ཕྱི་ལོ་ཆུང་གི་རྒུད་འཕེལ་གྱི་འཕྲོ་བརླག: དེ་གི་དོན་ཚན་ག་རེ་ཞིག་ཡིན་པ་དང་ནང་མི་ཚོས་ག་རེ་ལ་དམིགས་དོན་བྱ་དགོས་པ་ཞིག་ཡིན་ནས།

ཕྱི་ལོ་འདིའི་དུས་ཚོད་ནས་བུ་མོ་རྣམས་ཚེ་སྲོག་གི་དང་པོའི་ལོ་རེ་ལ་མངོན་པར་འགྱུར་བ་དང་འཕེལ་རྒྱས་བྱེད་སྲིད། འདིའི་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་ཡན་ལག་ཞིག་ཡིན་པའི་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་དེ་ནི་བུ་མོ་རྣམས་ལ་དུས་ཚོད་ཐུང་ངུ་ནས་ཡིན་ནའང་རིག་པའི་དང་སྐུ་ལུས་ཀྱི་སྒོ་ནས་གནས་སྐབས་ཆེན་པོའི་རྒྱུ་ལམ་འགྱུར་བའི་རྒྱུ་རྐྱེན་ཡིན། སྤྱིར་དུ་ཉི་ཤུ་ལོ་ཡིན་ནས་མ་འོངས་པའི་བུ་མོ་རྣམས་ཀྱིས་འདི་འདྲ་བའི་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་དེ་མངོན་སུམ་སྟོན་སྲིད་ཡིན་ནའང་། བུ་མོ་རེ་རེའི་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་དེ་སྔོན་མའི་བར་འདྲ་མི་འགྱུར་སྲིད།

འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་གྱི་སྤྱི་བོར་བརྗོད་པ།

འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་ནི་བུ་མོ་རྣམས་ཀྱིས་དུས་ཚོད་གནས་བཞིན་སྤྱོད་པའི་རིགས་ལ་འགྲོ་བའི་སྐབས་སུ་མངོན་པར་འགྱུར་བའི་འཕེལ་རྒྱས་དང་འགྲོ་བའི་དུས་ཚོད་དེ་ཡིན། དུས་ཚོད་དེ་སྤྱིར་དུ་ཉི་ཤུ་ལོ་ཡིན་ནས་གཉིས་ནས་བཞི་ཉིན་བར་འགོར་སྲིད་དང་། དེ་ལས་ཡང་དུས་ཚོད་ཁ་ཤས་བར་འགྱུར་སྲིད། མ་ཤེས་པའི་བར་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་ནི་ནད་ཡང་ན་སྐྱོན་གྱི་རྟགས་མིན་པ་དང་། ཡང་ན་བདེ་བའི་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་ཡན་ལག་ཞིག་ཡིན།

ཨ་མ་དང་ཨ་ཕ་མང་པོས་བུ་མོ་རང་ལ་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་དུས་སུ་སྤྱོད་པའི་སྤྱོད་ལམ་ལ་འགྱུར་བའི་སྐབས་སུ་མངོན་པར་འགྱུར་བའི་འགྲོ་བ་དང་འགྲོ་བའི་སྐབས་སུ་མངོན་པར་འགྱུར་སྲིད། ཉལ་སྒྲིག་གི་འགྲོ་བ་འགྱུར་བ་དང་། ཟས་མང་ཡང་ན་ཉུང་བ། སྐྱོན་འཛིན་པ། མ་མར་དང་མ་མར་ལས་སོང་བ། སྨན་བརྒྱབ་པ་དང་འགྲོ་བའི་རྟགས་འདི་དུས་ཚོད་དེའི་ནང་མངོན་པར་ཡོད། འདི་འདྲ་བའི་འགྲོ་བ་ཨ་མ་དང་ཨ་ཕ་ལ་དགོངས་སྐྱོང་བྱེད་པའི་རྟགས་ཡིན་ནའང་། སྤྱིར་དུ་ཉིན་ལུས་རང་བཞིན་དུ་ཉུང་སུ་འགྱུར་སྲིད།

འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་གྱི་གནས་ཚུལ་གང་ཡིན་ན?

བུ་མོ་རང་ལ་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་དེ་དང་འབྲེལ་བའི་འགྲོ་བ་དང་འབྲེལ་བའི་རྟགས་འདི་ཚུལ་དེ་ཡིན།

• ཟས་མེད་པ་ཡང་ན་ཟས་མང་བའི་འགྲོ་བ།

• ཨ་མ་དང་ཨ་ཕ་ལ་མང་བའི་མཉེན་འདོད།

• མ་མར་འཐེན་འདོད་ཡང་ན་མ་མར་བརྒྱབ་པར་མི་འདོད།

• སྨན་བརྒྱབ་པ་དང་སྐྱོན་འཛིན་པ།

• ཉལ་སྒྲིག་ལ་འགྲོ་བའི་དཀའ་ངལ་ཡང་ན་ཉལ་སྒྲིག་གི་འགྲོ་བ་འགྱུར་བ།

• ཁྲོ་བའི་སྐབས་དང་སྨན་བརྒྱབ་པའི་སྐབས།

• ནམ་རྒྱུན་ལ་དགའ་བསུ་བའི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་ལ་མི་འདོད་པ།

• ཚ་མོ་མང་པོ། གཤིས་མེད་པ་ཡང་ན་གཤིས་མང་བའི་སྐྱོན་འཛིན་པ། (དུས་ཚོད་ཐུང་ངུ་ཡིན་པར་མི་འགྱུར།)

• རང་གཅིག་གིས་བཞུགས་པ་མི་འདོད་པ། བརྟེན་འབྲེལ་འགྲོ་བ་མང་བ།

བུ་མོ་རེ་རེའི་ནང་འདི་འདྲ་བའི་རྟགས་ཡོད་པ་མི་འགྱུར། དེ་ལས་ཡང་བུ་མོ་ཁ་ཤས་ཀྱི་ནང་ཤིང་ཡང་ན་སྔོན་མའི་ནད་དང་འདྲ་བའི་སྐྱོན་འཛིན་པ་མངོན་པར་འགྱུར་སྲིད། རྟགས་འདི་སྤྱིར་དུ་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་དང་འབྲེལ་བ་ཡིན་ནའང་། རྟགས་འདི་དུས་ཚོད་རིང་བ་ཡང་ན་དམིགས་བསལ་སྒྲིག་སྲིད་པ་ཡིན་ན་གསོ་བའི་དགེ་རྒན་ཞིག་དང་གདམས་ངག་བྱེད་པ་དགོས།

འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་གྱི་རྒྱུ་རྐྱེན་གང་ཡིན་ན?

འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་གྱི་རྒྱུ་རྐྱེན་ངེས་པར་མི་གཏོང་བ་ཡིན་ནའང་། བུ་མོ་རང་གི་སྐུ་ལུས་དང་རིག་པའི་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྒྱུ་རྐྱེན་ཁ་ཤས་ཡོད་པ་སྟེ།

• བློ་གསལ་གྱི་འཕེལ་རྒྱས། དང་པོའི་ཉི་ཤུ་ལོ་ནི་བློ་གསལ་གྱི་མངོན་པར་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་དུས་ཚོད་ཡིན། དུས་དེའི་ནང་ནས་རྩ་བའི་ནད་མཚན་གྱི་འབྲེལ་ལམ་གསར་པ་བཟོ་བའི་དུས་ཚོད་ཡིན་པ་དང་། བུ་མོ་རང་གིས་རིག་པའི་དང་སྐུ་ལུས་ཀྱི་ཤུགས་རྒྱུན་མངོན་པར་འཐོབ་སྲིད།

• རྩ་བའི་ནད་མཚན། འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་དང་འབྲེལ་བའི་སྐབས་སུ་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་ནད་མཚན་དང་འབྲེལ་བའི་རྩ་བའི་ནད་མཚན་སྤྱིར་དུ་མངོན་པར་འགྱུར་སྲིད། འདིས་སེམས་ཀྱི་འགྲོ་བ་འབྱུང་སྲིད།

• ཉལ་སྒྲིག་གི་སྒོ། བུ་མོ་རང་གིས་འཕེལ་རྒྱས་བྱེད་པའི་སྐབས་སུ་ཉལ་སྒྲིག་བཟོ་བ་དཀའ་ངལ་འགྱུར་སྲིད། ཉལ་སྒྲིག་གི་སྐབས་སུ་འཕེལ་རྒྱས་དང་བློ་གསལ་གྱི་འཕེལ་རྒྱས་ལ་རོགས་རམ་ཡོད་པའི་ཕྱིར་ཉལ་སྒྲིག་གི་སྐབས་སུ་སྐྱེད་པའི་ཕྱིར་སྤྱིར་དུ་བཟོ་བ་ཡིན།

• ཟས་བཅོས། བུ་མོ་རང་གིས་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་སྐབས་སུ་འཕེལ་རྒྱས་དང་འབྲེལ་བའི་ཟས་བཅོས་མེད་པ་ཡང་ན་མཉམ་འབྲེལ་མེད་པ་ཡིན་ན་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་ལ་འགྲོ་བ་འགྱུར་སྲིད། རྩེ་སྒོ་ཚུལ་དེའི་ནང་ཟས་མང་ཡང་ན་ཉུང་བ་མངོན་པར་འགྱུར་སྲིད།

• ཁོངས་སྐྱོང་གི་འགྲོ་བ། སྤུས་ཚད་བརྒྱབ་པ། ནང་མི་གསར་པ་ཞིག་འབྱུང་བ་སོགས་ཀྱི་འཚོ་བའི་འགྲོ་བ་དེ་བུ་མོ་ཁ་ཤས་ཀྱི་སེམས་ཀྱི་སྐྱོན་འཛིན་པའི་རྟགས་འདི་འབྱུང་སྲིད།

• རང་དབང་གི་ཁྱད་པར། བུ་མོ་རང་རེ་རེའི་རྩ་བ་དང་ཁོངས་སྐྱོང་གི་འགྲོ་བ་དེ་དང་འབྲེལ་བ་ཡིན། དེའི་ཕྱིར་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་དུས་ཚོད་དང་སྒྲིག་སྲིད་པ་དང་རྟགས་འདི་འགྱུར་སྲིད།

འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་ནི་སྤྱིར་དུ་བདེ་བའི་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྟགས་ཡིན། ཨ་མ་དང་ཨ་ཕ་རང་ལ་དགོངས་སྐྱོང་བྱེད་པའི་སྐབས་སུ་བུ་མོ་གི་སྐྱོན་འཛིན་པ་དེ་དག་བཟོ་བའི་དགེ་རྒན་ལ་གདམས་ངག་བྱེད་པ་དགོས།

ག་དུས་སུ་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་མངོན་པར་འགྱུར་སྲིད།

དགེ་རྒན་རྣམས་ཀྱིས་བུ་མོ་རང་གིས་སྐྱེས་པའི་རྗེས་ཉི་ཤུ་ཟླ་དང་པོར་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་བཅུ་ཙམ་འགྱུར་བར་བརྗོད་སྲིད། རྩེ་སྒོ་ཚུལ་དེ་མངོན་པར་འགྱུར་བའི་དུས་ཚོད་དེ་ཁ་ཤས་བར་འགྱུར་སྲིད། དེ་ལས་བར་སྔོན་མའི་སྐྱེས་པའི་བུ་མོ་རང་གི་དུས་ཚོད་གྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་དེ་སྐྱེས་སྐབས་བརྗེ་བ་ཡོད་པ་དང་། སྔོན་མའི་སྐྱེས་པའི་བུ་མོ་རང་གི་སྐབས་སུ་སྐྱེས་སྐབས་བརྗེ་བའི་དུས་ཚོད་དེ་སྔོན་མའི་སྐྱེས་སྐབས་ལ་བརྟག་དགོས།

འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་མངོན་པར་འགྱུར་བའི་དུས་ཚོད།

• དགུའི་བརྒྱུད་སྐབས། རྣམ་ཤེས་ཀྱི་འཕེལ་རྒྱས་འགོ་བཙུགས། བུ་མོས་ཁྱད་པར་སྣང་བའི་སྐབས་སུ་སྒྲ་དང་ངོ་བཤད་ཀྱིས་ཁྱད་པར་སྟོན་སྲིད།

• ལྔའི་བརྒྱུད་སྐབས། སེམས་ཀྱི་ཤེས་རིག་འཕེལ་རྒྱས་བྱེད། བུ་མོའི་ནང་སྨན་བརྒྱབ་པ་དང་སྐྱོན་འཛིན་པ་མངོན་པར་འགྱུར་སྲིད།

• བརྒྱད་པའི་བརྒྱུད་སྐབས། ལན་སྤྱོད་ཀྱི་དུས་ཚོད་ཡིན། བུ་མོས་ཨ་མ་དང་ཨ་ཕའི་ངོ་ལ་ལན་སྤྱོད་བྱེད་པ་དང་དངོས་པོ་རྟགས་ཀྱི་རྟགས་འཚོལ་སྲིད།

• བཅུ་གཉིས་པའི་བརྒྱུད་སྐབས། བརྗོད་སྤྱོད་ཀྱི་ཤུགས་འཕེལ་རྒྱས། བུ་མོས་སྒྲ་དང་ངོ་བཤད་ལ་བརྗོད་སྤྱོད་བྱེད་པ་དང་སྐུ་ལུས་ཀྱི་ཤུགས་འཕེལ་རྒྱས་བྱེད།

• བཅུ་དགུ་པའི་བརྒྱུད་སྐབས། དངོས་པོ་ལ་ཕུད་པ་དང་འཛིན་པ་འགོ་བཙུགས།

• ཉེ་ཤུ་དྲུག་པའི་བརྒྱུད་སྐབས། སྤྱོད་ལམ་འབྲེལ་བའི་ཤུགས་འཕེལ་རྒྱས། ཨ་མ་ཡང་ན་ཨ་ཕ་ཞིག་བརྗོད་སྤྱོད་བྱེད་པ་དང་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་ལ་ཁྱད་པར་སྟོན་སྲིད།

• བདུན་བཅུ་བདུན་པའི་བརྒྱུད་སྐབས། སྐུ་ལུས་ཀྱི་འགྲོ་བ་དང་འཁྲུག་འགྱུར་འཕེལ་རྒྱས། བུ་མོས་རྐང་པ་ལ་བརྗོད་སྤྱོད་བྱེད་པ་དང་དང་པོའི་རྐང་པ་འགྲོ་བ་བྱེད་སྲིད།

• བཞི་བཅུ་དྲུག་པའི་བརྒྱུད་སྐབས། སྐད་ཡིག་ཀྱི་འཕེལ་རྒྱས་དང་སྐད་ཡིག་གསར་པ་དང་ཚིག་ཡིག་འགྲོ་བ་འགོ་བཙུགས།

• བཅུ་ལྔ་པའི་བརྒྱུད་སྐབས། དཀའ་ངལ་འབྲེལ་བའི་ཤུགས་འཕེལ་རྒྱས། དཀའ་ངལ་འགྲོ་བ་བཟོ་སྲིད།

• བདུན་བཅུ་བཞི་པ་དང་བདུན་བཅུ་ལྔ་པའི་བརྒྱུད་སྐབས། རང་དབང་དང་རིག་གནས་ཀྱི་རྟགས་འཕེལ་རྒྱས། རང་གིས་ལས་ཁུངས་ཞིག་བྱེད་པ་དང་རིག་གནས་སྟོན་སྲིད།

ཉི་ཤུ་ལོ་ཡིན་པའི་བུ་མོ་རང་ལ་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་སྤྱིར་དུ་དུས་ཚོད་རིང་དང་ཉུང་སུ་འགྱུར་སྲིད།

འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་དུས་སུ་ཨ་མ་དང་ཨ་ཕ་གིས་ག་རེ་བྱེད་ཐུབ།

འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་དུས་སུ་བུ་མོ་རང་གི་ཉིན་རེའི་སྤྱོད་ལམ་ལ་འགྲོ་བ་འགྱུར་སྲིད། དུས་དེའི་ནང་བཟོ་བ་དང་རིག་གནས་ཀྱི་རྟགས་འཕེལ་རྒྱས་བྱེད་པ་དང་རང་གི་བུ་མོ་རང་གི་འགྲོ་བ་ལ་རིག་གནས་བྱེད་པ་དགོས། དེ་ལས་ཉལ་སྒྲིག་དང་ཟས་བཅོས་ཀྱི་སྒོ་ནས་འགྲོ་བ་འགྱུར་སྲིད། དེའི་ཕྱིར་རང་གི་བུ་མོ་རང་གི་དགོས་མཁོ་ལ་གནས་སྐབས་སྤྱོད་པ་དགོས།

དུས་དེའི་ནང་བསམ་བློ་བཟང་པོ་དང་རིག་གནས་ཀྱི་འགྲོ་བ་དག་བྱེད་པའི་འགྲོ་བ་ཁ་ཤས།

• བུ་མོ་རང་གིས་རང་ཉིད་སྐྱོབ་པར་བཟོ་བ་དང་ཁོ་ནར་ཡོད་པའི་སྐབས་སུ་བཟོ་བ།

• ཟས་མེད་པ་ཡང་ན་ཟས་མང་བའི་འགྲོ་བ་རིག་གནས་བྱེད་པ། བུ་མོ་རང་ལ་དཀའ་ངལ་མེད་པར་འབྱེད་སྲིད།

• ཉལ་སྒྲིག་གི་འགྲོ་བ་འགྱུར་བའི་སྐབས་སུ་རིག་གནས་བྱེད་པ། ཉལ་སྒྲིག་དང་སྤྱོད་ལམ་ལ་ཁོ་ནར་ཡོད་པའི་སྐབས་སུ་བཟོ་བ།

• མ་མར་ཡང་ན་སྦེ་བརྒྱབ་པའི་སྐབས་སུ་འདོད་པ་མེད་པ་ཡང་ན་དཀའ་ངལ་འགྱུར་བ་ཡིན་ན་བསམ་བློ་བཟང་པོ་དང་བསམ་བློ་བཟང་པོ་བྱེད་པ།

• འགྲོ་བ་མངོན་པར་འགྱུར་བའི་རྟགས་ཁ་ཤས། (ཚ་མོ་མང་པོ། དུས་ཚོད་རིང་བའི་སྨན་བརྒྱབ་པ། གཤིས་མེད་པ། སྐྱོན་འཛིན་པ་སོགས།) མངོན་པར་འགྱུར་ན་གསོ་བའི་དགེ་རྒན་ལ་གདམས་ངག་བྱེད་པ་དགོས།

འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་དང་འབྲེལ་བའི་དགེ་བའི་གདམས་ངག་དང་སྨན་གྱི་གདམས་ངག་ལ་དོན་དུ་བུ་མོ་རང་གི་དགེ་རྒན་དང་དུས་མཉམ་སྦྲེལ་བྱེད་པ་ནི་བདེ་བའི་ལམ་སྟོན་ཡིན།

ཉེར་སྤྲོད་བྱེད་སྲིད་པའི་དྲི་བ་ཁ་ཤས།

༡. འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་ནི་བུ་མོ་རང་ལ་ག་དུས་སུ་འགྱུར་སྲིད།

འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་ནི་སྐྱེས་པའི་རྗེས་ཉི་ཤུ་ཟླ་དང་པོའི་ནང་དུ་དུས་ཚོད་གཏན་འཁེལ་བའི་སྐབས་སུ་མངོན་པར་འགྱུར་སྲིད། དེ་ལས་བར་བུ་མོ་རང་རེ་རེའི་དུས་ཚོད་ཁ་ཤས་བར་འགྱུར་སྲིད།

༢. འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་ཡིན་པའི་སྐྱོན་འཛིན་པ་ཡང་ན་ཟས་མེད་པ་ག་ཚོད་རིང་འགྱུར་སྲིད།

རྟགས་འདི་སྤྱིར་དུ་ཉི་ཤུ་ལོ་ཡིན་ནས་གཉིས་ནས་བཞི་ཉིན་བར་འགྱུར་སྲིད་དང་། མང་ཆེ་བའི་སྐབས་སུ་རང་བཞིན་དུ་ཉུང་སུ་འགྱུར་སྲིད། རྟགས་འདི་དུས་ཚོད་རིང་བ་ཡང་ན་དམིགས་བསལ་སྒྲིག་སྲིད་པ་ཡིན་ན་དགེ་རྒན་ལ་གདམས་ངག་བྱེད་པ་དགོས།

༣. འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་ནི་ནད་ཡིན་ན?

མིན། འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་ནི་སྤྱིར་དུ་ནད་ཀྱི་རྟགས་མིན། འདི་ནི་བདེ་བའི་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རང་བཞིན་ཡིན།

༤. བུ་མོ་རང་གིས་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་འགྱོ་ན་ང་ག་རེ་བྱེད་དགོས།

བུ་མོ་རང་ལ་བསམ་བློ་བཟང་པོ་དང་རིག་གནས་བྱེད་པ་དང་ཁོ་ནར་ཡོད་པའི་སྐབས་སུ་བཟོ་བ་དགོས། དགོས་ན་བུ་མོ་རང་གི་དགེ་རྒན་ལས་རེ་བ་བཞག་པ་དགོས།

༥. འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་ནི་བུ་མོ་རང་རེ་རེའི་ནང་དུ་དུས་ཚོད་འདྲ་བའི་སྐབས་སུ་འགྱུར་སྲིད་ན?

མིན། འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་ནི་བུ་མོ་རང་རེ་རེའི་ནང་འདྲ་མི་འགྱུར། དུས་ཚོད་དང་རྟགས་དང་སྐབས་སུ་ཁྱད་པར་ཡོད།

༦. བུ་མོ་རང་ལ་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་རྟགས་འཛིན་པ་འདི་ག་རེ་བྱེད་པ་དགོས་རེད།

བུ་མོ་རང་གི་སེམས་དང་སྐུ་ལུས་ཀྱི་འཕེལ་རྒྱས་རང་བཞིན་དུ་འགྱོ་བར་བཟོ་བའི་ཕྱིར་དུས་དེའི་ནང་སྤྱོད་པའི་འགྲོ་བ་རྟགས་འཛིན་པ་དེ་ཨ་མ་དང་ཨ་ཕ་ལ་དགོངས་སྐྱོང་བྱེད་པའི་རྟགས་ཡིན་དང་། དགོས་མཁོ་དེ་ལ་རིག་གནས་བྱེད་པ་དགོས།

༧. འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་དུས་སུ་ཚ་མོ་ཡང་ན་ཤིང་ཤིང་འགྲོ་བ་འགྱུར་ན་ང་ག་རེ་བྱེད་དགོས།

ཚ་མོ་དང་ཤིང་ཤིང་འགྲོ་བ་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་དང་འབྲེལ་བ་ཡིན་སྲིད། དེ་ལས་ཚ་མོ་མང་པོ། དུས་ཚོད་རིང་བའི་སྨན་བརྒྱབ་པ། གཤིས་མེད་པ་ཡང་ན་ཤིང་ཤིང་འགྲོ་བ་མངོན་པར་འགྱུར་ན་དགེ་རྒན་ལ་གདམས་ངག་བྱེད་པ་དགོས།

༨. སྔོན་མའི་སྐྱེས་པའི་བུ་མོ་རང་ལ་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་ག་དུས་སུ་བརྟག་དགོས།

སྔོན་མའི་སྐྱེས་པའི་བུ་མོ་རང་ལ་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་དེ་སྐྱེས་སྐབས་ལ་བརྟག་མ་བྱེད་པ་དང་། སྔོན་མའི་སྐྱེས་སྐབས་ལ་དུས་ཚོད་བརྟག་དགོས།

༩. འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་རྩེ་སྒོ་ཚུལ་ནི་བུ་མོ་རང་གི་འཕེལ་རྒྱས་ལ་ག་རེ་གནོད་པ་ཡོད་རེད།

དུས་དེའི་ནང་རིག་པའི་དང་སྐུ་ལུས་ཀྱི་ཤུགས་རྒྱུན་དང་འབྲེལ་བའི་མངོན་པར་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་སྐབས་སུ་དངོས་པོ་དང་སྐུ་ལུས་ཀྱི་ཤུགས་རྒྱུན་མངོན་པར་འཕེལ་རྒྱས་བྱེད་པའི་སྐབས་ཡིན།

10. འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་དུས་ཚོད་ནང་བཟོ་བཅོས་བྱེད་པའི་སྐབས་སྦྱོང་བའི་སྒོ་འགྱོ་བ་འགྲོ་བ་ཅི་བྱ་དགོས།

བུ་མོ་ཡང་ན་བུ་གཅིག་འབྱོར་བའི་སྐབས་བཅོལ་བའི་དོན་ལུས་མེད་པ་ཡང་ན་ཉུང་ངུ་སྦྱོང་བ་དགོས་པ་ཡོད་པ་འདྲ་བ་ཡོད། བརྩོན་འགྲུས་ཡོད་པར་བཟོ་དགོས་པ་དང་། དཀའ་ངལ་མ་བརྩོན་པར་བྱེད་དགོས། དགོས་ན་ནད་པའི་སྐྱོན་མཁོ་བསྒྲུབ་དགོས་པ་ལ་སྨན་པ་དང་གྲོས་བསྟུན་བྱས་ནས་འགན་འཛིན་བྱེད་དགོས།

11. འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་དུས་ཚོད་ག་ཚོད་རེད།

ནམ་རྒྱུན་ལ་ཉིན་ལ་ལོགས་ལ་འགོག་དགོས་པ་ཡོད་པ་དང་། དུས་ཚོད་འདི་ཉུང་ངུ་སྐབས་སུ་བདུན་ཉིན་ཡང་ན་དེ་ལས་ཡུན་རིང་འགྲོ་རྒྱུ་ཡོད། དུས་ཚོད་རིང་དུ་འགྲོ་བ་དང་དཀའ་ངལ་འཕེལ་བའི་སྐབས་ནད་ཀྱི་རོགས་རམ་བསྐྱེད་དགོས།

12. འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་དུས་ཚོད་སྦེ་ཉེན་ཁ་སྤོང་བའི་དོན་ལ་ག་རེ་དགོས།

བུ་མོ་ཡང་ན་བུ་ལ་བརྩེ་བའི་སྐབས་སྡུག་བསྔལ་མེད་པར་བསྐྱེད་དགོས། ཉེན་ཁ་མེད་པ་དང་གཏན་འཁེལ་བའི་ས་ཁུལ་བྱེད་དགོས། སྔོན་མའི་ཉལ་སྒོར་དང་སེམས་ཀྱི་དགའ་སྟོན་ལ་དགའ་སྟོན་བྱེད་དགོས།

13. ཁོངས་སྐབས་འགྱུར་བ་འཕེལ་རྒྱས་ལ་རྐྱེན་རྒྱུ་ཡོད་རེད་ན?

ཡིན། ཚེ་སྐབས་འགྱུར་བ་དང་སྐྱོན་འཕེལ་བ་འཕེལ་རྒྱས་ལ་རྐྱེན་རྒྱུ་ཡོད་པ་དང་དུས་ཚོད་ལ་རྐྱེན་རྒྱུ་ཡོད།

14. འཕེལ་རྒྱས་གི་རྗེས་མར་བུ་ལ་ག་རེ་འགྲུབ་པ་གིས་མཐོང་ཐུབ།

གསོལ་བའི་ཐབས་རྣམས་དང་སྤྱོད་ལམ་གསར་པ། འཁོར་འདབ་ལ་ཤེས་ཡོན་འཕེལ་བ། སྐད་ཡིག་གི་འཕེལ་རྒྱས་དང་རང་རེར་འགྲོ་བའི་འདོད་པ་འདུག

ཁྱད་ཆོས་ཁག

• འཛམ་གླིང་གི་གསོ་བའི་ལས་ཚོགས། (WHO) བུ་དང་གཅིག་སྒོར་སྦྱོང་བ་དང་གཅིག་སྒོར་བཅས་པའི་སྦྱོང་བའི་དོན་ལུས་སྦྱོང་བའི་དཔེ་དེབ་གྱི་དབྱིབས་སྦྱོང་བ།

• འཛམ་གླིང་གི་ནད་ཀྱི་སྲོལ་སྒྲིག་དང་བཅས་པ། (CDC) བུ་དང་གཅིག་སྒོར་གྱི་འཕེལ་རྒྱས། (0-1 ལོ།)

• ཨ་མེ་རི་ཀཱན་སྤྱི་སྡོད་བུ་དང་གཅིག་སྒོར་གྱི་སྐྱོན་འཛིན་ལས་ཚོགས། (AAP) ཁྱེད་ཀྱི་བུ་དང་གཅིག་སྒོར་གྱི་དགོས་མཁོ་དང་བཅས་པ། སྐྱེས་ནས་ལོ་ལྔ་བར།

• བུ་དང་གཅིག་སྒོར་གྱི་འཕེལ་རྒྱས་དང་སྤྱོད་ལམ་གྱི་རྣམ་པ། (དཔེ་དེབ་དང་བཅས་པ།)

• HealthyChildren.org, ཨ་མེ་རི་ཀཱན་སྤྱི་སྡོད་བུ་དང་གཅིག་སྒོར་གྱི་སྐྱོན་འཛིན་ལས་ཚོགས།