ཛིང་ཀོའི་སྐོར་ལ་ཤེས་དགོས་པའི་དོན་ཚན་ཚུ། ལས་འགན་དང་ཕན་ཡོན་དང་བདེ་འཇགས་སྤྱོད་སྟངས་གི་གསལ་བཤད།

ཅིང་ཀོ་ག་ཅི་ཞིག་ཨིན་ན་དང་སྐུ་ལུ་འགུལ་འཛིན་གྱི་ལས་འགུལ་ག་འདྲ་ཡོད་རེད།

ཅིང་ཀོ་ནི་བདེ་འཇགས་ཀྱི་འཚོ་བ་བསྐྱེད་ནི་དོན་ལུ་ཉིན་རེ་ཕྱི་ནས་འཐུས་དགོས་པའི་གནས་ཚུལ་ཅན་གྱི་མཉེན་སྦྱོར་ཞིག་ཨིན། སྐུ་ལུ་ཅིང་ཀོ་སྲུང་མི་ཚུགས་པ་དང་རང་རང་གིས་བཟོ་མི་ཚུགས་པས། དེ་འབདཝ་ལས་ཟས་དང་ཡང་ན་འོས་འབབ་ཡོད་པའི་མཉེན་སྦྱོར་ཚུ་གིས་འཐུས་དགོས་ཡོད། ཅིང་ཀོ་ནི་མི་རིགས་ཀྱི་སྐུ་ལུ་གོང་གི་རྒྱུ་ནོར་དང་ལྡན་པའི་མཉེན་སྦྱོར་གཉིས་པ་ཨིན་མི་དང་འཚོ་བའི་རྒྱུ་ལས་འབྲེལ་བའི་ལས་འགུལ་མང་པོ་ནང་ལུ་ལས་འགུལ་ཡོད།

ཅིང་ཀོ་གི་གནས་ཚུལ་གཞན་ཚུ་ནི།

• སྐུ་ཁུངས་ཀྱི་འཕེལ་འབེབས་དང་སྤེལ་བའི་ལས་འགུལ།

• བདེ་འཇགས་ཀྱི་སྲོག་རྩ་ལྡན་བཟོ་ནི།

• རྒྱུ་ནོར་སྒྲིག་འཛུགས་དང་སྐུ་ཁུངས་བསྐྱར་བཟོ་ནི།

• ཕྱི་འཇུག་བཟོ་ནི།

• ཁྱིམ་ནང་གི་སྐྱོན་ཚུ་མགྱོགས་པོ་བསྐྱེད་ནི།

• རྒྱུ་ནོར་དང་འབྲེལ་བའི་འཕེལ་འབེབས་སྐྱེད་ནི།

• རོ་དང་དྲི་འཛིན་གྱི་ལས་འགུལ་སྟོན་ནི།

• མིག་གི་བདེ་འཇགས་ལུ་ཕན་ཐོགས་སྦྱོར་ནི།

ཅིང་ཀོ་ནི་མཉེན་སྦྱོར་སྒྲིག་འཛུགས། བཞུགས་སྒོ་ལས་འགུལ་བའི་ལས་འགུལ་དང་བརླག་པའི་སྐུ་ལུ་ལས་འགུལ་སྦྱོར་ནི་ལུ་ཕན་ཐོགས་ཡོད།

ཅིང་ཀོ་གི་ཕན་ཡོན་ཚུ་ག་རེ་ཡོད་རེད།

ཅིང་ཀོ་གི་སྐུ་ལུ་ཕན་ཐོགས་ཚུ་འཛམ་གླིང་ཡོངས་སུ་ཤེས་ཡོད་པ་དང་དབང་གི་དཔེ་བསྟན་གྱིས་རྒྱབ་སྐྱོར་བྱུང་ཡོད། འདི་ནི་མཉེན་སྦྱོར་འདིའི་ཕན་ཡོན་གཙོ་བོ་ཚུ་ཨིན།

བདེ་འཇགས་ཀྱི་སྲོག་རྩ་ལྡན་བཟོ་ནི་ལུ་ཕན་ཐོགས།

ཅིང་ཀོ་ནི་བདེ་འཇགས་ཀྱི་སྲོག་རྩ་ལྡན་ཚུ་གི་བཟོ་བ་དང་སྤེལ་བ་དང་ལས་འགུལ་འབད་ནི་ལུ་དགོས་མཁོ་ཡོད། ཅིང་ཀོ་འཐུས་ཡོད་པས་སྐུ་ལུ་ནད་འབྱུང་བའི་རྒྱུ་འབྲས་ལུ་བརྟན་པོ་བཟོ་ནི་ལུ་ཕན་ཐོགས་ཡོད། ཅིང་ཀོ་མེད་པས་བདེ་འཇགས་ཀྱི་སྲོག་རྩ་ལྡན་འཕོ་བརྒྱབ་ནི་དང་ནད་འབྱུང་བའི་འཕེལ་བའི་རྒྱུ་འབྲས་འབྱུང་ནི་ཨིན། ཅིང་ཀོ་མཉེན་སྦྱོར་འབྲེལ་བ་འདི་ནི་དགྲ་བཅོས་དང་ནད་འབྱུང་བའི་རིན་ཐང་མང་བའི་དུས་སུ་ནད་འབྱུང་བའི་འཕེལ་བ་སྤང་ནི་ལུ་ཕན་ཐོགས་ཡོད།

ཁྱིམ་ནང་གི་སྐྱོན་ཚུ་བསྐྱེད་ནི་ལུ་ཕན་ཐོགས།

ཅིང་ཀོ་ནི་ཁྱིམ་ནང་གི་སྒྲིལ་བའི་བཟོ་བ་དང་སྐུ་ཁུངས་བསྐྱར་བཟོ་ནི་ལུ་ཕན་ཐོགས་ཡོད། དེ་ལས་དེ་བཞིན་དབྱིངས་ནང་གི་སྐྱོན་ཚུ་དང་མཚེར་སྐྱོན་ལུ་ཅིང་ཀོ་ཡོད་པའི་དབང་ལས་ཕན་ཐོགས་ཡོད།

རྒྱུ་ནོར་དང་འབྲེལ་བའི་ནད་ཚུ་སྔོན་འགྲོ་བྱེད་ནི་ལུ་ལས་འགུལ།

ཞིབ་འཇུག་ཚུ་ལས་ཅིང་ཀོ་ནི་རྒྱུ་ནོར་དང་འབྲེལ་བའི་མིག་གི་སྐྱོན་དང་འཚོ་བའི་སྐྱོན་ཚུ་སྔོན་འགྲོ་བྱེད་ནི་ལུ་ཕན་ཐོགས་ཡོད། དེ་ལས་དེ་བཞིན་རྒྱུ་ནོར་མང་ཚུ་ལུ་ནད་འབྱུང་བའི་འཕེལ་བ་སྤང་ནི་ལུ་ཕན་ཐོགས་ཡོད།

མཛེས་སྐྱོན་དང་ཁྱིམ་ནང་གི་བདེ་འཇགས་ལུ་ཕན་ཐོགས།

ཅིང་ཀོ་ནི་དུས་སུ་མཛེས་སྐྱོན་འབྱུང་བའི་སྐབས་ལུ་ཁ་ནས་དང་ཁྱིམ་ནང་ལུ་བཙུགས་ནས་སྤྱོད་ཚུགས། དེ་བཞིན་མཛེས་སྐྱོན་བཟོ་མི་བརྒྱུད་སྐྱོན་ཚུ་སྤང་ནི་དང་ཁྱིམ་ནང་གི་རྒྱུ་ནོར་སྤེལ་བ་ལུ་ཕན་ཐོགས་ཡོད།

གནས་ཚུལ་འབྱུང་བའི་ཚུལ་ལུ་ལས་འགུལ།

ཅིང་ཀོ་ནི་བདེ་འཇགས་ཀྱི་སྲོག་རྩ་ལྡན་གྱི་ལས་འགུལ་འབྱོར་ནི་དང་དབང་གི་སྐུ་ལུ་སྐྱོན་ཚུ་སྤང་ནི་ལུ་ཕན་ཐོགས་ཡོད། ཅིང་ཀོ་འཐུས་ཡོད་པས་སྐུ་ལུ་ནད་ཚུ་དང་སྤྱོད་ལེན་སྤྱོད་ནི་ལུ་ཕན་ཐོགས་ཡོད།

གྲོགས་མེད་སྐྱོན་ཚུ་འཛིན་ནི།

ཆུ་ཆུང་དང་བུ་ཆུང་ཚུ་ལུ་ཅིང་ཀོ་མེད་པས་གྲོགས་མེད་སྐྱོན་ཚུ་རིང་ལུགས་སྦེ་བསྐྱེད་ནི་ཨིན། དེ་འབདཝ་ལས་འཛམ་གླིང་གི་སྐྱོན་ཚུ་ལུ་ཅིང་ཀོ་མཉེན་སྦྱོར་འབད་ནི་སྦེ་འོས་སྦྱོར་བྱུང་ཡོད། ཅིང་ཀོ་ནི་བདེ་འཇགས་ཀྱི་སྲོག་རྩ་ལྡན་བཟོ་ནི་དང་གྲོགས་མེད་སྐྱོན་ཚུ་མགྱོགས་པོ་བསྐྱེད་ནི་ལུ་ཕན་ཐོགས་ཡོད།

གཞན་གྱི་ཕན་ཡོན་ཚུ།

ཅིང་ཀོ་ནི་རྒྱུ་ནོར་མང་ཚུ་དང་འབྲེལ་བའི་སྐྱོན་ཚུ་དང་ནད་ཚུ་ལུ་ཕན་ཐོགས་སྦྱོར་ནི་ཨིན་རུང་། དེ་འབདཝ་ལས་དེ་བཞིན་སྐྱོན་ཚུ་ལུ་དབང་གི་དཔེ་བསྟན་དང་མཉེན་སྦྱོར་འབྲེལ་བ་ལུ་དགོས་མཁོ་ཡོད།

ཅིང་ཀོ་མེད་པའི་སྐྱོན། སུ་ཚུ་རིགས་འཛིན་ནི་དང་ག་རེ་སྐྱོན་ཚུ་འབྱུང་ནི་ཨིན་ན?

ཅིང་ཀོ་མེད་པའི་སྐྱོན་ནི་མི་རིགས་གཞན་ཚུ་ནང་ལུ་མང་བའི་སྐབས་སུ་འབྱུང་ཡོད། སྤྱིར་བཏང་བདེ་འཇགས་དང་འཇམ་སང་གི་ཟས་བཟོ་མི་ཚུ་ལུ་དཀའ་ངལ་མེད་རུང་། ཟས་མེད་པ། བཞུགས་སྒོ་ནད་ཚུ། (བདག་མེད་ནད།) དང་སྐུ་ལུ་བདག་མེད་དུས་སུ། ཆུ་འཐུང་མི་ཚུ་ལུ་སྐྱོན་འཕེལ་བ་ཡོད།

ཅིང་ཀོ་མེད་པའི་སྐྱོན་གསལ་བའི་རྟགས་ཚུ་ནི།

• བུ་ཆུང་ཚུ་ལུ་འཕེལ་འབེབས་དང་སྐྱོན་འབྱུང་ནི།

• ཁྱིམ་ནང་གི་སྐྱོན་ཚུ་ཡང་ན་ཁྱིམ་ནང་གི་སྐྱོན་ཚུ་མགྱོགས་པོ་མ་བསྐྱེད་ནི།

• རྒྱུ་ནོར་སྐྱོན་ལུ་དུས་འགོག་ནི།

• རྒྱུ་ནོར་སྐྱོན་རིང་ལུགས་སྦེ་བསྐྱེད་ནི།

• བསམ་ཚུལ་དང་སྤྱོད་ལེན་ལུ་འགྱུར་བ་འབྱུང་ནི།

གནས་ཚུལ་གཞན་ཚུ་ནང་ལུ་ཅིང་ཀོ་མེད་པའི་སྐྱོན་ཚུ་གསལ་མེད་པ་ཡོད་རུང་། ལོག་རྩིས་སྦེ་རྟགས་འཛིན་འབད་ནི་ཨིན། སྐྱོན་འཛིན་མི་ཚུ་ལུ་དགོས་མཁོ་ཡོད་པའི་མཉེན་སྦྱོར་དང་ཟས་བཟོ་སྒྲིག་འཛུགས་ཚུ་སྨན་པས་སྦྱོར་ནི་ཨིན།

ཉིན་རེ་ཅིང་ཀོ་དགོས་མཁོ་ག་ཚོད་ཨིན་ན?

ཅིང་ཀོ་དགོས་མཁོ་ནི་ལོ་རྒྱུས། སྐུ་དབང་དང་གཞན་གྱི་སྐུ་ལུ་གནས་ཚུལ་གཞན་ཚུ་ལས (བདག་མེད། དང་སྐུ་ལུ་བདག་མེད་དུས་སུ།) འགྱུར་བ་ཡོད། ལོ་རྒྱུས་དང་སྡེ་ཚན་སྔོན་འགྲོ་བྱེད་མི་ཚུ་གི་ཉིན་རེ་ཅིང་ཀོ་དགོས་མཁོ་ནི་འོག་འདི་སྦེ་ཡོད།

• ཟླ་བ་བདུན་ནས་ལོ་གསུམ་བར་ཡོད་མི་ཚུ། ༣ ༠ཙི/ཉིན།

• ལོ་བཞི་ནས་བརྒྱད་བར་ཡོད་མི་ཚུ། ༥ ༠ཙི/ཉིན།

• ལོ་དགུ་ནས་བཅུ་གསུམ་བར་ཡོད་མི་ཚུ། ༨ ༠ཙི/ཉིན།

• ལོ་བཞི་བཅུ་བཞི་ནས་བཅུ་བརྒྱད་བར་ཡོད་མི་ཚུ། ༩ ༠ཙི/ཉིན།

• ལོ་བཅུ་དགུ་དང་དེ་བཞིན་གྱི་སྔོན་འགྲོ་བྱེད་མི་ཚུ། ༨ ༠ཙི/ཉིན།

• བདག་མེད་མི་ཚུ། ༡༡ ༠ཙི/ཉིན།

ཅིང་ཀོ་མཉེན་སྦྱོར་བཟོ་ནི་ཧེ་མ་ལས་སྐྱོན་ལུ་དགོས་མཁོ་ཡོད་པའི་སྨན་པ་ལུ་འདྲི་དགོས། རང་རང་གིས་དགོས་མཁོ་ལས་ལྷག་པའི་ཅིང་ཀོ་འཐུས་ནི་སྐྱོན་ཚུ་འབྱུང་ནི་ཨིན།

ག་རེ་ཟས་ཚུ་ཅིང་ཀོ་གི་འབྲེལ་བ་ཡོད་རེད།

ཅིང་ཀོ་ནི་སྤྱིའི་ཟས་དང་དགའ་སྤྱོད་ཟས་ཚུ་ནང་རང་བཞིན་སྦེ་ཡོད། ཅིང་ཀོ་འབྲེལ་བ་ཡོད་པའི་ཟས་ཚུ་ནི།

• རྒྱ་མཚོའི་སྐུད་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད་པའི་ཟས་ཚུ། (དབུགས་སྦུག་དང་སྦུག་སྦུག་ལུ་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད།)

• ཉ་རིགས་ཚུ། (སར་ད་ལ་དང་སོ་མོན་དང་དིལ་ཉ་ལུ་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད།)

• ཤ་དམར་པོ། (སི་ཧར་དང་ཀུ་བུ་ལུ་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད།)

• བྱ་རིགས་དང་སྒོ་འབྲུ་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད།

• འབྲས་རིགས། (ནོ་ཧོད་དང་མེར་ཅན་དང་ཕ་སུ་ལུ་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད།)

• བྱི་རིགས་དང་སྒོ་འབྲུ་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད། (ཀ་ཇུ་དང་ཕན་ཐོགས་དང་སྦུག་སྦུག་ལུ་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད།)

• ཤིང་རྫིང་ཟས་ཚུ། (ཤིང་རྫིང་དང་ཡོངས་སུ་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད།)

• རྒྱུ་ནོར་ཡོངས་སུ་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད། (ཡུ་ལཱབ་དང་ཀི་ནོ་དང་ནག་པོ་འབྲས་ལུ་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད།)

• ལྗང་ཁུ་སྔོན་དང་སྦུ་སྦུ་ལུ་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད།

འཇམ་སང་སྦེ་ཟས་བཟོ་མི་ཚུ་ནི་སྐུ་ལུ་དགོས་མཁོ་ཡོད་པའི་ཅིང་ཀོ་ཟས་ལུ་རང་བཞིན་སྦེ་འཐུས་ཚུགས། དེ་འབདཝ་ལས་ཟས་མེད་པ་དང་སྤྱོད་ལེན་མི་ཚུ་ལུ་སྨན་པའི་འོས་སྦྱོར་དང་ཅིང་ཀོ་མཉེན་སྦྱོར་དགོས་མཁོ་ཡོད།

ཅིང་ཀོ་མང་དུ་འཐུས་པའི་འབྱུང་ཚུ།

ཅིང་ཀོ་ནི་དགོས་མཁོ་ལས་མང་དུ་འཐུས་ནི་ལས་སྐྱོན་ཚུ་འབྱུང་ནི་ཨིན། དེ་ལས་དེ་བཞིན་མང་དུ་ཅིང་ཀོ་མཉེན་སྦྱོར་འབྱོར་ནི་དང་དགོས་མཁོ་མེད་པའི་སྦེ་སྤྱོད་ནི་ལས་"ཅིང་ཀོ་སྐྱོན་འབྱུང་བ" འབྱུང་ནི་ཨིན། འབྱུང་ཚུ་ནི།

• གྲོ་བ་དང་སྐྱོན་ཚུ།

• གཤོལ་ནད་དང་སྐྱོན་ཚུ།

• མགོ་ནད།

• ཚ་བ།

• ཆུ་འཐུང་སྐྱོན།

• བདེ་འཇགས་ཀྱི་སྲོག་རྩ་ལྡན་འདུག་སྦེ་བཟོ་ནི།

དུས་རིང་སུ་ཅིང་ཀོ་མང་དུ་འཐུས་པས་དེ་བཞིན་རྒྱུ་ནོར་གཞན་ཚུ་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད་པའི་སྐུ་ལུ་འཐུས་མི་ཚུགས་པ་འབྱུང་ནི་ཨིན། འབྱུང་ཚུ་འབྱུང་ཡོད་ཚུ་སྨན་པ་ལུ་འདྲི་དགོས།

ཅིང་ཀོ་དང་སྨན་ཚུ་གི་འབྲེལ་བ།

ཅིང་ཀོ་ནི་སྨན་ཚུ་གཞན་ཚུ་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད་དང་དེའི་འཐུས་ཚུ་ཡང་ན་ལས་འགུལ་འབྱོར་ནི་ཨིན། དེ་བཞིན་སྨན་ཚུ་གཞན་ཚུ་དང་མཉེན་སྦྱོར་འབྱོར་ནི་ལུ་འོས་སྦྱོར་མེད། དེ་ལས་དེ་བཞིན་རྒྱུ་ནོར་གཞན་ཚུ་དང་མཉེན་སྦྱོར་འབྱོར་ནི་ལས་སྐུ་ལུ་སྐྱོན་ཚུ་འབྱུང་ནི་ཨིན། སྨན་ཚུ་སྤྱོད་ནི་ཡང་ན་ཅིང་ཀོ་མཉེན་སྦྱོར་ཧེ་མ་ལས་སྨན་པ་ལུ་འདྲི་དགོས།

ཅིང་ཀོ་དང་གནོད་སྐྱོན་དང་སྐུ་ལུ་ཕན་ཐོགས་ཡོད་རེད་ན?

ཅིང་ཀོ་མཉེན་སྦྱོར་ནི་དང་འབྲེལ་བའི་ཞིབ་འཇུག་ཚུ་ཡོད་དང་སྐུ་ལུ་ནད་ཚུ་མགྱོགས་པོ་བསྐྱེད་ནི་དང་སྐྱོན་ཚུ་ཉུང་བར་འབད་ནི་ལུ་ཕན་ཐོགས་ཡོད། ཅིང་ཀོ་ནི་བདེ་འཇགས་ཀྱི་སྲོག་རྩ་ལྡན་ཚུ་སྦྱོར་ནི་དང་ནད་ཀྱི་དུས་ཚོད་ཉུང་བར་འབད་ནི་ལུ་ཕན་ཐོགས་ཡོད། དེ་འབདཝ་ལས་དེ་བཞིན་སྨན་པ་ལུ་འདྲི་དགོས།

བདག་མེད་དུས་སུ་ཅིང་ཀོ་སྤྱོད་ནི།

བདག་མེད་དང་སྐུ་ལུ་བདག་མེད་དུས་སུ་བུ་ཆུང་གི་བདེ་འཇགས་དང་ཨ་མའི་མཉེན་སྦྱོར་དགོས་མཁོ་ལུ་ཅིང་ཀོ་འཐུས་དགོས་ཡོད། བདག་མེད་དུས་སུ་ཅིང་ཀོ་དགོས་མཁོ་དང་འོས་སྦྱོར་གི་ཚད་ལུ་སྨན་པ་ལུ་འདྲི་དགོས།

ཅིང་ཀོ་མཉེན་སྦྱོར་ཚུ་ག་དུས་སྤྱོད་དགོས་རེད།

ཅིང་ཀོ་མཉེན་སྦྱོར་ཚུ་སྐྱོད་མེད་དང་མཛེས་སྐྱོན་དང་གྲོགས་མེད་སྐྱོན་ཚུ་ནང་ཡང་ན་ཟས་ལས་ཅིང་ཀོ་མེད་པའི་སྐབས་སུ་སྨན་པའི་འོས་སྦྱོར་དང་སྤྱོད་ཚུགས། མཉེན་སྦྱོར་ཚུ་རིགས་སུ་ཡོད། (ཐེབས་ལེབ། སྤུན་བུམ། ཆུ་རུང་། འབུར། སྤུན་བུམ་ཡང་ན་ཁྱིམ་ནང་ལུ།) དེ་འབདཝ་ལས་དགོས་མཁོ་མེད་པའི་སྦེ་སྤྱོད་མི་ཚུ་སྨན་པའི་དབང་གི་སྦྱོར་དགོས།

ཉེར་སྤྲོད་འབད་ཡོད་པའི་དྲི་བ་ཚུ།

༡. ཅིང་ཀོ་ག་རེ་ནད་ཚུ་ལུ་ཕན་ཐོགས་ཡོད་རེད།

ཚིང་ཀོས་ནི་གནོད་སྐྱོབ་ལས་བརྒྱུད་ནས་ཤུགས་སྐྱོང་བྱེད་པ་དང་། ཤུགས་སྐྱོང་གི་སྐོར་ལས་སྐྱོན་མེད་པ་དང་། ཁྲག་འབུལ་བའི་མཐའ་འཁོར་བསྐྱར་བཟོ་བ་ལས་འགན་བསྐྱོད་པ་དང་། སྐྱོན་མེད་པའི་སྐོར་ལས་སྐྱོན་འགན་བསྐྱོད་པ་བཅས་སུ་དགོས་མཁོ་ཡོད་པའི་སྐབས་མང་པོར་ཕན་ཐོགས་འབད་ཐུབ་འོང་། འདི་ལས་གཞན་གཅིག་གི་ནད་དང་འབྲེལ་བའི་སྐབས་རང་གིས་དུས་མཐུན་སྦྱོར་བའི་སྦྲེལ་བ་བཟོ་བའི་ཧེ་མ་ནད་པའི་སྨན་པ་ལ་གདམ་ཁ་བཏང་དགོས་མི་འདུག།

༢༽ ཚིང་ཀོས་མེད་པ་གང་དག་ལ་མང་བ་འདུག?

ཚིང་ཀོས་མེད་པ་ནི་སྐུ་མདོག་བཟོ་མི་དང་། སྐུ་མདོག་བཟོ་མི་མངའ་མི་དང་། བཤད་སྒྲིག་བྱེད་མི་དང་། སྤུས་ཚད་མེད་པའི་སྐབས་དང་། འཐུས་སྤྱོད་མི་དང་འབྲེལ་བའི་སྐབས་རང་འདི་ལ་མང་བ་འདུག།

༣༽ ཚིང་ཀོས་མང་བ་ག་དུས་ཤེས་ཐུབ་ག?

ཚིང་ཀོས་མང་བ་འཐུས་སྤྱོད་བྱེད་ན་ཁྲག་འབུལ་བའི་སྐོར་ལས་སྐྱོན་འབྱོར་ཚུལ་དང་། འཕྲོ་བརླག་དང་། སྐུ་བཟོ་སྐྱོན་དང་། སྐུ་བཟོ་སྐྱོན་དང་འབྲེལ་བའི་སྐབས་རང་འདི་ལ་བྱེད་ཐུབ་འོང་། དུས་རིང་ཚིང་ཀོས་མང་བ་འཐུས་སྤྱོད་བྱེད་ན་སྐུ་མདོག་བཟོ་མི་གཞན་དག་གི་བསྐྱར་བཟོ་ལུ་ངན་སྐྱོན་འབྱོར་ཐུབ།

༤༽ ཚིང་ཀོས་སྨན་དང་མཉམ་དུ་འཐུས་སྤྱོད་བྱེད་ཐུབ་ག?

ཚིང་ཀོས་ནི་སྨན་དང་མཉམ་དུ་འཐུས་སྤྱོད་བྱེད་ན་འབྲེལ་བ་འབྱོར་ཐུབ། དེ་འབདཝ་ལས་སྨན་འཐུས་སྤྱོད་བྱེད་ན་ཚིང་ཀོས་སྦྱོར་བའི་སྐབས་སྨན་པ་ལ་ངོས་འཛིན་བྱེད་དགོས།

༥༽ ཚིང་ཀོས་སྦྱོར་བ་དགོས་མེད་པར་འཐུས་སྤྱོད་བྱེད་ན་ངན་སྐྱོན་ཡོད་ག?

ཨིན། དགོས་མེད་པའི་དང་མང་བའི་ཚིང་ཀོས་འཐུས་སྤྱོད་བྱེད་ན་གནོད་སྐྱོན་འབྱོར་ཐུབ། སྨན་པའི་གདམ་ཁ་ལུ་དུས་མཐུན་སྦྱོར་བའི་སྐབས་རང་དེ་ལུ་དགོས་མཁོ་ཡོད།

༦༽ ཆུང་སྲིད་ལུ་ཚིང་ཀོས་མེད་པ་ག་དུས་ཤེས་ཐུབ་ག?

འབྲིང་བའི་འཕེལ་འབྱུང་མེད་པ། སྐྱོན་འབྱོར་བའི་སྐབས་རང་ཚིང་ཀོས་མེད་པ་ཡོད་ཐུབ། དེ་ལས་སྐུ་མདོག་བཟོ་མི་སྐོར་ལས་སྐྱོན་མེད་པ་དང་། སྤྱོད་ལམ་བསྒྱུར་བའི་སྐབས་རང་ཚིང་ཀོས་མེད་པ་ཡོད་ཐུབ། དེ་ལས་དཔེ་མཛད་ནི་ཁྲག་རྩིས་དགོས།

༧༽ ཚིང་ཀོས་ག་རེ་ཟ་མཁན་ནང་ཡོད་ག?

ཚིང་ཀོས་ནི་དབྱར་འབྲུ་དང་། མར་ཤ་དང་། སྦྲང་བུ་དང་། སྐུ་མདོག་བཟོ་མི་དང་། སྐུ་མདོག་བཟོ་མི་དང་། སྤུས་ཚད་མེད་པའི་སྐབས་དང་། སྐུ་མདོག་བཟོ་མི་དང་འབྲེལ་བའི་སྐབས་རང་མང་བ་འདུག།

༨༽ ཚིང་ཀོས་སྨན་དང་འབྲེལ་བའི་སྐབས་རང་བཟོ་ཐུབ་ག?

ཚིང་ཀོས་སྦྱོར་བ་ནི་སྨན་དང་འབྲེལ་བའི་སྐབས་རང་དུས་མཐུན་སྦྱོར་བའི་སྐབས་རང་སྨན་པ་ལ་གདམ་ཁ་བཏང་དགོས།

༩༽ ཚིང་ཀོས་སྨན་ག་རེ་སྐུ་མདོག་སྐྱོན་ལ་འཐུས་སྤྱོད་བྱེད་ཐུབ་ག?

ཚིང་ཀོས་སྦྱོར་བ་ནི་དབྱར་འབྲུ་དང་། སྐུ་མདོག་བཟོ་མི་དང་། སྐུ་མདོག་བཟོ་མི་དང་། སྐུ་མདོག་བཟོ་མི་དང་འབྲེལ་བའི་སྐབས་རང་འཐུས་སྤྱོད་བྱེད་ཐུབ།

༡༠༽ ཚིང་ཀོས་སྦྱོར་བ་ག་དུས་འཐུས་སྤྱོད་དགོས་ག?

ཟས་ལུ་ཚིང་ཀོས་འཐུས་སྤྱོད་མི་འདུག་ན་དང་། དུས་རིང་སྐུ་མདོག་བཟོ་མི་སྐོར་ལས་སྐྱོན་མེད་པ་ཡོད་ན་སྦྱོར་བ་བཟོ་ཐུབ།

༡༡༽ ཚིང་ཀོས་སྐུ་མདོག་བཟོ་མི་ལ་བཟོ་ཐུབ་ག?

སྐུ་མདོག་བཟོ་མི་ལ་ཚིང་ཀོས་དགོས་མཁོ་འཕེལ་འབྱུང་ཡོད་རུང་། ཉིན་རེའི་སྦྱོར་བ་ཚད་ལས་མ་འགྱུར་དགོས། སྐུ་མདོག་བཟོ་མི་སྐབས་རང་སྨན་པ་ལ་གདམ་ཁ་བཏང་དགོས།

༡༢༽ ཚིང་ཀོས་དང་ནང་བསྐྱོད་མཉམ་དུ་འཐུས་སྤྱོད་བྱེད་ཐུབ་ག?

ཚིང་ཀོས་དང་ནང་བསྐྱོད་མཉམ་དུ་འཐུས་སྤྱོད་བྱེད་ན་བསྐྱར་བཟོ་སྐྱོན་འབྱོར་ཐུབ། དེ་འབདཝ་ལས་དུས་མཐུན་སྦྱོར་བ་མ་བཟོ་བ་དགོས།

༡༣༽ ཚིང་ཀོས་ཆུང་སྲིད་ལ་བཟོ་ཐུབ་ག?

ཚིང་ཀོས་ནི་སྐུ་མདོག་བཟོ་མི་སྐབས་རང་དང་། སྨན་པའི་གདམ་ཁ་ལུ་ཆུང་སྲིད་དང་སྤུན་སྐྱོད་ལ་བཟོ་ཐུབ།

༡༤༽ ཚིང་ཀོས་སྐུ་མདོག་བཟོ་མི་བརྒྱུད་ནས་སྐུ་མདོག་འབྱོར་ཐུབ་ག?

ཚིང་ཀོས་མེད་པ་ནི་སྐུ་མདོག་བཟོ་མི་བརྒྱུད་ནས་སྐུ་མདོག་འབྱོར་ཐུབ། ཚིང་ཀོས་མེད་པ་བརྒྱུད་ནས་སྐུ་མདོག་སྐྱོང་བྱེད་ཐུབ་རུང་། སྐུ་མདོག་འབྱོར་བའི་རྒྱུ་ཚིང་ཀོས་མེད་པ་རྐྱངམ་ཅིག་མེན།

༡༥༽ ཚིང་ཀོས་སྦྱོར་བ་གིས་སྐུ་མདོག་འབྱོར་ཐུབ་ག?

ཚིང་ཀོས་ནི་སྐུ་མདོག་འབྱོར་བའི་རྒྱུ་མེན། འཇམ་སུ་སྦྱོར་བ་དང་སྦྱོར་བ་ཚད་ལས་མ་འགྱུར་ན་དེ་བཞིན་གྱི་འགྲུབ་འབྲས་མེད།

ཁྱད་ཆོས་ཚུ

• འཛམ་གླིང་གི་གསོ་བའི་ལས་འཛིན་ཚོགས་པ། (WHO) ཚིང་ཀོས་དང་འབྲེལ་བའི་དོན་ལུ་དགོས་མཁོ་བསྐྱར་བཤེར་བྱས་པའི་སློབ་ཚན།

• འཛམ་གླིང་གི་ནད་འཛིན་ལས་ཁུངས། (CDC) ཚིང་ཀོས།

• རྒྱལ་ཡོངས་སྤྱི་ཚོགས་སྦྱོར་བའི་ལས་ཁུངས། (NIH) ཚིང་ཀོས་སྐུ་མདོག་བཟོ་མི་དང་འབྲེལ་བའི་སློབ་ཚན།

• མེ་ཡོ་སྐྱོན་སྨན་ཁང་། ཚིང་ཀོས་སྦྱོར་བ་བཟོ་དགོས་ག?

• ཡུ་རོབ་སྤྱི་ཚོགས་སྤྱོད་ལམ་སྐྱོན་ལས་ཁུངས། (EFSA) ཚིང་ཀོས་སྦྱོར་བའི་སྐོར་ལས་དགོས་མཁོ་བསྐྱར་བཤེར་བྱས་པའི་དགོས་མཁོ།

• ཨ་མེ་རི་ཀཱན་སྐུ་མདོག་བཟོ་མི་ཚོགས་པ། ཚིང་ཀོས་དང་སྐུ་མདོག་སྐྱོན།