm un papildu simptomiem, piemēram, muskuļu kontroles zudumu. Narkolepsija parasti ir sarežģītāks neiroloģisks traucējums.

3. Kā depresija ietekmē miega režīmu?

Depresija var izpausties gan kā bezmiegs (insomija), gan kā pārmērīga gulēšana (hipersomnija). Tāpat bieži novērojama noguruma sajūta no rīta un enerģijas trūkums dienas laikā.

4. Vai miega apnoju var ārstēt?

Jā, miega apnoja ir ārstējama slimība. Ārstēšanas metodes ietver dzīvesveida izmaiņas, pozitīvā spiediena elpošanas ierīces (CPAP), mutes dobuma aparātus un dažos gadījumos ķirurģiskas iespējas.

5. Kāda ir saistība starp hronisku noguruma sindromu un pastāvīgu gulēšanu?

Cilvēkiem ar hroniska noguruma sindromu ir raksturīgs nogurums, kas nepāriet pat pēc pietiekama miega, un dažkārt arī bieža vēlme gulēt. Tomēr pastāvīga gulēšana var rasties arī citu iemeslu dēļ.

6. Kā es varu noteikt, vai man ir anēmija?

Anēmijas simptomi ir pastāvīgs nogurums, nespēks, bālums un ātra noguršana. Precīzai diagnozei nepieciešama asins analīze.

7. Kā vairogdziedzera problēmas ietekmē miega režīmu?

Ja vairogdziedzeris neražo pietiekami daudz hormonu (hipotireoze), var būt ievērojams enerģijas samazinājums un palielināta miega nepieciešamība. Piemērojot atbilstošu ārstēšanu, šīs sūdzības parasti mazinās.

8. Vai diabēta kontrole var samazināt manu nogurumu?

Cukura līmeņa līdzsvarošana asinīs uzlabo gan vispārējo enerģijas līmeni, gan samazina tieksmi uz miegu.

9. Kāpēc es joprojām jūtos noguris, pat ja guļu daudz?

Tam var būt dažādi iemesli: miega apnoja, depresija, vairogdziedzera funkcijas traucējumi, anēmija vai citi vielmaiņas traucējumi. Ja sūdzības ir ilgstošas, ieteicams konsultēties ar ārstu.

10. Ko es varu darīt pats?

Cenšaties ieviest regulārus un kvalitatīvus miega paradumus, sabalansētu uzturu un pievērst uzmanību fiziskajām aktivitātēm. Ja sūdzības saglabājas, noteikti meklējiet palīdzību pie veselības aprūpes speciālista.

11. Vai pastāvīga vēlme gulēt biežāk novērojama gados vecākiem cilvēkiem?

Novecojot miega režīmā var būt izmaiņas, taču pastāvīga hipersomnija var liecināt arī par veselības problēmu. Ja tā parādās pēkšņi, ieteicama medicīniska izvērtēšana.

12. Vai pastāvīga vēlme gulēt var būt arī bērniem?

Jā, arī bērniem pārmērīga gulēšana var būt saistīta ar dažādiem iemesliem. Ja novērojamas ilgstošas vai pēkšņas izmaiņas, ieteicams konsultēties ar bērnu ārstu.

13. Kādas citas slimības var izraisīt pastāvīgu miega nepieciešamību?

Nieru mazspēja, hroniskas infekcijas, dažu medikamentu blakusparādības un daži neiroloģiski traucējumi arī var izraisīt šādas sūdzības.

Atsauces

• Pasaules Veselības organizācija (PVO) – Sleep Disorders Fact Sheet

• Amerikas Miega asociācija (AASM) – Sleep Disorders Classifications and Management

• ASV Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) – Chronic Fatigue Syndrome Resources

• Amerikas Psihiatru asociācija (APA) – Major Depressive Disorder Diagnostic Criteria

• Amerikas Diabēta asociācija (ADA) – Diabetes Management Guidelines

• Journal of Clinical Sleep Medicine – Hypersomnia and Narcolepsy Reviews

Adatu dūrienu vai tirpšanas sajūta ķermenī bieži tiek saukta par "parestēziju" un daudziem cilvēkiem var radīt bažas. Tā kā dažādi veselības stāvokļi var izraisīt šāda veida simptomus, svarīgs ir simptomu ilgums un smagums. Zemāk ir izskaidroti galvenie adatu dūrienu sajūtas cēloņi un būtiskākie punkti, kas jāzina par šiem stāvokļiem.

Nervu nospiedums un tirpšana

Nervu nospiešana kādā apgabalā traucē asinsvadu un nervu pienācīgu darbību, kas izraisa tirpšanu un adatu dūrienu sajūtu audos. Viens no zināmākajiem piemēriem ir karpālā kanāla sindroms, kas rodas, kad plaukstas locītavā tiek nospiests mediānais nervs. Šajā gadījumā var novērot roku un pirkstu nejutīgumu, tirpšanu un nemiera sajūtu. Līdzīgi, sēžas nerva nospiedums jostas daļā var izraisīt dūrienu un sāpes kājās. Nervu nospiedumi visbiežāk ir saistīti ar mehāniskiem iemesliem (atkārtotas kustības, stājas traucējumi, traumas u.c.), tomēr ar speciālista izvērtējumu ir iespējams noteikt diagnozi un izstrādāt ārstēšanas plānu.

Ar diabētu saistīts nervu bojājums (diabētiskā neiropātija)

Ilgstoši augsts cukura līmenis asinīs laika gaitā var bojāt nervu šūnas. Diabēta izraisīta neiropātija izpaužas ar adatu dūrienu, nejutīgumu un dedzinošu sajūtu rokās vai kājās; parasti simptomi ir abās pusēs. Tā kā šādas sūdzības diabēta pacientiem ir bieži sastopamas, svarīga ir laba cukura līmeņa kontrole un regulāra uzraudzība.

Vitamīnu trūkuma loma

Dažu vitamīnu trūkums organismā var traucēt nervu veselīgu darbību. Īpaši B12 vitamīna deficīts izraisa nervu vadīšanas traucējumus un rezultātā tādus simptomus kā adatu dūrieni un tirpšana. B12 deficīts biežāk sastopams uzturā ar maz dzīvnieku izcelsmes produktu, uzsūkšanās traucējumu vai vecāka gadagājuma cilvēkiem. Labojošot šo deficītu, sūdzības parasti mazinās.

Centrālās nervu sistēmas slimības: Multiplā skleroze (MS)

Multiplā skleroze ir hroniska un progresējoša slimība, kurā imūnsistēma bojā pašas nervus. Šajā slimībā tiek bojāta mielīna kārta, kas aizsargā nervu šķiedras; tas traucē nervu signālu pareizu pārvadi. MS gadījumā var būt adatu dūrieni, nejutīgums, redzes traucējumi, muskuļu vājums un līdzsvara problēmas dažādās ķermeņa daļās. Tā kā šādas sūdzības var būt arī citās slimībās, nepieciešams neirologa izvērtējums.

Perifēro nervu bojājums (perifērā neiropātija)

Nervu bojājumu ārpus centrālās nervu sistēmas sauc par "perifēro neiropātiju". To var izraisīt trauma, infekcija, toksiskas vielas vai hroniskas slimības. Adatu dūrieni, dedzināšana, nejutīgums rokās un kājās ir galvenie perifērās neiropātijas simptomi. Ar cēloņorientētu ārstēšanu ir iespējams kontrolēt sūdzības.

Vairogdziedzera funkcijas traucējumi: Hipotireoze

Hipotireoze nozīmē, ka vairogdziedzeris neražo pietiekami daudz hormonu, kas ietekmē ķermeni daudzos aspektos. Metabolisma palēnināšanās negatīvi ietekmē arī nervu veselību. Īpaši bieži sastopami simptomi ir tirpšana un adatu dūrieni rokās un kājās. Var būt arī nogurums, svara pieaugums, jutība pret aukstumu un nomāktība. Ārstēšanā tiek izmantota vairogdziedzera hormonu aizvietošana.

Infekcijas un iekaisuma slimības

Dažas infekcijas vai slimības, kurās aktivizējas imūnsistēma, var izraisīt nervu jutīgumu. Piemēram, herpes zoster vīrusa izraisītās jostas rozes gadījumā nervu iekaisums izraisa izsitumus uz ādas, stipras sāpes un adatu dūrienu sajūtu. Dažas hroniskas iekaisuma slimības, piemēram, reimatoīdais artrīts, var izraisīt tirpšanu nervu nospieduma vai bojājuma dēļ.

Adatu dūrienu sajūta ķermenī dažkārt var būt pārejoša un nekaitīga. Tomēr, ja sūdzības ilgst, progresē vai ietekmē ikdienas dzīvi, ir svarīgi vērsties pie ārsta, lai noteiktu cēloni un piemērotu ārstēšanu.

Biežāk uzdotie jautājumi

1. Vai adatu dūrienu sajūta ķermenī ir bīstama?

Lielākoties šī sūdzība ir saistīta ar pārejošiem un nekaitīgiem iemesliem; tomēr, ja simptomi ir izteikti, ilgstoši vai kopā ar citiem simptomiem, var būt nopietna slimība, tāpēc nepieciešama medicīniska izvērtēšana.

2. Kā pāriet nervu nospiedums?

Nervu nospieduma ārstēšana ir atkarīga no pamatcēloņa. Vieglos gadījumos pietiek ar atpūtu, pozīcijas maiņu un vingrojumiem. Smagākos gadījumos var būt nepieciešama medikamentoza ārstēšana vai ķirurģiska iejaukšanās.

3. Vai diabētiskā neiropātija pilnībā izārstējas?

Diabētiskā neiropātija parasti ir hroniska un progresējoša. Ar labu cukura līmeņa kontroli simptomus var mazināt, taču nervu bojājums var nebūt atgriezenisks.

4. Kādas sūdzības ir B12 vitamīna deficīta gadījumā?

B12 deficīts var izraisīt adatu dūrienus rokās un kājās, tirpšanu, vājumu, nogurumu un atmiņas traucējumus, kā arī dažādus neiroloģiskus un sistēmiskus simptomus.

5. Vai multiplās sklerozes gadījumā adatu dūrienu sajūta ir pastāvīga?

MS gadījumā adatu dūrienu sajūta dažkārt parādās lēkmju veidā un laika gaitā var mazināties. Tomēr šie simptomi var atšķirties katram cilvēkam.

6. Kādi testi tiek veikti perifērās neiropātijas gadījumā?

Galvenokārt tiek veikti nervu vadīšanas izmeklējumi (EMG), asins analīzes un, ja nepieciešams, attēldiagnostikas testi.

7. Vai hipotireozes neārstēšana rada problēmas?

Jā. Ja netiek ārstēta, var rasties ne tikai tirpšana, bet arī negatīva ietekme uz sirdi, vielmaiņu un psihisko stāvokli.

8. Vai jostas roze var atkārtoties?

Jostas roze parasti parādās vienu reizi; tomēr, ja imūnsistēma ir ļoti novājināta, atkārtošanās risks palielinās.

9. Kā samazināt adatu dūrienu sajūtu?

Visefektīvākā metode ir cēloņorientēta ārstēšana. Īslaicīgos un vieglos gadījumos var palīdzēt atpūta, pozīcijas maiņa un vingrojumi; tomēr pastāvīgu sūdzību gadījumā jākonsultējas ar ārstu.

10. Vai vitamīnu lietošana ir noderīga?

Ja tiek konstatēts vitamīnu deficīts, ārsta uzraudzībā lietojot atbilstošu devu, tas var būt noderīgi. Nepamatota vai neapdomīga vitamīnu lietošana nav ieteicama.

Atsauces

• Pasaules Veselības organizācija (WHO) – Pārskats par neiroloģiskiem traucējumiem

• Amerikas Diabēta asociācija (ADA) – Diabētiskās neiropātijas vadlīnijas

• Amerikas Neirologu akadēmija (AAN) – Perifērās neiropātijas informatīvie materiāli

• Mayo Clinic – Parestēzija un saistītie simptomi

• Nacionālie veselības institūti (NIH) – B12 vitamīna deficīts un nervu sistēma

• Centers for Disease Control and Prevention (CDC) – Nervu sistēmas infekcijas un profilakse