Dolor d’estómac: causes, símptomes i vies de solució
Dolor d'estómac
El dolor d'estómac és una queixa que afecta negativament la vida quotidiana i pot tenir causes molt diverses. De vegades pot aparèixer per situacions transitòries com una lleu indigestió, i d'altres pot ser degut a problemes de salut més greus com una úlcera o una infecció. La intensitat, la durada del dolor i altres símptomes associats proporcionen pistes importants per identificar el problema subjacent. Per això, no s'ha de menystenir el dolor d'estómac i és important consultar un especialista quan sigui necessari.
Quines són les causes més freqüents del dolor d'estómac?
El dolor d'estómac pot tenir moltes causes diferents. Tot i que les malalties del sistema digestiu són les més habituals, també hi poden intervenir altres factors:
Malaltia per reflux gastroesofàgic (GERD): Es produeix quan l'àcid de l'estómac retorna a l'esòfag. Pot anar acompanyat de cremor al pit, dificultat per empassar i una major acidesa d'estómac especialment després de certs aliments.
Gastritis: És la inflamació de la mucosa gàstrica. Pot anar acompanyada de distensió abdominal, nàusees i cremor després dels àpats. Si no es tracta, pot evolucionar cap a una úlcera.
Infecció per Helicobacter pylori (H. pylori): Aquest bacteri pot instal·lar-se a l'estómac i romandre-hi durant molt de temps sense donar símptomes, però pot provocar dolor d'estómac, nàusees, manca de gana i pèrdua de pes. L'H. pylori és una infecció freqüent a tot el món.
Ús de medicaments: Especialment els analgèsics i alguns antiinflamatoris poden irritar la mucosa gàstrica i causar dolor.
Sensibilitats alimentàries: La sensibilitat a certs aliments (per exemple, el gluten en la malaltia celíaca) pot provocar molèsties gàstriques.
Altres causes: Indigestió, úlcera pèptica, hèrnia d'estómac, càncer gàstric; el consum d'alcohol i productes de tabac també poden causar dolor d'estómac.
Símptomes freqüents associats al dolor d'estómac
Al dolor d'estómac sovint s'hi poden associar els següents símptomes:
Acidesa o reflux àcid
Nàusees, fins i tot vòmits
Distensió abdominal i necessitat d'expulsar gasos
Halitosi
Atacs de singlot o de tos
Aquests símptomes poden variar d'intensitat i, si es repeteixen o s'agreugen, cal consultar sempre un professional de la salut.
Quines són les possibles causes del dolor d'estómac intens?
Els dolors d'estómac en forma de còlic o molt intensos poden indicar una situació més greu. Les causes principals d'aquest tipus de dolor d'estómac són:
Infeccions del sistema digestiu (que afecten l'estómac i l'intestí)
Inflamació del pàncrees (pancreatitis)
Situacions d'estrès i ansietat intensos (poden provocar espasmes gàstrics)
Malalties de la vesícula biliar i càlculs biliars
Hàbits alimentaris incorrectes (aliments molt grassos, àcids o picants)
Restrenyiment crònic o diarrea
Intoxicacions alimentàries
Les condicions de vida i els hàbits alimentaris de la persona poden influir en la freqüència d'aquests dolors. Si el dolor és molt intens o apareix de manera sobtada, rebre atenció mèdica precoç pot evitar complicacions greus.
Què pot alleujar el dolor d'estómac a casa?
Hi ha alguns mètodes senzills que es poden aplicar a casa per alleujar el dolor d'estómac. Tanmateix, aquestes recomanacions només proporcionen alleujament temporal; si el dolor persisteix, cal consultar el metge.
Beure prou aigua: La hidratació és important per a una digestió saludable.
Preferir aliments lleugers i baixos en greix.
Infusió de camamilla: Pot relaxar els músculs gàstrics gràcies al seu efecte antiinflamatori natural.
Gingebre: Pot ajudar a reduir la indigestió i les nàusees. Es pot consumir en forma d'infusió.
Menta: Pot relaxar els músculs de l'estómac i l'intestí, i alleujar els gasos i els espasmes.
Prendre un bany calent o aplicar una bossa d'aigua calenta a l'abdomen pot ajudar a relaxar-se.
Evitar el tabac i l'alcohol.
Aigua amb bicarbonat i llimona: Segons algunes fonts, la barreja de suc de llimona i bicarbonat pot alleujar les molèsties digestives; però cal evitar-ne l'ús excessiu.
Plantes com l'achillea i l'arrel de regalèssia poden ser de suport; cal consultar el metge abans d'un ús regular.
Quins problemes de salut poden estar relacionats amb el dolor d'estómac?
El dolor d'estómac està principalment relacionat amb malalties del sistema digestiu. Les principals són:
Gastritis: Inflamació de la mucosa gàstrica. Els principals símptomes són la cremor i la distensió abdominal.
Úlcera gàstrica: Formació de ferides a la superfície interna de l'estómac. Pot provocar dolors que augmenten en dejú o que desperten a la nit.
Reflux (GERD): Es produeix pel retorn de l'àcid gàstric cap amunt, causa cremor darrere l'estèrnum i sensació de gust agre.
Malalties de la vesícula biliar i del pàncrees: Poden provocar dolor a la zona de l'estómac.
Infeccions i intoxicacions alimentàries: Les infeccions gastrointestinals per virus o bacteris poden causar dolor sobtat i en forma de còlic, acompanyat de nàusees i diarrea.
Intolerància alimentària: La sensibilitat als lactis o a certs aliments també pot afectar l'estómac.
Estrès i factors psicològics: L'estrès intens pot augmentar les contraccions gàstriques.
Dolor d'estómac i nàusees: quan s'ha de prendre seriosament?
Si al dolor d'estómac s'hi afegeixen nàusees, vòmits, distensió abdominal, pèrdua de gana, febre alta o debilitat general, cal observar-se. Especialment si el dolor és intens, d'aparició sobtada, desperta a la nit o persisteix de manera obstinada, cal consultar el metge.
Causes del dolor d'estómac segons el grup d'edat
En infants: El dolor d'estómac és molt freqüent en infants i en la majoria dels casos es deu a causes simples. Tanmateix, també poden intervenir malalties com paràsits intestinals, infecció d'orina, apendicitis, intoleràncies a la llet i aliments, o reflux. Cal una valoració especialitzada.
En adolescents: Durant l'adolescència, una alimentació irregular, l'estrès i l'ansietat pels exàmens poden causar dolor d'estómac. En cas de molèsties persistents o intenses, és important consultar el metge.
En persones grans: Els canvis fisiològics, l'ús de medicaments, la disminució de la capacitat digestiva i les malalties cròniques poden desencadenar dolors d'estómac en la gent gran. Especialment si el dolor és persistent o no desapareix, cal consultar el metge sense demora.
En l'embaràs: L'augment de la pressió de l'úter sobre l'estómac, els canvis hormonals i les alteracions en la dieta poden desencadenar molèsties gàstriques durant l'embaràs. Cal descartar quadres greus i seguir les recomanacions mèdiques quan sigui necessari.
Períodes especials i dolor d'estómac:
Després de l'iftar, menjar ràpidament i en excés després d'un llarg dejuni, consumir begudes amb gas, o preferir aliments grassos i pesats pot augmentar la freqüència del dolor d'estómac. Menjar a poc a poc i en petites porcions, mantenir una dieta equilibrada i augmentar el consum d'aigua pot ajudar a prevenir aquestes molèsties.
Maneres de prevenir el dolor d'estómac
Encara que no és possible prevenir completament el dolor d'estómac, els següents canvis d'estil de vida poden ser útils per a la majoria de persones:
Alimentació regular i equilibrada
Mastegar bé i menjar a poc a poc
Limitar l'alcohol, el tabac i les begudes àcides
Intentar gestionar l'estrès
Prestar atenció als hàbits de son
Evitar l'ús indiscriminat de medicaments
No descuidar els controls mèdics regulars
Infusions d'herbes que poden alleujar la cremor d'estómac
Algunes infusions d'herbes poden ajudar a regular l'equilibri àcid de l'estómac i tenir efectes calmants. Aquestes infusions poden alleujar les molèsties, però no s'han d'utilitzar com a tractament principal:
Infusió de camamilla: Té efectes calmants i antiinflamatoris, relaxa la paret de l'estómac.
Infusió de fonoll: Pot reduir els gasos i la distensió; pot alleujar l'excés d'àcid.
Infusió de menta: Pot ajudar a reduir i alleujar els espasmes gàstrics.
Infusió de gingebre: És de suport en la indigestió i les nàusees.
Infusió de melissa: Pot relaxar els músculs de l'estómac alleujant la sensibilitat gàstrica causada per l'estrès.
Infusió d'arrel de regalèssia: És coneguda per protegir la mucosa gàstrica, però s'ha d'utilitzar amb precaució i moderació.
Altres infusions vegetals que poden ajudar amb el dolor d'estómac
Te verd: Pot afavorir la digestió gràcies als seus efectes antioxidants.
Infusió d'alfàbrega: Pot ser útil en casos d'indigestió i dolor d'estómac.
Infusió de clau: Les investigacions han demostrat que el clau pot ajudar a protegir la mucosa gàstrica i alleujar el dolor.
És important consumir les infusions vegetals de manera regular i conscient. En cas de problemes gàstrics crònics o greus, cal consultar sempre un especialista.
Preguntes Freqüents
1. Per què no em passa el dolor d'estómac?
Un dolor d'estómac persistent pot ser un indici de malalties gàstriques conegudes, infeccions, úlceres, reflux, estrès crònic, alimentació inadequada, ús de medicaments o altres trastorns sistèmics. Consulteu el metge per a molèsties persistents.
2. Tots els dolors d'estómac indiquen una malaltia greu?
La majoria de vegades, el dolor d'estómac pot aparèixer per causes simples. No obstant això, si el dolor és intens, de llarga durada, d'inici sobtat o s'acompanya d'altres símptomes, cal una avaluació mèdica.
3. Quan he d'anar al metge pel dolor d'estómac?
En cas de dolor intens, agut, recurrent amb freqüència, que desperta a la nit o que s'acompanya de febre, sagnat, pèrdua ràpida de pes o altres símptomes, cal consultar immediatament un metge.
4. Quins són els mètodes més eficaços per alleujar el dolor d'estómac a casa?
Augmentar el consum de líquids, optar per aliments lleugers, prendre infusió de camamilla o gingebre i aplicar calor suau a l'abdomen pot ser generalment alleujador. Tanmateix, aquestes mesures són per a molèsties temporals.
5. Quines són les causes més freqüents del dolor d'estómac en infants?
En infants, les infeccions, els paràsits intestinals, les intoleràncies alimentàries i l'estrès són les causes principals del dolor d'estómac. Si el dolor és intens o persistent, cal una avaluació pediàtrica.
6. Quines infusions vegetals poden ajudar amb l'acidesa d'estómac?
La camamilla, el fonoll, la menta, el gingebre i la melissa poden alleujar l'acidesa d'estómac. Si les molèsties persisteixen, cal buscar ajuda mèdica.
7. El dolor d'estómac és perillós durant l'embaràs?
Durant l'embaràs, l'úter en creixement i els canvis hormonals poden causar dolor d'estómac. No obstant això, en cas de dolor intens o crònic, cal fer una revisió mèdica.
8. L'estrès pot causar dolor d'estómac?
Sí. L'estrès i l'ansietat poden augmentar els moviments de l'estómac i l'intestí, provocant espasmes i dolor.
9. Si el dolor d'estómac va acompanyat de nàusees, quines situacions s'han de considerar?
Les intoxicacions alimentàries, infeccions, úlceres, reflux i algunes malalties sistèmiques poden ser responsables d'aquesta combinació. Si es presenten símptomes inesperats, consulteu el metge.
10. Les infusions vegetals eliminen completament el dolor d'estómac?
Les infusions vegetals poden ser útils en molèsties lleus i temporals. En cas de dolor crònic, intens o amb altres símptomes, cal consultar el metge.
11. Per què s'ha de prendre seriosament el dolor d'estómac en persones grans?
Amb l'edat, augmenta el risc de malalties gàstriques i intestinals. A més, algunes malalties poden presentar símptomes atípics. Per això, el dolor d'estómac persistent en persones grans s'ha d'avaluar sempre.
12. Quins aliments poden ser sospitosos com a causa del dolor?
Aliments molt grassos, picants, àcids, begudes i aliments amb gas; productes lactis o aliments amb gluten poden causar dolor i molèsties gàstriques en algunes persones.
13. Tinc dolor d'estómac sovint, què he de fer?
Reviseu els vostres hàbits alimentaris, eviteu els aliments de risc, feu controls mèdics regulars i seguiu les recomanacions del vostre metge.
14. El dolor d'estómac és freqüent en moltes persones?
Sí, el dolor d'estómac i la indigestió són problemes de salut molt comuns arreu del món i sovint es deuen a causes habituals i simples.
Referències
Organització Mundial de la Salut (OMS): Salut Digestiva
Centers for Disease Control and Prevention (CDC): Infecció per Helicobacter pylori
American College of Gastroenterology: Símptomes gastrointestinals comuns
Mayo Clinic: Dolor d'estómac
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases: Indigestió i acidesa
Publicacions científiques revisades per experts i guies d'associacions (per exemple, "Gastroenterology", "The Lancet Gastroenterology & Hepatology")