Ilmi Ga Kowa, Ko Ina

Ya ku mutane!

Ku saurari maganata da kyau.

Ban sani ba, wata kila bayan wannan shekara ba zan sake haduwa da ku a nan har abada ba.

Ya ku Mutane!

Kamar yadda ranar Arafah take mai tsarki, kamar yadda watan Zulhijjah yake mai tsarki, kamar yadda birnin Makka yake mai albarka; rayukanku, dukiyoyinku, da mutuncinku suma haka suke masu tsarki, amintattu daga kowanne irin hari.

Ya Sahabbaina!

Gobe za ku hadu da Ubangijinku kuma za a tambaye ku game da dukkan ayyukanku na yau. Kada ku koma zuwa ga jahilci bayan tafiyata, ku kashe juna. Wadanda ke nan su isar da wannan wasiyya ga wadanda ba su nan. Wata kila wanda aka isar masa, ya fi wanda ya ji a nan fahimta da kiyaye ta.

Ya Sahabbaina!

Duk wanda ke da amanar wani, ya mayar da ita ga mai ita.

Dukkan nau'in riba an soke su, suna karkashin tafin kafata.

Amma dole ne ku biya asalin bashinku. Kada ku zalunta, kada a zalunce ku.

Da umarnin Allah, ribar yanzu haramun ce. Kowanne irin mummunan al'adar jahiliyya game da riba yana karkashin tafin kafata. Ribar farko da na soke ita ce ta Abbas ɗan Abdulmuttalib.

Ya Sahabbaina!

Dukkan ramuwar gayya na jahiliyya an soke su. Farkon ramuwar gayya da na soke ita ce ta Rabia jikan Abdulmuttalib.

Ya ku Mutane!

A yau shaidan ya rasa ikon tasiri da mulki a cikin wannan ƙasarku har abada. Amma idan kuka bi shi a cikin kananan abubuwan da kuka raina banda waɗanda na soke, hakan zai faranta masa rai. Ku kiyaye wadannan don kare addininku.

Ya ku Mutane!

Ina ba ku shawara da ku kula da hakkokin mata kuma ku ji tsoron Allah a wannan lamari. Kun karbi mata a matsayin amana daga Allah; kun halatta musu mutuncinsu da tsarkin su da alkawarin Allah. Kuna da hakki a kansu, su ma suna da hakki a kanku. Hakkin ku a kansu shi ne kada su bar wani da ba ku yarda da shi ya shiga gidajenku. Hakkin su a kanku shi ne ku ciyar da su da tufatar da su bisa al'ada.

Ya ku Muminai!

Na bar muku amana biyu, muddin kun rike su da kyau ba za ku bace ba. Wadannan amanan su ne Littafin Allah Alkur'ani Mai Girma da Sunnah na Annabi.

Ya ku Muminai!

Ku saurari maganata da kyau kuma ku kiyaye ta da kyau! Musulmi dan'uwansa ne ga Musulmi, kuma dukkan Musulmai 'yan'uwa ne. Haramun ne ku ci hakkin dan'uwanku na addini. Sai dai idan ya yarda da zuciya daya.

Ya Sahabbaina!

Kada ku zalunci kanku. Nafsinku ma yana da hakki a kanku.

Ya ku Mutane!

Ubangijinku daya ne. Mahaifinku daya ne. Dukkanku 'ya'yan Adamu ne, Adamu kuma daga ƙasa ne. Babu fifiko ga Balarabe akan wanda ba Balarabe ba, haka ma wanda ba Balarabe ba akan Balarabe. Babu fifiko ga ja akan baki, ko baki akan ja. Fifiko yana cikin tsoron Allah. Mafi daraja a wurin Allah shi ne mafi tsoronSa.

Ya ku mutane!

Allah Madaukaki ya baiwa kowane mai hakki hakkinsa. Kowa da abin da ya aikata ne zai dauka. Uba ba zai dauki laifin ɗansa ba, ɗansa ma ba zai dauki laifin uba ba.

Ku kula! Kada ku aikata wadannan abubuwa guda hudu:

Kada ku hada wani da Allah.

Kada ku kashe rai da Allah ya haramta sai da hakki.

Kada ku yi zina.

Kada ku yi sata.

Ya ku mutane!

Gobe za a tambaye ni game da ku. Me za ku ce?

Sahabbai suka amsa:

"Mun shaida cewa ka isar da sakon Allah; ka cika aikin manzanci, ka yi mana wasiyya da nasiha."

Manzon Allah ya daga yatsan shaidarsa zuwa sama sau uku

"Ka shaida! ya Ubangiji!

Ka shaida! ya Ubangiji!

Ka shaida! ya Ubangiji!"

Annabi Muhammad (tsira da amincin Allah su tabbata a gare shi)

Sha’awar yin barci koyaushe, a cikin littattafan likitanci ana kiran wannan yanayi da hipersomnia. Wannan yanayi yana bayyana ta hanyar jin matsananciyar sha’awar yin barci a cikin yini, wahalar kasancewa a farke da kuma cika ayyukan yau da kullum. Hipersomnia na iya rage ingancin rayuwa sosai kuma mafi yawan lokuta yana bukatar tallafin lafiyar kwararru. A cikin wannan rubutu, za mu tattauna dangantakar da ke tsakanin halin yin barci koyaushe da wasu matsalolin lafiya da kuma hanyoyin magance su tare da dalilan da aka fi sani.

Menene Manyan Dalilan Bukatar Yin Barci Koyaushe?

1. Menene Hipersomnia?

Hipersomnia wata matsalar barci ce da ake gane ta da sha’awar yin barci koyaushe wadda ke sa mutum jin barci a cikin yini. Ana iya rarraba wannan yanayi zuwa manyan rukuni biyu: hipersomnia idiopatik da hipersomnia sakandare. Hipersomnia idiopatik yana bayyana ba tare da wani dalili bayyane ba, kuma galibi ko da mutum ya yi barci na tsawon lokaci da daddare, zai iya tashi da gajiya da safe. Hipersomnia na iya shafar rayuwar zamantakewa da ta aiki, yana rage ingancin rayuwa. Muhimmancin duba kwararre yana da matukar muhimmanci wajen gano da kuma magance wannan matsala.

2. Hare-haren Barci da ke Faruwa Sakamakon Narkolepsi

Narkolepsi wata matsala ce da ke shafar tsarin da ke kula da zagayowar barci da farkawa a kwakwalwa. Masu fama da wannan matsala na fuskantar hare-haren barci kwatsam da ba za a iya sarrafawa ba a lokuta marasa tsammani. A narkolepsi, ana iya samun rasa ikon sarrafa tsoka na dan lokaci (katapleksi), kasa motsa jiki yayin barci ko farkawa (matsalar barci), da kuma mafarkai masu kama da gaskiya. Narkolepsi na bukatar kulawar likita saboda yana iya barazana ga ayyukan yau da kullum da kuma tsaro.

3. Hawan Bukatar Barci Sakamakon Damuwa (Depression)

Matsalolin lafiyar kwakwalwa, musamman damuwa, suna da alaka da sha’awar yin barci fiye da kima. A cikin masu fama da damuwa, ana yawan ganin gajiya mai tsanani, raguwar kuzari da kuma bukatar yin barci koyaushe a cikin yini. Hakanan, ana iya samun matsaloli a tsarin barci, kamar rashin barci (insomnia) ko hipersomnia. Magani na iya hada da tallafin kwakwalwa da kuma magunguna idan ya zama dole.

4. Ciwon Gajiya Mai Tsanani (CFS)

Ciwon Gajiya Mai Tsanani yana bayyana da gajiya mai tsawo wadda ba ta wucewa da hutu kuma ba a san dalilinta ba. Ko da mutum ya samu isasshen barci, zai iya jin ba ya huta; haka kuma ana iya samun ciwon tsoka da kai, matsalolin mayar da hankali da matsalolin tunani. Idan ana zargin CFS, ana bada shawarar a binciki sauran dalilai da ka iya janyo hakan.

5. Matsalar Barci Apnea: Dalilin Barci Marar Inganci

Barci apnea wata matsala ce da ke bayyana da tsaikon numfashi na dan lokaci yayin barci. Saboda haka, mutum na farkawa akai-akai da daddare, barcin ba ya zama mai hutu; wannan na haifar da gajiya da kuma sha’awar yin barci a cikin yini. Maganin barci apnea ba kawai yana inganta barci ba ne, har ma yana rage barazanar wasu matsalolin lafiya kamar hauhawar jini da ciwon zuciya.

6. Matsalolin Aikin Glandin Thyroid da Gajiya Koyaushe

Glandin thyroid na samar da sinadaran da ke da alhakin daidaita metabolism. Musamman idan thyroid bai aiki yadda ya kamata ba (hypothyroidism), samar da kuzari a jiki na raguwa. Sakamakon haka, ana yawan ganin kasala, gajiya da kuma sha’awar yin barci. Ana iya sarrafa hypothyroidism da magani mai dacewa.

7. Karancin Jini (Anemiya) da Raguwar Kuzari

Anemiya na nufin rashin isassun kwayoyin jinin ja masu lafiya a jiki. Wadannan kwayoyin jini ja na daukar iskar oxygen, idan ba a samu isasshen oxygen a sassan jiki da gabobi ba, ana iya jin gajiya da kuma sha’awar yin barci. Daya daga cikin mafi yawan nau’in anemiya ita ce ta rashin ƙarfe. Da magani mai dacewa, yawancin korafe-korafe na raguwa.

8. Tasirin Ciwon Suga Akan Gajiya

Ciwon suga wata cuta ce mai tsanani da ke sa jiki kasa daidaita matakin sukari a jini. Rashin daidaiton matakin sukari na hana samar da kuzari da jiki ke bukata. Wannan na iya haifar da gajiya ta jiki da kwakwalwa da kuma sha’awar yin barci koyaushe. Daidaita ciwon suga yadda ya kamata na iya rage wadannan matsaloli sosai.

Yaushe Ya Kamata a Duba Bukatar Yin Barci Koyaushe?

Duk wani mutum, komai shekarunsa, na iya jin gajiya da barci lokaci zuwa lokaci. Amma idan wannan yanayi ya zama na dindindin, yana rage ingancin rayuwa da ayyukan yau da kullum; to, wajibi ne a duba lafiyar mutum. Bayan gano dalilin da ke kasa, mafi yawan lokuta ana iya rage matsalolin da magani ko sauya salon rayuwa.

Tambayoyin da Ake Yawan Yi

1. Idan ina yin barci koyaushe, wannan alama ce ta wata matsalar lafiya mai tsanani?

Sha’awar yin barci koyaushe, wani lokaci yana da alaka da salon rayuwa; amma kuma na iya zama alamar wata matsalar lafiya. Musamman idan matsalar tana shafar rayuwar yau da kullum, ya kamata a tuntubi kwararren lafiya.

2. Menene bambanci tsakanin hipersomnia da narkolepsi?

Hipersomnia na bayyana da yawan jin barci a cikin yini; yayin da narkolepsi ke tare da hare-haren barci kwatsam da kuma rasa ikon sarrafa tsoka da wasu alamomi. Narkolepsi galibi matsala ce ta kwakwalwa mai rikitarwa.

3. Menene tasirin damuwa akan tsarin barci?

Damuwa na iya bayyana da rashin barci (insomnia) ko kuma yawan barci (hipersomnia). Hakanan, ana yawan ganin tashi da gajiya da safe da kuma rashin kuzari a cikin yini.

4. Ana iya magance barci apnea?

Eh, barci apnea na daga cikin cututtukan da za a iya magancewa. Hanyoyin magani sun hada da sauya salon rayuwa, amfani da na’urar iska mai matsa lamba (CPAP), na’urorin baki da kuma tiyata a wasu lokuta.

5. Menene dangantaka tsakanin ciwon gajiya mai tsanani da yin barci koyaushe?

Mutanen da ke da ciwon gajiya mai tsanani, ko da sun samu isasshen barci, suna jin gajiya da kuma yawan sha’awar yin barci. Amma yin barci koyaushe na iya faruwa saboda wasu dalilai daban.

6. Ta yaya zan gane idan ina da anemiya?

Alamomin anemiya sun hada da gajiya koyaushe, kasala, fatar jiki mai haske da kuma gajiya da wuri. Don tabbatarwa, ana bukatar gwajin jini.

7. Ta yaya matsalolin thyroid ke shafar tsarin barci?

Idan gland din thyroid bai samar da isassun sinadarai ba (hypothyroidism), ana samun raguwar kuzari da kuma karuwar bukatar yin barci. Da magani mai dacewa, yawancin korafe-korafe na raguwa.

8. Idan na daidaita ciwon suga, shin hakan zai rage gajiya ta?

Daidaita matakin sukari a jini na kara kuzari gaba daya da kuma rage sha’awar yin barci.

9. Wani lokaci ko da na yi barci sosai, har yanzu ina jin gajiya, me zai iya janyo hakan?

Akwai dalilai da dama: barci apnea, damuwa, matsalolin aikin thyroid, anemiya ko wasu cututtukan metabolism. Idan matsalar ta dade, ana bada shawarar a tuntubi likita.

10. Me zan iya yi da kaina?

Ka yi kokarin samun tsarin barci mai kyau da inganci, cin abinci mai kyau, da kula da motsa jiki. Idan matsalolin suka ci gaba, sai a nemi taimakon kwararren lafiya.

11. Shin sha’awar yin barci koyaushe yafi yawa a tsofaffi?

Yayin tsufa, tsarin barci na iya sauyawa, amma hipersomnia koyaushe na iya zama alamar wata matsalar lafiya. Idan ya fara sabo, ya dace a duba lafiyar mutum.

12. Shin sha’awar yin barci koyaushe na iya faruwa a yara?

Eh, a yara ma ana iya samun yawan barci saboda dalilai daban-daban. Idan an lura da sauyi mai tsawo ko kwatsam, ya kamata a kai yaro wurin likita.

13. Wadanne wasu cututtuka ne ke iya janyo bukatar yin barci koyaushe?

Rashin aikin koda, cututtuka masu tsawo, illolin wasu magunguna da wasu cututtukan kwakwalwa na iya janyo wannan matsala.

Madaidaicin Bayani

• Kungiyar Lafiya ta Duniya (WHO) – Takaitaccen Bayani Akan Matsalolin Barci

• Kungiyar Barci ta Amurka (AASM) – Rarrabawa da Gudanar da Matsalolin Barci

• Cibiyar Kula da Cututtuka ta Amurka (CDC) – Albarkatun Ciwon Gajiya Mai Tsanani

• Kungiyar Masana Ilimin Kwakwalwa ta Amurka (APA) – Ka’idojin Gano Babban Damuwa

• Kungiyar Ciwon Suga ta Amurka (ADA) – Ka’idojin Gudanar da Ciwon Suga

• Journal of Clinical Sleep Medicine – Bita Akan Hipersomnia da Narkolepsi

Jin da jin santsi ko jin ƙaiƙayi a jiki, ana yawan kiran sa da "parestezi" kuma yana iya zama abin damuwa ga mutane da dama. Saboda akwai cututtuka daban-daban da za su iya haifar da irin waɗannan alamomi, tsawon lokaci da tsananin alamomin na da muhimmanci. A ƙasa, an bayyana manyan dalilan jin ƙaiƙayi a jiki da muhimman abubuwan da ya kamata a sani game da waɗannan yanayi.

Matsin Lamba a Jikin Jijiyoyi da Jin Santsi

Idan jijiyoyi sun shiga matsin lamba a wani yanki, jijiyoyi da jijiyoyin jini ba za su iya aiki yadda ya kamata ba, hakan na haifar da jin ƙaiƙayi da santsi a cikin ƙwayoyin jiki. Daya daga cikin shahararrun misalai shi ne karpal tünel sendromu, wanda ke faruwa sakamakon matsin lamba a median nerve na wuyan hannu. A irin wannan yanayi, ana iya samun jin santsi, ƙaiƙayi da rashin jin daɗi a hannaye da yatsu. Haka zalika, idan aka sami matsin lamba a jijiyar siyatik a kugu, ana iya samun jin ƙaiƙayi da zafi a ƙafafu. Yawanci, matsin lamba a jijiyoyi yana faruwa ne sakamakon dalilai na jiki (kamar motsi mai maimaitawa, matsalolin zama, ko rauni), amma da binciken ƙwararre, ana iya gano cutar da tsara magani.

Lalata Jijiyoyi Saboda Ciwon Suga (Diabetic Neuropathy)

Dogon lokaci da yawan sukari a jini na iya lalata ƙwayoyin jijiyoyi a hankali. Neuropathy da ke faruwa saboda ciwon suga na bayyana da jin ƙaiƙayi, santsi da jin zafi a hannaye ko ƙafafu; galibi yana bayyana a bangarori biyu na jiki. Saboda irin waɗannan korafe-korafe suna yawan faruwa ga masu ciwon suga, yana da muhimmanci a kula da matakin sukari da yin duba akai-akai.

Rawar Rashin Bitamin

Rashin wasu bitamin a jiki na iya kawo cikas ga lafiyar jijiyoyi. Musamman rashin bitamin B12 na haifar da matsaloli wajen isar da saƙonni a jijiyoyi, wanda ke haifar da jin ƙaiƙayi da santsi. Rashin B12 yakan fi faruwa ga masu cin abinci marasa dabbobi, matsalolin sha ko a tsofaffi. Idan an gyara wannan rashin, yawanci korafe-korafen suna raguwa.

Cututtukan Tsakiyar Jijiyoyi: Multipl Skleroz (MS)

Multipl skleroz cuta ce mai tsanani da ke faruwa idan garkuwar jiki ta kai hari ga jijiyoyin kanta. Wannan cuta na lalata rufin miyelin da ke kewaye da jijiyoyi, wanda hakan ke hana isar da saƙonni yadda ya kamata. A MS, ana iya samun jin ƙaiƙayi, santsi, matsalolin gani, raunin tsoka da matsalolin daidaito a sassa daban-daban na jiki. Saboda irin waɗannan alamomi na iya rikicewa da wasu cututtuka, yana da muhimmanci a ga ƙwararren likitan jijiyoyi.

Lalata Jijiyoyi na Waje (Peripheral Neuropathy)

Lalata jijiyoyi da ke wajen tsakiyar tsarin jijiyoyi ana kiran sa "peripheral neuropathy". Rauni, kamuwa da cuta, guba ko cututtuka masu tsawo na iya haifar da wannan. Jin ƙaiƙayi, zafi, santsi ko rashin jin daɗi a hannaye da ƙafafu sune manyan alamomin peripheral neuropathy. Da magani da ya dace da dalili, ana iya sarrafa korafe-korafen.

Matsalolin Aiki na Thyroid: Hypothyroidism

Hypothyroidism yana nufin rashin isasshen samar da hormone daga gland din thyroid, wanda ke shafar jiki ta hanyoyi da dama. Sakamakon raguwar metabolism, lafiyar jijiyoyi na iya tabarbarewa. Musamman jin santsi da ƙaiƙayi a hannaye da ƙafafu na daga cikin alamomin da ake yawan gani. Hakanan ana iya samun gajiya, ƙaruwa a nauyi, rashin jure sanyi da rashin jin daɗi. A magani, ana amfani da ƙarin hormone na thyroid.

Kamuwa da Cuta da Cututtukan Hawan Jini

Wasu cututtuka ko yanayin da garkuwar jiki ke aiki fiye da kima na iya haifar da jin ƙaiƙayi a jijiyoyi. Misali, zona da kwayar cutar herpes zoster ke haifarwa, na iya haifar da kumburin jijiyoyi da zafi mai tsanani da jin ƙaiƙayi tare da fitar da kuraje a fata. Wasu cututtuka masu tsanani kamar rheumatoid arthritis na iya haifar da matsin lamba ko lalata jijiyoyi tare da jin santsi.

Jin ƙaiƙayi a jiki wani lokaci na iya zama na ɗan lokaci kuma ba tare da illa ba. Amma idan korafe-korafen sun daɗe, sun ƙaru ko suna shafar rayuwar yau da kullum, yana da muhimmanci a ga likita don gano musabbabin matsalar da tsara magani mai dacewa.

Tambayoyin da Ake Yawan Yi

1. Shin jin ƙaiƙayi a jiki yana da haɗari?

Yawanci wannan korafi na faruwa ne saboda dalilai marasa illa kuma na ɗan lokaci; amma idan ya daɗe, ya tsananta ko yana tare da wasu alamomi, yana iya zama alamar wata babbar cuta, don haka ana bukatar duba likita.

2. Yaya ake warkar da matsin lamba a jijiyoyi?

Maganin matsin lamba a jijiyoyi yana dogara da musabbabin matsalar. A sauƙaƙan lokuta, hutawa, canza matsayi da motsa jiki na iya wadatarwa. A lokuta masu tsanani, ana iya bukatar magani ko tiyata.

3. Shin diabetic neuropathy na warkewa gaba ɗaya?

Diabetic neuropathy yawanci cuta ce mai tsanani kuma mai ci gaba. Da kyakkyawan kulawa da sukari a jini, ana iya rage alamomi, amma lalacewar jijiyoyi ba za ta iya dawowa yadda take ba.

4. Wadanne korafe-korafe ake samu idan ana da rashin bitamin B12?

Rashin B12 na iya haifar da jin ƙaiƙayi a hannaye da ƙafafu, santsi, rauni, gajiya da matsalolin ƙwaƙwalwa da sauran alamomin jijiyoyi da na jiki.

5. Shin jin ƙaiƙayi a MS yana zama na dindindin?

A MS, jin ƙaiƙayi na iya bayyana a lokacin tashin cuta kuma ya ragu da lokaci. Amma irin waɗannan alamomi na iya bambanta daga mutum zuwa mutum.

6. Wadanne gwaje-gwaje ake yi a peripheral neuropathy?

Ana yin gwaje-gwajen isar da saƙonni a jijiyoyi (EMG), gwajin jini da kuma gwaje-gwajen hoto idan ya zama dole.

7. Idan ba a magance hypothyroidism ba, akwai matsala?

Eh. Idan ba a magance ba, ba wai jin ƙaiƙayi kawai ba, har da matsaloli a zuciya, metabolism da lafiyar kwakwalwa za su iya faruwa.

8. Shin cutar zona na iya dawowa?

Zona yawanci sau ɗaya ne kawai, amma idan garkuwar jiki ta yi rauni sosai, haɗarin dawowa yana ƙaruwa.

9. Yaya ake rage jin ƙaiƙayi?

Magani da ya dace da musabbabin matsalar shi ne mafi inganci. A lokuta masu sauƙi da na ɗan lokaci, hutawa, canza matsayi da motsa jiki na iya taimakawa; amma idan korafe-korafen sun daɗe, ya kamata a tuntubi likita.

10. Shin amfani da ƙarin bitamin yana da amfani?

Idan an gano rashin bitamin, amfani da ƙarin bitamin a ƙarƙashin kulawar likita na iya zama da amfani. Ba a ba da shawarar amfani da bitamin ba tare da buƙata ko sani ba.

Majiyoyi

• Kungiyar Lafiya ta Duniya (WHO) – Dubi Gabaɗaya Kan Matsalolin Jijiyoyi

• Kungiyar Ciwon Suga ta Amurka (ADA) – Jagororin Diabetic Neuropathy

• Kungiyar Neurology ta Amurka (AAN) – Bayanan Peripheral Neuropathy

• Mayo Clinic – Parestezi da Alamomin Da Suka Shafi Shi

• National Institutes of Health (NIH) – Rashin Bitamin B12 da Tsarin Jijiyoyi

• Centers for Disease Control and Prevention (CDC) – Kamuwa da Cuta a Tsarin Jijiyoyi da Matakan Kariya