Stiùireadh Slàinte

Dè a th’ ann an Cuisle? A Chudromachd anns a’ Bhodhaig agus na Crìochan Àbhaisteach

ÙghdarÙghdar•10mh dhen Chèitean 2026
Dè a th’ ann an Cuisle? A Chudromachd anns a’ Bhodhaig agus na Crìochan Àbhaisteach

Dè th’ ann an Nabhaidh? A’ Chudromachd sa Chorp agus na Crìochan Àbhaisteach

Is e nabhaidh na tonnan-brùthaidh a thathar a’ faireachdainn air ballachan nan soithichean-fala mar thoradh air crathadh làidir fala a thig bho gach crìonadh den chridhe. Mar as trice, tha e furasta a lorg le làimh ann an àiteachan faisg air uachdar a’ chuirp leithid an dùirn, amhach no groin. Chan e a-mhàin gu bheil nabhaidh a’ toirt fiosrachadh mu tricead buillean cridhe; tha e cuideachd a’ toirt seachad fiosrachadh cudromach mu ruitheam a’ chridhe, staid an t-siostam cuairteachaidh agus slàinte choitcheann.

Tha tricead buillean cridhe taobh a-staigh nan crìochan àbhaisteach na chomharra air siostam cardiovascular fallain. Faodaidh nabhaidh aig fois a bhith eadar-dhealaichte ann an gach neach. Tha iomadh rud a’ toirt buaidh air measadh nabhaidh leithid aois, gnè, ìre gnìomhachd chorporra, cuideam, teòthachd a’ chuirp, cungaidhean a thathar a’ cleachdadh agus staid slàinte. Ach is e am prìomh riaghailt gum bu chòir don nabhaidh a bhith cunbhalach agus ruitheamach.

Dè na Raointean Nabhaidh Àbhaisteach?

Bu chòir do thricead buillean cridhe ann an inbhich fhallain aig fois a bhith eadar 60 is 100 buillean gach mionaid. Ann an daoine a bhios a’ dèanamh eacarsaich gu cunbhalach, faodaidh an luach seo a dhol sìos gu ìrean nas ìsle (mu 45–60 buillean/mionaid). Tha nabhaidh ìosal aig fois, gu h-àraidh ann an lùth-chleasaichean, a’ nochdadh gu bheil an cridhe ag obair nas èifeachdaiche agus mar as trice tha seo na chomharra math.

Tha buillean cridhe eadar 50–70 gach mionaid mar as trice air a mheas glè mhath, 70–85 àbhaisteach, agus os cionn 85 air a mheas mar nabhaidh àrd. Chan eil nabhaidh àrd no ìosal an-còmhnaidh a’ ciallachadh gu bheil duilgheadas slàinte ann; gu tric bidh e mar fhreagairt air atharrachaidhean fiosaigeach sa bhodhaig. Ach, ma tha neo-riaghailteachdan seasmhach ann, no ma tha gearanan mar laigse, cur cinn no tuiteamas ann, bu chòir co-chomhairle a chumail ri proifeasanta slàinte.

Carson a dh’fhaodadh Nabhaidh Atharrachadh?

Tha nabhaidh fo bhuaidh iomadh factar àrainneachdail is fiosaigeach. Faodaidh fiabhras, ìre gnìomhachd, cuideam, iomagain no staid inntinn leithid togail-inntinn àrdachadh sealach adhbhrachadh ann an nabhaidh. Faodaidh cleachdadh tombaca, cuid de chungaidhean-leighis agus anemia cuideachd àrdachadh ann an nabhaidh adhbhrachadh. Mar as trice, chìthear lùghdachadh ann an luachan nabhaidh às dèidh tombaca a leigeil seachad.

A bharrachd air sin, faodaidh galairean cridhe, mì-riaghailteachdan anns an t-seòrsa thyroid, galairean, fuil a’ sruthadh no cuid de dhuilgheadasan endocrine atharrachaidhean seasmhach adhbhrachadh ann an nabhaidh. Leis na factaran sin uile, tha e cudromach nabhaidh a sgrùdadh bho àm gu àm; gu h-àraidh ma tha comharraidhean ùra, eadar-dhealaichte no dona ann, bu chòir dotair a cho-chomhairleachadh.

Ciamar a thathar a’ Tomhas Nabhaidh?

Tha tomhas nabhaidh gu math sìmplidh agus practaigeach. Mus dèan thu an tomhas, bu chòir dhut a bhith air fois agus socair. Rè an tomhais, brùth gu socair le do mheur-innse agus meadhan-meur air an àite far a bheil an artaire a’ dol seachad air an dùirn, amhach no groin agus faireachdainn na buillean. An uairsin, le cuideachadh bho chronometer, cunnt gu dè cho tric ’s a bhuaileas e ann an 60 diogan. Ma tha thu gann air ùine, faodaidh tu an àireamh airson 30 diogan a dhùblachadh gus tuairmse fhaighinn air do nabhaidh gach mionaid.

Bu chòir don nabhaidh a bhith cunbhalach, làn agus ruitheamach. Ma tha thu a’ faireachdainn neo-riaghailteachd (arrhythmia), buillean a bharrachd no buillean ro shlaodach/ro luath, na bi leisg fios a chur gu ionad slàinte airson measadh a bharrachd. Gu h-àraidh ann an daoine le duilgheadasan ruitheam, dh’fhaodadh gum bi èisteachd dhìreach ris a’ chridhe a dhìth air comhairle an dotair. Tha innealan bruthadh-fala dealanach ùr-nodha cuideachd air an cleachdadh gu farsaing airson tomhas nabhaidh practaigeach.

Prìomh Adhbharan Nabhaidh Àrd

Tha nabhaidh àrd a’ ciallachadh gu bheil an cridhe a’ bualadh nas luaithe na an àbhaist gach mionaid. Am measg nam factaran a dh’adhbharaicheas àrdachadh sealach ann an nabhaidh tha: gnìomhachd chorporra dian, eacarsaich throm, cuideam mòr, togail-inntinn, eagal agus atharrachaidhean faireachail obann. Faodaidh galairean fiabhrasach, cus gnìomhachd an t-seòrsa thyroid agus cuid de ghalaran cridhe-soithichean cuideachd àrdachadh ann an nabhaidh adhbhrachadh.

Ann an suidheachaidhean dona leithid fuil a’ sruthadh, tòisichidh an cridhe a’ bualadh nas luaithe gus dèanamh cinnteach gu bheil gu leòr ogsaidean aig na h-aithnichean. Ach, ma lùghdaicheas meud na fala gu mòr, dh’fhaodadh nabhaidh ìosal a thighinn am bàrr agus tha seo na shuidheachadh èiginneach a dh’fheumas eadar-theachd sa bhad. Ann an daoine le nabhaidh àrd seasmhach, thathar a’ moladh sgrùdadh airson galairean cridhe falaichte no suidheachaidhean meidigeach eile. Tha e aithnichte cuideachd gu bheil eacarsaich cunbhalach a’ lùghdachadh nabhaidh aig fois thar ùine.

Dè na h-Adhbharan a th’ ann an Nabhaidh Ìosal?

Tha nabhaidh ìosal, ris an canar bradycardia, a’ ciallachadh gu bheil àireamh buillean cridhe gach mionaid nas ìsle na an raon ris a bheil dùil a rèir aois agus slàinte. Ann an cridheachan làidir mar thoradh air eacarsaich chruaidh, tha nabhaidh ìosal mar as trice àbhaisteach agus chan eil adhbhar dragh ann. Ach, ma tha nabhaidh fo 40, gu h-àraidh ma tha laigse, cur cinn no tuiteamas ann, tha feum air measadh meidigeach sa bhad.

Am measg adhbharan nabhaidh ìosal tha aois, cuid de dhuilgheadasan ruitheam cridhe, duilgheadasan cridhe congenital, stròc eanchainn, easbhaidhean ann an hormona thyroid, apnea cadail, mì-chothromachadh electrolytes no buaidhean-taobh cuid de chungaidhean-leighis.

Dè bu chòir a bhith ann an Nabhaidh ann an Diofar Bhuidhnean Aois?

Bidh nabhaidh ag atharrachadh a rèir aois agus slàinte choitcheann an neach. Tha nabhaidh nas àirde aig clann is pàistean na inbhich; agus mar a bhios aois a’ dol am meud, bidh e a’ fàs nas ìsle. Tha na raointean nabhaidh a rèir aois a thathar a’ cleachdadh air feadh an t-saoghail air an geàrr-chunntas san t-sealladh a leanas:

  • Ann an ùr-bhreith: 70–190 buillean/mionaid (cuibheasachd ~125)

  • 1–11 mìosan: 80–160 buillean/mionaid (cuibheasachd ~120)

  • 1–2 bhliadhna: 80–130 buillean/mionaid (cuibheasachd ~110)

  • 2–4 bliadhna: 80–120 buillean/mionaid (cuibheasachd ~100)

  • 4–6 bliadhna: 75–115 buillean/mionaid (cuibheasachd ~100)

  • 6–10 bliadhna: 70–110 buillean/mionaid (cuibheasachd ~90)

  • 10–18 bliadhna: 55–105 buillean/mionaid (cuibheasachd ~80–90)

  • Inbhich 18 bliadhna agus nas sine: 60–100 buillean/mionaid (cuibheasachd ~80)

Bu chòir do thriceadan cridhe a tha fada taobh a-muigh nan raointean sin, gu h-àraidh ma tha gearanan co-cheangailte ann, a bhith air an sgrùdadh le dotair.

Dè as urrainn a dhèanamh gus Nabhaidh Fallain a chumail?

Bidh eacarsaich cunbhalach, daithead cothromach, seachnadh cuideam cho mòr ’s a ghabhas, agus fàgail tombaca is deoch làidir a’ cuideachadh le bhith a’ cumail nabhaidh taobh a-staigh nan raointean àbhaisteach. Tha e cuideachd cudromach smachd cunbhalach a chumail air bruthadh-fala, cholesterol agus siùcar fala airson slàinte cridhe a dhìon. Ma tha comharraidhean ùra no ath-chuairteachadh mar chrathadh cridhe, cur cinn no laigse agad, bruidhinn ri proifeasanta slàinte gun dàil.

Ceistean Bitheanta (C.B.)

Dè an nabhaidh a thathar a’ meas àbhaisteach?

Ann an inbhich fhallain, tha nabhaidh aig fois mar as trice eadar 60–100 buillean gach mionaid. Faodaidh an luach seo a bhith nas ìsle ann an daoine a bhios a’ dèanamh spòrs gu cunbhalach.

Ciamar a nì mi tomhas ceart air mo nabhaidh?

Fhad ’s a tha thu aig fois, faodaidh tu do mheur-innse agus meadhan-meur a bhrùthadh gu socair air an artaire air an dùirn no amhach gus do nabhaidh a lorg. Is e an dòigh as fheàrr cunntadh cia mheud buille a th’ ann an 60 diogan.

A bheil àrdachadh nabhaidh cunnartach?

Mar as trice, chan eil àrdachadh sealach ann an nabhaidh cronail. Ach, ma tha nabhaidh àrd agad gu cunbhalach aig fois agus ma nochdas comharraidhean eile, bu chòir dhut dotair fhaicinn.

Cuin a tha nabhaidh ìosal cudromach?

Gu h-àraidh ma thuiteas nabhaidh fo 40 agus ma tha cur cinn, laigse no tuiteamas ann, tha feum air measadh èiginneach.

Carson a tha nabhaidh nas luaithe aig clann na inbhich?

Tha tricead cridhe nas àirde aig clann air sgàth am metabolism agus structar a’ chuirp. Bidh nabhaidh a’ fàs nas slaodaiche le aois.

A bheil cuideam a’ toirt buaidh air nabhaidh?

Tha. Faodaidh cuideam agus atharrachaidhean ann an staid faireachail àrdachadh sealach adhbhrachadh ann an tricead cridhe.

A bheil tombaca ag àrdachadh nabhaidh?

Bidh tombaca agus toraidhean nicotine eile ag àrdachadh nabhaidh gu sealach. Bidh lùghdachadh ann an luachan nabhaidh mar as trice às dèidh tombaca a leigeil seachad.

Carson a tha nabhaidh nas ìsle aig lùth-chleasaichean?

Bidh eacarsaich cunbhalach a’ dèanamh an cridhe nas èifeachdaiche; mar sin, bidh an cridhe a’ pumpadh barrachd fala le nas lugha de bhuilllean agus faodaidh nabhaidh aig fois a bhith nas ìsle.

Carson a tha nabhaidh ag àrdachadh le fiabhras?

Mar a bhios teòthachd a’ chuirp ag èirigh, bidh metabolism a’ luathachadh agus feumaidh an cridhe obrachadh nas cruaidhe. Tha seo ag adhbhrachadh àrdachadh ann an nabhaidh.

Tha mi a’ faireachdainn neo-riaghailteachd ann am buillean cridhe, dè bu chòir dhomh a dhèanamh?

Ma tha thu a’ faireachdainn nabhaidh neo-riaghailteach no duilgheadas ruitheam, bu chòir dhut co-chomhairle a chumail ri eòlaiche cairdeòlas.

A bheil cus cuideam a’ toirt buaidh air nabhaidh?

Bidh reamhrachd a’ cur barrachd cuideam air a’ chridhe agus faodaidh e àrdachadh no neo-riaghailteachd adhbhrachadh ann an nabhaidh.

Dè bu chòir dhomh a dhèanamh ma dh’èireas mo nabhaidh gu h-obann?

Mar as trice, chan eil àrdachadh nabhaidh goirid cronail. Ach, ma tha seo a’ tachairt gu tric agus ma tha comharraidhean eile ann, bu chòir dhut fios a chur gu ionad slàinte.

Am bu chòir dhomh mo nabhaidh a leantainn aig an taigh?

Gu h-àraidh ma tha galar cridhe-soithichean agad no factaran cunnairt, faodaidh sùil a chumail air nabhaidh aig an taigh a bhith feumail airson lorg tràth agus stiùireadh.

Stòran

An do chòrd an t-artaigil seo riut?

Roinn le do charaidean