Оргазм және жыныстық қатынас: Адам денсаулығындағы негізгі ұғымдар

Оргазм дегеніміз не және ол қалай жүзеге асады?

Оргазм – адамның жыныстық қозудың белгілі бір кезеңінен кейін физикалық әрі психологиялық тұрғыдан жететін күшті ләззат күйі. Бұл күйге адамдар мастурбация арқылы немесе серіктеспен жыныстық қатынас кезінде жете алады. Оргазм тек ояу кезде ғана емес, әсіресе жасөспірімдік кезеңде ұйқыда да орын алуы мүмкін. Бұл жағдай көбіне гормондардағы өзгерістермен байланыстырылады. Оргазмның ұзақтығы әдетте 10–20 секунд шамасында болады, алайда кейбір дәрілер, кремдер немесе контрацептивтік гельдер бұл уақыттың ұзаруына себеп болуы мүмкін.

Оргазм кезінде ағзада жүрек соғысының жиілеуі, бетте қызару, тыныстың жиілеуі және денедегі кейбір бұлшықеттердің еріксіз жиырылуы сияқты типтік өзгерістер байқалады. Бұл физиологиялық реакциялар әр адамда әртүрлі болуы мүмкін.

Ер адамда оргазм қалай пайда болады?

Ер адамдарда оргазмның негізгі ерекшелігі – шәуеттің (эякуляция) бөлінуімен қатар жүруі. Оргазм кезінде несеп жолындағы бұлшықеттер қатарынан жиырылады және осы кезде шәует жыныс мүшесінен сыртқа шығады. Бұл жиырылулар әдетте бірнеше рет қайталанып, ләззат сезімінің пайда болуына ықпал етеді.

Әйелде оргазм қалай пайда болады?

Әйелдерде оргазм, әдетте, ерлерге қарағанда күрделірек және жеке ерекшеліктерге ие. Оргазмның жүзеге асуы үшін жеткілікті қозу қажет; бұл қозу жыныстық қатынас кезінде немесе мастурбация арқылы қамтамасыз етілуі мүмкін. Әйелдер әрі клиторальды (клитордың қозуы арқылы), әрі вагиналды (қынап қабырғасының қозуы арқылы) оргазмды бастан кешіре алады. Жыныстық қозу нәтижесінде клиторда қатайю, қынапта ылғалдану, емшек ұштарының айқындалуы және қынап еріндерінің көлемінің ұлғаюы байқалады. Сонымен қатар жатыр мен оның айналасындағы бұлшықеттерде жиырылулар болады.

Әйелдерде оргазм нәтижесінде ерлердегідей шәует тәрізді бөлініс әдетте байқалмайды. Сондықтан кейбір әйелдер оргазм болған-болмағанына сенімсіз болуы мүмкін. Сонымен қатар, бастан кешірілген оргазмның қарқындылығы мен ұзақтығы әрі физикалық, әрі психологиялық факторларға байланысты өзгеруі мүмкін. Мысалы, психологиялық күйзеліс немесе семіздік сияқты жағдайлар жыныстық қанағаттануды теріс әсер етуі мүмкін және кейбір адамдар шешім ретінде медициналық немесе хирургиялық әдістерге жүгінуді ойлауы мүмкін.

Эрекция дегеніміз не және ол қалай пайда болады?

Эрекция – жыныс мүшесінің қатайып, ұлғайып, ширығатын физиологиялық құбылыс. Бұл үдеріс жүйкелік, гормоналдық және қан тамырлар жүйесіне қатысты факторлардың бірігуімен жүзеге асады. Эрекция кезінде жыныс мүшесіне қан ағымы артады, бұл тіндердің ісініп, қатайюына әкеледі. Жыныс мүшесін қоршаған тамырлардың жабылуы, қанды біраз уақыт тіндерде ұстап тұрып, қатайюды ұзаққа созады. Сау ер адамдарда таңертең (оятқанда) эрекция болуы қалыпты жағдай; мұның себептеріне түнгі ұйқыдағы гормоналдық өзгерістер мен түс кезеңдері жатады.

Жыныстық қатынас қалай анықталады?

Жыныстық қатынас – жұптың физикалық және эмоциялық жақындық орнататын, әдетте ер адамның жыныс мүшесі мен әйелдің қынапының қосылуымен сипатталатын үдеріс. Жыныстық қатынастың басында көбіне алдын ала аймаласу деп аталатын, жұптардың өзара жанасу, сүйісу және аймалау арқылы бірін-бірі қоздыратын кезең болады. Үйлесімді алдын ала аймаласу жыныстық өмірдің екі тарап үшін де қанағаттанарлық болуына ықпал ете алады. Жыныстық қатынас кезінде қынап жеткілікті қозып, ылғалданғанда, жыныс мүшесі қатынасқа дайын күйге келеді.

Жыныстық қатынас соңында оргазм болғанда, мида «бақыт гормоны» деп аталатын серотонин деңгейі артады. Бұл адамның психологиялық тұрғыдан босаңсуына және өзін жайлы сезінуіне көмектеседі. Бақытты әрі сау жыныстық өмір жалпы әл-ауқатқа оң әсер етеді. Сонымен қатар, ұрықтану тұрғысынан қарағанда, ер адамның оргазмы кезінде қынапқа түскен сперматозоидтар жатырдан фаллопий түтіктеріне өтіп, ұрықтану үдерісін бастай алады. Осы тұрғыдан жыныстық қатынас – дені сау жүктіліктің де маңызды бөлігі.

Жыныстық өмір жалпы денсаулық пен психологиялық әл-ауқатқа да әсер етеді. Сондықтан жыныстық мәселелерді табу ретінде қарастырмай, ашық талқылау маңызды. Жыныстық қанағаттану мәселесін бастан кешіретін адамдардың денсаулық маманынан көмек алуы, әрі өздері, әрі қарым-қатынастары үшін оң нәтижелерге әкелуі мүмкін.

Жиі қойылатын сұрақтар

1. Оргазм дегеніміз не, барлығы оны бірдей сезіне ме?

Оргазм – жыныстық қозу нәтижесінде пайда болатын күшті ләззат пен босаңсу күйі. Әр адамның оргазмды сезінуі әртүрлі болуы мүмкін; әйелдер мен ерлерде физиологиялық белгілері, ұзақтығы мен қарқындылығы өзгеріп отырады.

2. Оргазмға жету үшін міндетті түрде жыныстық қатынас болу керек пе?

Жоқ, оргазм әрі жыныстық қатынас кезінде, әрі мастурбация кезінде орын алуы мүмкін. Сонымен қатар, әсіресе жасөспірімдерде ұйқыда да оргазм болуы ықтимал.

3. Оргазмның ұзақтығы қанша?

Көбіне 10–20 секундқа созылады, бірақ бұл уақыт жеке ерекшеліктерге және кейбір қолданылатын өнімдерге (дәрілер немесе гельдер сияқты) байланысты ұзаруы мүмкін.

4. Әйелдер мен ерлерде оргазм белгілері бірдей ме?

Белгілері ұқсас болғанымен, егжей-тегжейінде айырмашылықтар бар. Екі жыныста да бұлшықет жиырылуы мен жүрек соғысының жиілеуі ортақ белгілер; бірақ әйелдерде бөлініс әдетте байқалмайды.

5. Жыныстық қатынас кезінде алдын ала аймаласу неге маңызды?

Алдын ала аймаласу жұптардың жыныстық қатынасқа дайын әрі ынталы болуына ықпал етеді. Серіктестер арасындағы эмоциялық байланысты нығайтып, жыныстық қанағаттануды арттырады деп есептеледі.

6. Таңертеңгі эрекция дегеніміз не, бұл қалыпты ма?

Таңертең оянғанда болатын эрекция – ер адамдарда гормоналдық және жүйкелік өзгерістердің нәтижесі және бұл – сау физиологиялық үдеріс.

7. Эрекция мәселесі барлар не істеуі керек?

Эрекцияға қатысты қиындық көргендер алдымен уролог немесе жыныстық денсаулық маманына жүгінгені жөн. Оның астарында түрлі медициналық және психологиялық себептер болуы мүмкін.

8. Жыныстық қанағаттанбаушылық қарым-қатынасқа әсер ете ме?

Иә, жыныстық қанағаттанбаушылық адамның көңіл-күйіне және серіктеспен қарым-қатынасына теріс әсер етуі мүмкін. Себептері анықталып, кәсіби көмекке жүгінуге болады.

9. Семіздік жыныстық өмірге қалай әсер етеді?

Семіздік әрі физикалық, әрі психологиялық тұрғыдан жыныстық құштарлық пен қанағаттануға теріс әсер етуі мүмкін. Бұған қарсы медициналық немесе хирургиялық емдеу тәсілдері қарастырылуы мүмкін; алайда алдымен денсаулық мамандарына жүгіну қажет.

10. Жыныстық қатынас Жүктілік үшін неге маңызды?

Жыныстық қатынас арқылы сперматозоидтар әйелдің жұмыртқа жасушасымен кездесіп, ұрықтануды қамтамасыз етеді. Жүктіліктің қалыптасуында тұрақты әрі сау жыныстық өмір маңызды фактор болып табылады.

11. Жыныстық өмір – табу болуы керек пе?

Жыныстық өмір – табиғи үдеріс және жалпы денсаулықтың бір бөлігі. Бұл тақырыптағы мәселелерді ұялмай талқылау және қажет болғанда маманнан көмек алу керек.

12. Жыныстық өмірден бақытсыз адамдар не істеуі керек?

Жыныстық өміріне көңілі толмайтындар қарым-қатынасын немесе жеке жағдайын қайта қарап, қажет болғанда жыныстық терапевт немесе медицина маманынан көмек сұрауы тиіс.

13. Әйелдер кейде оргазм болғанын түсінбейді, бұл қалыпты ма?

Иә, әйелдерде физиологиялық бөлініс болмағандықтан, оргазм болғанына сенімсіз болуы мүмкін. Алайда бұлшықет жиырылуы, ләззат пен босаңсу – оргазмның маңызды белгілері.

14. Жыныстық денсаулық мәселелері болашақта ұрықтануға (құнарлылыққа) әсер ете ме?

Кейбір жыныстық денсаулық мәселелері құнарлылыққа әсер етуі мүмкін. Күмәнданғандар немесе ұзақ уақыт жүктілікке қол жеткізе алмағандар дәрігерге жүгінгені жөн.

Дереккөздер

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ) – Жыныстық және репродуктивті денсаулық

Американдық урология қауымдастығы (AUA) – Эректильді дисфункция бойынша нұсқаулық

International Society for Sexual Medicine (ISSM) – Жыныстық денсаулық ресурстары

Journal of Sexual Medicine – Рецензияланған ғылыми мақалалар

Mayo Clinic – Жыныстық денсаулыққа шолу