Жөтел: Себептері, Түрлері және Тиімді Тәсілдер
Жөтел дегеніміз не?
Жөтел – тыныс жолдарын қорғау мақсатында дамитын табиғи рефлекс. Тамақ, көмей, бронхтар мен өкпедегі сезімтал жүйке ұштарының түрлі тітіркендіргіштерге жауап беруі нәтижесінде пайда болады. Негізгі қызметі – зиянды бөлшектерді, микробтарды немесе артық шырышты тазартып, тыныс жолдарының ашық болуын қамтамасыз ету. Қысқа мерзімді жөтелдер көбінесе уақытша жұқпаларға байланысты болады. Алайда үш аптадан ұзаққа созылатын және басылмайтын жөтелдер астарында созылмалы ауру жатуы мүмкін болғандықтан, медициналық бағалау қажет етеді.
Жөтел түрлері қандай?
Жөтелдің түрі мен ұзақтығы, себебін анықтау және дұрыс ем таңдау үшін аса маңызды. Көп кездесетін жөтел түрлері мыналар:
Құрғақ жөтел
Құрғақ жөтел қақырықсыз пайда болады және көбіне тамақта қышу немесе тітіркену сезімін тудырады. Вирустық жұқпалар, аллергиялық реакциялар және асқазан қышқылының жоғары шығуы (рефлюкс) ең жиі себептер қатарында. Ұзаққа созылғанда тамақтың тітіркенуі мен ұйқы бұзылыстары туындауы мүмкін.
Қақырықты жөтел
Қақырықты жөтелде тыныс жолдары артық шырышты сыртқа шығаруға тырысады. Әдетте жұқпаларға, синуситке, бронхитке немесе өкпе қабынуына байланысты дамиды. Қақырықтың түсі мен қоюлығы бар ауру туралы мәлімет бере алады. Әсіресе жағымсыз иісті немесе ұзаққа созылатын қақырық байқалса, дәрігерге қаралу ұсынылады.
Созылмалы және басылмайтын жөтел
Үш аптадан ұзаққа созылып, тұрақты сипат алған жөтел астма, рефлюкс, созылмалы бронхит және қоршаған ортаның тітіркендіргіштері сияқты күрделі денсаулық мәселелерінің белгісі болуы мүмкін. Мұндай жағдайда терең тексеру мен маман кеңесі қажет.
Аллергиялық жөтел
Ағзаның аллергендерге сезімталдығы нәтижесінде пайда болатын жөтел түрі. Көбінесе құрғақ сипатта болады және мұрын ағуы, түшкіру сияқты басқа аллергиялық белгілермен қатар жүруі мүмкін. Аллергендерге ұшырау мен маусымдарға байланысты күшеюі ықтимал.
Жөтелдің себептері қандай?
Жөтел көбінесе ағзаның қорғаныс механизмі болғанымен, көптеген түрлі жағдайларға байланысты дамуы мүмкін. Ең жиі себептер қатарына вирустық және бактериялық тыныс жолы жұқпалары, аллергиялар, ауа ластануы, темекі түтіні, асқазан рефлюксы, астма және ӨСОА сияқты созылмалы аурулар жатады. Жөтелдің ұзақтығы, сипаты, уақыты және қосымша белгілер астарындағы себепті анықтауда маңызды рөл атқарады.
Қақырықты жөтел неге пайда болады?
Қақырықты жөтел көбіне жоғарғы немесе төменгі тыныс жолы жұқпаларының белгісі. Ағза жиналған микробтар мен артық шырышты шығару үшін қақырықты көбейтеді. Синусит, бронхит және өкпе қабынуы сияқты ауруларда жиі кездеседі. Ұзаққа созылатын немесе жағымсыз иісті қақырық күрделі мәселенің белгісі болуы мүмкін және міндетті түрде дәрігерге қаралу керек.
Құрғақ жөтел неге пайда болады?
Құрғақ жөтел көбінесе тамақтағы құрғақтық, аллергендер немесе вирустық жұқпаларға байланысты туындайды. Рефлюкс ауруы да себеп болуы мүмкін. Әсіресе түнде күшейетін құрғақ жөтел асқазан қышқылының жоғары шығуынан болуы ықтимал. Ұзаққа созылатын және тұрақты құрғақ жөтелде күрделі басқа денсаулық мәселесінің бар-жоғын бағалау маңызды.
Балаларда жөтел неге байқалады?
Балаларда жөтел көбінесе жоғарғы тыныс жолы жұқпасына байланысты. Иммундық жүйенің толық жетілмеуі балаларды жұқпаларға осал етеді. Сонымен қатар, мұрын артындағы ағым, аллергия және қоршаған орта факторлары да балаларда жөтелге себеп болуы мүмкін. Ұзаққа созылатын, қызбамен немесе ентігумен қатар жүретін жөтелде балаларды міндетті түрде медицина қызметкері тексеруі тиіс.
Тұрақты немесе түнгі жөтел неге болады?
Апталап созылатын немесе әсіресе түнде күшейетін жөтел астма, рефлюкс, созылмалы өкпе аурулары немесе ұзақ уақыт темекі шегуге байланысты болуы мүмкін. Жатқанда шырыштың тамақта жиналуы немесе асқазан қышқылының жоғары шығуы түнгі жөтелді күшейтеді. Астмасы бар адамдарда түнде тыныс жолдарының тарылуымен шағымдар артуы мүмкін. Түнде ұйқыны бұзатын дәрежеде күшті жөтел болса, медициналық тексеру міндетті.
Жөтелдің жеңілдеуіне көмектесетін әдістер
Жөтелден туындайтын жайсыздықты азайту үшін түрлі қолдаушы және жеңілдетуші тәсілдер қолданылуы мүмкін. Алайда қай әдістің тиімді болатыны жөтелдің себебі мен түріне байланысты анықталады.
Жеткілікті сұйықтық ішу
Көп сұйықтық ішу – жөтелді жеңілдетуде кеңінен ұсынылатын қолдаушы әдіс. Сұйықтық қақырықтың қоюлығын азайтып, шығуын жеңілдетеді. Сонымен қатар, тамақтың құрғауын азайтады және жұқпа жазылу үдерісіне үлес қосады.
Бөлмені ылғалдандыру
Жабық кеңістіктерде ауаның құрғауы тыныс жолы шырышты қабығына кері әсер етіп, жөтелді күшейтуі мүмкін. Әсіресе қыс мезгілінде бөлме ауасын ылғалдандыру әрі балаларда, әрі ересектерде жөтелмен күресуге көмектеседі.
Жеткілікті және тыныш ұйқы
Ұйқы кезінде ағзаның өзін қалпына келтіру үдерісі жеделдейді әрі иммундық жүйе күшейеді. Түнгі ұйқының сапасыз немесе жеткіліксіз болуы жөтел мен тамақтың тітіркенуінің жалғасуына себеп болуы мүмкін.
Тітіркендіргіш факторлардан аулақ болу
Темекі түтіні, күшті иісті парфюм, тазалау құралдары және ауа ластануы тыныс жолдарының сезімталдығы мен жөтелді арттыруы мүмкін. Мүмкіндігінше таза, жақсы желдетілген ортада болу пайдалы болады.
Теңгерімді тынығу
Күнделікті белсенділікті шектеу және тынығуға көңіл бөлу жазылу үдерісін қолдайды. Әсіресе жұқпаларға байланысты жөтелде ағзаның тынығуы маңызды.
Жылы сусындарды таңдау
Өте ыстық немесе суық сусындар тамақтың шырышты қабығын тітіркендіріп, жөтел рефлексін күшейтуі мүмкін. Оның орнына жылы шөп шайлары немесе су ішуге болады.
Суықтан қорғану
Бас пен мойын аймағын жылы ұстау, әсіресе суық ауада тамақтың тітіркенуін алдын алуға және жөтелдің азаюына көмектеседі.
Тік отыру
Түнгі жөтелді азайту үшін төсектің бас жағын көтеру немесе жартылай отырық күйде тынығу қақырықтың тамақта жиналуын болдырмай, еркін тыныс алуға мүмкіндік береді.
Аллергендер мен шаңнан аулақ болу
Аллергиялық немесе құрғақ жөтелі бар адамдар үшін шаң, тозаң және басқа аллергендерден аулақ болу маңызды. Үйді жүйелі түрде желдету және тазалау белгілерді бақылауда ұстауға көмектеседі.
Салауатты тамақтану
Дәмдеуішті, қышқылды және жөтелді қоздыруы мүмкін тағамдардан бас тарту ұсынылады. Жөтелге қоса ентігу, қызба, әлсіздік сияқты басқа белгілер дамыса, міндетті түрде дәрігерге жүгіну керек.
Құрғақ жөтелде не істеу керек?
Құрғақ жөтелді жеңілдету үшін тамақтың ылғалды болуына мән беру қажет. Жылы сусындар, жеткілікті сұйықтық ішу және бөлме ылғалдылығын реттеу пайдалы болуы мүмкін. Шағымдар ұзаққа созылса, міндетті түрде медицина қызметкеріне жүгіну керек.
Жүктілікте жөтелге көзқарас
Жүктілік кезінде дамуы мүмкін жөтел көбінесе иммундық жүйедегі өзгерістер, жұқпалар немесе аллергиялық себептерге байланысты пайда болады. Емдеуде басымдық – ана мен бала денсаулығы үшін зиянсыз әрі табиғи тәсілдерді қолдану: көп сұйықтық ішу, бөлме ылғалдылығын сақтау, жақсы тынығу және тітіркендіргіш ортадан аулақ болу пайдалы болады. Егер жөтел күшейсе, қызба немесе ентігу қосылса, дәрігер бақылауы міндетті.
Қақырықты жөтелде не пайдалы?
Қақырықтың оңай шығуы үшін сұйықтық қабылдауды арттыру және бөлме ауасын ылғалдандыру қажет. Темекі түтіні және басқа тітіркендіргіштерден аулақ болу керек. Басылмайтын, қызбамен қатар жүретін немесе жиі қайталанатын қақырықты жөтелде себебін анықтау үшін маман кеңесі қажет.
Балаларда жөтелде нені ескеру керек
Балаларда жөтелді жеңілдетуде тынығу және көп сұйықтық ішу маңызды. Болған ортаның ылғалды болуы ұсынылады. Дәрігердің кеңесінсіз дәрі қолданбау керек, ұзаққа созылатын немесе басқа белгі қосылған жағдайда міндетті түрде дәрігерге бару қажет.
Сәбилерде жөтелді басқару
Сәби жөтелінде мұрынды тазалау, бөлме ылғалдылығы және жүйелі бақылау маңызды. Тамақтану бұзылғанда, жиі әрі қатты жөтел болса, уақыт жоғалтпай кәсіби медициналық бағалау алу қажет.
Аллергиялық жөтелге көзқарас
Алергиялық жөтелде негізгі қағида — қоздырғыш аллергендерден аулақ болу. Таза және ылғалды орта, көп сұйықтық ішу, дәрігер ұсынған жағдайда аллергияға қарсы дәрілер мен мұрынға арналған спрейлер қолданылуы мүмкін.
Жөтелді қалай азайтуға және тоқтатуға болады?
Жөтелдің толықтай басылуы үшін міндетті түрде астарындағы негізгі себепке бағытталған ем жүргізілуі тиіс. Демалу, сұйықтық қабылдау, салауатты өмір салтын ұстану және дәрігер ұсынған емдер арқылы көп жағдайда жөтелдің жазылуы күтіледі. Шағымдардың ұзаққа созылуы немесе күшеюі кезінде медициналық көмек алу қажет.
Жиі қойылатын сұрақтар
1. Жөтел қашан қауіпті деп есептеледі?
Үш аптадан ұзаққа созылған, қызба, ентігу, қанды қақырық немесе кеуде ауыруы қосылған жағдайларда міндетті түрде дәрігерге қаралу қажет.
2. Басылмайтын жөтел қатерлі ісік белгісі ме?
Әр басылмайтын жөтел қатерлі ісік белгісі емес, бірақ темекі шегу тарихы бар, салмақ жоғалту, қатты әлсіздік сияқты басқа шағымдармен бірге болса, жан-жақты тексеру ұсынылады.
3. Балалардағы жөтелде антибиотик қажет пе?
Балалардағы жөтелдің көпшілігі вирустық инфекциялардан болады және антибиотик қажет емес. Дәрі қолдану міндетті түрде дәрігердің ұсынысымен болуы тиіс.
4. Түнгі жөтелді қалай азайтуға болады?
Төсек басын сәл көтеру, ортаны ылғалдандыру және кешкі уақытта ауыр тағамдардан бас тарту пайдалы болуы мүмкін.
5. Қандай тағамдар мен сусындар жөтелді күшейтеді?
Дәмдеуішті, қышқыл және өте ыстық-суық сусындар кейде жөтелді күшейтуі мүмкін. Жылы сусындар таңдалуы тиіс.
5. Жүктілік кезінде жөтелге қандай дәрілер қолдануға болады?
Жүктілік кезінде дәрі қолдану дәрігер бақылауымен болуы тиіс. Табиғи әдістер әдетте бірінші кезекте қолданылады.
7. Қақырықты жөтелде қақырықтың түсі маңызды ма?
Иә, жасыл, сары немесе қанды қақырық астарында жатқан инфекция не басқа жағдайға нұсқауы мүмкін. Ұзаққа созылған немесе жағымсыз иісті қақырықта дәрігерге қаралу қажет.
8. Алергиялық жөтел тұрақты ма?
Аллергенмен байланыс жалғасқанша белгілер сақталуы мүмкін. Аллергендерден аулақ болу және тиісті ем арқылы шағымдарды айтарлықтай бақылауға алуға болады.
9. Жөтелге қарсы дәрілер барлығына жарай ма?
Жоқ, жөтелдің себебі анықталмайынша дәрі қолдану ұсынылмайды. Дұрыс таңдалмаған дәрі белгілерді ауырлатуы мүмкін.
10. Сәбилердегі жөтелде қандай жағдайда шұғыл көмек қажет?
Тыныс алуда қиындау, көгеру, тамақтанбау немесе жоғары қызба болса, дереу медициналық мекемеге жүгіну керек.
11. Астма науқастарында жөтелді емдеу қалай жүргізілуі тиіс?
Астмасы бар адамдарда дәрігер ұсынған ингалятор, спрей немесе басқа дәрілерді тұрақты қолдану және қоздырғыштардан аулақ болу маңызды.
12. Темекі шегу жөтелге қалай әсер етеді?
Темекі тыныс жолдарын тітіркендіріп, шырыш бөлінуін арттырып, жөтелдің жиілеуіне себеп болады, тастаған жөн.
13. Үй жағдайында қолдануға болатын табиғи жөтелге қарсы әдістер бар ма?
Көп сұйықтық ішу, бөлме ауасын ылғалдандыру, жеңіл шөп шайлары, демалу сияқты қолдаушы әдістер табиғи түрде қолданылуы мүмкін.
14. Созылмалы жөтел кезінде қандай тексерулер жүргізіледі?
Дәрігер қарауынан кейін қажет болса, өкпе рентгені, тыныс алу функциясы тесттері, аллергия тесттері немесе эндоскопия сияқты зерттеулер жүргізілуі мүмкін.
15. Өзі басылған жөтелде дәрігерге бару керек пе?
Қысқа мерзімде шағымы жойылған, қосымша белгісіз жөтелдер әдетте күрделі мәселеге нұсқамайды, бірақ қайталанса немесе ұзаққа созылса, бағалануы тиіс.
Дереккөздер
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (WHO) – “Acute Respiratory Infections”
АҚШ Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC) – “Cough & Chronic Cough”
European Respiratory Society (ERS) – Жөтелді анықтау және емдеу нұсқаулықтары
American College of Chest Physicians (CHEST) – “Cough Guidelines”
British Thoracic Society – “Guideline for the Assessment and Management of Chronic Cough”