Rewşa Hêman Xewdanê (Hipersomnia) û Sedemên Wî: Barên Ku Jiyana Kesêkê Diqedînin

Arzûya herdem xew dan, di edebiyata tibbî de gelek caran wekî hipersomnia tê gotin. Ev rewş, di demên rojê de jî, kesê xwe hêrsê xewê tê dîtin, di xebitina hişyar bûnê de û di cihê kar û bercê xwe de dijwarî tê xuyakirin. Hipersomnia dikare kêmasiya jiyana taybetî bi awayekî girîng kêm bike û gelek caran pêdivîya alîkariyê ya profesyonel a tibbî heye. Di vê nivîsê de, em têkiliya rewşa herdem xew danê bi gelek rewşên tenduristiyê re û rêbazên rêvebirinê bi sedemên wisa yên herî gelemperî tê gotin.

Sedemên Serekî yên Arzûya Herdem Xew Danê Çi Ne?

1. Hipersomnia Çi Ye?

Hipersomnia, bi arzûya herdem xew danê tê nas kirin û rewşa xewê ku kes di nav rojê de xwe hêrsê xewê tê dîtin, tê gotin. Ev rewş dikare di du sernavên sereke de were lêkolîn: Hipersomnia ya idiopatik û hipersomnia ya sekonder. Hipersomnia ya idiopatik, bê sedemekî diyar tê xuyakirin û gelek caran her çend şev dirêj xew tê kirin jî, bi şevê bi westiyayî tê hişyar bûn. Hipersomnia dikare jiyana civakî û karî ya kesê kêmtir bike û kêmasiya jiyanê zêde bike. Di têgihiştin û dermankirina wî de, pêşniyara xebata xusûsî ya profesyonel girîng e.

2. Hûra Xewê yên Ku Bi Narkolepsî Têne Xuyakirin

Narkolepsî, rewşa têkçûnê ya di pergala rêvebirina dora xew û hişyariyê de tê dîtin. Nexweşan bi hûra xewê yên neamade û bêkontrol têne şikestin. Di narkolepsî de, bi zêde, kurtbûna kontrola masiyan (katapleksi), nekarinê bi tevahî tevgerê dema xewê an dema hişyar bûnê (felca xewê) û xewnên rastî wekî halûsînasyon jî têne dîtin. Narkolepsî, dikare kar û ewlehiya rojane bi awayekî girîng têhdîd bike, ji ber vê yekê pêdivîya şopandina tibbî heye.

3. Depresyon û Zêdebûna Pêdivîya Xewê

Rewşa nexweşiya rûhî, bi taybetî depresyon, gelek caran bi arzûya zêde xew danê tê têkildar kirin. Di kesên ku depresyon heye de, westiyayî ya domdar, kêm bûnê hêza jismî û pêdivîya herdem xew danê di nav rojê de gelek caran tê dîtin. Her weha, têkçûna rêza xewê, insomnia (ne xew dan) an jî hipersomnia dikare xwe nîşan bide. Di dermankirina wî de, alîkariyê psikolojî û heke pêdivî be, dermana dermanî jî tê bikaranîn.

4. Sendroma Westiyayî ya Domdar (CFS)

Sendroma Westiyayî ya Domdar, bi westiyayî ya dirêj û bê sedemekî diyar tê nas kirin û bi bihîstinê nayê derbas kirin. Her çend xewê tê kirin bi qasî kîfayet be, nexweş dikare xwe nedinivî tê his kirin; bi zêde, êşên masiyan û serê, pirsgirêka cihê balê û pirsgirêka bîra jî têne dîtin. Heke CFS tê guman kirin, lêkolîna sedemên din jî pêşniyar e.

5. Apneya Xewê: Sedema Xewê ya Ne Kîfayet

Apneya xewê, rewşa têkçûnê ya kurt a nefesê di dema xewê de tê nas kirin. Ji ber vê yekê, xewê ku gelek caran bi şevê tê hişyar bûn, ne xewê aram e; ev jî di rojê de westiyayî û hêrsê xewê tê dîtin. Dermana apneya xewê tenê xewê kîfayetdar zêde nakê, lê her weha dikare xetere tenduristiyê yên wekî hipertansiyon û nexweşiya dilê jî kêm bike.

6. Têkçûna Fonksiyona Tîroyîd û Westiyayî ya Domdar

Beza tîroyîd hormonên rêvebirina metabolîzma çêdike. Bi taybetî dema tîroyîd kêm kar dike (hipotîroyîdizm), çêkirina hêza laşê kêm dibe. Di encamê de, di kesan de, nexweşî, westiyayî û arzûya xew danê gelek caran tê dîtin. Hipotîroyîdizm dikare bi dermana xweş were kontrol kirin.

7. Anemî (Kansîzî) û Kêm bûnê Hêzê

Anemî, wateya ku di laşê de hinekî kêm xwînê sor a sax tunebe. Xwînê sor oksîjen digihîne, di tîştek û organên ku oksîjenê kêm digihêje de, westiyayî û hêrsê xewê dikare tê xuyakirin. Yek ji cureyên anemî yên herî gelemperî têkçûna demirê ye. Bi dermana xweş, pirsgirêkan gelek caran kêm dibin.

8. Karûbarê Diyabetê li Ser Westiyayî

Diyabet, rewşa domdar e ku laşê dijwarî dike ku asta şekerê xwînê di nav astên normê de bimîne. Asta şekerê xwînê yên nehevgirtî, çêkirina hêza pêwîst a xwînê tê asteng kirin. Ev dikare di kesê de, westiyayî ya jismî û zihnî û hêrsê xewê zêde bike. Bi rêvebirina çalak a diyabetê, ev pirsgirêk gelek caran dikare kêm bibe.

Kengî Pêdivîya Herdem Xew Danê Divê Were Cihê Balê?

Her kes ji her temenê de car car xwe westiyayî û hêrsê xewê tê dîtin. Lê heke ev rewş domdar bibe, kêmasiya jiyanê û karî ya rojane bi awayekî diyar têk bike; pêdivîya şopandina tibbî heye. Piştî ku sedemên binav têne diyar kirin, gelek caran bi dermana xweş an guherandina şêwaza jiyanê, pirsgirêkan dikare kêm bibin.

Pirsên Pir Zêde Hatine Pirsîn

1. Heke herdem xew dikim, ev dikare nîşana pirsgirêka tenduristiyê be?

Arzûya herdem xew dan, hin caran dikare bi faktorên şêwaza jiyanê têkildar be; lê dikare sedemekî tenduristiyê jî hebe. Bi taybetî heke pirsgirêka te jiyana rojane têk dike, pêdivî ye ku bi profesyonelê tenduristiyê re têkilî bide.

2. Cihê cuda ya di navbera hipersomnia û narkolepsî de çi ye?

Hipersomnia, bi rewşa zêde xewê di nav rojê de tê nas kirin; lê narkolepsî bi hûra xewê yên neamade û bêkontrol û bi nîşanên zêde yên wekî kurtbûna kontrola masiyan tê derbas bûn. Narkolepsî, gelek caran rewşa neurolojî ya zêde girîng e.

3. Karûbarê depresyonê li ser rêza xewê çi ye?

Depresyon dikare bi insomnia (ne xew dan) û zêde xew dan (hipersomnia) xwe nîşan bide. Her weha, bi şevê bi westiyayî hişyar bûn, kêm bûnê hêzê di nav rojê de jî gelek caran tê dîtin.

4. Apneya xewê dikare were dermankirin?

Erê, apneya xewê rewşek e ku dikare were dermankirin. Di nav rêbazên dermankirinê de guherandina şêwaza jiyanê, amûrên hêwa ya bi presê pozîtîf (CPAP), amûrên nav devê û di hin rewşan de jî hilbijartina operasyona cerrahî heye.

5. Têkiliya di navbera sendroma westiyayî ya domdar û herdem xew danê de çawa ye?

Di kesên ku sendroma westiyayî ya domdar heye de, her çend xewê tê kirin, westiyayî ya ne derbas dibe û hin caran arzûya zêde xew danê tê dîtin. Lê tenê herdem xew dan dikare bi sedemên din jî tê xuyakirin.

6. Ez çawa dizanim ku anemî heye?

Nîşanên anemî di nav de westiyayî ya domdar, nexweşî, rengê rûyê spî û zû westiyan heye. Ji bo teşhîsa rast, pêdivîya testê xwînê heye.

7. Pirsgirêkên tîroyîd çawa rêza xewê têk dikin?

Gava beza tîroyîd hormonê kîfayet nayê çêkirin (hipotîroyîdizm), asta hêzê diyar kêm dibe û pêdivîya xewê zêde tê dîtin. Bi dermana xweş, ev pirsgirêk gelek caran kêm dibin.

8. Kontrola diyabetê dikare westiyayîya min kêm bike?

Hevgirtina asta şekerê xwînê, dikare asta hêza te zêde bike û hêrsê xewê jî kêm bike.

9. Hin caran her çend zêde xew dikim, hîn jî westiyayîm, sedema wî çi dikare be?

Ev rewş dikare gelek sedemên cuda hebe: apneya xewê, depresyon, têkçûna fonksiyona tîroyîd, anemî an jî nexweşiyên metabolîk yên din. Heke pirsgirêkên te dirêj dibin, pêdivî ye ku bi doktorê xwe re têkilî bide.

10. Ez bi xwe çi dikarim bikim?

Hewl bidin ku rêza xewê ya domdar û kîfayetdar bikişînin, xwarina baldar, çalakiyên fizîkî bi bal bide. Lê heke pirsgirêkên te dom dikin, pêdivî ye ku alîkariyê profesyonelê tenduristiyê bistînin.

11. Arzûya herdem xew danê di kalê de zêde tê dîtin?

Bi pîr bûnê dikare guherandina rêza xewê bibe, lê herdem hipersomnia dikare nîşana pirsgirêka tenduristiyê jî be. Bi taybetî heke nû dest pê kiribe, şopandina tibbî pêwîst e.

12. Arzûya herdem xew danê dikare di zarokan de jî tê dîtin?

Erê, di zarokan de jî arzûya zêde xew dan dikare bi sedemên cuda tê xuyakirin. Heke guherandina dirêj an neamade tê dîtin, pêdivî ye ku bi doktorê zarokan re têkilî bide.

13. Kîjan nexweşiyên din dikarin sedema pêdivîya herdem xew danê bibe?

Şikestina karê bîrê, nexweşiyên domdar, hin dermanên ku karê wan sedemê dikin û hin nexweşiyên neurolojî jî dikarin ev pirsgirêk bide.

Çavkaniyên

• Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê (WHO) – Rêbernameya Rewşên Xewê

• Komeleyê Xewê ya Amerîka (AASM) – Klasîfîkasyon û Rêvebirina Rewşên Xewê

• Navenda Kontrol û Parastina Nexweşiyê ya Dewletên Yekbûyî (CDC) – Çavkaniyên Sendroma Westiyayî ya Domdar

• Komeleyê Psîkîyatriya Amerîka (APA) – Kriterên Teşhîsa Nexweşiya Depresyonê ya Mezin

• Komeleyê Diyabetê ya Amerîka (ADA) – Rêbernameya Rêvebirina Diyabetê

• Journal of Clinical Sleep Medicine – Lêkolînên Hipersomnia û Narkolepsî