Eğra li Qicikan: Sedeman, Nîşan û Rêbazên Rêvebirinê
Êşê Lingan
Êşê ku di lingan de derdikeve; dikare bi gelemperî li ser gelek cuda tîp û çêkerên wekî hêst û astî, masî, girêdan, tîr nervan an jî damarên xwînê bibe. Hin caran çavkaniya vê êşê rast li ser xwe ya linga tê, lê di hin rewşan de jî pirsgirêkên tenduristiyê yên herêmên din ên laşê dikarin êşê li lingan bide. Di jiyana rojane de, sedemên hêsan wekî çalakiyên fizîkî yên zêde, domandina dirêj a bêhereketî an jî rawestandinê dikarin sedema demkî ya êşê lingan bin; lê hin êşan jî dikarin nîşanê pirsgirêkên tenduristiyê yên girîngtir bin.
Êşa Linga Çawa Dîtinê Dide?
Êşa linga bi gelemperî di navbera girêdana lingê û binê belê de tê hestkirin û dikare bi şikên sız, şewitandin, têkçûn an jî kramp xwe nîşan bide. Ev rewş dikare demek kurt bibe, lê hin caran jî dikare wekî nîşana pêşîn a nexweşiyên girîng bin. Bi taybetî, sızên ku di lingan de dîsa dîsa têne dîtin an jî bi demê zêde dibin, êşa masî, kramp û êşên domdar ne divê bêqedr bimînin. Heta ku zêde kêm tê dîtin, êşa linga dikare pêşengiya nexweşiyên girîng wekî xurê dil an jî şeqeya meşîyê bibe.
Sedemên Bi Gelemperî yên Êşê Linga
Sebebên êşê linga gelek hene û di dema teşhîsê de divê faktorên binê destê bi hûrî were nirxandin. Sedemên herî gelemperî yên êşê linga ev in:
Kramp û Spazmên Masî
Kramp, ku wekî têkçûna zû ya komên masî tê dîyar kirin, dikare bi sedemên wekî bêavbûn, xebata zêde, xwarina nedeng û kemiya mineralan derkeve. Di lîstikvanan û di demên germ de zêde tê dîtin.
Bask û Têkçûna Nervan
Baskkirina nervên mezin wekî nerva siyatik li dorê piştê dikare bi şikên êş, têkçûn, têkçûnê û çekirina masî di her cihê linga de xwe nîşan bide. Têkçûna nervan bi gelemperî bi giraniya zêde, xebata zêde, şikestina postur an jî birîndarî tê pêk anîn.
Qirsbûna Damar û Pirsgirêkên Cirkulasyonê
Ateroskleroz an jî têkçûna damar, bi sedemên wekî tensiyona bilind, kolesterola bilind, şeker, bikaranîna cigare û pîrbûnê, têkçûna an qirsbûna damarên xwînê tê gotin. Êşa linga ku di dema tevgerê de zêde dibe û bi bihûrtinê kêm dibe, taybet e. Hêdî, serdemê, şilbûn an jî çêbûna birîna linga jî tê dîtin.
Fıtîka Belê û Pirsgirêkên Omurga
Fıtîka belê an jî têkçûna kanalê omurga, bi baskê li ser nervên nêzîk a belê dikare êş, hêlwestbûn û kêmtirbûna tevgerê di lingan de bide. Ev êş bi taybetî di dema rûniştinê, meşînê an jî bardanê de xwe nîşan dide û hin caran bi têkçûnê re tê.
Pirsgirêkên Girêdanê
Di girêdanên diz, çîp an belê de artîrît (kalkêşîn), şikestina meniskus an jî xesara kartîlag dikare sedema êşê linga bibe. Êşên li dorê dizê di dema meşînê an rawestandinê de zêde dibe; êşên li herêma çîpê jî di dema girtina qadamê de zêde dibe.
Sindroma Linga Bêarâm
Bi taybetî di êvar û şevan de dest pê dike, xwestina tevgera linga, têkçûn û êşê linga tê de tê dîtin, ev rewş pirsgirêkekî bi têkiliya pergala nervan e. Meşîn an tevger bi gelemperî şikên kêm dike.
Têkçûna Nervan Bi Sedema Şekerê
Di nexweşên şekerê de dikare neuropatiya şekerê pêk bibe; têkçûn, şewitandin, têkçûnê û zengilîn di lingan de tê dîtin. Bi tevgera fizîkî êş dikare zêde bibe û hin caran jî birîna linga tê dîtin.
Di Demê Dêrbûnê de Êşa Linga
Di dema dêrbûnê de êşên linga bi giraniya gewrîya laşê û guhertoyên hormonî têne dîtin û gelek tê dîtin. Hêlwestbûna masîyan an dest pêkirina dêrbûnê bi giraniya zêde dikare giraniya êşê zêde bike. Hêdî, pirsgirêkên tenduristiyê yên zêde wekî şekerê ku di dema dêrbûnê de pêk tê, dikarin bi êşê linga re têkilî bide.
Êşên Linga di Zarokan de
Di zarokî de, bi gelemperî di şevan de dest pê dikin û çend saetan dom dikin, dikarin bi şerên mezinbûnê têkilî bide. Heke şilbûn, sorbûn an jî serdemê tune be û êş domdar ne, bi gelemperî ne hewce ye ku tê dîtin. Lê êşên ku dom dikin an jî bi nîşanên din re têne hev, divê bi bal were nirxandin.
Êşa Linga Çawa Tê Dîyar Kirin û Di Kîjan Rewşan de Divê Bi Pisporê Tenduristiyê Re Bixwazin?
Heke êşa linga bibe domdar, bi bihûrtinê neçê, bi têkçûn, kêmtirbûna tevgerê, guhertoya reng an jî çêbûna birîna tê de tê dîtin, divê bi pisporê tenduristiyê re gotûbêj were kirin. Derman, piştî wergirtina hûr a dîrokê, kontrola fizîkî dike û heke pêwîst be, dikare ji rêbazên wêne-girtinê (rontgen, MR, ultrason) û testên nervan (EMG) bikar bîne.
Çi Dikare Ji Bo Kêmkirina Êşê Linga Were Kirin?
Herçiqas rêbazên pêşniyarî li gorî sedema binê destê cuda bin, hin karan dikarin di kêmkirina êşan de alîkar bibe:
Şûştina germ an jî banoya germ dikare alîkariya gevşandina masîyan bike.
Bihûrtin û girtina lingan li jor dikare şilbûn û êşê kêm bike.
Bi pêşniyara bijîşkê dikare dermanên êş-kêş were bikar anîn.
Masaja nerm a masî dikare cirkulasyon û aramî zêde bike.
Ji pêlavên topûka bilind dûr bimînin girîng e.
Çalakiyên fizîkî yên rêzî dikare masîyan bi hêz bike û di pêşerojê de rizika êşê kêm bike.
Bêav nebûn û xwarina deng jî di berxwedana kramp û êşan de rol dike.
Di pirsgirêkên domdar wekî semizî de, guhertoyên şêwaza jiyanê, heke pêwîst be, alîkariya medîkal an jî girêdana cerrahî dikare êşê linga kontrol bike.
Pirsên Zêde Pirsî
1. Bi gelemperî sedema êşê linga çi ye?
Herî zêde bi westiya masî, rawestina dirêj an jî zor kirina fizîkî tê derketin. Hêdî, têkçûna nervan, têkçûna damar, nexweşiyên girêdan û şeker jî dikarin sedema êşê linga bin.
2. Ji bo êşê linga di malê de çi baş e?
Banoya germ, bihûrtin, masaja nerm, vexwarina avê zêde û girtina lingan li jor bi gelemperî dikare êşê kêm bike. Lê heke êşê te girîng e an jî neçê, divê sererast bi bijîşkê re bibêje.
3. Di kîjan rewşan de êşa linga xeternak e?
Heke bi êşê şilbûn, guhertoya reng, wenda bûnê tevgerê, kêmîya hêz an jî birîna vekirî tê de tê dîtin an jî êş zû û pir girîng be, divê derhêneriya medîkal ne bêdirêj bibe.
4. Êşa linga dikare nîşana kîjan nexweşiyan bibe?
Têkçûna damar, nexweşiyên nervan (neuropati), şeker, nexweşiyên romatîzmî, pirsgirêkên girêdan û hin jî infeksiyon dikarin sedema êşê linga bin.
5. Di dema dêrbûnê de sedema zêdebûna êşê linga çi ye?
Bi sedema zêdebûna giraniya laşê, guhertoyên cirkulasyonê û hormon dikare di dema dêrbûnê de êşê linga zêde bibe. Bi hêz kirina masîyan û rêzîkirina tevgerê di vê demê de girîng e.
6. Êşa linga di zarokan de çi wateyê dide?
Di gelek rewşan de bi şerên mezinbûnê têkilî heye û ne xeternak e. Lê heke şilbûn, serdemê an jî êşê zêde be, divê bi bijîşkê re bibêje.
7. Kengî divê ji bo êşê linga bi bijîşkê re bibêje?
Heke êşê te ji 3-4 rojên zêde dom dike, girîng û neçê, di meşînê de dijwarî heye an jî nîşanên din (şilbûn, germbûn, sorbûn) tê de hene, bi bijîşkê re bibêje.
8. Ji bo berxwedana êşê linga çi dikare were kirin?
Çalakiyên fizîkî yên rêzî, vexwarina avê, xwarina sax, hilbijartina pêlavên xweş û li giraniya baş bûn dikarin berxwedana êşê linga bike.
9. Têkçûna damar di êşê linga de çawa tê dîtin?
Êşê linga ku di meşînê de zêde dibe û bi bihûrtinê kêm dibe, serdemê an jî morbûnê di lingan de, birîna ku li ser linga ne derman dibe dikare nîşana têkçûna damarê linga bibe.
10. Êşa linga bi sedema têkçûna nervan çawa tê nas kirin?
Têkçûn, têkçûnê, êşê şewitandî û hin caran hêlwestbûnê masî tê de tê dîtin; nîşanên dikarin bi rêya nervê ji çîpê heta lingê belav bibin.
11. Di êşê linga de kîjan testan têne kirin?
Piştî kontrola fizîkî, bijîşkê te dikare rêbazên wêne-girtinê (rontgen, ultrason, MR) û heke pêwîst be, testê veguhastina nervan (EMG) pêşniyar bike.
12. Êşa linga dikare xwe bi xwe biçê?
Êşên ku bi westiya masî têkilî hene bi gelemperî di çend rojên de baş dibe. Heke dem dirêj bibe an jî girîng be, divê alîkariya profesyonel were wergirtin.
Çavkaniyan
Rêxistina Tenduristiya Cîhanê (WHO), Rûpelê Agahiyê ya Nexweşiyên Masî û Astî
Akademiya Amerîkan a Cerrahên Ortopedîk (AAOS), Êşa Linga: Sedem û Tedbir
Komeleyê Amerîkan a Şekerê (ADA), Rêbernameya Neuropatiya Şekerê
Enstîtuya Neteweyî ya Tenduristiyê (NIH), Agahdariya Nexweşiya Dermanên Perîferî
Klinîka Mayo, Guhertoya Sindroma Qeza Qedexekirî ya Lêçûnê
Komeleya Amerîkî ya Romatolojiyê (ACR), Werzîş û Qeçik