ཁྲག་ཁུག་ནད་ཀྱི་རྒྱུ་རྐྱེན། མཚན་ཉིད་དང་དུས་རབས་ག་དུས་སྨན་པ་ལ་འགྲོ་དགོས་སྐབས།

ཁུང་ནད་ཀྱི་སྡུག་ཚད།

ཁུང་ནད་ཀྱི་སྡུག་ཚད་ནི་འདྲ་མི་འདྲ་བའི་གནས་ཚུལ་གྱི་དཔེ་མཚོན་ཞིག་ཡིན་པ་དང་འགྲོ་བ་ལ་སྲོག་བརྩི་གི་དགོས་མཁོ་ཡོད་པ་ཡོད། དངོས་གཞིར་སྙིང་དང་ཞིང་ཁུང་དང་འབྲེལ་བའི་སྡུག་ཚད་ཆེན་པོ་ཡོད་པས་ཁུང་ནད་ཀྱི་སྡུག་ཚད་ལ་དམིགས་དགོས་ཡོད། འཛམ་གླིང་ཡོངས་སུ་སྲོག་བརྩི་ཁང་ལ་ཕེབས་པའི་སྐབས་མང་ཆེན་པོ་ནི་ཁུང་ནད་ཀྱི་སྡུག་ཚད་དང་འབྲེལ་བར་བྱུང་ཡོད།

ཁུང་ནད་ཀྱི་སྡུག་ཚད་གི་རྩ་བ་གཞན་དག་ག་རེ་ཡོད།

ཁུང་ནད་ཀྱི་སྡུག་ཚད་ནི་རྩ་བ་འདྲ་མི་འདྲ་ཡོད། སྡུག་ཚད་ཆེན་པོ་ནི་སྙིང་དང་ཞིང་ཁུང་གི་ནད་དང་འབྲེལ་བ་ཡིན་ནའང་འདི་མཚན་ཉམས་དང་གནས་ཚུལ་འདྲ་མི་འདྲ་ཡོད་པས་སྡུག་ཚད་བྱུང་སྲིད།

སྙིང་དང་འབྲེལ་བའི་རྩ་བ།

• སྙིང་གི་སྐྱོན (མི་ཡོ་ཀརད་ཨེན་ཕར་ཏུསུ): སྙིང་ལ་འབྲེལ་བའི་རྩ་བ་སྡུག་ཚད་དང་འབྲེལ་བར་བྱུང་བ། སྤྱིར་དུ་སྡུག་ཚད་དང་སྡུག་ཚད་ཆེན་པོ་ཡིན།

• ཨན་ཇི་ན། སྙིང་ལ་འགྲོ་བའི་མིག་སྤྱོད་དཀའ་ངལ་གྱིས་སྡུག་ཚད་བྱུང་བ། དེ་ནི་དུས་ཡུན་སྤྱིར་སྡུག་ཚད་དང་སྡུག་ཚད་ཆེན་པོ་ཡིན།

• ཨོ་རཏ་དི་སེག་སི་ཡོན། ཨོ་རཏ་རྒྱུད་ཀྱི་ཆད་པས་སྡུག་ཚད་མཐར་ཕྱིན་དུ་བྱུང་བ།

• པེ་རི་ཀར་དིཏ་དང་མི་ཡོ་ཀར་དིཏ། སྙིང་གི་སྲེང་བའི་ནད་དང་སྙིང་གི་སྦུག་གི་ནད་དང་འབྲེལ་བའི་སྡུག་ཚད་བྱུང་སྲིད། སྤྱིར་དུ་དབུས་སྦུག་ལ་སྡུག་ཚད་དང་ཁྲོད་ལ་སྡུག་ཚད་ཆེན་པོ་བྱུང་སྲིད།

ཞིང་ཁུང་ནས་བྱུང་བའི་རྩ་བ།

• པུལ་མོ་ནར་ཨེམ་བོ་ལི། ཞིང་ཁུང་གི་རྒྱུད་ལ་སྐྱོན་བྱས་པས་སྡུག་ཚད་དང་དབུས་སྦུག་དང་སྡུག་ཚད་ཆེན་པོ་བྱུང་སྲིད།

• ཞིང་ཁུང་གི་སྲེང་བའི་ནད (པལོ་རེ་ཛི): གསོལ་བའི་སྐབས་དང་སྐད་ཆེན་བྱེད་སྐབས་སྡུག་ཚད་ཆེན་པོ་བྱུང་སྲིད།

• པེ་ནོ་མོ་ཏོ་རགས། ཞིང་ཁུང་ནས་སྐྱོན་བྱས་པས་ཞིང་ཁུང་གི་སྡུག་ཚད་དང་དབུས་སྦུག་སྡུག་ཚད་ཆེན་པོ་བྱུང་སྲིད།

• པེ་ནོ་མོ་ནི། ཞིང་ཁུང་གི་སྲེང་བའི་ནད་དང་དྲག་ཚད་དང་ཁུང་ནད་ཀྱི་སྡུག་ཚད་བྱུང་སྲིད།

• བྲོན་ཤིཏ། ཨསི་ཏམ་དང་ཀོ་ཨཱཧ། གློག་འཕྲིན་དང་སྲེང་བའི་ནད་དང་འབྲེལ་བའི་སྡུག་ཚད་དང་དབུས་སྦུག་སྡུག་ཚད་བྱུང་སྲིད།

མངོན་སུམ་གྱི་སྲེང་བའི་རྩ་བ།

• རེཕ་ལུ (གྷསི་ཏོར་ཨོ་ཛོ་ཕ་གེལ་རེཕ་ལུ): ཞིང་ཁུང་གི་སྡུག་ཚད་དང་སྤྱིར་དུ་སྡུག་ཚད་དང་སྡུག་ཚད་ཆེན་པོ་བྱུང་སྲིད།

• ཞིང་ཁུང་གི་སྲེང་བའི་སྐྱོན། བརྒྱུད་སྤྱོད་དཀའ་ངལ་དང་སྦུག་སྡུག་ཚད་བྱུང་སྲིད།

• གཡག་སྐྱོན་དང་སྤང་ཀྱི་ནད། གཡག་རྡོ་དང་སྤང་ཀྱི་སྲེང་བའི་ནད་ནི་སྤྱིར་དུ་ཁུང་སྡུག་ཚད་དང་འབྲེལ་བར་བྱུང་སྲིད།

གཡུང་སྐུ་སྡུག་ཚད་ཀྱི་རྩ་བ།

• ཀོས་ཏོ་ཀོན་དྲིཏ། ཁུང་གི་རྡོ་དང་སྐུ་རུ་བ་དང་འབྲེལ་བའི་སྲེང་བའི་ནད་སྡུག་ཚད་བྱུང་སྲིད།

• གཡུང་སྡུག་ཚད་དང་ཕི་བྲོ་མི་ཡལ་ཇི། དུས་ཡུན་བསྐྱར་བའི་སྡུག་ཚད་དང་སྡུག་ཚད་ཆེན་པོ་བྱུང་སྲིད།

• ཁུང་རུ་བའི་སྐྱོན། ཁུང་རུ་བ་ཆགས་པ་དང་ཆགས་པ་སྡུག་ཚད་དང་འབྲེལ་བའི་སྡུག་ཚད་བྱུང་སྲིད།

བློ་གྲོས་དང་གཞན་དག་གི་རྩ་བ།

• པ་ནིཀ་ཨཏག། སྙིང་གི་འཁོར་ལོ་མགྱོགས་པོ་དང་ཁྲོད་སྡུག་ཚད་ཆེན་པོ་དང་སྡུག་ཚད་དང་འབྲེལ་བའི་དགའ་བ་བྱུང་སྲིད།

• ཟོ་ན། ཆུ་ཚོད་ཀྱི་ནད་ཡང་བསྐྱར་བསྐྱོད་པས་སྐུ་གང་དང་ཁུང་སྡུག་ཚད་དང་འབྲེལ་བའི་སྡུག་ཚད་བྱུང་སྲིད།

• གཞན། སྡུག་ཚད་ཆེན་པོ་དང་དུས་ཡུན་རིང་བའི་ཞིང་ཁུང་སྡུག་ཚད་དང་དེ་ལས་ཡང་གཏན་འབེབས་སྐྱོན་དང་འབྲེལ་བའི་སྡུག་ཚད་བྱུང་སྲིད།

ཁུང་ནད་ཀྱི་སྡུག་ཚད་དང་མཉམ་སྦྲེལ་བྱུང་བའི་མཚན་ཉམས།

སྡུག་ཚད་དང་མཉམ་སྦྲེལ་བྱུང་བའི་མཚན་ཉམས་འདི་ཚུལ་འདི་ནི་སྲོག་བརྩི་དགོས་པར་བྱེད་དགོས།

• ཁུང་ནད་ཀྱི་སྡུག་ཚད་དང་སྡུག་ཚད་དང་འབྲེལ་བའི་སྡུག་ཚད།

• རྒྱབ་དང་སྐུ་མདུན་དང་སྐུ་ལུས་དང་ལག་པ་ལ་སྡུག་ཚད་འཕུར་བ།

• དུས་ཡུན་རིང་བའི་སྡུག་ཚད་དང་གནས་ཚུལ་འདྲ་མི་འདྲ་ཡོད་པ།

• དབུས་སྦུག་དང་སྡུག་ཚད།

• ཁྲོད་སྡུག་ཚད།

• མགོ་འཁྱིལ་དང་འཕོ་བའི་དགའ་བ།

• ཞིང་ཁུང་སྡུག་ཚད་དང་སྐྱོན།

• སྤྱིར་དུ་སྙིང་སྡུག་ཚད་དང་འབྲེལ་བའི་སྡུག་ཚད།

འོག་གི་གནས་ཚུལ་འདི་ནི་སྙིང་མ་ཡིན་པའི་རྩ་བ་ལ་མཚོན་པ་ཡིན།

• ཁ་ལག་ཟས་རྗེས་སྡུག་ཚད་བྱུང་བ།

• ཁ་ལ་སྐྱིད་པོ་དང་སྐྱིད་མེད་པའི་ཆུ་འབྱུང་བ།

• བརྒྱུད་སྤྱོད་དཀའ་ངལ་མཉམ་སྦྲེལ་བྱུང་བ།

• སྐུ་གནས་དང་དབུས་སྦུག་ལ་སྡུག་ཚད་འགྱུར་བ།

• སྐུ་ལུས་སྡུག་ཚད་དང་དྲག་ཚད་དང་འབྲེལ་བའི་སྡུག་ཚད།

• སྡུག་ཚད་ཆེན་པོ་བྱུང་བ།

ཁུང་ནད་ཀྱི་སྡུག་ཚད་ལ་ག་དུས་སྐོར་བྱེད་དགོས།

འཛིན་སྐྱོང་པ་ཚུལ་འདི་ནི་ཁུང་ནད་ཀྱི་སྡུག་ཚད་ཀྱི་རྩ་བ་དང་འབྲེལ་བའི་སྐབས་སྤྱིར་སྐད་ཆ་དང་སྦྱོང་བ་བྱས་ནས་འགོ་བཙུགས། སྤྱིར་དུ་འདྲ་མི་འདྲ་བའི་དྲི་བ་འདི་ཡོད།

• སྡུག་ཚད་ག་དུས་དང་ག་འདྲ་བསྐྱེད་སྲིད།

• སྡུག་ཚད་རིང་བསྐྱེད་སྲིད་ཡང་ཡང་སྡུག་ཚད་འགྱུར་བ་ཡོད་སྲིད།

• འགྲོ་བ་དང་ཁ་ལག་དང་སྐྱོན་དང་འབྲེལ་བའི་རྒྱུ་རྐྱེན་ཡོད་སྲིད།

• སྡུག་ཚད་གཞན་ཞིག་ལ་འཕུར་སྲིད།

• གནས་ཚུལ་འདྲ་མི་འདྲ་བ་གནས་སྐབས་སྔོན་ལ་བྱུང་སྲིད།

དགོས་མཁོ་ཡོད་པའི་སྐབས་སྤྱིར་དུ་བྱེད་དགོས་པའི་རྒྱུ་ལམ་འདི་ཡོད།

• ཨེ་ལེཀ་ཏོ་ཀར་དིཡོ་གྲམ། (EKG): སྙིང་གི་རིགས་དང་སྦུག་སྐྱོན་འདི་ཞིབ་དཔྱད།

• ཁུང་ནད་ཀྱི་སྡུག་ཚད་དང་འབྲེལ་བའི་སྦུག་སྐྱོན་ཞིབ་དཔྱད།

• ཞིང་ཁུང་གི་རིས་རྟགས། སྙིང་དང་ཞིང་ཁུང་གི་གནས་ཚུལ་ཞིབ་དཔྱད།

• བིལ་གི་སི་ཡོ་ལི་ཏོ་མོ་ཕི་ཏི། ཞིང་ཁུང་གི་སྡུག་ཚད་དང་ཨོ་རཏ་དི་སེག་སི་ཡོན་སོགས་སྡུག་ཚད་ཞིབ་དཔྱད།

ཁུང་ནད་ཀྱི་སྡུག་ཚད་གཞན་དག་དང་འབྲེལ་བའི་སྐབས་སྤྱིར་དུ་བརྗེ་བ་དང་ཁྲོད་སྡུག་ཚད་དང་འབྲེལ་བའི་བརྗེ་བ་སྐོར་བར་བརྗེ་བ་བྱེད་དགོས།

ཁྲོད་སྡུག་ཚད་དང་ཁྲོད་སྡུག་ཚད་དང་འབྲེལ་བའི་མཚན་ཉམས་འདི་ཡོད། དེ་གཉིས་སྤྱིར་དུ་ནད་འབྱུང་བའི་རྒྱུ་རྐྱེན་ཡིན།

ཁྲོད་སྡུག་ཚད (ན་ཞོ་ཕ་རེན་ཇིཏ) མཚན་ཉམས།

• ཨུན་སྟོང་དང་འབྲུག་འབྱུང་བ།

• མིག་སྤྱོད་སྡུག་ཚད།

• སྐད་ཆེན།

• སྤྱིར་དུ་སྡུག་ཚད་དང་མགོ་སྡུག་ཚད།

• འཕྲིན་སྡུག་ཚད་ཆེན་པོ།

• འབྲུག་འབྱུང་དང་སྤྱིར་དུ་སྡུག་ཚད།

མཚན་ཉམས་ནི་མི་སྣ་ཚོགས་ལ་འགྱུར་སྲིད་དང་སྤྱིར་དུ་སྡུག་ཚད་ཆུང་ཆུང་ཡིན། སྡུག་ཚད་ཆེན་པོ་དང་དུས་ཡུན་རིང་བའི་འཕྲིན་སྡུག་ཚད་དང་སྡུག་ཚད་ཆེན་པོ་བྱུང་སྲིད་ན་སྲོག་བརྩི་དགོས།

ཁྲོད་སྡུག་ཚད (བི་རལ་གྷསི་ཏོ་ཨེན་ཏེ་རིཏ) མཚན་ཉམས།

• ཆུ་སྲིད་ཀྱི་སྐྱོན།

• ཁྲོད་སྡུག་ཚད་དང་སྡུག་ཚད།

• སྡུག་ཚད་དང་སྐྱོན།

• གཡུང་སྡུག་ཚད་དང་མགོ་སྡུག་ཚད།

• འཕྲིན་སྡུག་ཚད་ཆུང་ཆུང་།

མང་ཆེན་པོ་ནི་ཉིན་ལ་ཉིན་གཅིག་ནང་འགྱུར་སྲིད་དང་འཕྲིན་སྡུག་ཚད་ཆེན་པོ་དང་ཆུ་སྲིད་ཆེན་པོ་དང་མིག་སྤྱོད་སྡུག་ཚད་དང་སྡུག་ཚད་རིང་བ་བྱུང་ན་སྲོག་བརྩི་དགོས།

བརྗེ་བ་གི་རྒྱུ་རྐྱེན་དང་ཉེན་སྲུང་ལམ་སྟོན།

ཁྲོད་སྡུག་ཚད་ལ་སྤྱིར་དུ་རི་ནོ་བི་རུས་དང་ཁྲོད་སྡུག་ཚད་ལ་ནོ་རོ་བི་རུས་དང་རོ་ཏ་བི་རུས་སོགས་ནད་འབྱུང་བའི་རྒྱུ་རྐྱེན་ཡིན། ནད་དེ་ཚུལ་འདི་ནི་སྐད་ཆེན་དང་འབྲུག་འབྱུང་དང་ཉེན་འབྲེལ་དང་ཡང་ན་འདྲེན་ཆས་སོགས་ནས་འབྱུང་སྲིད།

ཉེན་སྲུང་བྱེད་པར།

• ལག་པ་དང་དུས་ཡུན་རིང་བའི་སྦྲང་བ་དང་སྦྲང་བ་བཟོ་དགོས།

• ནད་པ་མི་ལ་ཐག་རིང་བྱེད།

• ཁ་ལག་དང་སྦྲང་བ་བཟོ་དགོས་དང་སྦྲང་བ་སྲུང་དགོས།

• མཉམ་སྤྱོད་ཆས་ལ་སྤྱོད་མ་བྱེད།

སྨན་བཅོས་དང་རྒྱུ་རྐྱེན་སྐྱོན་སྦྱོང་བ།

ཁྲོད་སྡུག་ཚད་དང་ཁྲོད་སྡུག་ཚད་དང་འབྲེལ་བའི་ནད་ཚུལ་འདི་ནི་ནད་འབྱུང་བའི་རྒྱུ་རྐྱེན་ཡིན་པས་སྨན་བཅོས་མི་དགོས། སྤྱིར་དུ་མཚན་ཉམས་སྦྱོང་བ་བྱེད་དགོས།

ཁྲོད་སྡུག་ཚད་ལ།

• ཆུ་མང་པོ་བཏང་།

• ཞིང་ཁུང་སྐད་ཆེན་དང་འབྲུག་འབྱུང་དང་འབྲེལ་བའི་སྦྲང་བ་བཟོ།

• གནས་ཚུལ་འདི་ནི་སྡུག་ཚད་དང་འབྲེལ་བའི་སྦྲང་བ་བཟོ།

• ཚོར་བ་སྡུག་ཚད་དང་འབྲེལ་བའི་སྦྲང་བ་བཟོ།

ཁྲོད་སྡུག་ཚད་ལ།

• ཁ་ལག་ལ་ཆུ་མང་པོ་བཏང་།

• གནས་ཚུལ་འདི་ནི་སྡུག་ཚད་དང་འབྲེལ་བའི་སྦྲང་བ་བཟོ།

• གནས་ཚུལ་འདི་ནི་སྡུག་ཚད་དང་འབྲེལ་བའི་སྦྲང་བ་བཟོ།

• བུ་མོ་ལ་སྡུག་ཚད་སྨན་བཅོས་སྤྱོད་མ་བྱེད།

ཁུང་ནད་ཀྱི་སྡུག་ཚད་ལ་ག་དུས་སྲོག་བརྩི་ཁང་ལ་འགྲོ་དགོས།

འོག་གི་གནས་ཚུལ་འདི་ནི་དུས་ཡུན་རིང་བ་མེད་པར་སྲོག་བརྩི་ཁང་ལ་འགྲོ་དགོས།

• ཁུང་ནད་ཀྱི་སྡུག་ཚད་མཚམས་མེད་པའི་སྡུག་ཚད་དང་སྡུག་ཚད་ཆེན་པོ་བྱུང་སྲིད།

• སྡུག་ཚད་དང་དབུས་སྦུག་དང་སྡུག་ཚད་དང་འབྲེལ་བའི་སྡུག་ཚད།

• རྒྱབ་དང་སྐུ་མདུན་དང་ལག་པ་ལ་སྡུག་ཚད་འཕུར་བ།

• སྙིང་དང་ཞིང་ཁུང་གི་ནད་ཡོད་པ་དང་སྡུག་ཚད་འཕར་བ་བྱུང་ན་སྲོག་བརྩི་ཁང་ལ་འགྲོ་དགོས།

ཉེན་འདྲི་མང་བ།

༡. ཁུང་ནད་ཀྱི་སྡུག་ཚད་རྟག་པར་སྙིང་གི་སྐྱོན་གྱི་མཚན་ཉམས་ཡིན་ན?

མིན། ཁུང་ནད་ཀྱི་སྡུག་ཚད་ནི་རྩ་བ་འདྲ་མི་འདྲ་ཡོད། དེ་ཡང་དངོས་གཞིར་སྡུག་ཚད་མཚམས་མེད་པ་དང་སྡུག་ཚད་ཆེན་པོ་དང་སྡུག་ཚད་རིང་བ་བྱུང་ན་སྙིང་གི་སྐྱོན་གྱི་རྒྱུ་རྐྱེན་མི་བཏགས་དགོས།

༢. ཁྲོད་སྡུག་ཚད་ཁུང་ནད་ཀྱི་སྡུག་ཚད་བྱུང་སྲིད་ན?

དུས་ཡུན་རིང་བ་མེད་པར་ཡང་ཡང་སྐད་ཆེན་དང་གཡུང་སྡུག་ཚད་དང་འབྲེལ་བའི་སྡུག་ཚད་ཆུང་ཆུང་བྱུང་སྲིད།

༣. ཁྲོད་སྡུག་ཚད་ཁུང་ནད་ཀྱི་སྡུག་ཚད་བྱུང་སྲིད་ན?

མི་ལ་མང་ཆེན་པོ་ནི་ཁྲོད་སྡུག་ཚད་ཆེན་པོ་དང་རེཕ་ལུ་དང་འབྲེལ་བའི་ཁུང་སྡུག་ཚད་བྱུང་སྲིད།

༤. ག་དུས་སྲོག་བརྩི་ཁང་ལ་འགྲོ་དགོས།

མཚམས་མེད་པའི་སྡུག་ཚད་དང་སྡུག་ཚད་ཆེན་པོ་དང་དབུས་སྦུག་སྡུག་ཚད་དང་ལག་པ་ལ་སྡུག་ཚད་འཕུར་བ་སོགས་མཚན་ཉམས་བྱུང་ན་སྲོག་བརྩི་ཁང་ལ་འགྲོ་དགོས།

༥. ཁུང་ནད་ཀྱི་སྡུག་ཚད་གཡུང་སྡུག་ཚད་ག་རེས་བྱུང་སྲིད།

རྒྱས་པའི་སྦྱོར་བ་དང་སྐྱོན་ཅན་གྱི་སྟོན་པ་ཡང་ན་སྦུང་གི་རྨ་བའི་རྒྱུས་ཀྱིས་སྦུང་གི་སྙིང་འཛིན་ནད་ཀྱི་ནད་ཚུལ་བྱུང་སྲིད། དེ་ཡང་སྡུག་བསྔལ་ཆེན་པོ་དང་བརྟན་པ་ཡང་ན་གཞན་དག་གི་རྟགས་མཚོན་འཁོད་པ་ཡོད་ན་སྨན་པའི་ཞིབ་འཇུག་དགོས།

༦། ཀོ་བིཌ་-༡༩ སྦུང་གི་སྙིང་འཛིན་ནད་བྱུང་སྲིད་དམ།

ཡིན། དངོས་གཉེར་སྲིད་པའི་གློ་བའི་ནད་དང་ཡང་ན་སྙིང་གི་འཛིན་བྱེད་ནད་ཀྱི་སྐབས་སྦུང་གི་སྙིང་འཛིན་ནད་འཚོལ་སྲིད། དེ་བཞིན་གྱི་སྐབས་སྨན་རིགས་མགོན་པོ་བྱེད་དགོས།

༧། སྦུང་གི་སྙིང་འཛིན་ནད་དང་བཅས་བྱུང་ནད་སྐད་རིགས་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད་སྲིད་དམ།

ཡིན། དངོས་གཉེར་སྲིད་པའི་མཆེད་སྦྱོར་སྦྱོར་བའི་སྐབས་དང་མཆེད་སྦྱོར་ནད་ཀྱི་སྐབས་སྦུང་གི་སྙིང་འཛིན་ནད་འཚོལ་སྲིད། ཁ་ལག་ཟས་རྗེས་སྦུང་གི་སྙིང་འཛིན་ནད་བྱུང་སྲིད།

༨། བུ་མོ་ཚོའི་སྦུང་གི་སྙིང་འཛིན་ནད་ཆེ་བ་ཡིན་དམ།

བུ་མོ་ཚོའི་སྐབས་མང་ཆེ་བའི་ནད་ཚུལ་ཆེ་བ་མེད་ཀྱང་བརྟན་པ་དང་སྡུག་བསྔལ་ཆེན་པོ་ཡོད་ན་སྨན་པ་ལ་འཚོལ་དགོས།

༩། སྦུང་གི་སྙིང་འཛིན་ནད་ལ་ནང་ཡིན་གྱི་བྱ་བ་ག་རེ་ཡོད།

གནས་སྡུད་དང་འཇོག་སྦྱོར་དང་དྲག་པོའི་སྦྱོར་བ་དང་དགོས་ན་སྙིང་འཛིན་སྨན་ཆུང་ཆུང་བཟོ་ན་ཡོང་སྲིད། དོགས་པ་ཡོད་ན་སྨན་པའི་བསམ་འཆར་དགོས།

༡༠། གྲོས་སྦྱོར་ནད་འགྲོ་བའི་སྐབས་ག་རེ་དགོས་རུང་བྱེད།

ཆུ་ཚད་འབད་དགོས་དང་འཇམ་པོའི་ཁ་ལག་ཟ་དགོས་དང་གནས་སྡུད་དགོས། སྡུག་བསྔལ་ཆེན་པོ་ཡོད་ན་སྨན་པ་ལ་འཚོལ།

༡༡། སྦུང་དང་རྒྱབ་སྦུང་གི་སྙིང་འཛིན་ནད་མཉམ་བྱུང་ན་ག་རེ་ནད་དག་བསམ་དགོས།

སྙིང་རྩ་ནད་དང་སྦུང་རྩ་སྦྱོར་བའི་དོན་དང་རྒྱུད་སྦུང་ཡང་ན་དུད་སྦུང་གི་སྐྱོན་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད་སྲིད།

༡༢། གཡས་སྦུང་གི་འོག་གི་སྡུག་བསྔལ་ག་རེ་བསྟན།

མིག་སྔོན་དང་སྐྱེད་སྦྱོར་དང་གློ་བ་ཡང་ན་སྦུང་རྩ་སྦྱོར་བའི་རྒྱུས་ཀྱིས་བྱུང་སྲིད། སྡུག་བསྔལ་ཆེན་པོ་ཡང་ན་རིང་བའི་སྡུག་བསྔལ་ཡོད་ན་ཞིབ་འཇུག་དགོས།

༡༣། སྦུང་གི་རྩེ་སྦུང་གི་སྙིང་འཛིན་ནད་དགོས་རུང་ཡིན་དམ།

གནས་ལ་འགྱུར་བ་ཡང་ན་སྤྱིར་བཏང་རྒྱུ་མཚན་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད་སྲིད་ཀྱང་བརྟན་པ་དང་མ་འགྱུར་བའི་སྡུག་བསྔལ་ཡོད་ན་སྨན་པའི་ཞིབ་འཇུག་དགོས།

༡༤། སྦུང་གི་སྙིང་འཛིན་ནད་ཀྱི་སེམས་ཁམས་རྒྱུ་མཚན་ཡོད་སྲིད་དམ།

ཡིན། འཇིགས་པའི་སྐྱོན་དང་སྐྱོན་སྤྱོད་སྦུང་གི་སྙིང་འཛིན་ནད་བྱུང་སྲིད། སྤྱིར་བཏང་ནད་ཀྱི་རྒྱུ་མཚན་གཞན་དག་བཏང་རྗེས་དེ་འདི་ཞིབ་འཇུག་བྱེད་སྲིད།

༡༥། སྦུང་གི་སྙིང་འཛིན་ནད་སྔོན་འགྱུར་བྱེད་པར་ག་རེ་བྱེད་དགོས།

སྙིང་དང་གློ་བའི་བདེ་ཐང་ཉེན་སྲུང་དང་འཆར་བའི་སྦྱོར་བ་དང་རྟག་པར་སྦྱོར་བ་བྱས་ནས་རྟག་བརྟན་ནད་ཚུལ་འཛིན་བཞིན་བཟོ་ནས་སྦུང་གི་སྙིང་འཛིན་ནད་ཀྱི་རིགས་ཉུང་བར་བགོ་སྲིད།

ཁྱད་པར་བརྗོད་པ།

• འཛམ་གླིང་གི་གསོ་བའི་ཚོགས་པ། (WHO), སྦུང་གི་སྙིང་འཛིན་ནད། ཞིབ་འཇུག་དང་དོ་དམ།

• ཨ་མེ་རི་ཀཱན་སྙིང་ཚད་ཚོགས་པ། (AHA), སྙིང་འཛིན་ནད་ཀྱི་ཉེན་བརྡ།

• ཨ་མེ་རི་ཀཱན་གློ་བའི་ཚོགས་པ། (ALA), སྦུང་གི་སྙིང་འཛིན་ནད་ཀྱི་དབྱེ་བ་དང་རྒྱུ་མཚན།

• ཨ་མེ་རི་ཀཱན་ནད་ཚད་དང་ཉེན་སྲུང་ཚོགས་པ། (CDC), སྤྱིའི་འཁྲུངས་ནད་དང་གློ་བའི་འཛིན་བྱེད་ནད།

• Mayo Clinic, སྦུང་གི་སྙིང་འཛིན་ནད། དང་པོའི་རོགས་རམ།

• ཡུ་རོ་པཱན་སྙིང་ཚད་ཚོགས་པ། (ESC), སྙིང་གི་རྒྱུས་ཀྱིས་བྱུང་བའི་སྦུང་གི་སྙིང་འཛིན་ནད།

• UpToDate, སྦུང་གི་སྙིང་འཛིན་ནད་ཡོད་པའི་སྐབས་སྤྱིའི་སྨན་ཁང་ནང་དུ་དང་པོའི་ཞིབ་འཇུག།